#64 Loopje 5 km rond Lemele + audio, leesvoer, kalender en meer

#66 'motivatieaflevering met de tweeling Mandy en Tessa'

In aflevering 66 hebben we een leuk motiverend gesprek met de van oorsprong Alkmaarse tweeling Mandy en Tessa Entius. Samen lopen ze al jaren hard, en vertellen uitgebreid over het hardloopvirus waar ze al op jonge leeftijd mee werden besmet. Opvallend is, dat ze vrijwel altijd samen hardlopen en zeker in een officiële wedstrijd. Ze praten ook graag samen tijdens het rennen, daarom lopen ze niet met muziek als ze samen op pad zijn. De eerste marathon waar de meiden aan meededen, was de prachtige marathon van Valencia, en nu zijn ze in training voor de marathon van Eindhoven. Het is een erg leuk gesprek geworden en je wil meteen de deur uit om te gaan hardlopen, kortom een fijne motivatieshow! Heel veel luisterplezier.

#65 'Buenos Aires staat hoog op m'n lijstje trouwens'

In aflevering 65 praten we weer bij over onze runs, allebei zijn we het weer aan het opbouwen, wandelen hardlopen en op de fiets. Robbie heeft de documentaire gekeken over 'de weg naar Parijs' van David Elzinga, en die was erg goed. Robbie stond voor z'n werk op de Libelle Zomerweek, en het viel op dat veel mensen met horloge betalen. We hebben wat nieuwe loop-apps ontdekt, unieke runs in het buitenland zoals de Joshua Tree Half Marathon van Vacation Races in de USA, recept van een broodje gezond, een nieuwe Apple Watch en meer! Veel luisterplezier.

#64 Loopje 5 km rond Lemele + audio, leesvoer, kalender en meer

In aflevering 64 hebben we het over singletjes dragen , er is hardloopnieuws, over kleding, er is een audioclip van Martin's loopje rond Lemele in Overijssel, unieke runs, te dun boekje over hardlopen, leesvoer, unieke runs en meer! Veel luisterplezier.

#63 Noord Beemster, Kolding DK, bijpraten....kalender etc.

In aflevering 63 praten we over onze vorderingen wat betreft het lopen. Nu het lekkere loopweer al een tijdje in ons land is, trekken we de schoenen weer aan, en gaan erop uit! Robbie heeft gelopen in Denemarken en Martin in Noord Beemster, van beide loopjes is een audioclipje, verder over unieke runs, bucketlists, Krakau, Keulen, de kalender en we hebben wat leesvoer. Veel luisterplezier.

#62 Run De Kuip, schema 10k, kalender, nieuws, Krakau en meer!

In aflevering 62 zijn we weer samen in onze podcast en praten we bij over onze runs de afgelopen tijd. Robbie is weer bezig met een schema voor een 10 km, voor een run bij De Kuip op 21 juni. Martin loopt nog steeds rond de 6km, en moet ook weer aan de slag. verder praten we over Dirk van Oorschot zijn prestaties in de USA, uitjes naar Denemarken, Krakau en Keulen. Kortom, genoeg weer om te doen en om naar uit te kijken. Veel luisterplezier!

#61 Dirk van Oorschot over marathons Los Angeles en Modesto

In deze aflevering spreekt Martin met '50 State Marathoner' Dirk van Oorschot over de marathons die hij onlangs heeft gelopen in Los Angeles en in de stad Modesto, iets ten oosten van San Fransisco. Hoe waren de omstandigheden, vervoer, logistiek, en hoe heeft hij gelopen. Luister naar zijn verhaal en misschien krijg je zin om mee te doen aan de Los Angeles Marathon in 2026. Veel luisterplezier.

#60 Marathons LA & Modesto met Dirk, Leeuwarden, Geestmerambacht en meer!

In aflevering 60 bellen we ondermeer met Dirk van Oorschot over zijn voorbereiding op de marathons van Los Angeles en Modesto in California, er zijn audioclips van Leeuwarden en Geestmerabacht, Robbie heeft zich ingeschreven voor een loop die hem ook door Stadion De Kuip voert, en we hebben nog wat interessante runs voor je gevonden. Veel luisterplezier!

#59 Interview hardloopster Maggie Walker

In aflevering 59, praat Robbie met Maggie Walker over haar halve marathons in Melbourne, Groenland en de slechte ervaringen bij de halve in Marrakech vorige maand. Ook word er gesproken over haar eerste marathon in Amsterdam, en die komen gaat in New York City, en over haar ambassadeurschap voor Hooka. Heel veel luisterplezier!

#58 In de lappenmand zitten, Lanzarote, unieke runs, en leesvoer.

In aflevering 58 praten we je weer bij over ons blessureleed, allebei zitten we in de lappenmand zoals dat heet. Motivatie, pijntjes en herstel, hoe komen we er weer bovenop? Of is het een winterdip? Verder audioclip van loopje op Lanzarote, wat leesvoer, Dirk zijn marathons die eraan komen en de hardloopkalender. Veel luisterplezier.

#57 2024 Recap!

In de laatste aflevering van 2024 blikken we even terug op onze runs van het afgelopen jaar. De halve marathon van Malaga van Martin, de halve van Luca in Italie van Robbie, 5 km run Montreal, 5 km Veterans Day Run Fort Myers Florida USA, en wat de plannen globaal zijn voor het komend jaar. Na wat blessureleed willen we de draad weer oppakken komend jaar. Op naar 2025, veel luisterplezier!

#56 Florida Ft. Myers USA Special

Deze aflevering staat geheel in het teken van een kleine officiele run, de Veterans Day 5 km Run in Fort Myers Florida. Gewoon beetje sfeer proeven voor het loopje, met wat audiofragmenten. Ook liep ik, Martin, de dag na aankomst in het plaatsje Largo een 5 km door de wijk waar wij verbleven. Veel luisterplezier.

#55 Florida USA, Pillar, runs en de kalender.

In aflevering 55 praten we je bij over onze belevenissen op reis-en loopgebied Mart gaat 9-11 naar de USA, hij bezoekt wat sportwedstrijden, loopt de 5 km in Fort Myers op Veterans Day, en geniet van een weekje vakantie daar met vrienden. Verder praten we over schoenen, water drinken, we hebben tips, en nog veel meer. Ook hebben we het over sponsor Pillar Performance. PILLAR is ontwikkeld om je (diepe) slaap te verbeteren, je herstel na een wedstrijd of training, én je kunt het bij NutriSense kopen met 10% korting met code: 'Hardlooppodcast'. Veel luisterplezier en tot na de USA, met binnenkort Trump als nieuwe president.

#54 Marathon Chicago & Toronto recap met Dirk van Oorschot

In aflevering 54 van onze podcast, praat Martin ruim een half uur met '50 State Marathoner' Dirk van Oorschot over de 2 marathons die hij onlangs heeft gelopen in een week tijd. Nummer 89 die van Chicago, en een week later de Waterfront Marathon van Toronto Canada, nummer 90. Hoe gingen de beide marathons en wat maakte hij mee? Je hoort het in aflevering 54. Veel luisterplezier.

#53 Canada/USA terugblik, Madrid, Castricum en Geestmerambacht

In aflevering 53 blikken we even terug op de reis die Robbie maakte naar Canada en Amerika. Tijdens familiebezoek deed hij nog mee aan een 5 km in Montreal, liep in Rochester NY, Toronto CA en in de hoofdstad van Canada: Ottawa. Verder is er audio van zijn loopje in Madrid, Castricum van Martin en een audioclip van een rondje Geestmerambacht. Veel luisterplezier met onze podcast over reizen en lopen!

#52 Canada Special

In deze aflevering gaat het over Canada, Robbie liep in Montreal de 5 km op 21/9/24, omdat de halve marathon uitverkocht was. Er is audio van, en er is een audiofragment van zijn run in Ottawa, waar hij in het park nog wat lokale spreekt. Kortom een impressie van zijn trip naar Noord Amerika, want hij bezoekt ook nog Rochester in de staat New York waar familie van ons woont. Reizen, lopen en genieten in aflevering 52.

#USA/Canada vakantie, Maggie Walker in Kopenhagen en meer!

In aflevering 51 praten we over Robbie z'n trip naar USA en Canada die 17/9 begint, we bellen met Maggie Walker die zondag 15/9 de halve marathon van Kopenhagen heeft gelopen, we hebben ons allebei ingeschreven voor een 5K, Robbie in Montreal en Martin in Fort Myers Florida. Gewoon om toch iets officieels te lopen tijdens een vakantie. Verder hebben we de kalender, leesvoer en andere tripjes! Veel luisterplezier!

#50 USA Special Deel 2 met Dirk van Oorschot.

In aflevering 50!! deel 2 van de 'USA Special' met Dirk van Oorschot. Als niet Amerikaan is hij de eerste met 50 officiele marathons op zijn naam in de VS. Een unieke prestatie natuurlijk. Hij vertelt er gepassioneerd over in het tweede deel van onze Amerika-special. Veel luisterplezier.

#49 USA Special Dirk van Oorschot. Deel 1.

In deze USA Special praten we met Dirk van Oorschot. Begonnen als wielrenner, maar in 2007 begonnen met hardlopen. Voornamelijk marathons. Sinds oktober 2023 mag hij zich als eerste niet Amerikaan een '50 State Marathoner' noemen. In elke staat van de VS liep Dirk een officiele marathon. Daar willen wij natuurlijk alles over weten. Zijn mooiste 26.2 Mile run, de minste en alle hoogte- en dieptepunten van deze unieke prestatie. Luister naar deel 1 van de USA Special met Dirk van Oorschot.

#48 Canada/USA-Montreal-Geneve-Kalender-Leesvoer

Daar zijn we weer, met wat blessureleed toch gelopen. In deze aflevering praten we je even bij hoe het met ons gaat. Over de plannen voor de komende weken, Robbie gaat naar de USA en Canada volgende maand, we hebben leesvoer, de kalender, Martin was even in Geneve en heeft daar niet gelopen ivm de warmte, en we hebben het overvan alles en nog wat. Veel luisterplezier!

#47 Recap Canada, Montreal loopje, Quebeq, Ottawa, Halifax

In afl. 47 praten we even bij over hoe de reis naar Canada was, een paar weken geleden. Martin vloog naar Montreal voor een roadtripje met een goede vriend, en heeft even gelopen in downtown Montreal. We babbelen even over de steden, en over de reis zelf. Er is een audiofragment van de 5 km in de stad Montreal. Verder nog wat nieuws, een boekje en een korte kalender. Veel luisterplezier.

#46 Halve Marathon Lucca Review

In deze falvering blikken we terug op de halve marathon van Lucca in Italie die Robbie 5 mei j.l heeft gelopen. Was het de moeite waard, is het een leuke en aantekkelijke loop? Kortom, alles wat je wil weten over deze kleinschalige run in Italie.

#45 Wenen, Luca, leesvoer, kalender, unieke runs en meer!

In aflevering 45 van onze podcast, gaan we het hebben over de halve marathon van Luca, is Robbie er klaar voor? En zijn de documenten goedgekeurd om mee te lopen? We bellen met Patrick Hof over zijn deelname aan de halve marathon van Wenen Oostenrijk. Verder unieke runs, leesvoer, lekker broodje en de kalender. Veel luisterplezier!

#44 Malaga Special

In aflevering 44 blikken we terug op Martin's trip naar Malaga Spanje, voor de Total Energies Halve Marathon Malaga. Hoe komt het dat het zo beroerd ging, schoenkeuze, had ik al griep voor de start? Meer van dat soort 'mistakes' hoor je in deze special. Aan het eind kun je nog luisteren naar Robbie's loopje in Belgie. Veel plezier!!

#43 De Herdgang, Schermer, Malaga, Leesvoer, Kalender en meer!

In de laatste aflevering voordat Martin afreist naar Malaga voor de halve marathon, praten we nog even over de trainingen. Hoe staan we er voor, er zijn wat leuke runs in ons land, een cadeautip, we hebben audioclips van Robbie z'n run bij 'de Herdgang', van PSV, en Martin liep 14 kilometer door de polder vlakbij Alkmaar. Veel luisterplezier!

#42 De Schermer, chicken wings, runkalender, leesvoer, unieke runs en meer!

In aflevering 42, hebben we het over onze voorbereiding, hoe hebben we gelopen in de eerste maand van 2024, op weg naar de halve van Lucca en Malaga. De lichte rugblessure van Martin, Q&A, Netflix aanrader, broodje gezond, leesvoer, unieke runs en alles waar we blij van worden. En ohja, ons loopje voordat we gingen opnemen. Veel luisterplezier, en geef je reactie op X of Insta!

#41 Lucca, Malaga, Bellen met Ritchie, Nieuws, Kalender, Geestmerambacht en Beemster.

In deze eerste aflevering van 2024 gaan we dieper in op onze looptrainingen voor de halve van Lucca, en voor Martin de halve van Malaga in maart a.s. Hoe staan we er voor? We bellen met Ritchie Keijsper over zijn deelname aan de haklve van Egmond. Verder hebben we de Runningkalender, unieke runs en leesvoer. Ook mag de Netflix- en Youtubetip niet ontbreken. Have fun bij deze nieuwe aflevering van dit nieuwe jaar!

#40 Lopen in Helsinki, de IJzeren Man, halve van Luca en meer.

In deze laatste aflevering van 2023 praten we even bij over Martin's loopje in Helsinki, wat een erg mooie stad is gebleken. Verder is er audio van een loopje bij Vught, recreatiegebied de Ijzeren Man, we hebben wat runs voor je uitgezocht voor het nieuwe jaar en wat hardloopnieuws. Fijne dagen! Veel luisterplezier.

#39 Nieuwer Ter Aa, Duitsland, Helsinki, leesvoer, de kalender en meer!

In aflevering 39 bespreken we de afgelopen maand, waarom Robbie al 3 weken niet heeft gelopen, weekendtrip Helsinki binnenkort, audio van loopjes in Duitsland en Nieuwer Ter Aa, blessures, unieke loopjes, leesvoer en alles wat ons bezig houdt. Veel luisterplezier.

#38 Bussum, Julianadorp, Birmingham, Kalender, leesvoer en meer!

In deze 38ste aflevering ondermeer: lopen in Julianadorp aan Zee met audiofragment, run op de heide in Bussum met audio, verder leesvoer, de Runningkalender in Nederland, een paar runs in het buitenland en alles wat we leuk vinden. Veel luisterplezier.

#37 Bergen aan Zee, Montreal, Helsinki, kalender, feitjes en mooie runs!

In aflevering 37 praten we weer even bij na een zomerstop. Wat staat er op stapel, na deze warme periode kunnen we weer lekker lopen met wat beter loopweer, reisjes die er nog aankomen, aandacht voor runs in de natuur, tijdens stedentrips en nog veel meer. Veel luisterplezier.

#36 Toscane, Park van Luna, kalender, vakantie, feitjes en unieke runs.

Hai! In aflevering 36 praten we even bij over het slechte weer qua lopen, rennen in Toscane met 40 graden, audiofragment Park van Luna loopje, vakantie, voorafbepaalde routes of op de bonnefooi, unieke runs in de wereld, en leesvoer. Veel luisterplezier.

#35 Hardlopen in Nice, vakantie, kalender, Schoorl en Italie.

In aflevering 35 van de Hardloopodcast praten we weer even bij. Hoe was de stedentrip naar Nice in Frankrijk, Martin heeft audio van een loopje aldaar. Verder, aandacht voor hardlopen in Schoorl, Italie en de gebruikelijke items als de kalender, nieuws en feitjes. Veel luisterplezier!

#34 Lanzarote, Oudkarspel, Musicfacts, Kalender en meer.

In aflevering 34 hebben we het ondermeer over de loopjes bij verschillende stadions die Robbie heeft gedaan onderweg naar de luchthaven van Keulen. Binnenkort is daar audio van, verder hoe was Lanzarote, en heeft Robbie daar nog gelopen? Er is aan het eind audio van Martin's loopje in Oudkarspel, en we hebben de kalender. Veel luisterplezier. Ook tegenwoordig te beluisgteren op de radio via Beat FM in Heiloo. De leader is van Mellowtones, Flirt heet de track.

#33 'Focussen op de dingen die wel goed gaan.'

In aflevering 33 bespreken we de Johan Cruijf Legacy Run waar Robbie aan deel heeft genomen op 2 april jl, daar heeft Robbie aan audio-reportage van gemaakt, we hebben wat mooie loopjes uitgezocht voor je, historische feitjes en Martin heeft aan het eind nog een audiofragment van zijn korte run in Langedijk. Veel luisterplezier.

#32 Galgenwaard, reisverslag USA, Leesvoer, Kalender, Portland en meer....

In afl. 32 praten we even na over Martin's roadtrip door de de Pacific North West USA en een stukje Canada, ook is er audio van. Robbie heeft gelopen bij de Galgenwaard van FC Utrecht, we hebben leuke loopjes gevonden, er is leesvoer en meer. Veel luisterplezier.

#31 Shamrockrun Portland, Oudorperpolder, Schermerhorn en Schoorl.

In aflevering 31 praten we even over het omzetten van de 15 KM naar de 8 km in Portland, handig zo'n raceday BIB Pickup, er is audio van Schoorl, Oudorp en Schermerhorn, verder muziekhistorie, reisjes, docu's, leesvoer en de kalender. Veel luisterplezier!

#30 Seattle, Alkmaarder Hout, Leesvoer, Buitenlandse Run's, Runningfacts en meer.

In aflevering 30 praten we over Martin's trip naar de USA over 2 weken, Robbie heeft een audioreportahe over zijn loop in de Alkmaarder Hout, we hebben wat tips voor een buitenlandse halve marathon of marathon, babbelen over trainen, hebben wat boekentips en de historische gebeurtenissen. Veel luisterplezier.

#29 Oudkarspel, Rondje AFAS Stadion, leesvoer, kalender, en Maggie Walker.

In aflevering 29, praten we weer over onze hardloopplannen, we bellen met Maggie Walker, hoe gaat het met haar training voor de halve marathon van Melbourne voor KIKA, er is wat leesvoer, loopjes op de kalender, en hebben het over reisjes in het komend jaar. Verder is er audio van rondje AZ Stadion en Oudkarspel. Veel luisterplezier!

#28 Trainen voor Portland, audio Conroe Texas, kalender, mooie runs buitenland, en meer!

In aflevering 28 praten we je weer even bij over het oppakken van onze trainingen. De Shamrockrun 15 km in Portland komt steeds dichterbij, Robbie wil weer rond een voetbalstadion lopen, babbelen over series, we hebben de runningkalender en we hebben leesvoer. Veel luisterplezier. 

#27 Bijpraten na heftig bericht, Parkville Missouri, Texas, Portland 15 k, kalender en leesvoer.

In de eerste aflevering van 2023 praten we over de heftige en zware periode waarin Robbie zich bevindt ivm ziekte van zijn vrouw. We hebben het over leuke runs aan het eind van de maand, natuurlijk over reizen, boeken, over de Shamrock Run in Portland aanstaande 12 maart en er is een korte audio-reportage van Martin's trip naar de USA afgelopen november, met de Veterans Run in Parkville Missouri. Veel luisterplezier.

#26 Bezoekje aan ex-topatleet Rob Druppers, update Maggie Walker, Egmond, leesvoer, kalender en meer.

In aflevering 26 een verslag van ons bezoek aan ex-topatleet Rob Druppers, over hardlopen, schoenen en zijn winkel in Utrecht, we bellen met Maggie Walker over haar halve marathon van Amsterdam en hoe het staat met de donaties voor de Kika Halve Marathon in Melbourne, verder leesvoer, de hardloopkalender en nog een stukje audio van Martin's loopje in Egmond. Veel luisterplezier.

#25 Tuitjenhorn, Shamrock Run Portland, Veterans Day in Parkville en van de pier in IJmuiden naar Melbourne.

Het heeft even geduurd, maar de eerste aflevering van seizoen 3 gaan we het ondermeer hebben over Martin's reis naar Texas, Kansas en Oklahoma in november, en Seattle en Portland in maart, Robbie heeft een audiofragment opgenomen in Tuitjenhorn en we bellen uitgebreid met Maggie Walker en praten over haar vrijwilligersdag bij de Dam tot Damloop en haar voornemen om voor Kika de halve marathon van Melbourne Australie te lopen. Veel luisterplezier. 

#24 'Controle Kwijt'? De Grolsch Veste rondje, Bielefeld, Stompetoren en Geestmerambacht.

In deze 24de aflevering hebben we het over het verschenen boek van Robbie: Controle Kwijt? Dat is afgelopen week verschenen en Robbie stond met groot artikel in het Noord Hollands Dagblad. We hebben audio van Martin's run naar Stompetoren, Robbie liep bij het FC Twente Stadion en het rond het stadion van Bielefeld in Duitsland. Er is leesvoer, en we hebben de hardloopkalender. Veel luisterplezier!

#23 Hardlopen tijdens weekendtrip in Bilbao, Westbeemster en Geestmerambacht.

In aflevering 23 praten we even over Martin's citytrip naar de noord Spaanse stad Bilbao, en over de 6,6 km run die hij daar heeft gedaan. We hebben daar een audioclip van. Verder heeft Robbie een audioreportage over zijn loopje met Maggie Walker, zij deden samen de 10 km rond het Geestmerambacht in de Gemeente Langedijk. Er is leesvoer, de hardloopkalender, audio over Martin's run bij Westbeemster van 7,5 km, en alles wat ons bezighoudt. Veel luisterplezier.

#22 Kolding Denemarken, Heerhugowaard-Oterleek, muziekfeitjes en de hardloopkalender.

Aflevering 22. Door de afwezigheid van Robbie een korte episode dit keer. Martin heeft wat hardloopnieuws, muziekfeitjes en leesvoer voor de vakantie. Verder een audiobijdrage van Robbie van zijn run in Kolding Denemarken en Martin heeft een stukje audio van zijn korte run in Oterleek Noord-Holland. In de volgende aflevering zijn we weer met z'n tweetjes en praten we je weer uitgebreid bij.

#21 '21 kilometer gelopen in aflevering 21'

In aflevering 21 praten we weer bij over onze recente en komende loopjes en alles wat on daarnaast bezighoudt. Robbie heeft de Kika Halve Marathon Veluwe gelopen begin april, en daar is een audiobijdrage van, net als een loopje in Naaldwijk. Verder feitjes van de dag, Martin's weekendtrip naar Liverpool komend weekend, en Robbie gaat dit weekend naar Denemarken voor een handbaltoernooi van z'n dochter. We proberen uiteraard daar even een rondje te lopen. Verder over doelen stellen, hardloopevents, hotels, koffie, en Netflix. Ohja en over hardlopen. Veel luisterplezier.

#20 Runnersworld Polderloop Obdam, modderschoenen, Parijs, Lille en Heiloo.

In deze 20ste aflevering praten we even bij over ons loopje in Obdam van 6 maart jl. De Runnersworld Polderloop Obdam 2022. We hebben audiofragmenten van Parijs, Robbie liep om het Stade de France, bij het Louvre en om het stadion van Lille. Verder de kalender voor de komende weken, en nog een audioclip van Martin's loopje op de track in Heiloo. Veel luisterplezier!

#19 Special met Kika Meeting Bunnik, en Oudkarspelloopje + koffie met gebak.

Eindelijk weer in de horeca koffie drinken! In deze aflevering hebben we het kort over nieuwe hardloopschoenen, hardloopevents en hebben we 2 audiofragmenten voor je. Robbie had zijn bijeenkomst in Bunnik met alle Kika-deelnemers voor de halve marathon op 3/4. Zaterdag de 12de hebben we samen heerlijk gelopen in Oudkarspel, met aansluitend een heerlijke bak koffie met homemade applepie! Kortom, ook wel weer eens leuk om te luisteren.