4: Hoe ademhaling jou kan helpen om weer in balans te komen

127. Waarom ruzie in je relatie vaak weinig met je partner te maken heeft

Waarom ruzie in je relatie vaak weinig met je partner te maken heeft. En alles met jou. En je verleden. En dat innerlijke meisje dat zich ooit verlaten voelde.Je kent het vast. Dat moment waarop je partner iets zegt — of juist niets zegt — en jij explodeert of dichtslaat. En ergens voel je: dit is méér dan die ene opmerking.Misschien raak je steeds in dezelfde discussie verstrikt. Of voel je je al een tijdje onbegrepen. Misschien ben je op een eilandje beland, allebei.In deze podcast neem ik je mee wat er onder kan zitten. - Over bindingsangst en verlatingsangst.- Over energetische misverstanden tussen Human Design types.- Over liefde die verstopt zit onder oude pijn.Hoe je hiermee aan de slag kunt gaan om de liefde weer te laten stromen. 

126. Waarom jij je constant opgejaagd en onrustig voelt (ook als alles goed lijkt te gaan

Je hebt een mooi leven. Een gezin, een huis, een toffe baan of eigen praktijk.En toch…Die onrust in je lijf. Dat opgejaagde gevoel. Alsof je nooit echt kunt ontspannen. En je to do lijst nooit af komt. In deze aflevering neem ik je mee naar de werkelijke oorzaak.Want dit gaat niet over ‘druk zijn’. Dit gaat over oude overlevingsstrategieën. Over perfectionisme. Over altijd ‘aan’ staan, omdat je dan waardering kreeg. Benieuwd hoe dit komt en wat je er aan doet? Luister dan deze podcast. 

125. Perfectionisme ontstaat omdat jij je niet gezien of gehoord voelt

Perfectionisme. Het lijkt misschien iets waar je bewust voor kiest — alles perfect willen doen, nooit willen falen. Maar wat als het eigenlijk een reactie is op iets ouds? Op een tijd waarin jij je niet gezien of gehoord voelde? In deze aflevering neem ik je mee in hoe perfectionisme vaak ontstaat vanuit overlevingsgedrag. Hoe je als kind leerde jezelf aan te passen om liefde, erkenning of rust te krijgen. En hoe dat nu, als volwassene, zóveel energie kost. Maar ook hoe je dit op kunt lossen. 

124. De kracht van Nei: zo kom je wél tot de kern van je klachten

Je voelt dat er iets vastzit. Een klacht die steeds terugkomt. Een emotie die blijft hangen. Je hebt al van alles geprobeerd — maar écht verder kom je niet. Herkenbaar?Je weet het nog niet, maar in de komende minuten ga je ontdekken hoe NEI (Neuro Emotionele Integratie) jou helpt wél tot de kern van je klacht te komen. Zonder eindeloze praatsessies. Zonder oeverloos herbeleven. Maar met praktische inzichten die letterlijk ruimte geven in je systeem.In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee:Wat NEI is én waarom het werktHoe jouw onbewuste 95% (!) alles bepaaltWat het verschil maakt tussen onderdrukken of écht loslatenHoe zelfs lichamelijke klachten zoals eczeem, hooikoorts of migraine verlichting kunnen krijgenJe hoort voorbeelden uit mijn praktijk die je aan het denken zetten. Stop met symptoombestrijding. Start met écht begrijpen wat jouw lichaam je wil vertellen.Luister mee — en ontdek wat er mogelijk is als je durft te kijken naar de werkelijke oorzaak.💡 Wil je na deze aflevering zelf ervaren wat NEI voor jou kan doen? Kijk op www.zuiverenpuurpraktijk.nl of stuur me een berichtje.

123. De ene therapeut is de andere niet – zo vind je iemand die echt bij je past

Voel jij je aangetrokken tot een bepaalde methode — maar viel het resultaat tegen bij een andere therapeut?In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk verhaal over de verschillen tussen coaches, zelfs als ze met dezelfde methodes werken. Want nee, NEI is niet altijd NEI. En Body Mind Release is geen vast recept.Je ontdekt:waarom jouw klik met een coach essentieel is,wat mijn aanpak anders maakt (praktisch, aards en intuïtief),en hoe je voelt of een therapeut écht bij je past.Gun jezelf een manier van werken die klopt voor jóu. En weet: het ligt niet aan jou als het ergens niet resoneerde. Je mag kiezen voor wie jou echt ziet en begrijpt.

122. Bestaansrecht: wat als je niets hoeft te doen om goed genoeg te zijn?

Voel jij diep vanbinnen dat je pas iets waard bent als je presteert? Als je aan verwachtingen voldoet, lief gevonden wordt, of als het ‘perfect’ is?In deze aflevering neem ik je mee naar de essentie: jouw bestaansrecht. Je hoeft je niet aan te passen. Je hoeft niemand te overtuigen. Je bent hier — en dat is genoeg.We duiken in waarom zoveel vrouwen (en mannen) zichzelf onderweg kwijt zijn geraakt. Waarom je jezelf blijft vergelijken, blijft streven, blijft aanpassen… En hoe je stap voor stap terug kunt naar jouw kern. Naar wie jij écht bent.Een liefdevolle, eerlijke aflevering die je uitnodigt om weer thuis te komen bij jezelf.🔸 Over de rol van je opvoeding, oude pijn en prestatiedruk🔸 Waarom stress, perfectionisme en burn-out vaak hier hun oorsprong vinden🔸 Hoe Human Design en NEI je helpen je bestaansrecht te herinneren🔸 En waarom juist dit jouw grootste kracht is

121. Nee zeggen zonder schuldgevoel: hoe dan?!

Veel vrouwen die bij mij in de praktijk komen, lopen vast op één ding: ze vinden het moeilijk om nee te zeggen. Ze willen de lieve vrede bewaren, niemand teleurstellen – en cijferen zichzelf daarbij onbewust volledig weg. Misschien herken jij het ook.In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van een vrouw die zichzelf verloor in het pleasen van haar gezin en die het contact met haar eigen behoeften volledig kwijt was.In de podcast neem ik je mee wat er onder dat patroon ligt. Van de angst om afgewezen te worden tot de behoefte aan goedkeuring en waardering. Maar ook hoe je grenzen aan kunt geven zonder schuldgevoel. Waarom je het zo spannend vindt om "nee" te zeggen. En wat er gebeurt als je het wél doet – vanuit liefde voor jezelf.

120. Alleen geboren tweeling en relaties: van verlatingsangst tot de redder uithangen

Ben jij soms bang om verlaten te worden, terwijl je ook moeite hebt om je écht te binden? Voel je je vaak verantwoordelijk voor de ander, of blijf je zoeken naar een diepe, bijna symbiotische connectie in een vriendschap of liefdesrelatie?In deze aflevering duik ik in een thema dat in mijn praktijk steeds vaker naar voren komt: het alleengeboren tweeling-syndroom – en wat dat kan betekenen voor jouw relaties, vriendschappen, hechting en gevoel van verbinding.Want als jij in de baarmoeder ooit heel kort – of juist intens – verbonden was met een tweelingbroertje of -zusje die je bent kwijtgeraakt, dan draag je dat verlies vaak onbewust je hele leven met je mee. En dat kan doorwerken op allerlei manieren:💔 Verlatings- én bindingsangst🤝 De drang om te redden of voor twee te leven🌪️ Een voortdurende innerlijke onrust of leegte💬 Het gevoel dat niemand je écht ziet of begrijptIn deze podcast neem ik je mee in de dynamieken die ik tegenkom, deel ik herkenbare voorbeelden én bied ik je inzichten om er bewustzijn op te krijgen – zodat je hier iets mee kunt gaan doen als het je belemmert. 

119. Trombose, tegenslagen & trouw blijven aan jezelf – mijn weg terug na de breuk

Wat doe je als het leven je blijft uitdagen, terwijl je al op je kwetsbaarst bent?In deze openhartige update neem ik je mee in de rollercoaster die volgde op mijn scheenbeenbreuk. Over de onverwachte strijd van onze pup Moos, de impact op mijn gezin én… de ontdekking van een trombosebeen.Ik deel hoe ik overeind bleef – niet door alles weg te duwen, maar juist door te voelen, te rouwen, te schakelen. Door mijn eigen tools in te zetten zoals NEI en Reiki, maar ook te erkennen dat ik het soms even niet wist. Dat ik zoekende ben. Nog steeds.Over hoe het is om je kracht telkens weer terug te moeten vinden, terwijl je lijf, het ziekenhuis en het leven je keer op keer lijken tegen te werken. En hoe belangrijk het is om jezelf serieus te nemen, ook als de ander dat niet doet.Een aflevering over lichamelijke én emotionele wonden. Over teleurstelling, frustratie, zachtheid en groei. Maar vooral over trouw blijven aan jezelf – ook als het leven je dwingt tot stilstaan.🎧 Voel je welkom om mee te luisteren naar deze persoonlijke reis. En voel je vrij om te delen als jij tips, ervaringen of inzichten hebt die mij kunnen helpen in dit proces.Liefs,Manon

118. Van volle vaart naar volledige stilstand – wat ik leerde van mijn scheenbeenbreuk

Wat gebeurt er als je leven in één klap stil komt te liggen?In deze persoonlijke en kwetsbare aflevering neem ik je mee in mijn proces van gedwongen stilstand. Van een nieuw paard tot een scheenbeenbreuk, van frustratie en schuldgevoelens tot inzichten en overgave.Ik vertel je openhartig over de rauwe emoties, de drempels in mijn hoofd én in huis, en hoe mijn lichaam me dwong te luisteren naar iets wat ik zelf nog niet had willen zien.En ik neem je mee in wat deze ervaring me leert – over zelfzorg, balans, en mijn kanaal 35-36 in Human Design. Want soms zijn het juist de onverwachte gebeurtenissen die je grootste lessen brengen.Loop jij ook vast in je leven? Voel je je opgejaagd of uitgeput?Laat je inspireren door mijn verhaal.Want ook jij kunt keuzes maken. Kleine stappen zetten. En weer de regie terugpakken, op jouw manier.Laten we samen vertragen, voelen en verzachten. Wil je meer van mij weten? Super leuk als je me volgt op instagram: https://www.instagram.com/zuiver_en_puur/Je kunt me daar ook altijd een dm sturen als je een vraag hebt of als je iets wilt delen over een aflevering.website: www.zuiverenpuurpraktijk.nlEmail: [email protected] je persoonlijk met mi…

10: 12 tips die direct stress verminderen en jou weer in balans brengen

In deze podcast neem ik je mee in een stukje stress en hoe je hiermee om kunt gaan om weer in balans te komen. Want we hebben allemaal last van stress. Elke dag weer. In meer en mindere mate. Ik leg je uit hoe je stress kan herkennen. Wat het met jouw lichaam doet. Leg uit wat een langere termijn oplossing kan zijn. En geef je daarnaast 12 tips om korte termijn stress te reduceren. Probeer eens een paar tips uit en ervaar eens wat ze voor je kunnen doen. Veel luisterplezier. 

9: Durf jij te zijn wie je daadwerkelijk diep van binnen bent?

Deze podcast gaan we het hebben over durven zijn wie je echt bent. De conditioneringen die er op zitten en het leren kennen van jouw blauwdruk. Ik neem je mee in de 3 stappen die je daarvoor nodig hebt. En geef je ook nog een laagdrempelige oefening mee. Ik hoop je met deze podcast te inspireren om weer te mogen zijn wie je echt bent. Veel luisterplezier. 

8: Hoe Reiki jou terug naar je gevoel kan brengen

In deze podcast neem ik je mee hoe Reiki jou kan helpen om je terug naar je gevoel te brengen. Ik neem je mee in mijn verhaal en wat het mij gebracht heeft. Maar ook wat het jou kan brengen. En waarom ik van mening ben dat eigenlijk iedereen dit al op school zou moeten leren. Want iedereen kan dit. Je hoeft dit niet mee te nemen, maar het zit al letterlijk in jou. Mocht je ook graag terug naar je gevoel willen luister dan vooral deze podcast. Mocht je meer willen weten over de Reik cursussen die ik kan bieden? Kijk dan op https://zuiverenpuurpraktijk.nl/reiki-1/

7: Boost jouw energie met koude training

In deze podcast neem ik je mee in de voordelen van koude training. Ik vertel je wat het mij gebracht heeft. En ook hoe je hier zelf mee aan de slag kunt gaan. Ik geef je tips hoe je jezelf het beste op de koude kunt voorbereiden en hoe je jouw training op kunt bouwen. Mocht je voor het ultieme, het ijsbad willen gaan, dan kan ik je zeker aanraden om je op te geven voor mijn ijsbadworkshops. Deze zijn in kleine groepen van 6-8 personen waar er veel ruimte is voor jouw eigen proces. Zie voor meer informatie https://zuiverenpuurpraktijk.nl/ijsbadworkshop/Ik wens je veel luisterplezier! 

6: Human Design: ken jij je eigen blauwdruk al?

In deze podcast gaan we het hebben over Human Design. Human Design gaat er vanuit dat ieder mens uniek is. En dat jouw eigen blauwdruk bij jouw geboorte vastgelegd is. Ik leg je uit wat inzicht in jouw blauwdruk jou kan bieden. Ik neem je ook mee in de inzichten die het mij gegeven heeft. Wat het me opgeleverd heeft. En hoe mijn leven daarna zoveel meer is gaan stromen. Veel luisterplezier. P.s. En neem zeker even een kijkje op mijn website https://zuiverenpuurpraktijk.nl/human-design/ 

5: Hoogsensitief en het belang van aarden

In deze podcast ga ik je meenemen in het belang van aarden. Vertel ik je welke voordelen aarden voor jou opleveren. En wat je door goed aarden zult ervaren. Dat je meer in balans en in je eigen kracht zult komen. Ook deel ik een aardingsoefening met jou die je dagelijks kunt gaan doen. En deel ik een oefening voor extra bescherming tegen de negatieve energie van andere mensen. Dit is super belangrijk als je merkt dat je regelmatig letterlijk open staat en dit jou veel energie kost. Kortom een aantal hele mooie oefeningen en tips om in balans en jouw eigen kracht te blijven. Veel luisterplezier. 

4: Hoe ademhaling jou kan helpen om weer in balans te komen

Tijdens deze podcast maak je kennis met de kracht van de ademhaling. Hoe het jou kan helpen weer in balans te komen. Vertel ik je hoe een stress ademhaling eruit ziet en wat je daaraan kunt doen. Ook geef ik wat praktijkvoorbeelden van cliënten die met de ademhaling aan de slag gingen en wat dit voor hun betekende. En tenslotte gaan we samen een ademtestje doen om te kijken hoe het met jouw ademhaling gesteld is. En geef ik je een eenvoudige oefening om zelf met de ademhaling aan de slag te gaan. Veel luisterplezier! En ontdek het goud van de adem. 

3: Ontdek wat een familieopstelling voor jou kan betekenen

In deze podcast neem ik je mee in familieopstellingen. Wat is dat nu precies. En waar kan het jou mee helpen? Hoe de energie voor jou het beste kan gaan stromen. En vertel ik wat een familieopstelling voor jou kan betekenen. Maar ook welke soorten familieopstellingen er zijn. En tenslotte geef ik je een leuke do it yourself oefening. Waarbij je op een speels en eenvoudige wijze zelf kennis kunt maken met de magie van familieopstellingen! 

2: Loslaten, hoe doe je dat?

In deze podcast neem ik je mee hoe je kunt leren loslaten. Ik neem je eerst mee in de overlevingsstrategieën die jij jezelf aangeleerd hebt. En daarna leer ik je een fijne methodiek om te kunnen loslaten. Voor vragen of meer inspiratie? Volg me op instagram: https://www.instagram.com/zuiver_en_puur/

1: Mijn verhaal

In deze eerste aflevering vertel ik over mijn verhaal. Hoe ik vast liep, uit balans raakte en in een burn-out terecht kwam. Hoe het mij gelukt is om mezelf weer terug te vinden. De verandering die ik doormaakte om uit het hoofd te komen. Door te luisteren naar mijn hart en mijn gevoel. Waardoor ik weer terug in mijn kracht kwam.