The Women Peloton- Episode 12 Nicky Degrendele

Nele 'ontspanning, avontuur en koffies' - The Female Cycling Tribe Podcast #68

In deze nieuwe episode hebben we een gezellige 'koffieklets' met een ondernemende fietsster, Nele van koffiebar Soigneur in Leuven. Ooit werd ze verliefd op de fiets als gewoon 'een leuke activiteit', tijdens Corona begon ze pas echt meer en meer te fietsen. Toch blijft ze zichzelf zien als een fietsster die vooral geniet van de ontspanning en de leuke reisjes die erbij horen. Uiteindelijk ging Nele zo hard van de koers en de fiets houden, dat ze besliste om samen met haar vriend een fiets-minded koffiebar/café te openen in hartje Leuven. In deze episode hebben we het over hoe het ooit begon (inclusief grappige styling keuzes), dromen najagen, koffietjes, cols beklimmen, ... en nog van alles en nog wat! Kortom, een zeer gezellige babbel waarbij we Nele haar passie voor de fiets zo diep mogelijk ontleden.

Chana 'de weg ernaartoe is nog zoveel belangrijker' - The Female Cycling Tribe Podcast #67

In deze nieuwe episode hebben we Chana Van Bael te gast. Chana is een - goedlachse sporty girl - met eindeloze energie. Zichzelf uitdagen op sportief vlak is iets wat ze dan ook graag doet en aanmoedigt om te doen. Al is dit niet evident met de onregelmatige en soms lange werkuren die de job van Chana met zich meebrengt!Vroeger was haar passie dansen en ergens onderweg heeft ze ook rugby gespeeld. Nu loopt en fietst Chana vooral. De liefde voor de fiets heeft ze dan ook overgekregen van haar even goedlachse mama. In deze episode hebben we het o.a. over je eigen grenzen leren kennen op de fiets en het belang van rust, hoe waardevol een trainingsschema kan zijn, angst om af te dalen en het immens belang van de juiste fuel op de fiets. Geen fuel = geen energie! Geniet van deze spontane, vrolijke en open fietsbabbel!

Joyce 'De schoonheid van de fiets & de kwetsbaarheid die het met zich meebrengt' - The Female Cycling Tribe Podcast #66

In deze episode is Joyce Verdonck te gast. Joyce is nieuwsanker bij AVS en freelanceschrijfster voor o.a. Grinta. Maar daarnaast is Joyce ook vooral een zeer gepassioneerde fietsster en triatleet. Joyce fietst al van in de tijd dat fietsen helemaal nog niet werd gezien als een vrouwensport. Nu zou ze de fiets niet meer kunnen wegdenken uit haar leven, maar jammer genoeg leerde Joyce ook in 2024 de downside kennen van de fiets. Zo kreeg Joyce te maken met een verkeersongeluk met toch wel zware gevolgen. Gelukkig zit Joyce ondertussen alweer op de fiets na enkele maanden van revalidatie en kan ze weer genieten van haar geliefde bikepacking trips. Maar het ongeluk heeft toch wel letterlijk en figuurlijk enkele littekens achter gelaten. Via deze episode leer je Joyce en haar immense passie voor de fiets beter kennen, inclusief hoge up’s en jammer genoeg ook enkele down's. We hebben het over de schoonheid van de fiets, maar ook de kwetsbaarheid die dit met zich meebrengt. Laat deze episode ook een reminder zijn dat het zo belangrijk is om zichtbaar te zijn in het verkeer.

Tini 'Fietser van het moment' - The Female Cycling Tribe Podcast #65

Tini zorgt voor een portie zonneschijn tijdens deze winterse dag! Deze podcast werd eerder in 2024 opgenomen, maar brengt zeker de nodige warmte nu. Maar al te vaak denken we dat we ver moeten reizen voor een onvergetelijk avontuur, maar Tini is absoluut het bewijs dat dit niet nodig is. Avontuur schuilt achter iedere hoek en achtertuin! Een 'fietser van het moment' zo omschrijft ze zichzelf. Ze geniet van de kleine dingen in het leven en fietst vooral wanneer ze er zelf zin in heeft! Van dagdagelijkse ritjes in de polder tot spontane bike packing - tripjes in België & Nederland (of tot halverwege Parijs), Tini heeft geen trainingsschema's nodig om te genieten van de fiets. Deze vrolijke episode is een mooi voorbeeld 'every (s)mile counts'. Geniet, lach mee en begin alvast maar te dromen van zomerse, eenvoudige uitjes vlak bij de deur!

Ilse 'Beter een leeg hoofd, dan een lege wasmand' - The Female Cycling Tribe Podcast #64

In deze episode praten we met een sportieve tiener-mama, Ilse Ruben. Ilse combineert dus, net zoals vele onder ons, fietsen met een drukke job en gezin. Desondanks ze pas op haar 38 jaar begon met fietsen, is de fiets niet meer weg te denken uit haar leven. Toch heeft ze spijt dat ze niet vroeger is gestart, maar in haar tienerjaren was er absoluut nog geen sprake van veel vrouwen op de fiets. Gelukkig is dit nu wel al veranderend! Van simpele ritjes tot bikepacking uitjes met haar fiestsvriendinnen, Ilse houdt er vooral van om zichzelf uit te dagen op de fiets. En als het kan dan nog liefst in Italië! Eindigen doet Ilse in deze podcast met de wijze (en hilarische ) woorden 'Het is belangrijker om uw hoofd leeg te maken, dan uw wasmand!'.

Evelien 'van niet-sporter naar ultra - racer!' - The Female Cycling Tribe Podcast #63

Blij dat we deze episode eindelijk kunnen delen met jullie! Deze episode met Evelien werd reeds in mei 2024 opgenomen. Maar door de rechtszaak hebben we het publiceren van enkele episodes moeten uitstellen. Gelukkig kunnen we deze pareltjes van episodes nu wel met jullie delen - bedankt voor jullie eindeloos geduld! Evelien is, na jaren niet sporten, plotseling heel snel verliefd geworden op de fiets. Wat gestart was op een spinningfiets groeide al snel uit naar een voorliefde voor gravel! Hoewel Evelien overtuigd was van het plezier van fietsen, was ze niet zo snel overtuigd van het concept 'ultra-races' op de fiets. Waarom zou iemand nu zo graag zo lang op de fiets zitten? Tot ze toch zelf gebeten werd door dit concept na enkele 'test-ritten' van ongeveer 200km. (Jawel, je leest het goed!) Zo reed ze dit jaar van 1 tot 7 april de Classics Story. Deze wedstrijd is goed voor zo'n 1200km en 12 000 hoogtemeters op de weg. Ze bracht deze uitdaging niet alleen tot een goed einde, maar werd ook nog eens de eerste vrouwelijke solo finisher van deze wedstrijd! Hoe cool is dat? Genoeg gesprekstof voor een avontuurlijke episode!

Daisy 'Fietsen om de kans op herval te verminderen' - The Female Cycling Tribe Podcast #62

Oktober is de internationale actiemaand in strijd tegen borstkanker. Jammer genoeg is dit ook een strijd dat Daisy, onze gast van deze episode, in 2023 heeft moeten ondergaan. Eind 2022 stond Daisy haar leven plots op zijn kop. Ze was net 50 jaar geworden en werd gediagnosticeerd met borstkanker. Na enkele zware maanden met chemo, een operatie en immunotherapie had ze zicht op een positieve toekomst. Tijdens haar revalidatie sprak een arts de wijze woorden 'bewegen vermindert de kans op herval'. En zo kwam de fiets, dankzij Daisy haar man, in haar leven terecht. Daisy nam een coach onder de vleugels en stelde als doel om in de Dolomieten te gaan fietsen. In deze episode neemt Daisy ons mee in haar revalidatieproces en hoe ze heeft toegeleefd naar haar doel! Je kan Daisy volgen via haar Instagram onder 'daisyvanruyterghem'. Daisy wil via deze episode ook graag iedereen bedanken die haar heeft bijgestaan tijdens deze moeilijke periode. Met een extra 'bedankje' voor haar mama. Ook het The Female Cycling Tribe team wil iedereen die op dit moment een strijd aan het leveren is tegen kanker een hart onder de riem steken.

The Female Cycling Tribe - Extra Elke Bleyaert

Hi Tribe! In deze extra mini - aflevering stel ik mezelf (Elke Bleyaert) nog even kort aan jullie voor! Het was dan ook al een kleine drie jaar (goed voor zo'n 60tal afleveringen) geleden. Ik stel aan mezelf de volgende vragen: Hoe ben ik in de fietswereld terecht gekomen? Was het liefde op het eerste gezicht? Wat voor soort fietsster ben ik? Hoe zou mijn ideale fietsrit eruit zien? Wat is The Female Cycling Tribe? Een episode opnemen met enkel en alleen mezelf, I kid you not, dat is niet gemakkelijk. Maar op deze manier leren jullie mij ook een beetje beter kennen. Veel plezier en vergeet vooral niet dat every (s)mile counts!

The Female Cycling Tribe - Episode 61 Clara Merckx

In deze nieuwe episode praten we met de vrolijke Clara Merckx. Clara Merckx is nog niet zo lang geleden afgestudeerd als sportarts. Daarnaast loopt en fietst ze ook zelf graag en wil ze zich graag wat meer gaan toeleggen op triatlon. Clara gaat soms ook mee als neutrale arts bij het Flanders Classics Medical team, zo was ze begin dit jaar o.a. arts tijdens de Omloop het Nieuwsblad voor de vrouwen. Allemaal ingrediënten voor een heel boeiende aflevering! Tijdens deze episode babbelen we ook nog over: het genot van klikpedalen, vaak voorkomende letsels op de fiets, hersenschuddingen bij vrouwen, eerste hulp, … Afsluiten doen we opnieuw met onze gast haar favoriete fietsrit en gouden tip!

The Female Cycling Tribe - Episode 60 Karolien Raveydts

In deze episode hebben we een inspirerende vrouw te gast die een lange weg heeft afgelegd in haar relatie met fietsen en eten. Waar vroeger sporten en fietsen vooral diende om te compenseren wat ze at, sport ze nu omdat het een passie is geworden en ze het vooral heel graag doet. Daarnaast is Karolien Raveydts twee jaar terug gestart als zelfstandige diëtiste met een focus op intuïtief eten. De fiets is een paar keer haar pad gekruist de voorbije jaren, maar het was nooit echt liefde op het eerste gezicht. Vaak fietste Karolien niet zo comfortabel rond, tot ze een bikefit liet uitvoeren en een juiste fiets kocht. Zo ervaarde Karolien dat je ook zonder klachten kan fietsen. Daarna was ze eindelijk goed vertrokken en nu kan ze de fiets, zoals vele onder ons, niet meer wegdenken uit haar leven. Zo heeft het ook een goede 10 jaar geduurd om haar doel van een triatlon wedstrijd mee te doen te behalen. Cliché, maar waar - all good things take time! In deze episode hebben we het o.a. over: persoonlijke overwinningen, vervloekte triatlonervaringen, een carrière switch, een eetstoornis, het belang van goede voeding en energie, intoleranties en bevoorradingen, …

The Female Cycling Tribe - Episode 59 Romy Bache

Romy Bache was absoluut geen fan van de fiets. Tot haar man, Jo, haar overtuigde om toch eens te gaan mountainbiken. Dit kwam op het juiste moment, want Romy ging net door een zware periode in haar leven na de geboorte van haar dochtertje. De fiets hielp haar om deze donkere periode te overbruggen en sindsdien is haar mountainbike niet meer weg te denken uit haar leven! In het dagelijkse leven is Romy massagetherapeut. Zo heeft ze zich ook verdiept in sportmassage. Ze wil zich vooral richten op recreatieve sporters, zoals wij. Want niet enkel professionele sporters kunnen baat hebben bij een sportmassage! In deze episode hebben we het o.a. over: de fiets als middel om je beter te voelen, mentale grenzen op de mountainbike, uitgebreide koffiestops, onze menstruatiecyclus en het belang (en de bijhorende pijn) van (sport)massages. Ontdek meer over Romy haar inspirerend fietsverhaal in deze nieuwe episode!

The Female Cycling Tribe Podcast - Episode 58 Sarah Audenaert

Je kan onze nieuwe gast toch wel de Queens van de Gran fondo’s noemen! Net zoals vele had Sarah Audenaart eerst een passie voor lopen. Maar na een marathon had ze er nog genoeg van. Dus besloot ze in 2015 om voor de fiets te kiezen. Het begon met een uitdaging op de Ventoux en ieder jaar dat volgde kwamen er nieuwe uitdagingen bij die telkens langer en zwaarder werden. Sarah houdt er dus van om zichzelf uit te dagen. Zo deed ze de Marmotte Gran Fondo al enkele keren en ze is er nog lang niet klaar mee! In deze episode hebben we het o.a. over Sarah haar passie voor fietsen, consistent trainen, goed plannen, veel hoogtemeters en lange afstanden, … en nog zoveel meer! Wil je jezelf ook graag uitdagen op de fiets? Zoek je inspiratie om deel te nemen aan leuke Gran fondo’s? Dan is deze episode een absolute aanrader voor jou!

The Female Cycling Tribe Podcast - Episode 57 Camille Liebaert

Avontuur, sporten en reizen. Deze drie woorden staan absoluut centraal in deze episode! Camille Liebaert komt uit een zeer avontuurlijk, ondernemend en sportief gezin. Wanneer ze vroeger thuis kwam met slechte punten, dan was mountainbiken haar 'straf'. Nochtans was Camille ook zelf heel sportief vroeger. Maar fietsen hoorde toen absoluut niet tot haar favoriete sporten. De Corona periode bracht daar verandering in! De laatste jaren is Camille zich dan ook meer gaan toeleggen op triatlon. Daarnaast blijft ze ook veel reizen, freelancen, fotograferen en Recto Verso (haar sportbrand) mee op de kaart zetten. Episode 57 van onze podcast laat je absoluut zin krijgen in een nieuw fietsavontuur!

The Female Cycling Tribe - Episode 56 Klaartje Busselot

We starten 2024 direct met een knaller van formaat! Klaartje Busselot is vooral gekend van haar kleurrijke en gewaagde designs, maar wat velen niet weten is dat Klaartje ook zot is van de fiets. Opgegroeid in een sportieve familie waarbij de koers op zondag altijd opstond ontdekte ze ook zelf gaandeweg de liefde voor de fiets! Tussen het ontwerpen en het gezinsleven door probeert Klaartje nu vooral tijd te vinden voor haar fiets en zichzelf. We hebben het in deze episode met Klaartje over haar triatlon verleden, evenwicht vinden, kebab als tussendoortje op de fiets, fietsen op de rollen en nog zoveel meer!

The Female Cycling Tribe - Episode 55 Ann De Bock

Op (leren) fietsen staat geen leeftijd en daar is Ann De Bock het levendig voorbeeld van! Op 57- jarige leeftijd is Ann begonnen met fietsen. Ondertussen is ze 60 jaar en kan ze de fiets niet meer wegdenken uit haar leven. Nochtans had ze ooit haar cardioloog voor zot verklaard toen die zei dat ze een fiets moest kopen omdat ze een echte 'berggeit' zou zijn. Vorig jaar nam ze ook de beslissing om deel te nemen aan een eerste fietsvakantie met vrouwen, de The Female Cycling Tribe Queens of Mallorca reis. Ann wil absoluut zichzelf blijven uitdagen om sterker te worden op de fiets. Ze hoopt dan ook via deze podcast heel wat andere dames te inspireren om ook op oudere leeftijd er te durven voorgaan!

The Female Cycling Tribe - Episode 54 Lotte Vral

Als je zou opzoeken wat de definitie is van 'Sporty Spice', dan zou je denk ik zomaar de naam ‘Lotte Vral’ kunnen zien verschijnen. Vaak is fietsen als beroep, enkel weggelegd voor professionele wielrensters. Maar ook voor Lotte is fietsen haar beroep. Ze is namelijk spinning – instructrice bij Cyclo Studio. Daarnaast loopt Lotte ook nog een 40-tal km in de week en de weekends gebruikt ze graag voor een lange duurrit op de fiets - als ze geen spinning-les aan het geven is dan toch. Lotte heeft sporten echt nodig in haar leven en dat zie je aan haar fantastische smile en haar aanstekelijke positieve energie! In deze episode deelt ze met ons waar ze haar motivatie blijft vandaan halen en waarom ze dit allemaal zo graag doet. We kunnen je garanderen dat je na het beluisteren van deze episode ook een enorme energieboost zal ervaren!

The Female Cycling Tribe - Episode 53 Laura en Loesia (De Col Op)

Jezelf uitdagen en een Col beklimmen voor het goede doel? Loesia, Laura en Annelies, ook wel Team De Calamari, deden het voor Kom Op Tegen Kanker! Met zen drietjes gingen ze de uitdaging aan en het werd een onvergetelijk avontuur! In deze episode komen Laura en Loesia meer vertellen over hun (korte)voorbereiding, hoe ze geld hebben ingezameld voor onderzoek en hoe ze de Col De Saisies hebben overleefd. Geniet van deze aflevering vol kippenvel momenten!

The Female Cycling Tribe - Episode 52 Stefanie van Roads To Movement

Een huwelijksreis met de fiets? Stefanie en Niels, van Roads To Movement, deden het! Een jaar lang reisden ze de wereld rond onder hun tweetjes, op de fiets. In deze nieuwe episode komt Stefanie hun avontuurlijk verhaal met jullie delen. Van beren op de weg tot putjes graven om naar het toilet te gaan. Geen enkel detail wordt niet besproken! Geniet van deze nieuwe aflevering en wie weet inspireert deze episode jullie om zelf ook te gaan bikepacken!

The Women Peloton - Episode 51 Alexia Viaene

Vandaag verwelkomt onze volgende gast, Alexia Viaene, jullie in de wondere wereld van de triatlon! Tot enkele jaren terug liep Alexia vooral, van fietsen en zwemmen was geen sprake. Maar op een heel korte tijd heeft ze zich omgeschoold tot een volwaardige triatlete. Ondertussen heeft ze al deelgenomen aan enkele kwart en halve triatlons en zelfs al aan twee Ironmans. Deze goedlachse Iron Lady deelt met jullie in deze episode alle insides (the good and the bad) van de triatlon wereld. Opgepast, door Alexia haar aanstekelijk enthousiasme is het mogelijk dat ook jij de kriebels krijgt om deel te nemen aan een triatlon!

The Women Peloton - Episode 50 Goedele Adams

We are back! Jullie hebben er even op moeten wachten na een lange zomerbreak, maar de The Women Peloton Podcast is terug! We starten met een oude bekende, Goedele Adams. Toen ze vorig jaar te gast was in onze podcast had ze de droom om de volledige Tour de France te fietsen daags voor de mannen. Deze zomer werd deze droom realiteit! Geen onbelangrijk detail, Goedele werd enkele jaren terug gediagnosticeerd met borstkanker. Tijdens haar revalidatie ontdekte ze de liefde voor de fiets. Zo groeide het wilde idee om voor het goede doel, warriors against cancer, 21 etappes lang te fietsen. Goedele komt in deze episode haar ups en downs met jullie delen over haar fantastisch Tour De France avontuur!

The Women Peloton - Episode 49 Jessie Goris

De zieke van Lyme is voor vele een 'ver van hun bed show' en we weten vaak ook veel te weinig over deze ziekte. Jessica Goris, of Jessie voor de vrienden, heeft jammer genoeg met deze ziekte te maken. Ondanks dat voor vele deze ziekte vermoeidheid teweegbrengt, helpt het Jessie om te fietsen. Door actief te blijven kan ze vaak haar symptomen onder controle blijven houden. Jessie is daarom niet per se de vrouw van de verre en extreme ritten op de fiets, integendeel genieten en bewegen zijn voor haar de belangrijkste principes tijdens het fietsen. Net daarom blijft het (zoals altijd) voor Jessie ook belangrijk om naar haar lichaam te luisteren. In het dagelijks leven kan je Jessie tussen de brillen en de contactlenzen vinden, want ze is namelijk opticien en werkt als vertegenwoordiger in Vlaams - Brabant en omstreken. Na meer te weten te komen over de ziekte van Lyme en de invloed hiervan op haar dagelijks leven, gooien we het dan ook over een andere boeg en praten we verder over het (on)gemak van lenzen en brillen op de fiets! Kortom, episode 49 is een zeer boeiende en leerrijke aflevering geworden! Tot de volgende!

The Women Peloton - Episode 48 Marie Lepoutre

Maak kennis met Marie Lepoutre! Marie combineert zoals vele haar passie voor het fietsen met een job. Zelf zit ze al zo'n 10 jaar op de fiets en sinds kort neemt ze ook af en toe deel aan Grand Fondo's. Zo won ze enkele weken terug onverwacht de Medio Fondo in Mallorca! In episode 48 van onze podcast deelt Marie met ons hoe ze fietsen combineert met haar job, waar ze graag op fietsvakantie gaat, hoe haar ideale fietsrit eruit ziet en uiteraard nog veel meer! Bedankt om alweer trouw te luisteren en tot de volgende!

The Women Peloton - Episode 47 Astrid Stockman

Zo van die episodes waar je instant vrolijk van wordt... Wel, zo is deze aflevering met Astrid Stockman! Vele zullen Astrid kennen van haar deelname in de slimste mens en haar mooie noten tijdens Vive Le Velo. Maar Astrid is ook zelf een liefhebber van de fiets. Ze omschrijft zichzelf als 'een eeuwige instapper' als het om fietsen gaat. Door haar job als pianist moet ze ook wel doordacht en voorzichtig fietsen. Maar dat belemmert haar niet om toch volop van iedere fietsrit te genieten! We hebben het o.a. over: de 1000km van KOTK, een fiets burn-out, routes plannen, het ideale fietsritje, ... en nog zoveel meer!

The Women Peloton - Episode 46 Isabelle Beckers

Tijdens deze episode maken jullie kennis met Isabelle Beckers. Ooit maakte ze de overstap van de atletiek naar het wegwielrennen. Zo zat ze samen in het peloton met o.a. Marianne Vos. Maar ondertussen heeft ze haar hart verloren aan de gravel-sport. Vorig jaar behaalde ze dan ook de bronzen medaille op het wereldkampioenschap Gravel. Dit alles combineert Isabelle met een job als medisch vertegenwoordiger. Isabelle haar oma zei vroeger altijd tegen haar 'Vouloir c'est pouvoir' (willen is kunnen) en dit neemt ze dan ook iedere dag mee op de fiets! Gegarandeerd ben je ook benieuwd naar het plezier en de vrijheid dat gravelen met zich meebrengt na het beluisteren van deze episode!

The Women Peloton - Episode 45 Dorien Rietjens

Van recreatief fietsen naar competitief fietsen? Hoe pak je dat aan? En is dit wel zo makkelijk als het lijkt? In episode 45 van onze The Women Peloton Podcast gunt Dorien Rietjens ons een realistische inkijk in hoe het is om te starten met wedstrijden te fietsen. Dorien is 26 jaar, leerkracht en fietst sinds een zestal jaar intensiever. Al snel wist Dorien dat ze ook graag wedstrijden wou fietsen. Toch bleek dit niet zo'n simpele stap te zijn. In deze aflevering deelt Dorien met ons o.a. hoe ze deze overstap ervaren heeft en waarom dit niet zo evident is als het lijkt. Wil je niets missen van onze podcast? Ga dan voor een The Women Peloton Free Wheeler Membership . Wil je liever A Bloc met The Women Peloton gaan? Dat kan ook! Ga naar www.thewomenpeloton.be/membership Tot de volgende!

The Women Peloton - Episode 44 Heidi Sas (Fietsen met Astma)

Tijdens deze episode ontmoeten jullie Heidi Sas. Wanneer je Heidi zou tegenkomen zou je denken dat ze een perfect gezonde dame is, maar niets is minder waar. Heidi heeft Astma, toch belemmerde haar dat niet om in 2015 op de fiets te springen! Heidi is ervan overtuigd dat fietsen en sporten haar helpt het beste uit zichzelf en haar leven te halen. Zo heeft ze o.a. ook al de Stelvio beklommen en gaat ze regelmatig op fietsvakantie samen met haar man waar ze samen graag de beklimmingen gaan opzoeken.  Via haar verhaal wil Heidi dan ook andere mensen met Astma of een chronische ziekte inspireren om te sporten. Heidi vind het belangrijk om hierbij wel de nuance te maken dat ze absoluut geen topsporter is en dat ze fietst op haar eigen rustige tempo en met de nodige recuperatie tussen de fietsritten door.  Je kan Heidi volgen op Instagram via haar account @sas_patate.  Tussendoor ook nog een dikke dankjewel aan iedereen die ons volgt op Spotify! This means the world!  Wil je niets missen van onze podcast? Vergeet dan niet om je via onze Free Wheeler membership op www.thewomenpeloton.be in te schrijven voor onze The Women Peloton newsletter! Wil je graag nog een stap…

The Women Peloton - Episode 43 Sarah Nuyttens

In episode 43 maken jullie kennis met Sarah Nuyttens, een 'vrolijke sporty spice' die geniet van iedere moment op de fiets! Behalve als ze moet gaan afdalen. Sarah is pas, zoals vele, in Corona beginnen fietsen. Maar ze had de smaak onmiddellijk te pakken!  We hebben het in deze episode o.a. over: hoe het is om te starten met fietsen, angsten op de fiets, onderbroeken in bibshorts, combinatie werk en sport, ...  Kortom, episode 43 is een realistische, herkenbare en vrolijke aflevering!  Ondertussen kunnen ook jullie een belangrijke bijdrage leveren als het gaat over het taboe doorbreken rond zadelklachten, irritaties enz. bij vrouwen op de fiets! Want The Pelvic Floor/ The Women Peloton voert samen met de universiteit van Antwerpen onderzoek naar deze klachten. Hoe meer dames deze invullen, hoe waardevoller dit onderzoek wordt! Samen kunnen we het verschil maken voor vrouwen op de fiets!  Link naar de Survey: https://uantwerpen.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_86Wp8NfThjIZKdw Tot de volgende! Elke

The Women Peloton - Episode 42 Katrien De Smet

In episode 42 van deze podcast hebben we het over alles wat te maken heeft met ultra racing, een fulltime job hebben, mama zijn (inclusief  mom guilt), partner zijn, op fietsvakantie gaan met de kids, ... en nog zoveel meer! Katrien De Smet is meestal één van de weinige vrouwelijke deelneemsters aan ultra races. Vaak doet ze deze races helemaal alleen en unsupported. Trainen voor deze uitdagingen doet ze het meest tijdens haar woon-werk  verkeer, zodat ze naast een fulltime job ook nog tijd kan hebben voor  haar kids. Datenights met haar vriend (die zelf ook ultra racer is) gaan  vaak over nieuwe avonturen of spenderen ze samen op de fiets. Ook de kids gaan al van jongs af aan mee op fietsvakantie.   Niets is onmogelijk, zolang je op voorhand goed genoeg over alles nadenkt en alles goed plant!   Benieuwd naar het inspirerend en avontuurlijk verhaal van Katrien? Beluister dan zeker deze episode van de The Women Peloton Podcast!    P.S. Met reviews en sterretjes doe je ons heel veel plezier! Wil je ook niets missen van de komende episodes? Vergeet dan niet om je te abonneren via onze Free Wheeler membership op onze website! Ciao'kes!

The Women Peloton - Episode 41 Eef en Sara

In deze episode heb ik Sara en Eef, of beter Team Sjoepap, te gast. Dit fantastische koppel gaat in september samen de uitdaging 'De Col Op' van Kom Op Tegen Kanker aan. Het grote verschil tussen deze twee dames is dat Sara heel sportief is en Eef dan weer helemaal niet. Beide hebben ze wel kanker van heel dichtbij meegemaakt. Sara heeft zelf baarmoederhalskanker overleefd en Eef is jammer genoeg haar papa verloren aan kanker.  Benieuwd hoe Sara en Eef de fiets ontdekt hebben? Waarom ze net deze uitdaging willen aangaan? En hoe ze hun voorbereiding gaan aanpakken? Bekijk dan zeker deze episode van onze podcast!  Wil je niets missen van onze The Women Peloton Podcast? Schrijf je dan in als Free Wheeler member van The Women Peloton op www.thewomenpeloton.be. Of abonneer je op onze podcast! Reviews en sterretjes geven maakt ons ook altijd heel blij.  Wil jij graag Team Sjoepap steunen in dit avontuur? Dan kan je altijd doneren op hun pagina: https://decolop-teams.komoptegenkanker.be/team/team-sjoepap Of wil je zelf graag deelnemen aan deze uitdaging en KOTK steunen? Ga dan naar https://www.komoptegenkanker.be/de-col-op Tot de volgende! Elke

The Women Peloton - Episode 40 Tine Wetsels (goede voornemens en het stellen van doelen)

Eerst en vooral, een heel gelukkig 2023 gewenst! Het start van een nieuw jaar gaat meestal gepaard met het maken van goede voornemens en het stellen van sportieve doelen. Vaak moeten we dan ook al na enkele weken beseffen dat we onze gemaakte plannen niet zo aan het volgen zijn zoals gewenst. Dit gaat dan op zijn beurt gepaard met teleurstelling en stress. Daarom dacht ik dat het goed zou zijn om samen met Tine Wetsels, onze sportpsycholoog hier even dieper op in te gaan. We bespreken wat nodig is om haalbare voornemens te maken en doelen op te stellen, hoe je teleurstelling kan voorkomen of er mee omgaan en hoe menselijk het is om soms te veel te willen.    Voor degene die Tine nog niet kennen stel ik ze graag nog even voor. Tine is een mama van twee zonen, daarnaast combineert ze een job als zelfstandige sportpsycholoog ook met een halftijdse job als psycholoog bij het CLB. Zelf zit Tine ook op de fiets of trekt ze graag haar loopschoenen aan. We kunnen ons dus geen betere sportpsycholoog voor ons team en deze episode voorstellen. Want Tine ervaart zelf dag in en uit (zowel op persoonlijk als professioneel vlak) hoe belangrijk het is om goede, realistische en haalb…

The Women Peloton - Episode 39 Elke Bleyaert (Recap 2022)

In deze episode blik ik op sportief vlak terug op mijn 2022! Want dit jaar had ik een groot persoonlijk doel gepland, de Swiss Epic, mijn eerste meerdaagse marathon wedstrijd. Hoewel het mijn plan was om mij hier zo goed en zo lang mogelijk op voor te bereiden, is dit toch iets anders verlopen. Ik deel hoe de voorbereiding verliep, hoe ik de wedstrijd zelf (en alle bijhorende uitdagingen en emoties) ervaren heb en wat ik het voorbije jaar hieruit geleerd heb.  Ook kijk ik vooruit naar 2023, want met The Women Peloton hebben we samen met Kortweg Cycling onze eerste women - only fietsvakantie op het programma staan in Mallorca! Daarnaast zullen we ook aanwezig zijn op het Belgium Bike Fest van Surplace Sports tijdens het Hemelvaartweekend. (Meer info over onze events in 2023 vind je in onze nieuwsbrief en op onze website.) 2022 was een boeiend en leerzaam jaar op vele vlakken! Daarom wil ook graag Yuzzu bedanken voor de steun tijdens 2022. Onze samenwerking stopt jammer genoeg in 2023, maar dankzij hen konden we het voorbije jaar de podcast en The Women Peloton Community naar een hoger niveau tillen!  Ook een welgemeende 'merci' aan jullie!! Want jullie zijn de grootste mo…

The Women Peloton - Episode 38 Wendy Janssens

Onze laatste aflevering van 2022 is er eentje met diepgang!  Wendy Janssens heeft enkele jaren terug van haar passie ook haar job gemaakt. En dat is niet altijd even makkelijk geweest! Wendy is de drijvende kracht achter Peloton de Paris, één van de bekendste wielercafés in België. Daarnaast is PdP ook ver buiten België gekend voor hun knappe en innoverende wielerkledij.  In de aflevering hebben we het o.a. over hoe Wendy ooit verliefd is geworden op de fiets, waar haar inspiratie voor PdP van kwam, welke soort fietser ze nu is, toekomstplannen, ... en nog zoveel meer!  Ohja, we maken ook kennis met Trixxie, Wendy haar hond en mascotte van PdP.  We wensen jullie alvast heel fijne feestdagen toe met enkele mooie ritjes tussendoor! Liefs Elke en het volledige TWP - team!

The Women Peloton - Episode 37 Yoica De Kock

In aflevering 39 staan 2 woorden centraal: positiviteit en doorzettingsvermogen. Yoica De Kock kan ons allen nog wat leren als het gaat rond doorzetten en niet opgeven. Yoica verloor enkele maanden terug haar been naar aanleiding van een verkeersongeluk op de fiets. Ze was net in volle voorbereiding van haar eerste wielerwedstrijd.  Net zoals vele kreeg Yoica onverwachts de fietskriebels te pakken. Door een blessure mocht Yoica niet meer lopen en dus besloot ze het fietsen uit te proberen. Al snel werd het een echte passie! Na enige tijd en overtuiging van andere besloot ze ook om zich aan te sluiten bij een wielerploeg. Niet zoveel later sloeg het noodlot toe. Wanneer het verdict viel dat ze na het ongeluk een been kwijt was, was haar eerste vraag aan de dokter 'zal ik opnieuw kunnen fietsen?'. Geen evidentie, maar opgeven staat niet in Yoica haar woordenboek! Terug kunnen fietsen blijft haar grootste doel en droom. Wil je graag Yoica ondersteunen bij het behalen van haar ultieme droom? Dat kan door te doneren op haar pagina https://www.gofundme.com/f/steun-yoica. Alle kleine beetjes helpen, want revalideren en een sportprothese kosten enorm veel geld. Beluister z…

The Women Peloton - Episode 36 Goedele Wachters

Dat Goedele Wachters talent heeft om het VRT Journaal kan presenteren, weten we allemaal. Maar wisten jullie ook dat Goedele zot is van fietsen? Wat begon als een uitdaging voor Kom Op Tegen Kanker is nu uitgegroeid tot een echte passie. Goedele heeft zelf Roc Du Maroc (op de mountainbike) onlangs uitgereden. Van een straffe prestatie gesproken!  In deze episode hebben we het o.a. over: hoe het allemaal begon, hoe haar eerste ervaring op de mountainbike is geweest, welke soort fietsster Goedele is, hoe ze dit combineert met onregelmatige werk - uren, het risico van fietsen, ...  Genoeg gespreksstof voor alweer een inspirerende podcast met een straffe madam!  Onze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Yuzzu.  Liefs en tot de volgende! Elke

The Women Peloton - Episode 35 Ine Beyen

Ine Beyen, één van onze pioniers van het vrouwenwielrennen in België. Ooit was ze zelf profwielrenster, nu is de stem voor het vrouwenwielrennen op tv. Daarnaast is ze ook actief bij Vive Le Vélo en is ze presentatrice voor bv. ploegvoorstellingen. Heeft ze dan wel nog tijd om zelf te sporten? Wel dat vroeg ik me ook af! In deze episode hebben we o.a. over: haar voormalige profcarrière, combinatie sport/ gezin/ job, de evolutie van het vrouwenwielrennen, lopen, ...  Benieuwd naar het inspirerende verhaal van Ine Beyen? Beluister dan zeker deze episode!  Onze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Yuzzu.  Tot de volgende! Liefs,  Elke

The Women Peloton - Episode 34 Elodie Kuijper

Maak kennis met Elodie Kuijper. Een jonge dame die goed weet wat ze wil en met een grote passie voor de fiets. Elodie combineert studeren en een eigen bedrijf runnen met een topsportcarrière. Het liefst fietst ze met dikke banden of in de modder. Enkele weken terug nam ze ook nog deel aan het WK 'citymountainbike' a.k.a. 'eliminator' in Barcelona. We hebben het in deze podcast o.a. : discipline en planning, jezelf uitdagen, crossen en mountainbike, het belang van fietsen in Elodie haar leven, ... en nog zoveel meer! Wil jij graag het inspirerende verhaal van Elodie horen? Beluister dan zeker deze episode!

The Women Peloton - Episode 33 Gitte Lambrechts

Een sporty en busy mama, zo kan je Gitte Lambrechts het best omschrijven! Als kinesitherapeut weet ze als geen ander hoe belangrijk bewegen is in het dagelijkse leven. Zelf is Gitte geen 3x7 meer, maar dat houdt haar niet tegen om zichzelf sportief te blijven uitdagen. Zo is ze nog maar pas terug van de Climbing for life - challenge, waarbij ze o.a. de Stelvio en nog andere col's heeft beklommen. Samen met haar fietsvriendinnen groep - de Chica's - gaat ze ook ieder jaar op fietsvakantie. Een nieuwe aflevering vol enthousiasme en tips! Gitte zorgt er sowieso voor dat je - na het beluisteren van deze episode-  happy en gemotiveerd op je fiets zal springen! P.S. We namen deze aflevering op in een wel heel erg leuke setting! Namelijk bij Café Coureur in Borgloon. De ideale uitvalsbasis wanneer je je even in Toscane wil wanen in België op de fiets. Voor en na je fietsritje kan je dan terecht bij Café Coureur voor een verwarmende koffie en hapje om de hongerklop te voorkomen of net te stillen.  Tot de volgende! Liefs,  Elke - The Women Peloton

The Women Peloton - Episode 32 Jasper Stuyven

Op deze vrijdag hebben we een speciale gast voor onze micro, nl. de wederhelft van mezelf, Jasper Stuyven.  Deze week gaan we in onze podcast o.a. dieper in op de mentale kant van (top)sport. We hebben het over: jong zijn en topsport, mentale belasting, valkuilen, balans vinden, degelijk materiaal, ... Jasper deelt met ons hoe hij dit zelf doorheen zijn carrière reeds heeft aangepakt.  Daarnaast zijn we naast onze podcast ook druk bezig met ons boek 'Velo Vrouwen'. Velo Vrouwen is een praktische gids geworden voor dames met een passie voor fietsen! Samen met onze experten hebben we hard gewerkt aan dit boek en we zijn dan ook zeer blij dat we dit eindelijk met jullie kunnen delen. Ons boek is vanaf deze week beschikbaar in onze webshop en bij de boekhandelaars.  Liefs, Elke 

The Women Peloton - Episode 31 Inge Roggeman

"Age is just a number and young is an attitude" - Voila, met deze wijze woorden is al heel veel gezegd over onze nieuwe episode. Tijdens aflevering 31 van onze The Women Peloton Podcast maak je kennis met Inge Roggeman. Inge heeft een verleden als wegwielrenster en maakte op 35 - jarige leeftijd de overstap naar het mountainbiken. Ondertussen durft Inge zo wat de hoogste sprongen te maken en de steilste bergen af te rijden. Impressionant!  Haar passie voor de fiets combineert ze met een zelfstandige job als communicatie - expert.  We hebben het in deze episode o.a. over: hoe het allemaal begonnen is, hoe schrik overwinnen, niet opgeven, je hart volgen, ...  Een nieuw inspirerend verhaal van een energieke dame met een passie voor fietsen! Onze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Yuzzu!  Tot de volgende, Liefs Elke

The Women Peloton - Episode 30 Michel Geerinck

Tijdens deze episode komt onze The Women Peloton coach, Michel Geerinck, ons wat meer inzicht geven in wat 'trainen' nu precies is. Hij deelt met ons zijn belangrijkste tips om progressie te bekomen. Want ja, ook als recreatief fietster kan je mits enkele eenvoudige trainingsprincipes progressie maken! We hebben het o.a. over hoe variatie key is en herstel ook een heel belangrijk (en vaak onderschat) deel uitmaakt van je training. Daarnaast komen er woorden aan te pas zoals trainingsprikkels en supercompensatie, maar geen nood, ook deze begrippen worden op een makkelijke manier uitgelegd.  Wist je trouwens dat je ook tijdens je woon - werk verkeer kan gaan (bij)trainen?  Dit en nog veel meer tijdens episode 30 van onze The Women Peloton Podcast!  P.S. Als A Bloc member van The Women Peloton kan je bij Michel zijn trainingspraktijk, 360 sports, met korting een inspanningstest afleggen en bike fit laten uitvoeren! Meer info? www.thewomenpeloton.be/membership   Tot de volgende,  Liefs Elke

The Women Peloton - Episode 29 Fien Maddens

In deze episode maken we kennis met Fien Maddens. Sommige zullen Fien kennen als de steun en toeverlaat van crosser Eli Iserbyt. Andere zullen haar misschien kennen van haar foodie-profiel op instagram @foodbyfien. Maar tijdens deze podcast leer je vooral Fien zelf kennen. We hebben het o.a. over hoe ze is begonnen met fietsen en hoe ze sport combineert met een job als zelfstandige.  Daarnaast hebben we het ook over: struggles die je kan hebben als beginnende fietser, op de rollen fietsen, schrik op de fiets, onzeker zijn in de spannende lycra pakjes, gezonde en toch lekkere voeding, all bodies on bikes, ...  Verder vertelt Fien in deze episode openhartig over hoe ze omgaat met diabetes, hoe ze zich de voorbije jaren in haar vel voelde en hoe sporten voor haar bijdraagt tot een gezonder leven.  Benieuwd naar Fien haar inspirerend verhaal? Beluister dan zeker deze episode! 

The Women Peloton - Episode 28 Lise Visser

In deze aflevering heb ik een vrolijk gesprek met Lise Visser uit Nederland. Lise is gepassioneerd door het fietsen, maar vind het ook belangrijk om naast het fietsen te genieten van het leven. Ze fietst zowel op de weg, als off road en ze heeft ook een fixed gear bike. Ze combineert fietsen met een job, want uiteraard heeft fietsen ook aardig prijskaartje. Lise deelt haar fietsavonturen op instagram, waar ze heel wat volgers inspireert.  We hebben het o.a. over: schaatsen en ijshockey, minder fietsen tijdens corona, balans vinden, plezier hebben en genieten, Instagram, de Lise dierenfietsroutes, ...  Wil jij graag Lise haar fietsavonturen volgen? Dat kan via Instagram @lise_visser.  We namen deze podcast in brouwerij de Brabandere, waar ze o.a. Kwaremont brouwen. Kwaremont is een partner van The Women Peloton en van Lise. Bedankt voor deze leuke setting!  Onze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Yuzzu Verzekeringen.  Tot de volgende! Liefs, Elke - The Women Peloton

The Women Peloton Podcast - Episode 27 Ariane Luthi

(This is our second episode in English) During this episode we have a very honest and open conversation with Ariane Lüthi. Ariane is one of the best in the cross-country marathon MTB field out there. But besides being an incredible athlete, she is also just a human being like all of us. Ariane is one of those athletes that is not scared to tell the truth about her sport, herself and everything else that comes with that. She is an amazing advocate for all women who ride bikes and women in sport in general. We talk about: how she got into mountainbiking, striving for equality, depression, her team 'Pump for Peace', The Cape Epic, ...  I amvery grateful that Ariane wanted to take the time to talk about of all these topics with in our podcast. We hope it will inspire a lot of you to chase your dreams, be honest with yourself and look for help if needed!  #Letstalkaboutwomenridingbikes! 

The Women Peloton - Episode 26 Noortje Dhaenens

Na een korte pauze zijn we er terug met een nieuwe aflevering van onze The Women Peloton Podcast!  Voor deze aflevering gingen we op bezoek in het Centrum van De Ronde Van Vlaanderen bij Noortje Dhaenens. Noortje werkt in het centrum als marketingverantwoordelijke. De liefde voor de koers is niet ver te zoeken bij Noortje, ze is opgegroeid in een echte wielerfamilie en is de vriendin van profrenner Dries De Bondt. Al was de fiets bij haar niet echt haar eerste grote liefde. Noortje volgde een dansopleiding en viel pas op 'latere' leeftijd voor de fiets. Nu noemt ze zichzelf een echte 'wieler-toeriste'. Het liefst fietst ze bij mooi weer en in korte broek met een lekkere koffiestop.  We hebben het in deze episode o.a. over: hoe de liefde voor de fiets dan toch ontstaan is, haar job in het centrum, tan lines, beklimmingen, Strava, de winter overbruggen op de piste, een goede tip van Dries om goed te kunnen afdalen, ...  P.S. Wist je dat je als A Bloc Member van The Women Peloton tal van voordelen hebt in het Centrum Van De Ronde Van Vlaanderen? Zo kan je er o.a. één gratis drankje nuttigen in het Peloton Café en heb je korting in hun (web)shop.  Bedankt om alweer…

The Women Peloton - Episode 25 Goedele Adams

In deze episode praten we met Goedele Adams over hoe fietsen kan bijdragen tot weer gezond worden. Goedele kreeg toen ze 30 jaar was een borstkanker diagnose. Na haar behandeling besloot ze om via Think Pink de uitdaging aan te gaan om de Ronde Van Vlaanderen te rijden samen met Johan Museeuw. Tot voor deze uitdaging had Goedele helemaal niets met fietsen. Maar opeens werd iedere dag een uur fietsen een manier van zelfzorg en een manier om een zo groot mogelijke kans te hebben op herstel.  We hebben het o.a. over: van 0 beginnen, menopauze, zelfzorg, je eigen puzzel leggen, de Tour de France, Think Pink, ...  Benieuwd naar Goedele haar vrolijke lach en inspirerend verhaal? Beluister dan zeker deze episode! The Women Peloton Community Wil jij ook graag member worden van onze The Women Peloton Community? Een community van gepassioneerde dames op de fiets die willen investeren in zichzelf en in hun sport. Want ja, ook  wij vrouwen mogen sterker worden op en naast de fiets! Dat kan! Ga dan naar www.thewomenpeloton.be/membership en ontdek onze Surplace en A Bloc formules.  Tot snel!? #Togetherwelearnandride! The Women Peloton Podcast is sponsored by: Yuzzu fietsverz…

The Women Peloton - Episode 24 Lizzie Deignan

(This is our first episode in English)  In episode 24 of our podcast, we have a talk with the amazing Lizzie Deignan. Lizzie doesn’t really need an introduction anymore. But for those who don’t know her, Lizzie is a mom and a professional cyclist for the team Trek Segafredo. She gets trained by her husband and at the moment she is pregnant from her second child and determined to come back for the second time into professional cycling after giving birth. We talk about: how Lizzie got into cycling, how the cyclingworld reacted when she was pregnant of her first child, how she combines being a mom with being an athlete, how her menstrual cycle has an influence on her training, ... Excited to hear Lizzie her inspiring and honest story?  P.S. From now on there will be a mix between episodes in English and in Dutch. In that way we hope to reach as many female cyclists as possible! 

The Women Peloton - Episode 23 Els Talloen

In episode 23 leren we onze The Women Peloton Pilates coach, Els Talloen, beter kennen. Els is een gepassioneerde mama (van een tweeling), docent, onderneemster, pilates coach, loopster en fietser. Genoeg boeiende gesprekstof om een nieuwe inspirerende episode te vullen! We hebben het o.a. over: een bezige bij zijn, de liefde voor het lopen, het belang van sport om een energieke mama en onderneemster te kunnen zijn, fietsen als qualitytime, pilates, ...  En uiteraard nog zoveel meer! Ontdek Els haar verhaal en haar tips in deze episode!  THE WOMEN PELOTON COMMUNITY Woehoeeeeew, vanaf nu kan je ook officieel member worden van onze The  Women Peloton Community. Een community van gepassioneerde dames op de fiets die willen investeren in zichzelf en in hun sport. Want ja, ook wij vrouwen mogen sterker worden op en naast de fiets! Meer informatie over onze memberships vind je op onze website. Tot snel!? #Togetherwelearnandride! The Women Peloton Podcast is sponsored by: Yuzzu fietsverzekeringen. Liefs, Elke - The Women Peloton

The Women Peloton - Episode 22 Mieke Docx

Vandaag maken we kennis met de creatieve en vrolijke Mieke Docx en haar schattige hond, Mel. Mieke is profwielrenster bij Lotto Soudal Ladies en werkt ook als communicatiemedewerker bij Flanders Classics. Hoe ze dit allemaal combineert en aanpakt hoor je in episode 22!  We hebben het o.a. over: lang zagen achter een eerste koersfiets, studeren en stage lopen bij de ideale wereld, combinatie van twee jobs, plassen in de koers, kasseien, ...  (Omslagfoto: credits FacePeeters)  THE WOMEN PELOTON COMMUNITY Woehoeeeeew, vanaf nu kan je ook officieel member worden van onze The Women Peloton Community. Een community van gepassioneerde dames op de   fiets die willen investeren in zichzelf en in hun sport. Want ja, ook   wij vrouwen mogen sterker worden op en naast de fiets! Meer informatie over onze memberships vind je op onze website. Tot snel!? #Togetherwelearnandride! The Women Peloton Podcast is sponsored by: Yuzzu fietsverzekeringen. Liefs, Elke - The Women Peloton

The Women Peloton - Episode 21 Elke Vanhoof

LET'S TALK ABOUT WOMEN RIDING BIKES! In deze aflevering maken we kennis met de stoere Elke Vanhoof. Elke is reeds 10 jaar professioneel BMX'er en deelt deze passie ook graag als coach met de jeugd via haar 'Project 91'.  We hebben het o.a. over:  Waarom ze niet voor het wegwielrennen koos  Vallen en opstaan  BMX- trainingen Startblokken  De Olympische spelen in Tokio  Coaching  ... THE WOMEN PELOTON COMMUNITY Woehoeeeeew, vanaf nu kan je ook officieel member worden van onze The  Women Peloton Community. Een community van gepassioneerde dames op de  fiets die willen investeren in zichzelf en in hun sport. Want ja, ook  wij vrouwen mogen sterker worden op en naast de fiets! Meer informatie over onze memberships vind je op onze website. Tot snel!? #Togetherwelearnandride! The Women Peloton Podcast is sponsored by: Yuzzu fietsverzekeringen. Elke - The Women Peloton

The Women Peloton Episode 20 - Jolien D'hoore

In deze episode hebben we een boeiend gesprek met de inspirerende Jolien D'hoore. Volgens vele 'the queen van het Belgische vrouwenwielrennen', maar zelf wordt ze liever niet zo aangesproken. Nu ze in 'wielerpensioen' is vult ze haar dagen met het beantwoorden van e-mails en telefoontjes, planningen maken, coachen en bedenken hoe ze het vrouwenwielrennen naar een nog hoger niveau kan tillen. Dit doet ze als coach bij Cycling Vlaanderen en als ploegleidster bij NXTG (= U23 racingteam). We hebben het over:  De high en lows in haar profcarriére  Het belang van piste - trainingen  De andere soort vermoeidheid  Menstruatie en het behalen van een wereldtitel  Haar job bij Cycling Vlaanderen en NXTG  ...  Wil jij ook graag de inspirerende Jolien Dhoore na haar profcarriere blijven volgen? Dat kan via haar instagrampagina @joliendhoore. Daarnaast kan je trainen onder begeleiding van Jolien via het Kopvrouwen-programma van Cycling Vlaanderen.  We hebben ook nog een leuk nieuwtje... THE WOMEN PELOTON COMMUNITY  Woehoeeeeew, vanaf nu kan je ook officieel member worden van onze The Women Peloton Community. Een community van gepassioneer…

The Women Peloton Episode 19 - Sanne Geeroms

Vandaag introduceren we in onze 19de episode Sanne Geeroms! Sanne is een vrolijke, vrouwelijke mechanieker die met veel plezier aan (koers)fietsen sleutelt in haar eigen fietszaak, Grand Depart.  Dus na het beluisteren van deze aflevering weet je eindelijk hoe je je band moet vervangen en hoe je je geliefde fiets proper kan houden!  We hebben het ook over:  Als vrouw fietsmechanieker zijn  Belang van een open werkplaats  Reservemateriaal  Juiste bandendruk  Propere fietsen, maar ook niet te proper  Durven vragen stellen  ...  Daarnaast zul je vanaf nu ook in onze episodes een nieuw deuntje horen. Wie goed opgelet heeft wist dat we vandaag onze eerste partner van de podcast en dus van The Women Peloton zouden aankondigen!  *TROMGEROFFEL*  Yuzzu zorgt ervoor dat je verrassend vlot verzekerd bent op o.a. twee wielen! Bedankt Yuzzu, we zijn blij dat we 2022 kunnen starten met jullie aan onze zijde.  Ook Sanne zullen jullie op ons platform en social media kanalen nog meer zien passeren, zij deelt in de toekomst graag haar kennis en kunde met onze The Women Peloton members!  Nog geen lid van onze The Women…

The Women Peloton Episode 18 - Lieselot Decroix

Eerst en vooral aan al onze luisteraars een heel fijn 2022 gewenst! Dat het een jaar vol (fiets)dromen mag zijn, met veel liefde, vriendschap, geluk en gezelligheid.  Voor deze aflevering was ik op bezoek in het gezellige West - Vlaanderen! Daar mocht ik op de koffie bij de voormalige profwielrenster, Lieselot Decroix. Lieselot was prof van 2007 tot 2016. Dit combineerde ze meerdere jaren met haar studies. Nu kan je Lieselot vooral spotten in de ploegauto bij de vrouwenploeg van Jumbo Visma waar ze aan het werk is als head of performance. Daarnaast kan je haar ook nog af en toe aan het werk horen in de Sporza studio wanneer ze analiste is voor bepaalde wedstrijden.  We hebben het over: sport combineren met studies, rust, voorbeeld zijn als mama, fietsen als hobby, studies voor vrouwen in de sport, ...  Benieuwd naar Lieselot haar verhaal? Luister dan zeker naar deze episode!  Ook in 2022 blijven wij samen met onze experten inzetten op women - based content onze website www.thewomenpeloton.be.  Tot snel!  Elke - The Women Peloton

The Women Peloton Episode 18 - Lieselot Decroix

Eerst en vooral aan al onze luisteraars een heel fijn 2022 gewenst! Dat het een jaar vol (fiets)dromen mag zijn, met veel liefde, vriendschap, geluk en gezelligheid.  Voor deze aflevering was ik op bezoek in het gezellige West - Vlaanderen! Daar mocht ik op de koffie bij de voormalige profwielrenster, Lieselot Decroix. Lieselot was prof van 2007 tot 2016. Dit combineerde ze meerdere jaren met haar studies. Nu kan je Lieselot vooral spotten in de ploegauto bij de vrouwenploeg van Jumbo Visma waar ze aan het werk is als head of performance. Daarnaast kan je haar ook nog af en toe aan het werk horen in de Sporza studio wanneer ze analiste is voor bepaalde wedstrijden.  We hebben het over: sport combineren met studies, rust, voorbeeld zijn als mama, fietsen als hobby, studies voor vrouwen in de sport, ...  Benieuwd naar Lieselot haar verhaal? Luister dan zeker naar deze episode!  Ook in 2022 blijven wij samen met onze experten inzetten op women - based content onze website www.thewomenpeloton.be.  Tot snel!  Elke - The Women Peloton

The Women Peloton Episode 17 - Alicia Franck

Tijdens deze aflevering duiken we het veld in! Dat doen we met Alicia Franck. De goedlachse Belgische veldrijdster die ooit begonnen is op de mountainbike en in de tussentijd haar diploma mechanisch ontwerp heeft behaald. Alicia rijdt voor de Belgische ploeg, het Proximus - Alphamotors - Doltcini team.  We hebben het over: hoe haar ouders niets met fietsen te maken hadden, haar diploma, verschil tussen op de weg koersen en in het veld crossen, schrik op de fiets, fietsen en je menstruatiecyclus,... en uiteraard nog zoveel meer! Wil je Alicia graag volgen? Dan kan dat via haar Instagram pagina.  Ben je nog geen lid van onze The Women Peloton Community? Word nu member door naar onze website te surfen en schrijf je in. Nog tot eind december kan je gratis onze women - based content lezen. Zoals altijd zijn we ook benieuwd wat jullie van deze aflevering  vonden. Stuur een mailtje naar [email protected] of ga naar onze  website en laat het ons weten! Tot snel! Elke - The Women Peloton

The Women Peloton - Episode 16 Iris Slappendel

Voor deze aflevering gingen we de landsgrens over richting Eindhoven. Daar ontmoette ik Iris Slappendel voor een gezellige babbel. Iris is ex-profwielrenster, founder van haar eigen wielerkledinglijn 'IRIS' en co- founder van The Cyclists Alliance.  We praten o.a. over: Iris haar profcarrière, haar creatief talent, waarom The Cyclist Alliance nodig was, hoe het vrouwenwielrennen geëvolueerd is, ... en nog zoveel meer!  Meer informatie over Iris haar kledinglijn vind je hier. En wil je meer te weten komen over The Cyclists Alliance dan kan je hier terecht.  Ben je nog geen lid van onze The Women Peloton Community? Ga dan snel naar onze website www.thewomenpeloton.be en word member. Nog tot eind december kan je gratis onze women - based content lezen.  Zoals altijd zijn we ook benieuwd wat jullie van deze aflevering vonden. Stuur een mailtje naar [email protected] of ga naar onze website en laat het ons weten!  Tot snel! Elke - The Women Peloton

The Women Peloton - Episode 15 Fien Lammertyn

In deze episode maken we kennis met de Everesting Queen , Fien Lammertyn. Fien is de eerste Belgische vrouw die virtueel de Everesting Challenge heeft gedaan. Daarnaast heeft ze ook nog de Everesting Challenge gedaan op de Koppenberg en is ze de eerste vrouw wereldwijd die een dubbele Everesting offroad heeft volbracht. Een guitige dame met heel wat karakter en doorzettingsvermogen! Fien neemt ons mee in de Enduro wereld en doorheen haar verschillende Everesting challenges. Daarnaast is Fien ook een vegan atlete.  We hebben het o.a. over: wat enduro is, hoe voorbereiden op een Everesting, hoe ze haar Everesting uitdagingen ervaren heeft, de keuze om een plant-based levensstijl aan te nemen, tips om vegan uit te proberen, de Cape Epic, ...  Het leuke gemixte West/Oost-Vlaamse accent en Fien haar happy vibes krijg je er zomaar gratis bij!  Je kan Fien en haar avonturen volgen op haar Instagram: @pedalingpinkpanther Meer informatie over de Everesting Challenges vind je op deze website: https://everesting.cc/ Laat ons zeker weten wat jullie vonden van deze aflevering! Dat kan via onze social media of via [email protected]. Heb je zelf nog topics die je graag zou w…

The Women Peloton - Episode 14 Elsie Asumeng

In episode 14 zetten we graag samen met onze gaste, Elsie Asumeng, het thema 'diversiteit' in de spotlight. Elsie is van Ghanese afkomst en woont in Antwerpen. Sinds een jaar of twee heeft ze de liefde voor de fiets (en triatlon) ontdekt. Toch straf! Want daarvoor had ze eigenlijk bitter weinig met sport te maken. Ook in haar directe omgeving was er niemand die fietste. Toch was ze van de ene op de andere dag vastberaden en wou ze beginnen trainen voor een triatlon. Daarnaast werkt en studeert Elsie ook nog. Zonder twijfel een straffe madam, als je het ons vraagt!  We hebben het over: hoe 'wit' de fietssport in België is, drempels, culturele verschillen, gebrek aan veel 'anders kleurige' inspiratie (gelukkig is Ceylin Alvarado er!), hoe we meer multiculturaliteit op de fiets krijgen, ...  Een moedig en inspirerende getuigenis van een jonge dame die vastberaden is om meer kleur op de fiets te krijgen!  Heb je vragen voor Elsie of heb je zelf een andere culturele achtergrond en wil je beginnen fietsen, maar heb je misschien schrik om die drempel te nemen? Neem dan zeker contact op met Elsie via instagram (@ElsieFierce).  Heb je vragen voor ons of wil je ook graag…

The Women Peloton - Episode 13 Erika Van Tielen

In onze 13de aflevering van onze The Women Peloton Podcast ontvangen we presentatrice/ actrice en sporty mama, Erika Van Tielen. Erika heeft sinds 'kort' naast het lopen, ook de liefde voor de fiets ontdekt. Zo reed Erika in september na een jaar trainen al enkele keren vlot de Mont Ventoux omhoog tijdens het jaarlijkse Sporta Mon Ventoux evenement. We hebben het o.a. over: hoe belangrijk sport is in Erika haar leven, de combinatie lopen en fietsen, sporten met een gezin, sportvakanties, prioriteiten durven stellen, vroeg opstaan, ...  Een nieuwe inspirerende aflevering met de sportieve Erika Van Tielen staat op jullie te wachten! Neem ook zeker een kijkje op onze website www.thewomenpeloton.be. Lees onze women- based artikels, test onze recepten uit en bekijk wat je kan bijleren in onze academy!  Laat ons ook weten wat je van deze aflevering vond! Dat kan via een mailtje naar [email protected] of via onze social media kanalen.  Tot snel!

The Women Peloton- Episode 12 Nicky Degrendele

In deze aflevering verwelkomen we baanwielrenster en voormalige wereldkampioene in de Keirin, Nicky Degrendele! Nicky begon als jong meisje op de weg te fietsen na een blessure in de gymnastiek. Al snel merkte ze op dat op de weg fietsen niet echt haar ding was. Daardoor maakte ze de switch naar baanwielrennen en daar heeft ze tot op de dag van vandaag nog geen spijt van.  We hebben het over: de verschillende disciplines op de baan, de verschillen tussen baanwielrennen en wegwielrennen, vaak heel lang weg zijn van huis, trainen in de gym, Keirin in Japan, ...  Een heel boeiende en inspirerende aflevering over een minder bekende tak in de wielersport staat op jullie te wachten!  Ondertussen is ook onze nieuwe The Women Peloton website gelanceerd! We verwelkomen jullie dan ook graag in onze The Women Peloton Community. Tot nu toe hebben we al 1600 dames (en ongetwijfeld ook enkele mannen) mogen verwelkomen. We hopen jullie met onze The Women Peloton (online) Magazine en Academy te kunnen ondersteunen op allerlei vlakken. Zodat ook de wielersport voor vrouwen kwalitatiever en onderbouwder wordt! Tot de volgende episode waar we alweer een inspirerend verhaal binnen de w…

The Women Peloton - Episode 11 Maja Leye

In deze episode introduceert Maja Leye ons ‘behind the scenes’ van de grootste koersorganisatie van België Flanders Classics. Met het wereldkampioenschap wegwielrennen dat start dit weekend in Knokke – Heist en eindigt in Leuven volgende week, zijn het heel drukke dagen voor Maja. Maja vertelt ons hoe ze via Lien Crapoen bij Flanders Classics is terecht gekomen. Daarnaast nemen we een kijkje in haar drukke agenda en lange werkdagen. Het professioneel vrouwenwielrennen wint ook aan populariteit. Gelukkig maar! Samen met Flanders Classics probeert Maja dit nog verder te laten ontwikkelen, ook dit bekijken we van dichterbij.  Wisten jullie trouwens dat Maja het woord 'wielertoerist' wel heel letterlijk neemt? Ze doet niets liever dan kuieren op de fiets en rondkijken en genieten van alle taferelen rond haar. Van 'cijfertjes en gemiddelden' is er bij haar geen sprake! Jammer genoeg heeft ze niet altijd evenveel tijd om te toeristen op de fiets.  Benieuwd hoe Maja haar dagen achter de schermen van de koers eruit zien? Hoe ze haar drukke dragen plant en uitkijkt naar rustige koffie ritjes op de fiets? Beluister dan zeker deze episode van onze The Women Peloton Podcast! Reviews…

The Women Peloton - Episode 10 Sara Michielsens

Dit is al de 10de aflevering van onze podcast! Amai, dat gaat snel. Om dat te vieren praten we met Sara Michielsens over mountainbiken. Sara geeft je graag een inkijk in de wereld van de mountainbike. Sara is een LO - leerkracht en na haar uren op school is ze vooral te vinden op haar fiets. Haar weekends bestaan dan ook uit het rondreizen met de mobilhome opzoek naar spannende mountainbike marathon wedstrijden. By the way, mountainbike is ook onze host, Elke, haar favoriete discipline!  Sara vertelt over hoe ze in de mountainbike wereld is terecht gekomen, over haar drukke planning en blauwe plekken. Ze legt ons uit wat de verschillende disciplines zijn in mountainbike. Daarnaast deelt ze nog graag enkele tips over hoe je bijvoorbeeld best bochten kan nemen. Ook hebben we het over haar idool in de marathon mountainbike. Benieuwd naar dit avontuurlijke gesprek? Beluister dan zeker deze episode met Sara Michielsens! Ondertussen blijven we achter de schermen ook hard verder werken aan The Women Peloton. Eind september kom je hier meer over te weten! Benieuwd en wil je graag op de hoogte gehouden worden van onze ontwikkelingen? Schrijf je dan zeker in op onze nieuwsbrief via on…

The Women Peloton - Episode 9 Hedwig Neels

In deze aflevering verwelkomen we Hedwig Neels, de drijvende kracht achter The Pelvic Floor. The Pelvic Floor is een online platform dat aandacht besteed aan de pelvic health van vrouwen. Hedwig zelf is kinesitherapeut met bijzondere bekwaamheid in bekkenbodemreëducatie, perinatale en manuele kinesitherapie. En doctor in de medische wetenschappen. Ze heeft in 2018 haar PhD over bekkenbodemproblemen bij vrouwen afgelegd. Hedwig werkt als postdoctoraal onderzoeker en bekkenbodemkinesitherapeut aan de Universiteit Antwerpen, Faculteit Geneeskunde en Gezondheidszorg (MOVANT en ASTARC) en in het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. Daarnaast is Hedwig ook nog eens een gepassioneerd fietser.  Onze bekkenbodem is een centraal punt in ons lichaam. Hedwig legt in deze aflevering uit waarom onze bekkenbodem en bekkenbodemspieren zo belangrijk zijn. Verder heeft ze het ook over veel voorkomende problemen en vertelt ze ons hoe we deze problemen kunnen vermijden of aanpakken. Hoe verandert ons lichaam tijdens de zwangerschap en wat met sporten tijdens en na de zwangerschap? Ook deze onderwerpen komen ter sprake.  Benieuwd naar deze interessante aflevering? Beluister dan zeker onze 9de …

The Women Peloton - Episode 8 Charlotte van de Sportapotheek

Charlotte Meersschaut, a.k.a Charlotte van de Sportapotheek, vergezelt ons in deze 8ste episode van onze The Women Peloton Podcast. Als apotheker en fervent fietser heeft Charlotte heel wat interessants te vertellen. Charlotte probeert ongeveer ieder jaar tussen de 11 000 à 12 000 km te fietsen.  Charlotte heeft haar eigen apotheek in Erpe- Mere, maar ze wou ook heel graag meer kunnen betekenen voor sporters. Dus besloot ze enkele jaren geleden 'De Sportapotheek' op te richten. Met de Sportapotheek wil Charlotte sporters helpen naar nog betere prestaties, dit door hen te begeleiden bij hun (sport)voeding.  In deze aflevering praten we dus vooral over: Charlotte haar passie voor fietsen en de apotheek, supplementen, zalfjes, sponzen, combinatie werken en sporten, fietskaters, wat kan helpen bij menstruatiepijn,... en zoals altijd nog veel meer. Een heel aangenaam, boeiend en vrolijk gesprek staat op jullie te wachten!  By the way, jullie kunnen ook door het luisteren naar deze aflevering een pakket winnen van de Sportapotheek! Meedoen kan t.e.m. 20 augustus. Good luck!

The Women Peloton - Episode 7 Joris Verreydt

In deze aflevering verwelkomen we Joris Verreydt, expert bikefitting bij Wolf Perfomance en co - founder van The Women Peloton. Joris heeft een Master in de Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie behaald met specifieke expertise in de sportrevalidatie en manuele therapie. Na enkele jaren werken als kinesitherapeut, heeft Joris zich gericht op bikefitting.  Tijdens deze 7de aflevering van onze podcast praten we over het belang van een bikefit. Wat zijn de redenen om een bikefit te laten uitvoeren? Hoe het komt dat er minder vrouwen langskomen voor een bikefit dan mannen? En wat met zadelklachten (een veel voorkomend probleem bij vrouwen)? We beantwoorden ook enkele vragen van onze luisteraars. Daarnaast hebben we het ook over ons project The Women Peloton en lichten we een tipje van de sluier op over onze toekomstplannen. Spannend! Voel je je niet comfortabel op je fiets of heb je bepaalde klachten? Beluister dan zeker deze aflevering met bikefit expert Jorris Verreydt! Laat zeker ook een review achter op onze social media of via [email protected]. We zijn steeds heel benieuwd wat jullie van onze podcast vinden! (Foto credit Kramon Velophoto)

The Women Peloton - Episode 6 Jesse Vandenbulcke

In deze aflevering hebben we een openhartig gesprek met Jesse Vandenbulcke. Jesse is profwielrenster bij de ploeg Lotto Soudal Ladies. Enkele jaren terug werd haar wielercarrière even on hold gezet. Jesse nam de tijd om te studeren en te werken en werd ondertussen ook mama van Fabian. Meer en meer begon ze het wielrennen te missen en werd het tijd voor een comeback. Geen evidente keuze voor een jonge dame met een gezin, maar toch slaagde Jesse er in om sterk terug te komen. In 2019 werd ze dan ook onverwachts Belgisch kampioen.  We praten in deze aflevering met Jesse over hoe dit alles haar tot een sterkere vrouw en renster heeft gemaakt. Daarnaast hebben we het ook over trainen tijdens je menstruatie en hoe belangrijk het is om te blijven menstrueren als topsporter. Het belang van corestability, het vaak weg zijn van huis als mama en Anna van der Breggen haar talentvolle benen komen ook aan bod. Benieuwd naar Jesse haar inspirerend levensverhaal? Beluister dan zeker deze episode van de The Women Peloton Podcast! 

The Women Peloton - Episode 5 Sarah De Bie

Sarah De Bie, de vrouw van de kersverse Belgische kampioen Wout Van Aert en mama van Georges. Zo zullen de meeste van jullie Sarah kennen. Maar wat jullie nog niet weten, is dat Sarah zelf heel wat sportief talent bezit. Het grootste deel van haar jeugdjaren spendeerde Sarah op het basketbalveld, tot ze de liefde van haar leven ontmoette. Voor één keer proberen we het dus niet te veel over Wout Van Aert te hebben, maar we richten ons vooral op Sarah! Sarah heeft in 2019 de Mont Ventoux beklommen. Hoe heeft ze zich daarop voorbereid? Of heeft ze deze berg puur op talent en karakter overwonnen? Is Sarah blijven sporten tijdens haar zwangerschap? En hoe is ze nu terug aan het opbouwen na haar zwangerschap? Benieuwd? Beluister dan deze 5de episode van onze The Women Peloton Podcast!

The Women Peloton - Episode 4 Elke Weylandt

In deze episode maken we kennis met de altijd sympathieke Elke Weylandt, Operations Manager bij de wielerploeg Trek - Segafredo. Trek - Segafredo is één van de voortrekkers op het gebied van vrouwen in het wielrennen. In 2019 zijn zij dan ook gestart met een vrouwenploeg op world- tour niveau.   We hebben het over het reilen en zeilen van een wielerploeg en het belang van sponsors en media-aandacht daarbij. Daarnaast praten we ook over de combinatie van een drukke job waarbij je vaak moet reizen met een gezin. Elke loopt het liefst, maar ook op de fiets kan je haar af en toe vinden voor leuke ritjes met vriendinnen of het gezin.  Wil je meer te weten komen over hoe een wielerploeg in zijn werk gaat achter de schermen? Benieuwd hoe een dag in het leven van een Operations Manager eruit ziet? En hoe pakt Elke de combinatie werk/sporten/ gezin aan? Luister dan zeker naar onze vierde episode van onze The Women Peloton Podcast!  (Picture by Inge Kinnet) 

The Women Peloton - Episode 3 Tine Wetsels

Tine Wetsels, stoere boysmama en psycholoog bij het CLB. Daarnaast ook zelfstandig sportpsycholoog en in haar vrije tijd, als ze die al heeft, geniet ze van het lopen en fietsen.  In onze derde aflevering van The Women Peloton Podcast praten we met Tine over haar job als sportpsycholoog. Maar we hebben het ook over plannen, motivatie, prestatiestress, hoe omgaan met Strava, fietsvakanties met het gezin, menstruatie, ... en veel meer!  Wil je meer weten over deze topics? Beluister dan zeker deze boeiende aflevering met Tine Wetsels in de hoofdrol.  

The Women Peloton - Episode 2 Jolien Lewyllie

Jolien Lewyllie is sportvoedingsdeskundige bij o.a. de wielerploeg Sport Vlaanderen - Baloise en de voetbalploeg Feyenoord. Daarnaast is ze zelf ook triatlete en is ze zich op dit moment aan het voorbereiden op de Ironman van Denemarken.  Jolien deelt met ons in deze episode haar tips & tricks rond voeding op en naast de fiets. Daarnaast hebben we het ook nog over haar voorbereiding op de Ironman, of rosé en frietjes kwaad kunnen, op hoeveel graden je koerskledij het beste wast, valpartijen... en nog zoveel meer! Benieuwd naar Jolien haar story en tips? Beluister dan zeker de tweede episode van The Women Peloton Podcast!