[email protected]

Bedankt!

In de [email protected] podcast neemt Sandy van Aert, loopbaanpsycholoog, loopbaancoach, werkgeluk expert en oprichter van de Empowerment Company, je mee op haar persoonlijke en professionele reis als mens en psycholoog naar meer (werk)geluk en minder stress. De snelle recepten naar geluk en stappenplannen naar jouw ideale baan vliegen je tegenwoordig om de oren. Maar wat werkt nu echt? Hoe maak je de keuzes die bij je passen en vind je rust, inspiratie, ontspanning en (werk)geluk? Deze podcast zit vol met tips en verhalen voor degenen die échte antwoorden willen.

175. Op je doel af! #coachtalk


2021-12-06 - 11 min

175. Op je doel af! #coachtalk

2021-12-02 - 11 min

174. Alles wat je gelooft is waar!

2021-11-29 - 8 min

173. Relax #mondaymeditation

2021-11-25 - 8 min

172. Jouw verleden bepaalt veel te veel!

2021-11-22 - 15 min

171. Zet je je eigen levenservaring in als je coacht? #coachtalk

2021-11-18 - 18 min

170. Een sluipmoordenaar

2021-11-15 - 6 min

169. Welkom in het hier en nu #mondaymeditation

2021-11-11 - 11 min

168. Doe ook geen leuke dingen als je stress hebt!

2021-11-08 - 10 min

167. Hoe start ik mijn coachpraktijk op? #coachtalk

2021-11-04 - 17 min

166. Hoe kom ik meer in het hier en nu?

2021-10-28 - 16 min

165. Zijn overtuigingen slecht?

2021-10-21 - 19 min

164. Hoe motiveer je jezelf als je er geen plezier meer in hebt?

2021-10-18 - 14 min

163. Omgaan met moeilijke emoties #mondaymeditation

2021-10-14 - 10 min

162. Wat denk je zelf?!

2021-10-11 - 18 min

161. Je coacht altijd samen met deze collega #coachtalk

2021-10-07 - 18 min

160. Wat een onzin!

2021-10-04 - 12 min

159. Voel het licht #mondaymeditation

2021-09-30 - 11 min

158. Werkgeluk hangt niet af van de baan die je hebt...

2021-09-27 - 12 min

157. Goed kunnen coachen is niet genoeg #coachtalk

2021-09-23 - 8 min

156. 'Acceptatie' kan de boom in!

2021-09-20 - 11 min

155. Jouw krachtdier #mondaymeditation

2021-09-16 - 11 min

154. Vrijheid = geen blijheid

2021-09-13 - 12 min

153. Blijf bij jezelf #coachtalk

2021-09-09 - 16 min

152. Wat als ik nooit meer werk?

2021-09-06 - 12 min

151. Zelfcompassie #mondaymeditation

2021-09-02 - 13 min

150. Hoe los ik een ruzie op?

2021-08-19 - 12 min

149. Waarom piekeren zo zinvol is

2021-08-05 - 9 min

148. Weet jij wat ´opslomen' is?

2021-07-22 - 11 min

147. Wanneer moet ik stoppen met iets?

2021-07-15 - 8 min

146. De verkeerde vraag

2021-07-12 - 8 min

145. Kom tot rust #mondaymeditation

2021-07-08 - 8 min

144. Je kunt alleen maar winnen

2021-07-05 - 10 min

143. Oefening baart kunst #coachtalk

2021-07-01 - 11 min

142. Grofweg voelen

2021-06-28 - 8 min

141. Verwelkom de zomer #mondaymeditation

2021-06-24 - 15 min

140. Kies ik een coach of een psycholoog?

2021-06-21 - 14 min

139. Hoe kies ik een coachopleiding? #coachtalk

2021-06-17 - 13 min

138. Is jouw gevoel terecht?

2021-06-14 - 8 min

137. Jouw wortels #mondaymeditation

2021-06-10 - 17 min

136. Zo vergroot je je werkgeluk zonder je baan op te zeggen

2021-06-07 - 11 min

135. Moet je per se coach worden als je een coachopleiding volgt? #coachtalk

2021-06-03 - 12 min

134. Maak van je valkuil je grootste kwaliteit

2021-05-31 - 3 min

133. Zomaar overdag #mondaymeditation

2021-05-27 - 13 min

132. Kauwgom onder je schoen

2021-05-24 - 11 min

131. Wat doe je als je een coachee niet mag? #coachtalk

2021-05-13 - 14 min

130. Als je niet weet wat je wilt

2021-05-03 - 11 min

129. Vergroot je vertrouwen in jezelf en in je leven #mondaymeditation

2021-04-29 - 16 min

128. Train jouw assertiviteit

2021-04-26 - 20 min

127. Dit moet elke coach kunnen #coachtalk

2021-04-22 - 22 min

126. Hoe zit het met jouw draagkracht?

2021-04-19 - 6 min

125. Een oefening om jouw doel voor vandaag te bepalen #mondaymeditation

2021-04-15 - 20 min

124. 6 hacks voor meer resultaat in minder tijd (deel 2)

2021-04-12 - 15 min

123. Jouw nummer 1 taak als coach #coachtalk

2021-04-08 - 21 min

122. 6 hacks voor meer resultaat in minder tijd (deel 1)

2021-04-05 - 15 min

121. De baas over je emoties #mondaymeditation

2021-04-01 - 15 min

120. Het grote voordeel van te veel stress

2021-03-29 - 11 min

119. Waarom een goed coachingsvoorstel cruciaal is #coachtalk

2021-03-25 - 21 min

118. Hoe motiveer je jezelf in 4 stappen als je geen zin hebt om iets te doen?

2021-03-22 - 10 min

117. Laat de spanning los #mondaymeditation

2021-03-18 - 19 min

116. Ik zit in de gevangenis!

2021-03-15 - 18 min

115. Als je vastzit in een patroon #coachtalk

2021-03-11 - 14 min

114. Alles heeft een prijs

2021-03-08 - 13 min

113. Een oefening voor vitaliteit #mondaymeditation

2021-03-04 - 21 min

112. Wil je gelijk of wil je geluk?

2021-03-01 - 42 min

111. Waarom telefooncoaching beter is dan face to face! #coachtalk

2021-02-25 - 18 min

110. Hoe weet ik of ik moet stoppen met iets?

2021-02-22 - 9 min

109. Een oefening voor rust en stilte #mondaymeditation

2021-02-18 - 13 min

108. Waarom balans bewaken onzin is!

2021-02-15 - 18 min

107. Ben jij een trainer, coach of een adviseur? #coachtalk

2021-02-11 - 17 min

106. Is het echt het ergste wat er is, aannames doen?

2021-02-08 - 14 min

105. Een oefening voor helderheid #mondaymeditation

2021-02-04 - 12 min

104. Vanuit deze stromingen coach ik het liefst #coachtalk

2021-02-02 - 30 min

103. Zo houd jij je brein fit

2021-01-26 - 20 min

102. Kan jij ook zo slecht tegen kritiek?

2021-01-25 - 9 min

101. Een korte bodyscan voor rust en focus #mondaymeditation

2021-01-19 - 29 min

100. Een speciaal cadeau voor mijn podcastluisteraars!

2021-01-12 - 12 min

99. Doe de camera check!

2021-01-05 - 18 min

98. Nieuw jaar, nieuwe kansen

2020-12-24 - 23 min

97. Je passie ligt voor het oprapen

2020-12-15 - 23 min

96. Waarom we slechte gewoontes zo moeilijk afleren

2020-12-08 - 15 min

95. Zo maak ik een goede weekstructuur

2020-12-01 - 14 min

94. Moet ik van baan wisselen, of me gewoon aanpassen?

2020-11-24 - 15 min

93. Gooi geen oude schoenen weg!

2020-11-17 - 13 min

92. Dit is de verkeerde vraag!

2020-11-13 - 16 min

91. Ik ben voor de winnaar!

2020-11-13 - 16 min

90. Niet durven, tóch doen

2020-10-27 - 19 min

89. Leidinggeven vanuit huis

2020-10-20 - 13 min

88. Zó deel je de verantwoordelijkheid

2020-10-13 - 18 min

87. Zo vorm je een goede mening

2020-10-06 - 14 min

86. Van grootse doelen naar concrete resultaten

2020-09-30 - 13 min

85. Ik beken

2020-09-22 - 20 min

84. F*ck werkgeluk

2020-09-15 - 13 min

83. Maak kennis met het aapje op je schouder

2020-09-11 - 19 min

82. Het maximale uit je leven halen kan niet zonder verdriet

2020-08-18 - 15 min

81. Minder druk, meer rust zonder je leven om te gooien

2020-08-04 - 18 min

80. Jouw grootste superpower

2020-07-21 - 15 min

79. Weet wat je kunt, maar neem het niet te serieus

2020-07-14 - 21 min

78. Zo heb je 100% vakantie, ook als je thuis blijft

2020-07-07 - 19 min

77. Waarom erkenning van anderen cruciaal is

2020-06-30 - 20 min

76. Ken jij jouw Ikigai?

2020-06-23 - 28 min

75. Hoe word je goed in iets zonder talent?

2020-06-18 - 17 min

74. Waarom je nooit op je eigen mening moet vertrouwen

2020-06-10 - 19 min

73. Waarom voor jezelf zorgen zo lastig is

2020-06-07 - 11 min

72. Hoe eerlijk ben je tijdens sollicitatie- of netwerkgesprekken

2020-05-29 - 19 min

71. Zó overtuig je de ander

2020-05-22 - 11 min

70. Zo geef je grenzen aan zonder de ander voor het hoofd te stoten

2020-05-12 - 17 min

69. Zo houd je als leider regie over elk gesprek

2020-05-01 - 13 min

68. De kracht van stilte

2020-04-25 - 20 min

67. Hoe kan ik ontspannen als ik thuiswerk?

2020-04-21 - 20 min

66. Mijn droom kan niet doorgaan!

2020-04-09 - 21 min

65. 3 Stappen naar meer zelfvertrouwen

2020-03-31 - 12 min

64. De Coronacrisis - Q&A: Moet ik mijn ZZP-schap doorzetten of een baan in loondienst zoeken?

2020-03-23 - 14 min

63. De Coronacrisis - Q&A: Met mijn kinderen zijn kost me veel energie, ik ervaar stress. Hoe kan ik meer ontspannen bi…

2020-03-22 - 15 min

62. De Coronacrisis - Q&A: Door deze crisis twijfel ik of ik wel de goede loopbaan heb gekozen. Wat moet ik doen?

2020-03-18 - 7 min

61. De Coronacrisis - Q&A: Inspiratie wat je kunt doen met kinderen thuis tijdens de Corona Crisis

2020-03-17 - 12 min

60. [email protected] advies Corona Crisis: Structuur is alles!

2020-03-15 - 17 min

59. Heb jij invloed op je leven?

2020-03-06 - 15 min

58. Heb jij de goede collega’s?

2020-02-21 - 19 min

57. Hoe word je assertiever?

2020-02-14 - 23 min

56. Werkgeluk is onzin: er moet gewoon brood op de plank

2020-02-07 - 9 min

55. Zelfinzicht is niet zaligmakend

2020-01-31 - 13 min

54. Je agenda: vriend of vijand?

2020-01-24 - 20 min

53. Een pleidooi voor goede voornemens

2020-01-17 - 10 min

52. Waar ben jij nou echt goed in?

2020-01-10 - 16 min

51. Heb jij ook zo’n hekel aan verkopen?

2020-01-02 - 26 min

50. Geen werkgeluk zonder kompas - Inclusief jubileum actie

2019-12-19 - 15 min

49. De kracht van december

2019-12-13 - 16 min

48. Advies van anderen

2019-12-06 - 18 min

47. Een quick fix voor stress

2019-11-22 - 16 min

46. Wel of geen keiharde doelen stellen

2019-11-08 - 15 min

45. Ontdek je belangrijkste adviseur

2019-11-01 - 18 min

44. Accepteren hoe het is of doelen stellen voor de toekomst

2019-10-25 - 8 min

43. De winst van een schone lei

2019-10-18 - 84 min

42. Interview met Patrick Kicken: van radio DJ via burn-out naar podcast-baas

2019-10-09 - 21 min

41. Wat bedoelen we eigenlijk met persoonlijk leiderschap?

2019-10-04 - 16 min

40. Hoe je zorgt dat je met de juiste energie aan tafel zit

2019-09-24 - 18 min

39. Waarom hard werken iets heel anders is dan veel doen

2019-09-11 - 22 min

38. Nooit meer (werk)stress na je vakantie

2019-07-26 - 5 min

37. Check dit voordat je op vakantie gaat met kinderen

2019-07-19 - 17 min

36. Waarom het vinden van je levensmissie onzin is

2019-07-12 - 20 min

35. Met je neus op een schilderij

2019-06-25 - 22 min

34. Zonder werkstress op vakantie

2019-06-14 - 13 min

33. Maakt een coach echt verschil?

2019-06-06 - 13 min

32. Wat is de kern van loopbaancoaching?

2019-05-23 - 12 min

31. Van binnen naar buiten - maak gemakkelijker betere keuzes

2019-05-16 - 10 min

30. Waarom gezonde gewoontes zeer ongezond kunnen zijn

2019-05-10 - 18 min

29. Speel het emotie-spel en word je gedachten de baas

2019-04-26 - 11 min

27. Een simpele manier om stress te voorkomen

2019-04-18 - 13 min

28. Je bent geen vuilnisbak

2019-04-18 - 18 min

26. Mediteren is zweverig

2019-04-11 - 18 min

25. Een gouden advies van een kind

2019-04-04 - 11 min

24. Ontdek of jij kunt multitasken