Als je overeet maar hier een oordeel over hebt, is er sprake van ambivalentie. Je doet iets wat je aan de ene kant wel wilt, maar aan de andere kant ook niet.
De frictie tussen deze dubbele gevoelens doet pijn en kost je energie. Dus laten we onderzoeken hoe je dit kan oplossen.
Een van de uitgangspunten binnen mijn filosofie over afvallen is dat een probleem pas kan worden opgelost nadat het is begrepen.
Als je overgewicht hebt en/of niet tevreden bent over de manier waarop je met eten omgaat kan je twee dingen doen: je kan dit gedrag op wilskracht een halt toe roepen of het eerst gaan begrijpen. Ik vertel je waarom begrip de beste keuze is.
Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/dubbele-gevoelens-opgelost
2024-09-12 - 60 min
Afl. 253 De Etenslessen van Manon. Ik zat in de fitnesswereld met een eetprobleem
2024-06-21 - 58 min
Afl. 242 De Etenslessen van Annemiek. Ik herkende mezelf niet in emotie-eten
2024-02-01 - 74 min
Afl. 224 De Etenslessen van Loretta, 20 kilo afvallen voor mijn bruiloft en daarna ook weer aankomen.
2023-10-19 - 38 min
Afl. 209 Elke dag een nieuwe poging: ontdek zelfleiderschap in jouw relatie met eten
2023-05-25 - 55 min
Afl. 188 De Etenslessen van Sofie. Na anorexia nu ook een fijne relatie met eten
2022-06-24 - 34 min
Afl. 140 Gedachten die voor een doorbraak zorgden. Zo stopte ik met overeten.
2022-05-12 - 45 min
Afl. 134 Gevangen tussen de weegschaal, voeding en sport. Gesprek met Corrinne
