#22 Hoe ik uitgedaagd blijf zonder het roer volledig om te gooien

#48 Overprikkeling is een symptoom met Regina Nieuwhof

In deze podcast heb ik het met Regina Nieuwhof over een totaal andere kijk op overprikkeling en gevoeligheid. Een vol en overprikkeld hoofd kan namelijk ook te maken hebben met het missen van bepaalde voedingsstoffen. Daarnaast zijn we openhartig over onze eigen weg als hoogsensitieve vrouw. En geven we concrete handvatten mee over hoe je jouw gevoeligheid in kunt zetten als kracht. Regina helpt bij het blijvend oplossen van jouw klachten en een fit en energiek lichaam te bereiken door: 1. het opruimen van vastzittende emoties uit je cellen en 2. voedingstherapie op DNA-niveau 3. het terug in lijn brengen van je ondernemerschap met jou Bezoek hier haar website: www.reginanieuwhof.nl Connect op LinkedIn: www.linkedin.com/in/reginanieuwhof/ Connect op Instagram: www.instagram.com/reginanieuwhof Ik ben Esther Kaastra, met HSP & WERK en Gifted Leaders help ik hoogsensitieve en hoogbegaafde professionals, leiders en ondernemers hun volle potentieel benutten in dit leven. Voor meer uitdaging, energie, zingeving én rust. Websites: www.hspenwerk.nl www.giftedleaders.nl Maak een connectie met me op LinkedIn: www.linkedin.com/in/estherkaastra of Instagram: http://www.instagram.com/esther_ka…

#47 In gesprek met Maaike Brodie - Relatiecoach voor hoogbegaafden

In deze podcast ben ik in gesprek met Maaike Brodie, relatiecoach voor hoogbegaafden. Met haar zelf ontwikkelde methode helpt ze hoogbegaafden de relatie met zichzelf en andere verbeteren. We hebben het over waar je als hoogbegaafde tegenaan kunt lopen in je relatie en over welke stappen je zelf én samen hebt te doorlopen om het samen weer goed te hebben. Bezoek hier haar website: www.aapuitdemouw.nu Maak hier een connectie met haar op LinkedIn: www.linkedin.com/in/maaikebrodie/ Ik ben Esther Kaastra, met HSP & WERK en Gifted Leaders help ik hoogsensitieve en hoogbegaafde professionals, leiders en ondernemers hun volle potentieel benutten in dit leven. Voor meer uitdaging, energie, zingeving én rust. Websites: www.hspenwerk.nl www.giftedleaders.nl Maak een connectie met me op LinkedIn: www.linkedin.com/in/estherkaastra of Instagram: http://www.instagram.com/esther_kaastra/

#46 In gesprek met De Minimaliseercoach Susan van Schijndel, over nooit meer hoeven opruimen als HSP

In deze podcast ben ik in gesprek met Susan van Schijndel, Minimaliseercoach voor HSP. Susan begeleidt hoogsensitieve professionals bij het introduceren van systemen, om overprikkeling te voorkomen en nooit meer te hoeven opruimen. Susan is zelf hoogsensitief (hss) en weet als geen ander hoe het is om overweldigd te worden door spullen. Ze ging op vakantie met alleen handbagage en in een Tiny huis wonen. Toen kwam ze erachter wat het hebben van minder spullen met haar deed. Het bracht enorm veel rust. Ze ging zich verdiepen in hoe het brein en overprikkeling werkt en wat de link met minimaliseren is. Vanuit haar kennis en ervaring ontwikkelde ze een eigen minimaliseermethodiek waar hoogsensitieve personen baad bij hebben. Bezoek hier haar website: www.deminimaliseercoach.nl (https://www.deminimaliseercoach.nl) Of beluister haar podcast ‘Less is much more’: Less is much more Podcast | Podcast on Spotify (https://open.spotify.com/show/0Mdb8qbb6dfaFGImSoHT0l)

#45 Mijn volgende stap

Er gebeurt een hoop met mij en HSP & WERK. In deze aflevering deel ik met je: - hoe de onderprikkeling ongemerkt zijn intrede deed. - wat mijn volgende stap wordt en hoe dit idee op mijn pad kwam en ik daarin mijn intuïtie volg. - hoe HSP & WERK haar oorsprong leeft. - hoe ik daarin m’n gevoel volg. - hoe spiritualiteit, intuïtie en hoogbegaafdheid een plek krijgen in de toekomst. - hoe ik stop met doen wat ik altijd al deed. - ons aanbod nu. Heb jij interesse in ons aanbod: Sensitief sterk in je werk: www.hspenwerk.nl/sensitiefsterkinjewerk Sensitief leiderschap: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap of 1 op 1 coaching door Esther? Plan hier je gesprek in om de mogelijkheden te bespreken: http://www.hspenwerk.nl/gesprek .

#44 Wat belangrijk is in contact met je coach als hsp/hb

Ik deel een aantal ervaringen die klanten hadden het afgelopen jaar. Met aandacht voor wat belangrijk is als hsp/ hb in contact met je coach. Zoals het niet bezig hoeven zijn met hoe het met je coach gaat. Richard (fictieve naam) is nog nooit zo dicht bij z'n sweet-spot tussen onder- en overprikkeling in de buurt geweest. En hoe een psychiater het sensitief leiderschap traject heeft ervaren. Wil jij bewust jouw ideale werksituatie creëren en je volle potentieel benutten als HSP? Wellicht is het programma 'Sensitief Leiderschap' passend voor je. Bekijk hier het programma: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Of plan direct je gesprek om de mogelijkheden te bespreken: www.hspenwerk.nl/gesprek.

#43 Hoogsensitiviteit bespreekbaar maken als het spannend is met Lotte van den Broek

In deze podcast ga ik in gesprek met mijn copy revolutionair/ schrijfcoach Lotte van den Broek. We hebben het over: - Dat het spannend kan zijn om hoogsensitiviteit bespreekbaar te maken. - Je hoofd boven het maaiveld uitsteken en dat dit je kan raken. - Hoe ze onbewust zijnde van haar HSP de voor haar ideale werksituatie heeft gecreëerd. - Hoe ze altijd dacht niet ambitieus te zijn en een uitsteller, maar dat bleek dat ze gewoon niet op de juiste plek zat. - Hoe ze haar schrijfcoach talent geclaimd heeft. - Het moederschap als ondernemende HSP. Voor inspirerende schrijfopdrachten om je creativiteit de ruimte te geven verwijs ik je graag naar haar Instagram pagina. www.instagram.com/lottevdbroek.nl Of naar haar website indien je ook een goede schrijfcoach zoekt voor je content: www.lottevdbroek.nl Wil jij bewust jouw ideale werksituatie creëren als HSP? Wellicht is het programma 'Sensitief Leiderschap' passend voor je. Bekijk hier het programma: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Of plan direct je gesprek om de mogelijkheden te bespreken: www.hspenwerk.nl/gesprek.

#42 Hoe je je hoogsensitiviteit inzet in je werk

In deze podcast deel ik met je hoe je je hoogsensitiviteit inzet in je werk. En ik denk dat het antwoord je gaat verrassen. Het is namelijk niet zo simpel als de vraag luidt. ;-) Ik deel met je wat hoogsensitiviteit precies is, wat je ermee kan en welke factoren van invloed zijn om jouw hoogsensitiviteit in te zetten in je werk. In de podcast eindig ik met de mogelijkheid tot deelname aan het programma 'Sensitief Sterk in je Werk' dat 3 oktober start. 4 Maanden aan de slag met het bewust inzetten van jouw hoogsensitiviteit in je werk. Bekijk hier alle informatie: www.hspenwerk.nl/sensitiefsterkinjewerk Wordt je liever één op één gecoacht? Boek hier dan direct je gesprek: www.hspenwerk.nl/gesprek Gaan we samen kijken hoe we jou het beste kunnen helpen.

#41 Zomerse inzichten

Zomerse inzichten over: - Zen op vakantie - Terug naar je natuur - Ideeën als afleiding - Wat als je geen inzichten hebt gekregen tijdens je vakantie? - Half werkt niet - Hoe ziet jouw ideale zomer eruit? - Stop met stoppen Mijn naam is Esther Kaastra. Ik help met HSP & WERK, sinds 2015 hoogsensitieve leiders, leven, leiden én ondernemen vanuit hun 'Sweet-spot' tussen onder- en overprikkeling voor meer werk- en levensgeluk. Wat daarvoor nodig is, is je Sensitief Leiderschap versterken. Hoe? Dat leer je in het gelijknamige programma 'Sensitief Leiderschap'. www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap

#40 De transformatie van Wendy tijdens haar deelname aan Sensitief Leiderschap

Wendy startte vorig jaar met het Sensitief Leiderschap programma. Ze was op een minder leuke manier weggegaan bij haar ex-werkgever en ze was op zoek naar waar zijn volledig tot haar recht komt. Haar 'sweet-spot' tussen onder- en overprikkeling. De weg lag open, hoe ze m' in wilde vullen was nu aan haar. En dat was best pittig, omdat ze zichzelf ergens was kwijtgeraakt. Vol enthousiasme stortte ze zich in haar persoonlijke HSP & WERK avontuur onder begeleiding van Marjolein van Olsthoorn - Kemperman en mij. Ze vond zichzelf terug en nam de leiding over haar werk en leven vanuit haar HSP zijn. Dit heeft geresulteerd in een zeer bewuste carrière switch. Ze startte met de opleiding tot interieurarchitect en startte haar eigen bedrijf 'Wen's deco & styling'. Bekijk hier haar Instagram pagina: https://www.instagram.com/wensdecostyling/ of bezoek haar website voor woondecoratie en interieuradvies: https://wensdecostyling.nl/ Wil jij ook aan de slag met jouw Sensitief Leiderschap? Volledig tot je recht komen als leider of ondernemer in werk dat naadloos aansluit en waarin jij jouw HSP als talent benut? Plan hier je gesprek: https://hspenwerk.nl/gesprek/

#39 Wat leiderschap nu écht is, in gesprek met Eline Haex

In deze podcast ben ik in gesprek met Eline Haex. Eline helpt CEO's en ondernemers van onvervuld succesvol naar vervuld succesvol vanuit innerlijk leiderschap. We zijn in gesprek over wat leiderschap nu écht is en hoe je het inzet om je werk, leven én business te leiden op jouw voorwaarden. Eline haar motto is: 'Doe waar je hart van in de fik vliegt!' Meer informatie over Eline Haex tref je aan op: www.elinehaex.nl Wil jij ook vanuit leiderschap je werk, leven én/of business leiden op jouw voorwaarden? Daar help ik je graag bij met het programma 'Sensitief Leiderschap'. Bekijk hier het programma: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Of boek direct je call: www.hspenwerk.nl/gesprek

#38 Van ZZP naar BV

In deze podcast neem ik je mee in mijn reis van ZZP naar BV. In 2015 startte ik mijn bedrijf HSP & WERK. Dit jaar ben ik met terugwerkende kracht vanaf 2021 de BV in gegaan. Ik vertel je hoe dat ongeveer verliep qua mijn diversiteit aan aanbod en wat ervoor gezorgd heeft en zorgt dat m'n bedrijf elk jaar groeit in omzet en winst. Waardoor die BV dus financieel aantrekkelijker is geworden. Wil jij ook groeien met je bedrijf als HSP? Daar help ik je graag mee vanuit het HSP Businesscoaching programma. Bekijk het programma hier: www.hspenwerk.nl/businesscoaching Of boek direct je call: www.hspenwerk.nl/gesprek

#37 Fysieke klachten en vermoeidheid blijvend oplossen met Regina Nieuwhof

In deze podcast ben ik in gesprek met Regina Nieuwhof. Zij is energiementor en orthomoleculair therapeut en helpt succesvolle ondernemers en CEO's bij het blijvend oplossen van fysieke klachten en vermoeidheid. Ze is zelf hoogsensitief en werkt ook veel met deze doelgroep. We zijn in gesprek over: -> Wat haar drijft om dit werk te doen. -> Hoe zij zichzelf altijd voelde als hsp'er en hoe ze nu in balans blijft. -> Hoe ze haar hoogsensitiviteit als vaardigheid inzet. -> Hoe ze werkt met fysieke en emotionele klachten en het verband ertussen. -> Wat de link van haar specialiteit is met hoogsensitiviteit. -> Wat jij nu al kunt doen om meer energie te ervaren in je dagelijks leven. Bekijk hier de website van Regina Nieuwhof: www.reginanieuwhof.nl Ben jij een hoogsensitieve professional, leider of ondernemer? Wil jij jouw hoogsensitiviteit ook als vaardigheid inzetten en vanuit jouw zone of genius? Boek hier je call: www.hspenwerk.nl/gesprek

#36 Hoe Leonie als manager het programma 'Sensitief Leiderschap' heeft ervaren

In deze podcast deelt Leonie haar ervaring met het programma 'Sensitief Leiderschap'. Ze vertelt waarom ze gestart is. Hoe ze haar 'anders' zijn ervaart. En hoe ze zakelijk met haar hoogsensitiviteit omgaat. Ik vind het mooi te horen hoe ze haar sensitiviteit positief benaderd. Ze startte het traject niet om uit de put gehaald te worden. Vooral vanuit het authentiek willen zijn in haar rol als manager. Ze wilde leren hoe ze in elkaar zit en hoe ze dat in haar voordeel benut. Beluister hoe ze dit gedaan heeft en welke stappen ze gaat zetten om nog meer vanuit haar kern te werken en leven als HSP. Wil je daar ook hulp bij? Bekijk hier het programma 'Sensitief Leiderschap' voor professionals en leiders in het bedrijfsleven: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Bekijk hier het programma 'Sensitief Leiderschap - Business' voor ondernemers: www.hspenwerk.nl/businesscoaching Of boek hier direct je gesprek: www.hspenwerk.nl/gesprek

#35 Het 'selectie aan de deur principe' voor meer tijd en energie op je werkdag

In deze podcast deel ik met je wat ik doe om mijn tijd zo 'nuttig' mogelijk te besteden. Zodat ik volop tijd en energie overhoudt voor de leukste dingen in m'n bedrijf. Dit principe is interessant voor ondernemers, maar ook zeker voor als je in loondienst werkt. Ik ben ervan overtuigd dat je nog veel zuiniger met je tijd om kunt gaan. Dat realiseren vergt leiderschap. Keuzes maken waar anderen iets van kunnen vinden. Wil je daar hulp bij? Bekijk hier het programma 'Sensitief Leiderschap' voor professionals en leiders in het bedrijfsleven: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Bekijk hier het programma 'Sensitief Leiderschap - Business' voor ondernemers: www.hspenwerk.nl/businesscoaching Of boek hier direct je gesprek: www.hspenwerk.nl/gesprek www.hspenwerk.nl/selectie-aan-de-deur

#34 Verwarring als bron voor vernieuwing

Ken je dat gevoel dat je hoofd overuren maakt? Je het gevoel hebt dat je een keuze moet maken, alles onrustig is en je nog niet weet wat je te doen hebt. En dan ineens is het helder. De verwarring maakt plaats voor vernieuwing. Dat overkwam mij ook de afgelopen periode. Het maakte dat ik de beslissing heb genomen weer te starten met businesscoaching. Voor ervaren hoogsensitieve ondernemers en vanuit je kern en sensitief leiderschap. Daar vond ik vanalles van. En ja, ik was ook bezig met wat anderen ervan vinden. Zou ik daarnaar luisteren, dan zou ik het niet doen. Maar wiens leven leidt ik dan? Ik voor dat waar ik bij van wordt, dat doen waar m'n talenten liggen en waar ik enorm veel energie van krijg. Vanuit voldoening en zingeving impact maken. Wat doe jij? Doe jij heel veel niet omdat een ander daar wat van vindt? Of kies je voor een leven leiden vanuit wie jij bent en waar je gelukkig van wordt? Bekijk hier het businesscoaching programma 'Sensitief Leiderschap - Business': www.hspenwerk.nl/businesscoaching Of boek hier direct je gesprek: www.hspenwerk.nl/gesprek www.hspenwerk.nl/verwarring-als-bron-voor-vernieuwing

#33 Mijn 'why' vanuit m'n tenen

Half februari 2022 deed ik tijdens een event een oefening die me diep raakte. Het gaf me inzicht in waarom ik doe wat ik doe. Het gaat veel verder dan ik dacht en het is nog steeds de motor van m'n drive om je te helpen alles uit het leven te halen als HSP. Om voluit te leven vanuit wie je van nature bent. In de podcast deel ik je mijn 'why' vanuit m'n tenen en ook hoe ik achter die why kwam. Wil jij ook vanuit jouw why voluit leven als HSP? We helpen je graag om dat te realiseren vanuit het programma 'Sensitief Leiderschap'. Bekijk hier het programma: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Of boek hier direct je gesprek: www.hspenwerk.nl/gesprek www.hspenwerk.nl/mijn-why-vanuit-mn-tenen

#32 Hoogbegaafd, hoe zit dat?

Hoogbegaafd zijn is meer dan een hoge intelligentie hebben. In mijn werk met intelligente hoogsensitieve volwassenen is een groot deel ook hoogbegaafd. De term 'hoogbegaafd' brengt nogal wat verwarring. Wat is het precies? Wanneer ben je hoogbegaafd? Wat is de link met hoogsensitiviteit? In de podcast deel ik praktische informatie en mijn visie met je en hoop ik het begrip voor je te verhelderen. Wil jij jouw sensitief leiderschap versterken, voorgoed afrekenen met de angst voor afwijzing voor meer rust, focus en krachtige keuzes? Dat kan met het programma 'Sensitief Leiderschap'. Bekijk hier het programma: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Of boek hier direct je gesprek als je jouw hoogsensitiviteit voluit wilt benutten in je werk en leven: www.hspenwerk.nl/gesprek www.hspenwerk.nl/hoogbegaafd-hoe-zit-dat

#31 Hoe ga je om met uitdagingen in je leiderschap als HSP?

Leiderschap is breed en komt in vele vormen en maten. Zo ook de uitdagingen die daarmee gepaard gaan. De afgelopen periode werd ik zelf uitgedaagd in leiderschapsstukken. Ik vertel je wat ik meemaakte en ook hoe ik er dan mee omga en hoop je daarmee te inpireren. Wil jij jouw sensitief leiderschap versterken voor meer focus, rust en krachtige keuzes? Dat kan met het programma 'Sensitief Leiderschap'. Bekijk hier het programma: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Boek hier je vrijblijvend een gesprek om samen te bespreken wat voor jou passend is: www.hspenwerk.nl/gesprek www.hspenwerk.nl/hoe-ga-je-om-met-uitdagingen-in-je-leiderschap-als-hsp

#30 Focus 2022

Zoals beloofd in podcast #21 waar ik terugblik op 2021, heb ik het in deze podcast over mijn focus voor 2022. Ik heb het met je over: - Mijn 'leerthema' voor 2022. Wat is jouw 'leerthema'? - Opruimen. - Wat ik doe om 'on spot' te blijven in mijn ontwikkeling en te leven en werken op het scherpst van de snede, waardoor ik uitgedaagd blijf. - Wat mijn ideale werkweek daarmee te maken heeft. De podcast over het creëren van je ideale werkweek tref je hier aan: https://hspenwerk.nl/creeer-jouw-ideale-werkweek/ Wil jij jouw sensitief leiderschap versterken in 2022? Dat kan met het programma 'Sensitief Leiderschap'. Bekijk hier het programma: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Boek hier je vrijblijvend een gesprek om samen te bespreken wat voor jou passend is: www.hspenwerk.nl/gesprek www.hspenwerk.nl/focus-2022

#29 - Evaluatie 2021

In deze podcast deel ik eerlijk hoe 2021 voor mij was op zowel privé als werkgebied. Ik heb het met je over: corona, astma, relaties, mijn omzet, opleidingen, dat waar ik dankbaar voor ben en lessons learned! Wil jij jouw sensitief leiderschap versterken in 2022? Dat kan met het programma 'Sensitief Leiderschap'. Bekijk hier het programma: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Boek hier je call: www.hspenwerk.nl/gesprek www.hspenwerk.nl/evaluatie-2021

#28 Expertinterview met Esther Kaastra over Sensitief Leiderschap, door Larinda Bok

Onlangs werd ik geïnterviewd door Larinda Bok van Hoogbegaafdexpert.nl in haar serie 'expertinterviews' over 'Sensitief Leiderschap'. We raakten niet uitgepraat omdat het onderwerp ons beiden aan het hart gaat. We hadden het onder andere over: -> Waarom ik doe wat ik doe. -> Hoe ik mijn sterke punten inzet in mijn bedrijf. -> Waar Larinda en ik elkaar van kennen en wat we zo waarderen aan elkaar. -> Wat we jou zo gunnen. -> Hoe je in je communicatie meer leiderschap kunt tonen als hsp en hb. -> Wat ik bedoel met sensitief leiderschap en wat er gebeurt als je dat niet ontwikkeld. -> Hoe ik zelf soms vastloop in mijn communicatie. En nog veel meer! Wil jij jouw sensitief leiderschap versterken? Dat kan met het succesvolle programma 'Sensitief Leiderschap'. Bekijk hier het programma: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Boek hier je call: www.hspenwerk.nl/gesprek www.hspenwerk.nl/expertinterview-met-Esther-Kaastra-over-sensitief-leiderschap-door-larinda-bok

#27 Waarom onzekerheid verlamt en of je een Mozart of Beethoven bent

Deze podcast nam ik onvoorbereid op. Wel werd ik geïnspireerd door het nieuwe boek van Rianne van de Ven 'Hoogbegaafd in de praktijk'. Als hoogsensitief intelligent persoon kan het zijn dat je niet goed geleerd hebt om met onzekerheid om te gaan. Daar kun je later in je leven last van hebben. Hoe ga je daarmee om? En er zijn twee creatiestijlen. De Mozart en de Beethoven stijl. Ontdek in welke stijl jij je herkent en laat de puzzelstukjes maar vallen. Wil jij de stappen in de praktijk zetten die aansluiten bij wie jij bent als hoogsensitief, wellicht ook hoogbegaafd persoon? Bekijk het programma 'Sensitief Leiderschap': www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Of boek hier je call als je interesse hebt om samen te werken aan jouw sensitief leiderschap: www.hspenwerk.nl/gesprek www.hspenwerk.nl/waarom-onzekerheid-verlamt-en-of-je-een-mozart-of-beethoven-bent

#26 Hoe, wie, wat en waar over het jaarprogramma 'Sensitief Leiderschap'

Hét jaarprogramma 'Sensitief Leiderschap' is waar ik enorm trots op ben. Het omvat alles om jou als hoogsensitieve professional, leider of ondernemer om je potentieel te laten benutten. In deze podcast deel ik met voor wie het is, hoe het eruit ziet, wat de resultaten zijn, wat het jou oplevert en nog veel meer. Bekijk hier het programma: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap Boek hier je call als je interesse hebt: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap-inplannen www.hspenwerk.nl/hoe-wie-wat-waar-over-het-jaarprogramma-sensitief-leiderschap

#25 Hoe Danielle het programma 'Sensitief Leiderschap' heeft ervaren

Danielle startte in januari 2021 met het jaarprogramma 'Sensitief Leiderschap.' In deze podcast vertelt ze waarom ze gestart is, hoe ze het ervaren heeft en wat het haar heeft opgeleverd. Over omgaan met dominante mensen, jezelf daarin verliezen, meegaan met de anderen en je dan afvragen. Wie ben ik? Het voordeel van een jaar in een programma zitten. En hoe zij in haar nieuwe leiderschapsrol haar hoogsensitiviteit bewust benut. Ze geeft zelfs aan dat als jij nog vragen hebt over het programma of je hoogsensitiviteit, dat je haar mag contacten. Dit is haar LinkedIn profiel: [https://www.linkedin.com/in/danielledh92/] https://hspenwerk.nl/Hoe-danielle-het-programma-sensitief-leiderschap-heeft-ervaren/ Wil jij ook je leiderschap versterken als HSP met het jaarprogramma Sensitief Leiderschap. Bekijk hier de link en geef je op voor een gesprek: www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap

#24 Intuïtief je toekomst bepalen

Je toekomst bepalen doen we vaak vanuit onze ratio. Dan stuit je al snel op allerlei belemmeringen, innerlijke stemmen en andere blokkades die je wijsmaken dat iets niet mogelijk is. Dat is naar mijn inziens niet de manier om je toekomst te bepalen. Doe het strategisch en intuïtief en maak gebruik van je innerlijke mentor in plaats van je innerlijke criticus. In deze podcast deel ik met je hoe je dat doet inclusief een visualisatie die je weleens interessante inzichten kan gaan opleveren. Leuk als je die met me deelt. www.hspenwerk.nl/Intuïtief-je-toekomst-bepalen

#23 Vier lessen vanuit mijn Vlieland Retraite

Begin oktober reisde ik naar Vlieland voor een 3-daagse retraite. De belangrijkste inzichten deel ik graag met je in deze podcast. Onder andere over aandacht voor jezelf, de automatische piloot, drie breinen en nieuwe brein-methodes. Ook geef ik je drie praktische oefeningen waarmee jij meer rust in je hoofd krijgt. www.hspenwerk.nl/Vier-lessen-vanuit-mijn-Vlieland-Retraite

#22 Hoe ik uitgedaagd blijf zonder het roer volledig om te gooien

In deze podcast heb ik het over: -> Wat gebeurt er als je niet uitgedaagd wordt. -> Hoe dat komt. -> Wat je kan doen om uitgedaagd te blijven. Zodat je helemaal tot je recht komt vanuit jouw 'zone of genius'. Hulp bij nodig? Vraag een gesprek aan: www.hspenwerk.nl/vragenformulier/ www.hspenwerk.nl/Hoe-ik-uitgedaagd-blijf-zonder-het-roer-volledig-om-te-gooien

#21 Hoe sensitief leiderschap je onderneming versterkt

Ik neem je mee in mijn sensitief leiderschap acties als ondernemer. Die niet altijd makkelijk zijn, omdat ook ik iedereen het liefst tevreden houdt. Maar door iedereen tevreden te houden toon ik geen leiderschap, groei ik niet én m'n bedrijf ook niet. Daarnaast geef ik je mee wat jij allemaal kunt doen om je sensitief leiderschap te versterken. Laat je inspireren! Wat ga jij doen om je sensitief leiderschap te versterken. Waar hak jij de knoop door en pak je de lead? Of gaan we het samen doen in het programma 'Sensitief Leiderschap': www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap. www.hspenwerk.nl/hoe-sensitief-leiderschap-je-onderneming-versterkt

#20 Creëer jouw ideale werkweek

Hoe vaak gebeurt het niet. Je had je voorgenomen vrij te plannen voor jezelf, aandacht te besteden aan wat belangrijk voor je is. Maar toch is je agenda alweer helemaal vol geboekt en kom je zelf op de laatste plaats. Dit overkomt mij ook regelmatig. En dan is het belangrijk dat ik weer even focus op mijn 'ideale werkweek'. Ga praktisch aan de slag met die van jouw met behulp van deze podcast. Wil jij je potentieel optimaal benutten als HSP en daarin begeleidt worden? Bekijk hier het programma 'Sensitief Leiderschap': www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap. Of vraag direct een gesprek aan via: www.hspenwerk.nl/vragenformulier www.hspenwerk.nl/creëer-jouw-ideale-werkweek

#19 De invloed van rejection sensitivity op je werk

Rejection Sensitivity staat voor afwijzingsgevoeligheid. Als HSP kun je hier gevoeliger voor zijn en het kan je ontwikkeling flink in de weg zitten. In deze podcast vertel ik je over wat het is, hoe je het herkent, wat de invloed is op je werk en hoe je ermee om kunt gaan om je potentieel te benutten. Wil jij je potentieel optimaal benutten als HSP en daarin begeleidt worden? Bekijk hier het programma 'Sensitief Leiderschap': www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap. Of vraag direct een gesprek aan via: www.hspenwerk.nl/vragenformulier www.hspenwerk.nl/de-invloed-van-rejection-sensitivity-op-je-werk

#18 Als je topfunctie geen match is

Jezelf ontwikkelen en doorgroeien is fijn en belangrijk voor de ambitieuze hoogsensitieve professional. Maar wat als je topfunctie niet matcht met wie jij van nature bent? Wil jij je potentieel optimaal benutten als HSP en daarin begeleidt worden? Vraag dan hier (https://hspenwerk.nl/vragenformulier/) een gesprek aan. www.hspenwerk.nl/als-je-topfunctie-geen-match-is

#17 Tegenslag als hefboom voor groei

De afgelopen periode heb ik wat tegenslag ervaren waardoor ik keuzes heb gemaakt die juist zorgen voor groei. In deze podcast neem ik je mee in m'n struggles en dat wat ik daar uithaal. Bekijk hier het programma 'Sensitief Leiderschap (www.hspenwerk.nl/sensitief-leiderschap)'. Wil jij je potentieel optimaal benutten als HSP en daarin begeleidt worden? Vraag dan hier (https://hspenwerk.nl/vragenformulier/) een gesprek aan. http://www.hspenwerk.nl/tegenslag-als-hefboom-voor-groei

#16 Hoogsensitiviteit meenemen in een burn-out behandeling?

Onlangs werd me door een bedrijfsmaatschappelijk werkster in opleiding de vraag gesteld over wat mijn visie is op het wel of niet meenemen van hoogsensitiviteit in een burn-out behandeling. Mijn visie deel ik hier ook graag met je in de podcast. Deze vraag deed me ook aanzetten tot het delen van mijn visie over of het voldoende is dat je begeleider, coach of loopbaancoach hoogsensitief is. www.hspenwerk.nl/hoogsensitiviteit-meenemen-burnout-behandeling

#15 Interview met HSP/HSS Professional Saskia Klaaysen

In deze podcast interview ik Saskia Klaaysen van Anahata - coaching. Saskia is gespecialiseerd in de sensatie-zoekende HSP, ook wel de HSS genoemd. Ze heeft daar het boek 'Prikkels bijten niet' over geschreven. Daarnaast weet ze je ook veel te vertellen over 'rejection sensitivity', dat is afwijzingsgevoeligheid, wat bij veel HSP'ers aan de orde is, of ten grondslag ligt aan onzekerheid. In deze podcast hebben we het over de loopbaan van Saskia zelf, haar keuze voor het ondernemerschap en natuurlijk over bovengenoemde onderwerpen. Wil je meer weten of Saskia en wat ze doet, of haar boek lezen? Zie hier: Website: https://www.anahata-coaching.nl/ Boek: https://www.prikkelsbijtenniet.nl/ www.hspenwerk.nl/interview-saskia-klaaysen-hsp-hss

#14 Hoogsensitiviteit & re-integratie: het arbeidsdeskundig onderzoek

In deze podcast interview ik Judith Siegers, arbeidsdeskundige en hoogsensitief. We hebben het over wat een arbeidsdeskundige precies doet en wat een arbeidsdeskundig onderzoek is. En wat het voordeel is van een hoogsensitieve arbeidsdeskundige als je hoogsensitief bent en er in je re-integratie mee te maken krijgt. Ook beantwoorden we vragen als: Moet ik de werkgever en/of bedrijfsarts vertellen dat ik hoogsensitief ben? Waar moet ik op letten als ik een arbeidsdeskundig onderzoek onderga als hoogsensitief persoon? Op een gegeven moment hebben we het ook over de FML, oftewel, de functionele mogelijkhedenlijst. Je treft hier (https://hspenwerk.nl/wp-content/uploads/2021/01/Functionele-mogelijkhedenlijst.pdf) een link aan naar het voorbeeld van een FML - Functionele mogelijkhedenlijst Wil je contact leggen met Judith? Dat kan hier via haar LinkedIn profiel (https://www.linkedin.com/in/judith-siegers-57699911/). https://hspenwerk.nl/Hoogsensitiviteit-reintegratie-het-arbeidsdeskundig- onderzoek (https://hspenwerk.nl/Hoogsensitiviteit-reintegratie-het-arbeidsdeskundig- onderzoek)

#13 Hoe ga je om met onzekerheid in je werk als HSP

Aflevering 13. Hoe ga je om met onzekerheid in je werk als HSP? Vroeg iemand per mail die tegen het volgende aanliep: "Ik ben HSP maar weet nog niet zo goed hoe ik ermee om moet gaan qua werk. Ik werk sinds begin dit jaar voor een klein bureau, en m'n baas en collega's zijn vrij 'no-nonsense gericht' en gewoon doen. Ik maak me zelf snel druk, analyseer veel en ben onzeker over mijn kundigheid. Ik wil/durf niet te veel aandacht te vragen van mijn baas, omdat hij zo'n ander type is dan ik. Hoe ga ik hiermee om? Met HSP en onzekerheid in het werk. En ik moet dit waarschijnlijk aangeven, maar hoe doe ik dat? Ik lever goed werk af en weet dat mijn baas tevreden is over mij, maar toch maak ik mij erg druk als ik mijn grenzen/onzekerheden aan hem moet aangeven." In de podcast beantwoord ik alle bovenstaande vragen. https://hspenwerk.nl/hoe-ga-je-om-met-onzekerheid-in-je-werk-als-hsp

#12 Terugblik 2020

Aflevering 12. In deze podcast blik ik terug op 2020. Dat doe ik elk jaar. Zowel persoonlijk als professioneel. Ik gebruik daar onder andere de werkboeken voor die ik ook gedeeld hebt tijdens de HSP Business 5-Daagse. Welke je hier nog aan kunt vragen (https://hspenwerk.nl/bestejaar/). Dit is wel specifiek gericht op ondernemers. Ik heb het plan om er ook nog één voor professionals te maken. Staat in de planning 😊. Dat 2020 bijzonder was hoef ik je niet te vertellen. Daar we in 2019 lekker doorgingen in de rat race, werden we allemaal stilgezet op 13-3-2020. Link: https://www.hspenwerk.nl/terugblik2020

#11 Start je bedrijf als HSP

Aflevering 11. In deze podcast vertel ik je hoe ik zes jaar geleden mijn bedrijf ben gestart en wat er voor nodig is om dit succesvol te doen als HSP. Ik heb het over hoe ik dat gedaan heb naast een baan en hoe ik van baan naar bedrijf ben gegaan. De coaches die mij hebben geholpen gedurende mijn reis als ondernemer en hoe ik het nu zou doen als ik weer zou starten. www.hspenwerk.nl/start-je-bedrijf-als-hsp

#10 Interview met Esther Kaastra over hoogsensitiviteit door Ank van Lieshout

Aflevering 10. In deze podcast wordt ik geïnterviewd door Ank van Lieshout van Passie in Professie (https://passieinprofessie.nl). Zij helpt ambitieuze vrouwen bij het vol inzetten van hun potentie en het creëren van een moeiteloos leven met meer regie, passie, richting en vertrouwen, zelfs als ze het gevoel hebben t' niet waard te zijn of niet weten waar te beginnen. Ank heeft me in haar Ambitieuze Vrouwen Community (https://www.facebook.com/groups/ambitieuzevrouwencommunity) geïnterviewd over hoogsensitiviteit en werk. https://hspenwerk.nl/interview-met-esther-kaastra-over-hoogsensitiviteit-door-ank-van-lieshout

#9 Hoe behoud je balans tussen onder- en overprikkeling?

Aflevering 9. Als HSP heb je meer kans om overprikkeld of om onderprikkeld te raken. Het is zelfs mogelijk om het beiden te ervaren. Ik deel mijn ervaring en diverse tips om de balans te bewaren tussen deze twee uitersten. Link: https://hspenwerk.nl/?p=4198&preview=true