Wat doe je wanneer je moe bent? Je leeg voelt of misschien zelfs uitgeput? Dan neem je een extra dagje vrij, je plant een spa-dag of je slaapt eens flink uit. Maar wat nou als je daarna dan toch niet écht opgeladen bent…? Dan is het tijd om je energie-reset eens op een andere manier aan te pakken.
We hebben allemaal van die periodes waarin veel van ons wordt geëist. Werk, gezin, vrienden, huishouden, en misschien zelfs mantelzorg - alles stapelt zich op. En hoe ouder je wordt, hoe meer van die lijntjes samenkomen. De oplossing? Veel mensen denken aan meer rust, self-care of tijd in de natuur. Maar hoewel dat heerlijk is, blijft het effect vaak tijdelijk.
Als energie-expert en therapeut in de Traditionele Chinese Geneeskunde weet ik dat een echte energie-reset dieper gaat.
In deze aflevering neem ik je mee in wat wél werkt en neem ik de top 10 energie-resets - waar bijna iedereen meteen aan denkt - onder de loep. Ik weet zeker dat sommige punten je zullen verbazen!
Wat je in deze aflevering te horen krijgt:
✅ Waarom de meeste energie-reset methodes slechts een tijdelijke boost geven (en wat je wél nodig hebt).
✅ De top 10 dingen die mensen doen in de hoop hun energie te herstellen - maar die niet voldoende werken.
✅ De grootste misvattingen over energieherstel en waarom sommige gewoontes je juist uitputten in plaats van opladen.
✅ Mijn unieke visie op een echte energie-reset, vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde en persoonlijk energiemanagement.
✅ Wat je wél kunt doen om je energie diepgaand en blijvend te herstellen.
Je energie écht resetten gaat verder dan alleen rusten, self-care of een dagje spa. Het vraagt om een diepere benadering. Eén die je energie niet alleen aanvult, maar structureel in balans brengt.
Dus, hoe ziet jouw ultieme energie-reset eruit? Wat zou jij kunnen veranderen om je energie niet alleen tijdelijk, maar blijvend te herstellen?
Shownotes:
www.jeaninehofs.nl/podcast/a117
Linken genoemd in deze aflevering:
2025-05-19 - 17 min
#120 - Je hart luchten… wanneer is het een goed plan en wanneer trek je er meer negativiteit mee aan?
2025-05-14 - 23 min
#119 - Stop met jezelf afbeulen. Kies voor een ochtendroutine die wel werkt - voor jou.
2025-05-07 - 13 min
#118 - Wat niemand je vertelt over je energie (ook je huisarts niet), maar je wél moet weten.
2024-02-29 - 9 min
#115 - I am Enough - Ik ben goed genoeg - Affirmatie Meditatie om iedere dag te luisteren.
2024-02-22 - 23 min
#114 - Ontdek 10 signalen van een energieprobleem, zelfs als je nooit moe bent.
2024-02-01 - 25 min
#111 - 5 tips om een tekort mindset los te laten en overvloed te ontvangen.
2024-01-25 - 15 min
#110 - Hoe drukke ondernemers vaak hun vetverbranding blokkeren (en cellulite creëren).
2024-01-11 - 24 min
#108 - Doe dit (en dit vooral niet) als je je doelen wilt behalen dit jaar!
