Je hart luchten is gezond. Maar het kan ook je energiefrequentie zodanig verlagen dat je alleen nog maar meer negativiteit in je leven aantrekt.
Dus de vraag is: “Hoe behoud je een gezonde balans?”.
Het is ook een beetje verwarrend… dat iets wat zo goed voelt - je hart luchten - toch tegen je kan werken. Voor je het weet, ben je hetzelfde verhaal voor de vijfde keer aan het vertellen. Met weer diezelfde frustratie, diezelfde pijn, diezelfde zucht…
En ja, je voelt je daarna misschien tijdelijk even lichter, maar ondertussen is je energiefrequentie super laag en heb je een vet signaal naar het universum gestuurd: “Doet u mij hier meer van alsjeblieft!”.
Onderdrukken van emoties en negativiteit is ongezond.
Maar erin blijven hangen en het verhaal blijven herhalen is dat ook!
In deze aflevering ontdek je hoe je als vrouw een stress respons kunt gebruiken waar weinig over gesproken wordt: ‘tend and befriend’. Je leert hoe je de kracht van verbinding kunt inzetten zonder jezelf nog meer shit op je hals te halen (in het kader van de Wet van de Aantrekkingskracht).
In deze aflevering ontdek je:
✅ Waarom je hart luchten gezond is, maar ook tegen je kan werken.
✅ Wat er echt gebeurt in je zenuwstelsel bij stress, en waarom vrouwen anders reageren dan mannen.
✅ Hoe de ‘tend and befriend’-stressrespons werkt en waarom die jou krachtiger maakt dan je misschien denkt.
✅ De reden waarom herhaling van je verhaal je een LOA-abonnement geeft op ellende.
✅ Hoe je deelt vanuit bewustzijn, en zonder te blijven hangen in drama of slachtofferschap.
✅ Vier praktische tips om je energiefrequentie hoog te houden terwijl je toch je hart kunt luchten.
Kortom: je hart luchten? Ja.
Maar dan op een manier die je energiefrequentie verhoogt in plaats van verlaagt.
Shownotes:
www.jeaninehofs.nl/podcast/a120
Linken bij deze aflevering:
2025-05-19 - 17 min
#120 - Je hart luchten… wanneer is het een goed plan en wanneer trek je er meer negativiteit mee aan?
2025-05-14 - 23 min
#119 - Stop met jezelf afbeulen. Kies voor een ochtendroutine die wel werkt - voor jou.
2025-05-07 - 13 min
#118 - Wat niemand je vertelt over je energie (ook je huisarts niet), maar je wél moet weten.
2024-02-29 - 9 min
#115 - I am Enough - Ik ben goed genoeg - Affirmatie Meditatie om iedere dag te luisteren.
2024-02-22 - 23 min
#114 - Ontdek 10 signalen van een energieprobleem, zelfs als je nooit moe bent.
2024-02-01 - 25 min
#111 - 5 tips om een tekort mindset los te laten en overvloed te ontvangen.
2024-01-25 - 15 min
#110 - Hoe drukke ondernemers vaak hun vetverbranding blokkeren (en cellulite creëren).
2024-01-11 - 24 min
#108 - Doe dit (en dit vooral niet) als je je doelen wilt behalen dit jaar!
