30. Waarom gezonde gewoontes zeer ongezond kunnen zijn

325. De lastigste vraag van 2024

Episode 325 - Welke vraag heb ik het vaakst gekregen in 2024 en was heel moeilijk te beantwoorden? Misschien heb jij deze vraag ook wel meer gekregen dan ooit dit jaar, of heb je hem heel erg vaak gesteld. Ik reflecteer op wat deze vraag zo lastig voor mij maakt(e) en welke bevrijdend inzicht ik uiteindelijk in december 2024 had. Het is een persoonlijke podcastaflevering geworden, dankjewel voor het luisteren.  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

324. Wanneer is het eigenlijk te laat?

Episode 324 - In deze aflevering hoor je wat jij kunt doen als leidinggevende of HR-professional als je regelmatig gesprekken hebt met mensen die werkdruk ervaren. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

323. In gesprek met mijn klant Cees

Episode 323 - In deze aflevering ga ik in gesprek met Cees. Hij doorliep Inner Compass en hij vertelt over zijn transformatie gedurende onze samenwerking. Je hoort hem vertellen over zijn grootste winst, die hij voor altijd meeneemt op alle vlakken van zijn leven. Ook hoor je hem vertellen over de moedige keuze die hij heeft gemaakt in zijn werkleven. Hij legt tevens uit, dat als zijn keuze anders blijkt uit te pakken dan hij nu voor zich ziet, hij er toch nooit spijt van zal hebben en hij legt uit waarom dat zo is. Interessant om te beluisteren als je, net als Cees, een doorgewinterde specialist bent met 20 jaar+ werkervaring, best op je plek zit, maar toch vindt dat je net te veel stress en te weinig zingeving ervaart. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany…

322. Drie redenen waarom je deel wil nemen aan de opleiding Mastering Compasscoaching

Episode 322 - Er is al veel kennis over stress, iedereen snapt het probleem. Er zijn veel boeken over, programma's voor en coaches beschikbaar. Waarom heb ik dan toch een opleiding ontwikkeld? En waarom was dit nodig? Wat maakt deze opleiding uniek? Je hoort het in de aflevering van deze week! > HR Stappenplan: Begeleid je collega direct en voorgoed van stress naar vitaliteit en leiderschap. In deze live gratis masterclass op 28 november van 12.00 tot 13.00 uur ontdek je de 4 essentiële stappen om ongezonde stress voorgoed uit jouw organisatie te bannen. Schrijf je ook in als je niet kunt, dan krijg je een opname nagestuurd. (empowermentcompany.mykajabi.com/masterclass) > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

321. Het houdt nooit op

Episode 321 - Als je denkt dat je er bent, qua ontwikkeling en groei, en je komt tot de conclusie: Nou loop ik WEER tegen hetzelfde aan... Waarom investeer ik eigenlijk tijd en moeite in coaching, als ik toch tegen dezelfde muren op blijf lopen? Dezelfde triggers tegenkom? Met mijn handen in het haar zit op dezelfde momenten? Luister dan even naar deze aflevering! Veel luisterplezier! > HR Stappenplan: Begeleid je collega direct en voorgoed van stress naar vitaliteit en leiderschap. In deze live gratis masterclass op 28 november van 12.00 tot 13.00 uur ontdek je de 4 essentiële stappen om ongezonde stress voorgoed uit jouw organisatie te bannen. Schrijf je ook in als je niet kunt, dan krijg je een opname nagestuurd. (empowermentcompany.mykajabi.com/masterclass) > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen …

320. Hoe is ongezonde stress gezond?!

Episode 320 - Ongezonde stress is op meerdere manieren niet ongezond. In deze aflevering hoor je waarom. Heb jij, of hebben je collega's, regelmatig last van werkdruk of stress? Dat je bijvoorbeeld te veel aan je hoofd hebt, niet kan slapen of de dingen niet zo kan doen als je eigenlijk graag wilt? Luister dan deze aflevering. Je hoort wanneer en waarom gezonde stress bestaat, je hoort wanneer deze ongezond wordt en ook hoor je wat je dan weer kunt doen om aan de gezonde kant te komen. Veel luisterplezier! > HR Stappenplan: Begeleid je collega direct en voorgoed van stress naar vitaliteit en leiderschap. In deze live gratis masterclass op 28 november van 12.00 tot 13.00 uur ontdek je de 4 essentiële stappen om ongezonde stress voorgoed uit jouw organisatie te bannen. Schrijf je ook in als je niet kunt, dan krijg je een opname nagestuurd. (empowermentcompany.mykajabi.com/masterclass) > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en be…

319. Grenzen aangeven of hulpvaardig zijn?

Episode 319 - In deze aflevering deel ik met je hoe je kunt zorgen dat je grenzen aangeeft en flexibel en hulpvaardig kan zijn, zonder dat je terugvalt in rigiditeit of pleasegedrag. Die grens is heel dun. We zeggen vaak dat het goed is je grenzen aan te geven, maar wat als je dat doet vanuit angst en verkramping? Is het goed hulpvaardig te zijn, of ben je dan aan het pleasen? Luister naar deze aflevering om hier het onderscheid tussen te maken. Veel luisterplezier! > De gratis podcastserie "Stop Ongezonde Stress Voorgoed" die ik opnam voor HR-adviseurs en leiders, kun je gratis en vrijblijvend hier aanvragen (empowermentcompany.mykajabi.com/podcast). Je ontvangt hem meteen in je inbox. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

318. Een cruciale interventie

Episode 318 - In deze aflevering deel ik een hele belangrijke interventie die jij kan doen bij jouw coachees, collega's of dierbaren, maar ook bij jezelf! We slaan hem vaak over, maar ik weet dat het een van de meest belangrijke en helpende interventies is, die er is. Veel luisterplezier! > De gratis podcastserie "Stop Ongezonde Stress Voorgoed" die ik opnam voor HR-adviseurs en leiders, kun je gratis en vrijblijvend hier aanvragen (empowermentcompany.mykajabi.com/podcast). Je ontvangt hem meteen in je inbox. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

317. Een sluimerende en onbekende stressfactor waar jij 99% zeker ook onbewust last van hebt

Episode 317 - In deze aflevering deel ik een hele subtiele en vervelende stressor met je, waar bijna iedereen last van heeft, maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn (mezelf inclusief!). Ik bespreek concrete voorwaarden met je, onbewuste voorspellingen en verlangens en copingstrategieën. Uiteraard eindig ik met een concrete en toepasbare tip voor jou! De gratis podcastserie "Stop Ongezonde Stress Voorgoed" die ik opnam voor HR-adviseurs en leiders, kun je gratis en vrijblijvend hier aanvragen (empowermentcompany.mykajabi.com/podcast). Je ontvangt hem meteen in je inbox. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

316. Ongezonde stress is niet wat het lijkt!

Episode 316 - Je hoort hier waarom ongezonde stress veel breder is dan je waarschijnlijk denkt. Ongezonde stress is niet alleen maar hoge werkdruk, nare dingen meemaken of ziek zijn. Ongezonde stress is ook de heel subtiele optelsom van net niet lekker in je rol zitten op je werk, net niet genoeg perspectief zien in je ontwikkeling of net te veel ruzie met je partner. In deze aflevering reflecteer ik hier op met je. Ook vertel ik over de gratis podcastserie "Stop Ongezonde Stress Voorgoed" die ik opnam voor HR-adviseurs en leiders. Deze kun je gratis en vrijblijvend hier aanvragen! (empowermentcompany.mykajabi.com/podcast) Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

315. De vier aanvliegroutes richting een vrij leven

Episode 315 - Een vrij leven staat voor mij voor je vrij voelen. Je vrij voelen om elke keuze te maken die je wil, om je hart te volgen, om je niet te laten beperken door angsten en overtuigingen. Een vrij leven staat voor je in harmonie voelen met je fysieke gestel, met je emoties en je denken. Er zijn vier aanvliegroutes om dit voor elkaar te krijgen. Die hoor je in deze aflevering. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

314. Verborgen perfectionisme

Episode 314 - Leiders en professionals die een hoge standaard durven hebben en kwaliteitsgericht zijn: zijn die perfectionistisch? Hoe weet je dat eigenlijk, waar zie je het aan? En leiders en professionals die nauwkeurig en precies zijn: zijn die perfectionistisch? En waar blijkt dat dan uit? Hier zijn veel misvattingen over, die ik bespreek in deze aflevering. Ook hoor je wat verborgen perfectionisme is, en misschien herken jij jezelf hier wel in, of juist niet. Laat me weten wat je van de aflevering vond! Ik wens je veel luisterplezier. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

313. Beheren of controleren?

Episode 313 - Mijn ervaring in het vliegtuig deze zomer triggerde mij om deze aflevering voor je op te nemen. Er is een subtiel, maar heel erg belangrijk verschil tussen beheren en controleren. Uiteraard maak ik het heel erg praktisch voor je, zodat je de kans hebt om meteen je dagen eens onder de loep te nemen en een klein experimentje aan te gaan (dat je geen extra tijd kost;). Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

312. Ben jij bereid...?

Episode 312 - In deze aflevering bespreek ik waarom acceptatie vaak zoveel weerstand oproept, en ook waarom ik dat heel goed begrijp. Verder hoor je hoe jij de vraag uit de titel af kan maken om jezelf weer verder te helpen in je persoonlijke vrijheid en groei. Beetje cryptisch misschien, maar ik denk het luisteren waard :-). Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

311. Stel je doelen of ben je in het hier en nu?

Episode 311 - Deze aflevering is belangrijk voor je als je wilt leven vanuit je hart, in het hier en nu, vanaf vandaag, maar je ook doelen en dromen hebt. Je hoort hoe deze twee ogenschijnlijk tegengestelde concepten zich tot elkaar verhouden en uiteraard krijg je concrete tips waar jij vandaag nog mee aan de slag kan. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

310. Wil je het vakantiegevoel vasthouden?

Episode 310 - Wil jij graag het vakantiegevoel vasthouden? Luister dan deze aflevering. Ik deel met je welke inzichten je uit je vakantiegevoel kunt halen. En ook hoor je of je het überhaupt wel moet willen, je vakantiegevoel vasthouden. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

309. Pech of geluk?

Episode 309 - Een hachelijk raft-avontuur dat ik beleefde op mijn vakantie was de aanleiding voor deze aflevering. Je hoort een speelse en lichte tip, waarmee je ook op zomerse vakantiedagen lekker aan de slag kan. Gewoon met de mensen met wie je vakantie viert, of bijvoorbeeld je collega's. In het hier en nu. Tegelijkertijd train je hiermee je mentale wendbaarheid, flexibiliteit en je veerkracht. Ook verlies je minder energie. Is dat niet mooi? Ik wens je veel luisterplezier!  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

308. Oplossen van ongezonde stress is niet fijn!

Episode 308 - In deze aflevering hoor je waarom. Ik leg uit waar het meestal misgaat als mensen aan de slag gaan met het naar beneden brengen van hun stress. Je hoort waarom het zo lastig is om structureel te herstellen én niet meer terug te vallen. Belangrijker: ik leg uit hoe je kunt voorkomen dat jij in de meest gemaakte valkuilen trapt. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

307. De duikplank

Episode 307 - Tijdens een zomers bezoekje aan het zwembad kwam ik tot een aantal interessante inzichten. De duikplank had ermee te maken :-). Uiteraard vertaal ik dit in een hele kleine praktische concrete actie die jij gewoon op je vakantie kan toepassen, zonder dat het je extra tijd kost, maar die je op de lange termijn veel winst op zal leveren. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

306. De bergen in deze zomer

Episode 306 - Wat zijn de hoofdredenen dat ik in een wat ongebruikelijk gezelschap de bergen inga deze zomer? Welke redenen heb ik hiervoor en op welke wijze is dit relevant voor jou? Je hoort het in deze aflevering. Uiteraard vertaal ik mijn hoofdredenen naar vragen en lessen die jou misschien wel aan het denken zetten of verder helpen op jouw pad. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

305. Het risico van onderprikkeling

Episode 305 - Een ondergeschoven kindje als jij slim, ambitieus en een doorzetter bent. Je kampt wellicht met gevoelens van onrust en stress, maar je wilt je niet terugtrekken of in de luwte gaan leven als oplossing. Heb je er al weleens aan gedacht dat jij in plaats van onderprikkeld juist overprikkeld bent?! Luister deze aflevering voor een ander perspectief op de mogelijke oorzaak van stress. Het kan echt je kijk op de zaak veranderen en je helpen een doorbraak te realiseren in jouw patronen. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

304. Vergeet preventie!

Episode 304 - In deze aflevering deel ik mijn reis als psycholoog door het land van oplossen, verbeteren en preventie. Je hoort welke term voor mij veel belangrijker is dan preventie, de term van de toekomst! Uiteraard krijg je concrete tips over hoe jij dit kunt toepassen en dus een early adapter kunt zijn op dit vlak. Als laatste deel ik een persoonlijke reis met je die ik op dit vlak het afgelopen jaar maakte. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

303. Doe dit nou NIET als je een dag vrij bent!

Episode 303 - Deze week weer een praktische tip die te maken heeft met hoe jij zorgt dat je na een periode van vrij (of het nou een uur, een dag, een week of een maand is), kan zorgen dat je niet met een bulk werk en angst voor de overvolle mailbox je werk weer induikt. Juist ontspannen en fris blijven na een periode vrij is de sleutel. Als je deze simpele tip personaliseert en toepast, gaat je dit lukken! Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

302. Maak dit onderscheid altijd in je communicatie met anderen

Episode 302 - In deze aflevering deel ik 1 simpele maar gouden tip met je, als je graag wilt dat misverstanden voorkomen worden, als je effectief wilt communiceren en als je diepgaande relaties wilt opbouwen. Luister deze aflevering vooral eens als je je wel eens niet begrepen voelt, of als je het gevoel hebt dat jij een ander maar niet kan begrijpen. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

301. Mijn reflectie na de inner compass retreatdag

Episode 301 - In deze aflevering deel ik met je hoe mijn ervaring met de eerste Inner Compass retreatdag is geweest. Het was een dag van helen, transformeren, stilte en integreren. Ook hoor je mij vertellen over de drie belangrijkste pilaren van Inner Compass, en stel ik je een aantal reflectievragen op het einde hierover, waar jij wellicht meteen inzichten uit kunt halen.  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

300. 7 lessen na 300 afleveringen

Episode 300 - Wauw, 300 afleveringen! Best een momentje om bij stil te staan. Ik voel me inmiddels heel erg verbonden met mijn podcast, het is een van de meest intieme, persoonlijke en stabiele factoren in mijn werk. In deze aflevering reflecteer ik hier met je op en hoor je 7 inzichten/lessen na 300 afleveringen. Uiteraard denk ik dat jij ook inzichten uit mijn lessen uit kunt halen. Laat je me weten welke voor jou het meest relevant waren? Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

299. De twee grootste mythes rond stress

Episode 299 - Stress is in de volksmond echt een begrip geworden dat hoort bij de huidige tijd. We hebben het druk, er gebeurt veel, we hebben verantwoordelijkheden en er zijn risico's. We willen het bovendien allemaal goed doen. Ons werk, ons ideale leven leiden, onze kinderen opvoeden en dan natuurlijk ook nog fit, vitaal en afgetraind zijn. Dat lukt natuurlijk niemand een leven lang, en daarom is er zoveel stress. Maar rondom stress zijn (minimaal) twee grote mythes, die ik met je deel in de aflevering van deze week. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

298. Is the sky the limit??

Episode 298 - Jouw doelen bereiken, ambities hebben waarbij de lat hoog ligt, harde kpi's benoemen en deze no matter what halen. Je bereikt ze vast. Dat geloof ik. Maar hoe.....?  Bereik jij dit allemaal in flow en ontspanning? Of loop je erop leeg? Moet je er te hard voor werken? Is het lastig om iedereen tevreden te houden? Je aan beloftes en afspraken te houden? Je energie te besteden aan datgene wat echt belangrijk is voor het bereiken van die doelen? Luister dan vooral deze podcast. Een simpele (niet makkelijke) hack om een hoge lat te behalen in flow en ontspanning. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

297. Stress is meer en minder dan je denkt

Episode 297 - In deze aflevering deel ik met je waarom stress niet iets slechts is. Ook ontdek je waarom stress niet je eigenlijke probleem is, en waarom het simpel in elkaar steekt maar toch voor iedereen uniek is! Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

296. Dit overkomt me nooit meer!

Episode 296 - Dat sprak een klant tegen mij uit deze week. Het gaat zoveel beter, ik heb impact, voel me vitaal, heb veel tijd voor mijn gezin. Hoe hou ik dit vast? Hoe zorg ik dat ik nooit meer op de plek kom waar ik een half jaar geleden nog was? Vol stress, mezelf bewijzen, 80 uur werken en slechte samenwerkingen en resultaten? Je hoort mijn reactie in deze aflevering. Ook deel ik twee perspectieven met je die jou kunnen helpen bij dit type vragen als ze in jou leven. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

295. Wanneer ben je vrij?

Episode 295 - Vrijheid. Vrij zijn. Je vrij voelen. Ondanks dat je zoveel invloed hebt op je eigen rol, je bedrijf of je werk, kun je je totaal niet vrij voelen. Andersom kan ook. Je zit vol met verplichtingen, maar je voelt je zo vrij als een vogel. Hoe zit dit? En hoe kan jij je werkelijk vrij voelen? Wat is mijn perspectief hierop en hoe werken wij aan wezenlijke vrijheid in onze trajecten? Je hoort het in deze aflevering. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

294. Kleurenpallet

Episode 294 - Je boekt een gigantisch succes in je werk, maar toch voel je teleurstelling? Je schaamt je voor je blijdschap als een bepaalde belangrijke deal waar je hard voor gewerkt hebt niet doorgaat? Als je meer levens- en werkervaring opdoet, wordt jouw pallet aan wat je allemaal kunt voelen steeds rijker, genuanceerder en veelzijdiger. In deze podcast ontdek je aan de hand van praktijkvoorbeelden wat ik hiermee bedoel. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

293. Zit jij in de wedstrijd?

Episode 293 - Of zit jij, zoals ik, helemaal niet in een wedstrijd? In deze podcast ga ik in op een wonderlijk fenomeen dat ik constateer. Ook gaan we in op het belang van de relatie tussen jouw innerlijke houding, je taalgebruik en wat voor effect je hiermee hebt op anderen. Gewenst en niet gewenst. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

292. Kwaliteiten en valkuilen bestaan niet

Episode 292 - In deze aflevering deel ik met je waarom kwaliteiten en valkuilen an sich niet bestaan. En uiteraard hoor je ook hoe het dan wél zit. Het helpt je niet om te denken in los van elkaar bestaande kwaliteiten en valkuilen, omdat het je vast kan zetten in 'zo ben ik nou eenmaal'. Ik gun je een ander perspectief. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

291. Waarom ik meeliep met The Passion 2024

Episode 291 - In deze aflevering deel ik met je wat mijn motivatie was om mee te lopen als kruisdrager van The Passion 2024. Ook hoor je op wat voor bijzondere wijze ik ben uitgekozen om 1 van deze 40 kruisdragers te zijn.  Je hoort mijn intieme, persoonlijke reden, maar ook mijn meer algemene visie op dit soort evenementen, op het geloof en op wat The Passion, passie eigenlijk betekent in mijn optiek. Het is een persoonlijke aflevering, maar er komen denk ik behoorlijk wat reflecties voorbij die voor jou ook interessant kunnen zijn om over na te denken en op te spiegelen. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

290. De transformatie van Johan

Episode 290 - Johan was klant bij de Empowerment Company en heeft een persoonlijk leiderschapstraject doorlopen bij ons. Hij heeft meer dan 20 jaar werkervaring, waarvan een groot deel als manager. Hij werkt met veel plezier in een hectische, resultaatgerichte omgeving. Zijn verlangen was om zonder het verliezen van zijn authenticiteit, met minder moeite meer voor elkaar te krijgen bij het team van managers dat hij aanstuurt.  Of en hoe hem dat is gelukt, en wat voor hem de cruciale momenten in het traject zijn geweest, hoor je in deze aflevering. We bespreken concreet wat hij nu op dagelijkse basis anders doet, waardoor hij minder hard hoeft te werken. Doe er je voordeel mee en kijk of het jou ook lukt om deze concrete tips toe te passen. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen …

289. Zit je in je hoofd? De drie belangrijkste consequenties

Episode 289 - In deze aflevering hoor je mij praten over het verschil tussen in je hoofd zitten, en je koppie erbij houden. Je hoort de belangrijkste consequenties van in je hoofd zitten en ook deel ik met je hoe je kunt herkennen dat je in je hoofd zit.  Deze aflevering is interessant voor je als je het gevoel hebt dat je hoofd heel belangrijk is voor wie je bent en wat je doet, maar je toch ook het gevoel hebt dat je te veel nadenkt waardoor het inefficiënt kan worden. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

288. Wil je strategisch zijn?

Episode 288 - In deze podcastaflevering deel ik met je waarom het vaak niet handig is om strategisch bezig te zijn. En dat zijn de momenten waarop de meeste leiders juist wél strategisch zijn. Het is dus zeker een must-listen als jij niet begrijpt waarom het je vaak niet lukt om je doelen te bereiken, terwijl je toch zo strategisch bent. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

287. Weet jij het of weet jij het?

Episode 287 - In deze aflevering neem ik je mee op mijn ochtendwandeling en deel ik met je waarom je geen coachtraject zou moeten starten als je nog veel te leren hebt op een bepaald vlak. En waarom je juist wel een coachtraject zou moeten willen starten als je wel veel weet op een bepaald vlak. Klinkt dat cryptisch? Of klinkt het alsof het juist andersom zou moeten zijn? Luister dan hier naar het waarom. Voor mij is dit een van mijn grootste inzichten van de afgelopen jaren. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

286. Maken de gebeurtenissen in je leven uit voor je ontwikkeling?

Episode 286 - In deze aflevering reflecteer ik met je, nadat ik zelf uit een zeer heftige tijd kom, op of het eigenlijk uitmaakt voor je ontwikkeling, je coachvraag, je coachtraject of je coach of er veel verandert in je leven. Voor mij was dit inzicht ooit een mega-eyeopener, misschien voor jou nu ook. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

285. Stilte na de storm

Episode 285 - Na een stilte van een aantal weken deel ik met je in deze aflevering, heel persoonlijk en vanuit mijn hart, wat hiervoor de reden was. Normaal zou ik je veel luisterplezier wensen, maar bij deze aflevering past dat gevoelsmatig niet goed. Dus dan sluit ik maar af met: Fijn dat je er weer bij bent en ik hoor graag van je op [email protected] als je een reactie wilt delen. *** > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

284. 2023 en 2024: persoonlijke reflectie

Episode 284 - Ik deel met je mijn belangrijkste lessen van 2023, en doelen en intenties voor 2024. In deze aflevering krijg je echt een kijkje in de keuken van mijn leven en de Empowerment Company. Uiteraard koppel ik dit aan een reflectie waarmee ik jou weer aan het denken wil zetten over jouw eigen leven. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

283. Communiceren met een oprecht doel

Episode 283 - In deze aflevering deel ik met jou hoe je vaak (onbewust) effectieve communicatie saboteert en hoe het voor jou mogelijk is om met veel minder energieverlies veel meer te bereiken in een gesprek. Je hoort hoe het komt dat we allemaal in deze valkuilen stappen, maar nog belangrijker: ik geef je concrete tips hoe je dit voortaan kunt voorkomen. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

282. Doelen stellen of flexibel zijn?

Episode 282 - Mijn ouders zijn 47 jaar getrouwd. En naar aanleiding van een mooi gesprek met hen, nam ik deze aflevering op. Hij gaat over het stellen van doelen versus meebewegen met het leven. Interessant voor je als jij ook bezig bent met het stellen van doelen, maar ook het verlangen hebt om open te staan voor het huidige moment. Of andersom: dus je beweegt telkens mee met wat zich in het leven aandient, maar je wilt eigenlijk ook wel doelen stellen. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

281. 3 concrete tips om direct minder decemberstress te hebben

Episode 281 - In deze korte aflevering geef ik je 3 concrete tips die je geen tijd kosten, maar die wél tijd en energie opleveren. Interessant voor je als je december een te drukke maand vindt en eigenlijk een beetje achter de feiten aanloopt! Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

280. Hoe succesvol ben jij en wat is eigenlijk succesvol zijn?

Episode 280 - Is het geld? Uiterlijk? Gezondheid? Maatschappelijke status? Waar relateer jij succes aan? Ik geef je mijn perspectief op deze vraag en ik leg uit hoe het komt dat ik mezelf deze vraag meerdere keren per week stel. Ik denk dat mijn (kwetsbare) antwoord anders is dan je denkt. En ik hoop je met mijn antwoord aan het denken te zetten. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

279. Drie aspecten van leiderschap

Episode 279 - Leiderschap is een containerbegrip. Welke drie aspecten zijn van belang als jij zicht wilt krijgen op je leiderschap en dit wilt gaan ontwikkelen? En heeft leiderschap met jezelf te maken, of met anderen (leidinggeven)? Je hoort het in deze aflevering. Interessant voor je als je een ambitieuze leider bent, die graag vanuit vrijheid en authenticiteit leiderschap neemt over zijn wensen en verantwoordelijkheden.  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

278. De vier gouden tips om je grenzen aan te geven zonder je connectie te verliezen

Episode 278 - Het lijkt zo vaak of/of. Je bent duidelijk, dus dan stoot je een ander voor het hoofd. Je geeft een grens aan, dus dan is de ander teleurgesteld. En dan ga je maar pleasen of je mond houden, zodat je de ander te vriend houdt. Maar het kan allebei. Je kunt een grens aangeven of een duidelijke positie innemen, terwijl je óók blijft zorgen voor een goede verbinding. Hoe? Dat hoor je hier in deze aflevering! Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

277. Angst als raadgever?

Episode 277 - Feel the fear and do it anyway. Of niet? In deze aflevering deel ik een genuanceerd beeld met je hierover. Soms is angst een goede raadgever en soms niet. Het ligt eraan waar de angst door wordt veroorzaakt. Het is helpend voor jou om deze aflevering te luisteren als je op een kruispunt staat en spannende keuzes te maken hebt, maar niet weet of en hoe je ze nou eigenlijk moet maken. Of als je een knagend gevoel hebt en niet goed weet waar je goed aan doet en welke besluiten je kan maken om van het knagende gevoel af te komen.  Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

276. Ben jij van de korte of de lange termijn?

Episode 276 - In deze aflevering ga ik, in de regen, in op een heel belangrijk thema in leiderschap. Namelijk de basis waarop jij jouw dagelijkse beslissingen neemt. Is dat op basis van de actualiteit, de kansen en uitdagingen in het hier en nu? Of baseer jij je op je langetermijnvisie? Beide hebben voor- en nadelen. Luister de podcast voor inzichten en tips rondom deze thematiek en strategie. Veel luisterplezier!!!! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

275. Waarom is coherentie de basis?

Episode 275 - Coherent worden is geen klusje wat je erbij doet. Het is een shift in perspectief. Een manier waarop je alles in je leven benadert en aanpakt. Coherent leiderschap is de basis van een duurzaam, vervullend en succesvol leven. In deze aflevering hoor je waarom dit zo is. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

274. Verkoop jij ook je ziel aan de duivel?

Episode 274 - Voor mijn doen een ferme uitspraak (je ziel verkopen aan de duivel), in deze aflevering leg ik je uit hoe ik hiernaar kijk en waarom ik hem toch doe. Bij verkopen denken we al snel aan geld als investeringsbron. Maar er zijn nog meer investeringsbronnen vanuit waar jij op dagelijkse basis investeert. Met je ziel bijvoorbeeld. Mijn ervaring is dat we hier niet vaak bij stilstaan, terwijl dit wel van groot belang is om rendement te behalen voor je leven, je voldoening en je geluk. Benieuwd? Luister dan deze aflevering en ontdek welke vragen jij jezelf kunt stellen om goede investeringsafwegingen te maken :-).   > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

273. Een ochtend in de sauna

Episode 273 - Met een grote takenlijst in mijn hoofd toch naar de sauna gaan. Dat leverde deze podcastaflevering op, waarin ik met je deel welke 3 stappen je voortaan beter om kan draaien als je duurzaam voldoening en succes wilt behalen met je bedrijf of je carrière. Veel luisterplezier!!! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

272. Een brain-hack voor meer energie, focus en rust

Episode 272 - Tegenwoordig tennis ik een keer in de week, en dat bracht mij weer op een verdiepend inzicht ten aanzien van meer energie, focus en rust door samen te werken met je brein en je hart. Uiteraard deel ik ook concrete tips met jou hoe je dit voor jezelf voor elkaar kunt krijgen. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

271. Aard van het beestje en waarom dat belangrijk is

Episode 271 - Kun je alles bereiken wat je wilt als je maar de juiste dingen leert/zegt/doet? Maakt het uit voor het bereiken van doelen in je leiderschap wat jouw aard is? En zo ja, op welke manier? Wat is eigenlijk 'de aard van het beestje', en kun je die beïnvloeden? In deze podcast ga ik hierop in. Waardevol voor jou om te luisteren als jij ambitieus bent en niet altijd alles zo snel of makkelijk of überhaupt bereikt wat je graag zou willen.  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

270. Het verschil tussen doelen waar je gelukkig van wordt en doelen waar je ongelukkig van wordt

Episode 270 - De meeste leiders met wie wij werken zijn goed in doelen stellen, zichzelf uitdagen en doorzetten om deze doelen dan vervolgens ook te bereiken. Er wordt echter meestal een cruciale stap overgeslagen, die maakt dat de doelen leiden tot een gevoel van falen als ze niet worden gehaald. Herkenbaar? Luister dan vooral even deze podcast. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

269. Een grondhouding die jou energie oplevert

Episode 269 - Er is een verschil tussen verwachtingen hebben van het leven, je teams, de markt of wat dan ook, en de grondhouding waarmee je deze benadert. In deze aflevering ga ik hier dieper op in en hoor je wat het voor jou kan betekenen als je je grondhouding onderzoekt, traint en benut. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

268. Deze reis maak je als leider die staat voor groei

Episode 268 - Er zijn in ieder groeiproces 4 fasen te onderscheiden die steeds weer plaatsvinden, van gefrustreerd leider naar een inspirerend leider. Ik deel met je in deze aflevering hoe ik daar naar kijk en welke vier fasen ik hierin steeds herken en volg. Bij mezelf en bij mijn coachees. Veel luisterplezier! > Schrijf je hier in voor de masterclass 'In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk'. Voor coaches en psychologen die betekenisvol willen zijn met hun werk, zonder in te leveren op hun privéleven en energie: empowermentcompany.nl/masterclass-250 > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

267. Ik verander mijn bedrijf, dus ik hoef nu geen coaching

Episode 267 - In deze aflevering hoor je een van de bezwaren die ik wel eens hoor van leiders om nu niet de stap in coaching te maken. Ik doe al allerlei aanpassingen in mijn business, rollen, leven en daarom is coaching niet meer nodig. Want die aanpassingen gaan me opleveren waar ik zo naar verlang: vrijheid, rust, focus en (nog) meer impact. Hier wordt meestal een grote denkfout gemaakt, waar ik je graag voor wil behoeden. Luister vooral even de aflevering, en voorkom deze denkfout bij jezelf. Veel luisterplezier! > Schrijf je hier in voor de masterclass 'In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk'. Voor coaches en psychologen die betekenisvol willen zijn met hun werk, zonder in te leveren op hun privéleven en energie: empowermentcompany.nl/masterclass-250 > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (…

266. Hoe gebruik je jouw kompas als je met heel veel teams/mensen en dynamieken te maken hebt?

Episode 266 - Je wilt wel goed luisteren naar dat ene teamlid, maar dat project moet ook af. Je vindt dat je iemand moet aanspreken, maar je hebt er totaal geen zin in. Wat doe je dan? Wat zegt de kern van je kompas en hoe herken je die? Hoe maak je keuzes en navigeer je door het leven op jouw kompas als er heel veel speelt? Als een deel van jouw kompas A zegt, en een ander deel B? Als iets niet goed voelt? Of niet het gewenste resultaat oplevert, maar toch past bij een deel van jouw kompas? In deze aflevering zoom ik hier met jou op in. > Schrijf je hier in voor de masterclass 'In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk'. Voor coaches en psychologen die betekenisvol willen zijn met hun werk, zonder in te leveren op hun privéleven en energie: empowermentcompany.nl/masterclass-250 > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. D…

265. Grootsheid

Episode 265 - Ik reflecteer met jou op een voor mij life-changing quote. Ik hoorde hem voor het eerst tijdens een intensieve coachopleiding die ik volgde in 2011, en hij reist al die jaren met me mee. Sterker nog, deze quote was een reden waarom ik mijn bedrijf de Empowerment Company noemde. Nieuwsgierig? Veel luisterplezier! > Schrijf je hier in voor de masterclass 'In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk'. Voor coaches en psychologen die betekenisvol willen zijn met hun werk, zonder in te leveren op hun privéleven en energie: empowermentcompany.nl/masterclass-250 > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

264. Leiderschap in crisis kent twee petten

Episode 264 - In deze aflevering een van mijn favoriete neuropsychologen van wie ik een stukje quote. Ik deel met je welke twee petten jij als leider in crisis op kunt zetten en ook hoor je hoeveel keuzevrijheid je hierin hebt. Veel luisterplezier!!! > Schrijf je hier in voor de masterclass 'In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk'. Voor coaches en psychologen die betekenisvol willen zijn met hun werk, zonder in te leveren op hun privéleven en energie: empowermentcompany.nl/masterclass-250 > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

263. Panda en draak

Episode 263 - Waarom er zelfs in de shitste situaties pareltjes verborgen kunnen liggen. En ook waarom het van belang is dat jij die wilt kunnen zien. Juist als je geneigd bent snel gefrustreerd te raken of dingen anders te willen, is deze aflevering voor jou. Maar ook als je voelt dat je het heel graag anders wil dan het nu is, zou ik deze zeker even luisteren. Have fun! > Schrijf je hier in voor de masterclass 'In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk'. Voor coaches en psychologen die betekenisvol willen zijn met hun werk, zonder in te leveren op hun privéleven en energie: empowermentcompany.nl/masterclass-250 > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

262. Hartcoherentie superpraktisch

Episode 262 - Dit is aflevering 2 van de zomerserie waarin ik reflecteer op stukjes tekst en artikelen die mij raken. Ik gun jou dat ze je helpen om stil te staan, te reflecteren en krachtige keuzes te maken gedurende jouw zomer.  Deze aflevering borduurt voort op aflevering 261, dus luister 261 vooral even eerst als je dat nog niet had gedaan. In deze aflevering deel ik een stukje tekst met je uit een artikel van de Happinez uit 2011. Ik vertaal voor jou superpraktisch wat hartcoherentie is, waarom je jezelf hierin wilt trainen en wat jij kunt doen om jezelf hierin te trainen. Veel luisterplezier!! > Schrijf je hier in voor de masterclass 'In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk'. Voor coaches en psychologen die betekenisvol willen zijn met hun werk, zonder in te leveren op hun privéleven en energie: empowermentcompany.nl/masterclass-250 > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan…

261. De voorkennis van je hart

Episode 261 - In deze zomerserie deel ik aan de hand van stukjes tekst reflecties en oefeningen met je, die jou kunnen helpen om te reflecteren en te bouwen aan je veerkracht deze zomer. Dit is aflevering 1 van deze serie, die gaat over de kracht van het energieveld van je hart, en daarmee de voorkennis die je hart kan hebben, aan de hand van een artikel uit 2011. Veel luisterplezier! > Schrijf je hier in voor de masterclass 'In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk'. Voor coaches en psychologen die betekenisvol willen zijn met hun werk, zonder in te leveren op hun privéleven en energie: empowermentcompany.nl/masterclass-250 > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

260. In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk

Episode 260 - Joepie! Het is zo ver! In de aflevering van vandaag deel ik met je hoe ik 250 afleveringen van de Happy@Work podcast voor ondernemers en leiders wil vieren met je!!! Zeker als je een coach of een psycholoog bent, wil je dit niet missen. Veel luisterplezier en tot snel :-)!!!!! > Schrijf je hier in voor de masterclass 'In 7 stappen jouw succesvolle coachpraktijk'. Voor coaches en psychologen die betekenisvol willen zijn met hun werk, zonder in te leveren op hun privéleven en energie: empowermentcompany.nl/masterclass-250 > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

259. Jouw verborgen energielek

Episode 259 - Wist je dat je de meeste energie verliest gedurende de dag zonder dat je het merkt? In deze aflevering hoor je hoe dit zit. Uiteraard deel ik tips met je hoe je kunt zorgen dat je deze energielekken meer leert neutraliseren, zodat je vitaal en wel je bed in rolt 's avonds. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

258. Als je vastzit tussen wat je doet en wat je wilt

Episode 258 - In deze aflevering reflecteer ik met je op wat je kunt doen als je graag iets anders wilt met je leven en je carrière, maar het idee hebt dat je er geen ruimte voor hebt om dit te organiseren. Bijvoorbeeld omdat je het nu veel te druk hebt met alle ballen in de lucht houden. Je kunt dan uitstellen naar ‘later’, maar stiekem weet jij ook dat daar de oplossing meestal niet ligt. Waar wel? Even luisteren :-). Veel luisterplezier!!! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

257. De complexiteit van rouw dragen

Episode 257 - Zes jaar geleden verloor ik heel plotseling mijn broertje; op 27 juni 2023 had hij 42 moeten worden. In deze aflevering deel ik met je hoe ik dit grote verlies telkens beter leer dragen en zijn leven blijf vieren. Het gaat over mijn veerkracht en hoe ik die door dit verlies heb moeten leren versterken, en nog steeds. Ik hoop dat jij er kracht, moed en hoop uit kunt halen. En weet als jij ook een groot verlies draagt: je bent niet alleen.  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

256. Zo los je problemen echt structureel op

Episode 256 - Je bent oplossings- en resultaatgericht en lost makkelijk en snel problemen op. Dat is je kracht. Alleen blijven ze soms, in een andere vorm, steeds op je bord komen, en heb je het verlangen om ze voor eens en altijd op te lossen. Zodat er veel ruimte ontstaat voor nieuwe kansen, voor ontwikkeling en voor tijd voor jouw privéleven. Als je dit herkent, luister dan vooral even deze aflevering. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

255. Jouw interne achtergrondgeluid

Episode 255 - Hier zijn we ons vaak niet van bewust, maar het is zo belangrijk. Wat zegt jouw interne achtergrondgeluid? Welke toon heeft dat? Hoe inconsistent of consistent is het en welk effect heeft dat op de mensen met wie je werkt? Je ontdekt het in deze aflevering! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

254. Zonder stress op vakantie

Episode 254 - Een maand voor de zomervakantie start, is het wellicht zinvol om jezelf de vraag te stellen: hoe ga ik zonder werkstress op vakantie? In deze aflevering benader ik dit  strategisch.  Als je deze aflevering luistert in combinatie met aflevering 38, dan ga jij zeker een heerlijke zomer tegemoet. Spoiler alert: geen stress op vakantie betekent niet dat je niet mag werken op vakantie!!! Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

253. Moet ik genoegen nemen met een zesje?

Episode 253 - Als jij een bepaald levensgebied een zes geeft, wat doe je dan? Het is een voldoende, dus laat je het erbij? Of ga je voor een hoger cijfer? Ik denk dat mijn reactie hierop je kan verrassen :-). Ik geef je uiteraard ook tips hoe ermee om te gaan als jij bepaalde gebieden in je werk of je leven op dit moment een zesje vindt. Veel luisterplezier!!! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

252. Hiermee reset je

Episode 252 - Deze aflevering sluit aan op die van vorige week. Ik deel een praktische oefening met je die je gaat helpen om meer en meer verbonden te raken met jouw vrije zelf, zodat je helder en vrij besluiten kunt maken en bouwt aan jouw veerkracht. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

251. Voorkom deze blinde vlek in je leiderschap

Episode 251 - Deze aflevering wil je niet missen. Ik deel met je hoe het kan dat je een hele ongezonde staat van jouw systeem als compleet veilig en normaal kunt beschouwen, waardoor je onbewust roofbouw pleegt op jezelf. Het is een aflevering vol met kennis en inzichten, dus mogelijk wil je hem twee keer luisteren en aantekeningen maken. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)  

250. Identificatie

Episode 250 - Ik ben gewoon zo. Ik hou van drukte, van reuring. Ik vind het fijn veel ballen in de lucht te houden en brandjes te blussen; ik ben immers die ambitieuze, succesvolle leider. En daarom tolereer ik te veel werkdruk, een gevoel van te weinig tijd en oké, misschien betaal ik ook wel wat kosten met betrekking tot mijn gezondheid en relaties.  Wat gaat hier mis? En vooral, wat is een compleet ander perspectief dat ook mogelijk is voor jou? Je hoort het in deze aflevering van de Happy@Work podcast! Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

249. De kansen van prospectieve psychologie

Episode 249 - Een geheel nieuwe term deze keer! Wat zijn de kansen voor jou van prospectieve psychologie? Geloof me, dit wil je niet missen. Een trekhaak voor alles wat je graag zou willen in je leven en business. Op alle vlakken van je leven. Deze visie laat zien dat het dichterbij is dan je denkt, als deze bril natuurlijk voor je wordt. Natuurlijk deel ik ook praktische tips met je over hoe je hier een eerste belangrijke stap in kunt maken. Veel luisterplezier!! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

248. Ben jij een man of een vrouw?

Episode 248 - En vooral: maakt dat eigenlijk uit in coaching? Ik deel in deze aflevering of ik het zelf belangrijk vind of mijn coaches mannen of vrouwen zijn. Ook deel ik mijn ervaring met mannelijke en vrouwelijke coachees.  Ik hoop je hiermee te inspireren en tips te geven over waar jij op kunt letten als je een coach zoekt en ideeën hebt over of dat een man of een vrouw zou moeten zijn. En ook als jij een man of een vrouw bent: of je dan bij mij juist wel of niet aan het goede adres bent als klant. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

247. Als je bang bent

Episode 247 - Als je bang bent, of als er iets onverwachts gebeurt: wat doe jij dan? Schiet je in een actiestand? Of ga je juist een beetje wegduiken? Of heel erg voor anderen zorgen? En wanneer is iets nog effectief, en wanneer niet meer? En hoe merk je dat? En wat doe je dan op zo'n moment? Nou, dat hoor je allemaal in deze aflevering :-). Ik moet zeggen: veel inzichten en take-aways deze keer, ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

246. Grenzen aangeven? Vergeet dit niet

Episode 246 - Dit zijn de best beluisterde podcasts: de afleveringen die gaan over grenzen aangeven en assertiviteit. Ik heb er een voor je opgenomen die schetst waar je als eerste aandacht aan dient te besteden als je moeite hebt met grenzen aangeven. Vaak beginnen we namelijk niet op het meest slimme punt, waardoor de verworven assertiviteit niet blijvend blijkt. Wil jij dit wel? Luister dan deze aflevering! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

245. Burn-in

Episode 245 - Burn-in in plaats van burn-out. Je hoort mijn perspectief op 'on fire' staan en hoe dit zich verhoudt tot 'opgebrand' zijn. Kortom: burn-in versus burn-out. Kunnen deze naast elkaar bestaan? Moet je eerst met het één aan de slag voor je met het andere kan starten? Is het eigenlijk een lineair spectrum? Op al deze vragen zoom ik in tijdens deze aflevering. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

244. Is een hulpvraag noodzakelijk?

Episode 244 - Moet je eigenlijk een hulpvraag hebben als je een coachtraject overweegt? Of anders een probleem? Dit vraagstuk belicht ik van verschillende kanten in deze aflevering. Er zijn namelijk verschillende manieren waarop je hiernaar kunt kijken.  Deze aflevering is voor jou als je geen groot probleem hebt, maar je wel afvraagt of een coachtraject je zou kunnen helpen. Of als je geen groot probleem hebt, en je je ook nog nooit hebt afgevraagd of een coachtraject passend kan zijn voor je, maar je door deze omschrijving wél nieuwsgierig wordt. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call) 

243. Duale aandacht

Episode 243 - Je aandacht op twee dingen tegelijkertijd houden kan enorm bevrijdend zijn! Het is een sleutel in zelfontwikkeling en in vrijheid ervaren. In deze aflevering deel ik met je wanneer ik dit voor het eerst ervaarde en hoe dat voor me was. Ook geef ik je tips over hoe jij dit kunt bereiken, maar vooral leg ik uit waarom dit voor jou relevant is; waarom je het zou moeten willen bereiken.  Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

242. Het veld van vrije keuze

Episode 242 - Soms ben je daar en soms ook niet. Het veld waarin je kunt kiezen hoe je met zaken om wilt gaan.  Soms heb je een split second waarin je kunt kiezen: stel ik deze ene vraag, of geef ik mijn mening? Ga ik boos worden, of loop ik even weg? Maar soms ontplof je gewoon, of klap je dicht. En voel je helemaal geen vrije keuze. Leiders die graag succesvol zijn op alle vlakken van hun leven, bewegen zich graag in het veld van vrije keuze. Omdat dat de plek is waar ze kunnen kiezen voor groei, voor liefde en voor een beter alternatief. Er is een belangrijke voorwaarde om in dat veld te kunnen bewegen. En geloof me, het is niet wat je denkt (denk ik ;) ). Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

241. Wat je misschien niet wist. Praktisch versus diepgaand.

Episode 241 - Ik sta erom bekend dat ik in mijn trajecten en in de podcast complexe zaken naar praktische tips vertaal. En jij als luisteraar kunt dat waarderen, krijg ik vaak terug. Zonder praktische vertaling immers geen resultaat. Maar missen we hierdoor diepgang? En als we die missen, waar vinden we die dan? Je hoort het in deze aflevering. Veel luisterplezier.  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

240. Zo ben je wel betrokken maar niet te zorgzaam

Episode 240 - Ik merk vaak dat leidinggevenden óf een zorgzaam type zijn, óf te zakelijk qua benadering van hun team. In deze aflevering reflecteer ik hierop, en je ontdekt hoe je deze beide kanten in je leiderschap een plek kunt geven, zonder dat je te ver weg hoeft te gaan van jezelf. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

239. Is gedrag of gevoel belangrijker in transformaties?

Episode 239 - Soms denken mensen zeker te weten dat ze op gedragsniveau zaken te leren hebben en gaan ze bijvoorbeeld een trainingsprogramma volgen. Soms weten ze zeker dat het op gevoelsniveau zit, en gaan ze naar bijvoorbeeld een haptotherapeut. Ik heb hier een duidelijke visie op. In deze aflevering hoor je die, en je ontdekt ook hoe jij erachter kan komen op welk niveau jij het beste aan de slag kan als jij meer leiderschap en vrijheid wil ervaren in je werk. Veel luisterplezier!!! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

238. Extravert zijn is beter dan introvert

Episode 238 - In deze podcast neem ik je mee langs de wereld van persoonlijkheid. In onze huidige cultuur worden allerlei persoonskenmerken als 'beter' getypeerd dan andere kenmerken. Maar is dit wel waar? En om welke kenmerken gaat het dan bijvoorbeeld? En stel dat jij nou juist introvert bent, wat doe je dan? In deze aflevering vind je de antwoorden. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

237. Een simpele tool voor meer helderheid en focus

Episode 237 - In deze aflevering deel ik een hele krachtige en simpele actie die jij in je leven toe kunt passen en die jou zal helpen om af te komen van de ruis in je hoofd, en van steeds op-ploppende gedachten die je weerhouden van focus.  Je kunt het direct toepassen: ik deel met je hoe ik dat aanpak en geef je ideeën over hoe jij dat voor jezelf kunt gebruiken. Laat je me weten hoe dit voor jou werkt?? Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

236. Wat zit er nog meer in het vat?

Episode 236 - Wat zit er nog meer in het vat? Dat is de vraag waar onze oud-klant Sander mee binnen kwam. Hij werd aan het denken gezet, uitgedaagd en in het diepe gegooid. In deze aflevering deelt Sander zijn ervaringen met jou. Hij vertelt over zijn keuze voor de Empowerment Company en de ontwikkeling die hij doormaakte.  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

235. Hoe je van 2023 een geweldig jaar maakt!

Episode 235 - Heb jij ook doelen gesteld voor 2023? En als je heel eerlijk bent: wat heb je de laatste weken gedaan om deze te bereiken? In deze aflevering deel ik een compleet andere manier van doelen stellen dan je gewend bent. Doelen stellen op een manier dat je er aan de ene kant direct profijt van hebt, en dat je aan de andere kant je doelen makkelijker en moeitelozer haalt. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

234. Kies ik voor mezelf of voor het zakelijk belang?

Episode 234 - Een lastig vraagstuk: je voelt dat je mogelijk iets compleet anders wilt dan je op dit moment doet/leeft. Of je voelt helemaal niks en vraagt je af waar je eigenlijk naartoe op weg bent. Je werkt hard en hebt veel bereikt. En het zakelijk belang schreeuwt langs alle kanten dat je hiermee doorgaat. Je organisatie, je collega's, je team, ze zijn allemaal afhankelijk van je. Net als je partner, je kinderen en jullie levensstandaard. Wat doe je dan? Beide belangen zijn belangrijk, maar je hebt geen idee hoe deze te verenigen. In deze aflevering help ik je graag op weg met mijn kijk. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

233. Uiteindelijk is het heel simpel

Episode 233 - Ik kan je zo veel technieken leren, oefeningen aanreiken en inzichten geven als we samenwerken. Maar uiteindelijk gaat het daar niet om. Daar zit niet de magische sleutel. Die ligt bij jou en daar gaat deze podcast over. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

232. Het Krachtkompas is een huisvrouwendingetje: klantinterview met Marc

Episode 232 - Marc is klant geweest bij ons en heeft een persoonlijk leiderschapstraject gevolgd. Hij heeft zich laten coachen door Marjolein en hij vertelt je in deze aflevering hoe hij het traject in ging, wat hij onderweg tegenkwam en waar hij nu staat. Marc werkte op het moment van instappen al meer dan 25 jaar in zijn familiebedrijf en had daar buiten geen werkervaring. Luister mee naar hoe er een wereld voor hem open ging. Veel plezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

231. Wil jij wel echt wat je denkt dat je wil?

Episode 231 - Je hebt een leven en een carrière gebouwd op alles wat je dacht dat je wilde. Je bent succesvol en aan de buitenkant lijkt alles geweldig. Maar van binnen knaagt het. Je dacht dat dit was wat je wilde. Maar zo voelt het niet.... Waarom ben je nu niet gelukkig? Dat antwoord vind je mogelijk in deze aflevering. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

230. In een zakelijke relatie: wanneer deel je je gevoel wel, en wanneer niet?

Episode 230 - Dit is een topic voor veel mensen, maar ook zeker voor leiders. Wanneer vertel je wel hoe je je voelt en wanneer niet? Zijn hier regels voor? Is het een strategie om het juist wel of niet te doen? Is het effectief? Verbindend?  Op alles kun je zowel 'ja' als 'nee' zeggen. Ik denk dat iedere leider beter en vrijer wordt als hij/zij hier af en toe op reflecteert. In deze podcast hoor je hoe je dit kunt doen en vanuit welke perspectieven je dit vraagstuk kunt benaderen. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

229. Nummer 1 leiderschapsskill!

Episode 229 - Als je op zoek bent naar een simpele manier om enorm te groeien in je leiderschap - vandaag nog! - luister dan even deze aflevering. Het is (of lijkt) simpel, maar ik weet zeker dat het niet makkelijk is om dit te doen. Ik leg je ook uit waarom.  Als je wilt, kun je wel meteen, over 17 minuten, starten met implementeren. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

228. In gesprek: hoe Anne opnieuw verliefd werd op haar werk

Episode 228 - Anne is klant geweest bij ons en stoeide met de vraag 'Is dit het, of is er nog meer qua werk wat bij mij past?' Ze kwam erachter dat haar gevoel van onrust niet alleen voortkwam uit in de vraag of het apothekersvak waarvoor zij ooit had gekozen echt bij haar paste. Er was namelijk nog iets waar ze zich bewust van werd.  In deze aflevering vertelt Anne waarom ze voor de Empowerment Company koos, wat haar deed besluiten te investeren in een traject én wat het haar heeft opgeleverd. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

227. Van piekeren naar zinvol nadenken

Episode 227 - Piekeren. Zinloos toch? Waarom doe je het dan? Of waarom stop je er dan niet mee? En wat is eigenlijk het verschil met 'gewoon' nadenken? En hoe ziet het eruit als je 'zinvol' nadenkt? En misschien wel de belangrijkste vraag: hoe kom je van piekeren naar zinvol nadenken? Je hoort het allemaal in de aflevering van deze week. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

226. In de knoop

Episode 226 - In deze aflevering gaat Marjolein in gesprek met Margriet Verhagen. Margriet is onder andere oprichter van Yogaspot, yogadocent en ervaringsdeskundige op het gebied van burn-out. Vanuit haar ervaring en yoga-achtergrond heeft zij het Phoenix Burn-out programma ontwikkeld waarin zij mensen met stressklachten begeleidt en hen helpt hun veerkracht terug te vinden.  Luister en ontdek: wat yoga eigenlijk is; wat yoga te maken heeft met leiderschap, veerkracht en zingeving; hoe yoga ondersteunend kan zijn bij het herstellen van stress. Margriet geeft ook een online meditatie cadeau! De meditatie gaat over hoe je de invloed van anderen om je heen kunt beperken. Zodat je authentieker kunt zijn en keuzes kunt baseren op wat jij wilt. Wil jij deze ontvangen? Kijk dan hier hoe je dat doet (empowermentcompany.nl/margriet). Dit kan tot 1 december 2022. Wil je meer lezen over Yogaspot of over Margriet: www.yogaspot.nl  Ik wens je heel veel luisterplezier!

225. Gunstige arbeidsmarkt?! Ga niet solliciteren!

Episode 225 - Ik hoor relatief veel professionals met wie ik sprak de laatste weken zeggen: ´De arbeidsmarkt is gunstig, dus misschien moet ik gewoon eens om me heen gaan kijken.’   Ik denk dat dit meestal niet het beste idee is en ook dat je een veel beter alternatief hebt als je je weer vrij en energiek wilt voelen. Waarom? En wat dat alternatief is? Dat leg ik uit in deze aflevering. Laat je me weten wat je ervan vindt? > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

224. Hoe Nikki haar leven transformeerde gedurende het Krachtkompas

Episode 224 - In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Nikki. Zij heeft het Krachtkompas doorlopen en stapte in op het moment dat zij op alle levensgebieden niet stabiel was. Werk, relatie, woonruimte en gezondheid; het stond allemaal op zijn kop. Heftig dus. Nikki is nu, een jaar later, op een compleet andere plek in haar leven. Zowel van buiten als van binnen is alles veel stabieler. Ze deelt in deze aflevering hoe deze reis voor haar was en wat het Krachtkompas hierin betekende voor haar. Wil jij ook verkennen of het Krachtkompas bij jou past? Stuur een mailtje naar [email protected]. > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

223. Timemanagement bestaat niet

Episode 223 - Dus veel mensen zitten op het verkeerde spoor. De kenniswerkers die zich overwhelmed voelen, die het te druk hebben, die veel verantwoordelijkheden dragen en ballen in de lucht te houden hebben. Voor hen maakte ik deze aflevering. Zoek je oplossing niet in timemanagement. Uiteraard hoor je hier waar dan wél. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

222. Executiekracht

Episode 222 - Executiekracht. Wat is het eigenlijk? En heb je het gewoon of kun je het ontwikkelen? Hebben alleen teams of organisaties executiekracht, of ik in mijn eentje ook voor het bereiken van mijn doelen?  In deze aflevering ontrafel ik het begrip executiekracht en ontdek je waarom het superbelangrijk voor je is om dit te begrijpen en toe te passen als je je dromen waar wilt maken. Als je dit doorhebt, wordt dat namelijk ook voor jou mogelijk! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

221. De transformatie van mijn klant Arno

Episode 221 - In deze aflevering gaat Marjolein in gesprek met haar klant Arno, met wie ze ruim een half jaar samenwerkte. Arno is een ervaren professional die zich niet meer thuis voelde in z’n werk; maar hij wist niet hoe hij dan tot zijn volgende stap moest komen. Hij vond het bovendien heel moeilijk om zijn zekerheden los te laten én kenbaar te maken bij zijn werkgever dat hij er niet meer zo lekker in zat.  Herkenbaar? Luister dan naar deze aflevering. Je hoort Arno open vertellen over zijn traject: wat voor hem de reden was om ‘ja’ te zeggen tegen het traject, hoe hij Marjolein typeert als coach en welke transformatie het coachtraject hem heeft opgeleverd. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

220. Als leider aan de top op een kruispunt in je carrière staan

Episode 220 - Als jij veel verantwoordelijkheden en invloed hebt en er altijd mensen zijn die naar jou (op)kijken en afhankelijk van je zijn (zakelijk en privé), dan is deze aflevering voor jou. Dat maakt het namelijk des te moeilijker om om te gaan met een knagend gevoel, met het gevoel dat je op een kruispunt staat in je carrière.  Durf je het überhaupt wel toe te geven aan jezelf? Spreek je erover met anderen? Zie je dat je op een kruispunt staat, of voelt het toch als een rechte snelweg? In deze aflevering deel ik allerlei praktische tips die jou kunnen helpen als je deze gedachten herkent. > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

219. Positieve gezondheid: in gesprek met Karolien van den Brekel

Episode 219 - In deze aflevering gaat Marjolein in gesprek met Karolien van den Brekel. Karolien is huisarts en expert op het gebied van positieve gezondheid. Positieve gezondheid heeft veel raakvlakken met (werk)geluk en zingeving, verlegt de focus van ziektegericht denken naar gezondheidsgericht denken en werkt activerend door autonomie en regie te vergroten. Bovendien betrekt het ook je sociale omgeving in het verhaal. Een veelomvattende, eenvoudige tool om direct mee aan de slag te gaan! Het werd een kort en krachtig gesprek waarin je leert hoe je positieve gezondheid vanaf vandaag kunt toepassen in je eigen leven. Zo ontdek je: wat gezondheid nou eigenlijk is; wat het nut is van de vraag 'wat is voor jou belangrijk?'; welke klachten mensen ervaren voordat zij 'gevloerd' raken en wat zij achteraf anders zouden doen. Wil je meteen aan de slag met jouw eigen positieve gezondheid? Vul dan het spinnenweb in dat je vindt op www.iph.nl/positieve-gezondheid/wat-is-het Benieuwd naar wat je allemaal kunt doen omtrent positieve gezondheid, neem eens een kijkje op: www.ggdappstore.nl Je hoort ook dat Karolien haar handboek "Positieve gezondheid" weggeeft aan onze luisteraars. Dit boek …

218. Verdoving is subtiel

Episode 218 - Ik denk dat iedereen, ook jij en ik onszelf op bepaalde momenten verdoven, en dat kan zijn met voor de hand liggende dingen, zoals alcohol of social media. Maar ook met veel minder voor de hand liggende en zelfs gezonde dingen. Het is helpend als je jezelf hierin in de smiezen krijgt, gaat zien wanneer jij jezelf verdooft, op welke manier, waarom je dit wilt doorbreken en hoe je dit kunt gaan doen. In deze podcast deel ik met je hoe, en ook hoor je hoe ik mezelf betrapte en op welke manier dat de aanleiding was voor deze aflevering. Veel luisterplezier!! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

217. In gesprek: De groei van mijn klant Femke

Episode 217 - Een bijzondere aflevering, het is namelijk de eerste keer dat ik voor de podcast in gesprek ga met een klant. In deze aflevering hoor je over de transformatie van Femke nadat zij een half jaar met mij samenwerkte. Ze is eerlijk en kwetsbaar en vertelt ook over de moeilijke momenten gedurende het traject. Ook hoor je hoe ze mij als coach typeert. Een must-listen voor je als je nu eens wilt horen hoe het is om door ons gecoacht te worden. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

216. Als je echt een transformatie wilt bereiken is dit belangrijk

Episode 216 - Waar je ook een coachtraject gaat doorlopen en welke resultaten je er ook uit wilt halen, in deze aflevering bespreek ik met je wat er in mijn optiek cruciaal is om je doelen te behalen. Het is een ondergeschoven kindje, waarvan ik niet vaak heb meegemaakt dat ik het terug zag komen in coachprogramma's die ik zelf doorlopen heb. Maar als het er wel in zat, dan haalde ik eigenlijk altijd veel resultaat uit het programma. En bij ons zit het er uiteraard ook al vanaf de start van de Empowerment Company in. Klinkt dit allemaal een beetje cryptisch? Dat snap ik :-). Luister dan de aflevering; dan begrijp je wat ik bedoel. Veel luisterplezier!  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

215. In gesprek met Xavier Dupont

Episode 215 - In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Xavier Dupont. Hij is coach en begeleidt business owners die (fysieke) stressklachten ervaren en graag meer focus en gezondheid willen. Het leuke aan het gesprek is dat wij een behoorlijke overlap in onze doelgroep en onze werkwijze hebben en toch duidelijk hele andere mensen en coaches zijn. Dat maakt maar weer eens duidelijk dat het van belang is om niet alleen voor de inhoudelijke kennis of expertise van een coach te kiezen, maar ook voor de persoon die persoonlijk met jou resoneert; dat voel je vanzelf. Als je luistert zul je ontdekken: welke persoonlijke gebeurtenissen in zijn levensloop ertoe leidden dat Xavier het roer behoorlijk radicaal omgooide, uit de softwarewereld stapte en coach werd; wat in Xaviers optiek de twee sleutelfactoren zijn, wil je een leven zonder ongezonde, chronische stress; hoe je oorzaken aanpakt in plaats van aan symptoombestrijding doet; op welke wijze je op korte termijn al flinke stappen kunt maken in je persoonlijk welbevinden met maar een paar minuten investering per dag; hoe je met gemak een werkdag per week aan tijd wint; wat je meteen kunt doen (gratis, elke dag en alleen) om aan je…

214. Stress aan de top

Episode 214 - Stress aan de top (dus als jij een zelfstandige bent, een ondernemer, een manager of leider met een bedrijf of groot team onder je) kent vele kenmerken die echt anders zijn dan bij stress in andere rollen binnen de organisatie. In deze aflevering bespreek ik er een paar met je. Misschien herken je je erin. Laat je het me weten? Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

213. Je kan zoveel willen…

Episode 213 - Herken jij dat je veel intenties hebt? En plannen maakt? Misschien ook wel nu het zomervakantie is en je de kans krijgt eens extra uit te zoomen? Hoe vaak is het je gelukt om je dromen werkelijkheid te laten worden? Wat we willen, krijgen we vaak niet of maar deels voor elkaar. In deze podcast bespreek ik met je dat je daar helemaal niks aan kunt doen, en natuurlijk ook wat je er wél aan kunt doen :-). Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

212. Deel 2: Hoe ga je om met negativiteit van je collega´s?

Episode 212 (deel 2) - Heb jij ook van die medewerkers of collega's die altijd klagen, zeuren of negatief zijn? Dan hoor je in deze tweede aflevering van een serie van twee, wat jij zelf, in je gedrag kunt doen om de houding van je collega te keren en hem of haar te helpen zich anders te gaan gedragen. Eerst is het echter van belang dat je weet wat je intern, in jezelf, te doen hebt voordat je collega onder de indruk zal zijn van jouw interventie. Uiteraard wil je ook weten wat je daarna vervolgens kunt zeggen of doen tegen die collega. Geloof me, het is eerst superverstandig en nodig dat je de dingen doet die ik in de eerste aflevering deel, anders hebben de interventies die je doet richting je collega nauwelijks effect en dat wil je natuurlijk wel :-). Ik wens je veel luisterplezier!  Dit is een combinatie-aflevering samen met die van vorige week. Dus luister die eerst als je echt het tij wil keren met je collega.  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gespr…

211. Deel 1: Hoe ga je om met negativiteit van je collega´s?

Episode 211 (deel 1) - Heb jij ook van die medewerkers of collega's die altijd klagen, zeuren of negatief zijn? Dan hoor je in deze eerste aflevering van een serie van twee, wat jij zelf, intern kunt doen om hier veel minder last van te hebben. Uiteraard wil je ook weten wat je daarna vervolgens kunt zeggen of doen tegen die collega, en dat deel ik volgende week met je. Geloof me, het is eerst superverstandig en nodig dat je de dingen doet die ik in deze aflevering deel, anders hebben de interventies die je doet richting je collega nauwelijks effect en dat wil je natuurlijk wel :-). Ik wens je veel luisterplezier!  Dit is een combinatie-aflevering, samen met die van volgende week. Dus klik even op abonneren als je wilt weten wat je in je gedrag kunt doen als een collega (steeds) negatief is.  > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-You…

210. In gesprek met Manou van Eerten over millennials

Episode 210 - In deze aflevering ga ik (Marjolein) in gesprek met Manou van Eerten. Manou weet alles over millennials en dertigersdilemma's. Ze vertelt over haar eigen dertigersdilemma en neemt ons mee in de wereld van de millennial. Ze is dol op millennials omdat deze doelgroep vol dromen en verwachtingen aan haar loopbaan begint. Het is Manou’s missie om mensen een goede start te kunnen laten maken in hun carrière en hen wat meer weerbaar te maken in de huidige maatschappij.  Ik kwam er vandaag achter dat ik ook een millennial ben. Ben jij een millennial? Of werk jij met millennials? Misschien geef jij wel leiding aan millennials. Wil je weten wat deze doelgroep typeert en hoe je het beste met hen om kunt gaan, wat zij te bieden hebben en wat ze van jou nodig hebben, luister dan naar deze aflevering.  Verder geeft Manou aan beide groepen, dus zowel de millennials als hun leidinggevenden, iets weg. Millennials kunnen tot 12 augustus 2022 een coachtraject aanvragen met 10% korting. En leidinggevenden die een vrijblijvend intakegesprek aangaan met Manou krijgen daar gratis het webinar van haar en Thijs Launspach bij: 'Leidinggeven aan Millennials'.  > Heb je interesse? Vul dan hier…

209. Hoe exacte wetenschap en contact met je hart hetzelfde kunnen zijn!

Episode 209 - Neuropsychologie en neurowetenschappen zijn de laatste jaren veel populairder geworden in het veld van persoonlijk leiderschap, effectiviteit en groei. Gelukkig maar, zegt deze neuro-geek ;-). Daardoor weten we dat we notificaties op onze telefoon beter uit kunnen zetten, dat muziek luisteren en bewegen echt goed is voor onze hersenen en dat we er door bepaalde aanpassingen in onze werkomgeving voor kunnen zorgen dat we ons veel makkelijker en langer kunnen focussen en concentreren terwijl het ons minder energie kost.  Naast al die kennis over brein-neuro-wetenschappen, is er ook veel bekend over hart-neuro-wetenschap. Wist je dat? Dat je de intelligentie van je hart ook kunt meten? Dat je kunt trainen om je hart en je brein goed met elkaar te laten communiceren? Dat je de kracht van je intuïtie en je hart kunt meten en kunt trainen? Dat er al 30 jaar (neuro)wetenschappelijk onderzoek wordt gedaan naar de kracht van je hart, intuïtie en emoties? In deze aflevering deel ik er mijn inzichten over. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mo…

208. Waarom wij geen losse sessies bieden

Episode 208 - In deze aflevering deel ik kort mijn gedachten met je over losse sessies boeken bij een coach (wat ik regelmatig doe) versus een heel traject afnemen bij een coach (wat ik ook regelmatig doe). Je hoort waarom wij alleen het laatste bieden. Ik ben benieuwd of het jouw blik op het starten van een samenwerking met een coach verandert of aanvult. Tof als je het me laat weten via een PB op LinkedIn. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

207. Steek je kop niet in het zand deze zomer!

Episode 207 - In deze aflevering deel ik een aantal reflecties en vragen die mogelijk resoneren met je en waar je deze zomer op kunt broeden. Vaak is de zomer een tijd waarin we reflecteren; ik in elk geval wel. Als jij daar ook behoefte aan hebt, luister dan deze aflevering eventjes en haal eruit wat voor jou waardevol is om je te helpen in je groei, geluk en een betere werk-privébalans. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

206. In gesprek met Esther Kaastra over hoogsensitiviteit en leiderschap

Episode 206 - In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Esther Kaastra. Zij is expert op de vlakken hoogsensitiviteit en sensitief leiderschap. Ik wilde er heel graag dieper induiken en ontdekken of ik zelf nu wel of niet hoogsensitief ben, ontdekken wat de grote voordelen en valkuilen zijn van hoogsensitiviteit en ik wilde weten of hoogsensitieve mensen eerder last hebben van stress of niet.  Ook was ik benieuwd of je ermee wordt geboren of niet, en of het tegenwoordig vaker voor komt dan vroeger. Zijn er verschillende typen hoogsensitiviteit en wat zijn de absolute do’s-en-don’ts om te doen als je hoogsensitief bent in relatie tot je werk?  Het zijn allemaal vragen die voorbij komen in deze aflevering. Het werd een leuk gesprek, maar ook een verrassend gesprek. Laat ik zeggen dat de antwoorden op bovenstaande vragen soms echt anders waren dan ik van tevoren had gedacht. Waardevol dus om naar te luisteren als ook jij maar een klein beetje vermoedt dat jij wel eens hoogsensitief zou kunnen zijn en je het belangrijk vindt jezelf te ontplooien en ontwikkelen.  Verder maak je kans om het online programma 'Sensitief Sterk in je Werk' te winnen van Esther ter waarde van € 997,- waa…

205. Drie signalen dat het tijd is om een krachtige keuze te maken

Episode 205 - In deze aflevering deel ik drie waarnemingen die je bij jezelf kunt doen rondom het nemen van besluiten. Als je deze zaken bij jezelf signaleert, is het naar mijn visie tijd om even stil te staan en de tips toe te passen die ik met je deel. Het is dan vermoedelijk tijd om een helder besluit voor jezelf te maken, zodat je minder ruis hebt in je leven. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

204. Stress als je zelfstandige, freelancer of ondernemer bent

Episode 204 - Ik deel in deze aflevering met je waarom zelfstandigen over het algemeen op een andere manier stress krijgen dan mensen in loondienst. Ook hoor je op welke gebieden je mogelijk een stap te maken hebt als je dit herkent. Uiteraard geef ik je ook tips om hiermee aan de slag te gaan. Luister deze aflevering vooral als je overweegt om ooit zelfstandige te worden of er een bent!  Herken je wat ik deel in deze aflevering? Stuur me dan een DM op LinkedIn, vind ik leuk om te horen. Ik wens je veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

203. De kracht van muziek

Episode 203 - Van wat voor muziek hou jij? Sta je daar wel eens bij stil? En op welke manier gebruik jij 'jouw' muziek om je leven makkelijker te maken? Bijvoorbeeld doordat je je beter kunt focussen, minder stress ervaart, door bepaalde emotionele blokkades heen breekt of doordat je je herinneringen meer kleur geeft als je muziek gebruikt? Ik nam deze episode voor je op naar aanleiding van een podcast die ik zelf luisterde over muziek. Je hoort hoe je muziek waar je van houdt heel gericht in kunt zetten om doelen te bereiken. Heel veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner Compass Personal Leadership Intensive' mogelijk geschikt voor je kan zijn? Mail ons dan direct op [email protected], we gaan graag met je in gesprek.  > Heb je een andere vraag en ben je benieuwd of coaching bij ons jou kan helpen met je vraagstuk? Boek dan een Empower-Yourself-Call. Dat kun je hier doen (empowermentcompany.nl/aanmelden-empower-yourself-call)

202. In gesprek met Annet van Laar over lichaamswijsheid

Episode 202 - In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Annet van Laar. Annet is expert op het gebied van lichaamswijsheid. Haar uitgangspunt is dat je van binnen alles weet en dat je je lichaam kunt beluisteren om zo krachtige keuzes te maken van binnenuit, te begrenzen en met stress om te gaan. Wat mij fascineert aan dit onderwerp is hoeveel potentie we allemaal hebben; we hebben immers allemaal een lichaam. Waarom is het geen common sense om ons lijf als leidraad te nemen bij het maken van keuzes? Om te luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt? Het is een leerzaam gesprek en tevens een gesprek waarin je meteen jouw eigen lichaamswijsheid kunt ervaren middels een oefening. Verder maak je kans om het boek 'Van binnen weet je alles' te winnen van Annet van Laar waarin je alles leert over het lichaam en hoe je de signalen die het lichaam geeft kunt herkennen en toepassen. Wil jij hier kans op maken? Kijk hier hoe je dat doet (empowermentcompany.nl/annetvanlaar). Tot en met woensdag 15 juni maak je kans om te winnen! Wil je meer te weten komen over Annet of contact met haar opnemen: www.annetvanlaar.nl Wil je meer oefeningen doen om je lichaamswijsheid te onderzoeken, kijk dan…

201. Wanneer verander je jezelf wél voor je omgeving?

Episode 201 - Als jij vaart op jouw innerlijk kompas, hoe ga je dan om met allerlei gebeurtenissen in je omgeving die je een ander perspectief lijken te geven dan jouw kompas doet? Wanneer verander je jouw innerlijk kompas wel en wanneer niet? Dit is venijnig, en vraagt om maatwerk en afstemming van jou. Voor je het weet ben je van je koers af of ben je te star aan het volhouden op een dood spoor. Luister deze aflevering voor mijn reflectie hierop en concrete tips over hoe hiermee om te gaan in jouw dagelijkse praktijk. Met ons in contact komen? Mail naar [email protected]

200. Jubileum! Van stress naar succes.

Episode 200 - Dit is een hele bijzondere aflevering met het meest persoonlijke cadeau dat we ooit weggegeven hebben. Als je wilt weten wat, luister dan de aflevering af & je hoort precies hoe je dit persoonlijke cadeau kan winnen. Je hebt tot 2 juni de tijd om te reageren en ons persoonlijke cadeau te ontvangen! Naast dat we een cadeau weggeven, is er nog meer bijzonder aan deze aflevering. Ik ga in gesprek met mijn lieve collega en co-coach Marjolein. We bespreken wat onze visie is op de coaching die wij bieden, en je kunt ontdekken waarom van stress naar succes onderliggend is bij alles wat we doen. Je leert Marjolein beter kennen en je hoort welke bijzondere doorontwikkeling we gemaakt hebben in de Empowerment Company. Het kan zijn dat je hierdoor getriggerd wordt en naar me uit wil reiken om deel te nemen aan ons nieuwe programma. Schroom dan niet, in deze aflevering hoor je hoe gemakkelijk en laagdrempelig dit is. Je hoeft alleen maar een mailtje te sturen en dan gaan we eventjes in gesprek om te kijken of er een mogelijke match is. Voor nu wens ik je veel luisterplezier!!!!

199. Welke keuzes maken me gelukkiger?

Episode 199 - In deze aflevering deel ik 5 gebieden waarop jij vandaag nog krachtige keuzes kan maken die bijdragen aan jouw geluk. 50% van jouw geluk zit binnen jouw invloedssfeer. Hoe meer jij je daarmee bezig houdt en regie op pakt, hoe gelukkiger je je zult gaan voelen. Al is het alleen al omdat je het gevoel hebt regie te hebben :-). Ik deel deze 5 uiteenlopende gebieden waarop jij keuzes kunt gaan maken, het is echt een aflevering die uitnodigt tot implementatie. Dus pak pen en papier erbij en ik wens je veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

198. De golden nugget voor meer leiderschap

Episode 198 - In deze aflevering deel ik met jou wat in mijn optiek de allerbelangrijkste stap is die jij kunt maken als je meer leiderschap wilt ervaren in je leven. Ik deel ook met je wat de aanleiding in mijn privéleven was om deze aflevering voor je op te nemen. De stap is tweeledig, doe er je voordeel mee. Veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

197. In gesprek met Nederlands eerste Chief Happiness Officer

In deze aflevering (197) hoor je mij in gesprek met Erwin Klappe. Hij is de eerste Chief Happiness Officer van Nederland, werkgelukexpert en co-auteur van het boek ´Handboek Werkgeluk´. We praten bijna anderhalf uur over onze gedeelde passie voor werkgeluk en vooral de toepassing hiervan in de praktijk, zodat jij er ook meteen mee aan de slag kunt. Je hoort onder andere: hoe de coronacrisis bij kan dragen aan werkgeluk; wat een Bredaas ziekenhuis te maken heeft gehad met de ontwikkeling van de eerste Chief Happiness Officer van Nederland;  wat er met Erwins vader gebeurde waardoor Erwin al als jonge knul wist dat hij aan de slag wilde met werkgeluk. Verder deelt Erwin een model van geluk met je, wat ik echt enorm praktisch toepasbaar vind en jou vast ook kan helpen om geluk te concretiseren. Ook kun je de eerste hoofdstukken van het Handboek Werkgeluk gratis aanvragen; je krijgt ze digitaal in je inbox. Het enige wat je hiervoor hoeft te doen is Erwin Klappe een berichtje te sturen op LinkedIn met als tekst ‘Sandy’ en dan stuurt hij het je op! 100% winkans dus deze keer ;) Ik heb het gelezen en kan je zeggen: het is echt de moeite waard. Heel veel luister- (en lees)plezier!

196. Wat als je iets echt niet wilt doen?

In deze aflevering (196) borduur ik voort op de vraag van een luisteraar: Hoe geef ik grenzen aan als ik geen water bij de wijn wil doen, maar gewoon echt NEE wil zeggen ZONDER de relatie te verliezen? Deze luisteraar stelde deze vraag naar aanleiding van aflevering 70 'Hoe geef ik grenzen aan zonder de ander voor het hoofd te stoten?'. Dus grenzen aangeven als de relatie belangrijk voor je is, dat is waar deze aflevering over gaat. Veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

195. Verschillende gezichten en rollen

Ken jij ook het gevoel dat je je als partner of vriend(in) soms anders gedraagt dan als professional? Ben je dan wel altijd jezelf? En is dat goed of slecht? Ik denk dat het heel gezond en ook authentiek is om niet overal precies hetzelfde te zijn. In deze aflevering hoor je hoe ik hiernaar kijk en geef ik je stof tot nadenken over de rollen die jij vervult in je leven en hoe je deze kunt gebruiken in je eigen leiderschap.  empowermentcompany.nl/gratiscoaching

194. Kun je beter beslissen op gevoel of verstand?

Wat voor beslisser ben jij? Een intuïtieve beslisser of meer een beslisser op basis van argumenten? Of misschien beide? En wanneer kies je voor wat?  In deze aflevering deel ik met je hoe je beter kunt beslissen: op je gevoel of op je verstand. Uiteraard hoor je ook concrete tips om jouw eigen besluitvormingsproces te optimaliseren. Veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

193. In gesprek met Kim van Santen over het Impostor Syndrome

In deze aflevering hoor je mijn collega Marjolein in gesprek met Kim van Santen. Kim is coach en ervaringsdeskundige op het gebied van Impostor Syndrome. Het werd een boeiend gesprek. Zo ontdek je: Wat een impostor eigenlijk precies is; Waarom het taboe op impostor groter is dan het taboe op stress/burn-out; Hoe ook jij je impostor verborgen weet te houden; Wat het verschil is tussen Impostor Syndrome en weinig zelfvertrouwen hebben; Waarom je nooit tegen je kind moet zeggen dat verdrietig zijn om een geknapte ballon onzin is; Waarom impostor zo veel stress veroorzaakt; Waarom impostor moeilijk te herkennen is, voor de omgeving maar ook voor jezelf; Waarom het gevaarlijk is jezelf met anderen te vergelijken; Hoe impostor ons steeds stiekem ongelukkiger maakt; Wat jij kunt doen om dit proces te keren; Waarom sommige gangbare tips juist averechts werken. Je hoort ook dat Kim een 1-op-1 coachingsgesprek gratis weggeeft aan een van onze luisteraars. Wil jij hier kans op maken? Kijk dan hier hoe je dat doet (empowermentcompany.nl/kimvansanten). Tot en met maandag 11 april 2022 kun je aanspraak maken op deze sessie. Wij kiezen dinsdag de winnaar! Je hoort van ons als je de sessie gewo…

192. Vrouwelijk of mannelijk?

Ik las het boek ‘De zeven vinkjes’ van Joris Luyendijk. Het gaat over zeven eigenschappen waar zo'n beetje alle leiders in ons maatschappij aan voldoen. En één ervan is dat ze man zijn. En wat hij ook bespreekt, is dat de vrouwen die aan de top leiden, weliswaar vrouw zijn, maar vaak mannelijk leiderschap ten toon spreiden. Het triggerde me om deze aflevering op te nemen. In deze aflevering deel ik met je hoe jij het vrouwelijk én mannelijk leiderschap in jezelf kunt bekijken en onderzoeken. Ook heb ik het over de wikkels en diamanten in jouw mannelijk en vrouwelijk leiderschap en deel ik vragen met je die jou helpen om vooral vanuit de vrouwelijke en mannelijke diamanten te leven, en niet vanuit de wikkels. Heel veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

191. Ik wil controle!

Herken jij het gevoel dat je graag grip hebt op de dingen die gebeuren in het leven van jou en je dierbaren? Of zelfs in de wereld? Ik wel. En ik heb voor mezelf een manier gevonden die me helpt om om te gaan met zaken waar ik geen controle over heb. Niet door onverschillig te worden, of mezelf de schuld te geven als iets niet goed gaat. Maar door met een heel ander perspectief naar dezelfde situatie te kijken. Ik deel in deze aflevering met je hoe ik dat doe en ik reik ook jou een manier van kijken aan die je direct kan toepassen op de situaties in je leven waar je graag controle over wilt. Veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

190. Hoe vind ik mijn zielsmissie?

Herken je dat je soms het gevoel kan hebben helemaal op je pad te zitten, ook al is er van alles aan de hand in je leven? Of juist andersom: dat alles aan de buitenkant lijkt te kloppen, maar gevoelsmatig knaagt het? Het zou kunnen zijn dat je zielsmissie hier iets mee te maken heeft. Nieuwsgierig? In deze aflevering deel ik twee sleutels met je om jouw zielsmissie te ontdekken. Veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

189. In gesprek met Greet Vonk over PostTraumatische Groei

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Greet Vonk. LEES EVEN HELEMAAL, BELANGRIJK NIEUWTJE VOOR JOU VERDEROP! Zij is Master Practitioner Coach en heeft het concept PostTraumatische Groei (PTG) samen met haar collega Anja Jongkind op de kaart gezet in Nederland. Dit als tegenhanger/aanvulling op PTSS (posttraumatische stressstoornis). Zij bieden coaching aan, maar leiden ook PTG-Practitioners op. Het werd een leerzaam en rijk gesprek. Zo ontdek je: Wat een trauma eigenlijk is;  Hoeveel procent van de Nederlanders een of meerdere trauma’s ervaart in hun leven (en dat zijn er veeeel!); Waarom PTSS en PTG naast elkaar kunnen bestaan; Waarom PostTraumatische Groei voor iedereen mogelijk is, ook tientallen jaren nadat het trauma plaats heeft gevonden; Op welke gebieden je allemaal kunt groeien;  Hoe jij direct aan de slag kunt om jouw PostTraumatische Groei te bewerkstelligen. Je hoort ook dat Greet aan 1 iemand 50% korting weggeeft op de e-learning PTG. Maar wat denk je??? Later besloot ze er 1 helemaal weg te geven!!! Dus je krijgt geen 50% zoals ik zeg in de aflevering, maar gratis toegang als je wint!! Wil jij sterker uit de strijd komen? Niet weer de oude worden, maar juis…

188. Een echte goeroe twijfelt altijd!

Dat is de vraag waar ik op reflecteer in deze podcast. Jij hebt vast ook onderwerpen waarover je twijfelt of waarvan je je standpunt zeker denkt te weten. Net als ik. Dan is deze podcast interessant voor je om te beluisteren. Veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

187. De gouden sleutel naar meer geluk

In deze aflevering hoor je waarom dit een van de meest belangrijke sleutels is naar geluk. Zeker in onzekere tijden waarin de wereld er elke dag anders uit kan zien, is het kennen en gebruiken van deze sleutel cruciaal. De aflevering naar waar ik refereer in deze episode is aflevering 180 (te vinden via deze link of in je podcast-app). Ik wens je veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

186. Het is maar goed ook

In deze aflevering deel ik een vraagstuk met je dat ik tegenkwam op mijn harde schijf. Het zette me weer even aan het denken over concepten, aannames en stereotyperingen. Dat het maar goed is dat we ze hebben. Maar ook hoe leuk en gezond het is om ze met enige regelmaat te challengen. Veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

185. In gesprek met Jentien Keijzer, psycholoog voor bewustzijnsverandering

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Jentien Keijzer. Zij is psycholoog en verbindt de wetenschap van de psychologie met lessen uit oude esoterische wijsheidstradities. Jentien geeft soms 1-op-1-coaching, maar het grootste deel van haar tijd besteedt zij aan het schrijven van prikkelende artikelen en het begeleiden van groepen. Het werd een uitermate boeiend gesprek. Zo ontdek je: Waarom je altijd eerst door de shit moet; Welke schop onder haar kont Jentien kreeg tijdens haar 'depressie' en hoe haar deze uiteindelijk hielp; Hoe onze maakbare wereld onze achilleshiel geworden is; Waarom je je burn-out of depressie maar beter kan vertrouwen; Waarom er in elke crisis goud verstopt ligt; Hoe je in elk moment kunt kiezen voor een ander perspectief op zaken; Hoe je altijd kunt kiezen voor leiderschap. Je hoort ook dat Jentien een 1-op-1-gesprek gratis weggeeft aan een van onze luisteraars. Wil jij hier kans op maken? Kijk dan hier hoe je dat doet! (empowermentcompany.nl/jentien) Tot en met maandag 14 februari 2022 kun je aanspraak maken op deze sessie. Wij kiezen dinsdag de winnaar! Je hoort van ons als je de sessie gewonnen hebt. Heel veel luisterplezier!!!!

184. Als niks meer werkt.....

Ken je dat gevoel dat je denkt: Ik heb alles geprobeerd. Ik ben gewoon een harde werker. Niks heeft gewerkt, ik ga mijn passie nooit vinden. Ik heb alles geprobeerd, ik zal altijd faalangst hebben. Niks heeft gewerkt, ik word nooit stressbestendig. Of wat er voor jou dan ook geldig zou kunnen zijn :-). In deze aflevering deel ik met je welke optie er dan altijd nog voor je is! Het helpt mij vaak enorm en je krijgt er weer een berg nieuwe mogelijkheden door. Veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

183. Maakt geld gelukkig?

Ik deel met je waarom we jou nooit zouden adviseren om 'je hart te volgen' en zomaar je baan op te zeggen. Want dat is financieel onverstandig. Geld maakt dus wel een beetje gelukkig. Of toch niet? In deze aflevering hoor je er meer over. Ook heb ik een leuke nadenk-vraag voor jou. Benieuwd waar jij voor kiest! Veel luisterplezier! empowermentcompany.nl/gratiscoaching

182. Is geloven in iets genoeg om het te bereiken?

Een film die ik in de kerstvakantie keek, was de inspiratie voor deze aflevering. Ik deel een stukje uit een boek met je dat antwoord geeft op vele vragen vanuit het perspectief van de positieve psychologie. Uiteraard zit er ook in deze podcast een hele concrete oefening die jij kunt doen; ik heb hem niet zelf bedacht, maar goed gejat :-). Ik wens je veel luisterplezier!

181. Zo ben je flexibel én sterk tegelijk!

In deze aflevering hoor je waarom deze tijd jou een enorme kans biedt. Je kunt oefenen om enerzijds sterk en krachtig vast te houden aan jouw koers en doelen. Anderzijds kun je oefenen om steeds flexibel en aandachtig in het hier en nu bij te sturen als de situatie je daartoe uitnodigt. Ik deel een concreet voorbeeld uit mijn eigen leven waarin je hoort hoe ik dat doe. Uiteraard krijg je concrete handvatten van mij om hier je eerste stappen in te zetten. Veel luisterplezier!

180. In gesprek met Hilde Backus, psycholoog en pionier in wandelcoaching

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Hilde Backus. Zij is psycholoog en een pionier op het vlak van wandelcoaching. Zo geeft zij bijvoorbeeld opleidingen aan psychologen en coaches in wandelcoaching. Het werd een uitermate boeiend gesprek. Zo ontdek je: Wat er met Hilde gebeurde toen ze als hele jonge meid met een vriendin in de middle of nowhere in Spanje was en er midden in de nacht op de deur gebonsd werd. Wat de buitenlucht voor jou kan betekenen als je stoeit met een loopbaanvraag of zingevingsvraag. Op welke manier wandelen jou ontspanning kan geven, en wat je ABSOLUUT niet moet doen tijdens het wandelen. Welke oefening van een paar minuten jij tijdens het wandelen al direct kunt doen die bij gaat dragen aan een plezierig leven. Wat Hilde deed toen haar cliënt vertelde dat ze tegen de tafel werd geduwd door haar man en daar een blauw oog aan overhield. Je hoort ook dat Hilde drie exemplaren van haar nieuwe boek weggeeft aan onze luisteraars. Wil jij hier kans op maken? Ga dan naar empowermentcompany.nl/wandelcoaching  en laat je gegevens achter. Tot en met dinsdag 11 januari 2022 kun je aanspraak maken op haar boek 'Wandelcoaching bij stress en onzekerheid - 7 sta…

179. Hoe zeg ik nee, zonder de ander te kwetsen?

In deze aflevering deel ik een super-concreet stappenplan met je hoe jij een grens aan kunt geven zonder de ander te kwetsen. Ik benoem het niet in de episode, maar het is een antwoord op een vraag van een luisteraar. Deze aflevering is echt perfect voor jou als je graag beter wilt worden in grenzen aangeven, maar ook liefdevol en respectvol naar een ander wilt blijven. Dit is de laatste aflevering van 2021: volgend jaar wordt de podcast nog veel rijker met een hele gave verandering! Welke dat is hoor je in de aflevering. Ik wens je heel veel luisterplezier. Hier vind je de lichtmeditatie: empowermentcompany.nl/licht

178. Coachen is NIET de ander veranderen #coachtalk

In deze laatste #coachtalk-aflevering hoor je waarom dit de laatste coachtalk-aflevering is, en welke andere toffe afleveringen er daarvoor in de plaats gaan komen volgend jaar! Natuurlijk deel ik ook met je waarom coachen niet hetzelfde is als de ander veranderen. Je krijgt twee concrete oefeningen en benaderingen van mij, hoe je in een ontwikkelvraagstuk de switch kunt maken van wat iemand te veranderen heeft naar iemands wezenlijke kracht. Ik wens je heel erg veel luisterplezier, en tot de volgende aflevering! Hier vind je de lichtmeditatie: empowermentcompany.nl/licht

11. Interview met stilte-expert Annemieke Rodenburg

Hoe je makkelijk en moeiteloos op je koers blijft. Hoe je het vlotst bijstuurt als het even niet meer goed voelt. Hoe je er achter komt wat je werkelijk nodig hebt. Hoe je leert luisteren naar je intuïtie. Het antwoord op al deze punten is in de basis stilte. Maar hoe word je stil in een altijd drukke wereld? Hoe integreer je deze stilte in je dagelijkse drukke leven? Op al deze vragen geeft Annemieke Rodenburg, de stilte-expert van Nederland, antwoord. Juist in de kerstperiode besloten we deze aflevering te delen, zodat hij bij kan dragen aan jullie eigen stilte in de soms drukke feestdagen.    De lichtmeditatie 2021 vind je hier: empowermentcompany.nl/licht

177. Reflectie op 2021 #mondaymeditation

In deze oefening help ik je in korte tijd de belangrijkste inzichten op te halen uit het afgelopen jaar. Ook heb je aan het einde van deze oefening naast reflectie al meteen een kleine eerste stap geformuleerd die jouw wensen voor 2022 een stapje dichterbij brengen. Heel veel waarde dus in maar 13 minuten! Heel veel luisterplezier! Hier vind je de lichtmeditatie: empowermentcompany.nl/licht *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motiv…

176. Waarom je zo weinig mogelijk besluiten moet nemen!

In deze aflevering deel ik met je waarom het juist bijdraagt aan jouw persoonlijk leiderschap als je zo weinig mogelijk besluiten neemt. Ook hoor je hoe je dit kunt toepassen en deel ik een recent voorbeeld uit mijn persoonlijk leven. Ik wens je heel veel luisterplezier! Hier vind je de lichtmeditatie: empowermentcompany.nl/licht *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waar…

175. Op je doel af! #coachtalk

Waarom is het zo ondersteunend om doelen te stellen in je coachtraject én in je coachsessie? En op welke wijze gebruik jij de coachdoelen om niet van de hak op de tak te springen en te zorgen dat je de belangrijke dingen bespreekt in je sessies, en niet wat toevallig 'on top' is bij jouw cliënt of coachee? Je hoort het in deze aflevering. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerk…

174. Alles wat je gelooft is waar!

Je hoort in deze aflevering waarom je vaak de werkelijkheid creëert die je verwacht. Een bijzonder fenomeen, en als je het doorhebt geeft dat ineens ook tal van mogelijkheden. Want als jij nieuwe dingen gaat geloven, dan kunnen die zo ook veel makkelijker werkelijkheid worden! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aa…

173. Relax #mondaymeditation

Deze korte lichaamsgerichte oefening zal jou helpen om even tot jezelf te komen en wat je ook aan je hoofd hebt, even een paar minuten van ontspanning jouw prioriteit te maken! Veel relaxtheid gewenst! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompas vind je meer informatie…

172. Jouw verleden bepaalt veel te veel!

In deze aflevering deel ik kort en krachtig met jou op welke wijze jouw verleden vaak onbewust heel veel bepaalt in het hier en nu. Vaak kan dit onhandig uitpakken en je ruimte in het hier en nu beperken. Zo jammer en onnodig! Want het verleden hoeft eigenlijk alleen maar invloed te hebben als het je helpt, niet als het je beperkt. Ik reik je een eerste stap aan om hiermee aan de slag te gaan! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar hallo@empowermentco…

171. Zet je je eigen levenservaring in als je coacht? #coachtalk

In deze aflevering bespreek ik een vraag van een luisteraar: zet je je eigen levenservaring in als je coacht? Ik vond dat een hele goede vraag. Mijn idee daarbij is dat je het op een bepaald niveau wel doet, maar op een ander niveau weer niet. Ook deel ik een voorbeeld uit mijn praktijk van ruim 10 jaar geleden dat ik nu anders zou aanpakken door mijn eigen levenservaring. Benieuwd? Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] ee…

170. Een sluipmoordenaar

Als je echt superongelukkig bent met je werk (of een ander aspect van je leven), is het vrij duidelijk dat er wat moet gebeuren. Als je ontzettend gelukkig bent, en alles stroomt, heb je sowieso geen probleem. Maar wat als het er tussenin zit? Als het op zich allemaal oké is, maar diep van binnen knaagt? Dan kan het zijn dat deze sluipmoordenaar jou in zijn greep heeft. Hoor hier een stappenplan om jezelf te bevrijden. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mai…

169. Welkom in het hier en nu #mondaymeditation

Deze oefening is perfect voor jou als je meer in het hier en nu wilt zijn en minder in je hoofd wilt zitten. Deze mediatie heb ik wandelend opgenomen, jij kunt hem ook wandelend doen. Liggend of zittend kan natuurlijk ook. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompa…

168. Doe ook geen leuke dingen als je stress hebt!

Maar als je stress hebt is het vaak beter om ook geen dingen te doen waar je energie of plezier uit haalt. In deze aflevering leg ik je uit waarom dit zo is en wat je dan beter wel kunt doen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompas vind je meer…

167. Hoe start ik mijn coachpraktijk op? #coachtalk

Er is zoveel waar je aan denkt als je een coachpraktijk op wilt gaan starten. Maar waar begin je? Je website? Social mediakanalen? Baan opzeggen? Kantoor zoeken? Huisstijl ontwikkelen? Dat zijn allemaal niet de punten waar ik zou starten. In deze aflevering deel ik met je waar dan wel. Veel luisterplezier!! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag de…

166. Hoe kom ik meer in het hier en nu?

In deze aflevering deel ik met je welke superconcrete, direct toepasbare ingang jij hebt om meer in het hier en nu te zijn. Ook hoor je waarom het zo ontzettend lastig voor ons is en waarom we vaak afdwalen of piekeren. Aan de hand van een model over hoe de mens is opgebouwd en uit welke delen wij bestaan, wordt helder wat jouw route is naar meer rust en aanwezigheid in het huidige moment. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar hallo@empowermentcompan…

165. Zijn overtuigingen slecht?

Vaak benaderen we in persoonlijk-ontwikkelland gedachten, gedachtepatronen en overtuigingen als onhandig en beperkend. Maar zijn ze wel zo slecht? En sta je wel 'laag' op de ladder van persoonlijke groei en ontwikkeling als jij veel overtuigingen hebt? In deze aflevering hoor je een ander perspectief op overtuigingen. Ook deel ik met je wat de dromen die je in je slaap hebt hiermee te maken hebben. Veel luisterplezier!!! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar hallo@empowe…

164. Hoe motiveer je jezelf als je er geen plezier meer in hebt?

Ik kan toch net zo goed stoppen met iets als ik er geen lol meer in heb? Dat klopt, maar jij weet vast ook dat dat niet altijd kan. Je kunt niet zomaar stoppen met je baan, of je huishouden, terwijl je daar waarschijnlijk echt niet altijd plezier in hebt. Wat kun je dan wél doen om je motivatie te behouden? Waarom is dat belangrijk? En waarom is het slim je baan niet op te zeggen voordat je jezelf weer hebt gemotiveerd voor precies die baan waar je juist van weg wilt? Je hoort het allemaal in deze aflevering! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in bei…

163. Omgaan met moeilijke emoties #mondaymeditation

Deze oefening is geschikt voor jou als je last hebt van emoties als boosheid, verdriet of onrust. Misschien herken je dat je ze wegdrukt, dat ze je irriteren of fysieke pijntjes veroorzaken. Deze oefening helpt je ze te transformeren en je veel lichter te voelen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtko…

162. Wat denk je zelf?!

In deze aflevering deel ik met je hoe belangrijk het is te ontdekken wat jij zelf denkt en wat de feiten zijn. Dit klinkt wellicht een beetje abstract, maar ik beloof je dat het concreet wordt als je luistert. Als je de tips opvolgt die ik hier deel, kun je met veel minder hard werken allerlei problemen en conflicten veel makkelijker oplossen en benaderen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom ji…

161. Je coacht altijd samen met deze collega #coachtalk

In deze aflevering deel ik met je tot welk inzicht ik kwam tijdens een bijscholing die ik laatst volgde. Je hebt altijd een collega ter beschikking die jou, maar in de eerste plaats jouw coachee dient en verder kan helpen. Benieuwd welke dat is? Vooral even luisteren. En laat me weten of jij deze collega gaat benutten! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de win…

160. Wat een onzin!

In deze aflevering reflecteer ik met je op wat je jezelf allemaal vertelt op een dag, gedurende een week, een maand en eigenlijk gedurende je leven. Ook hoor je wat een ontzettende onzin dit kan zijn en hoe je jezelf hiermee beperkt of een richting in stuurt. Ik geef praktische voorbeelden, waardoor het makkelijk wordt de vragen die ik stel op jezelf toe te passen. Het zal je helpen vrij te leven en niet volgens de onzin die je jezelf stiekem allemaal wijs maakt. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je…

159. Voel het licht #mondaymeditation

In deze oefening verbind je je helemaal met het licht. Je zal je hierna ook lichter voelen en het licht krijgt een plekje in jou. Deze oefening is vooral geschikt als je je moe, niet fit of onrustig voelt. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompa…

158. Werkgeluk hangt niet af van de baan die je hebt...

Welke, dat hoor je in deze aflevering. Het is denk ik belangrijk om ons geluk niet afhankelijk te maken van de baan die we hebben. Er zijn een paar andere aspecten die veel crucialer zijn als het gaat over werkgeluk en geluk in het algemeen. Hoe dat in elkaar zit en hoe dat zich tot elkaar verhoudt, hoor je in deze aflevering! Veel luisterplezier. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voo…

157. Goed kunnen coachen is niet genoeg #coachtalk

Er zijn andere dingen belangrijk dan alleen goede coachtechnieken en coachtools kennen en beheersen. Ik deel er een aantal met je in deze coachtalk. De podcast-afleveringen waar ik aan refereer in deze aflevering zijn nummer 51 (Heb jij ook zo’n hekel aan verkopen?) en nummer 40 (Hoe je zorgt dat je met de juiste energie aan tafel zit). Ik wens je heel veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij gr…

156. 'Acceptatie' kan de boom in!

Herken je dat het weerstand kan oproepen als jijzelf of anderen vinden dat je dingen maar 'moet accepteren' of 'moet loslaten'? Het laatste jaar is er een nieuw woord in mijn bewustzijn gekomen dat mij enorm helpt om hier sneller stappen in te maken en daardoor juist zaken misschien sneller te accepteren of los te laten. Ik wil dit woord met je delen en vertellen hoe het voor mij werkt. Ik hoop dat het jou ook kan helpen zoals het mij helpt! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @e…

155. Jouw krachtdier #mondaymeditation

Deze oefening is een visualisatie die je zal helpen in contact te komen met jouw krachtdier van dit moment. Een symbool dat staat voor een bepaalde kracht die jij op dit moment sterk ervaart of juist nodig hebt. Laat je leiden en geniet van deze oefening! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Int…

154. Vrijheid = geen blijheid

We hebben in de huidige tijd feitelijk meer vrijheden dan ooit. Vrijheid wordt vaak geassocieerd met blijheid. Toch ligt het in mijn optiek een stuk genuanceerder dan dat. Vrijheid gaat stiekem gepaard met veel beslissingen die je te nemen hebt en veel verantwoordelijkheden. Hoe je hier goed mee om kunt gaan? Je hoort het in deze aflevering!! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aan…

153. Blijf bij jezelf #coachtalk

Deze aflevering gaat over de dunne scheidslijn tussen de ander willen helpen en toch de verantwoordelijkheid bij de ander laten. Jij bent als coach niet verantwoordelijk voor resultaten of mislukkingen in een coachtraject. Uiteraard ben je wel faciliterend en dienend, daar word je immers voor betaald. Ik reflecteer met je over mijn zienswijze op dit thema. Veel luisterplezier!! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom j…

152. Wat als ik nooit meer werk?

Ons werk is een onderdeel van onze identiteit. Hoe vaak zeg je niet: Ik ben....marketeer/psycholoog/adviseur? Terwijl je zoveel meer bent dan dat! Maar los daarvan betekent het dus vaak veel als we om wat voor reden dan ook, al dan niet vrijwillig, stoppen met onze baan.  In deze aflevering ga ik in op de vraag van een luisteraar die me vraagt hoe tijdsinvulling te vinden als je niet meer werkt en weinig hobby's hebt om bij aan te sluiten. Ook geschikt voor jou als je een carrièreswitch wilt maken of tijdelijk even niet werkt! Ik wens je veel luisterplezier!!! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan ee…

151. Zelfcompassie #mondaymeditation

Deze oefening is perfect voor jou als je merkt dat je jezelf van binnen soms bekritiseert, of je twijfelt aan je eigen kunnen, gedrag of prestaties. Hoe meer zelfcompassie, hoe beter je er voor anderen kunt zijn! En hoe vaker je deze oefening doet, hoe effectiever. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Kracht…

150. Hoe los ik een ruzie op?

In deze aflevering deel ik 6 concrete tips met je die jou gaan helpen een moeilijk gesprek of een ruzie goed op te lossen. Ook ontdek je hoe je om kunt gaan met allerlei emoties die jou mogelijk kunnen overmannen tijdens zo'n oplos-gesprek. Deze aflevering is alleen zinvol als je de ruzie ook daadwerkelijk op wilt lossen en de relatie wilt verbeteren. Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waa…

149. Waarom piekeren zo zinvol is

In deze aflevering deel ik met je welke lessen je uit piekeren kunt halen. Ook deel ik een vrij simpele techniek met je die je toe kunt passen om piekeren om te buigen in meer regie, invloed en leiderschap in je leven. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.n…

148. Weet jij wat ´opslomen' is?

Opslomen zorgt ervoor dat je je kwaliteit van rust vergroot en stress beter te hanteren maakt. Ik vind het een geweldig woord, omdat het niet zegt wat je niet moet doen, maar juist wat je wél kunt doen. Ik wens je veel luister- en opsloom-plezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentc…

147. Wanneer moet ik stoppen met iets?

Hoe weet je of en wanneer je je baan op moet zeggen? Wanneer je moet stoppen met bepaald vrijwilligerswerk? Of een club of vereniging waar je lid van bent? In deze aflevering reflecteer ik met jou op deze vragen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krac…

146. De verkeerde vraag

Toen mijn dochter laatst bloed moest prikken voor iets, stelde de verpleegster heel erg goed bedoeld allerlei vragen aan haar. Het liep alleen niet zo soepel. En hetzelfde thema kwam in een ander jasje voorbij in een coachgesprek dezelfde dag. Aanleiding voor mij om deze aflevering voor je op te nemen over welke vragen onhandig zijn en welke je beter kunt stellen als je naar een bepaald doel toe wilt. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar hallo@empow…

145. Kom tot rust #mondaymeditation

Een oefening die je helpt je te omgeven met rust. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompas vind je meer informatie over het Krachtkompas.  Natuurlijk kun je ook de gratis training ‘Welke baan past bij mij?’ aanvragen: in deze training maak je ke…

144. Je kunt alleen maar winnen

Als je steeds groeit in je carrière, kan het zo zijn dat je meer kritiek krijgt. Dat steeds meer mensen het niet met je eens zijn. Zo was dat ook met mijn coachee. Hij werd er eerst wat onzeker van en vroeg zich steeds vaker af of hij dingen wel goed aanpakte. In deze aflevering deel ik met je welke switch hij in denken maakte en wat dit opleverde. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag …

143. Oefening baart kunst #coachtalk

In deze aflevering deel ik met je waarom ik oefenen in coachgesprekken zo krachtig vind. Ook hoor je mij vertellen over een voorbeeld uit de praktijk en hoe jij dit als coach aan kan pakken. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompas vind je meer …

142. Grofweg voelen

In deze aflevering deel ik het verschil met je tussen 'grofweg' voelen en 'fijn' voelen. Handig voor je als je wel eens moeite hebt met keuzes maken over hoe je je tijd en energie wilt verdelen, of als je merkt dat je soms sterk wisselt in energie. Veel luisterplezier! * In de podcast refereer ik aan aflevering 27 van de Happy@Work podcast, ‘Een simpele manier om stress te voorkomen’. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie w…

141. Verwelkom de zomer #mondaymeditation

In deze aflevering een oefening om je te helpen opladen aan de zon en de zomer. Voor als je wel wat licht en warmte kunt gebruiken! Veel luisterplezier. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompas vind je meer informatie over het Krachtkompas.  Natuurlijk kun je ook de…

140. Kies ik een coach of een psycholoog?

In deze aflevering deel ik met je wat in zijn algemeenheid de verschillen zijn tussen een coach en een psycholoog, en met welke vraagstukken of gevoelens je het beste kunt kiezen voor de een of de ander. Ik wens je veel kies- en luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcomp…

139. Hoe kies ik een coachopleiding? #coachtalk

In deze aflevering hoor je waar je op kunt letten als je overweegt een coachopleiding te gaan doen. Je hoort hoe je jouw criteria op kunt stellen en ook deel ik met je hoe ik zelf mijn keuzes hierin gemaakt heb. Na het luisteren van deze aflevering ben je in staat om gericht op onderzoek te gaan naar een kwalitatief hoogstaande en voor jou passende coachopleiding. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie w…

138. Is jouw gevoel terecht?

In mijn ogen kun je jezelf beter deze vraag niet stellen. Ik leg je uit waarom en ook hoor je hoe je beter om kan gaan met een situatie waarin je je dit toch afvraagt. Ik deel met je hoe twee sporen mij helpen om om te gaan met situaties waarin ik gevoelens heb waarvan ik me afvraag of ze al dan niet terecht zijn. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie…

137. Jouw wortels #mondaymeditation

Deze oefening zal je helpen je krachtig te voelen en je stevig in je schoenen te voelen staan. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompas vind je meer informatie over het Krachtkompas.  Natuurlijk kun je ook de gratis training ‘Welke baan past bij…

136. Zo vergroot je je werkgeluk zonder je baan op te zeggen

Je hoeft helemaal je baan niet op te zeggen en het over een compleet andere boeg te gooien als je nu niet gelukkig bent met je werk. Ik deel met je hoe je kunt werken aan je werkgeluk als je niet happy bent, maar als je ook je baan niet kunt of wilt opzeggen op dit moment. Misschien voel je ook wel dat je baan opzeggen niet de oplossing is voor jou; je neemt jezelf immers altijd mee. Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar hallo@empowermentc…

135. Moet je per se coach worden als je een coachopleiding volgt? #coachtalk

Luister dan vooral deze aflevering. Ik deel met je wat je allemaal leert als je een coachopleiding volgt en ook op welke wijze dit relevant voor je kan zijn als je helemaal geen coach wilt worden. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompas vind je…

134. Maak van je valkuil je grootste kwaliteit

In deze aflevering hoor je hoe je - zonder iets te veranderen aan jezelf - gemakkelijk en snel van je grootste valkuil je kwaliteit kunt maken. Ook krijg je een gratis oefening bij deze aflevering. Als je jezelf hierin bekwaamt, zullen je zelfvertrouwen, je optimisme en je daadkracht groeien. Veel luisterplezier! De gratis download vind je hier: empowermentcompany.nl/valkuil-naar-kwaliteit/ *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motiv…

133. Zomaar overdag #mondaymeditation

Deze oefening helpt je om even tot jezelf te komen tussen de bedrijven door. Je kunt hem makkelijk meerdere keren per dag doen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompas vind je meer informatie over het Krachtkompas.  Natuurlijk kun je ook de gra…

132. Kauwgom onder je schoen

Ken jij dat vervelende gevoel? Dat je een vervelend gesprek hebt gehad, of iemand leek down of niet helemaal fit te zijn en jij hebt daar vervolgens de hele dag last van? In deze aflevering deel ik met je hoe je hiermee om kunt gaan. Hoe kun je jezelf beschermen voor negativiteit, vermoeidheid of boosheid van anderen? Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt v…

131. Wat doe je als je een coachee niet mag? #coachtalk

In deze aflevering deel ik mijn kijk op deze twee vragen. Hoe ga je ermee om als je iemand niet mag, of als je hem of haar ingewikkeld vindt? En kun je zo iemand eigenlijk wel coachen? Uiteraard deel ik ook concrete tips met je. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermen…

130. Als je niet weet wat je wilt

In deze aflevering deel ik met je hoe je het beste om kunt gaan met een fase waarin je eventjes niet weet wat je wilt. Geen keiharde actieplannen of drie stappen naar geluk. Maar wél hoe je voor jezelf kunt zorgen in zo'n mogelijk oncomfortabele periode en hoe jezelf in die periode het beste kunt voeden om er weer uit te komen als de tijd rijp is.  *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt vo…

129. Vergroot je vertrouwen in jezelf en in je leven #mondaymeditation

In deze oefening verbind je weer met het vertrouwen in jezelf en vanuit daar in het leven. Voor als je je onzeker of angstig voelt. Deze oefening zal je helpen de dag, anderen en jezelf vanuit rust en vertrouwen tegemoet te treden. Veel plezier gewenst! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowe…

128. Train jouw assertiviteit

In deze aflevering deel ik hoe je in twee stappen aan de slag kunt met het trainen van assertiviteit. Het zijn oefeningen die je heel makkelijk op dagelijkse basis kunt doen en die jou helpen om te groeien in je assertiviteit. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentc…

127. Dit moet elke coach kunnen #coachtalk

Ik deel 7 skills met je die cruciaal zijn als jij wilt coachen. Het maakt niet uit vanuit welke techniek of op welke thema's jij coacht: als je coacht of coach wilt worden, zijn dit de skills die je dient te beheersen of die je moet willen leren. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  …

126. Hoe zit het met jouw draagkracht?

Wist je dat er - ook al voelt het leven voor jou momenteel zwaar - lichte, kleine en leuke dingen zijn die je kunt doen om méér aan te kunnen? In deze aflevering hoor je hoe het zit met draaglast versus draagkracht. Vaak denken we dat als onze draaglast groter wordt, de draagkracht vermindert of andersom. Niets is echter minder waar. In deze aflevering leg ik je uit hoe je wél naar deze concepten kunt kijken. Uiteraard hoor je ook hoe jij deze inzichten kunt vertalen naar praktische stappen die jij kunt nemen in je dagelijks leven. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screen…

125. Een oefening om jouw doel voor vandaag te bepalen #mondaymeditation

Deze korte oefening helpt je makkelijker keuzes te maken en te leven vanuit jouw intentie voor vandaag. Zodat jij aan het roer zit. Ik raad je aan hem elke ochtend eventjes te doen. Want kleine stappen maken samen grote veranderingen. Veel inspiratie gewenst! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.…

124. 6 hacks voor meer resultaat in minder tijd (deel 2)

Ben jij te druk? Werk je vaak 's avonds? Voel je je overspoeld door meetings en mails? Dan is deze serie van twee afleveringen voor jou! Ik deel 6 hacks met je die jou echt gaan helpen om meer energie & tijd over te houden en je resultaat te verbeteren. In deze aflevering deel ik hack 4, 5 en 6. In aflevering 122 deelde ik de eerste drie. Luister deze vooral eerst als je hem nog niet hebt geluisterd. Een hele praktische serie, die jou vraagt om toe te passen wat je hoort, zodat het niet blijft bij inspiratie, maar echt leidt tot verandering. Ik leg je precies uit hoe, het is niet moeilijk. Pak je notitieboekje erbij, ik wens je veel luisterplezier!!!!! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, sc…

123. Jouw nummer 1 taak als coach #coachtalk

In mijn optiek is er 1 belangrijke taak die jij hebt als coach. Ik deel in deze aflevering wat dat is. Naast dat je natuurlijk allerlei vaardigheden en kennis kunt leren om beter te worden, is het cruciaal dat je hierin investeert om een betere coach te worden. Ik ben benieuwd of jij het hiermee eens bent. Laat het me weten! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor …

122. 6 hacks voor meer resultaat in minder tijd (deel 1)

Ben jij te druk? Werk je vaak 's avonds? Voel je je overspoeld door meetings en mails? Dan is deze serie van twee afleveringen voor jou! Ik deel 6 hacks met je die jou echt gaan helpen om meer energie & tijd over te houden en je resultaat te verbeteren. In deze aflevering deel ik de eerste drie tips, in aflevering 124 deel ik de volgende drie. Een hele praktische serie, die jou vraagt om toe te passen wat je hoort. Zodat het niet blijft bij inspiratie, maar écht leidt tot verandering. Ik leg je precies uit hoe, het is niet moeilijk. Pak je notitieboekje erbij, ik wens je veel luisterplezier!!! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luis…

121. De baas over je emoties #mondaymeditation

Deze oefening is geschikt om te doen als jij een nare situatie hebt meegemaakt waar je je vervelend over voelt. Door de emoties ten volste te ervaren, kun je ze beheren en kunnen ze vervliegen. Als je in therapie bent vanwege psychische klachten van welke aard dan ook, overleg dan met je therapeut of het passend is deze oefening te doen. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winac…

120. Het grote voordeel van te veel stress

Ik deel met je wat dat grote cadeau dan precies is. Ongeacht de oorzaak van jouw grote stress (een burn-out, een verlies, ziekte, ontslag), kun je er een cadeau uit halen. Dit betekent zeer zeker níet dat het minder vervelend of naar is, maar dit cadeau bestaat als het ware naast de vervelende en stressvolle situatie. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de wina…

119. Waarom een goed coachingsvoorstel cruciaal is #coachtalk

In deze aflevering deel ik met je waarom het zo belangrijk is om een goede intake te doen en een goed coachingsvoorstel te schrijven voordat je met iemand aan de slag gaat. Het zorgt ervoor dat je het gehele traject kunt ontspannen en nooit hoeft na te denken of je wel het goede aan het doen bent. Natuurlijk hoor je ook hoe je tot een goed voorstel komt en krijg je concrete tips om de informatie te achterhalen die je nodig hebt voor een goed voorstel. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social beri…

118. Hoe motiveer je jezelf in 4 stappen als je geen zin hebt om iets te doen?

In deze aflevering deel ik met je hoe je verrast kunt worden als je met nieuwe dingen begint. Die investering kan je meer opleveren dan alleen de winst die je zelf al kon bedenken. Ook hoor je vier concrete stappen die het super gemakkelijk en leuk voor je maken om met dingen aan de slag te gaan waar je echt helemaal geen zin in hebt. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking …

117. Laat de spanning los #mondaymeditation

Deze oefening is perfect voor jou als je wel eens last hebt van fysieke spanningen en deze graag wilt loslaten. Ook is deze oefening fijn als je gewoon weer wat meer in je lijf wilt komen. Veel plezier, rust en ontspanning gewenst! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/kracht…

116. Ik zit in de gevangenis!

In deze aflevering deel ik met je hoe ik aan de hand van een persoonlijke ervaring weer geconfronteerd werd met onbewuste patronen die ineens erg zichtbaar werden. Het maakte mij extra bewust van het feit dat het zo lastig is om onbewuste patronen te kennen en te doorbreken. Natuurlijk deel ik met je hoe ik hiermee omga en wat jij kunt doen om patronen te doorbreken als je dit graag wilt. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar hallo@empowermentcompany…

115. Als je vastzit in een patroon #coachtalk

In deze aflevering hoor je over het principe overdracht - tegenoverdracht. Het gevoel dat je met een coachee of cliënt vastzit in een patroon. Je voelt je bijvoorbeeld meestal geïrriteerd, blij, of belangrijk of je gaat altijd heel hard werken als je met die persoon in gesprek bent. Waarom gebeurt dit? Waarom is het onwenselijk in een coachrelatie? En hoe zet je het in als kracht en buig je het om naar een interventie? Je hoort het in deze aflevering! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social beri…

114. Alles heeft een prijs

In deze aflevering deel ik een cruciale stap met jou die je te nemen hebt als het gaat over keuzes maken en patronen doorbreken. Een stap die vaak wordt overgeslagen. Ook als jij een keuze maakt vanuit je hart volledig in lijn met wie jij bent, heeft die keuze een prijs. Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnem…

113. Een oefening voor vitaliteit #mondaymeditation

Hierbij een oefening voor jou om jezelf te reinigen en te verbinden met jouw eigen vitaliteit, die altijd aanwezig is. Het effect neemt toe als je de oefening meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompas vind je meer informatie …

112. Wil je gelijk of wil je geluk?

Wist je dat er vaak veel ruis op de lijn zit als we met elkaar in gesprek zijn? Misverstanden, je onbegrepen voelen, je aangevallen voelen of juist het gevoel hebben dat je niet gehoord wordt..... Allemaal tekenen dat er ruis op de lijn zit. Het helpt enorm als je begrijpt welke twee niveaus je zou kunnen onderscheiden in communicatie, en waar je gelijk en je geluk te halen is. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een kor…

111. Waarom telefooncoaching beter is dan face to face! #coachtalk

In deze aflevering ben ik in gesprek met Anne-Aafke, een dierbare collega die zeer bekwaam is in diepgaande telefooncoaching. Zij heeft mij de ogen geopend op dit vlak: ondanks dat ik al meer dan tien jaar in het vak zat toen ik haar leerde kennen, wist en deed ik nog niet wat ik nu wel weet en doe. Denk jij ook dat je diepgaande en moeilijke gesprekken beter face to face dan via de telefoon kunt voeren? Luister dan vooral deze podcast en open je ogen voor alle mogelijkheden! Ik wens je veel luisterplezier. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide…

110. Hoe weet ik of ik moet stoppen met iets?

Je hebt van die activiteiten en werkzaamheden waarbij het heel duidelijk is: dit dient je niet meer, hier wil je mee kappen. Maar er zijn er vaak minstens zoveel waarbij dat helemaal niet duidelijk is. Omdat ze je nog wel wat opleveren, maar ook veel tijd of energie kosten. In deze aflevering doe ik spontaan een oefening met je die heel inzichtelijk maakt of je ergens beter mee kunt stoppen of niet. Maar dat niet alleen: ik deel ook tips met je hoe je dat stoppen vervolgens op een constructieve wijze vorm kunt geven. Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot…

109. Een oefening voor rust en stilte #mondaymeditation

Hierbij een oefening voor jou om de rust en stilte in jezelf te ontdekken. Een bron waar je je altijd mee kunt verbinden en die je zal helpen om met meer ontspanning door het leven te gaan: ook en juist als alles om je heen hectisch en gestresst lijkt. Het effect neemt toe als je de oefening meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie w…

108. Waarom balans bewaken onzin is!

Vaak zeggen we dat we onze balans moeten bewaken als we stress ervaren. Maar hiermee help je jezelf over het algemeen niet. In deze aflevering deel ik met je hoe je beter kunt kijken naar jouw balans. En natuurlijk geef ik je concrete tips om hier vorm aan te geven! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krach…

107. Ben jij een trainer, coach of een adviseur? #coachtalk

Vraag jij je wel eens af welke rol jou eigenlijk het beste past? Die van trainer, coach of adviseur? En vraag jij je in je coachgesprekken wel eens af of je wisselt tussen deze rollen? In mijn optiek is het belangrijk om je hiervan bewust te zijn en bewust te wisselen.  Ook als je je afvraagt in welke richting jij je het liefste wilt ontwikkelen, kan deze aflevering waardevol voor je zijn. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar hallo@empowermentcompan…

106. Is het echt het ergste wat er is, aannames doen?

In deze aflevering hoor je waarom aannames goed zijn om te doen. Maar ook hoe ze enorm tegen je kunnen werken en hoe je daarmee om kunt gaan. Ook komen vragen aan bod als: Zien wij dezelfde kleuren? En: Is het geluid van de radio nog wel te horen als er niemand luistert? Als je wilt weten wat dit allemaal met elkaar te maken heeft, luister dan vooral! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt…

105. Een oefening voor helderheid #mondaymeditation

Hierbij een oefening die je zal helpen om helderheid en daarmee rust en focus te verkrijgen. Perfect om op te zetten als je je onrustig, afgeleid of laag in je energie voelt. Je kunt hem doen als je rustig ligt, zit of wandelt. Het effect neemt toe als je hem meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen…

104. Vanuit deze stromingen coach ik het liefst #coachtalk

In deze aflevering deel ik met jou welke twee stromingen voor mij aan de basis liggen van mijn coachingsgesprekken. Ook hoor je waarom ik deze twee stromingen zo waardevol vind. Ik ben benieuwd hoe jij daar tegenaan kijkt! Ik hoor heel graag van je. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief…

103. Zo houd jij je brein fit

In deze aflevering deel ik 6 manieren om je brein fit en gezond te houden, ook binnen de huidige strenge maatregelen. Verder hoor je waarom dat heel belangrijk is als je jezelf wilt wapenen tegen je down, gestresst, passief of depressief voelen in coronatijd. Maar dat niet alleen: je brein fit houden is altijd cruciaal om gezond & happy oud te worden. Ik deel tips met je, die je ook in de tijd van de strengste coronamaatregelen toe kunt passen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met…

102. Kan jij ook zo slecht tegen kritiek?

In deze aflevering deel ik met jou dat ik me vroeger best kon laten raken door kritiek. Ook hoor je hoe ik daar nu mee omga. Dus welke stappen en technieken zet ik in om te beslissen of ik kritiek binnen laat komen of niet? En hoe zorg ik dat ik me er niet zo persoonlijk door geraakt voel?  In deze aflevering refereer ik aan aflevering 48 van de Happy@Work podcast: advies van anderen. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie w…

101. Een korte bodyscan voor rust en focus #mondaymeditation

In deze aflevering deel ik een korte bodyscan met je die je zal helpen met meer rust de dag in te gaan en met meer rust besluiten tegemoet te treden. Gun jezelf deze 8 minuten om even tot jezelf, je kalmte en je rust te komen. Ik wens je heel veel luisterplezier! *** Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie 2021 voor het Krachtkompas Intensief? En in aanmerking komen voor het besparen van € 2.150,-? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf een recensie'. Als je niet via iTunes luistert maar via een andere app, schrijf dan een eerlijke review op Instagram of LinkedIn. Luister je wel via iTunes, deel dan een screenshot van je review op LI of insta. En in beide gevallen: tag mij in je social bericht met @empowerment company. Mail naar [email protected] een korte motivatie waarom jij graag in aanmerking komt voor de winactie waarbij je kosteloos mag deelnemen aan het Krachtkompas Intensief.  Op www.empowermentcompany.nl/krachtkompas vind je meer informatie over het Krachtkompas.  Nat…

100. Een speciaal cadeau voor mijn podcastluisteraars!

In deze bijzondere aflevering deel ik met jou de drie basisprincipes die belangrijk zijn als je pas op de plaats of schoon schip wilt maken. Als je je weer eens wilt bezinnen op hoe je je huidige leven en loopbaan hebt vormgegeven. Misschien ben jij (door de huidige omstandigheden) wel tot de ontdekking gekomen dat het weer eens tijd is voor een upgrade of restyling van hoe je je leven & werk vorm geeft. Dan is dit een uitgelezen kans om te begrijpen hoe je dit kunt doen: dus niet alleen bedenken, maar ook doen!  Als trouwe podcastluisteraar deel ik met jou ook een unieke kans om mee te doen aan de jubileumactie van het Krachtkompas en € 2.150,- te besparen. Alleen voor de écht gemotiveerden ;) Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtkompas Intensief in 2021? En € 2.150,- besparen? Volg dan deze stappen: Schrijf een eerlijke review over de podcast. Dat kun je doen door in iTunes/Apple Podcasts naar beneden te scrollen langs de afleveringen en onderaan bij beoordelingen en recensies te klikken op 'schrijf…

99. Doe de camera check!

In deze aflevering deel ik een hele simpele manier met je om meer grip te krijgen op jouw gedachten. Het effect van je gedachten op hoe je je voelt is enorm groot, dus wat een winst is het als je meer grip krijgt op die gedachten.  Deze simpele methode helpt je meteen om met meer afstand naar je gedachten te kunnen kijken en te onderscheiden welke gevoelens door je gedachten ontstaan en welke door de omstandigheden. En extra leuk: het kost je nauwelijks extra tijd! Ik wens je veel luisterplezier.

98. Nieuw jaar, nieuwe kansen

In deze aflevering deel ik met jou hoe je uit de storm van 2020 waarde kunt halen. Ik vertel er niet alleen over; er ontvouwde zich tijdens het opnemen meteen een korte oefening die je ter plekke mee kunt doen. Uiteraard deel ik ook mijn persoonlijke winst uit 2020.  Verder vertel ik je hoe je 2021 krachtig tegemoet kunt treden, zonder dat je iets hoeft te voegen aan je to-do-list. Ook verklap ik al kort iets over de verrassing die ik voor jou in petto heb bij de 100e aflevering! Ik wens je heel veel luisterplezier! In de podcast refereer ik aan de volgende content die je hier kunt vinden: podcast over goede voornemens blog over goede voornemens

97. Je passie ligt voor het oprapen

In deze aflevering deel ik met je waarom je je passie eigenlijk niet kunt vinden. Want hij is er al, hij is niet kwijt of onontdekt. Ook hoor je over mijn persoonlijke passie.  Verder deel ik met je waar ik mij volgend jaar op wil gaan richten en waarom. En als je tóch het gevoel hebt dat jij je passie wilt vinden, luister dan juist! Want ik leg je uit hoe je dit voor elkaar krijgt, zonder te hoeven zoeken ;-). Veel luisterplezier!

96. Waarom we slechte gewoontes zo moeilijk afleren

Deze episode nam ik spontaan voor je op, naar aanleiding van de toespraak van Mark Rutte gisteren over de tweede lockdown.  De andere aanleiding was het feit dat het nieuwe jaar eraan komt en we vaak goede voornemens maken. Of deze nou gaan over jouw ontwikkeling en groei, of over je gezondheid: je herkent vast dat goede voornemens lang niet altijd leiden naar nieuw gedrag. En als dat wel zo is, dat het lang niet altijd het gewenste resultaat oplevert.  In deze aflevering ontdek je hoe dat komt en natuurlijk hoe jij kunt zorgen dat het jou wel lukt! Veel luisterplezier!

95. Zo maak ik een goede weekstructuur

In deze aflevering hoor je basisprincipes die jou helpen hoe je een weekstructuur kan maken op basis van wat jou energie geeft en kost; los van werk of privé. Een systeem dat je op jouw persoonlijke situatie kunt toepassen, juist als je ook een druk privéleven hebt, met bijvoorbeeld een gezin of mantelzorgtaken. Ik wens je veel luisterplezier!

94. Moet ik van baan wisselen, of me gewoon aanpassen?

In deze aflevering deel ik een structuur met je die jou kan helpen om stappen te maken in jouw (loopbaan)ontwikkeling. Het is niet zo dat je óf van baan moet wisselen, óf dat je jezelf maar aan moet passen als je ongelukkig bent in je werk. Het gaat om de balans. Deze structuur kan jou helpen om te zorgen dat je weer in beweging komt als je even niet meer weet hoe je een volgend stapje moet nemen richting meer werkgeluk. Ik wens je heel veel luisterplezier!

93. Gooi geen oude schoenen weg!

In deze aflevering deel ik met je waarom je beter geen ontslag kan nemen op het moment dat je aan jezelf hebt toegegeven dat je helemaal niet happy in je werk bent. Je hoort ook waarom, aan de hand van een voorbeeld: hierbij maakte ik mee dat iemand ontslag wilde nemen, maar uiteindelijk na het doorlopen van het Krachtkompas gelukkiger was dan ooit bij haar huidige werkgever.  Deze aflevering is interessant voor je als je de neiging hebt om ergens weg te gaan als je het gevoel hebt dat het niet meer bij je past (dit kan je baan zijn, maar natuurlijk ook je huis of je relatie).

92. Dit is de verkeerde vraag!

Als je je ergens niet fijn over voelt, bijvoorbeeld over je huis of je werk, kan de vraag: 'Maar wat wil je dan wél', soms heel erg blokkeren. Want je weet (nog) niet wat je wilt. Als je dit herkent en je bent niet toe aan rigoureuze stappen, maar je wilt wel iets doen om je beter te voelen, dan is deze aflevering voor jou! Ik wens je heel veel luisterplezier.

91. Ik ben voor de winnaar!

In deze aflevering hoor je hoe de gemiddelde zondagavond vroeger bij ons thuis verliep, en wat dat te maken heeft met de presidentsverkiezingen in Amerika. Ik deel mijn gedachten met je over 'voor' of 'tegen' iets zijn, en waarom het helpend is om 'gewoon' voor de winnaar te zijn. Veel luisterplezier!

90. Niet durven, tóch doen

Van niet durven naar toch doen! In deze aflevering 6 tips die jou gaan helpen om toe te gaan werken naar de dingen die je eigenlijk niet durft, maar wel wilt doen. Ik wens je veel luisterplezier!

89. Leidinggeven vanuit huis

Hoe geef ik leiding via Microsoft Teams (of Zoom of Google Meet)? Hoe houd ik verbinding met mijn team? Hoe geef ik overleggen vorm en weet ik wat er speelt?  Herken jij deze vragen? Een luisteraar stelde mij die vragen en in deze aflevering geef ik 7 concrete tips die jou als leidinggevende helpen jouw team online aan te sturen!

88. Zó deel je de verantwoordelijkheid

Een luisteraar vroeg mij hoe zij kan zorgen dat zij vanuit haar betrokkenheid en zorgzaamheid verantwoordelijkheden beter bij de ander kan leren laten. Hier zijn superconcrete interventies voor, die ik heel graag met je deel in deze aflevering. Deze episode is een must listen als je herkent dat je wel eens te veel verantwoordelijkheid op je hebt genomen, of geneigd bent anderen ‘te veel' te willen helpen. Veel luisterplezier!

87. Zo vorm je een goede mening

De coronacrisis leert ons een les die we misschien nog niet allemaal even goed zien. Laatst had ik hier een inzicht over, namelijk wat er nou belangrijk is bij het vormen van een goede mening. Dit is een vaardigheid die je kunt leren en die je op allerlei gebieden in je werk en leven kunt toepassen. Als jij je mening goed weet te onderbouwen en te nuanceren, kom je namelijk veel minder in conflicten en wordt je eigen wereldbeeld steeds rijker. Ik deel dus heel graag mijn inzichten & tips hierover met je in deze aflevering! Veel luisterplezier!

86. Van grootse doelen naar concrete resultaten

Ken je het gevoel dat de moed je in de schoenen zakt als je denkt aan de grootse dingen die je wilt bereiken? En dat je soms moedeloos kan raken van alles dat je probeert te doen om bij je doelen te komen, maar dat ze zo ver weg blijven lijken? In deze aflevering deel ik een stappenplan met je dat dit probleem voor je oplost. Als je deze methode volgt, is de kans groot dat je gemotiveerd blijft, dat je weet welke kleine stapjes je dagelijks kunt nemen zonder dat ze als te veel voelen en dat je je grootste dromen met gemak realiseert.

85. Ik beken

Ik beken aan jou waarom ik de Happy@Work podcast eigenlijk opneem. Ook nodig ik je uit vooral niet met de rotklusjes te beginnen op een dag, maar deze juist te bewaren en eerst iets anders te doen. Wat je dan eerst moet doen en wat dat te maken heeft met mijn bekentenis, ontdek je in deze aflevering!

84. F*ck werkgeluk

In deze aflevering hoor je waarom werkgeluk op dit moment helemaal niet zo belangrijk lijkt. Ook deel ik met je hoe je, óók in fases waarin werkgeluk niet zo relevant lijkt, je toch heel makkelijk kunt werken aan je geluk. De gedeelde inzichten en oefeningen zullen je helpen om met moeilijke omstandigheden om te gaan én om - als werkgeluk voor jou wel (weer) op de kaart staat- makkelijker en sneller jouw doelen en geluk te kunnen bereiken. Veel luisterplezier! Podcast aflevering over de piramide van Maslow: #56 - Werkgeluk is onzin: er moet gewoon brood op de plank

83. Maak kennis met het aapje op je schouder

Ken jij dat stemmetje in je hoofd dat je altijd wil weerhouden van van alles? Voor nieuwe dingen, voor spannende stappen, voor kiezen voor je eigen welbevinden als dat betekent dat je werk misschien niet af is, voor afwijzing of boosheid van anderen, enzovoorts. In deze podcast krijg je praktische tips aangereikt die jou meteen kunnen helpen om meer grip te krijgen op dit stemmetje, zodat het een adviseur wordt in plaats van een criticus of bepaler. Ik heb een download voor je gemaakt die jou kan helpen om dit stemmetje beter te leren kennen en hem een naam te geven. Hoe je dit doet en waar deze naam aan moet voldoen om goed te werken, hoor je in de aflevering. Veel luisterplezier! Download hier de oefening: https://www.empowermentcompany.nl/aapje/

82. Het maximale uit je leven halen kan niet zonder verdriet

In deze podcast deel ik met je waarom het zo belangrijk is om verdrietige dingen te omarmen. Sterker nog, het bewust aangaan van relaties, gesprekken, doelstellingen en verantwoordelijkheden heeft altijd het risico van verdriet in zich, maar is tevens noodzakelijk voor geluk. Ik bespreek de ted talk van Brené Brown, die gaat over de kracht van kwetsbaarheid. Je kunt hem hier vinden.  Deze podcast is een must listen als jij je soms ook afvraagt of verdrietig zijn en pijn voelen wel past bij iemand die ook gelooft dat geluk 100% maakbaar is. Veel luisterplezier!

81. Minder druk, meer rust zonder je leven om te gooien

Is het jouw voornemen om wat meer rust, minder haast en minder drukte in je leven te ervaren? Zonder dat je daar direct je hele leven voor moet omgooien? Dan deel ik graag een paar concrete tips met jou! Zodat je meer keuzevrijheid en meer leiding ervaart in jouw eigen leven. Luister ook naar de vorige aflevering als je relaxter door het leven wilt gaan en meer in het ‘nu’ aanwezig wilt zijn.

80. Jouw grootste superpower

In deze aflevering deel ik met jou wat jouw grootste superpower is. Deze is direct toegankelijk, zit ook in jou, heeft heel veel voordelen en je kunt er vandaag nog mee starten. Je kunt deze superpower trainen op de manier die bij jou past. Ik geef je daarom concrete tips zodat jij vandaag nog kunt beginnen met trainen voor meer rust, geluk en zelfleiderschap!

79. Weet wat je kunt, maar neem het niet te serieus

In deze aflevering wil ik je inspireren om naar jezelf te kijken met een realistische bril, maar ook met zelfcompassie. Het is belangrijk om eerlijk naar jezelf te zijn: waar ben ik goed in en waar ben ik minder goed in? Trap daarbij alleen niet in de valkuil waar de meeste mensen in stappen.  Ik deel met jou hoe je het beste kunt omgaan met dit spanningsveld, zodat je je hele leven kunt blijven groeien en ontwikkelen! Hier vind je onze kosteloze online training voor meer zelfinzicht en daadkracht.

78. Zo heb je 100% vakantie, ook als je thuis blijft

In deze aflevering geef ik je concrete tips om jou te helpen een 100% vakantiegevoel te ervaren, ook als je thuis blijft en toch wilt opladen, genieten en uitrusten. Ik denk waardevol voor je als je er deze zomer voor hebt gekozen om niet (ver) weg te gaan, maar thuis te blijven of vanuit huis kleine uitstapjes te maken. Veel luisterplezier! Tot vrijdag 17 juli 2020 kun je nog gebruik maken van de Krachtkompas Intensief mega-aanbieding, door een mailtje te sturen met 'jubileumactie' in het onderwerp naar: [email protected]. We sturen je dan de link waarmee je direct jouw gratis en vrijblijvende strategiegesprek in kunt plannen.  handige links: Loopbaancoachingstraject het Krachtkompas Online training 'Welke baan past bij mij?'

77. Waarom erkenning van anderen cruciaal is

Deze week vertel ik over het concept Ubuntu. Een levensprincipe dat zijn oorsprong vindt in Afrika en dat zoveel zegt als 'I am because you are'. "Dat klinkt mooi, maar wat moet ik hiermee?" hoor ik je denken. Allemaal worden we op dit moment enorm geconfronteerd met het belang en de waarheid van dit principe. Dat maakt het denk ik zeer relevant en in de podcast hoor je waarom ook jij de laatste maanden geconfronteerd bent geweest met het belang en de waarheid van Ubuntu. En deze podcast zou deze podcast niet zijn, als we het niet ook heel concreet en praktisch maken! Dus hoe kun jij meer leven en werken vanuit Ubuntu? En wat levert je dat op? Je hoort het allemaal in deze aflevering.  Dit is de laatste week, je laatste kans, om gebruik te kunnen maken van de Krachtkompas Intensief mega-aanbieding, door een mailtje te sturen met 'jubileumactie' in het onderwerp naar: [email protected]. We sturen je dan de link waarmee je direct jouw gratis en vrijblijvende strategiegesprek in kunt plannen.  link: www.empowermentcompany.nl/Krachtkompas link: www.empowermentcompany.nl/welke-baan-past-bij-mij-aanmelden De filmpjes waar ik over spreek: https://www.youtube.com/watch?v=HED4h0…

76. Ken jij jouw Ikigai?

Heb jij wel eens van Ikigai gehoord? In deze aflevering bespreek ik met je wat Ikigai is, waar het vandaan komt en waarom ik het zo'n mooi concept vind. Ook hoor je uiteraard wat de kenmerken van dit principe zijn en met welke vragen jij jouw Ikigai kunt vinden. Ik help je hiermee door je een invul-schema cadeau te doen dat je hier gratis kunt downloaden. Zo kun je meteen lekker praktisch een stap dichter bij je Ikigai komen.  Uiteraard kun je ook nog steeds gebruik maken van de Krachtkompas Intensief mega-aanbieding, door een mailtje te sturen met 'jubileumactie' in het onderwerp naar: [email protected]. We sturen je dan de link waarmee je direct jouw gratis en vrijblijvende strategiegesprek in kunt plannen. Handige links bij deze podcast aflevering: www.empowermentcompany.nl/Krachtkompas www.empowermentcompany.nl/welke-baan-past-bij-mij-aanmelden www.empowermentcompany.nl/Ikigai-schema

75. Hoe word je goed in iets zonder talent?

In deze 75e jubileum-aflevering deel ik met je aan welk inzicht ik werd herinnerd door Michael Jordan. Je hoort waarom talent er eigenlijk niet zo toe doet als je ergens goed in wilt worden. Wat wel relevant is, is trainen, oefenen en vlieguren maken. Maar wel onder bepaalde voorwaarden! Simpelweg vlieguren maken alleen kan je zelfs van de wal in de sloot helpen. Dus heel belangrijk dat je die vlieguren op de goede manier inricht en maakt. Aan het einde van de aflevering deel ik een unieke jubileum actie met je: je krijgt een korting van meer dan 50% op ons Krachtkompas Intensief traject. Het traject waarin we je helpen om de talenten van jouw keuze op de effectieve manier de wereld in te zetten. Het traject waarin je ook leert oefenen met de optimale en beste manier van trainen, oefenen en vlieguren maken.  Mail 'jubileumactie' in het onderwerp naar: [email protected] en we sturen je de link waarmee je direct jouw gratis en vrijblijvende strategiegesprek in kunt plannen.  Handige links: https://www.empowermentcompany.nl/krachtkompas https://www.empowermentcompany.nl/welke-baan-past-bij-mij-aanmelden De Happy@Work podcast aflevering waar ik over spreek, is aflevering 4…

74. Waarom je nooit op je eigen mening moet vertrouwen

In deze aflevering hoor je over psychologische mechanismen die maken dat als jij eenmaal je mening hebt gevormd, het lastiger zal zijn een open blik te houden en dus aan goede oordeelsvorming te doen. In jouw rol als manager of leider in de breedste zin van het woord, is het vaak belangrijk dat je niet in die (vaak onbewuste) tunnelvisie blijft zitten. Ik deel concrete tips met je hoe je jezelf hier bewust van kunt maken en hoe je jezelf hieruit kunt halen. Met betere besluitvorming en oordeelsvorming tot gevolg. Ook zal je je team of andere stakeholders met deze technieken makkelijker meekrijgen in het nadenken over oplossingen of conclusies. 

73. Waarom voor jezelf zorgen zo lastig is

In deze aflevering hoor je waarom het evolutionair gezien haast onmogelijk is om ‘eigen tijd’ te verkiezen boven tijd die anderen van je vragen. Zeker als je als manager of in een andere rol waarin je veel met mensen werkt, het ook je taak is om te zorgen dat anderen geholpen worden en verder kunnen. Uiteraard krijg je ook tips over hoe je kunt zorgen dat jouw persoonlijke tijd, de tijd waarin je investeert in jouw persoonlijke en professionele groei en ontwikkeling, niet uit de agenda verdwijnt. Want uiteraard is de tijd die jij in jezelf en jouw eigen groei investeert, op de langere termijn ook heel waardevol voor anderen. Dus je dient er uiteindelijk de ander misschien nog wel meer mee door hierin te investeren, dan dat je steeds prioriteit blijft geven aan de urgente vragen die op je af komen. Veel luisterplezier!

72. Hoe eerlijk ben je tijdens sollicitatie- of netwerkgesprekken

In deze aflevering deel ik met je hoe je eerlijk kunt zijn in sollicitatie- of netwerkgesprekken over moeilijke dingen op je cv of in je leven. Je kunt hierbij denken aan een eerdere burn-out, een ontslag of een arbeidsconflict bijvoorbeeld. Want ook voor deze zaken geldt uiteindelijk, eerlijkheid duurt het langst. Tegelijkertijd is het van belang dat je wel een goede indruk maakt en niet je eigen ruiten ingooit. Luister deze aflevering voor concrete tips hierover! Veel luisterplezier! ww.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/  

71. Zó overtuig je de ander

Wil je graag iemand overtuigen van bijvoorbeeld een bepaald standpunt, verzoek of werkwijze? Op je werk of privé? Ik deel met jou 3 praktische tips - inclusief concrete voorbeelden - hoe je dit het beste aanpakt. Zodat de kans niet alleen heel groot is dat jij ‘je zin krijgt’, maar vooral dat je de ander meeneemt in jouw verhaal. En je dus de verbinding houdt.  Hebben deze tips jou geholpen? Dan vind ik het leuk als je mij dat laat weten op [email protected]. Mail me daarop ook gerust als je ideeën hebt voor deze podcast!

70. Zo geef je grenzen aan zonder de ander voor het hoofd te stoten

Vind jij grenzen aangeven ook uitdagend? Wees gerust, je bent niet de enige. Ikzelf vind het ook niet altijd even gemakkelijk en ben snel geneigd ‘ja’ te zeggen op verzoeken. Maar goed nieuws: omdat grenzen aangeven uiteindelijk gaat over gedrag & gedragsverandering, kan je dit oefenen. Ik deel daarom met jou twee concrete tips waarmee je én je grenzen aangeeft én de verbinding behoudt met de ander. Heeft het inzicht uit deze aflevering jou geholpen? Dan vind ik het erg leuk als je me dit laat weten op [email protected] Behoefte aan meer inspiratie? Kijk dan op www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/.

69. Zo houd je als leider regie over elk gesprek

In deze aflevering geef ik praktische tips om jouw gesprekken optimaal vorm te geven én daarmee ook het beste in jouw gesprekspartner naar boven te halen. Dit is natuurlijk heel relevant voor managers en leidinggevenden; bijvoorbeeld voor functioneringsgesprekken. Maar ook voor anderen die leiderschap willen nemen over hun loopbaan zijn dit absoluut heel nuttige en praktische tips. Het zorgt voor veel effectievere en prettigere gesprekken! ** Nu hulp nodig? Deel je coachingsvraag voor onze podcast. Wij bieden gratis coaching aan via onze Happy@Work podcast. We leven nu in een onzekere tijd: zorgt dit bij jou voor nieuwe vragen rondom je werk, loopbaan en leven? Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dezelfde vragen rondlopen. https://www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/

68. De kracht van stilte

In deze podcast deel ik wetenschappelijk bewijs over het mega effect van stilte op je hersenen. Ook deel ik met je hoe jij hier in je persoonlijk leiderschap je voordeel mee kunt doen. Je krijgt concrete handvatten om je concentratie en aandachtspanne te vergroten en je overbelasting te verlagen. Veel luisterplezier! Nu hulp nodig? Deel je coachingsvraag voor onze podcast. Wij bieden gratis coaching aan via onze Happy@Work podcast. We leven nu in een onzekere tijd: zorgt dit bij jou voor nieuwe vragen rondom je werk, loopbaan en leven? Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dezelfde vragen rondlopen. https://www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/  

67. Hoe kan ik ontspannen als ik thuiswerk?

Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dezelfde vragen rondlopen. Handige links voor deze uitzending: https://www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/ https://www.empowermentcompany.nl/werk-prive-balans

66. Mijn droom kan niet doorgaan!

Ik moest de droom waar ik 5 jaar naartoe heb geleefd opgeven. Hoe blijf ik optimistisch en flexibel en welk werk ga ik nou doen? Die vraag kreeg ik van 1 van jullie binnen en in deze aflevering ga ik hierop in. Ik deel een aantal stappen die je zou kunnen nemen als je opeens van koers moet wijzigen. Ook ontdek je waarom dit niet alleen slecht, maar ook goed nieuws is. Deze aflevering is nuttig voor iedereen die zijn plan moet wijzigen en dit nu nog niet zo makkelijk vindt. Veel luisterplezier!

65. 3 Stappen naar meer zelfvertrouwen

“Let een beetje op elkaar”. Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dezelfde vragen rondlopen. Handige links: https://www.empowermentcompany.nl/ https://www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching  

64. De Coronacrisis - Q&A: Moet ik mijn ZZP-schap doorzetten of een baan in loondienst zoeken?

“Let een beetje op elkaar”. Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dezelfde vragen rondlopen. Handige links voor deze uitzending: https://www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/ https://www.empowermentcompany.nl/tips

63. De Coronacrisis - Q&A: Met mijn kinderen zijn kost me veel energie, ik ervaar stress. Hoe kan ik meer ontspannen bi…

“Let een beetje op elkaar”. Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dezelfde vragen rondlopen. Handige links voor deze uitzending: https://www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/ https://www.empowermentcompany.nl/werk-prive-balans/corona-crisis-tips-met-kids/  

62. De Coronacrisis - Q&A: Door deze crisis twijfel ik of ik wel de goede loopbaan heb gekozen. Wat moet ik doen?

“Let een beetje op elkaar”. Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dezelfde vragen rondlopen. Handige links: https://www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/ https://www.empowermentcompany.nl/tips

61. De Coronacrisis - Q&A: Inspiratie wat je kunt doen met kinderen thuis tijdens de Corona Crisis

Nu hulp nodig? Deel je coachingsvraag voor onze podcast. “Let een beetje op elkaar”. Nu we elkaar extra moeten helpen, bieden we gratis coaching aan via onze podcast. Door de coronavirus-maatregelen is de wereld namelijk veranderd. Dit zorgt voor onzekerheid en nieuwe vragen die we onszelf stellen in werk & leven. Als we jouw vraag gaan beantwoorden in onze Happy@Work podcast, doen we dit uiteraard anoniem. Met jouw vraag help je ook anderen die met dezelfde vragen rondlopen. Handige links voor deze uitzending: https://www.empowermentcompany.nl/werk-prive-balans/corona-crisis-tips-met-kids/ https://www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/  

60. Happy@Home advies Corona Crisis: Structuur is alles!

Word je overspoeld door de Corona-crisis maatregelen en ben je op zoek naar grip? Wil of moet je veel doen, maar heb je geen idee waar te beginnen? Heb je kinderen thuis die je moet begeleiden bij het les geven? Werk dat gedaan moet worden? Luister dan even deze podcast. Deze episode kan je helpen om rust en overzicht te krijgen zodat je ook in deze crisis keuzevrijheid en invloed houdt waar mogelijk. Take care, Liefs Sandy  

59. Heb jij invloed op je leven?

Je ontdekt hoe je de vraag ´Heb jij invloed op je leven´ praktisch kunt benaderen. Ik deel een simpele oefening met je, die jou gaat helpen om niet meer te balen als je bijvoorbeeld in de regen moet fietsen. Elke keer als je je machteloos voelt, of een slachtoffer van een situatie, kun je met deze techniek je invloed en je gevoel van invloed vergroten. Voor mij heeft deze oefening een groot verschil gemaakt. Ik leerde hem al helemaal in het begin van mijn carrière en gebruik hem nog bijna dagelijks. Veel luisterplezier! Meer weten over de gratis training ‘Welke baan past bij mij’ die ik in deze aflevering noem? Kijk op https://www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/

58. Heb jij de goede collega’s?

In deze aflevering vertel ik over het belang van verbinden met de mensen om je heen. En dus óók met je collega’s. Ook als je misschien weinig gedeelde interesses hebt of de relatie wat killer is. Ik geef je een tip hoe je daarin verandering kunt brengen én een uitnodiging om hiermee de komende weken te ‘experimenteren’.  Meer weten over de gratis training ‘Welke baan past bij mij’ die ik in deze aflevering noem? Kijk op https://www.empowermentcompany.nl/gratiscoaching/

57. Hoe word je assertiever?

De reden voor deze aflevering is niet alleen dat dit thema de afgelopen tijd op meerdere manieren voorbij is gekomen in mijn leven. Er wordt van mensen tegenwoordig ook meer assertiviteit verwacht: mensen moeten initiatief tonen in hun werk, grenzen aangeven, hun werk organiseren... Ben jij van mening dat je niet assertief bent? Weet dan dat je dit heel concreet en praktisch kunt oefenen! Ik vertel je er in deze aflevering meer over. Hier vind je de TEDtalk van Amy Cuddy: https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc En via deze link vind je onze gratis online training die jou hierbij (ook) kan helpen.

56. Werkgeluk is onzin: er moet gewoon brood op de plank

De term ‘werkgeluk’ zorgt bij mensen nog wel eens voor jeuk. Hoezo moet alles een soort Zonnatura-reclame zijn waarin alles mooi & leuk is? Zo werkt het leven niet: soms moet je gewoon werk doen wat je niet leuk vindt. Mensen willen tegenwoordig alleen maar de krenten uit de pap halen, kunnen niet omgaan met tegenslagen en dat is niet realistisch... En weet je: ik ben het met ze eens. Maar deze stelling gaat er vanuit dat het één (werkgeluk), het ander uitsluit (brood op de plank). En dat is niet het geval. In deze aflevering leg ik dat concreet uit aan de hand van de piramide van Maslow. Daarnaast geef ik een praktische tip als jij hiermee worstelt. Ik ben benieuwd hoe jij hier tegenaan kijkt: laat het me weten op [email protected]! In deze aflevering vertel ik ook kort over het Krachtkompas - ons loopbaancoachingstraject - waarin we óók aandacht besteden aan het financiële aspect van werkgeluk. Hier vind je meer informatie over het Krachtkompas.

55. Zelfinzicht is niet zaligmakend

In deze aflevering deel ik met jou waarom zelfinzicht niet zaligmakend is. Sterker nog: waarom het in eerste instantie helemaal niet gelukkig(er) maakt.  Maar als je zelfinzicht ziet als een startpunt en de nodige vervolgstappen maakt, dan kan je een leven creëren dat beter bij je past! Dat vraagt wel moed en verantwoordelijkheid. Om die reden is zelfinzicht slechts 1 van de 3 pijlers van ons loopbaancoachingstraject het Krachtkompas.  Ik ben benieuwd hoe jij hier tegenaan kijkt. Laat gerust een review achter of stuur een mail naar [email protected]

54. Je agenda: vriend of vijand?

In deze aflevering deel ik een tip waar je vandaag al de vruchten van kunt plukken, als je hem toepast. En dat zonder al te veel moeite!  In mijn praktijk zie ik één groot verschil tussen mensen die vrij gemakkelijk en ontspannen hun doelen bereiken, en mensen die hun doelen ook helder hebben & weten wat ze willen veranderen maar het tóch niet lukt. En dat zit hem - heel plat - in het plannen. Dus in hoe je omgaat met je takenlijsten en je agenda.  Begin vandaag nog: en maak het zo groot of klein als je zelf wilt!

53. Een pleidooi voor goede voornemens

Op het moment dat deze aflevering live komt, is het de 3e week van januari. En dat is meestal de week dat mensen gestopt zijn met het gedrag dat hoort bij hun goede voornemens. Of de goede voornemens helemaal vergeten zijn. En dat is zo zonde! Want we maken goede voornemens omdat we een bepaald verlangen hebben. En het is toch jammer als je dat laat liggen? Ik deel daarom 4 tips waarmee je de kans veel groter maakt dat je jouw goede voornemen(s) daadwerkelijk haalt. Gun jezelf de kleine moeite om deze aflevering te luisteren, want het kan je zoveel opleveren! Lees hier mijn eerdere blog over goede voornemens.

52. Waar ben jij nou echt goed in?

In deze aflevering deel ik een praktisch stappenplan om jouw eigen kwaliteiten & talenten te ontdekken. Want vaak hebben mensen hiervoor een blinde vlek, omdat het gaat om dingen die ze soms van nature al hebben ontwikkeld. En dan is het zó vanzelfsprekend, dat het niet voelt als iets bijzonders…Of mensen geloven niet echt in hun kwaliteiten of talenten: in dat geval zorgt deze oefening voor meer zelfinzicht én zelfvertrouwen. En het beste van dit stappenplan: de informatie ligt er al, jij hoeft alleen maar het net op te halen! Een aflevering voor mensen die over hun toekomst aan het nadenken zijn, meer zelfinzicht en/of zelfvertrouwen willen hebben én voor mensen die aan het solliciteren zijn.

51. Heb jij ook zo’n hekel aan verkopen?

Deze aflevering is absoluut ook interessant als je niet in de sales werkt of geen commerciële functie hebt. Want eigenlijk ‘verkoopt’ iedereen regelmatig. Bijvoorbeeld als je iets van een ander wilt (denk aan kennis, input of tijd). Of als je zelf iets wilt, zoals vrije dagen of een project wilt overdragen.  In deze aflevering deel ik mijn visie op verkopen en hoe ik hier anders tegenaan ben gaan kijken. Waardoor verkopen wél bij mij past en zelfs een manier is om mensen te helpen. Een visie die jou helpt om je werkgeluk te vergroten! Verder wijs ik je graag nog op onze jubileum-actie (geldig in januari 2020) voor ons vernieuwde loopbaancoachingsprogramma. Meer informatie vind je in de vorige aflevering van deze podcast (aflevering 50) of op onze website.

50. Geen werkgeluk zonder kompas - Inclusief jubileum actie

Kickstart het nieuwe jaar! Ontdek welke mogelijkheden er voor jou zijn als je in 2020 je werkgeluk wilt vergroten. In deze aflevering maken we het met direct toepasbare tips mogelijk voor je. Je ontdekt wat je kunt doen om meer rust, focus en helderheid te krijgen, hoe je omstandigheden er ook uit zien. Verder delen we met je hoe je vanuit die helderheid een start kunt maken met jouw kompas en waarom dat je helpt als je duurzaam wilt groeien, gelukkig wilt zijn en regie wilt nemen. Als klap op de vuurpijl geven we je ook een cadeau! Een cadeau wat helemaal geweldig voor jou is om uit te pakken, als je een loopbaanstap in 2020 overweegt. Kickstart het nieuwe jaar met deze Happy@Work jubileum uitzending #50.

49. De kracht van december

December is een bijzondere, maar soms ook uitdagende tijd door veel verplichtingen: kerstborrels, bijeenkomsten, activiteiten op school als je kinderen hebt. Mensen kunnen dan decemberstress/kerststress ervaren, wat eigenlijk ontzettend jammer is!  In deze aflevering deel ik met jou vier tips die mij helpen om met de essentie van december verbonden te blijven. Tips waarmee je jezelf blij maakt én anderen. En die je helpen om direct je geluk te vergroten! Zo maak je van december een extra bijzondere tijd.

48. Advies van anderen

Herkenbaar? Als je dingen wilt veranderen of stappen neemt in je leven, geven andere mensen vaak graag (ongevraagd) advies. Of andersom: jij wint dan graag advies in bij andere mensen. Ik deel met je hoe je kunt omgaan met die externe adviseurs. En help je te bepalen welke mensen jij het beste om advies kunt vragen. Ik zelf leg namelijk ‘mijn adviseurs’ langs twee latten om te bepalen of een advies voor mij waardevol kan zijn. Op die manier maak je het voor jezelf makkelijker om te groeien! Welke criteria zou jij gebruiken om te toetsen of een advies voor jou waardevol zou kunnen zijn? Laat het me weten op [email protected]: ik ben benieuwd!

47. Een quick fix voor stress

Over stress valt veel te vertellen. Je kunt kijken naar de buitenwereld (de oorzaken van negatieve stress) en naar de binnenwereld (jouw gedachten over dat wat stress veroorzaakt). Maar deze aflevering gaat eigenlijk over iets anders: het gaat namelijk over het positief-tegenovergestelde & over positieve psychologie.   Ik deel met jou een praktische tip om je mentale fitheid te trainen en je draagkracht te vergroten. Heb je last van negatieve stress? Dan helpt deze tip om je veerkrachtiger te maken!

46. Wel of geen keiharde doelen stellen

Als je dingen wilt veranderen, is het belangrijk om doelen te stellen. Maar daar zit wel een belangrijke nuance in en daar gaat deze aflevering over. Want veel mensen worstelen hiermee: aan de ene kant is het nodig om concrete doelen te stellen om naartoe te werken. Maar aan de andere kant heb je natuurlijk niet overal volledig invloed op. Hoe voorkom je dat je dan ontmoedigd raakt, terwijl je naar je doel(en) aan het werken bent? Ik geef je hiervoor een concrete en praktische tip.

45. Ontdek je belangrijkste adviseur

Heb je soms het gevoel dat je er niet uithaalt wat erin zit? Dat je iets mist, maar er niet precies de vinger op kunt leggen? In deze aflevering deel ik een concrete tip die je vandaag al kunt toepassen. Ik vertel over het omschakelen van wat je niet wilt, naar wat je wél wilt. Over het inkleuren van de persoon die je in de toekomst wilt zijn. En over wie jou het beste kan adviseren bij het maken van je huidige keuzes. Want de meeste mensen laten zich adviseren door de persoon die ze geweest zijn. Maar om Einstein losjes te citeren: het is waanzin om steeds dezelfde dingen te doen en dan toch andere uitkomsten te verwachten!  In deze aflevering vertel ik over ons loopbaancoachingstraject het Krachtkompas. Via deze link vind je meer informatie.

44. Accepteren hoe het is of doelen stellen voor de toekomst

In deze aflevering bespreek ik een dilemma dat veel mensen ervaren. Aan de ene kant wordt er vaak gezegd dat je het leven moet accepteren zoals het nu is. Terwijl aan de andere kant wordt gezegd - ook door mij - dat het belangrijk is om doelen te stellen. Doelen waar je naartoe wilt werken. Dit lijkt tegenstrijdig. Maar deze twee dingen kunnen elkaar juist versterken. En zijn allebei cruciaal voor ontwikkeling, groei en geluk. De moeite waard dus! Ik leg je graag uit waarom én geef je praktische tips.

43. De winst van een schone lei

Is het volgende ook herkenbaar voor jou: je werkt tot op het laatste moment door om iets af te maken en gaat dan gehaast door naar je volgende activiteit (naar een overleg, andere werkzaamheden of naar huis)...? En hoewel je het qua tijd misschien wel redt, levert het je een rusteloos gevoel op en heb je het idee dat je dingen mist of vergeet.... In deze aflevering deel ik met jou een simpele manier om meer focus, rust en overzicht in je dag te creëren! Onmisbaar in deze tijd van flexplekken en flexwerken ;)

42. Interview met Patrick Kicken: van radio DJ via burn-out naar podcast-baas

Na meer dan 20 jaar radio DJ te zijn geweest, verdween Patrick met een burn-out uit de snelle mediawereld en sloeg een ander pad in. Hij vertelt openhartig over zijn burn-out, hoe hij daarna op een andere manier naar het leven is gaan kijken en hoe het komt dat hij nu eigenlijk veel gelukkiger is met zijn werk dan hij was toen hij op billboards hing. Een aflevering die niet alleen interessant is voor iedereen die een burn-out heeft (meegemaakt). Dit interview is ook zeker het luisteren waard als je geïnteresseerd bent in een écht verhaal waarbij de buitenkant niet altijd is wat het lijkt. We hopen je te inspireren om meer naar het gevoel te gaan luisteren dat zegt 'alles lijkt te kloppen, maar toch knaagt er iets'.  Heel veel luisterplezier!

41. Wat bedoelen we eigenlijk met persoonlijk leiderschap?

In deze aflevering deel ik met jou wat we bij de Empowerment Company verstaan onder persoonlijk leiderschap (of zelf-leiderschap). Welke onderdelen zijn cruciaal om persoonlijk leiderschap te krijgen? En misschien wel belangrijker: wat levert het jou op?  In deze aflevering verwijs ik naar mijn drie eerdere podcasts die samen een drieluik vormen en ook van toepassing zijn op leiderschap. Mocht je deze afleveringen nog niet beluisterd hebben (of ze nog een keer willen luisteren): het gaat om aflevering 5, 6 en 7.  Ben jij klaar voor persoonlijk leiderschap en kan je daarbij wat hulp gebruiken? Hier vind je meer informatie over ons loopbaancoachingstraject het Krachtkompas.

40. Hoe je zorgt dat je met de juiste energie aan tafel zit

In deze aflevering vertel ik hoe jouw energie een belangrijk gesprek bepaalt (bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek), nog meer dan jouw kennis en ervaring. Het bedenken van goede argumenten is essentieel bij een goede voorbereiding, maar nog belangrijker is de houding & energie waarmee je zo’n gesprek in gaat. Met mijn tip voer je belangrijke gesprekken voortaan veel meer ontspannen!  Daarnaast deel ik met je hoe dit mij persoonlijk heeft geholpen toen ik de stap maakte om ondernemer te worden vanuit loondienst.

39. Waarom hard werken iets heel anders is dan veel doen

In deze aflevering hoor je wat de stilteretraite waarmee ik de zomer startte mij (onder andere) op heeft geleverd. Dit vertaal ik naar een strategie die jij ook in kunt gaan zetten om makkelijk en ontspannen met je werk en je leven om te gaan.  Ook hoor je hoe ik ontdekte tijdens een fietsongelukje, hoe goed die lessen ingebakken zitten in mijn onderbewustzijn. Als laatste deel ik met je hoe jij hier ook weer in kunt groeien als je wilt, want leren en groeien is ongoing business!

38. Nooit meer (werk)stress na je vakantie

Wist je dat opstarten na je vakantie op maandag een slecht idee is? Beter kun je midden in de week beginnen. Nog meer tips horen die maken dat jij zonder stress weer begint na je vakantie? Na het grote succes van aflevering 34 - die ging over hoe je zonder werkstress op vakantie gaat - deze week een aflevering die gaat over hoe je zonder (werk)stress terugkomt van vakantie. Ik deel, naast vijf tips, ook wat ik in mijn persoonlijke leven toepas om de vakantie letterlijk mee naar huis te nemen. Veel luisterplezier!

37. Check dit voordat je op vakantie gaat met kinderen

Een tip om een verrassend en leuk gesprek met je kind te hebben & die te maken heeft met happy@work! Ik vertel je hoe je op een leuke manier kinderen een basis geeft om na te denken over hoe je blij op je werk kunt zijn, hoe je keuzes maakt en wat je daarbij belangrijk vindt. Graag deel ik met jou in deze bonus-aflevering een waardevolle tip die ik van een ander heb gekregen en die ik dit jaar zelf zeker ga toepassen. De tip heeft niets te maken met hoe je zonder stress op vakantie gaat met kinderen ;) Maar het is een idee om je kind op een ontspannen en leuke manier te leren nadenken over wat hij of zij later wil worden. Ik ben heel benieuwd wat er bij jullie kinderen uitkomt!

36. Waarom het vinden van je levensmissie onzin is

In deze tijd van welvaart zijn steeds meer mensen bezig met het vinden van hun doel op aarde, hun purpose. In deze aflevering deel ik mijn visie daarop en hoe ik denk dat je dit het beste kunt aanpakken. Ik denk namelijk dat veel mensen (en veel coaches) op de verkeerde manier zoeken. Verder vertel ik je wat een voorwaarde is voor het creëren van een werkleven dat goed bij jou past zodat jij meer geluk&voldoening ervaart.  Zit je met gevoelens van stress, ongenoegen, ontevredenheid, zorgen of irritatie over je werkleven? Dan vind je in deze aflevering een concrete tip waar je het beste kunt starten. Daarnaast is er altijd de mogelijkheid voor een kennismakingsgesprek bij de Empowerment Company.

35. Met je neus op een schilderij

In coaching gebruik ik vaak deze metafoor: als je dicht op een schilderij staat, zie je niet goed wat er op staat. Dat geldt ook voor het leven & je werk. Als je ergens middenin zit, zie je vaak niet helder wat de situatie eigenlijk is. Daarom is het verstandig om zo nu en dan afstand te nemen. In deze aflevering deel ik met je hoe ik dat zelf doe: afstand nemen. En ik nodig je uit om daarin jouw eigen manier te vinden. Als je continu alleen maar doet wat er op je afkomt in plaats van afstand nemen, verlies je verbinding met het grote geheel. Ik vertel je wat daarvan het gevolg is; én waarom de ene vuilnisman zijn werk niet graag doet, en waarom de andere vuilnisman wél werkgeluk vindt in zijn werk. Boekentip: The World Book of Happiness.

34. Zonder werkstress op vakantie

Ook altijd last van werkstress voor je op vakantie gaat? En nog erger: Als je terug komt ook, want je moet alle ‘achterstand’ inhalen….? Ik heb hier zelf nooit last van. Niet toen ik loondienst was en nu ik ondernemer ben ook niet. En dat terwijl ik naast mijn inhoudelijke werk nu ook een team begeleid. Veel mensen worstelen hier natuurlijk wel mee, dat zie ik ook om me heen. In deze podcast hoor je vijf concrete tips die ik zelf altijd toepas en die jij nu ook kunt gaan toepassen waardoor jij dit jaar, net als ik, zonder werkstress op vakantie gaat, en zonder werkstress je werk weer oppakt na je vakantie. 

33. Maakt een coach echt verschil?

Overweeg je een coach in te schakelen? In deze aflevering help ik je met die afweging. En vertel ik je wanneer een coach verschil kan maken, en wanneer niet. Het belangrijkste is dat jij ervoor kiest om de dingen die je leert in coaching, daadwerkelijk toe te passen in je leven. Als je met een coach aan de slag gaat, vraagt dat van jou een investering in tijd, energie en geld. Wil je die investering maken? Ik vertel je daar meer over én deel de vragen die ik aan mezelf stel als ik zelf een coach inschakel.

32. Wat is de kern van loopbaancoaching?

Het updaten van onze website maakte dat ik mezelf deze vraag stelde, je hoort waarom. Ik deel met je dat de pijlers van het Krachtkompas wat mij betreft niet de kern van loopbaancoaching in het algemeen zijn. Ook vertel ik aan jou wat in mijn optiek wel de kern van loopbaancoaching is, en wat deze kern van jou vraagt, waar je je coachingstraject ook doet. Ook krijg je aan het einde een concrete tip om jezelf al meteen een beetje te ‘loopbaancoachen’. 

31. Van binnen naar buiten - maak gemakkelijker betere keuzes

Veel mensen maken keuzes van buiten naar binnen: ze laten zich leiden door dingen om hen heen. Dat zijn vaak geen duurzame keuzes, maar keuzes waarover je blijft twijfelen. Ik adviseer je om van binnen naar buiten te leven en te werken, en van daaruit keuzes te maken. Dit leer je in ons loopbaancoaching programma het Krachtkompas. In de podcast geef ik je alvast een heel bruikbare tip die jij elke dag kunt toepassen om gemakkelijker en betere keuzes te maken.  

30. Waarom gezonde gewoontes zeer ongezond kunnen zijn

Is het gedrag achter deze gezonde gewoontes wel zo gezond? En de houding die je daarin naar jezelf hebt? Ik vertel je over de balans tussen luisteren naar wat goed voor jezelf is en het willen bereiken van een bepaald doel dat je jezelf gesteld hebt. En dat je in bepaalde situaties de lat juist los mag laten, in plaats van de lat hoog te leggen voor jezelf.  

29. Speel het emotie-spel en word je gedachten de baas

In deze podcast deel ik met jou wat een van mijn grootste inzichten is geweest: als psycholoog maar ook als mens. Leer hoe je een negatieve emotie als signaal kunt zien, namelijk dat je een gedachte hebt die jou blijkbaar niet helpt. En ontdek hoe je die kennis kunt inzetten om wat meer afstand te nemen en jouw niet-helpende gedachten de baas kunt worden. Een situatie kan je misschien niet altijd veranderen: maar je kunt wel beïnvloeden hoe jij je daarbij voelt.

27. Een simpele manier om stress te voorkomen

Verder ontdek je waarom sommig van jouw gedrag wat nietszeggend lijkt, juist hele waardevolle informatie bevalt. Zeker als je stressklachten wilt voorkomen. Veel luisterplezier!

28. Je bent geen vuilnisbak

Je mentale vuilnisbelt groeit nonstop? Tijd om er iets aan te doen. En deze keer een quick fix om de vuilnisbelt minder snel te laten groeien. Veel luisterplezier!

26. Mediteren is zweverig

Ook vertel ik je over de positieve en meetbare effecten van mediteren. Effecten die misschien wel het tegendeel bewijzen: mediteren is allesbehalve zweverig. het kan je helpen gelukkiger en gezonder te zijn. En dat allemaal wetenschappelijk onderbouwd. I love it.  How meditation reshapes your brain: https://www.youtube.com/watch?v=m8rRzTtP7Tc

25. Een gouden advies van een kind

Welke twee vragen moet je zeker stellen aan dit kind. Uiteraard krijg je antwoorden waarmee je je werkgeluk kunt vergroten. Het maakt hierbij niet uit of je in een burn out zit en niets meer leuk vindt, of dat je heel veel leuk vindt en je al heel fijn voelt. En als je zelf al kinderen hebt, kun je in deze podcast een leuke tip horen om alvast te investeren in hun werkgeluk!

24. Ontdek of jij kunt multitasken

Je doet in deze aflevering een simpel testje waardoor je direct ontdekt of jij kunt multitasken. Ook deel ik met je hoe je met de inzichten die dit testje je oplevert, je leven direct een stuk makkelijker en effectiever kunt maken.