Zelfvertrouwen in de kelder

#E4 Anja Van Steen | Welzijnscoach

Anja is welzijnscoach en bied ervaringsgerichte en intuïtieve begeleiding d.m.v. persoonlijke gesprekken en energetische lichaamswerk. Gericht op persoonlijke groei, bewustwording, innerlijke rust en verbinding met jezelf. Ze gaat samen met jou aan de slag om opnieuw verbinding te maken met jou innerlijke kracht waardoor jouw zelfvertrouwen zal toenemen, je mentale weerbaarheid vergroot en je lichamelijk en emotioneel een beter evenwicht ervaart. Wil jij ontdekken wat intuïtieve begeleiding en energetisch lichaamswerk luister dan zeker naar deze aflevering. Veel luisterplezier! Wil jij je aansluiten op onze FB vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website www.vrouwenaantafel.com Ben jij ook fan van Vrouwen aan Tafel steun ons dan met de doneren via https://petje.af/vrouwenaantafel

#E3 Marty de la Ruelle | Creatief intuïtieve coach

Jarenlang heeft ze zichzelf onzichtbaar gemaakt, weggecijferd en aangepast. De zoektocht naar haarzelf bracht ze langs diverse coaches van wie ze moest mediteren, schrijven, affirmeren. Er waren er ook die haar lieten tekenen, schilderen, bewegen, klank maken. En ze ontdekte dat ze door die creatieve opdrachten haarzelf beter kon uiten, dingen kon loslaten. Aan de hand van haar creaties kon ze woorden vinden. In gesprek komen met anderen die haar verder op weg hielpen. En dat is wat ze voor jou wil doen. Door kleine creatieve opdrachten achterhalen waar je vast loopt om het vervolgens op een creatieve manier los te kunnen laten. Haar missie: op een creatieve en intuïtieve manier jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde te verhogen zodat je meer in je kracht staat. Je maakt een bewuste keuze van overleven naar LEVEN Veel luisterplezier! Wil jij je aansluiten op onze FB vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website www.vrouwenaantafel.com Ben jij ook fan van Vrouwen aan Tafel steun ons dan met de doneren via https://petje.af/vrouwenaantafel

#E2 Valerie en Esmee | Geef Endometriose een gezicht

Ze leerden elkaar online kennen en ontdekten in elkaar het vuur om voor meer BEWUSTWORDING voor ENDOMETRIOSE te zorgen, die chronische ziekte waar 1 op 10 vrouwen in de wereld (onbewust) aan lijdt… En dus sloegen ze de pollekes in elkaar voor een nieuw, groots endo-project! Geweldig hoe deze dames dit aanpakken. Een gesprek dat zeker hier thuishoort bij onze vrouwen aan tafel. Laten we hier met zen allen endometriose onder de aandacht brengen en deze 2 supervrouwen steunen in hun groots endo-project! Kijk op hun webiste wwwbehindendo.be voor inspiratie, bewustwording, educatie en nog zoveel meer. Veel luisterplezier! Wil jij je aansluiten op onze FB vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website www.vrouwenaantafel.com Ben jij ook fan van Vrouwen aan Tafel steun ons dan met de doneren via https://petje.af/vrouwenaantafel

#E1 Rita Vanhumskercken | Manifestatiecoach

Rita is manifestatiecoach, voor zover wij weten de enige in Vlaanderen. Ze leert mensen hoe ze al hun kleine en grote dromen en verlangens kunnen realiseren (manifesteren) door heel bewust de wet van aantrekking te gebruiken. Daarnaast is ze ook loopbaancoach, en ook op dat vlak kan je bij haar terecht om je ideale job te leren manifesteren. Op zich is de wet van aantrekking een eenvoudig principe, maar er zijn best een heleboel zaken waar je dient op te letten om je creatieproces vlot te laten verlopen. Vanavond gaat ze een aantal creatiesleutels met ons delen, die zullen helpen om ons leven nog aangenamer te maken. Veel Luisterplezier! Voor meer info over manifesteren ga dan naar www.freedomlab.be Wil jij je aansluiten op onze FB vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website www.vrouwenaantafel.com Ben jij ook fan van Vrouwen aan Tafel steun ons dan met de doneren via https://petje.af/vrouwenaantafel

Nathalie Van Ounsen | Een Bewuster Leven

Ik heb een online cursus ontwikkeld over hoe je bewuster kan leven. Deze Mindfulness cursus brengt je dichter bij jezelf. Mindfulness is een soort staat van zijn waarin je even stilstaat bij wat er nu gebeurt. Zet al je zintuigen in om het "NU" helemaal in je op te nemen. Dan kan je al je zorgen en 'moeten' even loslaten. Focus je op het moment zelf - of dat nou positief of negatief is. Zonder oordeel kijken naar wat nu is. Mindfulness ondersteunt je om wat meer rust in je hoofd te krijgen en beter te kunnen luisteren naar de signalen van je lichaam. Hierdoor kan jij herkennen wanneer jij het even stilletjes aan hoort te doen. Karolien Marck van het platform Kangoe; de geborgen plek voor begrip, kennis en inspiratie rond hoogsensitiviteit, wilde er alles over weten en ging heel graag met me in gesprek. Even andersom want ik werd geïnterviewd in mijn fb groep Vrouwen aan Tafel. Best wel spannend omdat ik altijd diegene ben die andere een podium geeft. Jouw host voor deze podcast is Karolien Marck. Veel Luisterplezier! Wil jij je aansluiten op onze FB vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vi…

Ilse Hellinckx | De terugkeer naar de werkvloer na een burn-out

Na een onderzoek van de Universiteit van Gent mocht Ilse Hellinckx dit onderzoek becommentariëren vanuit haar rol als burn-outcoach en ervaringsdeskundige. Een groot Belgisch magazine (Dag Allemaal) mocht de primeur publiceren. Deze podcast gaat dieper in op wat er uit dit onderzoek is voortgekomen en waar bedrijven al dan niet aandacht dienen aan te schenken. De terugkeer naar de werkvloer -na een tijdje van afwezigheid en burn-out- is niet alleen een werkpunt voor de werknemer, maar ook voor de werkgever. Beide partijen dienen samen aan de tafel te zitten om bijvoorbeeld aan jobcrafting te doen. Luister je mee? Ilse Hellinckx, auteur ‘Hoe het licht uitging’, burn-outcoach ‘Pak je levenskracht’ en ervaringsdeskundige aan het woord bij Vrouwen aan Tafel! Veel luisterplezier! Wil jij je aansluiten op onze FB vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website www.vrouwenaantafel.com

#A7 Anna Demuylder | Daragh

Anna Demuylder is een selfmade woman en serial entrepreneur. Ze schreef het prachtig boek Daragh wat staat voor de traagheid van het leven, waar leven en dood, licht en donker, man en vrouw met elkaar verbonden zijn. Samen zijn ze één geheel. Het ene kan niet bestaan zonder het andere. In “Daragh” kijken we mee over de schouders van een oud-Keltische gemeenschap en ontdekken hoe zij met verandering en twijfels omgaan. De onvoorwaardelijke liefde tussen Aisling en Vlarick vormt de rode draad in een beklijvend verhaal, vol ideeën en suggesties voor het leven zoals het is. Ik ben enorm benieuwd naar het boek en het verhaal erachter. Ik heb Anna al mogen ontmoeten tijdens onze speciale editie van de TafelTalks. Dit was voor mij nog eens de bevestiging dat mensen niet zomaar op mijn pad komen. Dankbaar dat ze live in onze groep was en we deze podcast in de wereld kunnen sturen. Veel luisterplezier! Wil jij je aansluiten op onze FB vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website www.vrouwenaantafel.com

#A6 Elke Wambacq en Nancy De Vogelaere | Aan het stuur van je eigen leven

Niet 1 maar 2 auteurs rond onze tafel. Nancy De Vogelaere en Elke Wambacq zijn 2 straffe madammen met samen meer dan 20 jaar ervaring in communicatie, HR en change management. Samen schreven ze het boek; "Aan het stuur van je eigen leven" Wat moet je doen om af te komen van dat schuldgevoel omdat je niet alles perfect onder controle hebt? Wat heb je nodig om te kiezen voor wat jou écht gelukkig maakt en om ‘Foert!’ te durven zeggen tegen de rest? Hoe ga je van een leven waarbij je wordt geleefd naar een leven waarvan je zelf (weer) aan het stuur zit? Een boek dat je bevrijdt van al je schuldgevoelens en het pad effent naar het leven dat je altijd al wilde leiden. Veel luisterplezier! Wil jij je aansluiten op onze FB vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website www.vrouwenaantafel.com 

#A5 Joke Pangrazio | De strijders van Cathaichte

Fantasy is haar go to om even weg te zijn uit reality. Magie, mythische wezens, superkrachten, alles wat het echte leven niet biedt. Wanneer het dagelijkse leven haar te veel wordt, dan is lezen of schrijven, haar ideale uitweg. Waar Joke Pangrazio vooral veel voldoening uithaalt, is als ze iets kan afwerken en mensen vinden het ook oprecht leuk om te lezen. Daar haalt ze enorm veel kracht en zelfvertrouwen uit. En dat is nu net iets dat ze vaak miste, zelfvertrouwen. Haar eerste boek, dat maakt haar enorm trots en dat het nu eindelijk wordt uitgegeven en het kan delen met de wereld, dat maakt haar gelukkig! De strijders van Cathaichte is in het eerste opzicht een fantasy verhaal maar het is zoveel meer. Het gaat over vriendschap en een zoektocht naar jezelf en verlies en samenhorigheid. Het is een heel avontuur met verschillende karakters en persoonlijkheden, voor ieder wat wils! Veel luisterplezier! Wil jij je aansluiten op onze fb Vrouwen aan Tafel community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groet @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website www.vrouwenaantafel.com

#A4 Michèle Laneres | Voedzaam Volwaardig Voldaan Desserten

Onze volgende auteur Michèle Laneres weet alles over voeding. Ze leert je hoe je " Voedzaam Volwaardig Voldaan Voeding" op je bord tovert. Ze geeft masterclasses over hoe je voedzaam volwaardige voeding op je bord tovert en dit gemakkelijk, eenvoudig en lekker. Ook is ze kok aan huis, doet ze catering en allemaal op maat van de klant. Volg je een retreat, netwerk of workshop dan kan het goed zijn dat je al van haar kookkunsten hebt kunnen genieten. In deze podcast verteld Michèle over haar e-boek Voedzaam Volwaardig Voldaan Desserten. 25 recepten zonder zuivel, zonder geraffineerde suikers,  combineerbaar of apart te serveren.  Eenvoudig, gemakkelijk en vooral lekker! Veel luisterplezier! Wil jij je aansluiten op onze fb vouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website www.vrouwenaantafel.com

#A3 Angélique Monballieu | Beurssucces

Het boek BEURSSUCCES leert jou op een gestructureerde manier deel te nemen aan een beurs. Meer en meer ondernemers gebruiken het boek voor het organiseren van of het deelnemen aan een event. Wie krijgt er ooit een opleiding, een cursus hoe je moet deelnemen aan een beurs, een workshop moet plannen, de pers samenroepen voor de lancering van jouw nieuw product. Zelfs Angélique Monballieu kreeg dat niet tijdens haar opleiding PR, communicatie en marketing. En als je nu denkt van ik ben geen ondernemer. Geen probleem, deze succesformule kan je ook toepassen voor je communiefeest, huwelijksfeest, verjaardagsfeest enz. De BEURSSUCCES-methode. 11 stappen laten je toegroeien naar een beurs met resultaat. Elke stap is uitgelegd met 7 tips. 77 tips in totaal. Veel luisterplezier! Wil jij je aansluiten bij onze fb vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website https://vrouwenaantafel.com/

Celien van Dalen | RefleX Natuurlijk (w)eten

Celien Van Dalen begeleid mensen naar meer energie, bij het herstel van klachten op weg naar een gezond(er) leven met een gezond gewicht. Met hart en ziel werkt ze als orthomoleculair en natuurgeneeskundig therapeut in haar praktijk RefleX-Zwolle. Omdat voeding altijd de basis is van je gezondheid staat de RefleX Natuurlijk (w)eten methode hierbij centraal. De methode waarbij je leert welke voeding bij jouw past en hoe je alles kunt eten en gezond kunt blijven met een gezond gewicht. Inmiddels bestaat het al jaren en heeft het veel mensen geholpen gezonder te worden met een gezond gewicht.  Een methode die is ontwikkeld vanuit orthomoleculaire kennis en vele onderzoeken, maar ook vanuit de ervaringen van haar cliënten. En ook van haarzelf, zelf had ze ook veel gezondheid klachten en overgewicht die nu gelukkig al vele jaren verleden tijd zijn. Ze is de auteur en trainer van de RefleX Natuurlijk (w)eten methode. Passievol leven en werken, coachen, ondersteuning bieden en werken vanuit het hart hoort bij haar. Ze laat je graag zien hoe ook jij van ‘niet weten hoe je gezond(er) kunt worden, kunt gaan naar een gezond leven bruisend van energie waarin je jouw eigen persoonlijke en…

Het verhaal van Sophie | Ik mag groeien

Een enorme drang om te voldoen aan alle verwachtingen kwam voort uit haar jeugd. Ze voelde aan dat voor haar ouders altijd alles perfect moest zijn. Om aandacht te krijgen van haar vader had ze tijdens haar studie een thesis geschreven die aanleunde bij zijn bedrijvigheid. Voor hem kon dit nog beter. Ze spreekt uit dat ze een stuk speelsheid heeft gemist door teveel te willen pleasen in haar leven ipv meer haar eigen weg en mening te durven uitspreken. Als meisje en later als vrouw had Sophie het gevoel dat ze altijd ondergeschikt was aan de man. Wat een man realiseerde of deed was altijd belangrijker en had veel meer impact in het leven. Ze heeft heel hard gewerkt om deze belemmerde overtuigingen om te buigen door aan de slag te gaan met allerlei opleidingen en therapieën. Nu deelt ze haar ervaring in haar eigen praktijk en ondersteund mensen om bewust te vertragen in hun ademen en hun leven om te worden wie ze echt willen zijn. Wist je dat Vrouwen aan Tafel ook een website heeft. Klik door naar https://vrouwenaantafel.com/ . Heb jij een vraag of wil jij ook aan onze tafel je levensverhaal vertellen? Laat het weten via het contactformulier op de website.

Brenda Casteleyn | Hoe was je dag?

Ze schreef het boek "Hoe was je dag" waar ze 50 wandelingen onderwerpen verzamelt heeft om samen over te praten. Elke wandeling vertrekt vanuit een ander inzicht of een inspirerende techniek uit de filosofie of psychologie. Dr. Brenda Casteleyn studeerde wetenschapsfilosofie en sociologie en werkte als vormings-en personeelsverantwoordelijke, leidinggevende en onderzoeker. In dit boek combineert ze haar ervaringen rond coaching en kennis. Ik heb het boek al mogen ontvangen en ben bijzonder enthousiast. Dit boek brengt je dichter bij elkaar en ook bij jezelf. Dit boek kan ook ingezet worden bij coachings. Veel luisterplezier! Wil je aansluiten bij onze fb vrouwen community en de kracht voelen van verbinding. Vraag dan je lidmaatschap aan via onze groep @vrouwenaantafel. Blogs en info vind je op de website www.vrouwenaantafel.com

Het verhaal van Monique | Op de proef gesteld

Van haar 7de tot 17de werd ze gepest. Moe en beurs geslagen kwam ze op haar 17de naar Nederland. Monique trouwde met haar grote liefde uit Suriname en op haar 23ste kreeg ze een prachtige dochter. Tijdens de bevalling liep het helemaal mis en belande ze in een rolstoel. Ze kreeg te horen dat ze nooit meer zou kunnen lopen. Ze liet zich niet beïnvloeden door wat anderen haar zegde en ging voor de genezing. Lopen zou ze terug doen en met al haar kracht en doorzettingsvermogen is het ook gelukt. Een half jaar na het overlijden van haar moeder kreeg Monique een hersenbloeding en wederom werd ze op de proef gesteld. Met opgeheven hoofd en met alles wat ze geleerd had van haar moeder en grootvader is ze erdoor gekomen. Haar geloof en dankbaarheid hebben haar kracht gegeven om te staan waar ze nu staat.  Wist je dat Vrouwen aan Tafel ook een website heeft. Klik door https://vrouwenaantafel.com/. Heb jij een vraag of wil jij ook aan onze tafel je levensverhaal vertellen? Laat het weten via het contactformulier op de website.

Zelfvertrouwen in de kelder

Zelfvertrouwen, wat is het wel en wat is het niet? Zelfvertrouwen, wanneer heb je het wel en wanneer heb je het niet? Na een bewogen jeugd was mijn zelfvertrouwen zoek. Het constant moeten aanhoren dat je niet goed genoeg bent, niet slim genoeg bent en je niets gaat bakken van je leven is de grootste miskukkel dat je je kind kan meegeven in zijn opvoeding. Door de jaren heen heb ik heel wat werk gehad om mijn zelfvertrouwen terug te vinden. Ik vond dat dit me aardig gelukt was tot ik ontslagen werd. Had het niet voelen aankomen vooral omdat ik 2 weken voor het ontslag nog een mail had gekregen waarin ik werd geprezen voor mijn diensten. Ik ging door een heel rouwproces en mijn zelfvertrouwen zat in de kelder, erger nog bijna met de riool mee weggespoeld.  In deze aflevering vertel ik je hoe ik eruit geklauterd ben. Hoe ik de kracht heb gevonden en sta waar ik nu sta. Vol zelfvertrouwen! Wist je dat Vrouwen aan Tafel ook een website heeft. Klik door https://vrouwenaantafel.com/. Heb jij een vraag of wil jij ook aan onze tafel je levensverhaal vertellen? Laat het weten via het contactformulier op de website.

Het verhaal van Bianca | Wat gebeurde er toch in mijn lijf?

Elke dag maar weer in de mallemolen van werk, thuis, gezin, zorgen voor de kinderen, familiebezoekjes, afspreken met vrienden en leuke dingen doen. Op zich een mooi en dankbaar leven. Maar ze leefde in een overlevingsmodus en hield zich letterlijk staande door bezig te blijven en afleiding te zoeken voor alle signalen die haar lichaam gaf. Af en toe kon ze genieten, maar zeker in gezelschap werd het steeds moeilijker en voelde ze zich steeds vaker leeggezogen. Alsof ze steeds alles van haarzelf weggaf en niet meer kon opladen. Uiteindelijk was ze roofbouw aan het plegen op haar lichaam, terwijl ze het zelf niet eens doorhad.

Het verhaal van Ilse | Hoe het licht uitging

Ze werkte meer dan 20 jaar in verschillende managementfuncties binnen hetzelfde bedrijf. Ze leefde als een hogesnelheidstrein waarin ze haar gezin, een studie, een druk sociaal leven en vrijwilligerswerk combineerde. Ze weigerde echter echt te luisteren naar haar lichaam en hechtte geen belang aan de tekenen die duidelijk maakten dat er iets aan de hand was. Tot haar lichaam besloot dat het genoeg was: Het licht ging helemaal uit. Eerst was er de ontkenning. Zij kon geen burn-out krijgen. Dat is voor mensen die lui zijn, geen zin meer hebben om te werken of meer tijd voor hunzelf willen. Zo heeft ze er zelf lang over gedacht, tot het verdikt uiteindelijk zwart op wit kwam. Lichamelijk en psychische klachten, schaamtegevoel, een enorm gefaald gevoel en een gevoel van machteloosheid en chaos.

Het verhaal van Ianka | Vasthouden aan de hoop

Acht jaar geleden werd haar veilige bubbel doorprikt en veranderde haar gezinssituatie plotseling. “Adapt and overcome” blijkt dan toch niet zo gemakkelijk dan dat ze allemaal willen geloven. Wat volgde was een golf van verdriet, schuldgevoel, woede, verantwoordelijkheidsgevoel, onbegrip en frustratie. Ze voelde zich gestript van haar wortels en gevoelsmatig was hoop de enige positieve emotie die doordrong. Hoop die nu gezien misschien onterecht was, maar die ze samen nog steeds niet volledig kunnen loslaten. De hoop heeft haar voor een stukje door de initiële periode gesleept, maar is tegelijkertijd pijnlijk. Toch is de hoop onuitputtelijk en zonder definitieve antwoorden zal hoop misschien wel haar eeuwige compagnon zijn.

Het verhaal van Hanan | Hoeveel spijt moet je in je leven meemaken.

Hanan is een vrouw van 41 jaar geboren en getogen in Nederland en moeder van 2 prachtige kinderen van 11 en 14 jaar. Ze is heel dankbaar voor de kracht die in haar zit. Als ze die niet had gehad dan stond ze niet waar ze nu staat. Haar huwelijk was geen fijne samenstelling en ze wist niet waar het probleem lag. Door haar narcistische partner werd ze heel onzeker en begon heel erg te twijfelen aan zichzelf. Ze wist niet meer wie ze was en hoe ze in de wereld stond. Door de keuze die Hanan gemaakt heeft om voor die man te kiezen twijfelde ze over haar grote levenskeuzes. De spijt naar aanleiding van die keuze maakt dat ze moeite heeft met de liefde te volgen. Bovenop dit alles werd ze ook slachtoffer van de Nederlandse politieke toeslagenaffaire. Naar schatting werden 2200 gezinnen hier de dupe van. Luister naar haar verhaal.

Zelfliefde is toch een dingetje

Mijn eerste thema is zelfliefde. Dit was ook een thema waarop ik veel reacties heb mogen ontvangen in mijn fb groep Vrouwen aan Tafel. Op elk thema kunnen de vrouwen aan onze tafel daarop reageren. Zelfliefde is toch wel een dingetje: Ongelooflijk hoe vrouwen d'r constant zitten tegen te struggelen. Wat maakt dat we het daar zo moeilijk mee hebben? Ja, ik hou van mezelf, ik heb mezelf lief. Wat is daar nu zo moeilijk aan? Het is mij ook overkomen, eigenlijk heb ik zo een hele lange periode gehad dat ik mij niet goed in mijn vel voelde. Niets ging vanzelf, liefde voor mezelf was er helemaal niet, terwijl ik enorm veel liefde voor mijn kinderen had en nog steeds heb. 

Trailer Vrouwen aan Tafel

Welkom bij de vrouwen aan tafel podcast. Tijdens deze podcast ga ik in gesprek met andere vrouwen over hun leven. Wat was de weg die ze afgelegd hebben tot waar ze nu staan. Ook vertel ik mijn eigen ervaringen en met welke tools, tips en tricks ik ben gekomen waar ik nu sta. Hiermee kom jij elke keer wat dichter bij jezelf. Ik ben je host Nathalie Van Ounsen Welkom aan onze tafel.