Heel leuk en aardig, goed voor jezelf zorgen om af te vallen. Op zich een waarheid als een koe. Maar de achterkant van de medaille is wat minder florisant. Want als je afvalt door goed voor jezelf te zorgen, dan moet het wel waar zijn dat je aankomt als je niet goed voor jezelf zorgt, toch? En dat betekent dus ook dat elk chocolaatje, koekje of ijsje meteen aan je plakt. Dat je je daar schuldig over moet voelen. Dat dat niet goed is. Nee, afvallen gaat alleen als je 100% van de tijd perfect bent. Kan alleen als je aan alle voorwaarden voldoet.
I call BS op deze mening, en in de podcast vertel ik je wat er dan wel waar is.
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
2023-01-26 - 31 min
116: Affirmaties (geen normale aflevering, maar echt een audio met affirmaties! :) )
2021-08-25 - 25 min
Tarwe- en suikervrij eten: in gesprek met specialiste Natascha van der Stelt
