De Jogclub Projects #10 - Do's en don'ts op stage

#257 - EK running Live

Deze zijn we er live in aanloop naar het EK Marathon in Leuven volgende week.Schuiven bij ons aan tafel: John Heymans, Prof. Geert Molenberghs en Michael Somers.John doet zijn economisch en sportief plan uit de doeken.Met Prof. Geert Molenberghs hebben we het over zijn loopervaring en zijn voorbereiding op de halve marathon van Leuven.Michael Somers komt vertellen over de hectische periode die hij doormaakt en hij heeft een fantastisch verhaal van een marathon training waar een boswachter, een hond en PJ bij betrokken zijn.

#256 - Een lange maand

We zijn er deze week met een heel laat maandoverzicht. Pj heeft een nieuw singlet gaan halen in Zwitserland.Seppe smeet zijn stenen in de pot.

#255 - Atlas Mountain Race met David Malfliet

Ongeveer een maand geleden trokken David en Bobby naar Marokko voor de Atlas Mountain Race te rijden. Een tocht van ongeveer 1300 km met 23000 hoogtemeters.

#254 - Thomas Van Der Plaetsen

Deze week komt ` Thomas Van Der Plaetsen langs. We hebben het met Thomas over het einde van zijn carrière, het leven na de topsport en zijn aankomende nieuwe project waar hij van het meest zuidelijke punt van België naar het meest westelijke punt zal kajakken.

#253 - Live van op het WK indoorroeien

We waren te gast op het WK indoorroeien waar de gebroeders Lemmelijn met wat krachtpatserij uitpakten. Ward werd voor de 7e keer Wereldkampioen en Lode roeide naar een PR in de finale. De Jogclub deed de voorbeschouwing en Lode en Ward kwamen achteraf nog langs met een eerste reactie.

2025 den eerste

We zijn terug met een week vertraging wegens ziekte. Bijbenen doen we met een inhaalmanoeuvre over de marathon van Valencia, Egmond Pier Egmond en bijvoeding gewonnen op de cross.

De Jogclub #251 - Eindejaar met The Running Crew

Ondertussen een jaarlijkse traditie om terug te blikken op het jaar met de collega's van The Running Crew. We overlopen onze hoogtepunten, kozen elk een sportman en sportvrouw van het jaar en we blikken vooruit op 2025. Tussendoor smaaktesten van exotische Fanta's en gellekes.

De Jogclub #250 - Van De Panne tot Kasterlee

Alles van De Panne panne tot Kasterlee incl. Marathon Maniacs.

#249 - Tim Declercq Live op De Panne Beach Festival

Deze week ontvangen we Tim Declercq live on stage op het De Panne Beach Festival. We hebben het met hem over zijn indrukwekkende jaren bij de beloften, hoe het is om lange dagen op kop van het peloton te rijden, zijn interesse in de wetenschappelijke kant van sport en zijn ervaring als trainer. Verder volgen er nog enkele tips voor het beachracen en was hij in het verleden ook de koning van de powernaps.

#248 - De problematiek in de atletiek

Deze week een aflevering gewijd aan de heisa in de atletiek. Onze grootste kenner van de atletiek komt terug uit schorsing en wordt ineens ook investeerder in De Jogclub. We hebben het over de voor en nadelen van een centrale werking en vragen ons af wat er moet gebeuren om dit op te lossen.

De Jogclub #247 - Oktober

Deze week een ferm vertraagd maandoverzicht. Seppe en Bobby zitten in Hel voorbereiding. PJ laat nog op zich wachten voor een comeback, Joris zit waar het nooit regent en Hendrik is nog steeds vermist.

De Jogclub #246 - Backyard Ultra wereldkampioenen

Deze week ontvangen we het spitsen trio van de Belgische backyard ploeg. Merijn, Ivo en Frank scherpten het wereldrecord aan tot maar liefst 110 rondes.

De Jogclub #245 - De (nier)stenen uit de grond rijden op het WK gravel

Seppe, Joris en Bobby trokken naar Berlijn voor te lopen en te skeeleren. Een week later volgde misschien wel het sportieve hoogtepunt van het jaar met het WK gravel in de buurtgemeente Leuven. Ondanks een wildcard gate toch een topdag.

De Jogclub #244 - Zilver in Zofingen

Deze week een aflevering die in het teken staat van afgelopen weekend, Seppe trok (voor de laatste keer) naar het WK duatlon in Zofingen en kwam terug met zilver.

De Jogclub #243 - Augustus maandoverzicht

Met een week vertraging het maandoverzicht van augustus. Joris komt ons vergezellen voor enkele uren geleuter. Seppe en Bobby stonden nog eens samen aan de start van iets veel te hip terwijl Joris op één van de droogste plaatsen van Frankrijk vertoefde...

#242 - De politiek achter de Spelen

Deze week komt één van onze favoriete professoren weer langs.We hebben het over de politiek achter de Olympische spelen, hoe Fifa concurrentie krijgt van een bevolkingsgroep in Afrika en waarom Cricket een nieuwe Olympische sport is.

#15 - De Cliffhanger

PJ is terug van Parijs en heeft daar heel wat meegemaakt, Seppe en Bobby werden hipsters voor een dag.

#14 - De Olympische tramp stamp!

Hoe moeilijk zijn bevoorradingen? PJ zakt af naar Parijs om het met zijn eigen ogen te zien... Maar de grote vraag is, keert hij terug met een Olympische tattoo?

#13 - Le putain finale

Vandaag openwaterzwemmen, worstelen, een grote brok atletiek en een nieuwe rubriek 'Domme uitspraken van Hendrik'. We gaan eruit met de nu al wereldhit van John Heymans zijn vrienden.

#12 - John is God

John Heymans loopt een prachtige 5000m en zijn interview achteraf is zoals verwacht nog beter. Seppe werpt zich op als mentor van John en komt met mails van in 2021. De man van zit ook in de studio en natuurlijk hebben we het over de prachtige 1500m finale met onze man die zelf als 1500m loper op de spelen stond.

#11 - Het singlet van Bekele

Na een dag triatlon zijn we terug met drie steeple lopers en een grote brok atletiek.

#10 - Het was meer dan alleen de Seine

De hoofdredacteur van [email protected] komt bij ons dus een groot hoofdstuk over de triatlon soap van in Parijs. Waarom was er enkel een reserve man aangemeld en waar liep het mis met de reserve vrouw die aan de eisen voldeed? Joris onze handbal kenner is ook van de partij en komt met tips voor de rest van de week.

#9 - Moussaka

Na een rustdag zijn we terug. Marc Willems stond tot laat in de nacht in de keuken en komt met een mooi Grieks verhaal. We vragen ons af wat dat in de atletiek is met die bel en hebben het ook over de andere sporten waar Belgen in actie kwamen.

#8 - De rits van Borlee

Hey Sporza, in ruil voor inspiratie voor artikels, kunnen jullie onze beschrijvingen maken?

#7 - De drol in de douche

Vandaag in de studio 2 roeispecialisten Ward en Hendrik. We bespreken de actualiteit van de dag met de hoogtepunten en laagtes van vandaag. Verder een drol in de douche en we zoeken een opdracht voor onze nieuwe reporter te plaatse.

#6 - De overrijpe meloen

Vandaag verwelkomen Bobby en PJ een nieuwe gast. Verslaggever Hendrik reisde vandaag met de trein van Parijs naar Herent. We bespraken uitgebreid de triatlonwedstrijd en analyseerden de prestaties van de Belgen. We stonden stil bij de onverwachte bronzen medaille in het judo, en PJ legde uit waarom de Nederlanders ons toch nog voorblijven in het medailleklassement. Tot slot gaf PJ zijn eerste voorbeschouwing op de atletiekwedstrijden.

#5 - Make Duatlon great again

Seppe zit al half op de trein naar Parijs want met wat geluk staat er 2 augustus een duatlon op het programma. Voor de rest hebben we het ook over Olympische sporten.

#4 - Zijn stuur was er voorbij

#4 en we zijn er weer, Hendrik leeft nog na zijn slok uit de Seine. Marc Willems zakt af naar de studio. Seppe en Bobby verstoorden een training van een toekomstig Olympiër.

#3 - Nico ziet alles

Dag #3 is aangebroken en we doen nog steeds mee. We krijgen onze specialist badminton over de vloer met een rechtstreekse lijn naar Parijs. Onze nieuwe chouchou Cedric ging strijdend ten onder en blijft onze grote held! Seppe heeft niets gezien vandaag maar komt wel met enveloppen af.

#2 - De mooiste samenvatting van een openingsceremonie

De eerste echte dag is aan de gang, België staat voorlopig tweede in de medaille stand. Joris Keppens maakte voor ons een samenvatting van de openingceremonie. We halen onze joker boven voor het handbal en krijgen specialist handbal van The Running Crew over de vloer. De tijdrit van de week vond plaats langs de Demer op een Brompton en Seppe sluit af met een luisterspel.

#1 - Seppe speelt taxi voor Olympiërs

In onze eerste Olympische aflevering hebben we het over de schandalen van de spelen, Seppe is taxichauffeur voor atleten en PJ krijgt zijn eerste waarschuwing voor negatieve uitlatingen over de spelen.

#241 - Juni/Juli maandoverzicht

Een lange zomerstop dus veel om te bespreken. Seppe liep enkele ultra's, Joris enkele halves en Bobby trok de plas over.

#240 - Rule 40 en het geld achter de spelen

De Spelen staan voor de deur en Rule 40 is ingegaan, maar wat is dit juist en wat zijn de gevolgen voor de atleten en hun sponsors? Wij ontleden het commerciële plan achter de Spelen met de man die er altijd bij is als het over geld gaat Brakkebrut en de enige uit de Jogclub met ervaring op de spelen.

De Jogclub #239 - 'Het was geen hongerklop'

Een drukke maand voor De Jogclub, met veel wedstrijden die op het programma stonden en 2 'social rides'.Seppe zit al heel de maand op hete kolen en PJ heeft een geheim wapen mee om hem in te tomen. Wat gebeurde er op de Joris Keppens fanride, was het een hongerklop of mechanisch falen van de spieren?Verder nog wat rants van de vorige maand en we blikken vooruit naar de maand juni.

De Jogclub #238 - Hoogleraar Jeroen Scheerder

Deze week spreken we met een hoogleraar die het Belgisch uurrecord verbrak op de piste in Zolder bij de +50 jarigen. Jeroen Scheerder liet zich uitdagen door zijn kinderen en zamelde zo geld in voor het goede doel. Verder hebben we het over de ver-Ironmanisering van het gravelracen en traillopen.

De Jogclub Track & Field #11 - Imana Truyers

We dachten even dat Imana in alle stilte gestopt was met lopen. Maar niets is minder waar. Ze kon zich na een moeilijkere sportieve periode selecteren voor het EK in Brussel, pakte daar brons met de damesploeg, veranderde van job en won de meest recente editie van de 10miles van Antwerpen.

De Jogclub projects #13 - Recovery

Pasen ligt al enkele weken achter ons, maar Hendrik is verrezen! Joris heeft er een stevig weekend opzitten met zijn fanride en haaswerk in Karlsruhe. Op de eerste rustdag van Giro bespraken ze de essentials van recovery: slaap en rust, voedingsrichtlijnen en wanneer je het best een rustdag inbouwt.

De Jogclub #237 - Tibo Vyvey& Niels Van Zandweghe

Deze week de heren van de lichte dubbel twee op bezoek. Niels en Tibo plaatsten zich onlangs voor de Olympische spelen. We hebben het over een moeilijke periode voor allebei. Niels die in een zwart gat terecht kwam na Tokyo en Tibo die te kampen kreeg met een trombose. Ze vochten terug en plaatsten zich voor Parijs waar het de laatste keer zal zijn dat er bij de lichtgewichten zal geroeid worden.

De Jogclub #236 - Gravelen met Kevin Panhuyzen & Jens Schuermans

Deze week 1 gravelspecialist en 1 graveldebutant op bezoek. Beide met een mountainbike verleden. Na een val in de wereldbeker mountainbike en een pauze van enkele jaren is Kevin Panhuyzen helemaal terug. Hij is 1 van de meest constante rijders in het gravelcircuit. Jens maakte in Valkenburg zijn debuut na 2 wereldbekers mountainbike in Brazilië.Dat en nog veel meer in aflevering #236

De Jogclub Track & Field #10 - Paulien Couckuyt

Als er iemand gemist werd in het Belgisch atletiekbeeld de laatste 2 jaar, was het wel Ubercheetah en hordenloopster Paulien Cockuyt. Na haar 9de plaats en Belgisch record op de Spelen in Tokyo scheurde ze haar kruisband op de BOIC stage. Met een mini Olympische tattoo en nieuwe kruisband is ze klaar voor het nieuwe pisteseizoen. Kan ze zich in extremis nog plaatsen voor haar tweede Spelen?

De Jogclub #235 - April maandoverzicht met de nieuwe burgemeester van Antwerpen

We overlopen de maand met extra aandacht voor de 10 Miles waar Nicolaï Saké best of the rest was achter de ongenaakbare Kibet. Seppe stond aan de start van een duatlon en reed het PK op de weg, Bobby en Pj gingen gravelen in Vlaams-Brabant en door de Kempen. We hebben een nieuwe rubriek 'de clubwatcher' en een primeur van jewelste als was die laatste niet zo makkelijk te raden door iedereen.

De Jogclub #234 - Rotterdam recap met Keppens & Co

De mooiste marathon is ook dit jaar weer gelopen en wij hadden Joris Keppens aan de start. Hij liep naar een nieuw persoonlijk record van 2u13min en een klets. Ideaal dus om hem uit te horen hoe hij dit heeft aangepakt zowel voor, tijdens als na de marathon.

De Jogclub #233 - JU Recap

1 april is gepasseerd, 50 nieuwe ultralopers zijn gedoopt, de eerste sub 4h is een feit. Wij blikken terug met de man die sub 4 liep en de man die sub 4 ging lopen.

De Jogclub #232 - Maandoverzicht maart

🎙️De laatste van de maand dus overlopen we wat ons bezig gehouden heeft in maart. Seppe maakte zijn debuut op de ultra trail in Italië en liep in zijn voorbereiding hierop een pr op de halve marathon. Bobby herontdekt de fiets en ging BRM'n in Tervuren. Verder een vooruitblik / briefing voor de Jogclub Ultra op 1 april.

De Jogclub Track & Field #9 - John Heymans

De meest spraakmakende figuur uit de Belgische atletiek is momenteel zonder twijfel John Heymans. Tussen al zijn wilde avonturen richting de Olympische finale in Parijs vond hij toch even tijd om langs te komen in onze studio. Disclaimer: De Jogclub is niet verantwoordelijk voor een mogelijke overdosis caffeine door het luisteren van deze aflevering.

De Jogclub #231 - Toon Aerts

Hij is terug, zowel in De Jogclub als in het veld: Toon Aerts over zijn comeback! Hoe lang waren die 2 jaar aan de zijlijn? Is hij blijven doortrainen en vanwaar die Beatles coupe. Over de eerste veldrit in St Niklaas met 5 supporters bussen en meteen een 4de plek. En zijn toekomst in een nieuw team en met gravel ambities? 

De Jogclub Track & Field #8 - Thomas Vanoppen

PJ ontvangt Thomas Vanoppen voor aflevering #8 van De Jogclub Track & Field

De Jogclub #230 - Stijn Steels

Deze week een man die 2 kermiskoersen en de toekomst zesdaagse won. Ondertussen nam hij afscheid van het wielrennen en is hij analist, co-commentator en werkt hij voor Energy Lab. We hebben het met Stijn over zijn carrière die in het begin niet de meest normale weg volgde naar het profwielrennen. Hoe de koers veranderd is in zijn tien jaar als profwielrenner en over zijn hoogte en dieptepunten.

De Jogclub Projects #12 - VO2max

Vandaag bespreken Joris en Hendrik twee belangrijke begrippen uit de inspanningsfysiologie: VO2max en VLamax, en ze leggen het verschil uit tussen capaciteit en vermogen volgens Jan Olbrecht. Hendrik gebruikt een auto als voorbeeld om de inspanningsfysiologie toe te lichten. Ze benadrukken ook waarom het begrip VLamax essentieel is voor het begrijpen van VO2max. Ten slotte delen ze enkele leuke weetjes, zoals het wereldrecord VO2max en waarom mannen gemiddeld een hogere VO2max hebben dan vrouwen.

De Jogclub #229 - Jelle Spruyt

Deze week in De Jogclub: De man die de trainingsschema's van Bart Swings maakt, Jelle Spruyt over zijn eigen skeeler carrière en hoe hij daarna als trainer begon. Hoe hij Bart van de jeugd zag evolueren naar de wereldtopper die hij vandaag is. Welke rol speelde hij in de switch naar het schaatsen en welke tactiek werd besproken voor die gouden Olympische race? En tot slot een padel verslaving en 110 per uur op inline skates.

De Jogclub #228 - Februari maandoverzicht

🎙️Deze week in De Jogclub een overzicht van de maand februari. Bij Seppe was het loopmaand, Hendrik zijn atleten schoten in actie en Bobby hield het rustig. Verder hebben we het over de openingskoersen, van de Omloop tot de ronde van Rwanda. De vis van de week is terug en we blikken vooruit naar maart.

De Jogclub #227 - Bikepacken met Jens Van Roost

Deze week in De Jogclub een man die bij ons ook wel gekend is als de man met de Kerstmuts. hij is pas terug uit Marokko waar hij aan de start stond van de Atlas Mountain Race. Hij reed in 2023 de Tour Divide waar hij viel op dag één, aan de leiding kwam op dag vijf en een probleem met zenuwen in de handen hem na een poging om over te schakelen op een ligfiets hem tot opgave dwongen.

De Jogclub #226 - 5.0 De nieuwe studio dopen

🎙️De Jogclub 5.0 een nieuwe stuidio en die moet gedoopt worden. We doen dit met de bijna voltallige Jogclub. We hebben het over Seppe zijn eerste ervaring met vleermuis eten, Pj die ten volle geniet van zijn pensioen en Hendrik die ging samenwonen en verduidelijkt of hij nu voltijds trainer is of toch gewoon werkloos? 

De Jogclub #225 - Januari maandoverzicht

Na enkele weken radiostilte zijn we terug! We overlopen onze maanden december en januari: Bobby begon goed aan het jaar met een hoogtestage in het Atlas gebergte en Seppe ondervond dat het sukkelstraatje een redelijk lange straat is. Waar kijken we naar uit in februari en een aantal kijktips.  

De Jogclub #224 - Jelle Veyt

Deze week avonturier Jelle Veyt die tien jaar geleden begon aan zijn levenswerk de Secutec 7 summits. Op elk continent de hoogste berg beklimmen en als dat nog niet genoeg is, reist hij er telkens heen enkel op mankracht. Een bron van fantastische verhalen over zijn fietstochten en zijn beklimmingen.

De Jogclub #223 - Eindejaarsspecial met The Running Crew

🎙️Voor de laatste aflevering van het jaar komen onze vrienden van The Running Crew terug langs. We bespreken onze sportieve hoogtepunten, kiezen een sportman en de tweede sportvrouw van het jaar.  We blikken vooruit naar de sportieve plannen in 2024 en er worden meteen ook contracten afgesloten met drastische gevolgen.

De Jogclub #222 - Louise Carton

🎙️Deze week in De Jogclub een vrouw die een Europese veldlooptitel pakte bij de belofte: Louise Carton over 3 Belgische crosstitels en crosscup dominantie. Hoe ze begon met lopen en uiteindelijk als 22-jarige naar de Olympische spelen mocht. Hoe ze na het Ek in Berlijn en een blessure een blog schreef over haar eetstoornis. Over het lange proces om weer gezond te worden en goed in haar vel te zitten. We hebben het over de dunne lijn tussen fanatiek bezig zijn met je gewicht en een eetstoornis ontwikkelen en wanneer moet je aan de alarmbel trekken? En tot slot die zwarte strepen onder de ogen en een prachtig relikwie!

De Jogclub Track & Field #7 - EK Brussel recap

Het EK veldlopen in Brussel is afgelopen en of het goed was... Napraten doen we 2 gepensioneerden PJ(ay) Hannes en Marc Willems en met verloofde van ... Lisa Rooms, Joris Keppens. We praten na over alle races die er zijn geweest.Verder vragen we ons af of Pieter Desmet geen delegatie op zichzelf is en hoe het kan dat andere landen geen langere pinnen meehadden.

De Jogclub #221 - Ward Lemmelijn 3.0

🎙️Deze week in De Jogclub voor de 3de maal te gast, Ward Lemmelijn! Over zijn nieuwe Belgische record op de ergometer en de progressie die hij blijft maken op de indoorroeier. Hoe dat nieuwe record deugd deed na een minder jaar waarin hij minder roeide op het water maar zo wel andere uitdagingen vond in het lopen en hyrox wedstrijden. Maar ook over zijn debuut als stemmenacteur, de spelen in Parijs en het Wk indoorroeien in Praag.

De Jogclub #220 - November maandoverzicht

🎙️De maand november zit erop dus is het tijd voor het maandoverzicht. Seppe trok naar Spanje en ging racen op het strand en lopen in het veld. Bobby trok naar een uitgeregende Beermile en ging pokeren in een achterkamer van een schunnig restaurant of was het gewoon een BK indoor roeien? Seppe komt met een ode aan de afscheidnemende PJ Hannes. Ook nog zijn er 2 kijktips en mogelijks wordt er nieuw leven geblazen in De Jogclub Racing. Tot slot staat Seppe aan de start van de door hem verguisde mixed team relay. Verzin een goede ploegnaam voor hun ploeg, reageer en abonneer je op YouTube en wie weet win je 2 Vip tickets voor het EK veldlopen. 

De Jogclub Projects #11 - The Norwegian Method

🎙️Hendrik en Joris bespreken 'The Norwegian method'. Eerst leggen ze uit wat het 3 trainingszone model is en wanneer je spreekt over 'grijs trainen' of 'high intensity' trainen. Om te starten leggen ze de gelijkenissen en verschillen uit tussen piramidaal en gepolariseerd trainen. Verder lichten ze toe waaronder het Noorse model past, maar blijkt dat Jakob Ingebrigtsen zijn training methode niet 100% onder het Noorse model valt. Daarna maken ze de oversteek naar Zweden en bespreken ze 'How to skate a 10k' van Nils Van Der Poel. Eindigen doen ze met het trainingsmodel dat Ward Lemmelijn toegepast heeft richting het BK indoorroeien en de 6K langeafstandswedstijd op het Netekanaal. The Norwegian Method

De Jogclub #219 - WK Backyard Ultra

Deze week hebben we het over het WK Backyard Ultra met Merijn Geerts die 100 rondes liep en Frank De Tank die er 97 afhaspelde. We bespreken hun voorbereiding, hun reis naar daar en het evenement zelf. Wat deed Frank om zijn record met 30 toeren te verbeteren en hoe was hun ervaring in op de dag en nacht ronde? Een kleine 2u praten over ultra lopen meer moet dat niet zijn.

De Jogclub Projects #10 - Do's en don'ts op stage

Hendrik en Joris gaan op stage. Ze spelen reisgids en nemen de luisteraars mee naar de mooiste plekken om te trainen. Liever hoogte of hitte? Fort Romeu of St.Moritz, Joris legt het uit. Eindigen doen we met enkele do and don'ts over trainingsstage en de ultieme tip over bandendruk.

De Jogclub Track & Field #6 - BK Cross recap

De grote nabespreking van het BK cross met PJ die zich in de selectie liep voor het EK in Brussel en Joris en Seppe die ook meeliepen

De Jogclub #218 - Jorre Verstraeten

🎙️Deze week komt onze gast uit aflevering 30 terug, we hebben het over zijn ondertussen serieus aangespekt palmares en het afgelopen EK Judo. Hoe zit dat ondertussen met dat afvallen voor de weging en we leren een nieuwe term waterloading. Over zijn voorbereiding op de spelen die er zitten aan te komen. Tot slot nog een warme oproep voor ondersteuning van een Olympisch atleet.

De Jogclub #217 - Mathieu Gram

🎙️Deze week in De Jogclub: Mathieu Gram. Hij begon als kiné van vele topsporters en ontwikkelde zijn eigen visie over presteren in topsport en het bedrijfsleven. Hij richtte samen met Bert Ackaert QLX op waarin ze mensen een spiegel wilt voorhouden en hun laat zoeken waarom ze bepaalde beslissingen nemen. We hebben het over zijn periode in Saudi Arabië waar hij een als kine werkte bij een voetbal ploeg en via een telefoontje van Maarten Thysen bij Grit terechtkwam voor hij Gram en later QLX oprichtte. Over de reanimatie van Pierre na een mislukte poging van Seppe in Les Sables d'Olonne en tips voor een belangrijke vergadering en een hele moeilijke zin over creativiteit.

De Jogclub #216 - Alec Segaert

Deze week in De Jogclub, een tijdrijder met een duathlon en triathlon verleden, Alec Segaert over zijn multisport jaren met als hoogtepunt een Bk triathlon en Bk wielrennen op dezelfde dag. Over zijn broer die hem door al die sporten nog altijd traint op het hoogste niveau. We hebben het over zijn paceplan van een tijdrit en zijn fantastische BK's waarin hij als enige het wiel van Remco wist te houden. Hoe hij als voorbereiding op het EK tijdrijden het fietsgedeelte op zich nam in de halve triathlon van Almere en er een parcoursrecord reed. En we kijken vooruit naar de Beermile en zijn volgende stappen in het wielrennen.  

De Jogclub #215 - Oktober maandoverzicht

🎙️Deze week in De Jogclub sluiten we weer een drukke maand af. We gingen via Pepinster met de trein naar Berlijn om daar te skeeleren en te supporteren. Seppe reed het EK en WK gravel en schoot het Hel seizoen op gang met de presentatie van het nieuwe MTB parcours. De Jogclub Track & Field was met 2 ploegen en een mobilhome aanwezig op de Relays in Berlare. We zagen Pieter de Ironman van Cascais winnen en Seppe zijn zus won de marathon van Antwerpen!

De Jogclub Projects #9 - FTP

🎙️Vandaag nemen Hendrik en Joris het begrip FTP onder handen. Ze beginnen met de definitie en lichten toe waarom de theorie en praktijk niet altijd overeenkomt. Ze leggen de link tussen conditie en FTP. Ook geven ze duiding over de strava/trainingpeaks begrippen condition, fatigue en form. Het wordt ingewikkeld wanneer Hendrik het verschil tussen de MaxLaSS, FTP en 4mmol uitlegt, maar Joris staat hem bij en vat zijn uitleg mooi samen. Eindigen doen ze met hoe VO2max, Vlamax en FTP verbonden zijn met elkaar en hoe ze fluctueren tijdens een wielerseizoen.

De Jogclub #214 - Laura Van Vooren

Deze week in De Jogclub ontvangen we Laura Van Vooren.Laura won enkele weken geleden Nice cote d'azur trail by UTMB tevens haar debuut op de 100 mijl. We hebben het over haar vele uren training op de stairmaster in de fitness en op de trappen van de Sabbeberg. Haar avonturen op training in de bergen en veel meer.

De Jogclub Track & Field #5 - Crosscup special met Thomas Huyberechts

Deze week in De Jogclub Track & Field blikt PJ vooruit naar de start van het nieuwe Crossucup seizoen. Hiervoor komt head of project management van Golazo oftewel de bobo van de Crosscup Thomas Huberechts langs. Ze hebben het van de relays in Berlare tot het EK in Brussel. Afsluiten doen ze met een puzzelronde voor de opstelling van De Jogclub in Berlare.

De Jogclub Projects #8 - Generalisten doen het beter

🎙️Vandaag hebben Joris en Hendrik het over generaliseren. Ze beginnen met enkele voorbeelden van buiten de sport, over hoe overspecialisatie en een gebrek aan flexibiliteit kan leiden tot catastrofale gevolgen. Aan de hand van enkele bekende sporters en sportteams tonen ze aan dat te vroeg specialiseren in de jeugdjaren nefast is voor de brede ontwikkeling van de atleet. Verder wagen ze zich op glad ijs en geven ze enkele opvoedingstips voor ouders. Eindigen doen ze met een vermoeden dat alternatieve trainingen voordelig kan zijn voor topsporters.

De Jogclub #213 - Yvan De Graef Spartathlon

Deze week komt Yvan De Graef langs. Yvan finishte vorige week voor zijn tweede keer de Spartathlon. We hebben het met hem over zijn voorbereiding, waarom juist de Spartathlon, hoe verliep zijn wedstrijd en welke andere races deed hij zoal?

De Jogclub Projects #7 - Congres recap

Joris ging afgelopen week naar een sportcongres in Papendal waar veel slimme mensen kwamen spreken en vat de belangrijkste learnings voor jullie samen

De Jogclub Track & Field #4 - Michael Somers

🎙️PJ is terug van hoogtestage en brengt niemand minder mee dan de man die vorige week in Berlijn onder de Olympische limiet dook op de marathon. Ze hebben het over Michael zijn verleden op de piste, hoe velen hem bestempelde als de man die nooit hoger zou geraken als de Belgische top. Waarom hij de overstap naar de marathon nodig had om gemotiveerd te blijven en natuurlijk ook over zijn voorbereiding en zijn wedstrijd in Berlijn zelf. Afsluiten doen ze met een weddenschap waar wij nu al naar uitkijken. Michael Somers:

De Jogclub Projects #6 - Planning en periodisering

🎙️Hendrik en Joris hebben het vandaag over plannen en periodiseren. Ze nemen roeien als voorbeeld. Het aantal roeiwedstrijden in een jaar zijn beperkt en daarom kan je een roeier laten pieken naar een kampioenschap. Hendrik legt uit hoe hij dat bij Ward doet aan de hand van de capaciteiten en vermogens onderverdeling van Jan Olbrecht. Ook komt de VO2max aan bod. Wat is de definitie en hoe kan deze verschillen per test. Vervolgens lichten Hendrik en Joris enkele trainingen toe volgens Olbrecht classificatie. Ook bespreken ze 'progressive overload' en weerstand bieden tegen het principe van verminderde meeropbrengst. Als slot concluderen ze dat individuele begeleiding in topsport een must is.

De Jogclub #212 - Bavo Mortier

🎙️Deze week ontvangen we Bavo Mortier. Bavo reist voor Sporza de hele (sport) wereld af om de mensen een beeld achter de schermen van grote sportevenementen te geven.  Zelf is hij ook nog actief sporter met een zwarte gordel in het judo, uitstappen naar de triatlon en zijn debuut op de 800m in Budapest. Later deze week staat hij ook aan de start van het BK gravel en verder hebben we het nog over zijn passie voor muziek en zijn werk als docent op de KU Leuven.

De Jogclub #211 - Seppe en zijn pré WK nacht

🎙️Deze week uitzonderlijk geen gast, maar een halfmaandoverzicht. We bespreken Seppe zijn avonturen in Zofingen en die altijd spannende laatste nacht voor het WK. De week erna was het sportweekend in Herent met op zaterdag een oriëntatieloop en op zondag een stratenloop en een dorpelingenkoers. Vooruitblikken doen we naar Berlijn en de start van de Crosscup in oktober. We hebben het over de eindelijk uitgekomen crosscupmanager en de prijzen van de atleten. Meer hierover op: https://www.crosscupmanager.be 

De Jogclub Projects #5 - Waarom een hoge VO2max geen garantie is op succes

🎙️Vandaag bespreken Joris en Hendrik fatigue resistance. Ze leggen uit waarom een hoge VO2max geen garantie is op succes in een grote ronde. Ook leggen ze uit hoe vermoeidheid fysiologisch verklaard kan worden. Hoe je fatigue resistance test en hoe je hiervoor het beste traint. Afsluiten doen we met slechte gewoontes van influencers.

De Jogclub #210 - Wim Lagae Sneller Groter Gekker

🎙️voor aflevering #210 komt Wim Lagae voor een vierde keer langs. Hij brengt zijn vierde boek in vier jaar tijd mee en belooft plechtig nu een schrijfpauze in te lassen. Hij vraagt Seppe om te stoppen met het winnen van De Hel van Kasterlee en raadt hem aan te mikken op een top 10 notering. Wim leest enkele passages uit zijn boek voor en beantwoordt de vraag die op onze lippen brandt; staan we er in? Verder hier en daar een kleine omweg naar andere onderwerpen en heeft hij er al aan gedacht om een audioboek uit te brengen? Shownotes:  Boek: https://www.standaardboekhandel.be/p/sneller-groter-gekker-9789464783001

De Jogclub Projects #4 - 800m met Tine Bex

🎙️Vandaag een aflevering over 800m lopen met Tine Bex. Tine is atletiektrainer en werkt samen met 800m Tibo De Smet.  Tine legt uit hoe de trainingsweek van Tibo eruit ziet en legt de trainingen uit. Ze vertelt ook over haar doctoraat en legt uit hoe je het beste beta alanine neemt.

De Jogclub #209 - Maarten Vangramberen

🎙️Deze week in De Jogclub praten we bij met onze correspondent van op het WK atletiek, Maarten Vangramberen.  We hebben het over zijn jongensdroom om sportjournalist te worden en hoe hij deze via het sportkot in Leuven en de lokale zenders achterna ging.  Zijn avonturen als man achterop de motor in de Tour De France en op andere grote sportevenementen. Hoe hij net als Seppe een sportverslaving heeft en natuurlijk ook het programma Werelrecord waarvan drie seizoenen gemaakt werden. Afsluiten doen we met zijn 800m in Peking in 2015.  Shownotes:  Video Huub Wattbike: https://www.youtube.com/watch?v=D64_M_JU2G0&t=41s

De Jogclub Projects #3 - Road Racing

🎙️Het wegseizoen staat voor de deur. Joris en Hendrik bespreken welke factoren voor een goede tijd op de lange afstand zorgen. Verder geven ze voeding en hydratatie tips voor een 5km tot en met de marathon afstand. Prestatie bepalende factoren: - VO2max  - %VO2max tijdens wedstijd - loop economie  - fatigue resistance - klim en luchtweerstand

De Jogclub #208 - Augustus maandoverzicht de bijna DSQ van Pierre

🎙️Augustus zit er op dus wij zijn terug met het maandoverzicht. We bespreken de maand augustus met niemand minder dan de Reiger himself. Pierre behaalde afgelopen maand de Europese titel op de halve Ironman en Seppe behaalde zijn eerste triathlon overwinning, Bobby ging op uitstap naar Slovakije. Ook vloog Pieter in business naar Singapore en zakte Seppe en Bobby af naar Baal Kermis.  We blikken vooruit naar de maand september waar voor Zowel Pieter als Seppe een WK gepland staat. Seppe komt nog met een uitdaging voor Bobby die zijn comeback zal maken in het peloton. Shownotes:  👕Singletten: https://www.bioracer.be/nl/mybioracer/?r=uHJoTIwydG

WK Athletiek #10 - Van bruine zeep naar bruine schijt

Het WK atletiek zit erop en we kregen de perfecte afsluiter gisteren, Femke Bol zorgde voor een finish om van te dromen. Bobby en Hendrik loste hun schuld af en gingen snelwandelen. PJ vertrok al op vakantie en zijn plaats werd ingenomen door Christophe van The Running Crew & Trenara. We belde met PJ voor de analyses van de races en tot slot nomineerden we voor de WK awards.

WK Atletiek #9 - We verkopen den boel

Dag #9 van het WK en we zitten met een steen in de maag, na 32 finales op rij zijn de Tornados er niet in geslaagd zich te plaatsen voor de finale van een groot toernooi... De Cheetha's maken veel goed en lopen een dijk van een halve finale. Ook Ben Broeders kleurt de avond en zorgt ervoor dat PJ in de schminkstoel bij Rani Rosius zal belanden.Verder stond nog de 5000m finale bij de vrouwen op het programma.Nakaarten doen we met de manager van zowel team Borlee als van De Jogclub de enige echte Brakkebrut.Speciaal voor hem zetten we onszelf in de etalage en tonen we wat er allemaal verkocht kan worden.Ook komt Bram nog met een weetje voor de marathon van vandaag en blikken we vooruit naar de laatste dag van het WK.

WK Atletiek #8 - Van acht naar één

Dag #8 en Pj bereikt topvorm, Bobby voelt de eerste vermoeidheid opkomen.Twee Belgen kwamen in actie gisteren ochtend met Merel Maes in het hoogspringen en Timothy Herman gooit zich naar de finale.Verder geen wereldrecord in de 200m mannenfinale maar een fenomenale tijd in de vrouwenfinale.Vooruitblikken doen we naar de finale polsstok en wordt het derde keer goeie keer voor Hassan?

WK Atletiek dag #7 - Die mag blij zijn dat hij geen slaag krijgt

Dag #7 breekt aan, in de avondsessie van dag zes stond alles in het teken van het randprogramma. De mascotte kwam eindelijke tevoorschijn, vermoeide golfkar chauffeurs,... Natuurlijk hebben we het ook over de sportieve gebeurtenissen van de avond met extra aandacht voor John Heymans en Robin Hendrickx.

WK Atletiek #6 - Oorlog tussen Schotland en Noorwegen

Dag #6 en PJ is terug uit zijn boomhut, ook Marc Willems schuift weer mee aan tafel. We hebben het over de fantastische 5e avond van het wk, waar het onmogelijke mogelijk werd en Ingebritsen geklopt wordt op de 1500m. Siffan Hassan hoor marathon voorbereid op het wk, Bolingo die knap 5e werd en veel meer...  Als afsluiter nog een anekdote over het WK in Doha.

WK Atletiek dag #5 - Keeping up with Keppens & Co

Dag #5 breekt aan en de eerste slachtoffers vallen, Pj kruipt in een boom(hut) maar wordt vervangen door het snelste koppel van België.Lisa & Joris komen vooruitblikken. Speciale aandacht voor de 5000m en natuurlijk de marathon.Een vraag om het snelwandelen op te waarderen en zorgen Bobby & Hendrik zondag voor een snelwandel unicum?Dit en nog veel meer in aflevering #5 van de WK series.

WK Atletiek #4 - PJ is 800m coach

Dag 4 is aangebroken, Seppe schuift aan met zijn singlet achterstevoren. We hebben het over de belangrijkste race van het kampioenschap, de media race. PJ met enkele laatste tips voor Bavo en we vragen ons af of Milan Sneller zal lopen als Noor Vidts en Camille Laus? Vooruitblikken doen we voor 2 dagen want PJ gaat offline maar donderdag zijn we terug met een gast.

WK Atletiek dag #3 - PJ vergeet zijn glitters maar brengt Marc Willems mee

Op dag #3 van het WK atletiek bellen we niemand op maar Marc Willems komt naar de studio om het te hebben over dag twee en vooruit te blikken naar dag drie. Er is een nieuwe challenge voor Bobby en we sluiten af met enkele anekdotes en weddenschappen voor wijn.

WK Atletiek dag #2 - De Nederlandse stok die goud won

Dag 2 van het WK atletiek en PJ en Bobby zijn al wat getekend door de eerste dag. We overlopen de opvallendste gebeurtenissen van dag 1, we bellen met de speerwerp coach van Noor Vidts. Verder blikken we vooruit daar wat er vandaag te gebeuren staat en is er een nieuwe challenge voor Bobby zijn 20 km snelwandelen.

WK Atletiek Dag #1 - Waarom zitten wij niet in Budapest?

Op de ochtend van de eerste dag van het WK atletiek blikken PJ en Bobby vooruit naar wat er vandaag te gebeuren staat.We bellen met onze correspondent ter plaatse en PJ introduceert zijn Wheel of fortune...

De Jogclub Track & Field #3 - Hoogconjuctuur op de 1500m

🎙️Een volle studio voor de derde aflevering van De Jogclub Track & Field.Ruben Verheyden, Pieter Sisk en Jochem Vermeulen komen langs om het met PJ te hebben over de straffe 1500m tijden die we beleven.Pj zijn 1500m tijden zijn al van de tabellen geveegd maar zijn Mijl record staat (voorlopig) nog.Ze hebben het over nieuwe technologie, nieuwe vs oude spikes.Pj haalt statistieken boven en enkele dilemma’s voor de heren.Tot slot de video die Pieter elke maand wel eens kijkt.

De Jogclub Track & Field #2 - Hanne Claes

🎙️Deze week krijgt PJ 400m (Horde) loopster Hanne Claes over de vloer. Hanne liep recent een Belgisch record en plaatste zich als één van de eerste rechtstreeks voor de Olympische spelen van Parijs 2024. Natuurlijk hebben ze het over de weg naar Parijs maar vooral, wat na de spelen? Je komt het allemaal te weten in de tweede aflevering van De Jogclub Track & Field

De Jogclub Projects #2 - Hitte

🎙️Hitte en de invloed ervan op je fysieke prestaties… Joris en Hendrik komen met weetjes over hitte, hoe ziet een goede hitte adaptatie er uit, Is hitte even trainbaar als hoogte en hoe zit het juist met de aanpassing aan koude? U komt het allemaal te weten in aflevering #2 van De Jogclub Projects

De Jogclub #207 - Jens Schuermans

🎙️Deze week in De Jogclub, een mountainbiker die voor de 3de keer te gast is en volgend jaar ook naar zijn 3de Olympische spelen gaat: Jens Schuermans 3.0, een nieuwe versie die een 180 graden bocht nam als het over dropper seatpost gaat maar nog altijd niet echt warm wordt van gravelracen. We hebben het over zijn seizoen tot nu toe en zijn voorbereiding op het Wk mountainbike van volgende week. Hoe verliep de verandering van een Franse ploeg naar een Amerikaans factory team en wanneer zien we hem nog eens op de weg koersen? Heeft hij zijn selectie voor de spelen al op zak en zou hij de marmotte met een mountainbike rijden of een koersfiets met een iets te zwaar verzet?    Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub Track & Field #1 - Baeten op pensioen, wat gaan we nu doen?

🎙️ Volgens een deel van onze luisteraars mogen we PJ niet meer opvoeren in onze afleveringen dus hoog tijd voor zijn eigen show. In de Jogclub Track & Field is het al PJ dat de klok slaagt. Hij brengt mensen uit de atletiek voor de micro. Eerst aan de beurt is Stijn Baeten, de nu al levende legende uit de Belgische atletiek. De 1500m loper kondigde deze week zijn afscheid aan van de topsport en gaat vanaf volgende week door het leven als recreant. Tijd om eens stil te staan bij zijn carrière en vooral wat gaat hij nu doen? U komt alles erover te weten in de eerste aflevering van De Jogclub Track & Field.

De Jogclub Projects #1 - Trainen & presteren op hoogte

In De Jogclub Projects willen trainer Hendrik Plevoets en diëtist Joris Keppens enkele topics rond trainings- en voedingsonderwerpen bespreken. 🎙️In de eerste aflevering gaat het over trainen en presteren op hoogte. Joris bespreekt welke suppletie belangrijk is voor een geslaagde hoogtestage, hoe je voeding het beste aanpakt op hoogte. Hendrik heeft het over waarom op hoogte trainen, het verschil tussen een hoogtetent en verblijf op natuurlijke hoogte. Hoe neemt het prestatie vermogen af op hoogte, maar voor sommige disciplines hoogte een surplus kan zijn. Tot slot nog hoe lang je als normale persoon kan overleven op de top van de Mount Everest.

De Jogclub #206 - Juli maandoverzicht

🎙️De laatste van de maand juli en dus blikken Seppe en Bobby terug op alweer een sportieve maand: Een multisport stage en een Ironman in Zwitserland,  een gravelrace in Nederland, D+plusdinsdag, koers in Merchtem en met de fiets naar de zee.   Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/ 🧇Wafels: https://wafeltjesshop.be/bigdog23/?verkoper=64629c50f0a8f 

De Jogclub #205 - Summer Series met Hans Cleemput 4.0

🎙️Deze week terug in de originele bezetting, Seppe is terug uit vakantie en test of zijn stoel nog hetzelfde zit. Hans Cleemput maakt na twee jaar zijn comeback in De Jogclub. Tijd dus om eens bij te praten met de hoofdredacteur van [email protected] die ondertussen al een half jaar aan het trainen is voor zijn debuut op de halve afstand. Hij kijkt al met een half oog naar zijn debuut op de volledige afstand. We hebben het over het triatlon media landschap, het afgelopen wk supersprint in Hamburg, we maken de EK selectie voor Menen en blikken vooruit naar het WK in Nice.  Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #204 - Summer Series met PJ & Hendrik

🎙️Deze week een nieuwe opstelling in De Jogclub, Seppe is op verlof en wordt vervangen door Pj Hannes die een gast(e) regelde maar ziek moest afzeggen en zo vervangen werd door Hendrik Plevoets.  We hebben het over de recente gebeurtenissen in sportland, Pj liep deze week nog een meeting in Luik, Hendrik stond aan de start van de Ultra Marmotte op een mountainbike. We komen nog even terug op de degradatie van de Belgen op de interland atletiek, de tour passeert de revue, Hendrik speelt voor bondscoach wielrennen en maakt de selectie. Pj spreekt zijn ambitie uit op de fiets, de HRV komt nog is aan bod. Afsluiten doen we met de theorie over tapering en of dat nu goed of slecht is en met toekomstnieuws over De Jogclub. Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #203 - Ward Vande Capelle

Deze week in De Jogclub een zeil- en wielercoach en ex-triatleet: Ward Vande Capelle over de fysieke trainingsschema's van zeilers. Hoe ziet zo'n inspanning tijdens een regatta eruit? Hoe ervaarde hij de veranderingen in het wielrennen de laatste 10 jaar en hoe blijft hij bij met de nieuwste trend in de trainerswereld? We hebben het over HRV status en talentdetectie en kijken uit naar de Spelen in Parijs.  

De Jogclub #202 - Juni maandoverzicht

🎙️Deze week in De Jogclub overlopen we de maand juni. Seppe had met een kermiskoers, een stratenloop en de langverwachte interclub. Verder Jumbo Visma toestanden in het stratenloop circuit, de degradatie van de Belgen. Bobby trok met de Reiger de Duitse grens over. We hebben het nog over een Olympische kwalificatie, een Europese titel, kijktips, vis van de maand en tot slot blikken we vooruit naar de maand juli.   Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #201 - Skydiven met Jeroen Nollet

🎙️Deze week een 3-voudig wereldkampioen te gast, Jeroen Nollet maakt deel uit van skydive team Hayabusa. Hoe hij na zes jaar als paracommando de overstap maakte naar topsporter binnen Defensie. Over zijn wedstrijd waar in 35 seconde alles kan verloren worden. Hoe gaan ze om met de stress vlak voor de exit op een WK en hoe bouwen ze op naar de wedstrijden? Verder hebben we het nog over zijn andere sportieve uitspattingen zoals de ultra lopen die hij deed, zijn Everesting project en nog veel meer. Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #200 - The OG's are back

🎙️Aflevering 200 en dus maken we de cirkel rond: Op dezelfde plaats en met dezelfde als gasten als aflevering 1. Pieter Heemeryck is terug en komt uitleg geven over de snelste Belgische ironman ooit in Hamburg waar hij ook vice-Europees kampioen IM werd. Een fantastische prestatie maar geen mooie dag, Pieter was ook ooggetuige van het dodelijk motorongeluk tijdens het fietsen. Verder gaan we op zoek naar de oudste Jogclub rubriek: De vis van de week!    Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #199 - Jürgen Roelandts

🎙️Deze week in De Jogclub, een man die als neoprof Belgisch kampioen wielrennen werd: Jürgen Roelandts over zijn mooie carrière. Een carriere met een aantal zware blessures maar ook veel mooie momenten: De Tour met Phil, de Spelen in Londen, het Wk in Qatar en de meest epische Gent-Wevelgem. Als ploegleider bij Movistar van zowel de mannen als de vrouwen zit hij nog steeds in de koers en had hij een klein aandeel in de Vuelta overwinning van Annemiek Van Vleuten. Ondertussen reed hij met Frans Claes een MTB etappe race en is hij in voorbereiding op zijn eerste Ironman.   Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #198 - Mei maandoverzicht

🎙️Deze week in De Jogclub overlopen we de maand mei. Seppe had met het WK crossduathlon en Ironman Lanzarote 2 belangrijke wedstrijden op de planning staan. En er was de 3de plaats voor het Jogclub skate team tijdens de Swings on Wheels. Verder de nodige jogclubbers in actie, 1 strava exploot een aantal quotes en poëzie om mee af te ronden.  Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #197 - Ien Vitse

🎙️Deze week in De Jogclub, chef-kok en dietiste Ien Vitse over hoe ze na een wereldreis en vrijwilligerswerk overal ter wereld bij één van de beste wielerteams Chef performance werd. Hoe zien haar dagen eruit in een grote ronde en eten de renners gewoon wat de pot schaft? We hebben het over haar eigen Sports Granola dat ze nog steeds helemaal zelf in haar tuinhuis maakt en verpakt!   Shownotes:  Sports granola  https://www.sportsgranola.be/    👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #196 - PJ Bis Bis Bis...

🎙️Deze week in De Jogclub zaten we weer in vieze papieren om onze wekelijkse streak vol te houden. Gelukkig is daar telkens week PJ Hannes die ons uit de nood weet te redden. Meer zelfs deze keer regelde hij zelfs een special guest die bij deze ook slaagde voor zijn mondeling examen Nederlands. Verder maken we met PJ De Jogclub Track & Field ploeg voor de super league interclub atletiek. Een vrouwen en mannen ploeg met enkel Jogclubbers. Verder gaan we op zoek naar een locatie om het Bk veldlopen te organiseren. Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #195 - Olivier Sels

🎙️Deze week in De Jogclub, de man die ons in aflevering 8 vertelde over de legendarische Parijs-Brest-Parijs. Olivier Sels is opnieuw in voorbereiding op deze randonneurs rit van goed 1200 kilometer. Dit jaar zou hij graag onder de 60uur finishen. Hoe zag zijn voorbereiding eruit en wat deed hij allemaal om sneller te worden op deze lange afstand. Met welk materiaal gaat hij rijden en to tandem or not to tandem? En verder toekomstplannen met de bucketlist verder afwerken en de Spartathlon.     Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/ Podcast: Parijs-Brest de koers niet de taart  https://open.spotify.com/episode/73tfkIcIAzhhfrxvOcptj8?si=sjsblwZrTe2i03-WAoykAA&nd=1     Randonneurs Leuven  https://randonneursleuven.cc/ 

De Jogclub #194 - Michael Somers 2.0

🎙️Deze week in De Jogclub de snelste Belgische marathon debutant Michael Somers over zijn straffe debuut op de marathon. Hoe verliep zijn race in Sevilla, hoe was dat voedingsplan van PJ en waarom liep hij met een zonnebril? Hoe ziet hij de strijd voor dat Olympisch ticket verder gaan en gaat hij het EK cross wel meedoen? Maar ook over zijn 3de winst op de Antwerp 10 miles na een hoogtestage met PJ en trainer Hamish. En tot slot trailrunnen, na zijn carrière of toch sneller?   Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/ ✍️Inschrijvingen Swings on Wheels:Swings on wheels: https://www.hetzavelhuis.be/swingsonwheels.php 

De Jogclub #193 - April maandoverzicht

🎙️Voor het overzicht van de maand april halen we er iemand bij die wat #jogclubeffect kan gebruiken. We overlopen de eerste editie van  De Jogclub Ultra, een hele brok marathon nieuws. Ook de dopingperikelen in de triatlon en de reacties hierop passeren de revue. Verder Strava exploten, extra info van World Athletics over de prototype schoenen en nog veel meer.    👕Track & field singlets: https://www.bioracer.be/nl/mybioracer/?r=uHJoTIwydG  ✍️Inschrijvingen Swings on Wheels:Swings on wheels: https://www.hetzavelhuis.be/swingsonwheels.php 

De Jogclub #192 - Pieter Desmet

🎙️Deze week in De Jogclub een Olympiër en een kersvers ultraloper: Pieter Desmet over de Olympische spelen van 2008 en de Jogclub ultra! Maar ook over hoe hij begon met lopen en al heel vroeg zich concentreerde op steeple en crossen. Nog altijd de 2de snelste Belg met 8.15 op de 3000m steeple en een 5de plaats op het EK veldlopen in Brussel als hoogtepunt. Over zijn last minute beslissing om ultraloper te worden, samenleven met een filosofe en Pieter de trendsetter.     👕Track & field singlets: https://www.bioracer.be/nl/mybioracer/?r=uHJoTIwydG 

De Jogclub #191 - Thomas Van Woensel

🎙️Deze week in De Jogclub, een man die er dit jaar bij was op de legendarische Barkley marathons. Thomas Van Woensel vertelt over deze mysterieuze wedstrijd, hoe is hij bij de 40 deelnemers geraakt en hoe zag zijn voorbereiding eruit? Hoe verliep zijn wedstrijd en hoe was het om 3 man deze wedstrijd te zien finishen? We hebben het over de Corona periode waarin hij alle straten van Leuven liep en als eerste een FKT liep op de GR 129 dwars door België. En verder een Ironman, de hel van Kasterlee en toekomstplannen!       Shownotes:  👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/ Inschrijvingen Swings on Wheels:Swings on wheels: https://www.hetzavelhuis.be/swingsonwheels.php 

De Jogclub #190 - Nicolaï Saké

Deze week een man van wie we dachten dat hij 2de werd op het Belgisch kampioenschap veldlopen, Nicolaï Saké werd 4de op dat BK en werd 2de in het Crosscup eindklassement.  We hebben het over hoe de scoutingcel van een ploeg uit Deurne noord hem naar de atletiek dreef, de switch van 800m naar de marathon,  en we benoemen de olifant in de kamer: De Corrida waar Seppe en Nicolaï streden om de 3de plaats met verregaande gevolgen. Maar we hebben het ook over zijn studies, zijn leven in Girona en job als psychiater. 

De Jogclub #189 - Maart maandoverzicht

🎙️De laatste van de maand en dus ons maandoverzicht met een onverwachte gast, Ultra Hendrik. We overlopen de maand: Bobby met een aanval op zijn 10km PR en Seppe aan het werk in de Cretes de Spa. Bobby verzamelde data tijdens het skiën en het toerskiën die de mannen van Dataroots analyseerden.    Weer heel wat succesvolle Jogclubbers in actie en een aantal Strava exploten uiteraard in het teken van de Jogclub Ultra.        Shownotes:  ✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show 👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/ Inschrijvingen Swings on Wheels:Swings on wheels: https://www.hetzavelhuis.be/swingsonwheels.php 

De Jogclub #188 - Tibo De Smet & Tine Bex

🎙️Deze week in De Jogclub, een 800m loper en zin trainster. Tibo De Smet en Tine Dex over het Ek indoor dat wat tegenviel al waren de verwachtingen ook wel hoog na een straffe winter met het Belgische indoorrecord als beloning. Hoe hebben ze elkaar leren kennen en hoe zien de trainingen er zoal uit. We hebben het over de talentscan in Gent waar Tine haar doctoraat studie rond deed en over het nieuwe contract met Puma dat Tibo afsloot.      Shownotes:  ✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show 👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #187 - Maarten Delvaux

🎙️Deze week in De Jogclub, sportjournalist van de "echte" sporten bij Het Nieuwsblad, Maarten Delvaux vertelt over hoe hij als journalist begon en wat zijn job allemaal inhoud. Moet hij hard vechten om de echte sporten in de gazet te krijgen en is er geen groot contrast tussen een WK voetbal volgen en de Hel van Kasterlee? Over de Giro in het spoor van Remco, een privéjet nemen met Jan Frodeno en het Oltmpisch goud van Bart Swings live mogen meemaken. Maar ook over Hawaii of Nice, de afterparty van de Arctic Tour of Norway en met de auto tot bij Gibraltar. En over dat ene HLN artikel dat over zichzelf gaat. Shownotes: ✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show 👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/ Artikel blokken: https://www.hln.be/malle/maarten-breekt-blokken-record-net-niet~ade5527f/ Artikel over Hel: https://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20221218_95982507

De Jogclub #186 - Lisa Rooms & Pj Hannes Ek indoor recap

Deze week komen Belgisch kampioene veldlopen Lisa Rooms en vice Belgisch kampioen veldlopen Pj-Hannes langs om het met ons te hebben over het afgelopen Ek indoor. Ook hadden we het met Lisa over haar selectie voor het Ek zonder een indoor wedstrijd gelopen te hebben, Pj spreekt zijn ambities uit richting het Ek cross 2023 en trekt (ongewild) op hoogtestage.  ✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show 👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast

De Jogclub #185 - Februari maandoverzicht

🎙️Deze week in De Jogclub overlopen we de maand februari. Met uiteraard de Crosscup in Diest en Brussel met onze Jogclub Track & Field mannen en eindelijk De Jogclub balk! Dataroots bezorgde ons een analyse van de Legends trail, waar alle vrienden van de Jogclub wisten te finishen. We bespreken ook andere jogclubbers in actie en hebben wat Strava exploten, quotes en enkele rechtzettingen! Shownotes: ✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show 👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/ Video van Dataroots: https://www.facebook.com/1736000444/videos/526859609555300/

De Jogclub #184 - Sander Armee 2.0

🎙️Deze week in De Jogclub, een man op wielerpensioen: Sander Armee over zijn wielercarrière. Opwarmen doen we met een kleine quiz over Sander zijn statistieken. Hoe was zijn laatste koersjaar bij het Franse Cofidis? Hoe was zijn eerste Ronde van Vlaanderen en zijn laatste profkoers in Maleisië? Heeft hij nu nog een koersfiets en wat zijn de sportieve plannen? Shownotes: ✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show 👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #183 - Het zwaartepunt van de atletiekwinter met Stijn Baeten

🎙️Deze week in De Jogclub,  bespreken we het afgelopen atletiekweekend. Stijn Baeten kan nog wat Jogclub effect gebruiken en overloopt met ons de Crosscup in Diest, de Belgische records van Simon Debognies en Robin Hendrix en de lancering van De Jogclub Track & Field. Maar we kijken ook vooruit naar het Bk en Ek indoor, de marathon van Sevilla en het Bk cross. Verder spikes met 4 of 6 pinnekes, hoogdagen voor playerke69 en Baeten goes duathlon. Shownotes: ✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show 👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #182 - Alexander Doom

🎙️Deze week in De Jogclub een 400 meter loper die vorig jaar samen met de Tornado's alle kleuren van medailles wist te verzamelen, Alexander Doom over zijn moeilijk debuut bij die Tornado's.  We hebben het over het begin van zijn carrière met een onverwachte gouden medaille op de jeugd Olympiade en een EK u23 met een DNF en een DSQ.  Over zijn sollicitatie bij defensie en het emmertje na het WK in Eugene. En tot slot zitten er tegenwoordig nog posters in de boekskes? Shownotes: ✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show 👕Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/

De Jogclub #181 - Nathan Kahan

Deze week in De Jogclub: Olympier en sportpsycholoog Nathan Kahan over het lopen van een goeie 800 meter. Van een niet selectie voor het Bk tot zijn grote doorbraak op het WK in Stuttgart in 1993. En de Olympische Spelen in 2000. En na zijn sportcarrière de overstap naar de sportpsychologie en het begeleiden van vele topsporters in verschillende sporttakken. ✍️Inschrijvingen De Jogclub Ultra: https://app.dejogclub.be/events/2/show

De Jogclub #180 - Januari maandoverizcht

Deze week in De Jogclub overlopen we onze maand Januari en ook die van de vele Jogclubbers in actie. Dankzij Dataroots bekijken we de grafieken van 10 jaar De Hel: Welke jaren springen eruit en wat valt op in die 10 jaar data? We hebben Strava exploten en beginnen aan een nieuw hoofdstuk De Jogclub!

De Jogclub #179 - Fred(erik) Deburghgraeve

Deze week, een man die al 3,5 jaar deel uitmaakt van onze intro. We gaan terug in de tijd naar begin jaren 90 waarin een jonge Belg de zwemwereld veroverde. Hoe Fred als kleine jongen in het zwembad terecht komt, hij als 14 jarige door Ronald Gaastra bijna uit de baan gezet werd. Van de afgang in Barcelona 1992 tot zijn Olympisch goud in Atlanta van 1996. Op het matje moeten komen bij het BOIC na een afwijzing aan de koning tot ijveren om de mannen van de aflossingsploeg op de spelen te houden...  Hoe verging het Fred na zijn zwemcarrière en de overgang van professioneel sporter tot werknemer.  Shownotes: Track & field t-shirts: https://www.thevandal.be/product-categorie/collabs/de-jogclub-podcast/ Belga sport: https://www.youtube.com/watch?v=9V_iUUBLueI

De Jogclub #178 - Wildwater kajakken met Bram Peeters

Deze week in De Jogclub zitten we op een boot samen met wild water kajakker Bram Peeters. Wat zijn de gevaren bij het wild water kajakken en hoe ziet een wedstrijd er juist uit? Over de vele avonturen die hij overal ter wereld heeft meegemaakt. Maar ook over zijn functie bij pedelsport Vlaanderen en hoe is het leven op een woonboot? Tot slot kunnen we met De Jogclub een team samenstellen voor de Red Bull dolomitenmann?

De Jogclub #177 - Erwin Vervecken

Deze week in De Jogclub een 3-voudig wereldkampioen veldrijden en gewezen webmaster van de Hel van Kasterlee: Erwin Vervecken! We hebben het over die 3 wereldtitels,  het manoeuvre van Mario in Tabor en de redder van het vaderland in Hooglede-Gits maar hoe verliep die middelste titel in Zeddam nu weer? Een straf verhaal over zijn Belgische mountainbike titel en een marathon na zijn carrière. Hoe verliep zijn overstap naar het organiseren van veldritten bij Golazo? Afsluiten doen we met gravelracen, waar Erwin manager is van de UCI gravel series. Wat was de evaluatie van het eerste WK en hoe ziet de toekomst van deze jonge discipline eruit? We hebben het ook even over Davide Rebellin de aflevering is opgenomen voor zijn overlijden.

De Jogclub #176 - Eindejaar met The Running Crew

Deze week in De Jogclub sluiten we het jaar af samen met onze podcast collega's en vrienden van The Running Crew: Joris en Christophe overlopen samen met ons het voorbije sportjaar. Wat waren onze persoonlijke sport hoogtepunten en wie was voor ons sportman en sportvrouw van het jaar? Afsluiten doen we uiteraard met de plannen voor 2023!

De Jogclub #175 Hel van Kasterlee & Bello Gallico recap

Deze week in De Jogclub, stijve benen en flou in de kop want wedstrijdweekend voor Bobby en Seppe. Bobby liep de 100 mijl lange Bello Galico en Seppe won voor de 10de keer de hel van Kasterlee. Ze worden bijgestaan door Hendrik Plevoets die zijn eerste hel deed. Hoe verliep hun voorbereiding en wat doet een weekendje sporten in de diepvries met een mens? Verder nog een kort maandoverzicht met Hendrik als vliegende reporter op het Ek cross in Turijn. Eindigen doen we met een statement voor de korte midden lange afstand atleten.

De Jogclub #174 - Ewoud Vromant

Deze week in De Jogclub, een wereldkampioen, werelduurrecord houder en zilver op de Paralympische Spelen: Ewoud Vromant vertelt over zijn leven voor en na zijn beenamputatie. Hoe hij voordien aan triatlon deed en nadien op zoek ging doorheen de verschillende para disciplines naar de juiste sport voor hem. Dat werd uiteindelijk wielrennen. We hebben het over zijn zilver op de Spelen maar ook zijn DSQ op diezelfde Spelen. En waarom para atleten zo'n inspiratie zijn voor andere topsporters.

De Jogclub #173 - Christophe De Keyser

Deze week in De Jogclub, triatleet Christophe De Keyser. Over die knappe overwinning in Marbella en bij gevolg het Wk 70.3 in St Georges waar hij knap 24ste werd en een afterparty moest skippen om op tijd terug op het werk te zijn.  Over zijn overstap van de korte naar de langere afstand en hoe dat stap per stap ging. En het leven als triatlon prof combineren met een job als redder.

De Jogclub #172 - November maandoverzicht

Deze week in De Jogclub, een weekje later het maandoverzicht van november: Bobby met een helletocht naar de Frans Claes classic en met de Seroto boys naar Olne-Spa-Olne in voorbereiding op de Bello Galico en Seppe met de halve van Kasterlee en zijn eigen combi De Panne-Crosscup Roeselare in voorbereiding op zijn helletocht. We testen vermogen voor de mannen van Dataroots in functie van onze Jogclub Ultra. Heel wat Jogclub gasten in actie ook met een volledige senioren mannen ploeg naar het Ek in Turijn, de Belgium Boars of Jogclub Rockets? Verder kijktips, quotes, Strava exploten en jawel Spaanse poëzie. En tot slot zoeken we een Jogclub stagair! Shownotes: Dorian Kerckaert, GR130 Ijzer: https://www.strava.com/activities/8101577833 https://www.diggingdeeper.be/ Het artikel van Quinten: https://www.nytimes.com/2022/11/09/sports/new-york-marathon-lokedi-doping.html?fbclid=IwAR04eYDdGqJMcOa-Z8T2Cr2WSL4vBqaN-uBThXAJPO1fGs1l-tn2jK_sl3s

De Jogclub #171 - Jos Van Roy

Deze week in De Jogclub organisator en oprichter van de Crosscup: Jos Van Roy over hoe 41 jaar geleden de beste veldlopen samen goot in 1 regelmatigheidscriterium.  Hoe hij zelf begon te lopen zoals groot voorbeeld Gaston Roelants en erg fier is op zijn marathon tijd zonder bevoorrading. Hoe hij op 3 weken een Wk veldlopen organiseerde ten koste van een city trip naar Venetië. En wat kijkt hij uit naar de cross van dit weekend in Roeselare en de reden dat we met veel plezier ons maandoverzicht een week verzetten!

De Jogclub #170 - Merijn Ivo & Frank over het WK Backyard Ultra

Deze week in De Jogclub het volledige podium van de Belgische Backyard: Merijn Geerts, Frank Gielen en Ivo Steyaert vertellen over hun avonturen in Lichtaart. Hoe was hun voorbereiding, hoe ziet hun crew eruit en wat deden ze tussen de verschillende rondes in. Wat waren de moeilijke momenten en hoe zijn ze erdoor geraakt? Verder nog een tip voor blessures: loop een ultra! En we zoeken sponsors om onze mannen en crew in Tenesse te krijgen!

De Jogclub #169 - Kenny De Ketele

Deze week in De Jogclub, met de zesdaagse van Gent voor de deur: De man die de vorig jaar de zesdaagse won en zo dus ook zijn laatste koers, Kenny De Ketele! Over zijn mooie carrière met een karrevracht aan medailles op kampioenschappen. Met als hoogtepunt de wereldtitel in 2012 op de ploegkoers samen met Gijs Van Hoecke. We hebben het over de ploegkoers en ploegenachtervolging, versnellingen, 14 bar in de banden en zijn vlucht uit het ziekenhuis. Maar ook over zijn nieuw leven als bondscoach met al meteen een wereldtitel bij de ploegkoers voor  vrouwen waar de Belgen met een heel duidelijk plan de wedstrijd naar zich toe trokken en goud veroverden.

PJ to the rescue

Deze week in De Jogclub worden we gedepanneerd door onze Crosscup watcher en atletiek kenner: Pieter-Jan Hannes over zijn eerste 2 manches in de Crosscup. We bouwen de spanning naar de selectie wedstrijd in Roeselare al wat op, maar is dat nu een selectiewedstrijd? Wat heeft hij onthouden van de geweldige atletiek zomer en wat met alle trainers wissels? En hoe was het om commentaar te geven op de Memorial Van Damme? Shownotes:  Behaal je eigen I run clean certificaat: https://www.irunclean.org Download je Crosscup brevet: https://www.runningresults.be/resultaten/2022ccmolresultnl Seppe zijn wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Seppe_Odeyn

De Jogclub #167 - Oktober maandoverzicht

Deze week in De Jogclub zetten we weer een punt achter de maand oktober met ons maandoverzicht: De Jogclub on ice met een bezoekje aan Thialf en De Jogclub on gravel op het Wk in Veneto. We hebben het over ons De Jogclub ultra event ism Dataroots en bespreken de hoogtepunten en dieptepunten van het parcours. Weer veel actieve Jogclubbers in actie, Franse poëzie, een kleine kijktip en een paar mooie quotes. Uitkijken doen we naar de Frans Claes Classic, Olne-Spa-Olne en de combi Beachrace De Panne- Crosscup Roeselare. Shownotes: Info over: - Dataroots: https://dataroots.io  - De Crosscup: https://crosscup.be/nl/  - Frans Claes Classic: https://www.frans-claes.be/frans-claes-classic

De Jogclub #166 - Bart Wellens

Deze week in De Jogclub, een 2-voudig wereldkampion veldrijden: Bart Wellens vertelt over zijn gouden cyclocross jaren: Over de duifkes van moeder Wiske, Wellens en wee en Dugast tubes waar je niet mee kon lek rijden. We hebben het over het begin van zijn carrière: samen op de vlieger naar Milaan met Museeuw en Frank VDB. Maar ook 10 kilometer lopen in 36 minuten als je zelf het startschot hebt gegeven en de Powerman in Geel. Tot slot over zijn nieuwe job als sport directeur bij Toremans CX en Intermarché Wanty Gobert.

De Jogclub #165 - Kenneth Vandendriessche

Deze week in De Jogclub een 3-voudig Europees kampioen duathlon die afgelopen weekend 37ste werd op de Ironman in Kona: Kenneth Vandendriessche over zijn eerste WK in Kona. Wat vond hij ervan en hoe zwaar was zijn eigen wedstrijd? Maar ook over zijn fantastische overwinning in de Ironman van Lanzarote en zijn 3de Europese titel duathlon. Hoe verliep zijn overgang van duathlon naar triathlon. Verder beland Bobby op een tuningmeeting met een gehuurde Lancia!

De Jogclub #164- Hanne & Stijn Desmet

Deze week in De Jogclub, zus en broer die samen naar de Spelen gingen: Hanne en Stijn Desmet over hun shorttrack wedstrijden op de Spelen en die bronzen medaille voor Hanne. Hoe zijn ze in deze flitsende sport terecht gekomen en hoe komt het dat ze meetrainen met de Nederlanders? Hoe zien hun trainingsdagen eruit en hoe is het leven in Heerenveen?

De Jogclub #163 - September maandoverzicht

Deze week in De Jogclub bespreken we de maand september. Seppe met het Wk in Zofingen en 2 Ek's in Bilbao. Bobby liep de 100 mijl van de Great Escape. We sloten onze maand af met een weekendje Berlijn met op zaterdag onze eerste skeelermarathon. We bellen met winnaar Bart Swings en Seppe liep op zondag nog de marathon om het combiklassement te winnen.

De Jogclub #162 - Live met Marc Herremans & Tim Moriau

Deze week onze 2de Live versie van De Jogclub opgenomen op het slotevent van Triatlon Vlaanderen. Met Marc Herremans die eerder op de avond werd voorgesteld in de Hall of fame van Triatlon Vlaanderen. We hebben het met Marc over zijn bucketlist die hij ondanks zijn ongeluk afwerkte. Van Hawai langs de Crocodile Trophy en uiteindelijk papa worden. Als 2de gast komt Tim Moriau vertellen over zijn nieuwe job als technisch directeur bij Triatlon Vlaanderen. Wat heeft hij zoal geleerd over turnen tijdens zijn periode bij de Gymfed? We hebben het over de marathon van Richard Ringer, Stryd en hoogtekamers voor kinderen?

De Jogclub #161 - Atleten agent Lina Simons

Deze week in De Jogclub een vrouw die als  athlete representative werkt voor een 20-tal atleten. Lina Simons zorgt ervoor dat oa Dylan Borlee, Alexander Doom, Naomi Van den Broeck en Stijn Baeten hun startplekje krijgen op de juiste ateltiekmeetings. Hoe is ze in deze functie gekomen, en wat moet ze zoals doen voor haar atleten?

De Jogclub #160 - Thomas De Bock

Deze week in De Jogclub een marathonloper die naar het Wk in Eugene ging. Thomas De Bock werd 30ste op de marathon na een last-minute Covid besmetting die bijna roet in het eten gooide. Hoe begon hij met lopen en wat zijn de ambities in de komende jaren.  Over Steve Prefontaine en De Jogclub pleit voor het Hollands model om de plaatsen op de marathon voor kampioenschappen te bepalen.

De Jogclub #159 - We are back, seizoen 2

De Jogclub is back met seizoen 2 en beginnen doen we met het maandoverzicht van augustus. Seppe deed weer heel wat wedstrijden en Bobby ging naar de doctoraatsverdediging van Wannes. We hadden een sterke De Jogclub delegatie op het EK en overlopen hun prestaties. We hebben Strava exploten, quotes en poëzie. Shownotes: Slot event Open water zwemmen Triathlon Vlaanderen: https://www.triatlon.vlaanderen/nieuws/3vl-slotevent-open-water Killian Jornet UTMB analyse: https://coros.com/stories?utmb Marathon Maniacs: https://www.sqmtime.com/marathon-maniac

De Jogclub #158 - De grote seizoensfinale + Juli maandoverzicht

Deze week in De Jogclub: Het einde van het eerste seizoen van De Jogclub! 3 jaar lang maakten we elke week een aflevering. In deze seizoensfinale overlopen we de maand juli. Seppe loopt verkeerd en doet Ironman Nice en Bobby werkt voor de Red Flames en verzamelde vlammen. We hebben het over De Jogclubbers in actie op het WK atletiek, de wereldspelen en De Tour. We overlopen de Strava exploten beoordelen quotes en brengen nog eens poëzie.  Verder nodigen we jullie uit voor een live podcast op 9 september en de mollekestrail op 28 augustus. Inschrijvingen Live: https://www.triatlon.vlaanderen/evenementen/3vl-slotevent-open-water Inschrijvingen Mollekestrail: https://www.mollekesfest.be/programma/mollekestrail Inschrijvingen Berlijn: https://skating.bmw-berlin-marathon.com/en/

De Jogclub #157 - Skeeleren met Tom Mulder

Deze week in De Jogclub een man die schaats voor België en skeelert voor Nederland en wij bombardeerden Tom Mulder tot onze skeeler coach op weg naar Berlijn. We hebben het met Tom over skeeleren, hoe is hij ermee begonnen en wat zijn de ambities bij een jonge kerel van 17? We hebben het over onze eerste skeeler les op de piste Kessel-Lo en het gevaar bij naad 3. En wat denkt onze coach voor Berlijn, komt het in orde en zijn we al klaar voor de volgende stap de roller parade in Leuven?

De Jogclub #157 - Skeeleren met Tom Mulder

Deze week in De Jogclub een man die schaats voor België en skeelert voor Nederland en wij bombardeerden Tom Mulder tot onze skeeler coach op weg naar Berlijn. We hebben het met Tom over skeeleren, hoe is hij ermee begonnen en wat zijn de ambities bij een jonge kerel van 17? We hebben het over onze eerste skeeler les op de piste Kessel-Lo en het gevaar bij naad 3. En wat denkt onze coach voor Berlijn, komt het in orde en zijn we al klaar voor de volgende stap de roller parade in Leuven?

De Jogclub #156 - Manu Cattrysse

Deze week in De Jogclub een man die het equivalent van de Tour de France reed in één rit van Canada naar Mexico in 1 rit en op onverharde wegen in 15 dagen: Ultra-fietser Manu Cattrysse over zijn 2de plaats in de Tour Divide en het grote avontuur wat zo'n self supported race allemaal met zich meebrengt. Met welke fiets reed hij de meer dan 4000 kilometer en wat sleurde hij die 15 dagen allemaal met zich mee? We hebben het over zijn moeilijke en mooie momenten tijdens de race en waar slaap je dan? Maar ook over beren op zijn pad en de Zwitser die met zijn fiets 3de werd!

De Jogclub #155 - Kevin Rans

Deze week in De Jogclub ex-polsstokspringer en Olympiër Kevin Rans! Hoe hij als jong talent vergeleken werd met Bubka en hoe hij ontdekte dat hij ook een goeie sprinter was. Over de Olympische Spelen waar hij afgeleid werd door het wereldrecord van Usain Bolt. Hoe een vervuild voedingssupplement zijn carrière kraakte en ervoor zorgde dat zijn sprongen van 5m71 niet erkend werden. Maar ook over het 2de hoofdstuk uit zijn leven na de sport. Als bewaker op een Russisch jacht, achter de toog in de Overpoort en de grote sprong.

De Jogclub #154 - Milan Augustijns

Deze week in De Jogclub een terugblik op het Bk atletiek en een vooruitblik op een goed gevulde atletiekzomer met sportjournalist Milan Augustijns. Milan schrijft voor het Nieuwsblad en was 3 dagen aanwezig op het Bk in Gentbrugge. Hoe ziet zo'n werkdag als journalist eruit en heeft hij op een kampioenschap nog tijd genoeg om zelf te lopen? Wat mogen we van de Belgen verwachten op het Wk in Eugene en hoe zit dat nu juist met die wereldrankings. Verder nog een oproep van Seppe voor meer respect voor de Steeple balk.

De Jogclub #153 - Juni maandoverzicht

De laatste vrijdag van de maand en dus het maandoverzicht van Juni. Seppe liep het BK trail en we blikken terug op onze eerste live podcast. Uiteraard ook weer heel wat jogclubbers in actie maar ook spijtig genoeg de comeback van de ziekenboeg. Geen poëzie maar een zwemtip, enkele kijktips en waar kijken we in juli naar uit?

De Jogclub #152 - De Jogclub Live

Beginnen doen we met Isaac Kimeli die komt praten over zijn fenomenale tijd op de 5000m, zijn prof contract dat hij verloor en zijn eerste spelen. Tijdens de pauze hebben we een kleine quiz voorzien voor de mensen in de zaal en gaan we op zoek naar de sterkte man van de Jogclub. Na de pauze hebben we het met Professor Wim Lagae over zijn nieuwe boek Koersdromen, zijn vakgebied sportmarketing en over zijn neef Kasper Lagae.

De Jogclub #151 - Jeroen D'hoedt

Deze week in de Jogclub de laatste man die als steeple loper naar de Spelen ging: Jeroen D'hoedt over zijn Spelen en zijn mooie loop carrière. We hebben het over de beginjaren in de topsportschool en hoe hij via een Europese crosstitel bij de junioren een profcontract kreeg.  Maar ook over lopen met witte handschoenen, partners zoeken buiten de sport en het verschil tussen de trainers die hij had. Was het moeilijk om zijn afscheid aan te kondigen en wat staat er nog op zijn bucketlist? En tot slot waarom is een Polestar de beste elektrische optie?

De Jogclub #150 - Merijn Geerts 2.0

Deze week in De Jogclub de nieuwe wereldrecordhouder op de backyard ultra trail: Merijn Geerts liep in Duitsland 90 yards/rondes goed voor 603,5 kilometer. Merijn heeft zijn wedstrijdschema bij met onder andere zijn voedingsstrategie op. We hebben het uiteraard ook over dat ander avontuur zijn debuut op de Barkley marathons. Wat vond hij nu van deze mythische race? Verder over de Spine race en hoe die 3de ronde in de Bello Galico zijn statistieken om zeep hielp.

De Jogclub #149 - Mei maandoverzicht

Deze week in De Jogclub het maandoverzicht van de maand mei. Met Bobby op de jeugd dag van de Ronde van Vlaanderen en Seppe op de triathlon van Mallorca en Leuven. We bespreken onze Jogclubbers in actie en poëzie met een verhaal. Seppe met een aanzet tot vakbond voor de Pro-atleten na winst in Marbella en Lanzarote! Verder nog een fairplay trofee voor Stijn Goris en save the date: 16 juni De Jogclub live!

De Jogclub #148 - William Van Dijck

Deze week alle kaarten op tafel to make steeple great again. Steeple legende William Van Dijck vertelt over hoe hij aan die waanzinnige techniek kwam. Hoe kwam hij op dit zware nummer terecht en is hij ooit zelf in de steeple bak beland?  Maar ook over letterlijk aan de grond genageld in de Olympische finale en de perfecte avond op de memorial waar hij het huidige Belgische record liep. Verder nog Prins Albert laten wachten en Jean-Marie Pfaff en Eddy Merckx die zijn carrière verlengden.

De Jogclub #147 - Rutger Beke

Deze week in De Jogclub een man die 5 keer top 5 deed in de Ironman van Hawaii. Rutger Beke over zijn liefde voor Hawaii, over hoe hij als rookie plots tussen zijn helden reed en onverwacht 2de werd. Hoe hij een jaar later van de hemel in de hel terechtkwam door een vals positieve dopingcontrole. En hoe hij met de hulp van heel wat mensen kon aantonen dat de EPO test van WADA niet correct was en hij zo na 10 maanden eindelijk vrijgesproken werd. Hoe hard heeft dat voorval zijn carrière beïnvloed en heeft Wada hun test inmiddels aangepast? Maar ook straffe verhalen over een non die de cut off niet haalt na een interview, de duim van Norman Stadtler en de Mexicaanse politie u vriend!

De Jogclub #146 - Artuur Peters

Deze week in De Jogclub, Olympisch kajakker en Containercup held Artuur Peters. We hebben het over boten en peddels  en wat je nodig hebt om een top kajakker te zijn? Hoe Artuur in die kajak terecht kwam en hoe hij via een wereldtitel bij de junioren al op zijn 19de op de Olympische Spelen van Rio stond. Maar uiteraard ook over dat straffe all-time record in de containercup. We zoeken een naam voor zijn boot en hopen op een armworstelduel tussen Ward en Artuur.

De Jogclub #145 - April maandoverzicht

Deze week in De Jogclub een XL maandoverzicht met Seppe op het EK en in de containercup en Bobby die schitterde op de pumptrack. Het was ook de maand van de MTB en multisportroute Seppe Odeyn met de ontmaagding van ultra Hendrik. En ook deze maand weer een heleboel Jogclubbers in actie, Strava exploten, quotes en ook de poëzie is deze week XL. Bobby heeft de Polar Grit X pro getest en we hebben grootse plannen met de Jogclub 2.0 en we zijn ingeschreven voor de skeeler marathon van Berlijn. Shownotes: https://randonneursleuven.cc/

De Jogclub #144 - Kathleen Smet

Deze week in De Jogclub een triatlete uit de Vlaamse Triathlon hall of fame: Kathleen Smet. We hebben het over haar 4de plaats op de Olympische Spelen van Athene en hoe José De Cauwer haar de afdaling moest leren nemen. We hebben het ook over haar beginjaren in de triathlonwereld waar ze van zwemmer zich omvormden tot triatleet. Hoe ze op stage vertrok met 2 weegschalen om toch maar die extra kilo's te kunnen verliezen.  En eindigen doen we met het leven na de topsport als secrretaris generaal van de Europese triathlon federatie. Wat hou die functie juist in?

De Jogclub #143 - Bart Swings 2.0

Deze week in De Jogclub een historisch moment want een Olympisch kampioen: Bart Swings over zijn medaillerace! Hoe verliepen de dagen voordien en zijn andere wedstrijden? Hoe was de thuiskomst en wat mocht hij allemaal doen als beste Belgische Olympiër aller tijden? Wat nu met de sportman van Herent en komt  die schaatsbaan er in Vlaanderen? Seppe en Bobby gaan skeeleren in Berlijn! Gouden Race Sporza: https://www.youtube.com/watch?v=APhjAhIHQ6k Eurosport: https://www.youtube.com/watch?v=tcM2ZoYX0eU Nils van der Poel https://www.howtoskate.se/

De Jogclub #142 - Marten Van Riel 2.0

Deze week in De Jogclub een wereldrecordhouder. Marten Van Riel won de Ironman 70.3 in Dubai en deed dit in de snelste tijd ooit. Had hij dit verwacht? En welk materiaal gebruikte hij in de woestijn? We hebben het over zijn nieuwe trainer en trainingsgroep. Maar ook over zijn slechte relatie met pakjesleveranciers. En het scheelde niet veel of de garagepoort van zijn ouderlijk huis was een bedevaartsoord voor cyclocrossers geworden.

De Jogclub #141 - Maarten Thysen

Deze week in de Jogclub, de kiné van Team Belgium Maarten Thysen. Hij verloor zijn stem door Bart Swings naar het goud te roepen en kent de elleboog van Nafi als geen ander. Wat doet een kiné zoal op de Olympische Spelen en hoe zien zijn dagen er daar uit. We hebben het over het belang van krachtoefeningen en hoe hij  de coureurs overtuigden deze niet enkel in de winter te doen.

De Jogclub #140 - Maart maandoverzicht

Deze week in De Jogclub bespreken we de maand maart. Met heel veel Jogclubbers in actie, Strava exploten, poëzie, quotes en 1 kijktip. En een hoogdag voor De Jogclub op de crosscup in Brussel zowel naast als op het veld.

De Jogclub #139 - Lahsene en Soufiane Bouchikhi

Deze week in De Jogclub, de snelste Belgische veldloop broers Soufiane en Lahsene Bouchikhi. Lahsene zorgde in de marathon van Sevilla voor het snelste Belgische marathondebuut ooit terwijl Soufiane zijn marathon plannen los liet en terug koos voor de cross en piste. We hebben het over trainen tijdens de ramadam, naar Amerika met een woordenboek en het BK van 2020. Verder ook het juiste gewicht als topsporter, spikes met 4 of 6 pinnetjes en afsluiten doen we in het Arabisch.

De Jogclub #138 - Ultralopen met Frank de Tank (Gielen)

Deze week in De Jogclub een man die net de Legends trail (270km) finishte Frank Gielen maar wij kennen hem als Frank de Tank. De man die ook na 100 mijl Bello Galico nog niet genoeg had en een ronde extra liep en de organisator van D plus dinsdag. Waarom De Tank en hoe is hij aan zijn ultra avonturen begonnen? En wat is het geheim van geen DNF's achter zijn naam te hebben?

De Jogclub #137 - Ward & Lode Lemmelijn

Deze week in De Jogclub. 2 zwaargewichten die net het WK indoorroeien achter de rug hebben. Lode werd officieus 3de en broer Ward Lemmellijn verlengde zijn wereldtitel na een spannende eindsprint. Hoe verliep hun race en was er wat sfeer in de Grand Slam in Tienen? We hebben het ook over padelballetjes met tartaar, one night in Paris en we gaan op zoek naar een boot en fiets voor Lode. En tot slot zit Ward in de masked singer?