Slimmer presteren met de juiste krachttraining, volgens special guest Jeroen Rietvelt

Dit is de 219e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met de juiste krachttraining, volgens special guest Jeroen RietveltINLEIDING:Krachttraining is hot. Maar hoe pas je…

Slimmer presteren met een neuspleister: zinvol of onzin?

Dit is de 218e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met een neuspleister: zinvol of onzin?INLEIDING:Je ziet ze steeds vaker: sporters met zo’n pleister op hun neus. In…

Vraag Ons Alles Over de Marathon (2025)

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Vraag Ons Alles Over de Marathon (2025)INLEIDING:De marathon komt dichterbij en dat voel je. Onrustige benen, vragen over je…

Slimmer presteren door ‘intermittent fasting’: zinvol of onzin?

Dit is de 217e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door ‘intermittent fasting’: zinvol of onzin?INLEIDING:Intermittent fasting en sport: slimme strategie of gevaarlijk…

HRV: Wat moet ik er nou mee? Met ‘Special Guest’ Marco Altini

Dit is de 216e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:HRV: Wat moet ik er nou mee? Met ‘Special Guest’ Marco AltiniINLEIDING:Je sporthorloge geeft aan dat je HRV laag is. Moet je je training…

Slimmer presteren met broccolisap: zinvol of onzin?

Dit is de 215e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met broccolisap: zinvol of onzin?INLEIDING:Hebben wij vleugels gekregen van broccolisap? Dat is de vraag die we in…

Je herstel bepalen met behulp van AI: zinvol of onzin?

Dit is de 214e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je herstel bepalen met behulp van AI: zinvol of onzin?INLEIDING:Hoe weet je of je écht hersteld bent na een zware training? Je…

Slimmer presteren volgens de Noren met Gertjan Ettema

Dit is de 213e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren volgens de Noren met Gertjan Ettema INLEIDING:Waarom levert Noorwegen zo disproportioneel veel topsporters…

Slimmer herstellen na een blessure: wat kunnen we leren van het Militair Revalidatie Centrum?

Dit is de 212e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer herstellen na een blessure: wat kunnen we leren van het Militair Revalidatie Centrum?INLEIDING:Blessures horen bij sporten…

Slimmer presteren met een goede jaarplanning: hoe doe je dat?

Dit is de 211e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met een goede jaarplanning: hoe doe je dat?INLEIDING:Een nieuw sportseizoen staat voor de deur. Of je nu traint…

De kunst van het spelen bij de ASM Masters of Movement

Dit is de 210e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De kunst van het spelen bij de ASM Masters of MovementINLEIDING:Geef een kind een bal en hij gaat er direct mee spelen. Maar een…

Seks voor de wedstrijd: maakt het iets uit voor je prestatie?

Dit is de 209e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Seks voor de wedstrijd: maakt het iets uit voor je prestatie?INLEIDING:Ronaldo zweerde erbij, terwijl Muhammad Ali zich er juist van…

Slimmer presteren op een ultra volgens bewegingswetenschapper Kevin de Pauw

Dit is de 208e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren op een ultra volgens bewegingswetenschapper Kevin de PauwINLEIDING:Sterker, sneller, hoger maar vooral langer…

Off-season: bewust gas terugnemen in je trainingsschema of niet?

Dit is de 207e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Off-season: bewust gas terugnemen in je trainingsschema of niet?INLEIDING:Het wedstrijdseizoen zit er voor de meesten op. Voor de…

Slimmer fietsen met de juiste bandenkeuze volgens Jenning Huizenga

Dit is de 206e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer fietsen met de juiste bandenkeuze volgens Jenning HuizengaINLEIDING:Snel gaan op de fiets betekent zo min mogelijk…

Continu lactaat meten tijdens je inspanning: zinvol of onzin?

Dit is de 205e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Continu lactaat meten tijdens je inspanning: zinvol of onzin?INLEIDING: Lactaat prikken is voor top-atleten nog altijd de standaard om…

Hoe (on)gezond is ‘ultra’ eigenlijk? Met arts én ultrarunner Marijn Sinkeldam

Dit is de 204e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoe (on)gezond is ‘ultra’ eigenlijk? Met arts én ultrarunner Marijn SinkeldamINLEIDING:Een backyard ultra, 24 uurs race of 100 mijler…

Je race tempo bepalen aan de hand van je hartslag: zinvol of niet?

Dit is de 203e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je race tempo bepalen aan de hand van je hartslag: zinvol of niet?INLEIDING: Een strak en effen tempo is dé sleutel voor een goede tijd…

Slimmer presteren met kennis van je menstruatiecyclus door onderzoeker Dionne Noordhof

Dit is de 202e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met met special guest Dionne Noordhof over: Slimmer presteren met kennis van je menstruatiecyclus INLEIDING: Vrouwen zijn kleine…

Werken aan je core voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?

Dit is aflevering 201 van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Werken aan je core voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING: Wie sterker en sneller wil worden moet zijn spieren…

BONUS: De post-show van de 200e aflevering

Dit is de post-show van de 200e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. INLEIDING: Na de 200ste aflevering gingen wij nog even door. Je hoort een gedicht en muziek van Iris Penning. De zaal doet enthousiast een oefening mee van het…

Slimmer presteren met een beweegpil: zinvol of onzin?

Dit is de 200e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met een beweegpil: zinvol of onzin? INLEIDING: Geen motivatie, te weinig tijd of een onwillig lichaam… Het is…

BONUS: De pre-show van de 200ste aflevering

Dit is de pre-show van de 200ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. INLEIDING: In de pre-show hoor je muziek van Iris Penning. En blikken Gerrit en Jurgen (met onderbouwde cijfers natuurlijk) terug op de afgelopen 200…

Slimmer presteren door een uitgekiende voorbereiding: lessen van beroepsavonturier Jan Fokke Oosterhof

Dit is de 199e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door een uitgekiende voorbereiding: lessen van beroepsavonturier Jan Fokke OosterhofINLEIDING: Het voelt vaak als…

BONUS: Terugblik op de marathon van Eindhoven: Focus, pijn en een nieuw PR

Dit is een bonus-aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Terugblik op de marathon van Eindhoven: Focus, pijn en een nieuw PRINLEIDING:In deze bonusaflevering blikken Gerrit en Jurgen…

Slimmer zwemmen in open water: wat kan je helpen?

Dit is de 198e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer zwemmen in open water: wat kan je helpen?INLEIDING: Blauwalg, poepbacteriën, stroming en kkkkoud. Het is soms geen…

Beter balanceren dankzij de ASM Masters of Movement

Dit is de 197e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Beter balanceren dankzij de ASM Masters of MovementINLEIDING:Hilbert van der Duim die dankzij een vogelpoepje een schuiver over…

Slimmer presteren met de juiste trainingskennis: luisteraarsvragen

Dit is de 196e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: de meest prangende vragen over training. Van krachttraining tot fietsmateriaal, ontdek praktische tips om slimmer te trainen en je…

Strakke shirts, korte kapsels en slimme sleeves tijdens het hardlopen: zinvol of onzin?

Dit is de 195e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Strakke shirts, korte kapsels en slimme sleeves tijdens het hardlopen: zinvol of onzin?INLEIDING:Terwijl strakke pakken en gestroomlijnde…

De zegeningen van de vermogensmeter: met wielren-professor Rob Lamberts

Dit is de 194e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De zegeningen van de vermogensmeter: met wielren-professor Rob LambertsINLEIDING:Duik in de wetenschap van trainingsmonitoring…

Slimmer presteren met een koele haarband: zinvol of onzin?

Dit is de 193e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over:Slimmer presteren met een koele haarband: zinvol of onzin?INLEIDING:Sifan Hassans uitzonderlijke prestatie op de…

Slimmer presteren met supplementen volgens sportvoedings-wetenschapper Floris Wardenaar

Dit is de 192e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met supplementen volgens sportvoedings-wetenschapper Floris WardenaarINLEIDING:Gerrit en Jurgen duiken samen…

Slimmer Presteren met de juiste medische kennis: luisteraarsvragen

Dit is de 191e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over:Slimmer Presteren met de juiste medische kennis: luisteraarsvragenINLEIDING:In deze aflevering van de Slimmer Presteren…

Slimmer presteren door méér te spelen: lessen van Joe Baker tijdens de ASM Masters of Movement

Dit is de 190e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door méér te spelen: lessen van Joe Baker tijdens de ASM Masters of MovementINLEIDING:Dat 10.000 uur training…

Slimmer presteren in Parijs: over judo met Casper de Wit

Dit is de 189e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren in Parijs: over judo met Casper de WitINLEIDING:De Olympische Spelen in Parijs naderen, op wie moeten we gaan…

Slimmer Presteren tijdens de Ironman Westfriesland: een race report

Dit is de 188e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer Presteren tijdens de Ironman Westfriesland: een race reportINLEIDING:Op zondag 23 juni 2024 stonden vier uitverkoren atleten…

BONUS: Live voorbeschouwing 5150 Triathlon Westfriesland | Slimmer Presteren Podcast

Dit is de e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Live voorbeschouwing 5150 Triathlon Westfriesland | Slimmer Presteren PodcastINLEIDING:Dit is een bonus aflevering van de Slimmer…

Slimmer Presteren tijdens de Tour de France: hoe doe je dat?

Dit is de 187e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer Presteren tijdens de Tour de France: hoe doe je dat?INLEIDING:De Tour de France komt er weer aan! Wat maakt zo’n grote…

Vooraf extra vocht innemen voor een race: is hyperhydratie zinvol of onzin?

Dit is de 186e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Vooraf extra vocht innemen voor een race: is hyperhydratie zinvol of onzin?INLEIDING:Wordt het warm en vochtig tijdens je race, dan…

Slimmer presteren in Parijs: over turnen met Maurice Aarts

Dit is de 185e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren in Parijs: over turnen met Maurice AartsINLEIDING:In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast duiken we in…

Trainen voor een triatlon: hoe combineer je meerdere sporten?

Dit is de 184e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen voor een triatlon: hoe combineer je meerdere sporten?INLEIDING:Zwemmen, fietsen én hardlopen. De afwisseling in…

Hardlopen op karakter: nieuwe inzichten in een goede loopstijl

Dit is de 183e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardlopen op karakter: nieuwe inzichten in een goede loopstijlINLEIDING:Tijdens een marathon heb je alle tijd om naar je medelopers te…

Slimmer presteren met extra ijzer: zinvol of onzin?

Dit is de 182e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met extra ijzer: zinvol of onzin?INLEIDING:Tijdens een langdurige inspanning zijn je spieren afhankelijk van de…

Slimmer presteren met een goed gebit: zinvol of onzin?

Dit is de 181e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met een goed gebit: zinvol of onzin?INLEIDING:Een gaatje, tandpijn of ontstoken tandvlees. We hebben er allemaal…

Slimmer presteren in Parijs: over zwemmen met Roald van der Vliet en Sander Schreven

Dit is de 180e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren in Parijs: over zwemmen met Roald van der Vliet en Sander SchrevenINLEIDING:In deze podcast aflevering duiken we…

Blessures voorkomen door anders leren te bewegen volgens voetbalbondsarts Edwin Goedhart

Dit is de 179e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Blessures voorkomen door anders leren te bewegen volgens voetbalbondsarts Edwin GoedhartINLEIDING:In deze aflevering van de…

Slimmer Presteren in Rotterdam: dé 2024 marathon nabeschouwing

Dit is de 178e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer Presteren in Rotterdam: dé 2024 marathon nabeschouwingINLEIDING:Vragen die in deze aflevering worden…

Sneller herstellen van het sporten door een koudwaterbad: zinvol of onzin?

Dit is de 177e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sneller herstellen van het sporten door een koudwaterbad: zinvol of onzin?INLEIDING:In deze aflevering duiken we de koude wereld van…

Review van de Brooks Glycerin 21 hardloopschoenen op basis van onze eigen loopverhalen

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Review van de Brooks Glycerin 21 hardloopschoenen op basis van onze eigen loopverhalenINLEIDING:In deze bonusaflevering…

Slimmer presteren in Parijs: over baanwielrennen met Gert Galis

Dit is de 176e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren in Parijs: over baanwielrennen met Gert GalisINLEIDING:In deze aflevering duiken we diep in de wereld van…

Opname live online "Vraag Ons Alles over je Marathon" van 26 maart 2024

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Opname live online "Vraag Ons Alles over je Marathon" van 26 maart 2024INLEIDING:Bereid je voor op je beste marathon ooit!Voor…

Extra creatine slikken: zinvol of onzin voor duursporters?

Dit is de 175e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Extra creatine slikken: zinvol of onzin voor duursporters?INLEIDING:Spieren zitten boordevol creatine. Handig voor acute energie…

Trainen voor de marathon als een Keniaan met Sibren Lochs

Dit is de 174e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen voor de marathon als een Keniaan met Sibren LochsINLEIDING:Terwijl de Kenianen al jarenlang het langeafstandslopen…

De Enhanced Games: slimmer presteren met geneesmiddelen?

Dit is de 173e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De Enhanced Games: slimmer presteren met geneesmiddelen?INLEIDING:In deze aflevering duiken we in de fascinerende wereld van…

Sterkere spieren: misvattingen rondom eiwitinname

Dit is de 172e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sterkere spieren: misvattingen rondom eiwitinnameINLEIDING:In deze aflevering duiken we dieper in het onderwerp eiwitinname, een…

Slimmer fietsen met een bikefit: zinvol of onzin?

Dit is de 171e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer fietsen met een bikefit: zinvol of onzin?INLEIDING:In deze aflevering duiken we in de wereld van bikefitting. We verkennen of…

Slimmer presteren in Parijs: over roeien met Matthias Verstraelen

Dit is de 170e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren in Parijs: over roeien met Matthias Verstraelen INLEIDING:In deze aflevering duiken we diep in de wereld van het…

Steken in de zij: wat is het en wat kun je eraan doen?

Dit is de 169e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Steken in de zij: wat is het en wat kun je eraan doen?INLEIDING:In aflevering 169 van de Slimmer Presteren Podcast duiken Gerrit…

Bonus - Review van de Brooks Ghost Max hardloopschoenen: Comfort ontmoet duurzaamheid

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Review van de Brooks Ghost Max hardloopschoenen: Comfort ontmoet duurzaamheidINLEIDING:In deze bonusaflevering van de…

Slimmer presteren door te stoeien met judo bij de ASM Masters of Movement

Dit is een BONUS aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door te stoeien met judo bij de ASM Masters of MovementINLEIDING:Duwen, trekken, tillen, sleuren…

Eindejaarsaflevering: het laatste schoenennieuws, terugblikken en vooruitkijken

Dit is de 168e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Eindejaarsaflevering: het laatste schoenennieuws, terugblikken en vooruitkijkenINLEIDING:2023 zit er op. Weer een marathon van…

Slimmer presteren onder druk: tips van bewegingswetenschapper Raôul Oudejans

Dit is de 167e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren onder druk: tips van bewegings-wetenschapper Raôul OudejansINLEIDING:‘Strafschoppen…Het is en blijft een loterij.’…

Slimmer indoor wielrennen of hardlopen: waar moet je op letten?

Dit is de 166e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer indoor wielrennen of hardlopen: waar moet je op letten?INLEIDING:Het liefst trek je de natuur in wanneer je gaat trainen. Maar…

Slimmer presteren met probiotica: zinvol of onzin?

Dit is de 165e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met probiotica: zinvol of onzin?INLEIDING:Wie veel sport, moet kunnen vertrouwen op gezonde darmen.Volgens de…

Mentale risicofactoren van hardloopblessures met Special Guest Jan de Jonge

Dit is de 164e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Mentale risicofactoren van hardloopblessures met Special Guest Jan de JongeINLEIDING:Hardlopen is gezond, laagdrempelig én…

De runner’s high: bestaat die nou écht?

Dit is de 163e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De runner’s high: bestaat die nou écht?INLEIDING:Terwijl in het eerste uur van je race nog van alles aan je lijf zeurt,lijken op een…

Hoe nuttig is een warming-up en waar moet je op letten?

Dit is de 162e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoe nuttig is een warming-up en waar moet je op letten?INLEIDING:Je klaarmaken voor een wedstrijd kan op vele manieren. De een…

Slimmer presteren door middel van cognitieve training: zinvol of onzin?

Dit is de 161e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door middel van cognitieve training: zinvol of onzin?INLEIDING:Een strakke deadline, lange file of lastige klus die je…

Slimmer je beste tempo oppakken met tips van Stein Menting

Dit is de 160e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het samen met Stein Menting over:Slimmer je beste tempo oppakken met tips van Stein MentingINLEIDING:Niet te hard van stapel gaan maar…

Samen sporten bij de Brabant Marathon: zinvol of onzin?

Dit is de 159e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het samen met een aantal luisteraars over:Samen sporten bij de Brabant Marathon: zinvol of onzin?INLEIDING:De Slimmer Presteren Podcast…

Hoe kun je de tijd op je volgende halve of hele marathon voorspellen?

Dit is de 158e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoe kun je de tijd op je volgende halve of hele marathon voorspellen?INLEIDING:Bij de inschrijving voor een halve of hele marathon…

Talent stimuleren volgens Jacco Verhaeren bij de ASM Masters of Movement

Dit is de 157e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Talent stimuleren volgens Jacco Verhaeren bij de ASM Masters of MovementINLEIDING:Inge de Bruin, Pieter van den Hoogenband en nu…

Wat is de ‘ideale’ pasfrequentie bij hardlopen?

Dit is de 156e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Wat is de ‘ideale’ pasfrequentie bij hardlopen?INLEIDING:One hundred and eighty!Niet alleen voor darters is 180 een magisch getal, ook…

Massage voor een betere sportprestatie of sneller herstel: zinvol of onzin?

Dit is de 155e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Massage voor een betere sportprestatie of sneller herstel: zinvol of onzin?INLEIDING:Een intensieve training of wedstrijd gaat vaak…

Slimmer presteren tijdens het trailrunnen of een ultrarun

Dit is de 154e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren tijdens het trailrunnen of een ultrarunINLEIDING:Langeafstandslopers die voor een pr gaan, zoeken meestal de weg…

Sterkere spieren met behulp van elektrische stimulatie (EMS): zinvol of onzin?

Dit is de 153e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sterkere spieren met behulp van elektrische stimulatie (EMS): zinvol of onzin?INLEIDING:Om je spieren in vorm te krijgen, moet je ze…

Slimmer sporten in de warmte met tips van bewegingswetenschapper Puck Alkemade

Dit is de 152e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer sporten in de warmte met tips van bewegingswetenschapper Puck AlkemadeINLEIDING:Hittegolven en tropische temperaturen…

Slimmer presteren met kersensap: zinvol of onzin?

Dit is de 151e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met kersensap: zinvol of onzin?INLEIDING:Niet alleen Jonas Vingegaard’s prestaties op de fiets spraken tijdens de…

Bellen met beachvolleybal kampioen Alexander Brouwer: over trainen, ontwikkeling en King of the Court tactieken

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. Deze hoort bij aflevering 150 en daarom gaat het over:Bellen met beachvolleybal kampioen Alexander Brouwer: over trainen, ontwikkeling en King of the Court tactiekenINLEIDING:In…

Slimmer presteren op een nieuw nummer in jouw sport: leren van beachvolleybal

Dit is de 150e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met beachvolleyballers Alexander Brouwer, Kirsten Bröring en Sam van der Loo over:Slimmer presteren op een nieuw nummer in jouw sport:…

Heuvelrug Triathlon 2023: Vraag Ons Alles over Triathlon

Dit is een opname van een live vraag & antwoord sessie in Zoom van de Slimmer Presteren Podcast, over de Heuvelrug Triathlon. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Heuvelrug Triathlon 2023: Vraag Ons Alles over TriathlonINLEIDING:Voor de deelnemers van de…

Sporten in vieze lucht vermijden: wat zou je moeten doen?

Dit is de 149e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in vieze lucht vermijden: wat zou je moeten doen?INLEIDING:Lekker buiten sporten heeft voor de meeste mensen nog altijd de…

Meer energie tijdens het sporten door efficiëntere mitochondriën

Dit is de 148e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Meer energie tijdens het sporten door efficiëntere mitochondriënINLEIDING:Ze zijn de energiefabriekjes of machinekamers van je…

Zomerbreak Update: Terugblik op de (sport)zomer en wat komt er in Seizoen 8

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Zomerbreak Update: Terugblik op de (sport)zomer en wat komt er in Seizoen 8INLEIDING:We hebben jullie gemist tijdens de…

Slimmer kijken tijdens het sporten: lessen van de ASM Masters of Movement op 23 juni 2023

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer kijken tijdens het sporten: lessen van de ASM Masters of Movement op 23 juni 2023INLEIDING:‘Je gaat het pas zien als je…

Seizoensafsluiting: 3x kakken voor de race, zinvol of onzin?

Dit is de 147e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Seizoensafsluiting: 3x kakken voor de race, zinvol of onzin?INLEIDING:Een belangrijke wedstrijd gaat vaak gepaard met veelvuldig…

Terugblik op de avonturen van Gerrit tijdens zijn eerste halve triatlon

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Terugblik op de avonturen van Gerrit tijdens zijn eerste halve triatlonINLEIDING:Na zijn knotsgekke avonturen op de marathon de…

Sporten in de avond: wat maakt het uit voor je slaap?

Dit is de 146e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in de avond: wat maakt het uit voor je slaap?INLEIDING:Vooral in de zomer is het heerlijk om ’s avonds nog te sporten. Maar…

Je drempels meten met een slim t-shirt: werkt dat?

Dit is de 145e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je drempels meten met een slim t-shirt: werkt dat?INLEIDING:Om het beste uit je training te halen is het belangrijk om je drempels en…

Veilig sporten tijdens je zwangerschap en kraamtijd volgens gynaecoloog Koen Deurloo

Dit is de 144e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Veilig sporten tijdens je zwangerschap en kraamtijd volgens gynaecoloog Koen DeurlooINLEIDING:Steeds meer vrouwelijke atleten willen…

In topvorm aan de start van je race: wat is de beste taper?

Dit is de 143e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:In topvorm aan de start van je race: wat is de beste taper?INLEIDING:Na maanden van toegewijde training komt jouw wedstrijd er dan…

Slimmer presteren met extra visolie: zinvol supplement?

Dit is de 142e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met extra visolie: zinvol supplement?INLEIDING:Tijdens deze aflevering van Slimmer Presteren onderzoeken we de…

Continu je kerntemperatuur tijdens het sporten aflezen met een huidsensor: werkt dat?

Dit is de 141e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Continu je kerntemperatuur tijdens het sporten aflezen met een huidsensor: werkt dat?INLEIDING:In deze aflevering van de Slimmer…

Meer motivatie om te sporten met behulp van gamification

Dit is de 140e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met Special Guest Gerben Bakker over:Meer motivatie om te sporten met behulp van gamificationINLEIDING:Dit is de 140e aflevering van de…

Je trapbeweging op de fiets trainen: zit er dans in je cadans?

Dit is de 139e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je trapbeweging op de fiets trainen: zit er dans in je cadans?INLEIDING:Terwijl je de ene coureur met een koffiemolentje ziet trappen…

“Eerst een atleet, dan pas specialist” wijze lessen van topcoach Vern Gambetta

Dit is de 138e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:“Eerst een atleet, dan pas specialist” wijze lessen van topcoach Vern GambettaINLEIDING:‘Wat goed is, komt snel’ is een gedachte die…

De mooiste verhalen en lessen uit de Marathon van Rotterdam

Dit is de 137e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De mooiste verhalen en lessen uit de Marathon van RotterdamINLEIDING:Bij de Rotterdam Marathon van 2023 zou het gaan gebeuren:…

Menstruatie-mythes en slimmer presteren tijdens de cyclus volgens Merel Wielink

Dit is de 136e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Menstruatie-mythes en slimmer presteren tijdens de cyclus volgens Merel WielinkINLEIDING:Terwijl Leontien van Moorsel meende dat ze…

Slimmer je anaerobe tank inzetten: hoe doe je dat?

Dit is de 135e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer je anaerobe tank inzetten: hoe doe je dat?INLEIDING:INLEIDING:Zonder de aanvoer van genoeg energie hou je een inspanning…

Slimmer hardlopen na het fietsen: hoe doe je een goede ‘Brick Training’?

Dit is de 134e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer hardlopen na het fietsen: hoe doe je een goede ‘Brick Training’?INLEIDING:De overgang van het fietsen naar het lopen is voor…

SPORTLAB: NIRS metingen in de spier tijdens inspanning: hoe werkt dat?

Dit is de 133e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over:NIRS metingen in de spier tijdens inspanning: hoe werkt dat?INLEIDING:Het hielp Eliud Kipchoge in de voorbereiding op zijn…

Méér dan een week niet kunnen trainen in aanloop naar een belangrijke race: hoe erg is dat?

Dit is de 132e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Méér dan een week niet kunnen trainen in aanloop naar een belangrijke race: hoe erg is dat?INLEIDING:Om de marathon, triathlon of…

Trainen op gevoel en RPE: hoe doe je dat?

Dit is de 131e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen op gevoel en RPE: hoe doe je dat?INLEIDING:Kun je om te variëren in de intensiteit van je training gewoon op je gevoel afgaan…

Slimmer herstellen na het sporten met Special Guest Cas Fuchs

Dit is de 130e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer herstellen na het sporten met Special Guest Cas FuchsINLEIDING:Een goed herstel na het sporten is een belangrijk onderdeel…

Magnesium voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?

Dit is de 129e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Magnesium voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING:Turners zijn er dol op omdat het klamme handen vermindert en…

Lang leve lactaat: dé wonderstof om slimmer te presteren

Dit is de 128e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Lang leve lactaat: dé wonderstof om slimmer te presterenINLEIDING:Ooit werd lactaat beschouwd als een nutteloze en kwalijke…

HIIT intervaltraining: dé manier om fit te worden in minder tijd?

Dit is de 127e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:HIIT intervaltraining: dé manier om fit te worden in minder tijd?INLEIDING:Intervaltraining, en zeker HIIT, de high intensity variant, is hot…

Voorbeschouwing: We zijn er bijna weer... met een nieuw seizoen!

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Voorbeschouwing: We zijn er bijna weer... met een nieuw seizoen! INLEIDING:Nog een paar nachtjes slapen en dan beginnen we aan…

Slimmer presteren door je brein in beweging te brengen

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door je brein in beweging te brengenINLEIDING:Hoe word je slimmer door te bewegen? En welke oefeningen…

Jaaroverzicht 2022: wat zullen we nooit vergeten uit ons derde jaar?

Dit is de 126e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Jaaroverzicht 2022: wat zullen we nooit vergeten uit ons derde jaar?INLEIDING:En daar is nummer 126. De mannen van de Slimmer…

Trainen voor een gezonder hart volgens Thijs Eijsvogels

Dit is de 125e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Trainen voor een gezonder hart volgens Thijs EijsvogelsINLEIDING:Sporten is gezond en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten.Maar…

Schaven aan je loopstijl: voor wie is dat zinvol of onzin?

Dit is de 124e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Schaven aan je loopstijl: voor wie is dat zinvol of onzin?INLEIDING:Kleine pasjes, grote stappen. Voorovergebogen lichaam, kaarsrecht…

Je marathontijd blijven aanscherpen: hoe doe je dat?

Dit is de 123e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je marathontijd blijven aanscherpen: hoe doe je dat?INLEIDING:Bij de eerste marathon ben je blij dat je de finish haalt. Maar daarna wil…

Hardnekkige blessures: hoe kan de radioloog helpen?

Dit is de 122e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardnekkige blessures: hoe kan de radioloog helpen?INLEIDING:Waarom duren sommige blessures aan pezen, spieren en knieën zo…

Sporten in de kou: waar moet je op letten?

Dit is de 121e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten in de kou: waar moet je op letten?INLEIDING:We voelen het allemaal direct: Wind, kou, regen zijn niet echt de ideale…

Slimmer hardlopen of wielrennen met dure inlegzooltjes in je schoenen: zinvol of onzin?

Dit is de 120e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer hardlopen of wielrennen met dure inlegzooltjes in je schoenen: zinvol of onzin?INLEIDING:Goed schoeisel is de basis voor elke…

Zelfregulatie tijdens het sporten met special guest Marije Elferink-Gemser

Dit is de 119e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Zelfregulatie tijdens het sporten met special guest Marije Elferink-GemserINLEIDING:Kapotte teennagels tijdens je eerste marathon…

Aanpassingen aan je trainingsschema: mag dat zomaar?

Dit is de 118e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Aanpassingen aan je trainingsschema: mag dat zomaar?INLEIDING:Dilemma: staat er een zware intervaltraining op het programma…

Slimmer presteren door te trainen met extra warme kleding aan: zinvol of onzin?

Dit is de 117e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren door te trainen met extra warme kleding aan: zinvol of onzin?INLEIDING:Ga je sporten in de warmte dan kun je je…

De kansen van differentieel leren bij de Masters of Movement

Dit is de 116e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:De kansen van differentieel leren bij de Masters of MovementINLEIDING:Hardlopen, een bal gooien of een forehand slaan: het zijn…

Weer 10 minuten sneller op de marathon in Amsterdam - hoe dan?

Dit is de een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Guido en Jurgen het over:Weer 10 minuten sneller op de marathon in Amsterdam - hoe dan?INLEIDING:Nog geen jaar geleden ging Gerrit bijna ten…

Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel, voedingsstrateeg van o.a. TeamNL en Kipchoge

Dit is de 115e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel, voedingsstrateeg van o.a. TeamNL en KipchogeINLEIDING:Dit is de 115e aflevering…

Neusademhaling tijdens het sporten: zinvol of onzin?

Dit is de 114e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Neusademhaling tijdens het sporten: zinvol of onzin?INLEIDING:Je mond gebruik je om te eten en niet om te ademen. Het is een wijsheid…

Totale instorting tijdens de race: hoe ga je daar mee om? Met sportpsycholoog Jens van Lier

Dit is de 113e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Totale instorting tijdens de race: hoe ga je daar mee om? Met sportpsycholoog Jens van Lier!INLEIDING:Eindelijk is het dan zover: dé…

Broze botten in wielrenners: hoe groot is het risico en wat is er aan te doen?

Dit is de 112e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Broze botten in wielrenners: hoe groot is het risico en wat is er aan te doen?INLEIDING:Fietsen is hartstikke gezond voor je lichaam…

Hardlopen in de slipstream van je voorganger: zinvol of onzin?

Dit is de 111e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardlopen in de slipstream van je voorganger: zinvol of onzin?INLEIDING:Terwijl wielrenners er alles aan doen om op de fiets uit de wind…

Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?

Dit is de 110e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?INLEIDING:Koolhydraten vormen een goede…

Een amateurwielrenner die het werelduurrecord verbreekt: hoe kan dit?

Dit is de 109e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Een amateurwielrenner die het werelduurrecord verbreekt: hoe kan dit?INLEIDING: Merckx, Moser, Wiggins, Van Dijk: het…

De dag voor de wedstrijd: hoe pak je die aan?

Dit is de 108e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: De dag voor de wedstrijd: hoe pak je die aan?INLEIDING: Eindelijk is het zover: de wedstrijd waar je zolang naar uitgekeken hebt en met…

Wat is de optimale temperatuur om te sporten?

Dit is de 107e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Wat is de optimale temperatuur om te sporten?INLEIDING: Heb je super getraind en ben je helemaal klaar om een p.r. te lopen, laat het…

BCAA supplement voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?

Dit is de 106e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: BCAA supplement voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING: Vertakte keten aminozuren, beter bekend als BCAA…

Slimmer presteren door middel van bewegen op muziek

Dit is BONUS aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie, horend bij de Masters of Movement Masterclass. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren door middel van bewegen op muziekINLEIDING: Het is…

Triathlon innovatie: Lessen trekken uit het Sub7Sub8 triatlon experiment

Dit is de 105e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Triathlon innovatie: Lessen trekken uit het Sub7Sub8 triatlon experiment INLEIDING: In vervolg op het welbekende Sub2 marathon…

Last van hooikoorts tijdens het sporten: wat kun je doen?

Dit is de 104e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Last van hooikoorts tijdens het sporten: wat kun je doen?INLEIDING:  Een waterige loopneus, jeukende ogen en een kriebel in de…

Hardloopwetenschapper Bas van Hooren over slimmer hardlopen met wearables?

Dit is de 103e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hardloopwetenschapper Bas van Hooren over slimmer hardlopen met wearables?INLEIDING: Voorvoetlanding, lichtjes lopen en niet te…

Rekken en stretchen voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?

Dit is de 102e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Rekken en stretchen voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING: Het is de vaste routine van veel atleten: het oprekken…

Kinderen slimmer laten sporten volgens inspanningsfysioloog Tim Takken

Dit is de 101e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Kinderen slimmer laten sporten volgens inspanningsfysioloog Tim TakkenINLEIDING: Nederlandse kinderen lijken steeds moeizamer in…

De 100e: Slimmer Presteren met het placebo effect

Dit is de 100e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: De 100e: Slimmer Presteren met het placebo effectINLEIDING: Nep-cafeïne, zoutoplossingen en rode schoenen: sommige atleten gaan…

BONUS: Slimmer Presteren Pubquiz

Tijdens het evenement afgelopen zaterdag speelden we ook de eerste editie van de Slimmer Presteren Pubquiz: 8 vragen die makkelijk zijn voor iedereen die goed heeft opgelet in onze 100 afleveringen. Durf jij jezelf te testen? Luister alle vragen terug in de bonus aflevering deze…

Samen slimmer presteren: wat is de rol van je partner bij een belangrijke sportprestatie?

Dit is de 99e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Samen slimmer presteren: wat is de rol van je partner bij een belangrijke sportprestatie?INLEIDING:  Aanstaande maandag valt…

Dure Zweedse hydrogel sportvoeding van Maurten: zinvol of onzin?

Dit is de 98ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Dure Zweedse hydrogel sportvoeding van Maurten: zinvol of onzin?INLEIDING: Ze zijn niet meer weg te denken uit het wielerpeloton, de…

Nuchter trainen: zinvol of onzin?

Dit is de 97e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Nuchter trainen: zinvol of onzin? INLEIDING: Op een lege maag trainen is populair onder duursporters. Maar wat is de meerwaarde van…

Presteren op hoogte: hoeveel vermogen ga je inleveren?

Dit is de 96e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Presteren op hoogte: hoeveel vermogen ga je inleveren?INLEIDING: Hardlopen door de Alpenweiden, fietsen over de Dolomietencols…

Beter leren zwemmen met tips van ‘zwemprofessor’ Peter Beek

Dit is de 95ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Beter leren zwemmen met tips van ‘zwemprofessor’ Peter BeekINLEIDING: Elke Nederlander bezit een zwemdiploma maar goed…

Een Rotterdam marathon lopen volgens het boekje, hoe dan?

Dit is de 94ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Een Rotterdam marathon lopen volgens het boekje, hoe dan?INLEIDING: Was het de samenwerking met coach Guido Vroemen? De…

Inspanningstesten: voor wie is het nuttig en wanneer?

Dit is de 93ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Inspanningstesten: voor wie is het nuttig en wanneer?INLEIDING: Dokter Ferrari testte zijn pupillen het liefst op de col de la Madone…

De kracht van visualisatie voor sporters: kun je trainen zonder te bewegen?

Dit is de 92ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: De kracht van visualisatie voor sporters: kun je trainen zonder te bewegen?INLEIDING: Epke Zonderland en Erben Wennemars waren er…

Beter slapen: helpt een verzwaringsdeken voor je herstel?

Dit is de 91ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Beter slapen: helpt een verzwaringsdeken voor je herstel?INLEIDING: Een goede nachtrust is essentieel voor het herstel van een atleet…

Slimmer bewegen volgens het Athletic Skills Model (ASM) met Prof. Geert Savelsbergh

Dit is de 90ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer bewegen volgens het Athletic Skills Model (ASM) met Prof. Geert SavelsberghINLEIDING: Roger Federer, Dafne Schippers en…

Slimmer trainen: is gepolariseerd trainen inderdaad de beste aanpak?

Dit is de 89ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer trainen: is gepolariseerd trainen inderdaad de beste aanpak?INLEIDING: Nils van de Poel gooide na zijn succesvolle Spelen zijn…

Trainen met afgeknelde armen of benen: zinvol of onzin?

Dit is de 88e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Trainen met afgeknelde armen of benen: zinvol of onzin?INLEIDING: Blood flow Restriction training is trainen met een opgepompte…

Wat is de ideale leeftijd om te pieken in je sport?

Dit is de 87e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Wat is de ideale leeftijd om te pieken in je sport?INLEIDING: Ireen Wüst, Sven Kramer, Annemiek van Vleuten: waar leeftijd bij de ene…

Bonus 2: Bellen met Guido Vroemen over de impact van verschillende schoenen en de Garmin synchronisatie

Welkom bij deze bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast. Ook dit opgenomen telefoongesprek hoort bij aflevering 86, over hardlopen met een vermogensmeter. Ik bel even met onze vaste side-kick, en op dit moment ook mijn trainer en coach, Guido Vroemen…

Bonus: Bellen met Koen de Jong over zijn omslag van Sportrusten naar hardlopen op vermogen

Welkom bij deze bonus aflevering van de Slimmer Presteren podcast. Dit opgenomen telefoongesprek hoort bij aflevering 86, over hardlopen met een vermogensmeter. Ik bel even met Koen de Jong, eigenaar van Sportrusten, Prorun en auteur van diverse bestsellers over o.a…

Hardlopen met een vermogensmeter: zinvol of onzin?

Dit is de 86e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hardlopen met een vermogensmeter: Hoe werkt het? En is het nuttig voor iedereen?INLEIDING: In navolging van de welbekende…

Slimmer presteren op de schaats: de Olympische 10 kilometer

Dit is de 85e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren op de schaats: de Olympische 10 kilometerINLEIDING: Een unieke gebeurtenis in het bestaan de Slimmer Presteren…

Jaaroverzicht 2021: wat zullen we nooit vergeten uit ons tweede jaar?

Dit is de 84e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit, Jurgen en Guido het over: Jaaroverzicht 2021: wat zullen we nooit vergeten uit ons tweede jaar?INLEIDING: En daar is nummer 84. De mannen van de…

Winegums slikken voor sterkere pezen en betere prestaties: zinvol of onzin?

Dit is de 83e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Winegums slikken voor sterkere pezen en betere prestaties: zinvol of onzin?INLEIDING: Kerstmis 2021 betekent voor ons de 1-na-laatste…

Sportpsychologie onderzoeker Lieke Schiphof-Godart over passie om gezond te blijven sporten

Dit is de 82e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Passie om gezond te blijven sporten met sportpsychologie onderzoeker Lieke Schiphof-GodartINLEIDING: Sporten is gezond, het daagt…

Ochtendmens of avondmens: maakt het uit voor je sportprestatie?

Dit is de 81ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Ochtendmens of avondmens: maakt het uit voor je sportprestatie? INLEIDING: Ben jij een ochtendmens of avondmens? Ben je gewend…

Mariska van Sprundel over marathon training zonder geblesseerd te raken

Dit is de 80e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Trainen voor de marathon zonder geblesseerd te raken met schrijfster Mariska van SprundelINLEIDING: Heb je alle wetenschappelijke…

Nog meer marathonpraat: over de pacer en het gevaar van een marathon lopen

Dit is de 79e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Nog meer marathonpraat: over de pacer en het gevaar van een marathon lopenINLEIDING: De knotsgekke avonturen van Gerrit in…

Waarom helpt sporten amper om af te vallen?

Dit is de 78e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Waarom helpt sporten amper om af te vallen?INLEIDING: We bespreken deze week een fascinerend en ingewikkeld onderwerp: de…

‘Special Guest’ Teun van Erp: wetenschapper in het wielerpeloton

Dit is de 77e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: ‘Special Guest’ Teun van Erp: wetenschapper in het wielerpelotonINLEIDING: Deze week weer een 'beroemde wetenschapper' te gast in…

Beginnersfouten bij de Rotterdam Marathon: Hoe belangrijk is je voorbereiding?

Dit is de 76e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Beginnersfouten bij de Rotterdam Marathon: Hoe belangrijk is je voorbereiding?INLEIDING: Vandaag draaien we de rollen om: Jurgen…

Je genprofiel laten testen: zinvol of onzin?

Dit is de 75e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Je genprofiel laten testen: zinvol of onzin? INLEIDING: Sporttalent zit hem in de genen. Fabrikanten die genetische tests aanbieden doen…

Boekbespreking “In de ban van de Barkley” met ultra-runner Michiel Panhuysen

Dit is de 74e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Boekbespreking “In de ban van de Barkley” met ultra-runner Michiel Panhuysen INLEIDING: Hij wordt gezien als veruit dé zwaarste…

Glucose meten tijdens het sporten (CGM): zinvol of onzin?

Dit is de 73ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Glucose meten tijdens het sporten (CGM): zinvol of onzin? INLEIDING: Ook deze week wat bijzonders in de podcast: een top-atleet die…

Biertje na het sporten: gewoon doen of liever laten staan?

Dit is de 72ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Biertje na het sporten: gewoon doen of liever laten staan?INLEIDING: Deze week hebben we iets te vieren met de Slimmer Presteren…

Wat is de slimste manier om je race in te delen?

Dit is de 71e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Wat is de slimste manier om je race in te delen?INLEIDING: Hard of behoudend van start gaan, wel of niet overhouden voor de finish:…

Hoeveel en welke soort hardloopschoenen heb je nodig?

Dit is de 70ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hoeveel en welke soort hardloopschoenen heb je nodig?INLEIDING: Als er één attribuut is waar hardlopers niet zonder kunnen -oké…

Hoeveel moet je drinken tijdens een hardloop race?

Dit is de 69e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hoeveel moet je drinken tijdens een hardloop race?INLEIDING: Goed drinken is het advies dat elke sporter meekrijgt, vooral als het…

Foamrollen voor en na het sporten: zinvol of onzin?

Dit is de 68e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Foamrollen voor en na het sporten: zinvol of onzin?INLEIDING: Foamrollers zijn een geliefd voorwerp voor fitness freaks en…

Van theorie naar praktijk: Terugblik Renkumse Cross-triathlon 2021

Dit is de 67ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Van theorie naar praktijk: Terugblik Renkumse Cross-triathlon 2021INLEIDING: Het moest er maar eens van komen: Een Slimmer…

Weerstand bieden tegen de vermoeidheid: hoe doe je dat?

Dit is de 66e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Weerstand bieden tegen de vermoeidheid: hoe doe je dat?INLEIDING: Winnaars selecteren op sportieve kwaliteiten lijkt steeds…

Compressiekleding tijdens het sporten: zinvol of onzin?

Dit is de 65e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Compressiekleding tijdens het sporten: zinvol of onzin?INLEIDING: We stomen door. Op weg naar onze eigen Slimmer Presteren Podcast…

Sporten na een zwangerschap: kan dat gewoon?

We beginnen met het 4e seizoen! Dit is de 64e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sporten na een zwangerschap: kan dat gewoon?INLEIDING: Serena Williams, Marleen Veldhuis…

Afsluiting seizoen 3: Slimme tips van onze favoriete luisteraars

Dit is de 63e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Afsluiting seizoen 3: Slimme tips van onze favoriete luisteraarsINLEIDING: Pfffh. Moe maar voldaan sprint de Slimmer Presteren Podcast…

Slimmer trainen: hoe kan hartslagvariabiliteit (HRV) je hierbij helpen?

Dit is de 62e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer trainen: hoe kan hartslagvariabiliteit (HRV) je hierbij helpen?INLEIDING: Gewoon hard trainen en dan ga je wel vooruit: was het…

Is een cooling-down na het sporten zinvol of onzin?

Dit is de 61ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Is een cooling-down na het sporten zinvol of onzin?INLEIDING: Het lijkt de normaalste zaak van de wereld: even rustig dribbelen of…

Winst met wind: de perfecte stroomlijn op de fiets

Dit is de 60e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Winst met wind: de perfecte stroomlijn op de fietsINLEIDING: Dat aerodynamica een belangrijke rol speelt op de fiets laat de historie…

Overtraining: hoe kun je het voorkomen?

Dit is de 59e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Pas op: train niet meer dan goed voor je is!INLEIDING: No pain, no gain is het welbekende motto van alle sporters. Goed trainen is…

Welke muziek kan jouw sportprestatie verbeteren?

Dit is de 58e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Welke muziek kan jouw sportprestatie verbeteren?INLEIDING: ‘We are the champions’ en ‘Bloed, zweet en tranen’. Muziek is allang niet…

Helpt extra bicarbonaat de sportprestatie?

Dit is de 57e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Helpt extra bicarbonaat de sportprestatie?INLEIDING: Dat in een zware wedstrijd het melkzuur zowat uit je oren spuit, is sterk…

Hoe kun je kwalitatieve data in de sport slim inzetten?

Dit is de 56e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering gaan Gerrit en Jurgen in gesprek met wetenschapper Stephan van der Zwaard, van Sport Data Valley, over Hoe kun je kwalitatieve data in de sport slim…

Hoe snel verlies je opgebouwde conditie in een rustige periode?

Dit is de 55ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Hoe snel verlies je opgebouwde conditie in een rustige periode?INLEIDING: Was je eindelijk klaar voor je eerste hele of halve marathon…

Herinneringen aan, en tips voor, je eerste triathlon

Dit is de 54ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Herinneringen aan, en tips voor, je eerste triathlonINLEIDING: De eerste keer is altijd bijzonder. Dit geldt al helemaal voor je eerste…

De hardloopschoenrevolutie dendert voort: toch maar aan de dikke zolen?

Dit is de 53ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: De hardloopschoenrevolutie dendert voort: toch maar aan de dikke zolen?INLEIDING: De innovatieve hardloopschoenen waarmee Eliud…

Extra vitamine D voor een betere sportprestatie?

Dit is de 52ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Extra vitamine D voor een betere sportprestatie?INLEIDING: De donkere winterperiode loopt ten einde en het buitensporten lonkt. Tijd…

Gezond eten in coronatijd: 10 slimme eet-tips om af te vallen

Dit is de 51ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Gezond eten in coronatijd: 10 slimme eet-tips om af te vallenINLEIDING: Het zijn lastige tijden voor mensen die graag actief zijn en…

Afsluiting Doping Specials: reacties, vragen en onze slotconclusie

Dit is de 50e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De achtste en laatste van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen alle vragen het over: Afsluiting Doping Specials: reacties, vragen en onze…

Een Schone Wielersport: Wielrennen Zonder Doping Een Sprookje?

Dit is de 49e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De zevende van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met wielerkenner, dopingexpert en sportjournalist Thijs Zonneveld over: Een schone wielersport:…

Schone Olympische Spelen: zijn we op de goede weg?

Dit is de 48e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De zesde van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met gerenomeerd sportjournalist Marco Knippen over: Schone Olympische Spelen: zijn we op de…

Het Nederlandse antidopingbeleid: hoe werken de controles?

Dit is de 47e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De vijfde van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met de voorzitter van de Nederlandse Dopingautoriteit Herman Ram over: Het Nederlandse…

Het grijze gebied van de medische attesten: wat is de rol van de sportarts?

Dit is de 46e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De vierde van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met sportarts Guido Vroemen over: Het grijze gebied van de medische attesten: wat is de rol…

Sleutelen aan de sporter van de toekomst: waar ligt de grens?

Dit is de 45e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De tweede van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met biohacker Peter Joosten over: Sleutelen aan de sporter van de toekomst: waar ligt de…

De dopinglijst en de knelpunten van het huidige anti-dopingbeleid

Dit is de 44e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De tweede van hun serie “Doping Specials”. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het met dopingexpert Douwe de Boer over: De dopinglijst en de knelpunten van het huidige…

De amateursporter: een makkelijke dopingprooi? | Doping Special 1/7

Dit is de 43e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. De eerste van hun serie "Doping Specials". In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: De amateursporter: een makkelijke dopingprooi?INLEIDING: Een profvoetballer, en nog wel…

Jaaroverzicht 2020: wat zullen we nooit vergeten uit ons eerste jaar?

Dit is de 42ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Jaaroverzicht 2020: wat zullen we nooit vergeten uit ons eerste jaar?INLEIDING: En daar is nummer 42. De mannen van de Slimmer…

Het gezonde kerstdiner: hoe ziet een gezonde sportmaaltijd eruit?

Dit is de 41ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Het gezonde kerstdiner: hoe ziet een gezonde sportmaaltijd eruit?INLEIDING: Dat eten belangrijk voor de sportprestatie is, is duidelijk…

Slimmer presteren volgens succescoach Louis Delahaije

Dit is de 40ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren volgens succescoach Louis DelahaijeINLEIDING: Hij is de stille kracht achter vele Nederlandse wielersuccessen. Want…

Is ademhalingstraining zinvol om je prestatie op te peppen?

Dit is de 39ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: #39 Is ademhalingstraining zinvol om je prestatie op te peppen?INLEIDING: Buiten adem zijn of te weinig lucht binnen krijgen: tijdens…

Sprinter, allrounder of puncheur: wat voor wielrenner ben jij? Check je Power Speed Profile!

Dit is de 38ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sprinter, allrounder of puncheur: wat voor wielrenner ben jij? Check je Power Speed Profile!INLEIDING: Wielrennen is veel meer dan…

Nieuwe hardloopschoenen: wat valt er nog te winnen? Met Wouter Hoogkamer

Dit is de 37ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Nieuwe hardloopschoenen: wat valt er nog te winnen? Met Wouter Hoogkamer, de Nike +4% wetenschapperINLEIDING: Met de nieuwe…

Sportkleding: welke invloed heeft de kleur van je schoenen of je shirt op de prestatie

Dit is de 36ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sportkleding: welke invloed heeft de kleur van je schoenen of je shirt op de prestatieINLEIDING: Kans op buien met af en toe een…

Het raadsel van spierkramp: is augurkensap een oplossing?

Dit is de 35ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Het raadsel van spierkramp: is augurkensap een oplossing?INLEIDING: Auw! Het is het horrorscenario van elke atleet: ga je voor een…

Sporten in de natuur: wat is de meerwaarde?

Dit is de 34ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sporten in de natuur: wat is de meerwaarde?INLEIDING: Dat bewegen gezond is, zal bekend zijn. Net zoals dat een wandeling in de…

Sporten na corona: kan dat zomaar?

Dit is de 33ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sporten na corona: kan dat zomaar?INLEIDING: Het COVID-19 virus tast niet alleen de luchtwegen en longen aan, maar kan ook je…

Het sterke sportgeslacht: aandacht voor de vrouwen

Dit is de 32ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Het sterke sportgeslacht: aandacht voor de vrouwenINLEIDING: Hoewel in ons land de vrouwen de meeste successen op internationale…

Slimmer presteren door goed slapen

Dit is de 31ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren door goed slapenINLEIDING: ‘De Tour win je in bed’, aldus Joop Zoetemelk. De voormalig renner zag het belang van…

Innovaties in het wielrennen: zijn ze allemaal zo nuttig?

Dit is de 30ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Innovaties in het wielrennen: zijn ze allemaal zo nuttig?INLEIDING: De Tour en het WK zijn net voorbij en nu zitten we alweer midden in…

Bietensap als ‘toverdrank’: zinvolle aanvulling op het dieet voor sporters?

Dit is de 29ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Bietensap als ‘toverdrank’: zinvolle aanvulling op het dieet voor sporters?INLEIDING: Tijdens de Olympische Spelen in Londen in 2012…

Trainingsleer: hoe train je altijd met resultaat?

Dit is de 28ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Trainingsleer: hoe train je altijd met resultaat?INLEIDING: Sneller, hoger, sterker en gezonder: het zijn de beloofde opbrengsten van…

Ride Solo: Hoe sterk is de eenzame fietser (hardloper, zwemmer, schaatser…)?

Dit is de 27ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Ride Solo: Hoe sterk is de eenzame fietser (hardloper, zwemmer, schaatser…)?INLEIDING: Een mooier slotstuk kan de Tour van 2020…

Pijn is fijn: de melkzuur mythe en de lactaat laster

Dit is de 26ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Pijn is fijn: de melkzuur mythe en de lactaat lasterINLEIDING: ‘No pain, no gain’: hard gaan en spieren kweken, het gaat allemaal niet…

Wat moet je eten bij extreme sportieve inspanning?

Dit is de 25ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Wat moet je eten bij extreme sportieve inspanning?INLEIDING: De renners in de Tour de France zijn nog niet halverwege maar hun…

Ketonen in het sportdieet: zinvol of onzin voor een betere sportprestatie?

Dit is de 24ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Ketonen in het sportdieet: zinvol of onzin voor een betere sportprestatie?INLEIDING: Met de Tour de France voor de deur schotelt de…

Wouter Duinisveld: triatleet en hartpatiënt met een ultiem doorzettingsvermogen

Dit is de 23ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Wouter Duinisveld: triatleet met een ultiem doorzettingsvermogenINLEIDING: In 2006 verwoest een virus het hart van Wouter…

Aftrap seizoen 2: lekker doorgaan met sport, onderzoek en innovatie!

Dit is de 22ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Aftrap seizoen 2: lekker doorgaan met sport, onderzoek en innovatie!INLEIDING: We mogen weer! Na een vakantiepauze gaat de…

(Geen) zin om te sporten: tips voor extra motivatie en inspiratie

Dit is de 21ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: (Geen) zin om te sporten: tips voor extra motivatie en inspiratieINLEIDING: In deze laatste aflevering van het eerste seizoen (geen…

Atletenbegeleiding op maat: hoe kijkt Guido Vroemen naar zijn data?

Dit is de 20e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Atletenbegeleiding op maat: hoe kijkt Guido Vroemen naar zijn data?INLEIDING: Meten is weten is het huidige credo in duursporten…

Sporten in de hitte: hoe ga je daar mee om?

Dit is de 19e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sporten in de hitte: hoe ga je daar mee om?INLEIDING: Bij zomerse temperaturen is het een stuk fijner om lui op het terras te zitten…

Ouder worden én fit blijven: hoe doe je dat?

Dit is de 18e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Ouder worden én fit blijven: hoe doe je dat?INLEIDING: Tennisser Roger Federer, wielrenners Alejandro Valverde en Nairo Quintana…

De missie van Miranda Boonstra: (Hard)lopen bij borstkanker

Dit is de 17e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering spreken Gerrit en Jurgen uitgebreid met ‘special guest’ Miranda Boonstra over: “De missie van Miranda Boonstra: (Hard)lopen bij borstkanker”INLEIDING: In 2012…

Trainen op hoogte: zinvol of niet?

Dit is de 16e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over hoogstages voor wielrenners en andere sporters: "Trainen op hoogte: zinvol of niet?"INLEIDING: Iedere serieuze wielrenner of andere…

Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?

Dit is de 15e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?INLEIDING: Tijdens de WK atletiek in 2019 deed Sifan Hassan wat…

Game Changers: beter presteren op een vegetarisch dieet?

Dit is de 14e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Game Changers: beter presteren op een vegetarisch dieet?INLEIDING: In de Netflix-documentaire ‘the Game Changers’ zweren allerlei…

Pacing & energie verdelen tijdens de race – hoe doe je dat slim?

Dit is de 13e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Pacing & energie verdelen tijdens de race - hoe doe je dat slim?INLEIDING: Hij lag helemaal op koers om wereldkampioen te…

Een bakkie koffie: de ideale doping voor sporters?

Dit is de 12e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Een bakkie koffie: de ideale doping voor sporters?INLEIDING: Tot 2004 stond cafeïne nog op de dopinglijst, inmiddels wordt het…

Slimmer presteren in tijden van Corona maatregelen

Dit is de 11e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer presteren in tijden van Corona maatregelenINLEIDING: 2020 beloofde een mooi sportseizoen te worden. Totdat… het corona…

De veerkracht van paralympiër Martin van de Pol: zwaar vallen en toch weer opkrabbelen

Dit is de 10e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: De veerkracht van paralympiër Martin van de Pol: zwaar vallen en toch weer opkrabbelenINLEDING: Een heftige valpartij maakte vijf…

Beter presteren met ‘sportieve’ darmen?

Dit is de 9e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Beter presteren met ‘sportieve’ darmen?INLEDING: Ga je net lekker…krijg je hoge nood! Darmproblemen zorgen vooral tijdens het…

Sportdrank tijdens wedstrijden: hoe, wat en waarom?

Dit is de 8e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Sportdrank tijdens wedstrijden: hoe, wat en waarom?INLEDING: Sportdranken: Ze komen in verschillende kleurtjes en smaken en…

Reacties, vragen en reviews van de Slimmer Presteren Podcast – 1

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=JOFB3ReUcEk[/embed] Dit is de 7e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Reacties, vragen en reviews van de Slimmer Presteren Podcast…

Nike Vaporfly: Wat is de grens van innovatie in de sport?

Dit is de 6e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Nike Vaporfly: Wat is de grens van innovatie in de sport?INLEDING: Zwempakken, klapschaatsen, ligfietsen en nu met de Nike Vaporfly…

TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina Eijkelboom #ThinkBig

Dit is de 5e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina EijkelboomINLEDING: Eigenlijk dacht Jacomina Eijkelboom na haar Stedentrip XL…

Een betere sportprestatie na hersenstimulatie?

Dit is de 4e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Een betere sportprestatie na hersenstimulatie?INLEIDING: Welke spieren je aanspant, hoe diep je kan gaan en hoe vermoeid je bent: je…

Slimmer trainen door afwisseling van sporten

Dit is de 3e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer trainen door afwisseling van sporten.INLEIDING: Schansspringen, voetballen, mountainbiken: ze blijken een prima basis voor…

Optimaal herstellen na het sporten

Dit is de 2e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Optimaal herstellen na het sporten- nalv het boek 'Good to Go' van Christie Aschwanden. INLEIDING: Waar in vroegere tijden een atleet…

De Vermogensmeter – zorg of zegen?

Dit is de 1ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle-aged-man-in-lycra Gerrit Heijkoop. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen…

Introductie Slimmer Presteren Podcast

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en…