Je Vergelijken met een Ander

Je Vergelijken met een Ander

Het is maar al te menselijk, je vergelijken met een ander. Waar we in onze maatschappij meestal niet zo gecharmeerd zijn van mensen die zich beter vinden dan anderen, is het gevoel bij jezelf minder vinden en zeker bij jezelf gelijk vinden toch anders. Echter, er schuilt in elke vorm…

Buigen voor de Boeddha?

Veel van de mensen die ons systeem beoefenen buigen voor de meditatie onder andere voor de Boeddha. Is dat echt nodig? En wat als je dat nou heel ongemakkelijk vindt? Samatha meditatie op Buddho is geschikt voor iedereen! In deze aflevering bespreken we de gedachte achter…

Je Niet Thuis Voelen in de Wereld

Met enige regelmaat hoort Herman van mensen die bij hem langskomen dat ze het gevoel hebben dat er iets niet klopt in het leven, ook al lijkt het leven van buiten nog zo goed voorelkaar. In deze aflevering bespreken we dit gevoel en gaan we in op waar dit gevoel mee te maken kan…

Mediteren Volhouden

Het boeddhistische pad is geen snel pad. Het is een langzaam slijpprocess, waarbij het heel belangrijk is om dagelijks inspanning te leveren. In deze aflevering leggen we hier nadruk op en staan wij stil bij de (mentale) aspecten die ervoor zorgen dat het je wel of niet lukt om elke dag…

Op Meditatie Retraite

Waar de dagelijkse meditatie thuis een fundament legt en het vliegwiel draaiende houdt, geeft een meditatie retraite de mogelijkheid tot krachtige verdieping. Door de medtatie thuis te combineren met regelmatige langere retraites ontstaat een golvende beweging omhoog. In…

Het Vertrouwen Verinnerlijken dat ook Jij Jezelf Kunt Bevrijden

Om stappen te zetten op het boeddhistische pad moet je zelf inspanning leveren. Om dat te gaan doen en vooral te blijven doen heb je de overtuiging nodig dat de inspanning die je levert de gewenste resultaten oplevert. In het pali heet dit saddha, ook wel vertaald als vertrouwen…

Karma & Wedergeboorte in de Dagelijkse Praktijk

De leer van Karma en Wedergeboorte wordt door Westerse schrijvers regelmatig ter zijde geschoven als onbelangrijk (of zelfs onwenselijk). Het zou niet dezelfde praktische kwaliteit hebben als de rest van het onderwijs van de Boeddha. Natuurlijk is het niet noodzakelijk om blind in…

Het Boeddhistische Pad

De Boeddha onderwees dat alles in de wereld aan verandering onderhevig (anicca) en zonder een werkelijk zelf (anatta) is. Omdat wij toch aan dingen vastklampen als gevolg van begeerte ontstaat er lijden (dukkha) en dwalen wij eindeloos rond, van leven naar leven…

Jhāna - Verstilling en Verfijning van het Bewustzijn

Concentratie (samadhi) is het fundament van boeddhistische meditatie, een keiharde voorwaarde voor het kunnen ontwikkelen van bevrijdend inzicht, en jhāna (meditatieve-absorptie) is het summum van concentratie. Niet voor niets spoort de Boeddha zijn discipelen keer op keer aan…

Vipassana - De Dingen Zien Zoals Ze Zijn

Vipassana, vaak vertaald als inzicht of inzichtmeditatie, wordt wel het kroonjuweel van het boeddhistische pad genoemd. De Boeddha onderwees dat concentratie (samadhi) het fundament is voor dit inzicht. Hoe beoefen je vipassana in het kader van samatha-meditatie…

Sati, sati, sati, sati, sati... Krachtige Mindfulness is Essentieel

Een van de meest belangrijke factoren tijdens het mediteren, maar ook voor het dagelijks leven, is sati (bewuste aandacht of mindfulness). Wat is sati nou eigenlijk? Hoe ontwikkel je sati en waarom is dit zo belangrijk? In eerste instantie kan het heel confronterend en schokkend zijn als…

Sila - Ethisch Leven Volgens de Boeddha

De Boeddha adviseerde 5 leefregels om moraliteit (sila) te ontwikkelen en maakte duidelijk dat dit van essentieel belang is voor vooruitgang op het boeddhistische pad. Wat is de essentie van deze leefregels? Waarom zijn ze zo belangrijk en hoe ontwikkel je ze? Er is heel veel…

De 5 Meditatie Hindernissen en Hoe Je Ze Overwint

Er zijn 5 universele hindernissen die voorkomen dat je verdieping in je meditatie kunt bereiken. Wat zijn deze hindernissen? En hoe kun je ze overwinnen?  In deze aflevering staan wij uitgebreid stil bij deze 5 meditatie hindernissen (pañca nīvaraṇāni) en hun tegenif, met voorbeelden…

Een Korte Introductie tot Samatha-Meditatie

In zijn onderwijs legt de Boeddha consequent en consistent veel nadruk op het ontwikkelen van concentratie (samadhi). Concentratie ontwikkel je door de beoefening van samatha-meditatie (concentratie-meditatie).   In deze aflvering geven wij een korte introductie tot dit fundament…