Onze 6 favoriete boeken over mentaal welzijn en zelfzorg #27

Rouw na suïcideverlies – Het verhaal achter de Carlathlon

Wat als je iemand verliest aan suïcide?Hoe ga je om met het verdriet, en hoe geef je betekenis aan het gemis?In deze aflevering praten we met Jérôme en Nicolas, die hun vriend en broer Carl verloren.Te midden van het verlies ontstond de Carlathlon: een ritueel, een samenkomst…

Borderline met Lisa Willems: Toen mijn diagnose een puzzelstukje werd.

Ontdek gratis 30 dagen Storytel Luisterboeken & E-books via deze link: https://story.tel/onbespreekbaar 🔗 #PubliciteitIn deze aflevering gaan we in gesprek met Lisa Willems over haar ervaring met de diagnose Borderline.Hoe is het om jarenlang het gevoel te hebben dat je…

3 fouten die iedereen maakt bij het verbeteren van slaap

Ontdek gratis 30 dagen Storytel Luisterboeken & E-books via deze link: https://story.tel/onbespreekbaar 🔗 #PubliciteitWe weten allemaal dat slaap belangrijk is, maar hoeveel weten we écht over de impact die het heeft op ons welzijn? In deze aflevering duiken we in het mysterie…

6 Tips om Uitstelgedrag te Overwinnen

Gebruik code ‘Onbespreekbaar’ voor 10% korting op àlle producten op www.gimmyvitamins.com 🔗Waarom blijven we dingen uitstellen, zelfs als we weten dat het ons tegenhoudt?In deze aflevering duiken we diep in de wereld van uitstelgedrag—het soort gedrag waar we allemaal…

Van People Pleaser Naar Grenzen Bewaker: Hoe Begin Je?

Ontdek gratis 30 dagen Storytel Luisterboeken & E-books via deze link: https://story.tel/onbespreekbaarWat is altijd aanwezig en toch onzichtbaar? Net dat maakt het zo moeilijk om grenzen te stellen.Als we zelf niet weten wat grenzen zijn, hoe kunnen we ze dan zelf stellen…

Wat als je plots angst krijgt om mensen te verliezen aan de dood?

In deze seizoensopener beantwoorden we zo’n 8-tal vragen die jullie ons stelden. Er is geen specifieke topic en het is vooral een podcast voor mensen die graag en vast luisteren naar onze episodes.De originele opname duurde zodanig lang dat we er uitzonderlijk eens in geknipt…

Piekeren: Wat kan je doen? Met expert Filip Raes

Duik met ons in het fenomeen van piekeren samen met Filip Raes. We bespreken wat piekeren is, de verschillende vormen ervan, en krijgen inzichten om piekeren te begrijpen en verbeteren. Ontdek ook of piekeren ook voordelen kan hebben en hoe je een gezondere relatie met…

Activeer je nervus vagus met Luc Swinnen #49

Wat IS stress eigenlijk en hoe kunnen we dit linken aan burnout? Hoe kunnen we leren omgaan met de continu overprikkeling in onze samenleving? Hoe activeer je je nervus vagus? Heeft stress ook voordelen? Is er punt in je lichaam waar je aan je maximum capaciteit zit om…

Hilde De Baerdemaeker over meditatie, onbewuste gedachten en uitwaaivakanties #48

Welkom bij dit bijzonder gezellige gesprek met Hilde De Baerdemaeker! We spreken zonder grenzen over de onderschatte impact van yoga & meditatie op ons welzijn, zwangerschap, onbewuste gedachten, de kracht van oprecht luisteren en onze favoriete uitwaaivakanties in…

5 tips om meer geluk te ervaren in 2024 #47

5 tips om meer geluk te voelen in 2024! Bedankt om deze content te checken. Als je er iets aan had, doe je ons een plezier met een like, comment, subscribe of het te delen met iemand die hier iets aan zou helpen. Elke klik helpt =) Onbespreekbaar droomt wakker te worden in…

Finding resilience in challenging times with Haemin sunim #46

What can we learn from the man who has written one of the best sold books of all time? We go into a deep exploration of topics such as shadows, suffering, selfishness, parentification and well.. all things that give us hope.Zijn nieuw boek ‘dingen die je hoop geven’ is…

Laura Tesoro over emoties, limieten en perfectionisme #45

In dit dankbare open gesprek krijgen we een inkijk in hoe Laura Tesoro omgaat met balans vinden in werk versus ontspanning, altijd ‘aan’ staan, wenen tijdens een yoga sessie, hoe ze met emoties omgaat, perfectionisme versus passie, limieten en ontdekken en uit haar…

Het tegengif voor eenzaamheid #44

Hoe situeren we het verschil tussen fysieke versus emotionele eenzaamheid? Wat zijn de drijvende factoren achter onze eenzaamheid? Welke tools en oplossingen kunnen we samen bedenken die een potentieel tegengif kunnen zijn voor dit bijzonder complexe fenomeen? Hoe komt…

Een handleiding voor lijden en onzekerheid - over stoicisme #43

Wat kunnen we leren van één van de machtigste mensen uit de geschiedenis? Welke mindset is er nodig om het onwereldse lijden te kunnen dragen? Hoe vinden we rust in een wereld vol onzekerheid en angst? Het Stoïcisme, een bijna 2000 jaar oude leerschool, leert ons brandend…

Waarom is rouwen nog steeds zo'n taboe? #42

Waarom is rouwen nog steeds zo’n taboe? Bestaan alle manieren van rouwen al? Mag je rouwen in een professionele setting? Hoe word je ‘goed’ in rouwen? Wat kan je doen als je geen afscheid hebt kunnen nemen? —— ⁣Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld…

Jonatan Medart over plotse roem, rouwen & privacy #41

In deze seizoensopener mogen we niemand minder dan Jonatan Medart verwelkomen in onze podcast. Wie Jonatan ziet op socials, herkent een goedlachse en positieve gast die in no-time miljoenen mensen wist te bereiken. En toch zegt hij zelf dat hij ook maar gewoon een jongen is…

De voordelen ontdekken van neurodivergentie met Peter Ampe en Emily Rammant #40

Eindelijk een podcast over neurodivergentie 🎧Wat is neurodiversiteit eigenlijk en waarom is dit belangrijk? Wat vinden we terug onder de neurodivergentie paraplu? Welke voordelen ondervinden mensen met bijvooorbeeld autisme ? Welke stereotypen leven er van mensen op…

De impact van huisdieren op ons mentaal welzijn met An Lemmens #39

Deze gezellige podcast kadert in een samenwerking tussen Dierenasiel Gent, Onbespreekbaar en Mooshie met dank aan An Lemmens om hiervoor tijd vrij te maken! In deze episode spreken we over de impact van dieren op ons mentaal welzijn, waarom de link tussen dieren en…

De illusie van perfectionisme leren doorbreken #38

We weten allemaal wel wat perfectionisme betekent maar hanteren we wel dezelfde definitie? Zijn er ook voordelen verbonden aan perfectionisme? Wat zijn de symptomen en oorzaken van dit fenomeen? Wat is de invloed van opvoeding en maatschappij op perfectionisme…

Waarom relaties starten vanuit de relatie met onszelf met Rika Ponnet #37

Wat zijn hechtingsstijlen? Waarom is dit fundamentele kennis tot het begrijpen van zowel onszelf als het interpreteren van de ‘handleiding’ van de ander? Wat heeft kwetsbaarheid met hechting te maken? Hoe kunnen we een taal ontwikkelen die duiding geeft aan hoe we ons…

Onze langste podcast ooit met Nina Mouton #36

Onze langste podcast ooit met Nina Mouton! Het is moeilijk kort samen te vatten waar deze episode over gaat. Het is een spontaan gesprek tussen ons drietjes waar er veel gelachen wordt maar ook met een paar diepere duiken in bepaalde thema’s rond zelfzorg en mentale…

Introvert zijn in een extraverte wereld Met Ellen Jansegers #35

Hoe beschrijven we een begrip zoals introvert zijn? Wat zijn de mythes? Waarom hangt er vaak een negatief beeld rond het begrip introvert zijn? Hoe overleven introverte mensen in een extraverte wereld? Een deep dive in dit onderwerp mogen wij samen doen met Ellen Jansegers…

Ons slachtofferschap leren omzetten in betekenis #34

Wat is slachtofferschap? Hoe definiëren we trauma? Wat zijn de gelijkenissen tussen zelfmedelijden en slachtofferschap? Welke invloed hebben media en anderen op ons slachtofferschap? Hoe leren we betekenis geven aan ons slachtofferschap?Wederom een bijzonder complex…

People Pleasing - Balans leren vinden in er zijn voor jezelf en de ander #33

Een heel boeiende topic die heel breed gaat hoe meer vragen we onszelf stellen. Wat is people pleasing eigenlijk? Is het een karaktertrek of eerder een coping mechanisme? Wat is parent pleasing? Wat hebben schuld en schaamte met dit onderwerp te maken? Is people pleasing…

De kracht van hoogsensitiviteit met Fleur van Groningen #32

Wat is hoogsensitiviteit en wat is het verschil met hooggevoeligheid en hypervigilantie? Waarom zijn zoveel mensen bezig met dit onderwerp? Wat zijn de voordelen van hoogsensitiviteit? Hoe ga je om met prikkels die je niét kan vermijden? Passen we onze wereld aan voor mensen…

Hoe vind ik een psycholoog? Met Elien Tubbax #31

Hoe vind ik een psycholoog? Welke stromingen zijn er in de psychologie? Hoe kan ik concreet op zoek naar hulp? Wat als je geen klik hebt met je psycholoog? Hoe ervaren psychologen hun eigen menselijkheid achter hun job?In deze episode gaan we op zoek naar het antwoord op…

Onze eerste live podcast ooit met publiek over veerkracht, kwetsbaarheid en verbinding #30

Welkom bij onze allereerste live podcast ooit! In deze episode gaan we samen op zoek naar wat veerkracht nu eigenlijk is, of wat het al zeker niet is. Het is een oprechte dialoog tussen waar we beide anders kijken naar veerkracht maar toch de verbinding vinden. Heel leuk met het…

Waarom mildheid de sleutel tot veerkracht is met Nina Mouton (Live Podcast) #29

Welkom bij onze allereerste live podcast ooit! Dankbaar dat we deze opportuniteit mogen beginnen met niemand minder dan Nina Mouton, die we intussen eigenlijk al een vriendin mogen noemen. In deze episode spreken we openhartig over veerkracht, mildheid en de misconcepties…

Waarom mentale gezondheid op het werk een noodzaak en geen luxe is met Professor Elke Van Hoof #28

Wat is de beste versie van jezelf? Wat is een typische veerkracht mythe? Hoe komt het dat we vaak een vervormd idee hebben van wat werk is? Samen met Professor Elke Van Hoof gaan we op zoek naar antwoorden op deze vragen. Goeie info vind je trouwens op de website:…

Oorzaken en tips rond pestgedrag #28

Wat is pesten eigenlijk? Waar vinden we het terug in culturen en geschiedenis? Wat zijn de oorzaken van pesten? Wat kunnen we doen als we zelf het slachtoffer zijn van pestgedrag? Wat als omstaander? Wat als je zelf iemand pest?In deze podcast doen we een deep dive op deze…

Onze 6 favoriete boeken over mentaal welzijn en zelfzorg #27

We hebben ons eigen boek uit! Om dat te vieren, hebben we een episode gemaakt met onze eigen inspiraties uit de boekenwereld. Moeilijke keuzes. Een episode tous à l'aise =)Tune in 🎧Hosts: @nicolas.mako & @jef.eagl

Symptomen herkennen van manipulatie & gaslighting #26

Een zééééér gevraagde topic na onze episode over red flags, is het thema manipulatie.Het is dan ook een zeer divers en boeiend onderwerp met veel invalshoeken. Deze episode is dan ook niet bedoeld om mensen te veroordelen die manipulatief gedrag vertonen maar eerder als…

8 tips om rode vlaggen te herkennen #25

Hoe kunnen we rode vlaggen herkennen in mensen hun gedrag en wat zijn gele vlaggen? Omdat we allemaal vroeg of laat dergelijke situaties zullen tegenkomen.

Waarom een psychose niet zo gek is met Stijn Vanheule

Wat zijn psychotische ervaringen? Hoe kunnen we verbinding maken met mensen in psychose? Wat is de drijfveer voor een psychose? Het zijn een reeks vragen waar Professor Stijn Vanheule ons een inkijk opgeeft. Alle liefde voor deze man om complexe onderwerpen heel klaar te…

Gebeurt alles voor een reden?

Solopodcast met Jef.Gebeurt alles met een reden? Is het dan een goede of een slechte reden? Weten we ooit de reden of maken we ze zelf? Wat is de reden dat we leven? Een ontdekkingstocht van 12 minuten.

6 manieren om grenzen te herkennen en af te bakenen

Wat zijn grenzen? Hoe herken je ze in jezelf, in andere mensen en in de groep waar je deel van uitmaakt? Hoe leren we onze eigen grenzen én die van de ander niet te overschrijden. Waarom zetten we onszelf in brand om anderen warm te houden? Het is een topic waar we allemaal…

8 tips om te leren omgaan met negativiteit

Omgaan met de mening van andere mensen, onszelf vergelijken met andere mensen, Negativiteit en de maatschappij. We krijgen er veel vragen over, dus hebben we er een podcast over gemaakt =) Dit zijn 8 tips om te leren omgaan met negativiteit.

10 tips voor liefdesverdriet

Tien tips bij liefdesverdriet van yours truly.We’re BACK 💜—— ⁣Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @thedrowningsamurai en @jef.eagl een impact…

Zelfbeschadigend gedrag - Elien Tubbax

Zelfbeschadiging. Een onderwerp waar je zelden iets van hoort maar toch enorm hard leeft, toch zeker in onze DM’s. Het is een vaak bevraagde topic. Maar hoe kunnen we spreken over zo’n heftig taboe? Niemand beter dan psychologe Elien Tubbax die op een heel…

Het empathisch teveel - Professor Ignaas Devisch

Tegenwoordig hoor je vaker dat er te weinig empathie is en dat meer empathie de wereld bijna zou kunnen redden. Maar klopt dat wel? Wat is empathie? Heeft empathie uitsluitend voordelen of is er ook een keerzijde?Wordt onze empathie niet overbevraagd op sociale media?We…

“Eetstoornissen zijn dodelijk” - Gudrun Hespel & Celien Rombouts

Wat zijn eetstoornissen en hoe geraak je er vanaf? Hoe spreek je over je eigen eetstoornis en hoe kunnen we omgaan met iemand die signalen vertoont?In deze aflevering spreken we met Gudrun Hespel, psycholoog en personal coach en Celien Rombouts, voedingsdeskundige en…

Evi Hanssen over onze schoonheidsidealen - Reality Check

Onlangs ging Evi Hanssen viraal met haar #RealityCheck idee. Ze wou aantonen dat er vooral echte mensen achter de filters van sociale media leven - en met succes.In no time stonden onze news feeds vol met mensen die volgden in haar oprechte idee. In deze episode spreken we…

Over zelfdoding met Zelfmoordlijn1813 Kirsten Pauwels, Tom De Cock & Leslie LJ Hodge

Zonder twijfel één van onze zwaarste topics.Een onderwerp zoals zelfdoding bespreken is niet makkelijk, maar net daarom moet het gebeuren.We gaan in gesprek met directrice van Zelfmoordlijn1813 Kirsten Pauwels, presentator Tom De Cock & psychologe Leslie LJ Hodge…

Met de mémé - Wijsheden van een 94-jarige vrouw

Zonder twijfel nu al de meest unieke episode. Niet alleen omdat we zeer onwaarschijnlijk nog een 94-jarige guest gaan vinden, maar omdat de guest de meme van @jef.eagl is 👵Het is waarschijnlijk ook onze gezelligste podcast. Geniet mee van wijsheden, levenslessen en inzichten van…

Rouwen - 'Iedereen sterft twee keer'

Waarom is rouwen zo’n taboe? Een ideale reden om er eens over te babbelen. Maar wat is rouwen eigenlijk?In deze episode bespreken we onze eigen ervaringen rond verlies en waarom rouwen ook iets positief kan zijn. Rituelen, lessen en de doden eren zijn één van de…

Onbespreekbaar Introductie

Luister de podcast via link in bio of www.campsite.bio/onbespreekbaar —— ⁣ ⁣ Vind kalmte in een wereld die schreeuwt. Podcast van @thedrowningsamurai en @jef.eagl en @bramsteenbrugge die mentale gezondheid bespreekbaar maakt.⁣ Technisch meesterwerk is dankzij…

Liefdesverdriet - 'Ik was verslaafd aan mijn ex'

Gebrek aan eetlust, slaapgebrek, intens verdriet, eenzaamheid, … Het zijn allemaal symptomen van liefdesverdriet.Maar wat is liefdesverdriet nu eigenlijk? Wat gebeurt in ons lichaam? Liefdesverdriet is iets dat ons helemaal kapot kan maken, maar toch is het voor de meeste mensen…

Sam's Road - Leven met en na CRPS

Nieuw seizoen, nieuwe guest 🦸‍♀️In onze eerste episode van het nieuwe seizoen spreken we met @sams.road die letterlijk en figuurlijk vele woelige watertjes doorzwommen heeft. Op haar 9 jaar kreeg ze de eerste symptomen van de vrij onbekende ziekte CRPS en welke impact…

E10 | Het beste van het eerste seizoen

Compilatie episode met onze favoriete en meest bekeken fragmenten van ons eerste seizoen van Onbespreekbaar. We zijn echt super dankbaar voor alle feedback die we krijgen en voor onze gasten Charlotte Roggeman, Gloria Monserez en Average Rob. Bedankt aan…

E09 | Average Rob | 'Op mijn piek was ik eigenlijk heel ongelukkig'

Als comedian zijt ge altijd blij. We kunnen het ons soms moeilijk voorstellen dat grappige en lachende entertainers zich ook heel slecht kunnen voelen. We praten met @AverageRob over de valkuilen van comedy en dj life. Alleen maar bewondering voor deze man die heel kwetsbaar…

E08 | Omgaan met eenzaamheid | 'Beseffen dat ik nie speciaal ben is mijn redding geweest'

Deze episode gaat over de meest bevraagde topic door jullie: eenzaamheid. We vertellen een korte geschiedenis van eenzaamheid, wat het redmiddel is tegen eenzaamheid, hoe verbinding en zingeving complementair zijn, waarom kwetsbaarheid een essentiële factor is, wat…

E07 - Gloria Monserez over kwetsbaarheid - 'Facebook is de beerput van Vlaanderen'

In deze episode praten we met Gloria Monserez over kwetsbaarheid, hoe bereikbaar zijn, omgaan met negativiteit, zelfreflectie en zoveel meer. Het idee was om haar uit te nodigen om eens te babbelen over waarom precies haar verhaal in de media viraal is gegaan. Niet alleen…

E06 | Stotteren met Charlotte Roggeman | Uzelf naar beneden halen is de gemakkelijkste optie

Onze eerste gast! In vorige twee afleveringen hadden we het over zelfacceptatie binnen jezelf en in de maatschappij. Om dit thema door te trekken hebben we onze eerste gast. Dit is Charlotte Roggeman. Charlotte stottert, en sukkelde lang met dit te kunnen accepteren. Ze stak…

E05 | Zelfacceptatie binnen maatschappij | 'De keuze voor uzelf moet radicaal zijn'

In de vijfde episode babbelen we over zelfacceptatie binnen onze vriendenkring, familie en maatschappij.Er komen topics aan bod zoals omgaan met verwachtingen, leven in het nu, dromen najagen en meningen naar waarde schatten.

E04 | Zelfacceptatie | 'Ge kunt niet iedereen zijne beste maat zijn'

In de vierde episode van Onbespreekbaar spreken we over zelfacceptatie. We denken na over inzichten waarom zelfacceptatie enorm belangrijk is.Het speelt een rol in de beste versie van onszelf te kunnen zijn, obstakels in ons leven te overkomen en doelstellingen te behalen…

E03 | Omgaan met sociale media aandacht

⁣In deze derde aflevering van Onbespreekbaar breiden we verder uit over sociale media en de aandacht die daaraan gelinkt is.We bespreken onderwerpen zoals waarom we nooit genoeg followers lijken te hebben en hoe social media werkt als een echo chamber.💜 Koop ‘Kwetsbaar’…

E02 | Over Verslaving op Social Media

Vind kalmte in een wereld die schreeuwt. Dit is de tweede episode van de podcast van Jef Willem (Eagl) en Nicolas Overmeire die mentale gezondheid bespreekbaar maakt.In deze eerste aflevering babbelen we over topics zoals verslaving en zelfbeeld bij social media.

E01 | Over Kwetsbaarheid

Vind kalmte in een wereld die schreeuwt. Dit is de eerste episode van de podcast van Jef Willem (Eagl) en Nicolas Overmeire die mentale gezondheid bespreekbaar maakt. In deze eerste aflevering babbelen we over topics zoals kwetsbaarheid, eenzaamheid, omgaan met…