#3 Eten zonder schuldgevoelens + een stappenplan!

#12 Social media

Aloha! Leuk dat je deze week weer luistert! In deze nieuwe podcast gaan wij het hebben over social media. Hoe zijn wij begonnen met onze (online) business? Wat zijn de voor- en nadelen van social media? En hoe gebruiken wij social media het liefst? We bespreken het allemaal in deze nieuwe aflevering, maar we zijn ook benieuwd naar jouw mening! Laat het ons weten op Instagram! Voor nu, veel luisterplezier:)

#11 Voor jezelf (durven) kiezen

Aloha! Na een weekje rust zijn we er weer met een nieuwe podcast! Vandaag gaan wij het hebben over voor jezelf kiezen. We bespreken het verschil tussen egoïstisch, egocentrisch en hoe wij kijken naar 'voor jezelf kiezen'. Daarnaast vertellen we hoe wij steeds makkelijker en vaker voor onszelf kiezen en delen wij ook hoe lastig we dit nog vinden. Herken jij jezelf hier in? Wat doe jij om vaker voor jezelf te kiezen? Wij zijn benieuwd! Laat het ons weten in de nieuwste Instagram post of stuur ons jouw ervaringen/tips! 

#10 Stap uit je comfort zone

Hier zijn we weer! Met een nieuwe podcast! Vorig jaar organiseerden wij samen the Happiness Breakfast. Een gezellig evenement waar we samen aan de slag gingen met obstakels. Het belangrijkste onderwerp van de podcast was: uit je comfort zone stappen. Vandaag gaan we het hier opnieuw over hebben! Hoe stap je uit je comfort zone? Hoe hebben wij dit gedaan? En wat maakt het dat je nou zo angstig bent? We geven onze tips om je over deze angsten heen te zetten en dus steeds verder uit je comfort zone te stappen. ARE YOU IN? Veel luister plezier!

#9 Wat kunnen we leren van de kleuren van de natuur?

Aloha girls! Vandaag gaan wij het hebben over de kleuren van de natuur! Zoals gewoonlijk, wijken we weer wat af en gaan we dus veel verschillende onderwerpen die uiteindelijk te maken hebben met (de kleuren van) de natuur! Wij vertellen je over onze wandelingen, wat de kleuren van de natuur doen op onze stemming en gaan we het hebben over onze elementen! Daarnaast bespreken we wat wij vinden de planeet en hoe wij als mensen hiermee omgaan en geven we je tips om meer plantaardig te eten en duurzaam te leven. Een hele boel in één podcast dus! Veel luister plezier!

#8 What we eat in a day!

Aloha girls, welkom bij alweer een nieuwe podcast! Vandaag nemen we jullie mee in onze eetdagboekjes en vertellen we hoe onze dagen er gemiddeld uitzien op het gebied van voeding. We willen heel duidelijk benadrukken: neem onze voedingsdagboeken niet zomaar over! Ieder lichaam is anders en wat voor ons werkt, hoeft voor jou niet te werken! Luister dus vooral naar je eigen, prachtige lichaam. We nemen je verder mee in onze dag en geven veel opties voor het ontbijt, de lunch en de avondmaaltijd! Veel plezier met luisteren!:)

#7 Me time.. hoe zorgen wij ervoor en waarom vinden we dit tegenwoordig zo lastig?

Aloha girls, tegenwoordig vinden wij het allemaal heel lastig om me-time voor onszelf in te plannen, maar weten we wel hoe belangrijk het eigenlijk is. In deze podcast gaan wij het hebben over hoe wij me time inplannen, geven we tips en delen we ook hoe wij hier regelmatig nog mee worstelen. Veel luisterplezier!

#6 The Law of Attraction - Hoe pas je het toe? En waarom 'werkt het niet?'

Aloha girls, welkom bij weer een nieuwe podcast! In deze aflevering gaan we een onderwerp bespreken waar Estrella en ik ons dagelijks mee bezig houden en wat ons heel veel moois gebracht heeft: de wet van aantrekking! Wij delen onze ervaringen en tips rondom dit onderwerp en vertellen je hoeveel het ons gebracht heeft. Ben jij ook bezig met het veranderen van je mindset, het opschrijven van intenties en zo ook de law of attraction? Laat het ons weten op Instagram!

#5 Hoe wij omgaan met Corona!

Aloha girls, we zijn alweer bij de vijfde podcast aangekomen. Deze keer gaan we het hebben over de situatie rondom Corona, en hoe wij daarmee omgaan. We delen onze ervaringen en geven je tips om ondanks deze lastige situatie positief te blijven en te blijven shinen! Laat ons vooral even weten wat je van deze podcast vond, en vergeet de podcast niet te delen. Let's rock this!  

#4 Waarom ben ik niet goed genoeg? Perfectionisme en onzekerheden? (Tips + ervaringen!)

Aloha! Heb jij ook (weleens) de gedachten dat je niet goed genoeg bent? Moet alles altijd perfect verlopen of voel je je ergens onzeker over? In deze podcast gaan wij het hebben over onze onzekerheden, onze verhalen hierin en hoe wij hier dagelijks mee omgaan. Daarnaast geven we je tips om hier mee om te gaan. Try to love the perfectly imperfect you and all the Joy in the world would be yours!

#3 Eten zonder schuldgevoelens + een stappenplan!

Daar zijn we weer! Met deze week het thema: eten zonder schuldgevoelens! Wij delen onze ervaringen en tips rondom dit lastige onderwerp en geven je een handig stappenplan om ook (weer) volop te kunnen genieten van eten zonder schuldgevoel en/of compensatiegedrag. Heb jij hier ook nog tips voor? Of zou je graag jouw ervaring willen delen? Stuur ons dan een berichtje via Instagram of een mail naar [email protected]. Voor nu: veel luisterplezier!