30. Focus op wat wél werkt en stop met de rest: wat jij kunt leren van mijn Instagram pauze

31. 1,5 week zonder Instagram, hoe gaat het nu?

Ik ben 2 maanden offline van Instagram. In deze aflevering vertel ik je hoe het me bevalt. En welke interessante en onverwachte inzichten het me oplevert.

30. Focus op wat wél werkt en stop met de rest: wat jij kunt leren van mijn Instagram pauze

In deze aflevering geef ik je mijn eerlijke verhaal waarom ik minstens 2 maanden stop met Instagram – en wat ik nu ga doen. En vertaal ik dit naar wat jij als moeder anders kunt doen in huis om heel eenvoudig veel meer rust te creëren, volgens het Pareto principe. Lees hier alles over de online cursus Leven Vanuit Ontspanning: https://www.dianamaatjes.nl/lvoEen los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail via [email protected] Je mag me ook zeker laten weten wat je van deze aflevering vindt. Ik vind het leuk om van je te horen :-)

29. Zonder schuldgevoel tijd voor jezelf

In deze aflevering vertel ik je over mijn chill&relax dagje gisteren. Waarom ik zo’n dag nodig had, wat ik doe op zo’n dag en hoe ik dat allemaal zonder schuldgevoel doe. Niet alleen zonder schuldgevoel naar anderen (en de hele wereld, wat ik vroeger altijd voelde) maar ook naar mezelf. Wil jij ook leren hoe je zonder schuldgevoel tijd maakt voor jezelf? En hoe je elke dag leeft vanuit ontspanning? In mijn online cursus leer je dit allemaal, ik neem je er graag 12 weken in mee. Na die 12 weken ben jij die heerlijke ontspannen versie van jezelf. Kijk er alvast maar naar uit hoe fijn, rustig en ontspannen je je dan voelt! :-) Lees hier alles over de online cursus Leven Vanuit Ontspanning: https://dianamaatjes.plugandpay.nl/checkout/lvoTip: gebruik tijdelijk kortingscode ontspanning50 voor 50 euro korting! Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Wil je meer lezen over het NEI-traject van 5 NEI-consulten, klik dan hier: https://dianamaatjes.plugandpay.nl/checkout/nei-5 Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail via [email protected] Of een DM op Instagram: https://www.instagram.com/dianamaatjes Je mag me ook zeker laten…

28. Rust in je lijf & hoofd: snelle quickfix of blijvende verandering?

Als je meer rust in je lijf en in je hoofd wil, als je meer ontspanning wilt ervaren. Hoe ga jij die verandering dan aan? Kies je voor snelle, tijdelijke oplossingen op het moment dat je gestrest bent? Of kies je voor een blijvende verandering? Ik heb voor dat laatste gekozen en in deze aflevering leg ik je uit hoe jij dat ook kunt doen. Het is makkelijker dan je denkt :-) Lees hier alles over de online cursus Leven Vanuit Ontspanning: https://dianamaatjes.plugandpay.nl/checkout/lvoTip: gebruik tijdelijk kortingscode ontspanning50 voor 50 euro korting! Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Wil je meer lezen over het NEI-traject van 5 NEI-consulten, klik dan hier: https://dianamaatjes.plugandpay.nl/checkout/nei-5 Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail via [email protected] Of een DM op Instagram: https://www.instagram.com/dianamaatjes Je mag me ook zeker laten weten wat je van deze aflevering vindt. Ik vind het leuk om van je te horen :-)

27. Eerst NEI of eerst zelf ontspannen?

Stel, je hebt ontdekt dat ontspanning belangrijk is om jouw klacht te laten afnemen. Om lekkerder in je vel te zitten. Om je minder gejaagd te voelen. Maar kies je er dan voor om eerst een NEI-consult te doen of om eerst zelf manieren te vinden waarop je gaat ontspannen? In deze aflevering vertel ik je hoe ik er, vanuit mijn visie over NEI, over denk. En welke stap jij nu kunt gaan zetten om meer ontspanning te voelen van binnen. Niet alleen qua uiterlijk gedrag, maar diep van binnen ontspanning voelen. Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Lees hier alles over de online cursus Leven Vanuit Ontspanning: https://dianamaatjes.plugandpay.nl/checkout/lvoTip: gebruik tijdelijk kortingscode ontspanning50 voor 50 euro korting! Wil je meer lezen over het NEI-traject van 5 NEI-consulten, klik dan hier: https://dianamaatjes.plugandpay.nl/checkout/nei-5 Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail via [email protected] Of een DM op Instagram: https://www.instagram.com/dianamaatjes Je mag me ook zeker laten weten wat je van deze aflevering vindt. Ik vind het leuk om van je te horen :-)

26. Neem een kijkje in een NEI-sessie

Ik kan me heel goed voorstellen dat je geen idee hebt wat je precies van een NEI-sessie mag verwachten. Hoe verloopt zo'n sessie? Wat doe jij? Wat doe ik? Ik heb vanochtend een NEI-sessie op mezelf gedaan en in deze aflevering vertel ik je hierover. Het is een vrij persoonlijk verhaal geworden en ik vind het best wel spannend om dat te delen. Maar ik weet ook dat veel moeders die mijn podcast luisteren zich herkennen in mijn verhalen. Weet dat er iets te doen is aan de klachten die je ervaart. Met NEI kunnen we zó ontzettend veel. Wil je eerst even horen hoe een NEI-sessie verloopt? Of ben je gewoon benieuwd naar mijn verhaal? Luister dan deze aflevering. Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Lees hier alles over de online cursus Leven Vanuit Ontspanning: https://dianamaatjes.plugandpay.nl/checkout/lvoTip: gebruik kortingscode ontspanning50 voor 50 euro korting! Wil je meer lezen over het NEI-traject van 5 NEI-consulten, klik dan hier: https://dianamaatjes.plugandpay.nl/checkout/nei-5 Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail via [email protected] Of een DM op Instagram: https://www.instagram.com/dianamaatjes Je mag me o…

25. Op deze manier draai je een negatieve start van de dag om in een positief en vrolijk begin

Je kent het vast wel. Je wordt ‘s ochtends wakker en beseft gelijk: dit wordt geen leuke dag. Je zit niet lekker in je vel, je voelt je blehhh en je wilt het liefst de hele dag in je kloffie op de bank zitten. Zo’n ochtend had ik vandaag. En alhoewel ik allemaal leuke plannen in mijn agenda had staan (geen afspraken, wel superleuke achter-de-schermen-taken voor mijn bedrijf), had ik er helemaal geen zin in. Ik voelde me uitgeblust en wilde alleen maar op de bank hangen. In deze aflevering vertel ik je hoe je op een heel eenvoudige manier zo’n negatieve start van de dag omdraait in een positieve, waardoor je ontspannen en vrolijk je dag start. Ook ontdek je hoe je nog veel meer ontspanningstools kunt ontdekken die goed werken voor jóú. Lees hier alles over de online cursus Leven Vanuit Ontspanning: https://dianamaatjes.plugandpay.nl/checkout/lvoTip: gebruik kortingscode ontspanning50 voor 50 euro korting! Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Wil je meer lezen over het NEI-traject van 5 NEI-consulten, klik dan hier: https://dianamaatjes.plugandpay.nl/checkout/nei-5 Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail via info@dianamaa…

24. Zo creëer je ‘s ochtends tijd voor jezelf als moeder

Als moeder kun je de hele dag door druk zijn en aan staan en gaan-gaan-gaan. Je kunt er ook voor kiezen om je dag anders te starten, zodat jouw hele dag rustiger verloopt. Ik neem elke ochtend 10 tot 15 minuten voor mezelf om een korte wandeling te maken. Wat dat me oplevert en hoe je dit zelf kunt gaan toepassen, vertel ik je in deze aflevering. Ik hoor van veel moeders namelijk belemmerende overtuigingen terug als: ja maar ik heb daar geen tijd voor, ja maar ik heb kinderen en kan die niet alleen laten, ja maar wie ben ik om tijd aan mezelf te besteden ‘s ochtends. In deze aflevering vertel ik je hoe je deze belemmerende overtuigingen over tijd en mogelijkheden kunt tackelen. Zodat jij ook jij ontspannen aan je dag kunt beginnen én de rest van jouw dag meer ontspannen verloopt. Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Link naar het 3 maanden NEI-traject Leven Vanuit Ontspanning: https://www.dianamaatjes.nl/nei-traject Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail [email protected] Of een DM op Instagram: https://www.instagram.com/dianamaatjes Je mag me ook zeker laten weten wat je van deze aflevering vindt. Ik vind het leuk…

23. Collageen, energy booster en belemmerende overtuigingen tackelen

In aflevering 22 vertel ik uitgebreid over waarom omega 3 belangrijk is in een NEI-consult en voor je algehele gezondheid. Mocht je die nog niet hebben beluisterd, luister dan eerst aflevering 22 voordat je deze aflevering gaat aanzetten. In deze aflevering vertel ik je meer over twee andere tóp supplementen van Eqology: collageen en energy booster. En ik bespreek en tackel een paar belemmerende overtuigingen die ik vaak hoor: * ik vind het te duur * ik voel me prima, waarom zou ik supplementen nemen Weet dat hoe jij je als moeder voelt, heel belangrijk is in jouw gezin. Als jij je bleeh voelt, voelt je hele gezin zich vaak net zo. En voel jij je top, dan lift jouw gezin daar op mee. Dat is jouw superpower als mama ;-) En die kun je dus heel goed gebruiken: door goed voor jezelf te zorgen, maak je jouw hele gezin een stuk gezelliger en voelt iedereen zich veel meer ontspannen in jouw huis. In deze aflevering vertel ik je daar meer over. Lees hier alles over de omega 3 visolie, K2/D3, collageen en energybooster: https://www.dianamaatjes.nl/eqology/ Interesse in NEI? Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Link naar het 3 maanden NEI…

22. Het belang van omega 3 in een NEI-consult

Vijf jaar geleden startte ik met de omega 3 visolie van Eqology. Dat heeft me zo veel opgeleverd, onder andere dat mijn burn-out klachten verminderden. En sinds ik weet hoe belangrijk omega 3 is in een NEI-consult, ben ik het ook gaan aanbieden in mijn praktijk. Waarom omega 3 zo belangrijk is in een NEI-consult? Dat leg ik je in deze aflevering uit. Ook vertel ik je waarom omega 3 voor je gehele gezondheid heel belangrijk is. En je ontdekt wat de link is met zwangerschapsdementie. Lees hier alles over de omega 3 visolie: https://www.dianamaatjes.nl/eqology/ Interesse in NEI? Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Link naar het 3 maanden NEI-traject Leven Vanuit Ontspanning: https://www.dianamaatjes.nl/nei-traject Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail [email protected] Of een DM op Instagram: https://www.instagram.com/dianamaatjes Je mag me ook zeker laten weten wat je van deze aflevering vindt. Ik vind het leuk om van je te horen :-)

21. Inzichten tijdens een middag met Charlotte Labee

Zondag 30 juni was ik bij de boekpresentatie van Charlotte Labee bij de Wilmersberg in De Lutte. Een prachtige locatie waar ze een prachtige presentatie gaf, waar ik een aantal mooie inzichten uithaalde. In deze aflevering neem ik je mee welke inzichten ik uit deze middag haalde. Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Link naar het 3 maanden NEI-traject Leven Vanuit Ontspanning: https://www.dianamaatjes.nl/nei-traject Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail [email protected] Of een DM op Instagram: https://www.instagram.com/dianamaatjes Je mag me ook zeker laten weten wat je van deze aflevering vindt. Ik vind het leuk om van je te horen :-)

20. Waarom je emoties soms veel groter voelen dan 'logisch' lijkt

In deze aflevering leg ik je uit hoe het kan dat je emoties soms veel groter lijken dan logisch voelt. Dit kan komen doordat er een generationele belasting actief is geworden: een emotie van één van je voorouders is 'aan' gegaan in jouw systeem. Je voelt deze bovenop jouw eigen emotie en dat kan maken dat je de emotie als heel groot ervaart. In deze podcast leg ik je helemaal uit hoe dat zit, aan de hand van een voorbeeld van mezelf van toen ik 10 jaar was. Wil je na het luisteren van deze aflevering met jouw onverwerkte emoties aan de slag? Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Link naar het 3 maanden NEI-traject Leven Vanuit Ontspanning: https://www.dianamaatjes.nl/nei-traject Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail [email protected] Of een DM op Instagram: https://www.instagram.com/dianamaatjes Je mag me ook zeker laten weten wat je van deze aflevering vindt. Ik vind het leuk om van je te horen :-)

19. Voor als je het zonde vindt om in een nieuwe journal te schrijven

Herken jij dat, dat je een nieuwe journal hebt gekocht maar dat je het zonde vindt om erin te gaan schrijven? Het is zo'n mooi nieuw boek en dan ga jij daarin schrijven en haal je dat mooie, nieuwe weg. Dat heb ik dus. In deze aflevering leg ik je uit waar het bij mij vandaan komt en hoe ik er nu mee omga. Inclusief 2 praktische tips waarmee jij direct wilt gaan schrijven in je journal! Stuur me een berichtje op Instagram @dianamaatjes als je je hierin herkent. Ik hoor graag van je of je iets hebt aan deze tips. Liefs Diana

18. Hooggevoeligheid: 10 oorzaken én de oplossing

Je voelt je snel overprikkeld. Het lijkt wel alsof je enorm veel voelsprieten hebt die van alles oppikken uit je omgeving. En je kunt al voelen hoe iemand in z'n vel zit als die nog maar net de kamer binnenloopt. Ben je dan hooggevoelig of hoogsensitief? Ik leg je in deze podcast het verschil uit. Ook geef ik je 10 oorzaken van hooggevoeligheid. En het mooiste van alles: ik deel met je hoe je (net als ik) van deze hooggevoeligheid af komt. Wil jij ook van jouw hooggevoeligheid af? Er definitief afscheid van nemen? (Heerlijk vooruitzicht hè :-) ) Dan kun je hier een los NEI-consult boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Link naar het 3 maanden NEI-traject Leven Vanuit Ontspanning: https://www.dianamaatjes.nl/nei-traject Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail [email protected] Of een DM op Instagram: https://www.instagram.com/dianamaatjes Download hier het gratis e-book om je emoties goed te leren verwerken: https://dianamaatjes.nl/gratis-e-book/ Je mag me ook zeker laten weten wat je van deze aflevering vindt. Ik vind het leuk om van je te horen :-)

17. Kom voorgoed van je migraine of spierspanningshoofdpijn af

Migraine, spierspanningshoofdpijn... Het is een helse pijn, waar de reguliere geneeskunde nog niet echt een 'genezing' voor heeft. NEI-therapie heeft die wel. In deze aflevering leg ik je uit hoe je écht van je migraine of spanningshoofdpijn af kunt komen. Op een vrij eenvoudige manier. Dat klinkt misschien nog wat onrealististisch, maar het is echt waar. En ik ben daar het levende bewijs van :-) Veel plezier met luisteren! Wil jij graag een NEI-consult inplannen, zodat je met migraine, spierspanningshoofdpijn of andere hoofdpijn aan de slag kunt? Een los NEI-consult kun je hier boeken: https://www.dianamaatjes.nl/nei-consult/ Link naar het 3 maanden NEI-traject Leven Vanuit Ontspanning: https://www.dianamaatjes.nl/nei-traject Heb je vragen voor me? Stuur me dan een e-mail [email protected] Of een DM op Instagram: https://www.instagram.com/dianamaatjes Je mag me ook zeker laten weten wat je van deze aflevering vindt. Ik vind het leuk om van je te horen :-)