#132 mindset bij fibromyalgie en chronische pijn

#149 Het belang van Reflectie en de Pauzeknop indrukken

Alleen aan het einde van het jaar reflecteren is te weinig. Ik neem je mee in het belang van frequent reflecteren en pauzemomenten inlassen. Met enige regelmaat de pauzeknop indrukken gaat je helpen je leven naar een nieuw level te tillen.   Samen aan de slag en van reflecteren een routine maken? Kijk dan op https://www.universityofexcellence.nl/pauzeknop/ 

#148 Chronisch ziek en je omgeving die je kleinhoudt

Wanneer je ervoor kiest je niet meer klein te laten houden door je chronische aandoeningen kun je aanlopen tegen de omgeving. Je omgeving die extra voorzichtig met je is. Je omgeving die goedbedoeld met je meepraat waardoor je onnodig in een slachtoffer positie geplaatst wordt. Wanneer je je eigen mindset krachtiger maakt en je niet langer laat tegenhouden door je chronische aandoeningen, is het fijn als je omgeving ook stopt met je klein houden. Dit is hoe je dat kunt aanpakken. 

#147 3 Oorzaken van niet ‘niks kunnen doen’ en altijd Aan Staan

In deze Masterclass leer ik je Relaxoholic worden. Ik neem je mee in de 3 hoofdoorzaken van gebrek aan rust en het gevoel hebben van altijd Aan te moeten staan. Pas als je deze 3 onderliggende problemen ziet en doorbreekt kun je daadwerkelijk meer in je zachtheid stappen en meer rust ervaren, terwijl je niet inlevert op resultaat. Moeite met rust nemen en heb je het gevoel altijd ‘nuttig’ te moeten zijn of ‘aan’ te moeten staan? Luister dit dan zeker. https://www.universityofexcellence.nl/lancering

#146 Ervaring sjamanistisch weekend

Deze aflevering is orgineel gezien een video in de University of Excellence. Ik neem je mee in het sjamanistische weekend dat ik in 2022 volgde. Ik neem je mee in lessen, inzichten en ervaringen om meer verdieping in je leven te krijgen. En in dat weekend kwam er een blokkade naar boven rondom geld en mijn diepstliggende angst, die ook nog eens enorm uitgedaagd werd dat weekend. Ook daarover vertel ik je. We staan stil bij het leven als pretpark en het leven als thuis, twee verschillende manieren van het leven benaderen die een heel nieuwe dimensie geven aan alles wat je doet. 

#145 Human Design Gezinsreading

We deden bij Sharon van AreaGris een Human Design reading voor het gezin. Waarin onze designs naast elkaar gelegd worden en de zwakke en sterke punten als gezin bekeken worden. Zodat we in ons leven samen maar ook hoe we met de jongens omgaan op vlakken als slaap, eten, rust, leren, helpen in huis omgaan.

#144 Ervaring soundhealingen

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van Soundhealingen welke ik deed in de Piramids of Chi in Bali in 2019 en 2020. Ik vertel je over wat dit voor me deed, over de soorten soundhealingen die er zijn en wat mijn (intense) ervaringen waren.  

#143 Starten met sapvasten (juicefeasting)

Sapvasten waarbij je 4 liter sap of meer per dag drinkt is wat ze noemen Juicefeasting. Iets dat ik al sinds 2012 met regelmaat doe. Toen met m’n gebroken rug voor herstel. Later tijdens conscious conception waarbij ik mijn lijf voorbereidde op zwanger worden. En op momenten dat ik merk dat m’n lijf toe is aan wat rust, herstel en een grote berg voedingsstoffen. Maar waar begin je en waar let je op? In deze aflevering de eerste stappen over starten met juicefeasting. https://www.jeanetwolf.com/sapvast-dagboek/

#142 Ouderschap en getriggerd raken

Niet reageren zoals je wilt, situaties laten escalleren, steeds boos of geirriteerd voelen. Of je juist terugtrekken, klein en onzeker laten maken of jaloers zijn. Allemaal gevoelens die ontstaan als je getriggerd raakt. In deze aflevering 5 concrete stappen om meer interne rust te ervaren ondanks de chaos van de buitenwereld. Zodat je veel meer bent wie je wilt zijn, ook in uitdagende situaties. www.universityofexcellence.nl

#141 Jezelf niet langer klein houden, 6 tips

Als je jezelf meer rust of succes WILT gunnen maar je hebt blokkades: Wat als je wel een hogere standaard wilt, meer succes wilt, materialistische rijkdom gewoon tof vindt, luxe reizen wilt maken. Of gewoon simpelweg jezelf meer wilt gunnen. Maar je hebt allerlei stemmetjes die je ervan weerhouden. Angst voor opmerkingen. Een omgeving die je keuzes niet snapt. Twijfel of het ‘wel hoort’. Wat dan? In deze podcast 6 concrete handvatten om je niet langer te laten weerhouden. 

#140 8 tips om een uitzonderlijk goed leven te leiden

Dit zijn de redenen waardoor de meeste mensen nooit het leven bereiken dat ze willen. Aan de hand van 8 concrete handvatten, moestuinvoorbeelden en ondernemerinzichten help ik je om boven het gemiddelde uit te stijgen.

#139 7 fouten waardoor je niet het rijke leven hebt dat je wilt

Rijkdom is meer dan geld. Geld is wel handig om een hoge(re) standaard in aan te leren voor jezelf. Maar de echte rijkdom zit hem in dagelijks jezelf gunnen wat je echt verdient. Op spiritueel, emotioneel, materialistisch, relationeel, fysiek en mentaal vlak. Op de oppervlakkige dingen van het leven zoals dure reizen of luxe etentjes. En op de diepe vlakken van verbindende relaties en het gevoel hebben dat je echt je levenspad gevonden hebt. Het begint allemaal bij jezelf meer gaan gunnen. In deze aflevering deel ik 7 veel gemaakte fouten met je waardoor je nu nog niet de rijkdom op ieder vlak van je leven hebt, zoals je wel verdient, waard bent en jezelf gunt.

#138Truffel Ceremonie, een verhaal alsof je erbij was

“Nou nou, dat werd ook wel tijd of niet”, zei het plantmedicijn tegen me. Mijn lichaam kronkelde heen en weer. Ik beet van me af, mijn tanden klapten hard op elkaar, en ondertussen schopten mijn voeten ergens tegenaan. Ik weet niet wat ik weg schopte, ik weet niet waarom ik als een tijger heen en weer bewoog en van me afbeet, maar ik had iets te beschermen.”   Het is een aantal jaren geleden dat ik een ayahuasca ceremonie deed. Nadat mijn moeder overleed en 2 weken daarna zoon Jayson werd geboren heb ik wel veel trauma verwerking gedaan met cacao ceremonies. Tot pas geleden, toen truffel ceremonies op mijn pad kwamen. Een reis die zeer intens en zwaar was op een heel helende manier. Ik neem je er in mee.

#137 Lessen Moeder Ayahuasca Deel 1

Het was zomer 2018. Al enkele maanden kwam Ayahuasca af en toe op mijn pad. Niet vaak maar af en toe en heel subtiel. Ik las er een artikel over. Op youtube stond ineens een video over iemands ayahuasca reis. Een persoon vertelde me dat hij ayahuasca had gedaan. Enkele keren maar dat de naam ayahuasca op mijn pad kwam. Maar genoeg om een sterk weten te hebben dat ik dit moest doen. Ik wist dat ik een ayahuasca ceremonie moest doen. Rond half juli 2018 boekte ik de eerste sessie. En vandaag, vertel ik je over alle lessen die Moeder Ayahuasca me die dag vertelde.

#136 Hoe je opvoeding je huidige leven bepaalt

In deze aflevering ga ik je meenemen in de invloed die je omgeving op je heeft. Zodat we vanuit dat begrip kunnen zorgen dat je andere keuzes kunt maken en je gevoel en leven gaat kunnen sturen.   Je kent vast de uitspraak dat je zo wordt als de 5 mensen waar je mee omgaat. Hoewel daar zeker een kern van waarheid in zit wil ik dieper gaan met je. Die standaard uitspraken weet je nu wel ;). Laten we meer nuance en verdieping aanbrengen.

#135 4 stappen om je gevoel te sturen

Vandaag leer je de basis leggen in het herkennen en daarna omvormen van je gedragingen, patronen en gedachtes. De basis ligt hem voor nu in het ontdekken van je triggers en zorgen dat je anders leert reageren (zowel in je hoofd, qua gevoel als verbaal en fysiek in de buitenwereld). Zodat je niet langer onzeker, terughoudend, angstig, boos, opgejaagd, vul in raakt door bepaalde mensen en situaties om je heen.

#134 Cacao Alchemy Weekend: Dit doen we concreet

In deze aflevering neem ik je mee in mijn Cacao Alchemy Weekend. Het ceremonie-weekend waar ik erg naar uit gekeken heb om te organiseren. Dit is voor de mannen en vrouwen die hard en zacht, mannelijk en vrouwelijk, zakelijk en flow echt willen laten samenkomen. Die een leven willen van succes, resultaat en materialistische groei maar ook flow, niks doen en intuitief leven. Die En/En willen omarmen. In deze aflevering neem ik je mee in hoe deze ceremonie die ik begeleid er concreet uitziet. Wat doen we beide dag(delen) online? Hoe is de indeling? Is het geschikt voor je? Wat kun je verwachten? Wat is het resultaat? Kijk op https://www.universityofexcellence.nl/cacao-wachtlijst/ voor de eerst volgende Cacao Alchemy Weekenden waar je je voor kunt inschrijven.

#133 Rotte overtuigingen leiden tot rotte resultaten in je leven

Zo lang je niet naar de oorzaak van je gedragingen gaat kijken, verandert er niets. Denk aan iemand die wil afvallen maar niet werkt aan de overtuiging ‘ik zal altijd te dik blijven’. Of iemand die vroeger hoorde ‘je bent niet slim genoeg’ en nu niet zijn dromen durft na te jagen. Ergens in het verleden liggen oorzaken van je huidige gedrag. In deze aflevering neem ik je mee naar jouw wortels. Want we moeten naar de wortels van je onwerkbare of onwenselijke gedrag, om daadwerkelijk andere resultaten te creëren. Aan de hand van 2 pijnlijke persoonlijke voorbeelden gevolgd door 2 concrete oefeningen brengen we alvast enkele obstakels aan het licht zodat je direct nieuw resultaat kunt ervaren.   Wil je dit doorlopen met mijn hulp en wil je aards en spiritueel combineren? Dan is het Cacao Alchemy Weekend geschikt voor je. Meld je aan voor de wachtlijst en ik houd je op de hoogte als de deuren open gaan! https://www.universityofexcellence.nl/cacao-wachtlijst/ 

#132 mindset bij fibromyalgie en chronische pijn

Ik ga in op de vraag hoe je qua mindset om kunt gaan met pijn, fibromyalgie, chronische aandoeningen. De handvatten zijn heel simpel maar worden enorm onderschat. Bijna niemand past dit echt toe. Als je dit gaat toepassen, gaat er een wereld voor je open. We spreken absoluut niet over positief denken of dingen ‘omvormen’ want heel simpel, sommige dingen zijn gewoon enorm rot in het leven. We gaan wel werken aan bepaalde gedachtes stop zetten en je manier van denken zo te vormen dat je ondanks alle tegenslag, toch je leven kunt vormen zoals je wilt. Ik deel voorbeelden hoe ik dit zelf doe met fibromyalgie en chronisch vermoeidheid (en 2 kids die die vermoeidheid erger maken haha). Zodat je heel concrete handvatten hebt.

#131 – 5 acties om snel een succesvol bedrijf te bouwen

Welke fouten maakten wij waardoor we onnodig lang struggleden in ons bedrijf? Wat doe ik nu aan 5 acties om binnen veel kortere tijd opnieuw een miljoenenbedrijf op te bouwen? In deze aflevering neem ik je mee in 5 concrete acties en lessen uit de afgelopen 7 jaar, die jou als ondernemer helpen sneller en efficiënter (nog) meer succes te behalen. Ik vertel je over waarom je jezelf (en je website en social media) te belangrijk maakt omdat niemand met je bezig is. Ik neem je mee in kernacties en oppervlakkige acties en welke fouten ik voorheen hierin maakte die erg veel tijd en geld gekost hebben. Ik deel praktische handvatten over het bouwen van een personal brand en onze grootste fout hierin en hoe ik het nu concreet anders doe. En ik neem je mee in je gecreëerde toekomst. Inzichten, lessen, fouten en concrete acties in deze aflevering, zodat jij als ondernemer zo efficiënt mogelijk een succesvol (miljoenen)bedrijf kunt neerzetten. Meer de diepte in? Kom in mijn membership om van een Dubbeltje door te groeien naar een Kwartje, zakelijk, spiritueel, mentaal, en op alle andere vlakken in je leven: www.universityofexcellence.nl

#130 in gesprek met verloskundige Janine

Janine was mijn steun en toeverlaat tijdens m’n beide zwangerschappen. Ze is ons nichtje en al jaren verloskundige. Een verloskundige met een hele open mind, waar ik allerlei vragen aan kon stellen. En die me ook meenam in hun wereld. De wereld die wij als zwangeren niet echt zien. De wereld waarin zij als hulpverleners slapeloze nachten hebben, meekijken in systemen of ‘die ene baby al geboren is’, angsten die ze doorstaan met en bij vrouwen die ze ondersteunen, muren waar ze tegenaanlopen. Het is een heel openhartig gesprek dat ik aan ben gegaan met haar, om ‘ons zwangeren’ te laten inzien dat wij natuurlijk altijd eigen baas zijn en eigen beslissingen kunnen/mogen/moeten maken. Maar dat het tegenwoordig in mijn ogen steeds vaker gezien wordt als ‘ik als zwangere weet het als enige, en verloskundigen en hulpverleners moeten zich 100% schikken naar mij’. Vergetende dat zij honderden bevallingen begeleid hebben en soms dingen zien, weten en aanvoelen door hun ervaring, waar wij geen weet van hebben. Janine gaf me prachtige eye-openers en ik hoop dat ze ook jou met een fijn gevoel laten kijken naar jouw weg van zwanger zijn en bevallen. En een kijkje te geven in een wereld die wij …

#129 Bedrijf strategie 2024 maken tips (+ onze cijfers gedeeld)

Ieder jaar zitten John en ik samen voor het maken van een strategie voor het nieuwe jaar. Ieder jaar groeien we, maken we stappen, maken we fouten, doen we gekke dingen die onnodig veel kosten en moeten we weer bijschaven en bijsturen. Zo ook 2023, waarin we onnodig veel kosten gemaakt hebben, te veel zijn uitgedijd en bepaalde processen te ingewikkeld hebben gemaakt. Tijd om het weer te versimpelen. Zodat we volgend jaar weer dezelfde omzetgroei kunnen hebben, maar met significant minder kosten en minder werk. In deze aflevering neem ik je mee in alle vragen die wij onszelf ieder jaar stellen om een goede strategie voor het nieuwe jaar te maken. Ik deel cijfers met je, keuzes die we maken en zorg dat je de handvatten hebt om een goede strategie voor 2024 op papier te zetten. Welke vragen kun je jezelf stellen? Hoe kun je concreet kosten besparen zonder in te leveren op resultaat? Wat zijn veelgemaakte fouten? Welke kritische rekensommetjes kun je maken? Alles hierover vind je in deze aflevering.   Meer de diepte in? Kom in mijn membership om van een Dubbeltje door te groeien naar een Kwartje, zakelijk, spiritueel, mentaal, en op alle andere vlakken in je leven: www.universityofex…

#128 3 tips om ook zonder energie en motivatie veel te bereiken prive en zakelijk

Soms is het lastig om alle ballen hoog te houden en soms ontbreekt me de energie en motivatie ook gewoon”. Dat was de strekking van een vraag die ik kreeg. In deze aflevering geef ik je 3 concrete tips om veel bewuster ‘jouw ballen’ te kiezen. Welke ga je behouden en welke ga je heel bewust weggooien? Ik neem je mee in hoe wij ons niet populair maakten op sociaal vlak door rigoureuze keuzes. Je krijgt praktische voorbeelden in hoe je minder kunt doen van wat je stom vindt, zonder gedoe te krijgen. En ik laat je nadenken over wat voor jou de ideale indeling van je dagen en leven is op verschillende vlakken. Om vervolgens te zorgen dat je ook zonder zin, energie en motivatie, de door jou gekozen ballen hoog kunt houden. En kunt excelleren op ieder vlak van je leven.   Meer de diepte in? Kom in mijn membership om van een Dubbeltje door te groeien naar een Kwartje, zakelijk, spiritueel, mentaal, en op alle andere vlakken in je leven: www.universityofexcellence.nl

#127 3 tips om succesvol (miljoenen)bedrijf te bouwen en kinderen op te voeden

Ondernemen terwijl je kinderen hebt kan een flinke uitdaging zijn. Waar zit die balans? Wil je volledig bij de kids zijn, of toch fulltime ondernemen. Wil je parttime ondernemen en parttime moeder zijn? Hoe doe je dat dan met de opvoeding, zeker als je die wat alternatief wilt insteken en niet iedereen dat zomaar begrijpt? En wat als je schermvrij wilt opvoeden en slow life wilt meegeven maar tegelijkertijd ook een been in de snelle digitale wereld hebt als ondernemer? In deze aflevering neem ik je mee in beslissingen die ik daarin maakte waar je, als je met deze vraagstukken loopt, ongetwijfeld concrete inzichten uit kunt halen. Want je zult sowieso regelmatig ballen laten vallen. En in plaats van alle ballen meteen weer oppakken, is het zinvol op te kijken welke je helemaal moet weggooien, en welke je wel weer terug de lucht in gooit. 3 concrete handvatten om als moeder of vader ook een zeer succesvol bedrijf te kunnen bouwen en onderhouden.   Meer de diepte in? Kom in mijn membership om van een Dubbeltje door te groeien naar een Kwartje, zakelijk, spiritueel, mentaal, en op alle andere vlakken in je leven: www.universityofexcellence.nl

#126 Anderhalf jaar recap: 2 kids, miljoenenbedrijf, tegenslag en inzichten

Een tweede kind erbij, fulltime moederschap combineren met een miljoenenbedrijf, crypto traden, slow living, de moestuin in, een bestseller boek, spirituele diepgang en leiderschap. Het lijken op het oog heel tegenstrijdige elementen, en toch denk ik dat alles naast elkaar kan ontstaan. In deze aflevering herstart ik de University of Excellence podcast. Een bijklets gesprek, zo zou je deze aflevering kunnen zien. Vol lessen, inzichten en waarde, maar ook veel persoonlijke kijkjes in ons leven als moeder van 2 jonge kinderen, algemeen directeur van het bedrijf Lifestyle of Business en iemand die hier en daar regelmatig ballen laat vallen om ze vervolgens toch weer op te pakken ;)   Meer de diepte in? Kom in mijn membership om van een Dubbeltje door te groeien naar een Kwartje, zakelijk, spiritueel, mentaal, en op alle andere vlakken in je leven: www.universityofexcellence.nl

#125 Toch voor een tweede kind gaan?

Heel andere update deze podcast aflevering. Totaal uit het niks veranderde zowel John als mijn gevoel en kijk op een tweede kind… Ik neem je mee in wat er voorafging aan ons pad naar een tweede kind en hoe we ons hier niet lieten leiden door ons hoofd. Want sommige dingen zijn rationeel niet uit te leggen.

#124 Je levenspad en levensdoel ontdek je zo

Een aantal afleveringen geleden vertelde ik al dat ik geen idee had wat ik nou eigenlijk aan het doen was met m’n leven. Ondertussen begint het wat meer op z’n plek te vallen. Ik neem je weer verder en dieper mee in het ontdekken van je levenspad. Ook als dat pad totaal anders lijkt te zijn (of is) dan je tot nu toe bewandeld hebt in je leven.

#123 Cacaoceremonie, wat is het, waarom werkt het

Ik wil je heel graag meenemen in de cacao ceremonie die ik leidde afgelopen week. Over hoe ik dat aanpak, waarom ik sjamanisme en cacao zo combineer en wat de grote effecten ervan zijn.

#122 Een grote trigger bij me en hoe je triggers kunt omvormen

Ik had een fittie met een mastermind buddy. Door een bericht dat hij stuurde in de groep raakte ik getriggerd. Was heel ongemakkelijk. En tegelijkertijd zijn dat de spiegels om te zien wat er nog in je speelt en waar werkt te doen ligt in je ontwikkeling. Triggers is niets nieuws hier in de podcast, we hebben het er samen al vaak over gehad. Vandaag maken we een nieuwe verdiepingsslag. Want ook al loop je al jaren op het pad van zelfontwikkeling, er is altijd een nieuwe laag van verdieping.

#121 Spreker op NFT evenement en volledig jezelf leren zijn

Ik stond op het podium van NFT wereld met Mitchel van Duuren en Joel Passanea. Daar kwam ik vertellen over investeren en geldverdienen met NFTs. Met de titel ‘NFT queen’ die ik gekregen had in de NFT wereld had ik grote successen geboekt. Ik kwam vertellen over ‘emotieloos investeren’. Maar, het toffe van dat event was dat ik daar op m’n blote voeten op het podium stond, geen enkele drang voelde om mezelf ‘succesvol’ eruit te laten zien of te tonen hoeveel succes ik heb. Maar voor m’n gevoel helemaal als ‘ik’ daar stond. Voor het eerst in vele jaren spreken, op podia staan en me omringen in een meer ‘ego wereld’ van materialistisch succes. Het zo dicht bij je eigen kern zijn en kunnen blijven geeft enorme rust. Het maakt ineens niet meer uit wat mensen van je vinden. Hoe anderen je zien. Je bent gewoon jij. Hoe je dat kunt omarmen leer ik je in deze aflevering.

#120 cacaoceremonie, wat het is, hoe het gaat en mijn (recente) heftige ervaring

In deze aflevering neem ik je mee in hoe een cacao ceremonie werkt. Wat doe je er? Wat gebeurt er? Aan de hand van een ceremonie waar ik zelf aan deelnam, die enorm zwaar was, neem ik je mee in de wereld van cacao ceremonies en hoe het er uit zou kunnen zien. En dan vertel ik je ook meteen waardoor deze specifieke ceremonie zo enorm zwaar was, en tegelijkertijd heel helend.

#119 Als oude manieren van leven niet meer bij je passen

Mijn onpopulaire mening is dat veel mensen spirituele verdieping zoeken als uitvlucht voor hun leven. Door altijd te blijven graven, zoeken en spitten in het verleden, hoef je nooit echt deel te nemen aan het hier en nu. Dat is, denk ik, het probleem van spiritualiteit. Alsook van altijd nieuwe opleidingen volgen, meer boeken lezen voor kennis en van partner naar partner vliegen. Het houdt je bezig. En zo lang je bezig bent is echt naar binnenkijken niet mogelijk. Zo lang dat niet gebeurt, hoef je niet de echte uitdagingen die in en om je spelen aan te pakken. In deze aflevering geef ik je handvatten om juist het spirituele, mentale, fysieke en materialistische zo te combineren, dat je er juist kalmer, gelukkiger en gezonder van wordt.

#118 Je levenspad vinden en je vuur volgen

Er zijn aanwijzingen in jou die je de weg wijzen. Wat je hier te ontdekken hebt. Wat je los te laten hebt. Wie je te omarmen hebt. Er is zo’n vlammetje aanwezig. Soms is dat vlammetje bijna gedoofd, soms fikt hij enorm hard. Hoe klein of groot ook, hij kan je helpen jouw levenspad te vinden. Zeker met alles wat er gaande is in de wereld, alle onzekerheid, alle twijfel, het wegvallen van veel van wast we kennen, is het leren aanvoelen van jouw vuur een handige routewijzer. Een diepgaande aflevering vandaag over het levenspad.

#117 Pijnlijke les

Enerzijds is overgave aan intuitie en de flow volgen fijn. Handig, ofzo. Signalen volgen en vertrouwen hebben. Er is ook overgave aan het leven, die je gewoon wordt opgelegd. Dingen die gebeuren die super heftig zijn, enorm tegenvallen of gewoon volledig anders zijn dan je ooit had gewild in dit leven. Ook daar is overgave bij nodig. En dat kan een enorme uitdaging zijn. Daarover, en hoe je daar je weg in kunt vinden, meer in deze aflevering.

#116 spirituele coming out

Een ouderwets kijkje achter de schermen van m’n leven vandaag. Over sjamanisme, nieuwe interesses, oude wegen die ik bewandelde richting succes volgens de maatschappij en angsten en blokkades die ik had en heb. Over intuitie, intuitie negeren, me aanpassen aan de normen, aanpassen aan wat hoort en totaal afwijken van m’n eigen pad.

#115 Balans vinden

Of je nu wilt leren piano spelen, afvallen of een bedrijf succesvol maken. Je zult een combinatie moeten vinden tussen de effort erin steken en dingen doen die je soms (of vaak) stom vindt. En de flow volgen. In het begin kun je veel dingen simpelweg niet. Daarom moet je er tijd, energie en moeite instoppen. Tot je het wel (redelijk) kunt en dan kun je veel meer op de flow doorgaan. De combinatie van hustle en flow is een heel werkbare. Maar werkt wel pas als je een bepaalde basis hebt gelegd in je skills. Hoe je dat kunt doen en waar je echt rekening mee wilt houden als je op een ontspannen manier je doelen wilt bereiken, leer ik je in deze aflevering.

#114 Je bedrijf kijken als baby

Een wat meer praktische aflevering rondom het leiden en uitbouwen van je bedrijf. En hoe dat bijdraagt aan het hebben van jouw gekozen ideale leven. In deze aflevering deel ik je enkele inzichten en handvatten waardoor je enkele onnodig en veel gemaakte fouten kunt voorkomen. Waardoor je simpelweg sneller en effectiever je gewenste resultaten behaalt. Dat doe ik aan de hand van het bedrijf bekijken als een baby… Hoe dat werkt en waarom dat zo enorm effectief is, leer ik je vandaag.

#113 Intuïtie durven volgen

Voldoen aan verwachtingen, perfect op schema moeten lopen, de gemiddelde curve aanraken. Heb een kind, en je weet wat ik bedoel. De hokjes die we vanaf baby af aan al meekrijgen zijn niet te tellen. Sinds ik moeder ben, een moeder die afwijkt van die hokjes zal ik maar zeggen, is pas echt duidelijk hoe we als mens getraind worden om gewoon gemiddeld te zijn. Om gewoon te voldoen aan wat hoort. Wat men verwacht. En hoe groot de angst en paniek is die ontstaat, wanneer we afwijken van het gemiddelde. In deze aflevering sta ik stil bij het gebrek aan durf om onze intuïtie echt te volgen. Waardoor we onszelf in de weg staan daadwerkelijk ons leven te laten ontvouwen zoals het bedoeld is. En hoe je het ontstaan ervan, zo kunt ombuigen dat je er niet langer door tegengehouden wordt.

#112 Niet goed genoeg zijn

Als er een rode draad was in m’n leven, was het wel die van het gevoel altijd afgekeurd te worden om hoe ik ben. Altijd net een beetje anders en daardoor net nergens bijhoren. De laatste jaren hoor ik vooral de – in mijn oren irritante – opmerking dat alles ‘te perfect’ lijkt. Te goed lijkt te gaan, te kloppend, te onbereikbaar. Zeker toen ik een tijdje geleden voor een groep stond, en dat letterlijk de feedback was die ik kreeg. Het was ‘te goed’ allemaal en daardoor helemaal niet goed. Dat gevoel van afkeuring en nergens echt bijhoren heb ik kunnen doorbreken door echt te leren wie ik ben, wat ik wil, waar ik voor sta. Ook als dat anders is dan de anderen. Ook met het eventuele commentaar dat daarbij komt. Als je je anders voelt, afwijkt en niet heel goed weet waarom het eigenlijk ‘afgekeurd’ wordt, ga je veel inzichten uit deze aflevering halen die je heel dicht bij jezelf laten uitkomen.

#111 Masculine/feminine

De afgelopen jaren zijn er veel momenten geweest dat ik geen idee meer had hoe ik de balans in het mannelijke/vrouwelijke ‘goed’ kon krijgen. Er werd vanalles over verteld door veel verschillende mensen. Ik wist dat het pad dat ik voorheen bewandelde van enkel hard werken en meer de mannelijke kant naar voren laten komen, niet meer was wat ik wilde. Maar wat ik dan wel wilde, wist ik ook niet. Gaande de jaren heb ik het ontdekt en heb ik enorm veel lessen geleerd. Waardoor ik ondertussen een balans heb tussen flow volgen en grote ambities waarmaken. Heel veel rust en kalmte ervaren zonder het gevoel te hebben dingen te laten liggen of lui te zijn. In deze aflevering deel ik heel praktische handvatten en inzichten om je eigen weg hierin te vinden. Ook, of zeker, als ondernemer. Zodat je het beste van beide werelden leert kennen en toepassen.

#110 Cacao ceremonie: Hoe ziet het er concreet uit

Natuurlijk houden we van spiritueel verdiepen, innerlijke processen aangaan en persoonlijke groei. Maar het is ook wel lekker als het praktisch gemaakt wordt en het te snappen is voor het brein. We zijn immers mens, die ook graag wil ‘begrijpen’ zo nu en dan  In deze aflevering neem ik je mee in hoe een cacao ceremonie eruit ziet, hoe we de 4 verschillende lichamen (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel) doorlopen met bepaalde oefeningen, hoe we krachtdieren daarbij inzetten en welke sjamanistische rituelen we samen doorlopen. En wat je er wel of juist totaal niet uit kunt halen. Wil je deelnemen aan een online of offline cacao ceremonie waarin ik je begeleid? Kijk dan op https://www.universityofexcellence.nl/cacao-ceremonies/

#109 Sjamaanse drum, ratel en cacao ceremonies

In deze aflevering staan we praktisch en down to earth stil bij 2 van de meest gebruikte instrumenten binnen het sjamanisme. De drum en ratel. Ik vertel je waarom ze zo belangrijk zijn en welk enorme effect ze hebben op rust gaan ervaren in je leven. Naast dat het heilige instrumenten zijn, zijn ze namelijk ook zeer effectief in je kop een stuk rustiger krijgen en meer in je lichaam te komen. Ook vertel ik je over ceremoniele cacao en waarom dat ‘ceremoniele’ zo belangrijk is. Omdat je anders zonder het door te hebben misschien ingredienten gebruikt die je enkel tegenwerken in je proces. Wil je deelnemen aan een online of offline cacao ceremonie waarin ik je begeleid? Kijk dan op https://www.universityofexcellence.nl/cacao-ceremonies/

#108 Windrichtingen en sjamanisme: hoe ze jou gidsen

De windrichtingen zijn binnen het sjamanisme een onderdeel van de rituelen. De windrichtingen, samen met de elementen, het medicijnwiel. Overal zitten bepaalde krachten aan verbonden. Deze krachten kunnen je begeleiden op je pad hier in het leven. In deze aflevering leg ik je op een hele praktische, grijpbare manier uit wat de windrichtingen, elementen, het medicijnwiel en innerlijk werk met elkaar te maken hebben. En waarom ze binnen het sjamanisme zo belangrijk zijn. Wil je deelnemen aan een online of offline cacao ceremonie waarin ik je begeleid? Kijk dan op https://www.universityofexcellence.nl/cacao-ceremonies/

#107 Jezelf mentaal gekmaken

Vanuit de MRI scan kreeg ik een vraag welke me inzicht gaf in hoe de meeste denken als ze 'enge' dingen ondergaan. Een kijkje in een minder werkende manier van denken en hoe jij niet tot die groep gaat behoren.

#106 Anders tegen je ziekte aan leren kijken

Heb je al eens over de optie nagedacht dat je jezelf misschien zieker denkt dan je bent? Ik neem je mee in een andere gedachtegang. Eentje die heel lastig kan zijn maar die mij heel goed helpt. Maar je moet wel openminded deze aflevering ingaan...

#105 Onzekerheid en bevestiging nodig hebben

Onzekerheid kan zich uiten in vasthouden aan bevestiging zoeken van buitenaf. Door likes, namen die je kent, laten zien hoeveel geld je hebt, etc. Mocht je dat in meer of mindere mate herkennen gaat dit je vandaag zeker helpen

#104 Waarom niemand jou ooit ziet zoals je echt bent

We stonden in het AD met een artikel over geld. Daarover kwamen veel reacties, goed en slecht. Ik vertel je meer over hoe mensen jou door filters zien en hoe je om kunt gaan met oordelen die maar deels kloppen.

#103 Oprecht vergeven en geen last meer ervaren

Bitter en boos blijven kan soms heel fijn zijn. En toch heb je er enkel zelf last van. Hoe kun je vergeven en echt loslaten?

#102 Wanneer je de plank misslaat met alignement

Het gaat er niet om dat jij je slechte gevoel overschreeuwt. Het gaat er niet om dat je je affirmaties 'doet' en meditatie 'doet'. Het gaat erom dat je in de kern verandert. En zo doe je dat.

#101 De spiegels die jou je echte ik laten zien

Wat maakt dat je door het uitspreken van statements en affirmaties werkelijk als mens verandert? Hoe werken mensen en situaties als spiegels voor jou? Wat kun je leren van alle (geld)blokkades die je ineens gaat zien?

#100. Statements, Affirmaties en je identiteit

Statements maken zorgt dat je jezelf kunt veranderen. Maar wat is nu het verschil tussen statements vanuit het meer hardere zakelijke. En affirmaties vanuit het spirituele?

#099. Waarom 'je best doen' niet wijs is

Alleen maar zeggen tegen jezelf of horen van anderen dat je goed bezig bent klinkt fijn. En het is tegelijkertijd de snelste weg naar stilstand. Je best doen is niet wijs als je werkelijk door wilt ontwikkelen in je leven.

#098. Lieg jij ook tegen jezelf?

Ben je echt eerlijk? Echt echt eerlijk? Als je wilt doorgroeien binnen welk gebied ook, moet je jezelf durven confronteren met de dingen waar jij jezelf nu niet in de spiegel durft te kijken.

#097. Kwijt zijn wie je echt bent

Als je weet dat je niet volledig leeft vanuit alignement en bent wie je wilt zijn. En als je niet weet hoe je 'jezelf vindt' dan is dit een aflevering die je verder gaat helpen.

#096. Het knagende gevoel dat 'iets' niet klopt

Wie jij bent, hoe je handelt en hoe je het leven ervaart, baseer je op overtuigingen, ervaringen en herinneringen die je nooit in twijfel hebt getrokken…En daardoor ontstaan al die knagende gevoelens.

#095. Emotionele Intelligentie trainen

Als jij oprecht wilt komen vanuit rust, ontspanning en je niet wilt laten opfokken door wie of wat dan ook, dan zul je jouw manier van kijken moeten veranderen. Deze 3 gedachtes houden je altijd in een hoge frequentie, wat er ook gebeurt.

#094. Kalm blijven ondanks alle shit die je meemaakt

Je innerlijke wereld vormt je buitenwereld. Hoe jij kijkt is hoe jij de wereld ziet. Hoe kun je je innerlijke wereld veranderen? Hoe blijf jij je altijd goed voelen en in een hoge frequentie, ondanks alles dat er om je heen gebeurt?

#093. De reden van terugvallen + de oplossing

De echte reden van terugvallen in oud gedrag hangt samen met de wet van de weerspiegeling. In deze masterclass ga ik je aan de hand nemen in het beter leren begrijpen van ons brein, onze mindset, en alle constructies die tot nu toe reden zijn dat je terugvalt. Terugvalt in schaarste mindset, dezelfde niet fijne relaties houdt, blijft twijfelen aan jezelf. We gaan de echte oorzaak van nog niet kunnen excelleren aanpakken. Als je meer uit jezelf wilt halen en veel trouwer wilt zijn aan jezelf, is dit een essentiele masterclass om te beluisteren.

#092. Zo voorkom je dat je je door emoties laat leiden

Hoe kun je voorkomen dat je emotioneel handelt in paniek situaties en hoe voorkom je dat je aankloten van teamleden accepteert maar ze toch ruimte geeft voor groei. In deze aflevering een masterclass over hoe jij in de kern keuzes kunt maken en dingen kunt aanpakken. Zodat je anders gaat reageren en handelen in situaties. Zodat je de persoon kunt zijn en kunt reageren zoals je echt wilt, in plaats van je direct door je emoties te laten leiden, altijd over je grenzen te laten gaan of veel meer te tolereren dan je eigenlijk wilt.

#091. Bewust verwekken en bewuste zwangerschap, hoe wij het aanpakten

Conscious conceiving en conscious pregnancy, ofwel bewust verwekken en bewuste zwangerschap. John en ik hebben een jaar de tijd genomen om ons bewust voor te bereiden. Spiritueel, mentaal, emotioneel, fysiek. En hebben bewust stilgestaan bij wat we ons kind wel en niet mee willen geven. Wat we deden om dit proces te doorloen en hoe we dit aangepakt hebben deel ik vandaag met je.

#090. Zo ontwikkel je je intuitie zuiver

Intuitie leren horen en vertrouwen gaat je helpen om keuzes te maken die echt kloppen. Maar er zijn een aantal haken en ogen. Zo is het belangrijk om je intuitie niet te verwarren met je ego. Een bepaalde angst die door sociale druk en opvoeding is ontstaan kan ook je intuitie onduidelijk maken. In deze aflevering neem ik je mee in het aanvoelen en leren vertrouwen van je intuitie. Je krijgt 3 eenvoudige stappen om je intuitie beter te ontwikkelen. En ik deel enkele veel gemaakte (persoonlijke) fouten met je, om te voorkomen dat je je intuitie verkeerd interpreteert of zelfs volledig onderdrukt.

#089. Veel geld verloren door stomme fout

Net hing ik op met m'n crypto-coach en was ik tot de conclusie gekomen dat ik een grote fout gemaakt had en veel geld verloren ben. Ik neem je mee in 6 concrete stappen om te zorgen dat je, ondanks fouten, zorgt dat je bij de 1% van de mensen kunt komen die financieel, relationeel, zakelijk en op alle andere vlakken (zeer) succesvol zijn. Aan de hand van mijn gemaakte fouten leer ik je hoe jij kunt zorgen dat je gewenst resultaat haalt. In dit geval gaat de aflevering niet over crypto maar over de lessen die ik eruit haalde en die ik voor jou heb neergelegd op alle aspecten van succes. Dus al heb je niets met crypto, deze 6 redenen waarom de meeste mensen altijd succesloos blijven, wil je niet missen.

#088. Deze vraag mag bijna niemand zichzelf stellen

We handelen allemaal vanuit bepaalde fabrieksinstellingen. Manieren van spreken, denken, handelen die we gewend zijn. Die ons helpen goed te voelen. Maar als je veel met persoonlijke ontwikkeling bezig bent kun je merken dat die fabrieksinstelling helemaal niet meer is wat je wilt hanteren. Vandaag kijken we naar communicatie op een dieper leven. En stel ik je 1 vraag die bijna niemand zichzelf zou mogen stellen. Maar de mensen voor wie die WEL geschikt is, gaat die de persoonlijke effectiviteit ongekend vergroten. Vandaag de diepte in met communicatie op een heel andere manier dan je nu waarschijnlijk denkt. Aan de hand van praktische en persoonlijke voorbeelden waar ik merkte dat ik mezelf flink in de weg zat. En hoe jij dit kunt voorkomen zodat je meer krijgt van wat je wel wilt en minder wordt van wie je niet wilt zijn.

#087. Je wordt onbewust gemanipuleerd, tot je dit leert

Er zijn veel systemen, keuzes en patronen waar je ingedrukt wordt. Of dat nu is over keuzevrijheid rondom opvoeding, vaccinaties, scholing, je bedrijf, banken, je rol als man of vrouw. Patronen die ontstaan omdat ze nu eenmaal zo gedaan worden. Maar heb je wel eens stil gestaan bij je daadwerkelijke keuzevrijheid? Heb je wel eens kritische vragen gesteld aan jezelf? In deze aflevering sta ik met je stil bij het dicht bij jezelf komen en blijven rondom alle te maken keuzes in je leven. Eyeopeners die het nieuwe jaar nog wel eens een heel stuk waardevoller voor je kunnen maken...

#086. Seksuele intimidatie door miscommunicatie

Door een miscommunicatie kwam ik in een situatie waarbij seksuele intimidatie de juiste term is. Volledig zonder kwade bedoelingen vanuit beide kanten. Maar wat resulteerde in voor mij een heel groot gebrek aan veiligheid en voor de ander verbazing omdat die dacht dat ik openstond voor zaken die ik absoluut niet wilde. Aan de hand van dit voorbeeld waarin ik je vertel hoe ik eindigde met een onbekend iemand naast mijn bed terwijl ik sliep. Neem ik je mee in communicatie. Hoe belangrijk het is om je bewust te zijn van de 3 dingen die ik je hierin vandaag vertel. Om ongewenste situaties, ruzies, problemen en ander gedoe te voorkomen. Want in de basis ontstaan alle ongewenste ruzies en situaties door 2 of meer mensen die op een andere manier communiceren. Hoe je dit voorkomt, en wat mij is overkomen deel ik met je.

#085. Zo hak je spannende knopen door

Na wikken en wegen heb ik een knoop doorgehakt. Ik laat iets vallen in mn huidige leven waardoor ik meer focus krijg. Maar voor ik doe focus durfde te pakken zat ik flink in de knoop met mn ego. Angst om dingen los te laten. Bang wst anderen ervan zouden vinden. En daarover ga ik je vandaag aan dae hand nemen. Hoe kun je meer focus krijgen, minder doen en daardoor een veel rustiger leven ervaren? Hoe hak je knopen door die je spannend vindt? Hoe ga je durven kiezen voor wat jij WILT doen in plaats van wat je denkt dat anderen van je verwachten?

#084.Zo leer je jouw grenzen bepalen EN aanhouden zonder angst

Grenzen stellen blijft een ingewikkeld onderwerp. We weten welke dingen we wel en niet willen. En toch kunnen we het altijd goed praten als wijzelf of anderen over onze grenzen heen blijven lopen. Hoe kun je nu echt je grenzen ontdekken? Hoe blijf je er vervolgens trouw aan? En belangrijker nog, hoe werkt dit in ons brein en DNA waardoor we zo'n moeite hebben met onze grenzen stellen? In deze masterclass diepgang rondom waarom het zo lastig is om grenzen te stellen. En hoe je het praktisch aanpakt zodat je vanaf nu echt jezelf serieus gaat nemen en je houdt aan je eigen gekozen grenzen

#083. Nooit meer NIET je doelen en voornemens behalen

In deze masterclass deel ik een oefening met je die ik doorloop om mezelf scherp te houden op het behalen van mijn gewenste resultaten. Ik neem je mee in de psychologie achter waarom we vaak niet onze doelen/targets/goede voornemens behalen of volhouden. En nog belangrijker, ik deel heel concrete vragen om te beantwoorden, zodat je daar verandering in aan kunt brengen. Zodat je zelfs deze laatste 2 maanden van het jaar nog een eindsprint kunt maken. Maar belangrijker nog, dat je leert hoe je jezelf opnieuw kunt uitvinden en niet langer te vallen voor alles dat jou weghoudt bij je eigen grootsheid.

#082. Doel toch bereiken zonder nu al te weten hoe

Soms heb je doelen waarvan je geen idee hebt hoe je er moet komen. Dingen die je wilt bereiken maar je loopt al vast voor je begonnen bent. In deze masterclass leer ik je met 3 praktische stappen hoe je zelfs al heb je geen idee hoe iets moet of werkt, toch een volgende stap te zetten. We gaan in op de psychologie erachter zodat je begrijpt waardoor je jezelf saboteert. En ik geef je persoonlijke voorbeelden hoe ik het deed met crypto en de stichting opzetten. Hoe ik in die twee gevallen toch vooruit bewoog al had ik geen enkel idee hoe het moest

#081. Ergens echt voor gaan leren staan en kiezen

Een eigen mening vormen rondom grote onderwerpen zoals opvoeding, corona, schooling, leefstijl, reizen, ondernemen, relaties, aanpak van ziektes en al het andere in je leven. Is voor veel mensen lastig. Lastig omdat ze niet echt weten wie ze zijn en waar ze voor staan. In deze aflevering geef ik je handvatten om te ontdekken waar jij voor staat. Zodat je kiest wat voor jou belangrijk is en je niet onzeker gemaakt wordt door de meningen van anderen of met alle winden mee blijft waaien.

#080. Stappen om te leren niksen en echt te ontspannen

Vorig weekend tijdens een weekendje vissen met Paul ontdekte ik een dieper level van 'niksen'. De afgelopen jaren heb ik stap voor stap geleerd niks te doen, volledig te ontspannen. Te voorkomen dat mijn hoofd met me op de loop gaat. Of ik heel veel nadenk. In deze aflevering neem ik je mee in leren niks doen. Hoe je onderliggende patronen die dat nu moeilijk maken doorbreekt. En hoe je vanaf nu kunt leren genieten van helemaal niks moeten van jezelf zo nu en dan.

#079. 2 stappen om uit zware periode te komen

Hoe kun je dingen die je niet wilt toch accepteren? In deze aflevering neem ik je aan de hand in hoe je de lading en de last weghaalt bij situaties die je liever niet wilt hebben. Praktische stappen en en persoonlijk voorbeeld van mijn fysieke ongemakken. En hoe ik daar eerst tegen vocht maar nu geleerd heb er helemaal oke mee te zijn. En hoe je dit kunt toepassen op financiele, relationele, gezondheids- of andere situatie die nu heel zwaar voor je voelen en waar je niet uit lijkt te komen

#078. Groot succes en toch leegte

Een grote valkuil van het leven is alleen maar bezig zijn met de toekomst en daarmee vandaag vergeten. Of juist andersom. Veel mensen komen op een punt in hun leven dat ze spijt hebben dat ze vroeger niet net wat andere keuzes gemaakt hadden. Keuzes die ervoor gezorgd zouden hebben dat ze meer rust, ontspanning, financiele vrijheid zouden hebben. Ik neem je mee in de wereld van de geprogrammeerde en de zelf gecreerde toekomst. Wat begon bij een inzicht toen ik aan het douchen was. Ik deel vandaag met je wat de aankoop van een nieuw huis gister met me deed, en nee dat is niet wat 'hoort' qua reactie. En waarom het bereiken van meer succes en groei zakelijk en financieel me alsnog leegte bezorgde.

#077. De 'is dit het nou' vraag

Er kunnen momenten zijn dat je vastloopt. Dat er een conflict ontstaat tussen wie je nu bent en wie je zou willen zijn. Die twijfel van 'is dit het nou'. Die vraag waarom je eigenlijk altijd meer en beter wilt, het jezelf zo moeilijk maakt. Die trekkracht tussen het willen bereiken van je volste potentie en een groots leven leiden. En helemaal tevreden willen zijn met niks en wonen op de hei met een koe in je achtertuin. Vanuit je hoofd en alle persoonlijke ontwikkeling vinden dat je altijd het maximale moet geven terwijl je gevoel zegt dat je gewoon een kalm leven of the radar wilt leiden. In deze aflevering deel ik vragen met je die je helpen om meer helderheid te krijgen. Om die conflicten op te kunnen lossen. Zodat je bewust kunt kiezen wat bij je past en wat je wilt. Zelfs al staat dat haaks op wat tot nu toe altijd je overtuigingen waren.

#076. Hoe de zesjes mindset je kan laten winnen

Vroeger wilde ik altijd het maximale geven. Op de grenzen zitten. In sport, in business. Totdat een tijdje geleden het inzicht kwam dat er in sommige gevallen niets mis is met de zesjes-mindset. Mits je die zo weet in te zetten dat je erdoor wint op ieder vlak van je leven. In deze aflevering staan we stil bij minder leren doen, meer resultaat behalen. En daadwerkelijk de weg richting je doel belangrijker maken dan het doel zelf. Zodat je niet alleen hoge toppen kunt bereiken maar ondertussen ook intens leert genieten van ontspannen en op het oog nutteloze dingen doen. Welke totaal nutteloze dingen ik graag doe en leer, vertel ik je ook vandaag.

#075. Ik vocht en verloor van de realiteit

Vechten tegen de realiteit, je verliest het 100% van de tijd. Toch is het iets waar ik mezelf op betrapte de laatste weken. Er waren plekken van weerstand in m'n leven die alleen maar groter werden. Het interessante is, nu achteraf, dat ik het mezelf onnodig lang onnodig lastig heb gemaakt. In deze aflevering meerdere persoonlijke voorbeelden die je helpen ontdekken waar je ego je tegenhoudt. Waar je af en toe de strijdbijl met jezelf moet begraven. En welke vragen je jezelf kunt stellen om te ontdekken wat de onderliggende angst en reden is van alle weerstand.

#074. verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven

Op het moment dat je ontdekt dat je de verantwoordelijkheid buiten jezelf legt, is het moment dat je veel meer je eigen leven kunt sturen. In deze aflevering deel ik inzichten met je die je blik verruimen op een manier die dieper gaat dan alle voorgaande afleveringen. Weinig mensen hebben door hoe hun leven gestuurd wordt door autoriteiten of meningen van anderen. Na deze aflevering heb je ontdekt waar je keuzes maakt die helemaal niet jouw keuzes zijn. Op een level waarvoor ik eerst voorbeelden met je deel om je ogen te openen. We staan specifiek stil bij zwangerschap en bevalling, omdat letterlijk al op het moment dat je nog in de buik zat, sterk bepaald is hoe jij als volwassene je zou gaan voelen, handelen en dingen ervaren. En bij kanker en hoe we als mens keuzes maken die ver afliggen van ons oergevoel en ons innerlijk weten, zodra er een dreigende situatie voor doet. Zodat je na deze aflevering nog meer de verantwoordelijkheid bij jezelf zoekt en nog beter leert keuzes maken die daadwerkelijk jouw eigen keuzes zijn zonder nog ongemerkt gestuurd te worden door het ego of zaken van buitenaf.

#073. Niks meer onzeker worden van meningen van anderen

In deze masterclass over zichtbaarheid en onweerstaanbaar worden voor 'de grote jongens' staan we stil bij enkele essentiele stappen. Stappen die bij ons geleid hebben tot groeien van 'onzichtbaar' naar op tv komen. Groeien naar het meedoen aan een programma waarbij wij zelf grote inspraak hebben op hoe we zichtbaar zijn. En nee, dit is niet een programma waarvoor we moeten betalen maar een zeer bekend programma dat al jaren wekelijks door honderden duizenden mensen bekeken wordt. Een 'geheim' voor grote zichtbaarheid is er niet. Wel zijn er enkele heel belangrijke handvatten en stappen om te ondernemen om van 'onzichtbare nobody' te groeien naar iemand die uitgenodigd wordt door de mooiste tijdschriften, kranten en programma's. Hoe je dat doet, leer je in deze masterclass vol handvatten en persoonlijke voorbeelden.

#072. Chronisch ziek zijn bewust zelf verminderen

Chronische klanten verminderen heb je deels zelf in de hand. Hoe je ze kunt verminderen en je ziek-periode kunt verkorten vertel ik je in deze aflevering. Zelf heb ik jaren lang 14 uur per nacht en meerdere uren overdag moeten slapen en functioneerde ik slecht. Door fibromyalgie en CVS werd ik steeds beperkter en was een 'normaal' leven steeds lastiger vol te houden. Tijdens een breekpunt en absoluut dieptepunt besefte ik dat dit een vrij zinloze manier van leven zou zijn. Vanaf dat moment heb ik keuzes gemaakt die mijn leven heel erg veranderd hebben. Van niet normaal functioneren en na ieder uitstapje 2-3 weken heel ziek zijn. Heb ik tegenwoordig vrijwel geen echte dieptepunten meer en is mijn hersteltijd teruggebracht tot 2-3 dagen maximaal. Maar daarvoor heb ik veel concessies moeten doen en een 'ander dan normaal' leven moeten kiezen. Wat achteraf gezien iets heel moois is. Wat ik daarvoor allemaal gedaan heb en nog steeds doe, deel ik graag met je. Zodat je er inzichten uit kunt halen die je kwaliteit van leven flink kunnen vergroten en die je manier van kijken naar 'afwijken' zal veranderen.

#071. Hoe je op tv komt en zichtbaar wordt

In deze masterclass over zichtbaarheid en onweerstaanbaar worden voor 'de grote jongens' staan we stil bij enkele essentiele stappen. Stappen die bij ons geleid hebben tot groeien van 'onzichtbaar' naar op tv komen. Groeien naar het meedoen aan een programma waarbij wij zelf grote inspraak hebben op hoe we zichtbaar zijn. En nee, dit is niet een programma waarvoor we moeten betalen maar een zeer bekend programma dat al jaren wekelijks door honderden duizenden mensen bekeken wordt. Een 'geheim' voor grote zichtbaarheid is er niet. Wel zijn er enkele heel belangrijke handvatten en stappen om te ondernemen om van 'onzichtbare nobody' te groeien naar iemand die uitgenodigd wordt door de mooiste tijdschriften, kranten en programma's. Hoe je dat doet, leer je in deze masterclass vol handvatten en persoonlijke voorbeelden.

#070. Als je andere mensen meer (voor je) wilt laten doen

Er zijn vast dingen in je relatie of bij personeel waarvan je denkt 'dat zou fijn zijn als ie dat nou eens gaat doen'. Denk aan de afwas doen of vieze was opruimen. Of creatiever denken en meer de strategie van het bedrijf uitstippelen. Dingen waartoe een ander vaak heel prima in staat is, mits jij doet wat nodig is. Want wat van jou nodig is, is ruimte. Als leider, persoonlijk of zakelijk, is het noodzaak om ruimte te maken voor verandering. Zelf stapjes achteruit doen, oke zijn met veranderingen die net anders zijn dan als je het zelf zou doen. En die ruimte maken, is precies datgene dat veel mensen niet doen. Waardoor ze niet de relaties en personeelsleden hebben die ze willen. Niet de groei hebben op ieder vlak van het leven. En zichzelf EN de ander(en) tegenhouden in excelleren. Na deze aflevering weet je precies hoe jij de mensen om je heen de ruimte geeft die nodig is. Om alles in hun en jouw leven naar een ongekend niveau van resultaat te tillen

#069. Dit negatieve effect hebben onafgeronde dingen op je

Open eindjes. Onafgeronde dingen. We hebben ze allemaal. En ze vertragen ons. Al die kleine zaken maken het leven onnodig zwaarder. In deze aflevering neem ik je mee in de effecten van het niet afronden van dingen. Hoe je overzicht kunt gaan krijgen. En hoe je daardoor een veel lichter en rustiger leven gaat krijgen. Plus, een kijkje in hoe ik dat aangepakt heb en welke open eindjes ik zelf allemaal had...

#068. 1 keus die mijn hele leven een andere richting op stuurde

Op meerdere momenten van het leven kom je in een nieuwe fase terecht. Je transformeert als mens naar een ander niveau toe. Krijgt andere interesses, staat anders in het leven. Toch zijn er heel veel mensen die niet horen wat hun werkelijke pad hier in het leven is. Omdat ze altijd blijven doen wat ze deden. En zo nooit daadwerkelijk dat bereiken waarvoor ze hier zijn. In deze aflevering vertel ik je een heel belangrijk verschil tussen iets dat 'belangrijk' is en iets dat 'het verschil' maakt. 2 dingen die een heel grote impact kunnen maken op je leven en je veel meer rust, overzicht, vertrouwen en resultaat gaan geven. Ook neem ik je mee in hoe ik 10 jaar lang hard, zakelijk en. gefocust was op succes. En wat dat voor invloed had op mijn interesses, verwijderd raken van enkele dingen die er voor mij in de kern toe deden. En hoe 1 keus in 2017 uiteindelijk 3 jaar later resulteerde in een heel ander leven. Heel andere interesses. Veel meer rust en een heel ander pad. Soms is het 1 moment dat je een heel nieuwe weg op kan sturen. Misschien is deze podcast aflevering dat ene moment voor jou dat al het verschil gaat maken.

#068. 1 keus die mijn hele leven een andere richting op stuurde

Op meerdere momenten van het leven kom je in een nieuwe fase terecht. Je transformeert als mens naar een ander niveau toe. Krijgt andere interesses, staat anders in het leven. Toch zijn er heel veel mensen die niet horen wat hun werkelijke pad hier in het leven is. Omdat ze altijd blijven doen wat ze deden. En zo nooit daadwerkelijk dat bereiken waarvoor ze hier zijn. In deze aflevering vertel ik je een heel belangrijk verschil tussen iets dat 'belangrijk' is en iets dat 'het verschil' maakt. 2 dingen die een heel grote impact kunnen maken op je leven en je veel meer rust, overzicht, vertrouwen en resultaat gaan geven. Ook neem ik je mee in hoe ik 10 jaar lang hard, zakelijk en. gefocust was op succes. En wat dat voor invloed had op mijn interesses, verwijderd raken van enkele dingen die er voor mij in de kern toe deden. En hoe 1 keus in 2017 uiteindelijk 3 jaar later resulteerde in een heel ander leven. Heel andere interesses. Veel meer rust en een heel ander pad. Soms is het 1 moment dat je een heel nieuwe weg op kan sturen. Misschien is deze podcast aflevering dat ene moment voor jou dat al het verschil gaat maken.

#067. Als je gevoel het ene wil maar je gedachtes wat anders

Als je intern, intuitief, voelt wat anders te moeten met je leven kun je in conflict komen. In conflict met je gedachtes, je omgeving, overtuigingen. Alsof je verscheurd wordt tussen het leven dat je nu hebt en het leven of de dagindeling die je eigenlijk echt graag zou willen. Hoe kun je ontdekken wat je werkelijk van binnen wilt? En hoe kom je uit die rotplek waarbij je verscheurd wordt tussen gevoel en ratio? Die plek waarbij je overtuigingen, triggers, gedachtes en 'wie je nu eenmaal bent' niet meer voor je werken. In deze masterclass neem ik je aan de hand in het ontdekken van je interne conflict. En vooral in het ontdekken wat voor jou echt belangrijk is. Want de kans dat je 10 jaar geleden een bepaald leven gestart bent, dat nu niet meer is wat je echt wilt, is groot. Je kunt dingen omvormen en intuitie en ratio op een lijn krijgen met elkaar. Met veel persoonlijke en openhartige voorbeelden vertel ik je hoe.

#066. Meesterschap bereiken en 25K kansen

Een level van meesterschap bereiken op ieder gebied is meer dan mogelijk. Veel mensen komen vanuit een negatieve houding en willen 'groeien' omdat ze zichzelf niet goed genoeg vinden. Laten we vandaag eens kijken hoe je meesterschap krijgt over alles dat je doet in je leven waardoor je een uitzonderlijk groots, mooi, waardevol en luxe leven kunt leiden. Ik neem je in deze masterclass aan de hand in hoe ik gister wederom geconfronteerd werd met hoe lang de weg naar meesterschap is en inzichten die heel belangrijk zijn. Ik vertel je over hoe we ineens een kans krijgen waarvoor we wel nog eens 25.000 euro extra moeten creeren deze maand en hoe we ook dit omvormen om verder te excelleren en groeien. Je leert in deze aflevering wat nodig is om oprecht een gelukkig en bevredigend leven te leiden. En hoe meesterschap hier de basis van is

#065. Zo leer je keuzes maken en krachtige besluiten nemen

Keuzes maken en prioriteiten stellen, de meeste komen hier mee in de knoop. Hoe maak je keuzes? Hoe weet je of het de juiste is? Hoe weet je hoe je knopen doorhakt? Een beetje praktische handvatten en heel veel andere denkpatronen die ik je aanreik. Zodat je na deze aflevering een basis hebt om krachtige besluiten te nemen en goede keuzes kunt maken.

#064. Grote doelen bereiken zonder je leven zwaar te maken

Grote doelen bereiken is iets dat zeker onder ondernemers belangrijk is. Het laat zien waartoe je in staat bent. Ook bij sporters zie je dit veel terug. Dat ene doel. Die ene titel. Dat ene getal. Wat er bij veel van die mensen gebeurt is dat ze volledig gehecht zijn aan de uitkomst. Ze maken hun leven onnodig zwaar. En zetten zichzelf gek genoeg, juist op voor falen en voor krimpen. Dit is een proces dat bij veel mensen speelt. De gehechtheid aan de uitkomst en het resultaat, veroorzaakt juist een resultaat en een leven dat ze absoluut niet willen. In deze masterclass leer je hoe je grote doelen stelt, iedere dag groeit en toch ongehecht bent aan de uitkomst. Ofwel, ook oke bent met als je niet bereikt wat je wilt. Zonder onverschillig en gemakzuchtig te zijn. Een must listen als je grote doelen wilt bereiken, een high achiever bent en tegelijkertijd een licht en luchtig leven wilt leiden.

#063. Meer luxe, rijkdom en hogere standaard bereiken

Verhoog je standaard en je verandert je leven compleet. In deze masterclass leer je alles over hoe je alles in je leven naar een nieuw niveau kunt trekken. Niet omdat dat wat je nu hebt niet goed genoeg is. Maar omdat je simpelweg nieuwsgierig bent naar alles dat je zou kunnen bereiken. We kijken naar het hele materialistische, naar het uiterlijke en de dingen die vaak volgens vele niet zorgen voor geluk. Maar die in de kern alles bepalend zijn voor wie je bent, welke dingen je kunt bereiken. En de basis zijn voor maximale mentale groei en persoonlijke ontwikkeling. Blijf je iemand die genoege neemt met een zesje, iemand met een economy standaard? Of lijkt het je een goed moment op te groeien naar minimaal een 8.5 en iemand te worden met een businessclass standaard op ieder gebied van het leven? Voor die tweede groep, is deze masterclass. Laat het verhogen van je standaard beginnen!

#062. Positief getest op corona en volop uitgedaagd

We zitten in een mega rollercoaster. In Bali wonen is heerlijk, behalve als de keuzevrijheid wegvalt. Al 2 maanden zijn we bezig naar NL te komen en steeds kan het wel. En toch weer niet. Hebben we nieuwe tickets. En worden we weer gecanceld. Niet alleen dat, ook werd John positief getest op Corona en was niks meer duidelijk. Dit is het persoonlijke voorbeeld dat ik met je deel om je te helpen leren Onbewogen Veerkracht te tonen. leren flexibel zijn als het leven je uitdaging na uitdaging geeft. Zonder je doelen uit het oog te verliezen. Hoe ga je daarmee om? Hoe zit dit spiritueel met obstakels? Hoe werkt dit mentaal met blokkades? Welke manier van kijken kun je hanteren om er lessen uit te halen? En waarom moet je het helemaal niet positief willen bekijken maar op een heel andere manier om het werkbaar te maken? Alles over uitdagingen, obstakels en onbewogen veerkracht in deze aflevering.

#061. Watervasten: Een masterclass die je er alles over leert

Watervasten is iets dat ik iedere maand 3 dagen doe en met regelmaat tussendoor. Bijvoorbeeld als ik slecht slaap, last heb van fibromyalgie of niet fit ben. Maar behalve dat watervasten fysiek heel veel voordelen heeft. Doet het mentaal, emotioneel en spiritueel ook veel, mits je het goed aanpakt. Wat zijn alle voordelen van watervasten? Hoe doe je het exact? Hoeveel dagen is voor jou het beste? Hoe bereid je je voor? Hoe breek je het vasten? Wat moet je absoluut vooraf weten? In deze podcast aflevering een masterclass over watervasten. Zodat je precies weet wat je te doen staat als je het wilt doen. Aangevuld met eigen ervaringen, fouten, inzichten en moeilijke momenten. Op lsob.nl/premium vind je niet alleen verdere ondersteuning op mentaal, emotioneel en spiritueel vlak. Maar vind je ook een uitgebreide watervast cursus. Voor nog geen 2 tientjes kun je meedoen.

#060. Afleiding de baas worden (Leer alle drukte in je hoofd loslaten)

Wij als mens maken ons leven onnodig zwaar. De enige plek waar dat zwaar maken plaatsvindt is in ons hoofd. Timemanagement en planningen aanhouden geeft stress. Onuitgesproken irritaties geven relatieproblemen. Meningen en verhalen die we bouwen rondom situaties geven boosheid. Alle verhalen die we onszelf vertellen maken het leven onnodig zwaar. Relaties onnodig ongezellig. Gesprekken onnodig onecht. Financiele situaties onnodig slecht. Business voering onnodig ingewikkeld. Als mens zijn we feitelijk gezien in staat volledige controle te nemen over onze gedachtes. En toch is dit het meest ondergewaardeerde en ongebruikte voordeel dat we als mens hebben. In plaats van grootsheid, succes, rust, resultaat creëren. Creëren we ellende, gezeik, drukte in ons hoofd en een gebrek aan resultaat. Waarom? En belangrijker nog, hoe kom je er vanaf? Hoe zorg je dat jij wel die uitzondering wordt die gedachtes leert sturen.

#059. Nooit meer onzeker of jaloers zijn (afkomen van negatief gevoel)

"Hoe stop je met je jaloers of onzeker of niet goed genoeg voelen? Hoe stop je die eeuwige twijfel aan jezelf? Wat heeft je (oude) omgeving hier voor invloed op? En hoe kan het dat je constant getriggerd blijft raken door dingen om je heen? Toen ik dit leerde wat ik jou vandaag ga leren, opende er een wereld voor me. Een wereld waarin ik eindelijk niet meer getriggerd raakte door mensen en opmerkingen. Een wereld van begrijpen waarom ik de dingen voelde die ik voelde als ik getriggerd raakte. En leerde ik om mijn gevoel never nooit meer te laten beïnvloeden door andere mensen. Oordeelloos leren leven naar jezelf en anderen toe. Niet meer onzeker, terughoudend of jaloers worden door mensen om je heen of online. En helemaal oke worden met wie jij bent zodat je vanaf dat punt ook helemaal oke bent met anderen. En je gevoel niet meer te beinvloeden is van buitenaf."

#058.Hoe afkomen van negatief gevoel? (Triggers, ontstaan en aanpakken)

Hoe kom je af van negatieve gevoelens? Hoe laat je oude gedragingen los die je niet helpen? We moeten beginnen bij de basis: Hoe ontstaan ze? Waar zijn ze ontstaan? Wat is de reden dat je jaloers, boos, verdrietig, onzeker, vul in wordt als je een opmerking krijgt, scrollt, iemand ziet of iets leest? Wat is de reden van je constante geldgebrek, ziek zijn, slechte partners in je leven en ander niet wenselijke resultaten? In deze aflevering leggen we de basis van het ontdekken van je triggers. Zij laten je zien waar je emotionele, spirituele en mentale wonden hebt. Wonden waardoor je je constant slecht voelt. En de oorzaak ontdekken die eraan vooraf ging. Een aflevering in het leren doorgronden van jezelf op spiritueel, mentaal en emotioneel niveau. Zodat je eindelijk begrijpt WAAROM je doet wat je doet en je voet zoals je je voelt. En leert hoe je er BLIJVEND vanaf kunt komen. En ja, we gaan vele malen dieper dan 'journalen' en 'nee durven zeggen' en 'niks aantrekken van de omgeving'. Dat is enkel oppervlakte. We gaan de diepte in, jij en ik. Zodat je de persoonlijke ontwikkeling krijgt en leert kennen zoals je nog nooit eerder hebt leren kennen.

#057.Ashram en de echte resultaten - Ashram deel 3

Ashram deel 3, de week after Het is bijna niet te beschrijven hoe ik veranderd ben. Hoe het is alsof ik in 1 week laagjes van mezelf eruit gehuild, geschreeuwd en gevochten heb. Die me nu totaal anders laten reageren. Zonder enige moeite zijn er heel onwerkbare patronen verdwenen. Wat je werkelijk hebt aan een week ashram als je weer terug bent in de echte wereld. Dat is wat ik in dit laatste deel van de Ashram avonturen vertel.

#056. Volledig gebroken - Ashram deel 2

Ashram deel 2. Nadat je vorige afleveringen de bizarre eerste dagen hoorde. Neem ik je in deze aflevering mee in waanzinnige inzichten. Hoe ik ineens in een meditatie een handboek voor mijn leven ontving, het leven nu snap. Maar ook hoe ik volledig met mijzelf op de loop ging en mentaal brak. Huilend op de grond lag. Me irriteerde en uiteindelijk zag hoe dit zeer belangrijke blokkades zijn voor me om op te lossen. Ik deel levensinzichten met je die oprecht alles veranderend kunnen zijn voor je.

#055. Wilde iedereen fysiek aanvallen. Ashram deel 1

Ik heb 7 dagen in een Ashram gewoond en veranderde in iemand die een hele dag huilde. Iemand die een andere dag mensen fysiek wilde aanvallen. Weer een andere dag in iemand die wilde vluchten. Het was de meest intense week van m'n leven als het gaat om mentale confrontatie. In deel 1 van 3 over de Ashram vertel ik je in geuren en kleuren over de zeer heftige dingen die er gebeurden. Waarom het me aan een sekte deed denken, hoe ik veranderde in een agressief beest. En hoe ik sessie na sessie meer emotionele troep uit mijn lijf werkte. Gecombineerd met heel waardevolle inzichten en levenslessen. Maak je klaar voor heel veel rare dingen waarvan ik me soms heel awkward voelde om erover te vertellen.

#054. Zo implementeer je alles dat je tot nu toe geleerd hebt

Ik help je implementeren wat je tot nu toe in deze podcast geleerd hebt. Zodat je alles nog een keer hoort en in 1 geheel leert zien. Zodat je het toe kunt passen. Zodat je daadwerkelijk je spirituele en mentale groei naar een nieuw niveau krijgt. En, ik deel een belangrijke boodschap met je.

#053. Hoe je per direct je lievelingsleven kunt leiden

Gelukkig zijn om niks en ondanks alles kan pas als je gaat toepassen. Hoe je stappen zet die je nog nooit gezet heb deel ik vandaag met je.