Afl 2: Vermijd deze valkuilen: Energietypes en voedingsstruggles.

Afl 41: Elk pontje gaat door het mondje - en hoe dus bullsh*t is!

In deze aflevering neem ik je mee in de hardnekkige overtuiging dat aankomen simpelweg komt doordat je te veel eet. Maar… klopt dat wel? Waarom komt de één snel aan terwijl de ander alles lijkt te kunnen eten zonder effect? We duiken in factoren als metabolisme, hormonen, stress en slaap – en hoe deze méér invloed hebben dan je misschien denkt.https://daphnehieltjes.kennis.shop/pay/afvalblokkadesmethumandesignwww.daphnehieltjes.nl

Afl 40: De invloed van het wortelcenter op je vertering.

Wist je dat het Wortelcentrum in Human Design directe invloed kan hebben op je verteringssysteem? In deze aflevering duiken we in de rol van dit krachtige drukkanaal, hoe constante haast en druk vanuit dit centrum onbewust stress in je lichaam veroorzaakt – en wat dat betekent voor je gezondheid, spijsvertering en relatie met voeding. Een must-listen als je met meer rust en afstemming wil leven én eten.www.daphnehieltjes.nl

Afl 39: Hoe ik mijn sessies en trajecten opbouw met Human Design (en waarom het werkt).

Hoe ziet een sessie of traject eruit als je Human Design combineert met diëtetiek? In deze aflevering geef ik je een kijkje achter de schermen van mijn praktijk.Ik leg stap voor stap uit hoe ik mijn sessies en trajecten opbouw – van intake tot advies – en hoe Human Design mij helpt om écht maatwerk te leveren.Je hoort:Wat je kunt verwachten als je met mij werktWelke elementen van je Human Design ik gebruik en waaromVoorbeelden van klanten en inzichten die alles veranderden.Ben jij coach, nieuwsgierig naar een nieuwe manier van werken? Of zoek je als klant een aanpak die echt bij jóu past? Dan is deze aflevering voor jou.www.daphnehieltjes.nl

Afl 38: Waarom alleen je verteringstype, zintuig en energietype kennen niet voldoende is!

In deze aflevering leg ik uit dat gezond leven vanuit je design veel verder gaat dan alleen weten wat je verteringstype en energietype is. Het gaat om het begrijpen van je hele blauwdruk — je unieke manier van zijn, voelen en reageren. Gezondheid draait niet alleen om voeding of energie, maar om leven in lijn met wie jij écht bent. Pas als je alle lagen van je design meeneemt, kun je werkelijk in balans komen, zowel fysiek als als mentaal. Behoefte aan persoonlijke coaching? --> https://www.daphnehieltjes.nl/human-design Behoefte aan een online training? --> https://www.daphnehieltjes.nl/aanmeld-pagina-online-training

Afl 37: Twee minuten die je leven veranderen!

In deze aflevering duik ik in de kracht van kleine stappen – en hoe iets simpels als twee minuten per dag een groot verschil kan maken voor je gezondheid, energie en consistentie.Je leert wat de Twee Minuten Methode is, waarom het werkt vanuit gedragswetenschap én hoe je het slim kunt koppelen aan jouw Human Design type.Of je nu een Generator bent die wil opstarten, een Projector die juist wil doseren, of een Manifestor die wil leren initiëren zonder te forceren – deze aflevering geeft je praktische inspiratie om op een zachte manier beweging te brengen in je dagelijks leven.www.daphnehieltjes.nl voor meer informatie

Afl 36: Jouw ideale voedingschema volgens je design

In deze aflevering leg ik uit waarom ik geen voedingsschema’s meer geef aan mijn klanten. Ik leg ook uit waarom je vanuit de visie van Human Design nooit aan schema´s moet beginnen. In plaats van vast te houden aan schema’s, leer ik je luisteren naar je lijf en zelf keuzes te maken die passen bij jouw energie. Dit zorgt voor duurzame veranderingen, in plaats van tijdelijke resultaten. Wil je meer weten over de blokkades die je kunt tegenkomen in je Human Design tijdens het afvallen? Check mijn online training --> https://www.daphnehieltjes.nl/aanmeld-pagina-online-training Meer behoefte aan 1 op 1 --> https://www.daphnehieltjes.nl/human-design

Afl. 35: Wat mijn relatiebreuk me leerde over trouw zijn aan mijn design.

In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn reis door een relatiebreuk na twintig jaar – en hoe Human Design en een gezonde leefstijl me hielpen om opnieuw thuis te komen bij mezelf. Ik deel hoe mijn lichaam al eerder signalen gaf dan mijn hoofd, hoe trouw zijn aan mijn design mijn gezondheid positief beïnvloedde, en wat ‘gezond leven’ werkelijk voor mij betekent. Een verhaal over loslaten, luisteren naar je energie, en leven in lijn met wie je werkelijk bent. Herken je het gevoel dat je lichaam soms meer weet dan je hoofd? Dan is deze aflevering voor jou.

Afl 34: Waarom een Human design sessie meer doet dan duizend boeken.

Heb je al van alles gelezen over Human Design maar blijf je met vragen zitten? In deze aflevering deel ik waarom een persoonlijke sessie écht iets anders doet dan scrollen op Instagram of duiken in boeken. Je krijgt niet alleen kennis, maar inzicht. Niet alleen theorie, maar herkenning. Ik vertel je wat er gebeurt als het niet langer gaat over de Generator of een Projector, maar over jou. Met jouw woorden, jouw leven, jouw energie. https://daphnehieltjes.kennis.shop/pay/1-op-1-losse-sessie

Afl 33: Afvallen met Alternating Appetite

In deze aflevering bespreek ik hoe je kan afvallen als je verteringstype Alternating Appetite is. - Vraag GRATIS de Human Design en leefstijlstrategie aan!- Ontdek hoe jij vanuit jouw eigen design gezonder kan leven in een 1-op-1 sessie- Ontdek hoe jij vanuit je design gezonder kan leven met de online training.

Afl 32. Help mijn kind eet slecht?!

In deze aflevering duiken we in een verrassende invalshoek: het Human Design-perspectief op eten bij kinderen. Waarom eet het ene kind bijna alles met smaak, terwijl het andere nauwelijks iets binnenkrijgt? Het antwoord zou wel eens in hun verteringstype kunnen liggen.- Vraag GRATIS de Human Design en leefstijlstrategie aan!- Wil je graag een 1-op-1 sessie met mij?- Ontdek hoe jij vanuit je design gezonder kan leven met de online training.

Afl 31: Human Design en slaap

Ik heb jarenlang slaapproblemen gehad! Gelukkig slaapproblemen ik nu in 90% van de tijd goed. Hoe ik dat heb gedaan deel ik in deze aflevering en wat de link is met HD!

Afl: Poort 30 en de honger naar suiker

Waarom heb je soms zo’n intense behoefte aan suiker, zelfs als je weet dat het niet goed voor je is? In deze aflevering duiken we in Poort 30 binnen Human Design en hoe deze poort invloed heeft op je emoties en je relatie met voeding. Poort 30 draait om diepe verlangens en emotionele highs & lows. Wanneer je emoties onderdrukt – bewust of onbewust – kan de drang naar suiker sterker worden. Niet alleen om negatieve gevoelens te dempen, maar ook om een extra kick te ervaren als je blij bent. Dit kan een vicieuze cirkel creëren waarin je steeds meer suiker nodig hebt om hetzelfde effect te voelen. Hoe doorbreek je dit patroon? En wat kun je doen als jij (of iemand in je omgeving) Poort 30 hebt? Luister mee en ontdek hoe je bewuster met je emoties én je voeding om kunt gaan. 🍬✨

Afl 29: De Projector en voeding

Hoe kan je het beste eten en drinken als Projector? Dat bespreek ik in deze aflevering. Nieuwsgierig naar de online training? https://www.daphnehieltjes.nl/aanmeld-pagina-online-training

Afl 28: Herken jij je niet in jouw verteringstype? luister dan deze aflevering!

In deze aflevering beantwoord ik een vraag van een dame uit de besloten facebookgroep die zich niet herkent in haar verteringstype binnen Human Design. Waarom gebeurt dit zo vaak? Wat zijn de grootste misvattingen rondom vertering in HD? Ik leg uit hoe je jouw verteringstype op de juiste manier kunt begrijpen en toepassen, zonder in de valkuilen van verwarring en misinterpretatie te trappen. Luister mee en ontdek hoe het écht zit! 🎧✨ Wil je meer informatie over wat ik doe? www.daphnehieltjes.nl

Afl 27: Waarom meer weten over voeding je juist kan blokkeren

We weten steeds meer over gezonde voeding, maar maakt die kennis ons echt gezonder? In deze aflevering duik ik in een opvallend fenomeen: hoe mensen met veel voedingskennis juist in de war raken en vastlopen. Van tegenstrijdige adviezen tot de druk om het 'perfect' te doen—wanneer zit je té veel in je hoofd? En hoe vind je jouw eigen pad in de wirwar van voedingswijsheden? 🎙️

Afl 26: Luister dit als je de kennis hebt, maar geen resultaat!

Je hebt online wat informatie gevonden over Human Design en gezondheid, maar het toepassen lukt maar niet?! Hoe kan dat als je toch echt de juiste kennis hebt? www.daphnehieltjes.nl

Afl 25: Mijn eerlijke verhaal als Self Projected Projector

Jeej.. zo leuk! De rollen zijn een keer omgedraaid! Mandy Elisabeth heeft mij geïnterviewd, maar niet zomaar een saai interview. Mandy is een ervaren reader en heeft mijn chart gebruikt om de vragen stellen. Het is een super waardevol gesprek geworden waarin ik door de input van Mandy mijn verhaal heb kunnen delen!Wil je Mandy graag volgen op Instagram? Dat kan: https://www.instagram.com/mandy_elisabeth_/?hl=enVolg je mij al? https://www.instagram.com/daphne.hieltjes/?hl=en

Afl 24: Interview met Mariska: Van eetstoornis naar eetvrijheid!

✨ Van Struggle naar Vrijheid: Hoe [Naam] Haar Eetstoornis Overwon en Haar Gezondheid Terugvond ✨In deze inspirerende aflevering spreek ik met Mariska, die een zes maanden traject bij mij volgde om haar gezondheid en relatie met voeding te transformeren. Ze begon met een ongezond eetpatroon, veel klachten door PMDD en worstelde met haar lichaam. Nu? Ze heeft haar eetstoornis doorbroken, voelt zich energieker en leeft volgens haar eigen design!We praten over:💡 De grootste doorbraken die haar hielpen om van haar eetstoornis af te komen💡 Hoe ze leerde luisteren naar haar lichaam in plaats van haar hoofd💡 Waarom een gezonde leefstijl nu geen straf meer is, maar iets wat ze met plezier doet💡 Haar tips voor iedereen die in dezelfde situatie zitBen jij klaar om geïnspireerd te worden en te ontdekken hoe verandering écht mogelijk is? 🎙 Luister nu meeLaat je weten wat je ervan vond?

Afl 23: Schijf van (vijf) Human Design

Iedereen kent de schijf van vijf wel. Misschien ben je het niet eens met hoe de schijf eruitziet en misschien juist wel. Hoe dan ook zijn deze richtlijnen niet voor niets gemaakt. Maar stel dat je met Human Design zon schijf zou maken. Hoe zou die eruit zien?

Afl 22. Menstruatie cyclus en Human Design

Wist je dat jouw menstruatiecyclus en Human Design onlosmakelijk verbonden zijn? Veel vrouwen worstelen met hun energielevels en proberen door te gaan terwijl hun lichaam om rust vraagt. Maar wat als je jouw cyclus en Design zou gebruiken als een krachtig kompas voor je leven en werk?

Alf 21:Verteringstype Appetite in de praktijk: Diepgaand interview

Voor deze aflevering heb ik Mandy Elisabeth mogen interviewen. Mandy werkt zelf met Human Design en zit al een langere tijd in het experiment. Ze heeft haar verteringstype steeds meer onder de knie en kan daar als geen ander over vertellen. Het geeft een kijkje in hoe zij dit aan pakt. Laat je inspireren door dit interview. Meer weten over Mandy? https://mission-re-alignment.nl/ Meer weten over mij? www.daphnehieltjes.nl

Afl 20. Poort 20 en de invloed op jouw gezondheid

In deze podcast onderzoeken we het keelcenter en poort 20. Dit is de plek waar jouw unieke stem en authentieke expressie tot uiting komen. Hoe kun je beter communiceren, meer in het moment leven en je ware zelf laten zien? We bespreken praktische tools zoals ademhaling, voeding en reflectie om blokkades te doorbreken. Ook gaan we in op schaduwkanten, intuïtieve inzichten en spontane humor. Of je nu bekend bent met Human Design of nieuwsgierig bent naar wat dit voor jou kan betekenen, deze aflevering inspireert je om jouw stem op jouw manier te laten horen. www.daphnehieltjes.nl

Afl 19: Voeding en de Manifesting-Generator

Benieuwd welke producten je al MG het beste kan eten? Hoe je de juiste keuze maakt? luister dan deze aflevering. www.daphnehieltjes.nl

Afl 18: Stoppen met schommelen in je gewicht met Human Design

In deze aflevering ga ik het hebben over hoe je (vanuit Human Design gezien) minder gaat schommelen in je gewicht. Luister goed naar alle punten en wees eerlijk tegen jezelf waar jij nog verbetering in kan aanbrengen. Laat je mij weten wat je van de aflevering vond? Stuur mij een dm via mijn Instagram --> https://www.instagram.com/?hl=en Wil je meer informatie lezen over mijn aanbod? Check dan mijn website: www.daphnehieltjes.nl

Afl 17: Hoe en waarom ik als diëtist ben gaan werken met Human Design en gezondheid.

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis: hoe ik als diëtist in aanraking kwam met Human Design, waarom ik besloot me hierin te verdiepen, en hoe ik dit nu combineer in mijn werk. Ik vertel over de inzichten die ik opdeed en hoe ik die nu toepas in mijn coaching. Ik leg ook dat ik Human Design op een unieke manier inzet en waarom het bij mij allemaal niet zo zwart-wit is. Wil je meer informatie over een sessie of traject met mij? Check dan deze link: https://www.daphnehieltjes.nl/human-design

Afl 16: Voeding voor de Generator

Daar is die dan eindelijk. Voeding en de Generators! In deze aflevering ga ik meer vertellen over voeding voor de Generator. www.daphnehieltjes.nl [email protected] https://www.instagram.com/daphne.hieltjes/?hl=en

Afl 15: Het is gewoon een kwestie van wilskracht

Het klinkt zo simpel: Ga gewoon beter voor jezelf zorgen. Je moet gewoon even wat meer rust pakken. Het is gewoon een kwestie van wilskracht, toch?! Dat zit natuurlijk wel wat genuanceerder en dat wil ik met jou delen. In deze aflevering ga ik dieper in op het thema wilskracht. Ik deel hoe ik hier zelf mee vecht en ik deel hoe wilskracht werkt vanuit je brein en vanuit Human Design. www.daphnehieltjes.nl [email protected] https://www.instagram.com/daphne.hieltjes/?hl=en

Afl 14: Hoe pak je de draad weer op na een terugval?!

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis naar het hervatten van een gezonde leefstijl en waarom dat met Human Design vaak extra uitdagend kan zijn. Hoe pak je de draad weer op als je een periode al je gezonde voornemens hebt losgelaten? Hoe dit je dit op een manier die je ook daadwerkelijk volhoudt? Precies daarover gaan we het hebben.Afl 14: Hoe pak je de draad weer op na een terugval?!

Afl 13: Hormonen in balans: Leefstijl en Human Design voor PMS en PMDD

Ontdek hoe je hormonale uitdagingen kunt aanpakken met een gezonde leefstijl en HD. Tips, praktische adviezen en inspirerende verhalen die je helpen om je hormonen in balans te brengen en je leven terug te winnen. Heb jij wel behoefte aan een workshop waarin je in de praktijk aan de slag kan gaan met jouw onrust? Stuur mij dan een berichtje op instagram --> https://www.instagram.com/daphne.hieltjes/?hl=en

Afl 12: Van onrust naar rust in hoofd en lijf met Human Design

In deze aflevering deel ik waarom het zo cruciaal is om naar je lichaam te luisteren en waarom dat soms zo moeilijk is. Ik vertel openhartig over mijn eigen ervaring en waarom ik de afgelopen maanden meerdere malen met hartkloppingen in bed lag. Ontdek waarom veel van onze leefstijlkeuzes juist bijdragen aan meer onrust en spanning, in plaats van de gewenste rust en balans. Leer hoe je door beter naar je lichaam te luisteren, de rust kunt vinden die je zoekt. Wil jij gebruik maken van de verjaardagskorting? Dat ken met de code: jarig35 ---> https://www.daphnehieltjes.nl/aanmeld-pagina-online-training

Afl 11: Zo hou je een gezonde leefstijl vol volgens jouw design.

Wat als je het lastig vindt om alles wat je leert te gaan toepassen? Wat doe je als je het niet volhoudt? Moet je juist wat meer structuur aanbrengen of juist niet?! Dit vertel ik in deze aflevering. Wil jij graag met mij een vrijblijvend gesprekje inplannen? Dat kan via deze link --> https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ3s5cFb-H4DgLeIKMBlyP4xS0bOEiakXGTSmLbH39XHFwYyH3J5U8gUl8IBcSvGtnmICXNTqrvv

Afl 11. Gluten zijn slecht en stop met groente eten!

Mijn algoritme op Instagram bestaat uit heel veel video's met heel veel verschillende beweringen rondom voeding. Super verwarrend en voor mij heel frustrerend. Ook binnen HD zijn er coaches die nogal wat extreme uitspraken doen. In deze podcast deel ik met jou mijn frustratie rondom dit thema.

Afl 11. Melk is slecht en stop met groente eten!

Mijn algoritme op Instagram bestaat uit heel veel video's met heel veel verschillende beweringen rondom voeding. Super verwarrend en voor mij heel frustrerend. Ook binnen HD zijn er coaches die nogal wat extreme uitspraken doen. In deze podcast deel ik met jou mijn frustratie rondom dit thema.

Afl 10: Hoe eet je het beste als Manifestor?

Hoe kan je het beste eten als Manifestor? Wat maakt jouw zo uniek als het gaat om gezond eten? Luister het in deze aflevering. Wil je meer weten over de online training? Klik dan hier --> https://www.daphnehieltjes.nl/aanmeld-pagina-online-training

Afl 9. Welk dieet past bij jouw design?

Koolhydraat arm, Carnivoor, Vegan.. Er zijn 10000 diëten, maar welk voedingspatroon past nou echt bij jou? Wat helpt jou om je ideale gewicht te bereiken? Welk voedingspatroon zorgt ervoor dat jij met energie opstaat elke dag? In mijn nieuwe podcast aflevering bespreek ik een aantal bekende diëten en hoe deze mogelijk juist wel of juist niet bij jou passen volgens jouw design. www.daphnehieltjes.nl

Afl. 9: Welk dieet past het beste bij jou volgens jouw design?

Koolhydraat arm, Carnivoor, Vegan.. Er zijn 10000 diëten, maar welk voedingspatroon past nou echt bij jou? Wat helpt jou om je ideale gewicht te bereiken? Welk voedingspatroon zorgt ervoor dat jij met energie opstaat elke dag? In mijn nieuwe podcast aflevering bespreek ik een aantal bekende diëten en hoe deze mogelijk juist wel of juist niet bij jou passen volgens jouw design. www.daphnehieltjes.nl

Afl 8: Hoe kan je het beste ontspannen als Projector

In deze aflevering wil ik het met je gaan hebben over hoe jij als Projector het beste kan ontspannen! Ook leg ik uit waarom dit zo belangrijk is om de juiste uitnodigingen te ontvangen. Wil jij meer informatie over de training en jezelf op de wachtlijst zetten? Check dan deze pagina --> https://www.daphnehieltjes.nl/aanmeld-pagina-online-training

Afl 7: Human design: De schakel tussen oosterse en westerse gezondheid

In deze aflevering vertel ik hoe ik geloof dat de oosterse en westerse benaderingen van gezondheid elkaar kunnen versterken. Ik deel hoe wetenschappelijk voedingsadvies en alternatieve geneeswijze samengaan en hoe Human Design hierbij een sleutelrol speelt voor mij. Wil je graag op de wachtlijst van de online training? https://www.daphnehieltjes.nl/aanmeld-pagina-online-training

Afl. 6: Hoe kan je afvallen met Human Design.

De laatste tijd krijg ik heel vaak vragen over Human Design en afvallen. Waar in je design vind je hoe je het beste gewicht verliest? Hoe werkt dit precies? Daar vertel ik in deze aflevering meer over. Wil jij graag meer weten over het traject? Check dan deze pagina: https://www.daphnehieltjes.nl/human-design

Afl 5: Hoe maak je met je Tone (zintuig) voedingskeuzes?

Wat betekenen de zintuigen (tones) in de praktijk als je gezonder wilt gaan eten? www.daphnehieltjes.nl https://www.instagram.com/daphne.hieltjes/?hl=en

Afl 4: Praktische en nuchtere uitleg over de Colors binnen Human Design

De meeste vragen gaan vaak over het Primary health system binnen Human Design. In deze aflevering deel ik mijn visie op 12 verschillende verteringstypes! www.daphnehieltjes.nl Besloten Facebookgroep -->https://www.facebook.com/groups/861354571922177

Afl 3: Dit is de enige detox die ik iedereen aanraad.

Je kan beter geen brood eten. Gluten zijn slecht. Snacken is slecht voor je of toch niet?! Super verwarrend al die informatie over wat wel of juist niet goed voor je zou zijn. Ik heb daar wel wat over te zeggen. Doe jij mee met de informatie detox? Laat het mij weten op Instagram: https://www.instagram.com/?hl=en

Afl 2: Vermijd deze valkuilen: Energietypes en voedingsstruggles.

Elk energietype heeft genoeg valkuilen als het gaat om gezonder eten. In deze podcast deel ik de meest voorkomende met je. Wil jij graag nog instappen in de online training? Dat kan -->https://www.daphnehieltjes.nl/aanmeld-pagina-online-training

Afl 1: Introductie in Human Design en gezondheid.

Een nieuwe start..! Ik heb net alle 75 afleveringen verwijderd en begin weer opnieuw. Ik leg in de podcast uit waarom en ik deel de essentie van Human Design en gezondheid met je! Wil je direct doorpakken? Neem even een kijkje op mijn website voor mijn aanbod. www.daphnehieltjes.nl