Selfcare voor de borsten: de Ayurvedische kijk op Women’s Health

De energie van de eerste fase in de Maancyclus

Een korte recap over de hoofdlijn van de eerste fase in de maancyclus. Leer waar deze symbool voor staat en hoe deze vergelijkbaar is met de eerste fase van de vrouwelijke cyclus.   Schrijf je hier in voor The Moon Journey en start meteen met de eerste (opgenomen) live sessie.

Zo stel je doelen voor 2022

In deze podcast leer je hoe je in een aantal stappen heldere doelen stelt. Een belangrijk onderdeel van doelen stellen is reflectie en terug kijken op afgelopen jaar. Schrijf je hier in om samen het jaar af te sluiten:)

Relaties, manifesteren, liefdesleven, verschil tussen man/vrouw, daten in tijden van Corona en terugblik op 2021: jaar…

Hoe is het om samen een business te runnen en een liefdesrelatie te hebben? Is manifesteren vooral een trend bij vrouwen en waarom? Hoe kijkt een man tegen spiritualiteit aan? Deze en meer vragen worden bespreken in deze intieme podcast tussen RYW founders Clint Hogestyn en Hanneke Peeters. Wat in deze podcast genoemd wordt: The Journal, musthave tool om te werken aan je doelen voor 2022  An Ayurvedic Selfcare Retreat The Moon Journey Magical Morning Routines

Volle maan in tweelingen: over body language en loslaten

De laatste volle maan van 2021 staat in het teken van opruimen. Welke overtuigingen, verhalen, woorden, mensen, spullen wil je niet mee nemen naar het nieuwe jaar? En wat heeft lichaamstaal en journalen te maken met volle maan in tweelingen? Je hoort het in deze aflevering. De courses die worden genoemd in deze podcast: Reflect with us Simple Selfcare tips for winter En hier koop je jouw musthave Selfcare tool voor het nieuwe jaar, The Journal 2022

Ayurveda: Makkelijke Selfcare Tips voor in de Winter

Op 21 december begint officieel de winter. Vanuit een Ayurvedisch perspectief is dit het seizoen van Vata en Kapha Dosha. In deze podcast hoor je wat de energie van deze dosha’s is, wat deze te maken hebben met je mental health en met welke selfcare routines je jezelf in dit seizoen in balans houdt. Meld je hier aan voor Selfcare Tips in de winter, de online workshop

Antwoorden op jullie meestgestelde Ayurveda vragen

welke Ayurveda boeken raad ik aan? - hoe start je met Ayurveda? - hoe weet je welk type je bent? - wat te doen bij een hoge bloeddruk - welke (Ayurvedische) skincare routine ik heb - welke opleiding ik heb gevolgd om Ayurvedisch therapeut te worden Check this out: Mijn nieuwste (journal)boek: The Journal 2022 ⬇️ Onze online courses⬇️ Magical Morning Routines Makkelijke Selfcare tips en routines voor de winter Onze Gift Sets ⬇️ Ayurveda Gift Set

Love Revolution - een gesprek met Nadja van Osch

Een podcast over het belang van authenticiteit, innerlijke vrijheid, liefde en verbinding.   Bekijk de cursus van Nadja hier.

The Power of Gratitude

In deze podcast hoor je, vanuit een Ayurvedisch perspectief, wat het beoefenen van dankbaarheid je brengt en in welke verschillende vormen je het zou kunnen toepassen. Dankbaarheid heeft alles te maken met overvloed kunnen ervaren en jezelf in het hier en nu brengen. Dankbaarheid verlaagt stress en vergroot liefde. Luister de podcast voor alle tips. Bestel hier The Journal 2022 ⬇️

In verbinding, in gesprek met Claire van den Heuvel

Een prachtig en intiem gesprek over wat het betekent om in verbinding te zijn. Met jezelf, je kids, in je relatie en in je carrière. In dit gesprek hoor je ook over Holy Night, stuur Claire of Hanneke een bericht via Instagram als je hier meer over wilt horen. Tot slot, Hanneke vertelt ook over The Journal en hoe Journaling bijdraagt aan inzicht krijgen in jezelf en daarmee aan de verbinding met jezelf. Koop The Journal hier ⬇️

Volle Maan in Stier

Heb je weleens het gevoel dat er iets aan je knaagt terwijl je alle ingrediënten hebt om gelukkig te zijn? De komende volle maan in Stier gaat hierover en biedt je de kans om meer inzicht te krijgen in vraagstukken waar je op dit moment mee worstelt. Andere thema’s van Volle Maan in Stier zijn het aantrekken van overvloed, eigenwaarde, meer rust en stilte ervaren. Boek hier je ticket voor de Full Moon Special  Koop hier The Journal 2022 en leer meer over cyclisch leven

Je business laten groeien met Human Design

Dit keer ben ik in gesprek met businesscoach Laura van der Velden over hoe Human Design een tool is om te optimaliseren in business.   Ook praten we hoe Human Design helpt met het managen van je energie en het maken van beslissingen.   Hier vind je het business Retreat waar we over praten.   En dit is de website van Laura.

Volle Maan in Ram

Wat betekent Volle maan in Ram voor jou? Je hoort het in deze podcast!

Selfcare voor hooggevoelige vrouwen: in gesprek met Marjolein Berendsen, auteur van Holistisch Leven

In gesprek over holistisch leven, hoe je omgaat met overprikkeling op werk en hoe je op drukke dagen dicht bij jezelf kunt blijven. Marjolein Berendsen is auteur van Holistisch Leven en directeur van ZOMA opleidingen. Schrijf je hieronder in voor de gratis Masterclass Selfcare voor hooggevoelige vrouwen op 3 november aanstaande: https://zoma.cartaonline.nl/aanbod/inschrijven/cl1726/evenementen          

Selfcare voor de borsten: de Ayurvedische kijk op Women’s Health

Borsten hebben de prachtige symbolische betekenis van moederliefde, vrouwelijke energie en verzorging.    In deze podcast deelt Hanneke de visie vanuit Ayurveda op borsten en hoe de kwaliteit van je borsten veel zegt over de rest van je vrouwelijke gezondheid.   Leer wat vastzittende emoties voor rol spelen in Women’s Health en welke makkelijke Selfcare practices je dagelijks kunt toepassen om voor jezelf en je borsten te zorgen.   In deze podcast noemt Hanneke deze bijzondere olie voor een dagelijkse massage.   En deze retreats.   Het boek wat Hanneke noemt is: christiane Northrup - vrouwenlichaam, vrouwen wijsheid

Maak van je huis een oase van rust en ontspanning met de hulp van Feng Shui, een gesprek met expert Julie de Ronde

Je huis als plek waar je optimaal ontspanning kan vinden, dat wil toch iedereen?    In deze podcast spreek ik met Julie de Ronde hoe je Feng Shui je hierbij kan helpen en hoe je het simpel zou kunnen toepassen om direct meer rust ter ervaren.   We vertellen hierin ook over hoe kristallen en natuurlijke Sprays kunnen bijdragen aan een rustgevende vibe in huis.   Hier vind je producten waar we over praten.   Hier vind je de website van Julie de Ronde.

Manifesteren kun je leren - een gesprek met Willemijn Welten

Willemijn Welten is auteur van het boek Manifesteren kun je leren - de kunst om je dromen uit te laten komen en host van het Manifesteren kun je leren Event.    In deze podcast licht Willemijn toe wat manifesteren voor haar betekent, waar haar boek over gaat en uit welke 3 simpele stappen haar methode bestaat.   Check hier het event Manifesteren kun je leren.   En hier haar boek:)

Loopmeditatie nieuwe maan in Maagd

In deze 30 minuten neemt Hanneke je mee in perfectionisme. Je komt erachter wat het te maken heeft met nieuwe maan in Maagd en hoe het je in de weg kan zitten. Ga wandelen met deze aflevering in je oren en ontdek nieuwe dingen over jezelf.

De betekenis van dubbele getallen. In gesprek met Melissa a.k.a. De Handcoach

In deze aflevering spreekt Hanneke met Melissa over dubbele getallen en hoe je de betekenis en verborgen boodschap in je dagelijks leven inzet om je sterker en intuïtiever te voelen.    Meer leren over dubbele getallen?  Via deze link   Gebruik code ROCKYOURNUMBERS voor een korting!

Voorkom ochtendstress met deze handige tips (ook als je moeder van jonge kids bent!)

De topics die in deze podcast voorbij komen: Tips om ochtendstress te voorkomen De (negatieve) invloed van snoozen Moeite met opstaan Stoppen met schuldgevoelens Eten volgens de seizoenen Starten met een ochtendroutine Problemen met de spijsvertering Slecht slapen Cyclisch leven Meer rust in het gezin De producten die Hanneke in deze podcast noemt: Be Happy Spray (fijn voor kids) Be Zen Spray (na zoom meeting) New Moon Spray (kalmeert Vata) New Moon Diffuser blend (zorgt voor een warme sfeer) Tongue Cleaner Uplifting Body & Bath Oil (hormone balancing) Let’s Get Zen Body & Bath Oil (relax) Love Body & Bath Oil (sensueel) Calming Body & Bath Oil (terug naar jezelf) Nazomer Reset Fall Reset (coming soon) Journal 2022 (coming soon) Shop de tools hier: Www.rockyourworld.nl

Hoe de elementen je helpen jezelf te zijn en je potentieel te leven

In deze podcast spreekt Hanneke met Annemarie Rozenboom over de invloed van de elementen op hoe we ons voelen. Annemarie vertelt hoe het bestuderen van de elementenleer je helpt om meer jezelf te zijn en je ware potentieel te leven. Nieuwsgierig naar wat de elementenleer voor jou kan betekenen? Schrijf je hier in voor het gratis 3-daagse online mini Retreat waarin je kennis maakt met de eerste drie elementen: aarde, water en vuur.  

Hoe bouw je een liefdevolle relatie met je lijf? In gesprek met Holistik founders karlijn Visser en Evelyn van Hasselt

In deze podcast vertellen Karlijn Visser en Evelyn van Hasselt over hoe zij in hun nieuwste boek vrouwen willen inspireren de relatie met hun lijf te verbeteren. In deze podcast hoor je wat intuïtief eten is, de invloed van je familiesysteem op je gewicht en waarom emotionele voeding minstens zo belangrijk is als fysieke voeding.    Leuk nieuws! Nieuwsgierig naar de body guide van Holistik? Koop ‘m met kortingscode bodyguideryw. Volg deze link naar de Holistik shop   https://shop.holistik.nl/holistik-webshop/  

Hoe voel je je vol zelfvertrouwen, geliefd en welke rol speelt je werk in je verzadigd voelen?

Er komt een speciale dag aan! Vanuit een Astrologisch perspectief is 8/8 een dag waarop je meer dan op andere dagen de kans hebt om contact te maken met je onderbewuste. Dit onderbewuste is jouw kompas naar de toekomst. Luister in deze aflevering naar welke bijzondere energie er in de lucht hangt en wat het sterrenbeeld Leeuw hier mee te maken heeft. Wil je dit live meemaken? Klik dan hier, er zijn nog maar enkele plekken beschikbaar.

Volle Maan in Waterman Meditatie

Deze volle maan meditatie/visualisatie biedt een kijkje in jouw toekomst en helpt je te onderzoeken wat jouw kernwaarden zijn.    In de meditatie hoor je over onderstaand day retreat: https://www.rockyourworld.nl/product/new-moon-medicine-day-retreat/  

mindful & miljonair: in gesprek met ondernemer, podcast-host en yogadocent Steffy Roos Du Maine

In deze podcastaflevering praat ik met Steffy over haar nieuwe boek: Mindful & Miljonair, een spirituele gids voor zakelijk succes. Ook spreken we over dromen, ambitie en welke Selfcare routines Steffy helpen om zich goed te voelen zodat ze de energie heeft om te ondernemen. Leuk weetje: Een vast onderdeel uit de ochtendroutine van Steffy is het schrapen van de tong, een Ayurvedisch ritueel voor het verbeteren van de adem en de spijsvertering.  Heb je de aflevering geluisterd en wil je ook starten met het dagelijks reinigen van je tong? Klik dan hier  

Hoe een cacao ceremonie bijdraagt aan zelf acceptatie, een gesprek met Maike van Ees

In deze aflevering praat ik met Maike van Ees over cacao en hoe deze wordt gebruikt als hulpmiddel om je hart te opnemen voor intimiteit, verbinding en liefde. In dit gesprek hebben we het over het belang van vrouwelijke energie, het accepteren van onszelf en het ervaren van intieme relaties. Maike deelt hoe cacao haar heeft geholpen en wat het verband is tussen cacao en onze hersenpatronen. Ook een cacao ceremonie mee maken? Geef je op voor het Full Moon Medicine Dayretreat op 22 augustus op De Hoorneboeg in Hilversum. Hier vind je meer info  

Het antwoord op géén tijd voor Selfcare binnen je gezin, in gesprek met relatie expert Marloes

Is Selfcare binnen je gezin wel écht mogelijk? Het einde van het schooljaar is in zicht en zoals jij vast ook ervaren hebt, was Selfcare extra belangrijk in dit bewogen jaar, maar ook extra uitdagend. Daarom ging ik in gesprek met Marlous, Gezin & Relatie Expert, die ondanks een gezin met 4 kids toch dagelijks ruimte vindt om Selfcare toe te passen. Dit hebben we uiteraard voor jou opgenomen. Ontdek in deze podcast welke allesbepalende fouten wij vrouwen onbewust zélf maken, waardoor we geen ruimte voor onszelf krijgen binnen ons gezin. Schrijf je hierin voor de Masterclass van Marloes ⬇️ https://themindfulsisters.plugandpay.nl/r?id=Wfj79s3u    

Over ondernemen, het moederschap en selfcare: in gesprek met Maartje Niehof, founder van Sups

In dit inspirerende en eerlijke gesprek deelt Maartje Niehof haar visie op Selfcare, hoe haar leven na een ingrijpende gebeurtenis een andere wending kreeg, welke boeken haar inspireren en de highs & lows binnen het moederschap en haar ondernemerschap.  Dit gesprek inspireert én motiveert. Tips ter inspiratie: Get rich, lucky Bitch van Denise Duffield-Thomas De Kracht in Jezelf van Joseph Murphy Gebruik kortingscode "rockyourworld" om de supplementen van SUPS te proberen. Ben je geïnspireerd en wil je daarom naar 1 van onze retreats? Klik dan hier:)

Astro & Ayurveda: wat Kreeft en Kapha te maken hebben met Selfcare en je familie (geschiedenis)

Kreeft is verwant aan het element water en staat binnen de astrologie symbool voor jouw thuis, hoe je voor jezelf zorgt en welke relatie je hebt tot vrouwelijke energie. In deze podcast hoor je hoe dit zit. En geef ik tips hoe je jouw thuis matcht met de persoon die je graag wilt zijn. In de podcast vertel ik over Moon Medicine, twee dayretreats die plaats vinden in augustus op de Hoorneboeg. Info over deze retreats vind je hier ⬇️

Nieuwe Maan en Mercury Retrograde in Tweelingen

Tweelingen is het sterrenbeeld van communicatie, nieuwsgierigheid en een fris perspectief. Mercurius is de planeet die te maken heeft met onze mind, technologie en hoe we communiceren. In deze podcast hoor je hoe Mercurius en Tweelingen verbonden zijn, wat de link is met Ayurveda en dit in verband staat met groei, expansie en verandering.    Meer leren over Ayurveda? Download hier 10 tips

Ayurveda moeilijk? Niet met deze tips!

Zoek je naar balans? Mentaal en fysiek? Look no further! Ayurveda geeft handige food&lifestyle tips die je helpen om in balans te komen en blijven. In deze podcast deelt Hanneke 10 makkelijk te integreren tips: van het reguleren van je cyclus tot vroeger opstaan - in deze podcast hoor je waarom je dit zou doen.  Deze zomer lekker in je vel zitten? Check onze  allernieuwste insta course hier.

Transformatie geeft energie meditatie

Het thema van vandaag is transformatie geeft energie. In de meditatie leg ik je precies uit hoe dit zit en wat de connectie is met zelfvertrouwen, grenzen stellen, wilskracht en je spijsvertering.

Meditatie 1: ontspanning geeft energie

Wist je dat spanning veel energie kost? Hoe meer je leert te ontspannen, hoe meer energie je overhoudt. Begin je dag met deze korte meditatie en voel je de rest van de dag sterker en meer gegrond. De etherische olie blend die het effect van deze meditatie versterkt is BE ZEN.

Ben jij in alignment? Een gesprek met Emeline Vogelzang

Zijn jij en je business in alignment? Een gesprek met Emeline Vogelzang over ondernemen, het gronden van je bedrijf en de rol van energie.

Mijn TOP 5 ENERGY HACKS

Meer energie nodig? In deze podcast leer je over wat authenticiteit, Mindset en nee zeggen te maken hebben met energie. Daarnaast deel ik food& lifestyle tips voor meer energie.  Schrijf je hier gratis in voor de meditatie challenge: http://bit.ly/RYWMEDCHALLENGE

Een gesprek met Romy Hommersom over rouw en de kracht van een krachtplek in huis

In deze aflevering spreek ik met Romy Hommerson van A Story To Remember over de rol die je huis speelt bij het verwerken van rouw en hoe een krachtplek ondersteuning biedt in dit proces. Ook bespreken we hoe je zo’n krachtplek inricht en welke kristallen je hiervoor kunt gebruiken. Meer over kristallen lees je in Rock Your Crystals

Female Time Management: interview met Lena Retschler

In deze aflevering praat ik met Lena Retschler, founder van Women Fundamentals en schrijfster van De Nieuwe Vrouw. We praten over de vrouwelijke cyclus in relatie tot groei en business. Je hoort meer over kristallen en hoe ze een onderdeel zijn van persoonlijke groei én Lena deelt een tipje van de sluier over hoe we als vrouw leiding kunnen nemen over ons liefdesleven. Een must listen als je nieuwsgierig bent naar welke stappen je zou kunnen nemen op jouw weg naar meer zelfinzicht en het leven van een leven vol voldoening.

Waarom Ayurveda meer is dan het type dat je bent

In deze podcast introduceer ik Ayurveda en vertel ik dat de leer zoveel meer is dan het definiëren van jouw type. Ayurveda is een manier om jezelf en je omgeving beter te leren kennen en begrijpen. We zijn, net als de natuur, continu in beweging en, meer dan het kennen van je type, is het belangrijk om te erkennen hoe je je voelt en wat je nodig hebt. Ayurveda biedt hierbij hulp.    In dit artikel lees je meer over Ayurveda   https://www.rockyourworld.nl/2021/04/07/hoe-je-bij-jezelf-komt-en-blijft-met-de-hulp-van-ayurveda/

Astro & Ayurveda in Business

In deze korte podcast leg ik uit wat Ayurveda & Astrologie voor jou en je business kunnen betekenen.

Lucide dromen & nidra coaching - in gesprek met Joanne de Fretes

In deze aflevering spreek ik met Joanne de Fretes over lucide dromen, nidra coaching en hoe je Ayurveda en Astrologie kunt integreren in jouw yoga nidra sessie. Doe de bijbehorende nidra sessie hier 👇🏽 https://www.rockyourworld.nl/product/slaap-nidra/      

Beter slapen - in gesprek met Marije, co-founder van Coco&Cici

Over beddengoed, je purpose vinden, ondernemen, beter slapen en work/life balance Wil je meer weten? Schrijf je hieronder in https://mailchi.mp/rockyourworld.nl/sleep-challenge-2021 Kun je niet wachten? bestel de Sleep Box dan hier https://www.rockyourworld.nl/product/coming-soon-sleep-gift-box-bestel-hem-alvast/  

Manifest Love- Zo trek jij liefde aan

Deze podcast gaat over het manifesteren van liefde, hoe trek jij de partner van je dromen aan of hoe je die sparkle in je relatie

Hanneke's 3 beste tips voor Zelfliefde

Mijn 3 beste tips voor zelfliefde

Waterman en het doorbreken van patronen

De symboliek van Astrologie geeft inspiratie en inzicht voor zelfonderzoek. Het verbreedt je perspectief. In deze podcast vertel ik over de energie van Waterman en wat dit luchtteken te maken heeft met het doorbreken van patronen. 

In gesprek met Hormoon Therapeut Jip Isabel

Deze aflevering spreekt Hanneke met Hormoon expert Jip Isabel van de Krachtige Vrouw. We bespreken met name de rol van koffie op je hormonen en het belang van water drinken met betrekking tot het balanceren van je hormonen. Kijk ook naar deze journal als je er meer over wilt weten -> https://www.rockyourworld.nl/product/selfcare-journal/