Bonusmotivaas

Even bijkletsen over Levi's ultra marathon, actualiteiten en 12 uur wandelen (en: heb je liever een wolk of gras?)

Levi gaat weer de Dolomieten bestrijden, Nydia bezorgde kranten, er was post (want hoe train je voor een marathon naast een fulltime bestaan?) er waren actualiteiten ennnnn weetjes! Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Logo: Eli Vlessing Edit: Daniël van de Poppe, SpraakMaker MediaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Nog even over uitstappen tijdens de marathon

Levi kwam, zag en moest uitstappen tijdens de Rotterdam Marathon. Maar hey, succesverhalen zijn ook maar saai om naar te luisteren, dus zie dit als een gunst richting jou, de luisteraar. Graag gedaan.We kregen post van @MH.kunst.werkNog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van VoorthuizenLogo: Eli VlessingEdit: Daniël van de Poppe, SpraakMaker MediaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Levi loopt zondag de Rotterdam Marathon! BONUSAFLEVERING

Tis ongelooflijk, maar waar: Levi gaat een ordinaire wegwedstrijd zonder bizarre hoogteverschillen lopen... De enige echte Rotterdam Marathon. In deze bonusaflevering voelt Nyd hem aan de tand over zijn voorbereidingen, race plan en niet geheel onbelangrijk: eetplannen voor ná de wedstrijd.Volg ons op Instagram: @NogEvenOverDeMarathonStuur post naar [email protected]: Levi Vlessing en Nydia van VoorthuizenLogo: Eli VlessingEdit: Daniël van de PoppeStudio: Spraakmaker MediaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

ZO GING HET S2 afl 12

Welke podiumplek heeft Nydia bemachtigd tijdens haar marathonavontuur? Je hoort het in deze LAATSTE aflevering van het seizoen (ahhhhhhh) Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aftellen tot de Amsterdam Marathon! S2 afl 11

Het is bijna zover: zondag loopt Nyd DE AMSTERDAM MARATHON. Aan iedereen die ook loopt: SUCCES en PLEZIER. Hopelijk biedt deze aflevering nog wat motivaas Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Voeten en aanverwanten (maar níet de schaamstreek) S2 afl 10

Deze aflevering gaat over blaren, eelt, nagels en allerlei andere dingen waar je niet per se naar wil luisteren tijdens het eten. Gelukkig luisteren jullie allemaal tijdens het rennen, toch? Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing  See omnystudio.com/listener for privacy information.

HUP HUP HUP! S2 Afl. 9

Marathons lopen? Aanmoedigen! Dát is pas een sport. HUP HUP HUP, luisteren! Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing See omnystudio.com/listener for privacy information.

Even over de evenementen. S2 Afl. 8

Evenementen! Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing See omnystudio.com/listener for privacy information.

Weertje S2 Afl. 7

Gel afsmeren, kinderzonnebrand, snot, hetregentbijnanooit.nl, laagjeslaagjeslaagjes, nattigheid, schoenen zijn geen gear, onweertips en meerrrrrrrr in aflevering 7 van Nog even over de marathon. Een aflevering over: het weer. Stuur ons post op [email protected] en/of volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nog even over Levi's ultra S2 afl 6

Levi is terug uit de Italiaanse bergen en heeft een raceverslag van heb ik jou daar. SNEL LUISTEREN! Volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon en/of stuur post naar [email protected]   Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing  See omnystudio.com/listener for privacy information.

De laatste week voor de race S2 afl 5

Nog maar een paar dagen tot de start van Levi's ultra in de bergen! Wat moet je wel of absoluut niet doen in die laatste dagen voor je race? Zijn we zenuwachtige types? Waar kijkt Levi het meest naar uit en kijkt-ie ook ergens tegenop? De wijsheid hoeft gelukkig niet enkel en alleen uit ons te komen, want ook deze week is er weer een Tip van Bram.   Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media  Logo: Eli Vlessing  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Snaaien en snacken S2 Afl. 4

Wat snaait en snackt men voor/tijdens/na een (ultra) marathon? En runnen we liever forever bare foot of dan toch maar op de loopband? Hier is aflevering 4 van seizoen 2! De ademhaalgadget: Airofit Levi's sportvoer: Bye! nutrition Sis beta fuel Sis beta fuel nootropic Näak Volg ons op instagram @nogevenoverdemarathon en stuur post naar [email protected] Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit + studio: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media Logo: Eli Vlessing

Gearrr. S2. Afl. 3

Wat verbindt Icarus, Ajax en Legolas? Ze worden allemaal genoemd in deze aflevering over... GEAR. Mooie, glimmende spulletjes. We houwe ervan. DE winkel voor al je trailspullen in A'dam (en online): Trail.nl Levi's glimmende spulletjes: - horloge is een Garmin fenix 7x solar - ⁠stokken zijn Leki evotrail fx.one ta - ⁠zonnebril: Goodr ‘a unicorns calamity’ - ⁠belt: compressport free belt pro. - ⁠vest: Salomon adv skin 12 Nydia's glimmende spulletjes: - horloge: Garmin Venu 2S - oordopjes: Aftershokz Aeropex - vest: Salomon Active Skin 12 Women set-black-metal xs Hosts: Levi Vlessing & Nydia van Voorthuizen Edit, jingle en studio: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media Logo: Eli Vlessing

De hoogte in. S2 Afl. 2

We gaan de hoogte in. Of eigenlijk: Levi móet de hoogte in tijdens zijn ultra en dat betekent veel trainen met omhoog lopen. Maar hoe train je dat in ons platte landje? En welke tips en trickszzz heeft hij voor een simpele wegmarathonloper zoals Nydia? SHOWNOTES - de insta video die Levi van z'n fysio getipt kreeg @ThePhysioFix Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit en studio: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media Logo: Eli Vlessing

De warming up. S2 Afl. 1

JA JA JAAA, we zijn terug met een nieuw SEIZOEN! In deze warming up hoor je waar we dit keer naartoe trainen. SHOWNOTES - Het Financieele Dagblad over ons, FD.nl - De website van Levi's hardloopclub Loopwijzer - Insta van @runningjunkies - Nydia's coach Rob Veer, robveer.nl Vragen, onderwerpsuggesties, aanvullingen en correcties, dilemma's en wat al niet meer mag allemaal naar [email protected] Volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Opname en edit: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media Logo: Eli Vlessing

Bonusaflevering VIER

Iemand liep een marathon. Iemand traint voor een ULTRA. En misschiennn hebben we een leuk nieuwtje. Misschien. Stuur POST naar [email protected]. Vinden we leuk

Bonusaflevering DRIE

OUI! Nous revoilà avec un épisode bonus. Levi ging de Franse hort op en komt vertellen hoe dat ging. Volg ons op Instagram: @nogevenoverdemarathon Nog even over de marathon wordt gehost door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen. Edit en jingles: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media Logo: Eli Vlessing

Bonusaflevering TWEE

Jaaaahaaaaaa, we zijn weer even in de ether met een bonusaflevering! Groetjesss

UPDATE aflevering want de A'dam Marathon staat weer voor de deur

Ja mensen, volgende week is het weer zover: de A'dam Marathon. Een uitstekend moment om te horen hoe het met onze hardloopavonturen staat, toch? 

Bonusmotivaas

Wat?!! Een nieuwe aflevering van Nog even over de marathon?! Ojazeker. Een stukje bonusmotivaas naar de mensen toe in deze donkere, koude tijd. We vertellen over het hoe en wat na ons marathonavontuur, hebben het over de januari/1-mile-a-day challenge en onze plannen voor de toekomst

WE DEDEN HET!! Afl. 15

Begin maar vast met huilen, want in deze emotionele rollercoaster van een aflevering vertellen we niet alleen in geur en kleur hoe onze marathon ging, maar nemen we ook afscheid van jullie. Het is de laatste. Tenminste, van dit seizoen... Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit + jingle: Daniël van de Poppe Logo: Eli Vlessing

Lekker zenuwen. Afl. 14

NOG MAAR EEN WEEK! Hebben we zin of zenuwen? Mail ons op [email protected] en/of volg ons op Insta: @nogevenoverdemarathon Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit + jingles: Daniël van de Poppe Logo: Eli Vlessing

Raceplan (NOG MAAR TWEE WEKEN!!). Afl. 13

Nog maar twee weken!! Tijd dus om eens diep in ons raceplan te duiken.

De thuissituatie (situaas). Afl. 12

Hoe is het eigenlijk voor onze schatten thuis, Anna en Daniël, dat we aan het trainen zijn voor de marathon? Die vraag mogen ze zelf beantwoorden in deze aflevering, want ze schuiven aan om mee te babbelen. Stuur ons post: [email protected] Volg ons op Insta: @nogevenoverdemarathon Edit + jingles: Daniël van de Poppe Logo: Eli Vlessing 

Tipsz en tricksz. Afl. 11

Pak je notitieboekje er maar bij, want in deze aflevering geven we je marathontipszzz en trickszzz. Edit + jingle: Daniël van de Poppe Logo: Eli Vlessing Mail ons op [email protected] Insta: @nogevenoverdemarathon

Royaal relaxen. Afl. 10

Leuk hoor, al dat geren, maar in deze aflevering gaan we het over iets heel anders hebben: slapen, chillen, herstellen, niks doen. Iets waar we erg goed in zijn. Hosts: Levi Vlessing & Nydia van Voorthuizen Edit + jingle: Daniël van de Poppe Logo: Eli Vlessing Stuur ons post via [email protected] Volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon

Eten & drinken. Afl. 9

Deze aflevering op het menu: eten en drinken. Cheers!

Bloed, zweet en tranen én poep en plas - oftewel: VOCHT. Afl. 8

We hebben het over bloed, zweet en tranen en pakken dan ook maar meteen even de onderwerpen poep en plas mee. Oftewel: de grote VOCHT-aflevering. SHOWNOTES - Noord Gestoord wordt georganiseerd door Indie Runner. Op Insta: @indie.runner - Fans van hardlopen die ook fan van bier zijn kunnen terecht bij @CraftBeerRunNederland - Nydia's favoriete zonnebrandcrème is van Biodermal - Levi's toptip om niet te stinken: merinowol. Bijvoorbeeld te koop bij Bever - Lululemon heeft kleding met anti-stink technology Volg ons op Insta @nogevenoverdemarathon en/of stuur ons post op [email protected] Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen Edit en jingle: Daniël van de Poppe Logo: Eli Vlessing