#6 - Lekker slapen met etherische olie

#14 - Rust tijdens de feestdagen

De feestdagen kunnen voor veel mensen een periode met veel prikkels en onrust zijn. Heb jij behoefte aan meer rust tijdens de feestdagen? Ik deel fijne tips om beter te kunnen ontspannen, meer rust te nemen voor jezelf en om aromatherapie in te zetten voor meer rust tijdens Kerst…

#13 - Fijne oefening om makkelijker los te laten

Regelmatig hoor je mensen om je heen zeggen “Je moet het loslaten!” Dat klinkt altijd zo lekker makkelijk, maar in de praktijk is het soms ontzettend moeilijk! In deze aflevering van de PURE by Me podcast deel ik een oefening met je, zodat jij op een laagdrempelige manier…

#12 - Je lichaam voorbereiden op de herfst

Misschien sta je er niet zo bij stil, maar wanneer de seizoenen veranderen, verandert niet alleen de natuur, maar wij ook! Doordat het eerder donker wordt en we minder daglicht hebben, verandert er veel in ons lichaam. Zeker wanneer we van 'volop zomer' opeens moeten…

#11 - Aromatherapie voor Body, Mind & Soul

De mogelijkheden met aromatherapie zijn eindeloos! Bij PURE by Me vinden we het mooi om aromatherapie in te zetten voor Body, Mind & Soul! Zet etherische oliën in om jouw fysieke welzijn te verbeteren: van keelpijn, hoofdpijn en griep tot spierpijn, huidklachten en…

#10 - Waarom is Magnesium voor ons zo belangrijk?

In deze podcast ga ik het met jou hebben over Magnesium! Waarom is dit (anti stress!) mineraal zo belangrijk voor ons? En hoe kunnen we dit combineren met etherische olie? Daarnaast vertel ik je ook over mijn ervaring met het floaten en mijn nieuwe 'relax-Maud-challenge' die ik…

#9 - Etherische oliën tijdens de menstruatiecyclus

Waarschijnlijk is dit voor vrijwel alle vrouwen herkenbaar: de eeuwige schommelingen in onze hormonen! Heb je de ene week het gevoel dat je de hele wereld aan kunt, lijkt het een week later alsof je helemaal crasht. Dit kan behoorlijk frustrerend zijn, voor jou én voor jouw omgeving…

#8 - Hoe werkt onze geur en hoe kan dit onze emoties beïnvloeden?

Waarschijnlijk sta je er niet zo bij stil, maar geuren zijn ontzettend belangrijk voor ons als mens. Ze helpen ons bijvoorbeeld om gevaar te herkennen, zoals een brand of bederft voedsel. We gebruiken geur zelfs (on)bewust om te bepalen of we iemand aantrekkelijk vinden of niet…

#7 - Vijf enkelvoudige oliën voor kinderen

Speciaal voor alle mama's een aflevering met etherische oliën voor kinderen! Etherische oliën voor kinderen zijn vooral heel mooi om in te zetten bij kwaaltjes als overprikkeling, slecht slapen, een droge of geïrriteerde huid, verkoudheid, blauwe plekken, luizen, groeipijn en nog zo…

#6 - Lekker slapen met etherische olie

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor hoe wij ons voelen, zowel lichamelijk als mentaal. Niemand vindt het fijn om te piekeren en niet te kunnen slapen of om wakker te worden en nog steeds moe te zijn. Toch zijn er veel mensen die slecht slapen, zo’n 20% (!) van de…

#5 - Olie uitgelicht: Citroen etherische olie

De geur van citroen is voor velen een herkenbare geur: een zure geur, maar wel met een hele fijne frisse ondertoon. Wat ons betreft mag Citroen etherische olie niet ontbreken in jouw olie-verzameling en is het voor ieder huishouden een echte musthave. Aromatherapie met…

#4 - Inchecken bij jezelf en etherische oliën gebruiken (+ korte meditatie)

Je kunt etherische oliën inzetten voor heel veel klachten en kwaaltjes: van een down gevoel en stress tot verkoudheid en spierpijn. Zelf gebruik ik de etherische oliën graag als een incheck-momentje. Want alleen door regelmatig bij jezelf in te checken, kun je voelen hoe het…

#3 - Do's & Don'ts met etherische oliën

Etherische oliën op een veilige en juiste manier inzetten is ontzettend belangrijk. Omdat etherische oliën producten zijn die rechtstreeks uit de natuur komen, denken veel mensen dat er niet zo veel mee kan gebeuren. De uitdrukking ‘Baadt het niet, dan schaadt het niet’ horen we…

#2 - Wat is aromatherapie en hoe gebruik je etherische oliën?

Etherische oliën, diffusers en aromatherapie lijken op dit moment helemaal hip & happening! Maar wat is aromatherapie nou precies? Misschien denk je dat aromatherapie een manier is voor een fijne geur in huis en dat is zeker waar. Maar etherische oliën kunnen zó veel…

#1 Hoe ik begon met etherische oliën

Als nuchtere tukker vond ik etherische oliën een bullshit product, dat zou me vast niet gaan helpen. Maar na aanhoudende hoofdpijn en andere burn-outklachten ben ik het toch eens gaan proberen. Binnen de kortste keren was ik helemaal om. Na veel informatie, kennis en een studie…

Introductie PURE by Me podcast

Welkom bij de PURE by Me podcast! In deze podcast vertel ik, Maud - eigenaar van purebyme.com, jou alles over aromatherapie en hoe jij etherische oliën kunt toepassen in jouw dagelijkse leven. Daarnaast deel ik al mijn tips & tricks met jou voor meer ontspanning en fijne…