Als je aan iets begint te werken, bijvoorbeeld het afvallen, dan is het begin altijd moeilijk. Sterker nog, zodra je iets op een diep niveau wilt gaan aanpakken, lijkt het alsof dingen nog zwaarder zijn dan normaal, nog moeilijker. Wil je minder gaan snoepen, dan is dat snoep ineens iets geworden waar je de hele dag mee bezig bent. Als je bepaald gedrag wilt verminderen, dan merk je ineens hoe vaak je dat gedrag eigenlijk doet. Als je je leven wilt beteren, zie je pas hoe snot het eigenlijk was… Hoe komt dat nou? En hoe ga je ermee om?
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.
Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.
Wil je een coaching call bij me boeken? Informeer naar wat er mogelijk is op [email protected]
Muziek:
Cheery Monday by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/
of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/
2023-01-26 - 31 min
116: Affirmaties (geen normale aflevering, maar echt een audio met affirmaties! :) )
2021-08-25 - 25 min
Tarwe- en suikervrij eten: in gesprek met specialiste Natascha van der Stelt
