Uit je panty schieten, stress en mindfulness. Met Kelly Weekers en Nathan Vos.

Luister nu: Zij is van mij

Vanaf zaterdag 27 januari start De Telegraaf met een nieuwe podcastserie over de rauwe realiteit van vrouwenmoord. In voorlopig acht afleveringen spreekt rechtbankverslaggever Saskia Belleman met slachtoffers, nabestaanden, plegers, de politie, het OM, strafrechtadvocaten en wetenschappers. Want waarom kunnen sommige mannen niet accepteren dat een vrouw een punt zet achter de relatie? Waarom komt hulp vaak als het te laat is? En welke lessen kunnen we trekken uit het buitenland? ­ Iedere zaterdag verschijnt een nieuwe aflevering. Heeft u vragen of opmerkingen naar aanleiding van deze aflevering? Mail dan naar [email protected] ­ Presentatie: Saskia Belleman en Wilson Boldewijn Redactie: Saskia Belleman, Kelly Valk en Marieke Mager Montage: Marieke Mager Mixage: Audiohuis Muziek: Robin Mulder Beeld: Petra UrbanSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kwakzalvers, gezondheidsgoeroes en microdosing. Met Jojanneke Kant en Sjamadriaan.

Steeds vaker spotten Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart zelf benoemde goeroes op het internet die claims doen over de gezondheid. Huisarts Jojanneke Kant ziet deze gevaarlijke ontwikkeling met lede ogen aan. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vertelt zij dat een patiënt geloofde dat ze baarmoederhalskanker weg kon manifesteren in plaats van zich te laten onderzoeken. Ook Adriaan ter Braack, bekend op X als Sjamadriaan, ziet dat de groep kwakzalvers op social media steeds groter en luider begint te worden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lekker in je vel, afvallen en sixpacks. Met Eveline van de Waterlaat en Samuel Levie.

Het begin van het nieuwe jaar start traditiegetrouw met de VROUW Lekker in je vel-challenge. Sabine Leenhouts zit voor het eerst sinds lange tijd anders in de wedstrijd. De chef van VROUW Glossy is in korte tijd 10 kilo afgevallen. In de podcast Zo Doet Zij Dat bespreekt ze met hoofdredacteur Marieke ‘t Hart hoe ze haar eetpatroon heeft veranderd. Ook bellen ze met Eveline van de Waterlaat, dieetpsycholoog en schrijver van Nu afvallen en nooit meer aankomen. De Lekker in je vel-coach weet als geen ander hoe je grip krijgt op emotie eten. En hoe zorg je ervoor dat je man minder vlees eet? Worstmaker en auteur van het boek Worstelingen, Samuel Levie, geeft antwoord.See omnystudio.com/listener for privacy information.

2024, lichtpuntjes en horoscopen. Met Nathalie Kriek en Richard Lamb.

2024 staat voor de deur. Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW hopen allebei dat het een beter jaar wordt dan 2023. In de podcast Zo Doet Zij Dat blikken ze terug én vooruit. Voor een aantal lichtpuntjes bellen ze met astrologe Nathalie Kriek. De vaste tarotist van VROUW voorspelt hoe Nederland ervoor staat in 2024 en wat Marieke en Sabine te wachten staan op het gebied van geld en relaties.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Geloof, spiritualiteit en zingeving. Met Jolande van Baardewijk en Bastiaan Ragas.

Het geloof mag in de Westerse wereld op zijn retour zijn; de behoefte aan spiritualiteit en zingeving lijkt groter dan ooit. In de podcast Zo Doet Zij Dat bespreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW welke rol religie in hun leven speelt. Ze bellen met predikant Jolande van Baardewijk, die best wat mensen verloor toen zij uit de kast kwam. Hoe combineert zij haar werk als predikant in de Protestantse Kerk in Duiven met haar seksuele voorkeur voor vrouwen? En hoewel Bastiaan Ragas niet veel heeft met religie schreef hij toch het boek ‘Jezus, waarom?’, een ontdekkingsreis door de Bijbel. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spijt, schaamteloosheid en trouwen met een miljonair. Met Stella Bergsma en Johan Terryn.

Columnist Stella Bergsma heeft naar eigen zeggen nooit ergens spijt van, behalve dan „van die miljonair die haar ooit ten huwelijk vroeg.” Hoe gaat zij zo schaamteloos door het leven? Ook Marieke en Sabine blikken terug op de gemiste kansen in het leven. Hebben zij ergens spijt van? En in de rubriek Zo Doet Hij Dat moedigt de Vlaamse acteur Johan Terryn iedereen aan om moediger door het leven te gaan. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Grensoverschrijdend gedrag, psychisch geweld en een ongewenste tongzoen. Met Anita Wix en Mohammed Kassrioui.

De nieuwe VROUW Glossy, die nu in de winkels ligt, staat volledig in het teken van grensoverschrijdend gedrag. Iets waar veel vrouwen mee te maken krijgen in het leven, waaronder hoofdredacteur Marieke ’t Hart en chef Sabine Leenhouts. In de podcast Zo Doet Zij Dat blikken ze terug op een aantal huiveringwekkende momenten. Ook bellen ze met Anita Wix, die elf jaar gevangen zat in een toxische relatie. De schrijfster vertelt hoe zij en haar kinderen fysiek en psychisch werden mishandeld door haar ex-partner. En Mohammed Kassrioui van de Behr Groep weet hoe je het beste je grenzen kunt aangeven bij een man.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Polyamorie, onbereikbare partners en open relaties. Met Jolien Spoelstra en Peter Leusink.

Sabine Leenhouts van VROUW staat ervoor open om andere relatievormen te onderzoeken nu haar verkering na negen jaar abrupt tot een einde is gekomen. Ook hoofdredacteur Marieke ’t Hart gelooft niet dat er slechts één ware bestaat. In de podcast Zo Doet Zij Dat gaan ze in gesprek met Helene, die samenwoont met drie mannen. Is er wel eens sprake van jaloezie? Ook bellen ze met seksuoloog Jolien Spoelstra, want hoe krijgt een polyamoreuze relatie kans van slagen? En in de rubriek Zo Doet Hij Dat geeft seksuoloog Peter Leusink antwoord op de vraag: wat als je partner voorstelt om de relatie open te breken of om naar een parenclub te gaan? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Herfstdip, winterdepressies en een gebroken hart. Met Emmeline Backhuys en Bjarne Timonen.

Dit weekend gaat de klok een uur achteruit, voor velen het begin van de winterdip. Ook Marieke ’t Hart is niet dol op dit seizoen. In de podcast Zo Doet Zij Dat gaat de hoofdredacteur van VROUW op zoek naar manieren om de winterdepressie tegen te gaan. Ze schakelt de hulp in van huisarts Emmeline Backhuys, die onderzoek deed naar seizoensgebonden depressies en het effect van lichttherapie. Ook chef Glossy Sabine Leenhouts is licht gedeprimeerd, omdat haar relatie na negen jaar plots is verbroken. Wat doet zij om rechtop te blijven staan? En hoe komt het dat vrouwen gevoeliger zijn voor winterdepressies dan mannen? GZ-psycholoog Bjarne Timonen geeft antwoord.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Luister nu: Het Haags Kwartiertje

Over een maand gaat Nederland naar de stembus. Het beloven de spannendste verkiezingen te worden sinds het aantreden van Mark Rutte in 2010. In het Haags Kwartiertje praten de politiek verslaggevers van De Telegraaf je iedere dag, in vijftien minuten bij over de strijd om het Torentje. Vanaf maandag 23 oktober iedere werkdag, om half vijf een nieuwe aflevering. Presentatie: Valentijn Bartels en Peter WintermanSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Manifesteren, affirmaties en rijk worden. Met Esther van Fenema en Cees Renckens.

Manifesteren lijkt het nieuwe toverwoord. Ben je onvruchtbaar, maar wil je toch een kind? Geloof erin. Rijk worden? Spreek je affirmaties uit. Genezen van een enge ziekte? Laat een wensballon los. In de podcast Zo Doet Zij Dat vragen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW zich af of het mogelijk is om je droomleven te creëren met de kracht van je gedachten. Sabine heeft een broertje dood aan manifesteren, Marieke doet het tot op zekere hoogte wél. Ze schakelen de hulp in van psychiater Esther van Fenema, die absoluut voordelen ziet in het sturen van de gedachten. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Borsten, kanker, en bh-loos leven. Met Marith Iedema, Cristina Guerrero Paez en Arjen Witkamp.

VROUW-columniste Marith Iedema (34) kreeg anderhalf jaar geleden de diagnose borstkanker. Vanwege borstkankermaand oktober vertelt ze in de podcast Zo Doet Zij Dat openhartig over het herstel sinds de laatste chemotherapie, haar gehavende borsten, de vervroegde overgang en het hernieuwde seksleven met haar man Duncan. „Zijn libido keert terug, die van mij nog niet.” Maar in deze aflevering is ook ruimte om de tieten te vieren! Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts vertellen met trots over hun borsten, die zij zien als onderdeel van hun identiteit. Directeur Cristina Guerrero Paez van Borstkankervereniging Nederland laat weten of er inmiddels alternatieven zijn voor de ‘pijnlijke tietenpletter’ in het borstkankeronderzoek. En wist je dat mannen ook borstkanker kunnen krijgen? Hoe dat zit, weet chirurg-oncoloog Arjen Witkamp.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ego’s, narcisme en emotionele incontinentie. Met Roos Vonk en Martin Appelo.

Veel vrouwen beschuldigen hun ex-partner tegenwoordig snel van narcisme, ziet Roos Vonk in de Zo Doet Zij Dat. Het woord wordt te pas en te onpas gebruikt voor iemand die we niet leuk vinden. De auteur van het boek ‘Mijn ego heeft altijd gelijk’ ziet liever dat iedereen op zoek gaat naar de narcist in zichzelf. Ook Marieke en Sabine bestuderen hun eigen ego, en delen hun ervaringen met bekende Nederlanders en hun opgeblazen ego’s. Tot slot vertelt psycholoog Martin Appelo in de rubriek Zo Doet Hij Dat waar je echte narcisten aan herkent én hoe je met ze omgaat.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Seks in lange relaties, geen zin in seks, en escorts. Met Eveline Stallaart en Qruun Schram.

Hoe langer de relatie, hoe minder spannend het vaak wordt tussen de lakens. Hoe laat je je seksleven niet versloffen in een langdurig huwelijk, zelfs wanneer je partner 20 kilo is aangekomen of er ergernissen alom zijn? Dat bespreken hoofdredacteur Marieke ’t Hart en ‘sekspert’ Sabine Leenhouts van VROUW in de podcast Zo Doet Zij Dat. Ze schakelen de hulp in van seksuoloog Eveline Stallaart, relatietherapeut Qruun Schram en escort Saskia van het bureau Deepest Secrets. Wat doen zij om meer zin te krijgen in seks?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vakantieruzies en relatieproblemen. Met Inge Marit Wielinga-Pols en Steven Pont.

De meeste relaties stranden vlak na de zomervakantie (en na de feestdagen). Ergernissen die tot dan toe waren opgekropt komen op de camping, aan het strand of in de bergen opeens wél tot uiting. Hoe vermijd je ruzies tijdens de vakantie? Wat zijn de veelgemaakte fouten, en hoe kaart je irritaties aan bij een vriend of vriendin? Daarover gaan Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW over in gesprek met Inge Marit Wielinga-Pols, auteur van het boek ‘Ruziemaken, een hele kunst’. Daarnaast vertellen Marieke en Sabine uitgebreid over de confrontaties met hun partners, vrienden, exen, familie en ook buren. En: maken mannen anders ruzie dan vrouwen? Daarover doet psycholoog Steven Pont een boekje open in de rubriek Zo Doet Hij Dat.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zonnen, rimpels, peelings en lasers. Met Daria Voropai en Daniel Kadouch.

Er gloort beter zomerweer aan de horizon! Maar wees gewaarschuwd, de zon is verantwoordelijk voor 90% (!) van onze rimpels. Cosmetisch arts Daria Voropai deelt in Zo Doet Zij Dat tips om enigszins verantwoord te zonnen. Waar moet je op letten bij het kopen van zonnebrand? Hoe kun je het verouderingsproces zo veel mogelijk vertragen? En zijn verrimpelde 50+ers nog te redden? Sabine heeft huidkanker gehad, maar gaat ’s winters graag langs de zonnebank. Marieke ergert zich aan vrouwen op internet die ervan overtuigd zijn dat zonnebrand schadelijk is. Tot slot, wat te doen als je partner zich niet wil insmeren? Dermatoloog Daniel Kadouch geeft het antwoord in de rubriek Zo Doet Hij Dat.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Droomvakanties, goedkope vliegtickets en huizenruil. Met Babette Wieringa en Jan Jaap van Weering.

Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart van VROUW reizen veel en vaak. In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat delen zij hun avonturen in het buitenland, want hoe ga je onbezorgd op vakantie? Ook Babette Wieringa schuift aan, die als chef van VRIJ Magazine de meest uiteenlopende plekken ter wereld bezoekt. Babette is groot voorstander van huizenruil en weet precies hoe je aan goedkope vliegtickets komt. Etiquette-expert Jan Jaap van Weering laat weten of je in bikini of ontbloot bovenlijf boodschappen kunt doen en tot slot, een bloedhete ‘Opgebiecht’.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het geheim van de laatbloeier en daten met jonge mannen. Met Annemiek van Kessel en Thijs Launspach.

Carrière maken, een koophuis, een relatie, een rijk sociaal leven en een droomlichaam. We willen het allemaal en het liefst nog voor ons dertigste. Schrijfster Annemiek van Kessel verzet zich tegen de beruchte ratrace. In Zo Doet Zij Dat houdt de auteur van het boek ‘Beter laat dan nooit’ een pleidooi voor de laatbloeier. „We worden tegenwoordig wel 100, waarom zit iedereen elkaar zo op te jagen?” Het gevoel dat we achter denken te lopen op een soort imaginaire norm is onterecht, legt ook psycholoog Thijs Launspach uit. Sabine is op bepaald vlak ook een laatbloeier en Marieke ergert zich aan mannen die alleen op ‘jonge kippetjes’ vallen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Slaapproblemen en apart slapen van je echtgenoot. Met Alies Coster en Rolf Fronczek.

Een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde levensstijl. Helaas hebben veel mensen last van slaapproblemen. Sabine Leenhouts van VROUW gaat structureel te laat naar bed en hoofdredacteur Marieke ’t Hart slaapt slechter sinds ze ouder wordt. In de podcast Zo Doet Zij Dat vertelt psycholoog en slaapexpert Alies Coster hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren. Neuroloog Rolf Fronczek van het Leids Universitair Medisch Centrum vraagt zich af waarom we slapen. En Claudia Straatmans slaapt al jaren apart van haar partner en kan dit iedereen aanraden. De eerste vraag die altijd volgt, is heb je nog wel seks?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zeuren, zaniken en zeiken. Met Goedele Liekens en Jelle Hermus.

Mannen geven vaker aan dat vrouwen zeuren dan omgekeerd. Volgens Goedele Liekens ligt dat aan de onduidelijke manier waarop vrouwen hun ongenoegen uiten. In Zo Doet Zij Dat bespreekt de Vlaamse psycholoog en seksuoloog hoe je gezeur in een relatie kunt doorbreken. Sabine Leenhouts van VROUW geeft toe dat ze in het verleden een zeikerd kon zijn en hoofdredacteur Marieke ’t Hart kan drammen om haar zin te bereiken. In de podcast passeren allerlei soorten zeurkousen de revue: van het negatieve ‘glas is halfleeg’-type tot gezeur over het moederschap, de overgang en het menstruatieverlof. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gezond oud worden, fit na je 50ste en het vrouwenhart. Met Janneke Wittekoek en Bas ter Brugge.

Gezond oud worden: we willen het allemaal, maar het is voor weinigen weggelegd. Kun je zelf iets doen om ziekte te voorkomen? Dat vragen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW in de podcast Zo Doet Zij Dat aan cardioloog Janneke Wittekoek en specialist ouderengeneeskunde Bas ter Brugge. Is brood ongezond? Waarom moet je alcohol laten staan tijdens de overgang? En hoe ontdek je jouw risicofactoren?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stiefmoeders, samengestelde gezinnen en vechtscheidingen. Met Kristel Huisman en Erwin Wijman.

Naast alle moeders worden dit weekend ook alle bonus- en stiefmoeders in het zonnetje gezet. In het kader van Moederdag gaat de podcast Zo Doet Zij Dat uitgebreid over samengestelde gezinnen en de fricties die daar kunnen ontstaan. In hoeverre bemoei je je met de opvoeding van je partners kinderen? Sabine Leenhouts van VROUW deelt haar ervaringen als gescheiden vrouw en hoofdredacteur Marieke ’t Hart maakt zich druk om basisscholen die omwille van inclusiviteit geen cadeaus meer maken voor Moeder- en Vaderdag. Familiemediator Kristel Huisman weet als geen ander hoe je kinderen begeleidt tijdens en na een scheiding en Erwin Wijman, auteur van het boek ‘Uit elkaar, dan met elkaar’, vertelt hoe je een vechtscheiding voorkomt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaloezie, polyamorie en trio’s. Met Pieternel Dijkstra en Ad Vingerhoets.

Wat als je vriendin zo jaloers is dat je geen televisie meer mag kijken? Sociaal psycholoog Pieternel Dijkstra krijgt geregeld stellen in haar praktijk die last hebben van het groene monster in hun relatie. In Zo Doet Zij Dat vertelt de schrijfster hoe je het beste kunt omgaan met deze vervelende emotie. Wie zijn er eerder jaloers, mannen of vrouwen? Klinisch psycholoog en hoogleraar Ad Vingerhoets geeft eens en voor altijd duidelijkheid. En Marieke en Sabine spreken openhartig over hun eigen liefdesleven. Zou er binnen hun relatie ruimte zijn voor polyamorie?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uit je panty schieten, stress en mindfulness. Met Kelly Weekers en Nathan Vos.

Een succesvolle carrière, een sociaal en sportief leven, aandacht voor het gezin én voldoende tijd voor jezelf. We willen het allemaal. Bestseller auteur Kelly Weekers doet niet aan alle ballen hoog houden. In een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat geeft de psycholoog tips voor een zo stressloos mogelijk bestaan. Ook Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW vertellen hoe zij omgaan met stress en podcastmaker Nathan Vos verklaart waarom mannen minder makkelijk over hun gevoelens praten.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In een box leven, buiten sporten en de marathon van New York. Met Claudia Straatmans en Klaas Boomsma.

De lente is begonnen en dus staat het buitenleven voor de deur! Sabine woont in een schitterend buitengebied zonder dat zij hier gebruik van maakt en Marieke gaat tot haar spijt met de auto naar de sportschool. Om een duwtje in de rug te krijgen, winnen ze advies in bij Claudia Straatmans. Als buitensporter en fanatiek wandelaar doet zij er alles aan om ‘niet in een box te leven’. De auteur van ‘Het grote lifestylewandelboek’ vertelt hoe zij op weg is naar de marathon van New York en Klaas Boomsma, hoofdredacteur van het hardloopblad Losse Veter, heeft tips voor iedereen die wil beginnen met hardlopen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Leuk ouder worden en gehannes met corrigerend ondergoed. Met Wies Verbeek en Erik Scherder.

Veel vrouwen vinden ouder worden confronterend. Het leven van Wies Verbeek (58) werd daarentegen leuker vanaf haar 50ste. In de podcast Zo Doet Zij Dat deelt de journalist allerlei wetenswaardigheden en tips om een beetje leuk ouder te worden. „Je moet het niet te makkelijk maken voor jezelf.” Hoofdredacteur Marieke ’t Hart van VROUW schrikt ervan hoe er tegen oudere vrouwen wordt aangekeken en Sabine Leenhouts, chef van VROUW Glossy, baalt van het lichamelijk verval. Openhartig vertellen zij over hun uitgebreide ochtendritueel en het gehannes met corrigerend ondergoed. Tot slot, weet professor Erik Scherder in de rubriek Zo Doet Hij Dat hoe we jong van geest blijven.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vrouwendag, barbaarse bevallingen en thuisblijfvaders. Met Fidan Ekiz en Tim Gouw.

Onbeperkt leefbaar. Dat is het thema van Internationale Vrouwendag deze woensdag én van VROUW Magazine. Wie denkt dat zo’n speciale vrouwendag niet meer noodzakelijk is in Nederland, heeft het volgens hoofdredacteur Marieke ’t Hart en coördinator Sabine Leenhouts mis. In de podcast Zo Doet Zij Dat komen de onderwerpen aan bod waar voor vrouwen veel te winnen valt. Ze bellen met VROUW-columniste Fidan Ekiz, die het aan de stok kreeg met de moedermaffia vanwege haar kritiek op thuisbevallingen. Ook vertelt de presentatrice hoe haar kijk op feminisme door de jaren heen is veranderd. En thuiswerkvader Tim Gouw weet dat meer zorg voor de kinderen een hoop extra voordelen oplevert, waaronder meer seks.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Undercover bij Second Love en tinderen voor seks. Met Lotte Ditzel en Sergio Vyent.

In de week van Valentijnsdag staat de podcast Zo Doet Zij Dat natuurlijk in het teken van de liefde en geluk. Zo ging Sabine undercover in de wereld van Second Love en zit Marieke soms op het Tinderaccount van een vriendin. Om erachter te komen wat een liefdesmatch geslaagd maakt, bellen ze met Lotte Ditzel, matchmaker voor het programma Married at First Sight. Zij vertelt hoe iedereen de kansen op ware liefde kan vergroten en waarom uiterlijk nog steeds van doorslaggevend belang is.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Besparen, crackers eten voor dure laarzen en Tikkieterreur. Met Renée Lamboo en Arno Reekers.

Hoe houd je het hoofd boven water in deze dure tijden? Dat vragen VROUW-collega’s Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts zich af in een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat. Om die vraag te beantwoorden schakelen zij de hulp in van bespaarexpert Renée Lamboo. Zij geeft de ideale tip om de energierekening laag te houden en ze legt uit waarom vrouwen eigenlijk meer moeten werken. Tot slot benadrukt financieel journalist Arno Reekers het belang voor vrouwen om hun pensioen goed op orde te krijgen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Glazen plafond, krabbenmand en het Queen Bee-effect. Met Daan Borrel en Willem Sijthoff.

Vrouwen hebben er een handje van om elkaar naar beneden te halen; het bekende krabbenmandeffect. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vragen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW zich af waarom vrouwen elkaar zo de maat nemen. Ze delen hun eigen ervaringen omtrent gendergelijkheid, het glazen plafond, vrouwenquota en het Queen Bee-effect. Marieke moest zichzelf op jonge leeftijd bewijzen als leidinggevende en Sabine werd regelmatig vuil aangekeken op het schoolplein. Daan Borrel, coauteur van het boek Krabben, legt uit dat vrouwen elkaar omlaag praten vanwege de ongelijke samenleving waarin we leven en ondernemer Willem Sijthoff toont aan dat een vrouwenquotum wel degelijk werkt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lekker in je vel-challenge, dieet-moe en smulrollen. Met Mieke Kosters en Carlos Lens.

Vegetarisch koken, het keto-dieet of een sapkuur. Iedereen die zijn voedingspatroon wel eens radicaal omgooit, weet dat het weinig uitmaakt welk dieet je nu weer uit de kast trekt. Welke afvaltips werken wél en hoe blijf je vervolgens op gewicht? Daarover bellen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW met Mieke Kosters, ooit zelf 18 kilo afgevallen. Als coach van de Lekker in je vel-challenge helpt Mieke duizenden VROUW-lezeressen deze maand een gezonde levensstijl aan te meten, waaronder Sabine en Marieke! Tot slot heeft personal trainer Carlos Lens praktische tips voor in de sportschool.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Van FOMO naar JOMO en veerkracht in het nieuwe jaar. Met Lieke Lamb.

Het nieuwe jaar staat op het punt van beginnen, hoogste tijd voor een terugblik op 2022 in de podcast Zo Doet Zij Dat. Ondanks de vele crises die dit jaar tekenen, proberen Marieke 't Hart en Sabine Leenhouts van VROUW ook de positieve punten uit te lichten. Zo heeft Sabine een huis gekocht en heeft Marieke een reis gemaakt waar ze al jaren van droomde. Ook bellen ze met trendwatcher Lieke Lamb, die voorspelt dat „2023 niet heel leuk wordt, maar dat we veerkrachtiger zijn dat dit jaar."See omnystudio.com/listener for privacy information.

Juice, BN’ers en daten met Barry Atsma. Met Wilma Nanninga en Jan Uriot.

Marieke wilde vroeger dolgraag een bekende Nederlander worden. Inmiddels is ze ervan overtuigd dat het eigenlijk leuker is om veel BN’ers te mogen ontmoeten. In een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat blikt ze met Sabine terug op BN’ers die indruk hebben gemaakt. Zo mocht Sabine op date met acteur Barry Atsma en Marieke is spontaan naar LA gevlogen voor een interview met ‘McDreamy’ van Grey’s Anatomy. Ze bellen met collega Wilma Nanninga, die als hoofdredacteur van Privé als eerste wist dat Willem-Alexander en Máxima aan het daten waren. En showbizzdeskundige Jan Uriot vertelt hoe je bekend wordt én blijft.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een dierbare verliezen en het rouwproces. Met Barbara van Beukering en Manu Keirse.

Het overlijden van culi-expert Marjolein Hurkmans is als een bom ingeslagen op de redactie van VROUW. Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts dragen de podcast Zo Doet Zij Dat daarom op aan hun geliefde collega. Hoe ga je om met het verlies van een dierbare? Marieke is recent haar beste vriendin verloren, en vijf jaar geleden kwam er een abrupt einde aan het leven van de zoon (15) van Sabines vriend. Ze spreken met Barbara van Beukering, auteur van het boek ‘Je kunt het maar één keer doen’, die vertelt hoe je zelf invloed kunt hebben op het rouwproces. En klinisch psycholoog Manu Keirse deelt geruststellende tips.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spiritualiteit, ayahuasca en leven na de dood. Met Susan Smit en Michael Pilarczyk.

Veel vrouwen gaan na hun veertigste op zoek naar zingeving. Wanneer de kinderen op school zitten, is er meer ruimte voor de vraag: wie ben ik? Ook Sabine Leenhouts van VROUW wordt steeds spiritueler, hoofdredacteur Marieke ’t Hart daarentegen is sceptisch. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat gaan de twee in gesprek over yoga, mindfulness, het ietsisme en leven na de dood. Sabine vertelt uitgebreid over de ayahuasca-trip die zij recent heeft doorgemaakt en Marieke is kritisch op de Moederhart-trend. Susan Smit, schrijfster van het boek ‘De wijsheid van de heks’, vertelt wat te doen als je partner de spirituele kant op gaat en ‘mister mindset’ Michael Pilarczyk legt uit waarom ook mannen steeds meer openstaan voor spiritualiteit.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Verhuizen, interieur en het woningtekort. Met Froukje de Both en Daan Alferink.

Sabine krijgt in december de sleutel van haar nieuwe appartement, die een stuk kleiner is dan haar vorige woning. Als gevolg moest ze haar kinderen vertellen dat er thuis geen plek meer voor hen is. Ook kiest ze er bewust voor om gescheiden te wonen, ondanks haar duurzame relatie. Marieke worstelt met de vraag of ze haar ruime gezinswoning moet opgeven voor een klein, duur appartement in Amsterdam. Froukje de Both, koningin van de woonprogramma’s, vertelt hoe je een huis verandert in een thuis en interieurstylist en influencer Daan Alferink weet wat te doen als je een totaal andere woonstijl hebt dan je partner.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Voeding, gezondheid en overgewicht. Met Wendy Walrabenstein en William Cortvriendt.

In hoeverre is een vegaburger gezonder dan een hamburger? Doe je er goed aan om volle Griekse yoghurt boven magere yoghurt te verkiezen? En kun je beter drie of zes maaltijden per dag eten? De inzichten op het gebied van voeding veranderen voortdurend en deskundigen spreken elkaar continu tegen. In de podcast Zo Doet Zij Dat bespreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW wat voor impact voeding heeft op onze gezondheid. Ze winnen advies in bij wetenschappelijk onderzoeker Wendy Walrabenstein, die zweert bij een plantaardig dieet. En arts en auteur William Cortvriendt legt uit waarom overgewicht vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen, behalve in Nederland.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dierendag en trouwe viervoeters. Met Eva van Riet, Kim Querfurth en Piet Hellemans.

In de dierendag special van de podcast Zo Doet Zij Dat hebben Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart het over trouwe viervoeters, exotische beesten en alles wat daar tussenin zit. Sabine liep een dag mee met een wilde dierenspecialist in Artis en ontdekte waarom dierentuinen van belang zijn in deze tijd en Marieke kreeg keiharde ruzie toen haar hond een andere hond besprong. Te gast zijn Eva van Riet en Kim Querfurth om te praten over het Napoleoncomplex van teckels en dierenarts Piet Hellemans die vertelt hoe je kan zien of je huisdier echt gelukkig is.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vreemdgaan, open relaties en monogamie. Met Carolien Roodvoets en Robert Haringsma.

Wie een slippertje maakt, kan dat beter niet vertellen aan zijn of haar partner. De ervaring leert dat veel relaties daar niet tegen kunnen, ziet relatietherapeut Carolien Roodvoets. ,,Draag het geheim dan maar alleen”, zegt de seksuoloog in een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat. Sabine vertelt openhartig over het veelvuldige overspel uit haar vorige huwelijk en de deuk die zij daardoor heeft opgelopen. Marieke blikt terug op een ongemakkelijk moment met een bekende acteur, die er niets op tegen had om een scheve schaats te rijden. En psycholoog en relatietherapeut Robert Haringsma weet wie er vaker vreemdgaan: mannen of vrouwen?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hormonen, stemmingswisselingen en de overgang. Met Vivian Reijs en Ralph Moorman.

Voor vrouwen boven de veertig wordt alles anders. De hoeveelheid hormonen in het lichaam neemt af waardoor de kilo’s eraan vliegen en de alcoholtolerantie minder wordt. Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts kunnen erover meepraten. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vertellen de hoofdredactrice van VROUW en de chef van VROUW Glossy hoe zij omgaan met hormonale schommelingen. Hormoonexpert Vivian Reijs heeft tips voor een betere hormoonbalans en volgens voedingsdeskundige Ralph Moorman kunnen mannen op latere leeftijd ook last krijgen van hormonen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stress, prikkels en burn-outs. Met Mascha Mooy en Patrick Kicken.

Per dag komt er een gigantische stroom prikkels op ons af, zoveel dat onze hersenen daar niet op zijn ingesteld. Dat kan leiden tot stress en soms zelfs een burn-out. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vertellen Marieke ’t Hart, hoofdredacteur van VROUW, en Sabine Leenhouts, chef van VROUW Glossy, hoe zij alle ballen hoog houden met een stressvolle baan en een rijk sociaal leven. Ze bellen met Mascha Mooy, die een complete black-out kreeg als consultant op de Zuidas en daarna besloot om het roer om te gooien. Tot slot, is radio dj Patrick Kicken blij dat hij twee keer een wake-upcall heeft gekregen: „De burn-out is een geschenk van het bestaan.”See omnystudio.com/listener for privacy information.

Misdaad en moordvrouwen. Met Saskia Belleman en John van den Heuvel.

VROUW Glossy staat deze week volledig in het teken van misdaad, moordvrouwen en cold cases. Alle reden voor Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW om in de podcast Zo Doet Zij Dat terug te blikken op hun eigen horrorervaringen (en dat zijn er nogal wat). Marieke is ooit aangerand door de krantenbezorger en Sabine heeft wel eens voor de rechter gestaan. Rechtbankverslaggever Saskia Belleman vertelt over een gruwelijke zaak die haar altijd is bijgebleven en misdaadjournalist John van den Heuvel schetst de verschillen tussen mannelijke en vrouwelijke criminelen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bloot, verpreutsing en het naaktstrand. Met Christine Kouman en Steven Pont.

Zijn we te preuts geworden voor topless zonnen? Hoofdredacteur van VROUW, Marieke ’t Hart, ging op onderzoek uit op het naaktstrand. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat deelt zij haar conclusies, evenals de opmerkelijke resultaten uit de enquête die VROUW heeft afgenomen onder 3500 lezers. Sabine Leenhouts trekt haar bovenstuk graag uit op het strand en bezocht wel eens een naaktcamping. „Bloot en seks hebben niks met elkaar te maken.” Volgens Christine Kouman, directeur-bestuurder bij NFN Open & Bloot, valt het wel mee met de verpreutsing in Nederland en psycholoog Steven Pont weet waarom sommige mensen zich niet snel zullen blootgeven.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Moderne families, grote gezinnen en op vakantie met je ex. Met Annemarie Geerts en Papa Jay.

Hoe hou je in godsnaam een gezin met acht kinderen in bedwang? Dat weet Annemarie Geerts als geen ander. Als moeder van acht kinderen is zij dag en nacht in de weer met haar kroost. Desalniettemin houdt ze voldoende tijd over voor haarzelf. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vertelt ze haar geheim. Ook Marieke ‘t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW doen een boekje open over hun gezinssituatie. Zo zou Sabine nooit met haar ex en zijn gezin op vakantie gaan en vertelt Marieke hoe het is om drie schoonvaders te hebben. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alcohol, ontwijnen en dronken seks. Met Jacqueline van Lieshout en Klaas Gort.

Wie stopt met roken kan rekenen op groot applaus. Wie stopt met het nuttigen van alcohol botst tegen een muur van onbegrip. Ontwijn-coach Jacqueline van Lieshout drinkt niet meer vanwege de gezondheid van haar man en moest daardoor een nieuwe relatie opbouwen met haar vrienden. In de podcast Zo Doet Zij Dat vertelt de schrijfster over haar alcoholvrije leven: ,,Moet ik nu vijf gemberthee drinken om in de stemming te komen?’’ Ook Sabine Leenhouts van VROUW laat de drank steeds vaker staan, Marieke ’t Hart begint een wijnsnob te worden en wijnboer Klaas Gort weet hoe je een goede wijn herkent in de supermarkt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zomer in je bol, beach body’s en vakantieliefdes. Met Yteke de Jong en Jord Althuizen.

De schoolvakantie is begonnen in Midden-Nederland! In de VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat gaat het daarom uitgebreid over BBQ’en, beach body’s en vakantieliefdes. Alles om de zomer in de bol te krijgen! Marieke ‘t Hart had haar vakantieliefde beter niet kunnen opzoeken, Sabine Leenhouts is ook in de winter zomerklaar, luchtvaartjournalist Yteke de Jong geeft een update over de chaos op Schiphol en BBQ-koning Jord Althuizen heeft tips die voor iedereen welkom zijn. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sociale media en de invloed op ons zelfbeeld. Met Liesbeth Woertman en Eugène Oostveen.

Dat sociale media ook een donkere kant hebben, weet Sabine als geen ander. Toen zij door het algoritme alleen maar dunne vrouwen op een yogamatje voorbij zag komen dacht ze bij zichzelf: ,,Wat ben ik voor een loser?” In een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat bespreken Sabine en Marieke hoe sociale media het zelfbeeld van vrouwen beïnvloeden en wat voor gevolgen dit kan hebben. Ook bellen ze met professor Liesbeth Woertman. Zij deed jarenlang onderzoek naar het zelfbeeld van vrouwen en drukt Sabine en Marieke op het hart: ,,Leef je leven zo veel mogelijk in de echte wereld in plaat van de online-schijnwereld!”See omnystudio.com/listener for privacy information.

Exclusief kijkje achter de schermen bij VROUW. Met Babette Wieringa en Paul Jansen.

VROUW Magazine viert feest! Speciaal voor ons 15-jarige jubileum geven hoofdredacteur Marieke ’t Hart en de chef van VROUW Glossy, Sabine Leenhouts, een kijkje achter de schermen in de podcast Zo Doet Zij Dat. Wat maakt het blad tot zo’n succes? En wat waren de meest spraakmakende momenten? Voormalig hoofdredacteur Babette Wieringa vertelt hoe het tijdschrift per toeval tot stand is gekomen, Sabine doet een boekje open over een aantal licht-erotische reportages en Marieke brengt een ode aan Marjolein Hurkmans. De culi-expert die er vanaf het begin bij was, maar door haar ziekte enorm gemist wordt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In de war zijn, depressies en euthanasie. Met Esther van Fenema en Erik Scherder.

Een op de vijf mensen heeft een psychische aandoening, van dementie tot een depressie. De wachtrijen in de zorg lopen op. Alle reden om het in de podcast Zo Doet Zij Dat te hebben over in de war zijn. De vader van Marieke ’t Hart is dement geworden door een verkeersongeval en een vriendin van Sabine Leenhouts wil een einde aan haar leven maken als zij niet meer begrijpt wat er gebeurt. Psychiater Esther van Fenema vraagt zich af of onze samenleving wel weerbaar genoeg is en professor Erik Scherder vertelt in de rubriek Zo Doet Hij Dat hoe je het risico op dementie kunt verkleinen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Verslavingen, van seks tot heroïne. Met Raffaëla Paton en Jimmy Geduld.

Raffaëla Paton (38) werd in één klap bekend toen ze Idols won. Niemand wist dat de zangeres er een cocaïneverslaving op nahield. In de VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat deelt zij haar aangrijpende verhaal: „Mijn dochter moest de deur opendoen voor de politie.” Ook de hoofdredacteur van VROUW, Marieke ’t Hart, heeft van dichtbij gezien hoe mensen veranderen door een drugsverslaving. Verder in de podcast: snoep-, shop-, telefoon-, reis- en seksverslavingen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kinderen uit huis en het legenestsyndroom. Met Annette Heffels en Jeffrey Wijnberg.

De dochter van Sabine Leenhouts loopt stage in Bonaire en de zoon van Marieke ’t Hart woont sinds kort in Berlijn. Hoe gaan zij daar als moeder mee om? In een Moederdag-special van de podcast Zo Doet Zij Dat delen de hoofdredacteur van VROUW en de chef van VROUW Glossy hun ervaringen rondom het uitvliegen van de kroost. Psycholoog Jeffrey Wijnberg spreekt van het legenestsyndroom, iets wat zijn collega Annette Heffels hard onderuit haalt. Verder in de podcast: de ingewikkelde balans tussen het financieel pamperen van de kinderen en het stimuleren van autonomie, en wat te doen met kinderen waar het niet goed mee gaat?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Koningsdag, de Oranjes en een tieten-kijkdoos. Met Justine Marcella en Pieter Klein Beernink.

Met koningsdag in het verschiet praten Marieke en Sabine in een royale aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat over het koningshuis en Koningsdag. Ze vragen zich af of het Koninklijk Huis altijd zal blijven voortbestaan of dat er een houdbaarheidsdatum zit op de familie Van Oranje? Om die vraag te beantwoorden bellen ze met Koninklijk Huis-journalist Justine Marcella. Zij volgt de Oranjes al jaren op de voet en heeft Koning Willem-Alexander van dichtbij zien opgroeien. Verder doen Marieke en Sabine uit de doeken hoe zij beiden op een ludieke wijze een fortuin hebben verdiend tijdens de vrijmarkt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Seks, masturberen en wilde avonturen. Met Leila Lambrechts en Stijn de Vries.

Praten over seks is nog altijd een taboe. In de podcast Zo Doet Zij Dat brengen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts daar graag verandering in. De hoofdredacteur en de ‘Sexpert’ van VROUW doen een boekje open over hun seksleven. Van masturberen tot geen zin hebben, en van sexting tot de meest wilde avonturen. Met seksuoloog Leila Lambrechts bespreken zij hoe we het taboe rond seksualiteit kunnen doorbreken en de 23-jarige Stijn de Vries is maagd en vraagt zich af waarom iedereen daar zo’n probleem van maakt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Forever Young en een 20 jaar jongere vriend. Met Heleen van Royen en Farid Kazem

Moet je accepteren dat je op een bepaalde leeftijd geen rokje meer aan kan? Of moet je juist alles aanpakken om jeugdig te blijven? En waarom is het soms zo lastig om te accepteren dat je ouder wordt? Om die vragen te beantwoorden bellen Sabine en Marieke met schrijfster Heleen van Royen. In de VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat vertelt Heleen op welke manier ze Forever Young blijft zonder te veel in het verleden te blijven hangen. Ook zegt Van Royen waarom iedere vrouw het op z’n minst moet overwegen om een jongere vriend te nemen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kleding, modeflaters en de perfecte outfit. Met Manon Meijers en Janice.

Kleding kan echt gelukkig maken, daar is styleshrink Manon Meijers van overtuigd. Het omgekeerde gaat helaas ook op. Dat iets te krappe jurkje kost je tijdelijk wat hersencapaciteit. Volgens de stylistoloog en verloofde van Guus Meeuwis zit er weldegelijk een filosofie achter de perfecte outfit. In de VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat bespreekt zij met Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts hoe iedereen een eigen, persoonlijke stijl kan ontwikkelen. Modeontwerper Janice vertelt hoe je de juiste outfit voor de juiste gelegenheid vindt en Marieke en Sabine geven een kijkje in hun kledingkast. De chef van VROUW glossy biecht op: „Ik heb wel 100 paar schoenen.” See omnystudio.com/listener for privacy information.

Angst, gillen om een muis en bang zijn dat je kind iets overkomt. Met Esther van Fenema en Sander Aarts.

Durfal Sabine heeft eigenlijk amper angsten, ze rijdt motor, houdt van kitesurfen en gilt niet als ze beestjes ziet. Marieke is juist meer een held op sokken en je moet haar vooral niet laten schrikken met een muis. Hoe kan het dat sommige mensen meer angsten ontwikkelen dan anderen? En hoe kom je het beste van die angsten af? Dat bespreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts in een nieuwe aflevering van de podcast ‘Zo Doet Zij Dat’. Ze bellen met psychiater Esther van Fenema die uitlegt waar angsten vandaan komen en wat de beste methode is om angsten tegen te gaan. En ze spreken ex-militair Sander Aarts, bekend van Special Forces Vips, die angst recht in de ogen aankeek in zijn tijd als militair. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Schoonmaken, huishoudtips en innovaties. Met Zamarra Kok en Viktor Brand.

Met de lente voor de deur staat de podcast Zo Doet Zij Dat in het teken van microvezeldoeken, robotstofzuigers en huishoudtips. Grote vraag is hoe maak je schoonmaken zo leuk en eenvoudig mogelijk? Huishoudexpert Zamarra Kok deelt een boel gouden tips in de podcast Zo Doet Zij Dat. Verder geven Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart van VROUW een kijkje achter de schermen bij hun huishouden. Sabine is type rommelkont en Marieke nam een bijbaantje zodat ze op haar 23e een werkster kon betalen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Body positivity, vetrollen en Temptation Island. Met Saskia Olivieira en Bastiaan van Schaik.

Is de hype rond body positivity voorbij of is het doel van de beweging bereikt? De afgelopen jaren zijn er via de hashtag vele foto’s van vetrollen gedeeld om te laten zien dat er meer smaken zijn dan maatje 34. In de podcast Zo Doet Zij Dat maken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW de balans op. Is er iets veranderd in het representeren en accepteren van verschillende soorten lichamen? Volgens activiste Saskia Olivieira zijn de vrouwen die de beweging startten inmiddels verdrongen en stylist Bastiaan van Schaik is openhartig over zijn maagverkleining. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Feminisme en het parttime paradijs. Met Marianne Zwagerman en Tim Hofman.

De hele maatschappij is erop ingericht dat vrouwen parttime werken. Het gevolg is dat bijna de helft van alle Nederlandse vrouwen niet genoeg verdient om voor zichzelf te kunnen zorgen. Dat moet veranderen, vinden Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW. De podcast Zo Doet Zij Dat staat deze week in het teken van feminisme. Volgens schrijver en columniste Marianne Zwagerman zijn vrouwen verplicht om hun bijdrage te leveren aan Nederland, zeker na een dure opleiding. En in de rubriek Zo Doet Hij Dat bespreekt programmamaker Tim Hofman de grootste misvatting over feministen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Geld, werken bij een sekslijn en financiële onafhankelijkheid. Met Marlou Visser en Robin Seetz.

Hoe kan het toch dat die ene mannelijke collega meer verdient dan jij voor hetzelfde werk? Is er een ideale strategie om meer salaris te krijgen? En spenderen vrouwen hun geld echt anders dan mannen? Dat bespreken VROUW-journalisten Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart in een nieuwe aflevering van de podcast ‘Zo doet Zij Dat’ over geld. Sabine en Marieke spreken Robin Seetz die een aantal nuttige bespaartips geeft en financieel journalist Marlou Visser schuift aan om het te hebben over het gevaar van financieel afhankelijk zijn van je partner. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vriendschap, geheimen en ontvrienden. Met Isa Hoes, Medina Schuurman en Ronald Giphart.

Wat te doen als een van je vriendinnen een verhouding heeft met de man van een andere vriendin? Voor dat dilemma stond Sabine Leenhouts, chef van VROUW-glossy. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat bespreekt zij met hoofdredacteur Marieke ’t Hart alles wat bij onvoorwaardelijke vriendschappen komt kijken. Wat als je partner niet overweg kan met een van je vriendinnen? En is het verstandig om een zakelijke relatie aan te gaan met een vriend of vriendin? Wie daarover kunnen meepraten zijn actrices Isa Hoes en Medina Schuurman, die -zoals zij zelf zeggen- leven ‘als een getrouwd stel’. Ook schrijver Ronald Giphart, bekend om alle mannenvriendschappen in zijn boeken, laat van zich horen. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lekker eten, eten en nog eens eten. Met Sandra Ysbrandy en Joris Bijdendijk.

Een extra Zo Doet Zij Dat over eten, eten en nog eens eten. De feestdagen zijn immers niet het moment om calorieën te tellen, dus delen Marieke en Sabine hun succesrecepten, restaurant tips en plannen voor het kerstdiner. Ook vragen ze televisiekok Sandra Ysbrandy hoe zij het voor elkaar kreeg om tijdens Expeditie Robinson een heerlijke maaltijd te bereiden met bijna niks. Sandra heeft tips tegen stress in de keuken en sterrenchef Joris Bijdendijk vertelt waar zíjn passie voor lekker eten vandaan komt. Een uitzending waarbij het water je in de mond loopt, gegarandeerd trek tijdens het kerstdiner! See omnystudio.com/listener for privacy information.

De feestdagen en ruzie aan de kersttafel. Met Annemarie van Leggelo en Tijs van den Brink

Ondanks dat december de tijd van vrede op aarde is, ontstaan er aan de kersttafel regelmatig discussies en ruzies. Hoe zorg je dat de harmonie bewaard blijft deze kerst? En wat moet je doen als je iets te eten krijgt wat je helemaal niet lekker vindt? Samen met etiquette-expert Annemarie van Leggelo duiken Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart in de do’s en don’ts van de feestdagen. Ook vertelt presentator Tijs van den Brink waarom de feestdagen als een deken kunnen dienen om alle ellende in de wereld tijdelijk te smoren. Dat en meer in een nieuwe feestelijke aflevering van de podcast 'Zo doet zij dat'. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Relaties, vreemdgaan en de sleur. Met Eveline Stallaart en Steven Pont.

In weer een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat doen Marieke en Sabine een boekje open over hun relatie. Marieke is al 24 jaar getrouwd met dezelfde man en Sabine is opnieuw gelukkig in de liefde. Wat doen zij om de sleur te doorbreken? Ze winnen advies in bij seksuologe Eveline Stallaart, die vertelt waar het vaak misgaat in bed. En ontwikkelingspsycholoog Steven Pont heeft een simpele, gouden tip zodat elke dag samen een feestje wordt. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Eten, diëten en liegen over je gewicht. Met Tamara de Weijer en Julius Jaspers.

De feestmaand december staat voor de deur en dat betekent dat de kilo’s er bij veel mensen zullen aanvliegen de komende tijd. In de podcast ‘Zo doet zij dat’ gaat het daarom over eten, diëten, liegen over je gewicht, #bodypositivity en fatshaming. Marieke ’t Hart heeft door de meest vreemde diëten haar stofwisseling aan gort geholpen en Sabine Leenhouts kampt met omgekeerde anorexia. Dokter Tamara de Weijer helpt hen om nieuwe gewoontes aan te leren en chefkok Julius Jaspers, die op dit moment intermittent fasting probeert, heeft het liefst een volle vrouw. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Opvoeden en de moedermaffia. Met zangeres Tabitha en Henk Hanssen.

Wie een kind heeft, ontkomt niet aan de moedermaffia. De afkeurende blikken, het eeuwige commentaar en natuurlijk het ongevraagde advies. Alles onder het mom van ‘het beste voor je kind’. Waarom ligt het moederschap zo onder een vergrootglas? Dat bespreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW in een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat. Ze spreken met zangeres Tabitha, die ook steun krijgt van de moedermaffia, en onderzoeken met de hulp van Henk Hanssen -expert op het gebied van vaderschap- of ze zelf onbewust ook lid zijn van de club. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een dierbare verliezen. Met Barbara van Beukering en Manu Keirse.

Waarom is het zo moeilijk om over de dood te praten? Marieke is recent haar beste vriendin verloren, en vier jaar geleden kwam er een abrupt einde aan het leven van de zoon (15) van Sabines vriend. Ze spreken met Barbara van Beukering, auteur van het boek ‘Je kunt het maar één keer doen’, die vertelt hoe je zelf invloed kunt hebben op het rouwproces. En klinisch psycholoog Manu Keirse deelt geruststellende tips.

Opdoffen en opspuiten, alles voor een mooi uiterlijk. Met Patty Brard en Leco van Zadelhoff.

Op dagelijkse basis wordt presentatrice Patty Brard geconfronteerd met haar eigen uiterlijk: „Ik krijg nog steeds berichten van mensen dat zij mij te mager vinden op televisie. Terwijl ik mij er juist goed bij voel.” Samen met VROUW-redacteuren Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart bespreekt Brard wat voor rol het uiterlijk heeft in het leven van de mens. Daarnaast hebben Sabine en Marieke ook een voicemail van Leco van Zadelhoff ontvangen, voor hem is het uiterlijk van groot belang maar hij vindt wel dat dit altijd in harmonie moet zijn met het innerlijk. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Preutsheid, blote borsten en je collega tegenkomen in de sauna. Met Stella Bergsma.

Bloot maakt de tongen los. Of het nu gaat om een pikante foto, topless zonnen, of naveltruitjes op school; vrijwel iedereen heeft een oordeel klaar. Zijn we te preuts? Dat bespreken VROUW-redacteuren Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart in een nieuwe aflevering van de podcast ‘Zo doet zij dat’. Te gast is schrijver en feminist Stella Bergsma, die ziet dat verpreutsing altijd in het nadeel werkt van vrouwen. „Waarom kunnen mannen zich niet beheersen als ze één centimeter blote huid zien?”

Fit blijven, corona en cannabis. Met Janneke Wittekoek en Diederik Jekel.

Hoe bepaal je hoe fit je bent? Dat is voor een dertiger anders dan voor een 50+-er. Met name vrouwen rond de overgang kampen met gezondheidsklachten. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat introduceert cardioloog Janneke Wittekoek vijf kernwaarden waaraan je je gezondheid kunt spiegelen. Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW gaan met de tips van Wittekoek aan de slag. Hoe gezond zijn ze zelf?

Reizen, vliegschaamte en aangerand worden in de nachttrein. Met Lauren Verster en Bastiaan Ragas.

Zo Doet Zij Dat staat deze week in het teken van reizen, de gemeenschappelijke passie van Marieke en Sabine. Ze staan stil bij het dilemma waar veel reizigers mee worstelen: kun je nog onbezorgd op vakantie middenin de corona- en klimaatcrisis? Hoe ga je om met kritiek op je vlieggedrag en zijn we anders gaan reizen door de pandemie? Ook Lauren Verster, die bezig is met een nieuw reisprogramma, en Bastiaan Ragas, die last heeft van ‘Fernweh’, delen hun reisverhalen.

Ouder worden, minder sjans en cosmetische chirurgie. Met Annebeth Kroeskop en Carlos Lens.

Iedereen wil oud worden, maar niemand wil het zijn. De kilo’s die eraan vliegen, de lage alcoholtolerantie, en ook: minder sjans. In de eerste aflevering van het nieuwe seizoen van de podcast ‘Zo doet zij dat’ kijken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW eerlijk in de spiegel en delen zij hun ervaringen omtrent het ouder worden. „Ik was in shock nadat ik mijzelf zag planken in m’n blootje.” Ook spreken ze met cosmetisch arts Annebeth Kroeskop, want wat te doen tegen het verval? En met fitness goeroe Carlos Lens, die zich totaal niet druk maakt om de biologische klok.

Trailer: seizoen 2

De VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat keert terug met een tweede seizoen! Van eten tot diëten, van geboorte tot rouw, van verrimpelen tot cosmetische chirurgie of van scheiden tot seks… Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW hebben er altijd wel een mening over. In Zo Doet Zij Dat bespreken ze iedere twee weken een hoofdonderwerp met elkaar, een expert en een man die er iets van vindt. Luisteren dus, vanaf 28 augustus, op de site en app van De Telegraaf of via je eigen, favoriete podcast player.  

Renée Lamboo: ‘Zo hou je geld over zonder te bezuinigen op leuke dingen’

Tijdens de vorige crisis had ze een schuld van €40.000. Tegenwoordig heeft ze een half-afgelost huis en een spaarrekening waar je jaloers van wordt. Renée Lamboo (35) maakt van sparen en besparen een feestje. Wat is haar advies nu er een nieuwe crisis op de loer ligt? In de podcast ‘Zo doet zij dat’ spreekt Vrouw-redacteur Sabine Leenhouts met inspirerende vrouwen die haar door de coronacrisis heen helpen. In deze aflevering: hoe krijg je meer geld op de bank zonder dat het leven saai wordt? Wat doe je als een deel van je inkomen wegvalt en hoe behoud je de controle over je uitgaven? En hoe bouw je vermogen op, oftewel: waar begin je met beleggen?

Elske Doets: ‘We moeten in de toekomst anders gaan reizen’

Ze is eigenaar van Doets Reizen en haar bedrijf is sinds de corona-uitbraak volledig tot stilstand gekomen. En toch is Elske Doets daar niet rouwig om. Sterker nog, het is goed dat de toerismesector is geïmplodeerd, laat zij weten in de Vrouw-podcast ‘Zo doet zij dat’. Doets, zakenvrouw van het jaar 2017, zet haar vraagtekens bij ons idee van economische voorspoed. We leven in een systeem waarin geld boven mensen staat. Het streven naar alsmaar meer is niet natuurlijk, stelt zij in haar nieuwe boek Bloei. „Corona is een wake-upcall. Het virus toont voor het eerst dat gezondheid en welzijn wél op de eerste plaats kunnen staan.” In de podcast ‘Zo doet zij dat’ spreekt Vrouw-redacteur Sabine Leenhouts met inspirerende vrouwen die haar door deze onzekere coronatijden heen helpen. In deze aflevering: zal onze manier van reizen veranderen door de coronacrisis? Hoe streef je naar bloei in plaats van groei? En wat doe je als je bedrijf in één dag van 100 naar nul gaat?

‘Drink je meer alcohol sinds corona? Je bent niet de enige’

Vier vrijmibo’s per week, een extra glas wijn uit verveling of een biertje na werktijd omdat je toch niet hoeft te rijden. Volgens het Trimbos Instituut drinkt 11 tot 21% van de Nederlanders meer alcohol sinds de corona-uitbraak. Herstel- en verslavingscoach Esterelle van Zanten maakt zich zorgen. „Het is heel gemakkelijk om in een verslaving terecht te komen, maar eruit gaan is veel moeilijker.” In de podcast ‘Zo doet zij dat’ spreekt Vrouw-redacteur Sabine Leenhouts met inspirerende vrouwen die haar door deze onzekere coronatijd heen helpen. In deze aflevering: hoe kunnen we omgaan met op de loer liggende verslavingen? Wat kun je er tegen doen en wat zijn de voordelen als je dat glas wijn af en toe laat staan?

Annebeth Kroeskop: ‘Fillers? Botox? De beste dingen voor je huid zijn gratis’

Juist in deze onzekere coronatijden is het belangrijk om lekker in je vel te zitten. Cosmetisch arts Annebeth Kroeskop staat bekend als dé mooimaker van Nederland en weet als geen ander hoe je voor een frisse verschijning zorgt. „Er is een hoop mogelijk in het gezicht zonder dat daar ook maar één spuit bij komt kijken. Maar sommige mensen willen er juist opgespoten uitzien.” In deze aflevering van 'Zo doet zij dat': hoe blijft mijn huid gezond met en zonder de hulp van injecties? Wat is de juiste gezichtsbenadering, hoe kunnen vitaminedruppels je huid van binnenuit verbeteren en hoe ver kun je onder je eigen leeftijd zakken zonder er nep uit te zien?

Kijkje in de toekomst: ‘Coronagevaar voorbij in oktober?’

Veel mensen zijn sinds de corona-uitbraak onzeker over de toekomst. Wanneer is het grootste gevaar geweken? Zal de maatschappij ingrijpend veranderen? Hoelang gaan we het in onze portemonnee voelen? In een nieuwe aflevering van ‘Zo doet zij dat’ geeft astrologe, tarotist en droomduider Nathalie Kriek antwoord op een hoop prangende vragen in een live tarot sessie. Heeft zij de pandemie zien aankomen? Daarnaast geeft Kriek een uniek kijkje in haar werkwijze, want hoe komen haar voorspellingen tot stand? Ook sportliefhebbers worden op hun wenken bediend, want wat staat er in de sterren geschreven over de Eredivisie en de Formule 1?

Manon Meijers: ‘Gouden tips voor een gelukmakende garderobe’

„We moeten weg van de gedachte dat kleding oppervlakkig is. Het is een táál.” In de podcast 'Zo doet zij dat' deelt styliste Manon Meijers de psychologie achter kleding en leert ze vrouwen anders naar hun garderobe kijken. Meijers loodst ons door de verschillende stijl archetypes. De styliste legt uit hoe je subtiel kunt switchen van archetype zonder jezelf te verliezen. Maar ook: hoe kunnen we slimmer en duurzamer shoppen? En is een hele dag thuiswerken in joggingbroek echt zo’n goed idee?

Pascale Naessens: ‘Onze manier van eten is achterhaald’

„In plaats dat het lichaam gevoed moet worden, is het overvoed. Dat vraagt om een hele andere manier van eten.” In de podcast ‘Zo doet zij dat’ legt de Vlaamse kookboekenschrijfster Pascale Naessens uit hoe je gezond leeft zonder te vervallen in calorierestrictie. Haar nieuwste boek Ketokuur is net uit. Zeker nu er een duidelijke link is tussen het coronavirus en overgewicht is dat buikje van nog grotere zorg. In de podcast ‘Zo doet zij dat’ spreekt Vrouw-redacteur Sabine Leenhouts met inspirerende vrouwen die haar door de crisis heen helpen. In deze aflevering: hoe voorkomen we dat we tonnetje rond uit de crisis komen? Voor wie is een gematigd koolhydraatarm dieet een uitkomst en hoe werkt het?

Vivian Reijs: ‘Minder seks tijdens corona? Hierom is je libido zo laag’

In de podcast ‘Zo doet zij dat’ spreekt Vrouw-redacteur Sabine Leenhouts met inspirerende vrouwen die haar door de crisis heen helpen. In deze aflevering: hoe herstel je je hormonen als alles nét even te veel wordt? De kinderen opvoeden, het huishouden managen, carrière maken en -als het even kan- er ook nog goed uitzien. Soms lukt dit gewoon even niet en ben je zo labiel als het maar kan. Hoe ga je hiermee om?    Reijs weet als geen ander hoe je je hormoonhuishouding weer in balans krijgt. De bestsellerauteur legt uit waarom we in coronatijd meer snaaien, waarom fysiek contact essentieel is voor vrouwen en waarom ons libido juist nu zo laag is.

Kelly Weekers: ‘Streef in het nieuwe normaal de niet-perfecte wereld na!’

„Op social media zie je moeders die het beste thuisonderwijs bieden, een cursus Russisch hebben opgepakt én de kinderen een uitgebalanceerd vegan dieet voorschotelen. Joh, ik ben soms al blij als ik de dag heb overleefd”, zegt Kelly Weekers over de coronacrisis. In de VROUW-podcast ‘Zo doet zij dat’ deelt de succesvolle ondernemerscoach en schrijfster haar ideeën bij het nieuwe normaal. „Geluk kun je niet 365 dagen per jaar nastreven. Ik vind het eerder verdacht als mensen pretenderen dit wel te doen.”

Eveline Stallaart: ‘Let op, er komt een pornoverslavingsboom’

Seksuoloog en psycholoog Eveline Stallaart ziet dat het coronavirus ook een positief effect kan hebben op het gebied van relaties. „We onderzoeken nu eerst of er een emotionele band is en pas dáárna komt een eventuele fysieke klik. Meteen het bed induiken op de eerste date zit er niet meer in.” In de podcast ‘Zo doet zij dat’ spreekt Vrouw-redacteur Sabine Leenhouts met inspirerende vrouwen die haar door de crisis heen helpen. In deze aflevering: hoe houd je het binnenshuis gezellig als je continu op elkaars lip zit? En hoe is het voor een mens om zo weinig fysiek contact te hebben? Naast een babyboom en een scheidingsboom verwacht de seksuologe na de lockdown ook een pornoverslavingsboom. „Porno kijken is een prettige afleiding, maar het brein raakt verslingerd aan de dopamine die vrijkomt. Het is net zo heftig als een alcohol- of drugsverslaving, maar het probleem komt niet voldoende onder de aandacht.”