Bij hoeveel kilo aan halterschijven kantelt de barbell?

Top 10 BESTE Dumbbell Oefeningen voor zowel beginners als gevorderden.

Voor trainingschema’s & voedingsschema’s: https://thehungryelite.com/collections/fitness-schema Wat zijn de beste dumbbell oefeningen voor beginners en gevorderden? In deze video krijg je de 10 beste oefeningen te zien waarbij je met dumbbells traint. De meeste beginners…

Hoe werkt MyFitnessPal? Gratis de voedingsapp gebruiken voor afvallen, droogtrainen en spieropbouw.

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: https://thehungryelite.com/ In deze video leg ik op simpele wijze uit hoe de voedingsapp MyFitnessPal werkt. Ik heb de demonstratie uitgevoerd via een gratis account op MyFitnessPal. Je kunt de app zowel gratis als betaald…

Krachttraining voor VOETBALLERS. 5 Tips om voor maximale voordelen!

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: https://thehungryelite.com/ In deze video worden er 5 tips gedeeld om als voetballer maximale voordelen uit krachttraining te halen. De tips hebben te maken met trainen in de sportschool, herstelmomenten en gezonde…

De GROOTSTE Basic-Fit van Nederland en België!

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠https://thehungryelite.com/⁠ In deze video wordt de grootste Basic-Fit van Nederland en de grootste Basic-Fit van België laten zien. Dit zijn momenteel de grootste Basic-Fit locaties qua oppervlakte, maar niet de grootste…

Grotere ARMEN in 30 dagen! Tips om snel grote armen te krijgen.

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video worden er 5 tips gedeeld die helpen om binnen 4 weken grotere armen te krijgen. De tips in deze video kunnen gezien worden als strategieën die gebruikt kunnen worden om het…

EIWITREEP maken! Een simpel recept voor High Protein Bars. (eiwitrepen)

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video deel ik een makkelijk en gezond recept waarmee je eiwitrepen kunt maken. Dit zijn ideale high protein bars voor sporters die spiermassa willen opbouwen of gewoon gezonder willen…

Gezond eten maar niet afvallen? Dit is waarom...

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video duiken we dieper in op waarom je ondanks gezond eten en sporten niet slaagt in afvallen. We bespreken vijf veelvoorkomende redenen. Het doel voor deze video is om je te helpen de…

Hoe kan je armspieren trainen om grote gespierde armen te krijgen? 5 tips!

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze aflevering wordt uitgelegd hoe je je armspieren kunt trainen om grote, gespierde armen te krijgen! Als je altijd al hebt gedroomd van indrukwekkende biceps en triceps, dan mag je dit niet…

(NIET Koken) Voeding voor spiermassa. De beste maaltijden voor spiergroei (bulken) zonder te koken.

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video worden er 10 gezonde maaltijden gedeeld die ideaal zijn voor spiermassa opbouwen. Het zijn maaltijden waarbij er vooraf geen koken of uitgebreide aanpak aan te pas komt. Het is…

Hoeveel kun je afvallen met wandelen? Uitleg calorieën verbranden en tips!

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ Als je wilt weten hoeveel je met wandelen kunt afvallen en extra tips wilt krijgen, dan is dit een ideale aflevering voor jou.  Deze korte aflevering is in 3 delen gesplitst.- In het eerste deel gaan we het…

De 10 Beste schouder oefeningen met gewichten voor grote ronde schouders.

In deze video krijg je de 10 beste schouderoefeningen te zien waarmee je spiergroei kan veroorzaken. Het zijn schouder oefeningen voor in de sportschool, maar de helft zou ook thuis kunnen worden uitgevoerd als je in het bezit bent van dumbbells. Dit zijn de 10 schouder oefeningen…

Voedingsschema voor spieropbouw, afvallen en droogtrainen zelf maken. (gratis en op maat) #schema

Voor trainingschema’s, voedingsschema’s en coaching: ⁠⁠https://thehungryelite.com/⁠⁠ In deze video krijg je te zien hoe je zelfstandig een voedingsschema kan maken in 5 stappen. Deze aanpak is geschikt voor elke type voedingsschema. Er wordt uitgelegd wat belangrijk is bij het…

Zelf een krachttraining schema maken! In 5 stappen een trainingsschema op maat voor spiermassa.

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video leer je als beginner hoe je zelfstandig een krachttraining schema kan maken. Door de 5 stappen in de video te volgen kun je het trainingsschema…

Beste 10 RUG oefeningen voor beginners om spiermassa op te bouwen!

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video krijg je de beste 10 rugoefeningen te zien die ideaal zijn voor spiergroei. De rugoefeningen zijn bedoeld voor in de sportschool, omdat er…

Wat is creatine? Wat doet het en zijn er bijwerkingen? (Met wetenschappelijke onderzoeksresultaten)

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video wordt uitgelegd wat creatine is, welke functie het heeft, hoe het gebruikt wordt en welke voor- en/of nadelen het heeft. Link naar…

VERMIJD deze buikvet vergrotende producten voor een strakke buik!

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠ In deze video worden er 5 type voedingsproducten gedeeld die buikvet verbranden tegenwerken. Het zijn producten die te veel suiker, ongezonde vetten…

Afvallen op budget! Goedkoopste boodschappen kiezen om gezond te eten en te vermageren. #afvallen

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ Deze video is ideaal voor degene die willen afvallen op budget. In deze video krijg je 10 producten te zien die laag geprijsd zijn, laag in calorieën zijn en erg…

Bij hoeveel kilo aan halterschijven kantelt de barbell?

In deze video krijg je een demonstratie te zien van verschillende type halterschijven die aan 1 kant van de barbell erop worden geplaatst. Het is een test om erachter te komen bij hoeveel kilo aan halterschijven de barbell van het rek af valt. Om erachter te komen of het alleen aan de…

10 Eiwitrijk ontbijt ideeën voor sporters die spiermassa willen opbouwen!

Voor persoonlijk hulp bij afvallen/spieropbouw kun je terecht op: ⁠⁠https://thehungryelite.com/pages/fitness-coach-badreddine⁠⁠ In deze video worden er 10 eiwitrijke ontbijtjes gedeeld die als optie of inspiratie gebruikt kunnen worden. Vooral sporters die spiermassa willen opbouwen…

Beste 10 BICEP oefeningen voor beginners in de sportschool om spiermassa op te bouwen!

In deze video worden de 10 beste bicep oefeningen gedeeld voor beginners maar ook gevorderden die met behulp van krachttraining in de sportschool het maximale resultaat willen behalen. Het zijn oefeningen die ideaal zijn voor flinke spiermassa. Er zijn erg veel bicep oefeningen…

Postuur/Lichaamshouding verbeteren met deze 4 tips!

In deze video worden er 4 praktische tips gedeeld die door de kijker toegepast kunnen worden om het postuur/de lichaamshouding te verbeteren. Van kleine handelingen tot doelgerichte oefeningen. Een slecht postuur of verkeerde lichaamshouding is niet alleen minder…

Beste 10 BEEN oefeningen voor beginners in de sportschool om spiermassa op te bouwen!

In deze video worden de 10 beste rugoefeningen gedeeld voor beginners maar ook gevorderden die met behulp van krachttraining in de sportschool het maximale resultaat willen behalen. Het zijn oefeningen die ideaal zijn voor flinke spiermassa. Er zijn erg veel rugoefeningen…

Goedkoop eiwitrijke boodschappen doen voor spiermassa opbouwen met klein budget.

In deze video worden goedkope eiwitrijke producten gedeeld die in supermarkten te vinden zijn. Het is een ideale video voor sporters die goedkoop eiwitrijke boodschappen willen doen. Het proces van spiermassa opbouwen en dagelijks gezonde voeding consumeren is niet voor…

Snel Grotere ARMEN Krijgen in 30 dagen! 4 TIPS

In deze video worden er 4 stappen gedeeld die sneller leiden naar grotere gespierde armen. Een groot gespierd fysiek creëren duurt jaren, maar je kunt een specifieke spiergroep binnen een maand al sneller zien ontwikkelen. Als je de 4 stappen volgt dan zul je in 30 dagen al…

Lovehandles wegwerken en buikvet verliezen met behulp van deze 3 voedingstips!

Volg ons op YouTube: https://www.youtube.com/@thehungryelite/videos In deze video worden 3 voedingstips gedeeld die kunnen helpen bij het verminderen van lichaamsvet en om een einde te maken aan love handles. Hoewel we het allemaal hebben over buikvet bestaat er niet…

5 Gezonde zomer snacks die je helpen met afvallen/vet verbranden en niet zwaar op de maag liggen.

In deze video worden 5 gezonde snacks gedeeld die helpen met afvallen/vet verbranden en die prima passen bij het warme weer in de zomer. De gezonde snacks zijn luchtig... liggen niet te zwaar op de maag en helpen om sneller vet te verbranden aangezien ze niet veel suikers en…

RUG Trainen in de gym voor maximale spiergroei! 3 Tips om meer winst uit rug oefeningen te halen.

In deze video worden 3 tips gedeeld die elke sporter kan toepassen tijdens rug trainen. De 3 tips (1. Gorilla houding, 2. Squeeze en 3. Pull/Row Combinatie) helpen de sporter aan de juiste lichaamshouding, meer spanning in de spieren wekken en een gebalanceerd fysiek creëren…

5 Opmerkelijke verschillen tussen bulken en droogtrainen! Spiermassa opbouwen of lage vetpercentage?

Link naar trainingsschema's: https://thehungryelite.com/collections/trainingsschema In deze video krijg je de 5 grootste verschillen te zien tussen bulken en droogtrainen. Bulken staat voor meer eten om te groeien in spiermassa en droogtrainen betekent vetpercentage verlagen…

1 Kilo per week afvallen! Calorieën berekenen en verminderen om in gewicht te zakken.

In deze video wordt uitgelegd hoeveel calorieën je onder je dagelijkse caloriebehoefte hoort te zitten om 1 kilo per week af te vallen. Ook worden er 3 tips gedeeld die het proces van 1 kilo per week afvallen makkelijker kunnen maken. Presentator: Badreddine…

Hoe lang moet je trainen om gespierd te worden en wat kun je doen om sneller te groeien?

Volg ons ook op YouTube: https://www.youtube.com/@thehungryelite/videos In deze video wordt uitgelegd hoe lang het duurt om gespierd te worden in kilo’s. Ook wordt er uitgelegd welke factoren een belangrijke rol spelen in het aanmaken van spiermassa en er worden 5…

Wat is het verschil tussen groene thee en zwarte thee + hoeveel cafeïne zit er in thee?

YouTube: https://www.youtube.com/@thehungryelite/videos In deze video wordt er uitleg gegeven over de verschillen tussen groene thee en zwarte thee, maar ook andere theesoorten komen aan bod. Dit is een ideale video voor de personen die willen weten of thee gezond is, wat…

Supplementen uitleg voor beginnende sporters die willen afvallen en/of spiermassa willen opbouwen!

Deze video is gemaakt om beginnende sporters kennis te geven over de functies van fitness supplementen. De 7 populairste supplementen worden uitgebreid uitgelegd. Na het bekijken van de video weet een sporter of hij/zij er wat aan heeft of dat het geldverspilling is. Er wordt…

Eiwitrijk ontbijt recepten voor sporters die spiermassa willen opbouwen! (5 Maaltijden)

Volg ons op YouTube: https://www.youtube.com/@thehungryelite/videos In deze video deelt Badreddine 5 eiwitrijke maaltijden die ideaal zijn als ontbijt voor sporters die spiermassa willen opbouwen. Bij elk ontbijt worden de ingredienten opgenoemd en je komt er als kijker achter…

In 3 maanden 14 kilo afvallen met behoud van spiermassa. Droogtrain documentaire voor beginners.

In deze video krijg je 1 van de 90 dagen te zien waarmee ik mijn fysiek heb getransformeerd. Ik ben in 3 maanden tijd 14 kilo afgevallen zonder spiermassa te verliezen. Deze video kun je als documentaire beschouwen voor droogtrainen/afvallen en met deze beelden kun je een goed…

5 Sauzen die erg laag zijn in calorieën, bij elk dieet passen en het eten lekkerder maken! #afvallen

In deze video krijg je 5 sauzen te zien waarmee je dieet eten lekker kan maken zonder dat de calorieen omhoog schieten. Alle sauzen in deze video zijn erg laag in calorieen en ideaal voor afvallen/droogtrainen. Er zijn mensen die het dieeten niet vol houden vanwege de smaakloze…

RAMADAN voltooien zonder verlies van spiermassa met deze 4 tips! (Ramadan & Fitness) #ramadan

In deze video geeft Badreddine Boutaybi jou 4 tips om spiermassa te behouden en zelfs wat extra op te bouwen tijdens de Ramadan. Je hoeft fitness absoluut niet te pauzeren in de maand van het vasten en in deze video wordt je uitgelegd welke tactiek je het beste kan…

Eiwitrijke brood voor spieropbouw en afvallen! Met het juiste brood en beleg kun je afgetraind zijn.

In deze video krijg je 5 eiwitrijke broden te zien die je in de supermarkt kunt kopen. Dit zijn broden die gezond zijn en helpen met zowel spieropbouw als afvallen. Je kunt elke dag brood blijven eten en afgetraind raken. Het is alleen belangrijk dat je de juiste broden…

#3. Motivatie Momentje Met Badreddine - Angst voelen is oke maar laat je niet stoppen...

Bekijk de video: https://www.youtube.com/shorts/Z2x835hwsAI Het is oke om angst te voelen. Iedereen met een brein voelt angst, maar wat niet oke is... is je laten stoppen door de angst voor hetgeen dat super belangrijk voor je is.  Je hersenen proberen je altijd te…

Beste 7 Compound oefeningen voor meer en sneller spiermassa opbouwen.

Link naar oefengids en schema’s: https://thehungryelite.com/collections/trainingsschema In deze video krijg je de 7 beste compound oefeningen te zien om meer en sneller spiermassa op te bouwen. Compound oefeningen zijn oefeningen waarmee je 2 of meerdere…

#2. Motivatie Momentje Met Badreddine - 1 Simpele routine of taak per dag kan je succes bezorgen.

Bekijk de videobeelden: https://www.youtube.com/shorts/6bsrDyEkXiw We denken vaak dat succesvolle mensen speciaal zijn of extreem getalenteerd zijn, maar de werkelijkheid is anders. Als hun familieleden een eerlijke gesprek met je zouden hebben dan zouden ze zeggen dat…

#1. Motivatie Momentje Met Badreddine - Er komt een dag dat je in tranen gaat uitbarsten

Bekijk de beelden via YT-Shorts: https://www.youtube.com/shorts/YlO8xUmFd3A Ik moedig je aan om aan je droomleven te werken. We hebben allen maar 1 leven gekregen. Is het niet zonde om die te verspillen aan periodes zonder voldoening en zonder leuke herinneringen met je…

Zelfvertrouwen vergroten, mentaal sterker worden en meer skills opbouwen met deze 4 tips!

In deze video krijg je 4 tips die helpen met het vergroten van zelfvertrouwen. Als je meer succes en vrijheid wilt krijgen in het leven dan is het belangrijk om je mentale gemoedstoestand in orde te brengen. De meeste van ons zoeken liefde, respect en acceptatie buiten onszelf, terwijl…

5 Proteine snacks voor droogtrainen, spieropbouw en afvallen die goedkoop te verkrijgen zijn!

Volg ons op YouTube: https://www.youtube.com/@thehungryelite/videos In deze video worden 5 proteine snacks met je gedeeld die zoet, caloriearm en goedkoop zijn. Bij elke snack krijg je de voedingswaarde en prijs te zien + er wordt aangegeven in welke winkel de eiwitrijke…

Beste 10 buikspieroefeningen om sixpack te trainen in de sportschool. Voor beginners en gevorderden!

Volg ons op YOUTUBE: https://www.youtube.com/@thehungryelite/videos In deze video ontdek je de 10 beste buikspieroefeningen om een sixpack in de sportschool te ontwikkelen. De oefeningen zijn zowel voor beginners als gevorderden.   Link naar 120…

Boodschappenlijstje met voeding voor spieropbouw, droogtrainen en vetverlies!

Volg ons op YouTube: https://www.youtube.com/@thehungryelite/videos In deze video krijg je te zien welke producten ideaal zijn om te halen tijdens het boodschappen doen als je succesvol wilt droogtrainen, vet wilt verliezen of meer spiermassa wilt opbouwen.   De video…

Beste 10 Tricep oefeningen om je armen te trainen in de sportschool voor serieuze groei!

Link naar Oefeningen Gids: https://thehungryelite.com/collections/trainingsschema In deze video ontdek je de 10 beste tricep oefeningen om je armen flink te laten groeien. Alle oefeningen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Wij raden het aan om goed naar de beelden…

Proteine pannenkoeken maken met super veel eiwitten en weinig koolhydraten voor meer Lean Body Mass.

In deze video ontdek je hoe je gezonde proteine pannenkoeken maakt waar veel eiwitten in zitten en die weinig koolhydraten +vetten bevatten. Dit is een ideale maaltijd voor sporters die vet willen verbranden zonder in het proces spiermassa kwijt te raken. Dankzij de hoge eiwitgehalte…

Gezonde eiwitrijke avondsnack maken die je helpt met afvallen, droogtrainen en lean bulken!

In deze video ontdek je hoe je een gezonde zoete eiwitrijke avondsnack maakt die je helpt tijdens afvallen, droogtrainen en lean bulken. Deze avondsnack bevat namelijk veel proteine en weinig calorieen. Het voorbereiden is super simpel en duurt niet langer dan 5…

10 Chest oefeningen om je borst in de gym te trainen voor maximale spiermassa!

Download de krachttraining oefen gids ⬇️ https://thehungryelite.com In deze video ontdek je 10 fantastische chest oefeningen waarmee je flinke spiermassa kan opbouwen in de gym. De meeste sporters vinden het leuk om borst te trainen en er zijn vele oefeningen beschikbaar, maar…