14 Dagen Lang Een Uur Eerder Opstaan? Zo Is Het Gegaan.. | FullCharge Podcast #31

#39 - Uitstelgedrag doorbreken en omgaan met tegenslagen met Isabelle Feteris

In deze aflevering ontdek je de ware redenen achter uitstelgedrag en hoe je dit kunt doorbreken. Verder haakt Isabelle Feteris in op het omgaan met tegenslagen en hoe je meer uit jezelf kunt halen met een juiste growth mindset.

#38 - Judith Noordzij: Burn-Out Voorkomen Door Dicht Bij Jezelf Te Blijven

Een burn-out voorkomen door dicht bij jezelf te blijven. In deze aflevering deelt Judith Noordzij haar verhaal omtrent het ervaren en herstellen van een burn-out. Verder vertelt Judith hoe je een burn-out kunt herkennen en hoe je beter je grenzen aan kunt geven door dicht bij jezelf te blijven.

#37 - Kickstart Je Dag Met Dear Good Morning

In deze aflevering schuift Lienke van Dear Good Morning aan tafel om het te hebben over een krachtige start van de dag.

Paul Smit Over: Medewerkers Ondersteunen In Hun Persoonlijke Uitdagingen | FullCharge Podcast 36

In deze aflevering vertelt Paul Smit wat je als leidinggevende kunt doen om medewerkers te ondersteunen in hun persoonlijke uitdagingen. Wil jij ook opgeladen medewerkers? Plan direct een kennismaking met FullCharge

Paul Smit Over: Zo Voorkom Je Je Mislukte Goede Voornemens | FullCharge Podcast 35

In deze aflevering hebben we het met Paul Smit over goede voornemens en waarom deze vaak mislukken. Daarnaast vertellen we ook hoe je goede voornemens wel kunt laten slagen.

Drie dingen die jouw 2023 doelen in de weg kunnen staan | FullCharge Podcast 34

In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella drie dingen die jouw 2023 doelen in de weg kunnen staan. Meld je aan voor Momentum - het complete jaarprogramma om van 2023 jouw beste jaar (tot nu toe) te maken!

Willemijn Welten: Experimenteren met Manifesteren | FullCharge Podcast #33

In deze aflevering vertelt Willemijn Welten, auteur van manifesteren kun je leren, over manifesteren.

Merel Teunis: Omgaan Met Gedachten En Overtuigingen | FullCharge Podcast #32

Merel Teunis is transformatiecoach, hypnotherapeut en auteur. In deze aflevering komt alles aan bod over het begrijpen van jezelf en je gedachten. Wauw, dit is nu al één van onze favoriete afleveringen van de FullCharge Podcast.

14 Dagen Lang Een Uur Eerder Opstaan? Zo Is Het Gegaan.. | FullCharge Podcast #31

In deze aflevering kijken Jordy en Estrella, oprichters van FullCharge, terug op hun ervaring met het volgen van de 'kickstart je dag' challenge in de FullCharge App. Samen met het FullCharge team hebben ze geëxperimenteerd met een uur eerder opstaan en een uur eerder aanwezig zijn op het kantoor. Kijk de aflevering om te ontdekken hoe het ze is afgegaan...

#30 Zo Trek Je Jezelf Uit Een Sleur

In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella wat ze doen op de momenten waarop ze zich wat minder voelen. Welke keuzes maken ze tijdens zo'n periode? Waar kunnen ze op terugvallen om een sleur te doorbreken? Luister nu!

#29 Bij Jezelf Blijven Zonder Anderen Teleur Te Stellen

In deze aflevering gaan Jordy en Estrella het gesprek aan over eigen keuzes maken zonder anderen teleur te stellen. Wat vind jij belangrijk? En hoe communiceer je dit tegenover anderen?

#28 Tim Haars: Alles Wees Erop Dat Ik Ja Moest Zeggen Tegen Special Forces VIPS

In deze aflevering schuift acteur en presentator Tim Haars aan tafel. Wie is Tim als de camera niet aanstaat? Tim deelt zijn verhaal over de deelname aan Special Forces VIPS en kijkt terug op zijn vroege bekendheid door New Kids.

#27 Creëer De Beste Nachtrust Met Deze Slaaptips Van Mark Schadenberg

Wil je beter slapen? Met de slaaptips van slaapexpert Mark Schadenberg zit je helemaal goed! In deze aflevering schuiven Jordy en Estrella aan tafel met Mark om praktische tips te delen omtrent alles voor het optimaliseren van jouw slaap.

#26 Mark Schadenberg Weet Het Echte Geheim Voor Betere Slaap

Beter slapen is niet zo makkelijk als het nemen van een extra melatonine pil. In deze aflevering deelt Mark Schadenberg waar slechte slaap écht vandaan komt en dat dit veel dieper gaat dan je denkt...

#25 Het FullCharge Framework Om Uitstelgedrag Te Voorkomen

Uitstelgedrag begrijpen en voorkomen kan in slechts drie simpele stappen. In deze aflevering kom je precies te weten welke drie stappen dit zijn. Dus vanaf vandaag zeg je dag tegen uitstelgedrag... -- Kijk op https://fullcharge.nl voor het FullCharge Membership, waarmee je stap voor stap werkt aan het inbouwen van simpele en leuke routines voor de meest gelukkige versie van jezelf.

#24 Tien Tips Voor Meer Rust In Je Hoofd

In deze aflevering delen Jordy en Estrella 10 praktische tips die zorgen voor meer rust in je hoofd. -- Mediteer Dagelijks Challenge  Merk Op Dat Je Afgeleid Bent Challenge  Creëer Telefoonvrije Momenten Challenge

#23 Zo Start Jij De Dag In Rust Zonder Op Je Mobiel Te Kijken

In deze aflevering staat het stoppen met een ongewenste routine centraal. Jordy & Estrella delen een framework voor het stoppen van ongewenst gedrag en geven hierbij duidelijke en praktische voorbeelden.

#22 Sanne Stuurman Over: Leven Met Nieuwe Inzichten Na Het Ervaren Van Een Burn-out

Sanne Stuurman is holistisch coach en is als zelfstandig ondernemer de oprichter van Frisse Kop en coach bij FullCharge. In deze aflevering deelt Sanne haar ervaring met een burn-out en hoe dit haar nieuwe inzichten heeft gegeven voor de rest van haar leven.

#21 Thijs Launspach Over: Waarom Routines Niet Het Antwoord Zijn Op Alles

Thijs Launspach is psycholoog, spreker en auteur. In deze aflevering deelt Thijs de gevaren van routines en vertelt hij waarom routines geen wondermiddel zijn.

#20 Noor Oostenveld Over: Belang Van Zelfliefde En Met Een Glimlach Koud Douchen

Noor Oostenveld is coach en inspirator en helpt mensen met afvallen en zelfliefde. Tijdens deze aflevering deelt ze haar verassende ochtendroutine en vertelt ze dat afvallen vaak niet gaat over het verliezen van gewicht.

#19 Thijs Launspach Over: Waarom Steeds Meer Mensen Stress en Burn-out Klachten Ervaren

In deze aflevering gaat FullCharge op tour naar een andere locatie. Jordy en Estrella bezoeken psycholoog Thijs Launspach om het te hebben over de belangrijkste kenmerken die ervoor zorgen dat steeds meer mensen te maken hebben met stress en burn-out klachten.

#18 Lenna Omrani Over: Het Volgen Van Een Passie Tot Het Uitbrengen Van Een Eerste Eigen Kookboek

In deze aflevering van de FullCharge podcast schuift Lenna Omrani aan tafel. We gaan in gesprek over het durven volgen van een passie en de belangrijkste lessen en inzichten die hierbij komen kijken.

#17 Hoe De Wake Up To Grow Journal Het Beste In Je Naar Boven Haalt

Vanaf 1 september 2021 is de Wake up to grow Journal overal in Nederland verkrijgbaar. Jordy & Estrella nemen je mee in het tot stand komen van de journal, omschrijven een dag met Wake up to grow Journal en vertellen je precies hoe de journal helpt om dagelijks het beste in jezelf naar boven te halen en te genieten van elke dag. Koop hier je Wake up to grow Journal: https://fullcharge.nl/wake-up-to-grow-journal Verzilver jouw challenge op https://fullcharge.nl/verzilveren  

#16 Impact Van Andere Omgeving Op Je Routines

In deze aflevering bespreken Jordy & Estrella hoe een andere omgeving hun huidige routines heeft beïnvloed. 

#15 Alles Wat Je Moet Weten Over Een Avondroutine

In deze aflevering bespreken Jordy & Estrella alles wat je moet weten over een avondroutine. Wat zijn de voordelen? Hoe zorg je ervoor dat je ontspannen naar bed gaat? Wat kan je doen?

#14 Eline Van Dam Over: Als Ondernemende Millennial Leven Vanuit Rust

In de FullCharge Podcast schuift Eline van Dam aan tafel om als jonge ondernemer te praten over hoe Eline, ondanks de drukte, prioriteit geeft aan leven vanuit rust. 

#13 Creëer telefoonvrije momenten

In deze 13de aflevering van de FullCharge Podcast gaan Jordy en Estrella in gesprek over het creëren van telefoonvrije momenten. Want hoe kun je afstand nemen van je beeldscherm in een wereld waarin het voelt alsof je altijd 'aan' moet staan?

#12 Ralph Moorman Over: Een Kijkje In Zijn Dagelijkse Routines

In deze aflevering keert hormoonspecialist en voedingsdeskundige Ralph Moorman terug aan tafel voor een interessant gesprek over zijn dagelijkse routines. Van motivatie door Arnold Schwarzenegger tot Ralph's pindakaas verslaving, alles komt aan bod!

#11 Hoe Zet Je Jezelf Op Nummer 1

In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella wat je kunt doen om jezelf meer op nummer één te zetten. Hoe houd je anderen tevreden en kies je toch voor jezelf? En hoe kun je keuzes maken die jij belangrijk vindt en waar jij achter staat?

#10 Wouter De Jong Over: Met Dankbaarheid In Het Leven Staan

In deze aflevering keert Wouter de Jong terug bij de FullCharge Podcast om het te hebben over dankbaarheid. Wat maakt dankbaarheid zo krachtig en hoe kun je dankbaar door het leven gaan?

#9 De Verborgen Kracht Van Successen Vieren

In deze aflevering bespreken Jordy en Estrella, founders van FullCharge, het belang van het vieren van je successen. Door je successen te vieren, vergroot je je bewustzijn en focus je op de dingen die goed gaan. Daarnaast vertellen ze hoe je kunt beginnen met het vieren van je successen en ontdek je welke manier van vieren het beste bij jou past.

#8 Beter Omgaan Met Prestatiedruk

In deze aflevering hebben Jordy en Estrella het over prestatiedruk. Vooral onder de millennial generatie komt de druk om te presteren steeds meer op de voorgrond. Hoe kun je hiermee omgaan? En wat zijn belangrijke tools die je kunt toepassen?

#7 Ralph Moorman Over: Hormonen en Waarom Ze Zo Belangrijk Zijn

In deze aflevering neemt hormoonspecialist en voedingsdeskundige Ralph Moorman je mee in de wereld van hormonen. Wat zijn hormonen precies? Hoe beïnvloedt stress je hormonen? En wat zijn de dingen die je in je leefstijl kunt doen om je hormonen in balans te houden?

#6 Wouter de Jong Over: Weten Wat Je Wilt en Zelfacceptatie

In deze aflevering schuift Wouter de Jong aan tafel om het te hebben over hoe je erachter komt wat je écht wilt. Verder gaan we in op de kracht van zelfacceptatie.

#5 Waarom Fouten En Faalmomenten Niet Bestaan

In deze aflevering gaan Jordy en Estrella in op het maken van fouten en hoe je hiermee om kunt gaan. Waarom hebben we fouten en faalmomenten nodig in het leven? En hoe kunnen fouten worden omgezet naar krachtige leermomenten?

#4 Wat Is Succes & De Kracht Van Routines

In deze aflevering hebben Jordy en Estrella het over succesvol zijn. Wanneer ben je succesvol en wat betekent succes nu eigenlijk? Verder haakt deze aflevering in op de veelzijdigheid van routines.