Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Mindfulness

Hoe het is om anorexia te hebben

In deze aflevering interview ik Shannon Blezer. Zij schreef een boek over haar ervaring met de eetstoornis anorexia nervosa (www.mijneetstoornisenik.nl). In de podcast vertelt ze hoe deze eetstoornis erin sloop, wat haar behandeling was en in hoeverre ze hersteld is. Ook heb ik haar de vragen kunnen stellen die jullie als luisteraars hebben ingestuurd.Indeling:(00:21) : Introductie(04:26) : Lekker Loeren(09:24) : Lekker Leven(15:36) : HoofdonderwerpApp ‘Ommetje’ teamscode: DHHWFJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community:Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social media:Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalen:Instagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: www.kellybatist.nl

Versies van jezelf bij verschillende mensen

In deze aflevering heb ik het over hoe verschillende mensen in je leven een verschillend beeld van jou kunnen hebben op basis van de ervaringen die ze met jou hebben gehad. Hoe heeft dat invloed op hoe je je gedraagt onder die mensen? En wat zegt het over je eigen identiteit?Indeling:(00:21) : Introductie(06:10) : Lekker Loeren(18:55) : Lekker Leven(26:05) : Hoofdonderwerp(40:05) : ChallengeApp ‘Ommetje’ teamscode: DHHWFJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community:Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social media:Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalen:Instagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: www.kellybatist.nl

Introvert in coronatijd: bang voor einde lockdown?

Introverte mensen genieten volop van het rustige leven waar we in lockdowns toe gedwongen worden. Maar wat als straks alles weer mag? Ik vertel je mijn gedachtes hierover en deel tips om als introvert je straks niet overweldigd te voelen.Indeling:(00:21) : Introductie(02:48) : Lekker Loeren(12:00) : Lekker Leven(21:30) : Hoofdonderwerp(41:32) : ChallengeApp ‘Ommetje’ teamscode: DHHWFNieuwe huis Martien en Erica Meiland: https://www.funda.nl/koop/verkocht/noordwijk-zh/huis-87645614-sole-miopark-4/Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community:Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social media:Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalen:Instagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: www.kellybatist.nl

Mijn en jullie ervaring met straatintimidatie

In deze aflevering heb ik het over straatintimidatie. 97% van mijn luisteraars voelt zich wel eens onveilig op straat en dat is natuurlijk veel te veel. Ik deel mijn ervaring met straatintimidatie en vertel ook een aantal van jullie verhalen (ingezonden via Instagram). Indeling:(00:21) : Introductie(04:26) : Lekker Loeren(14:27) : Lekker Leven(20:37) : Hoofdonderwerp(44:11) : ChallengeApp ‘Ommetje’ teamscode: DHHWFJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community:Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social media:Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalen:Instagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: www.kellybatist.nl

Waarom het concept 'maagdelijkheid' bullsh*t is

In deze aflevering wil ik het met je hebben over het begrip 'maagdelijkheid verliezen'. Waarom noemen we het zo en wat heeft dit voor effect op de manier waarop we naar seks kijken? Wat zegt het over de waarde van een vrouw nadat ze seks heeft gehad? Moeten we de term nog wel gebruiken? Indeling:(00:21) : Introductie(09:15) : Lekker Loeren(17:58) : Lekker Leven(24:03) : Hoofdonderwerp(41:20) : ChallengeApp ‘Ommetje’ teamscode: DHHWFJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community:Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social media:Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalen:Instagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: www.kellybatist.nl

Het effect van 1 jaar thuiszitten op onze relatie (met mijn vriend Niels)

Inmiddels zitten we door corona inmiddels een jaar lang allemaal thuis. We werken thuis, eten thuis, sporten thuis, alles is thuis. Na pas vier maanden te hebben samengewoond, was dat klein een flinke relatietest voor mij en mijn vriend. In deze aflevering vertellen we hoe het afgelopen jaar is gegaan, hoe we het leuk hebben gehouden met elkaar en of we nieuwe dingen over elkaar hebben ontdekt. Veel luisterplezier!Indeling:(00:21) : Introductie(12:45) : Lekker Loeren(17:55) : Lekker Leven(25:00) : Hoofdonderwerp(55:50) : ChallengeCursus ‘Ontdek waar jij gelukkig van wordt’Ik heb een cursus ontwikkeld waarmee jij erachter kan komen waar je nou écht gelukkig van wordt. Ook geef ik je hierin tips en tricks hoe je je leven hiernaar kan vormen. Te veel mensen vullen hun leven aan de hand van wat ze denken dat ‘hoort’ of wat andere mensen vinden dat ze moeten doen. En dat is zonde! Maar wat wil je nou eigenlijk echt? Daar ga ik je bij helpen.Wil jij mijn nieuwe cursus tegen een gereduceerd tarief testen? Dat kan! Ik bied een groep van 10 mensen de kans om hem voor maar 29 euro te kopen (normaal 49 euro). Twee voorwaardes: je moet hem tussen maandag 22 maart en maandag 6 april kunnen doe…

In dienst naar ZZP'er: wat ik eerder had willen weten (deel 2)

In de vorige aflevering vertelde ik hoe het was om 7 maanden geleden over te stappen van in dienst naar ZZP'er. Ook deelde ik daarin een beginnersgids voor ondernemers. In deze afleveringen deel ik de zeven lessen die ik heb geleerd over ondernemen.Indeling:(00:21) : Introductie(07:03) : Lekker Loeren(12:57) : Lekker Leven(17:31) : Hoofdonderwerp(42:08) : ChallengeApp ‘Ommetje’ teamscode: DHHWFJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community:Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social media:Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalen:Instagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: www.kellybatist.nl

In dienst naar ZZP'er: wat ik eerder had willen weten (deel 1)

Het is inmiddels 7 maanden geleden dat ik de overstap maakte van een fulltime job naar werken voor mezelf. In deze aflevering blik ik terug op die periode, vertel ik mijn verhaal én vertel ik wat nodig is als ook jij voor jezelf wilt gaan beginnen. De aflevering van volgende week is deel 2 en daarin benoem ik 7 lessen die ik heb geleerd tijdens het ondernemen. Indeling:(00:21) : Introductie(08:25) : Lekker Loeren(15:43) : Lekker Leven(22:08) : Hoofdonderwerp(41:55) : ChallengeClubhouse room donderdag 4 maart: https://www.joinclubhouse.com/event/PAdlygq7App ‘Ommetje’ teamscode: DHHWFGratis Gluhwalk Amsterdam: https://elink.io/p/gluhwalk-9a79aecJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community:Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social media:Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalen:Instagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: www.kellybatist.nl

Gaslighting: zo word je onbewust emotioneel gemanipuleerd

In deze aflevering bespreek ik het fenomeen 'gaslighting': een vorm van psychologische manipulatie waarbij iemand erop uit is de ander mentaal te ontredderen, bijvoorbeeld door bij diegene twijfel te zaaien over het eigen gezonde verstand. Het komt vaker voor dan je denkt en kan behoorlijk schadelijk zijn voor iemands zelfvertrouwen en emotionele gesteldheid. In deze aflevering benoem ik tekenen waaraan je gaslighting kan herkennen en geef ik tips hoe je eruit kan stappen. Indeling:(00:21) : Introductie(08:38) : Lekker Loeren(16:57) : Lekker Leven(23:15) : Hoofdonderwerp(47:43) : ChallengeBronnen:https://nl.wikipedia.org/wiki/Gaslightinghttps://www.psychologiemagazine.nl/artikel/zo-herken-je-een-gaslighter/https://www.instagram.com/p/CK9eXjpDLed/?igshid=1nc5rrslu0qmmNieuw boek:The Defining Decade: Why Your Twenties Matter and How to Make the Most of Them Now van Meg JayJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community:Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social media:Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalen:Instagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: …

Waarom je niet zomaar moet stemmen waar je ouders op stemmen - met Titia Hoogendoorn en Nienke Schuitemaker

In deze aflevering bespreek ik het boekje 'Waarom je niet zomaar moet stemmen waar je ouders op stemmen' van Titia Hoogendoorn en Nienke Schuitemaker met de schrijvers zelf. Ik vraag hun waarom ze het boekje hebben geschreven, hoe dat eraan toe ging en ik leg ze een aantal politieke stellingen voor. Superleuk om ze te gast te hebben! Ook bespreek ik mijn hoogte- en dieptepunt van afgelopen week, deel ik celebritynieuws in het Lekker Loeren-blokje en geef ik een kijk-, doe- en downloadtip in het Lekker Leven-blokje. Veel luisterplezier!Indeling:(00:21) : Introductie(05:42) : Lekker Loeren(14:22) : Lekker Leven(25:22) : Hoofdonderwerp(01:22:20) : ChallengeApp ‘Ommetje’ teamscode: DHHWFJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community:Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social media:Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalen:Instagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: www.kellybatist.nl

Hoe je minder nadenkt en meer in het nu leeft

In de aflevering van vandaag wil ik het hebben over hoe je minder kan nadenken en meer in het nu kan leven. Op een dag heeft een gemiddeld mens 6.200 gedachtes en die helpen je lang niet altijd verder. Geïnspireerd door het boek 'De kracht van het nu' van Eckhart Tolle geef ik je tips om meer vat te krijgen op je gedachtes.Indeling:(00:21) : Introductie(05:49) : Lekker Loeren(12:47) : Lekker Leven(21:16) : Hoofdonderwerp(39:30) : ChallengeJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community:Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdWat Ik Wou Dat Ik Wist op social media:Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPersoonlijke kanalen:Instagram: www.instagram.com/kellybatist_Website: www.kellybatist.nl

Stoppen met de pil, anticonceptie-geschiedenis en de mannenpil

In deze aflevering wil ik het hebben over anticonceptie. Wat gebruikten mensen vroeger? Hoe is de anticonceptiepil ontstaan? Waarom stoppen de laatste jaren zoveel mensen met de pil? En wanneer komt nou eindelijk die mannenpil op de markt? Ik vertel je er alles over en deel uiteraard ook mijn eigen ervaring met anticonceptie.Indeling:(00:21) : Introductie(04:50) : Lekker Loeren(14:37) : Lekker Leven(25:40) : Hoofdonderwerp(52:42) : ChallengeBronnen:https://www.anticonceptiepil.nl/geschiedenis-van-de-anticonceptie/https://decorrespondent.nl/1966/de-donkere-geschiedenis-van-de-pil-die-de-vrouw-bevrijdde/65505154-f57de86dhttps://www.vogue.nl/beauty-health/health-fitness/a22525134/millennial-vrouwen-stoppen-met-pil/https://www.npr.org/sections/health-shots/2016/11/03/500549503/male-birth-control-study-killed-after-men-complain-about-side-effects?t=1612263094132https://eenvandaag.avrotros.nl/panels/opiniepanel/alle-uitslagen/item/helft-jonge-mannen-staat-open-voor-de-mannenpil/https://www.npo3fm.nl/nieuws/human/391035-waarom-is-er-nog-steeds-geen-mannenpilKoop de Social Success Contentkalender:www.kellybatist.nl/shop/Volg me op Instagram:Podcast-account: www.instagram.com/watikwoudatik…

7 tekenen dat je emotioneel volwassen bent

In deze aflevering heb ik het over emotioneel volwassenheid. Ik kwam deze post tegen op Instagram en die zette me aan het denken. Hoe emotioneel volwassen ben ik eigenlijk? Ik deel 7 tekenen met je die aantonen of je emotioneel volwassen bent of niet. Indeling:(00:21) : Introductie(11:08) : Lekker Loeren(17:10) : LKL(25:43) : Hoofdonderwerp(40:00) : ChallengeJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdAndere links:Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

Waarom een droombaan niet per se leidt tot een gelukkig leven - met de PodcastGast

In deze aflevering is Matthijs te gast, ook wel bekend als De PodcastGast! Zijn doel is om dit jaar in 100 podcasts te gast te zijn. Aangezien hij daarnaast een (net nog) twintiger is met een interessant levensverhaal, nodigde ik hem graag uit. Hij deelt zijn levenslessen met je en blikt terug op de afgelopen 10 jaar.Onze LKL-tips:LezenDe Zeven Echtgenoten van Evelyn HugoThink Like a MonkKijken22 JulyPieces of a WomanThe AlienistLuisterenHey Stranger van Thoraya Maronesy Fake Doctors, Real FriendsIndeling:(00:21) : Introductie(03:15) : Lekker Loeren(11:53) : LKL(28:26) : Hoofdonderwerp(1:08:42) : ChallengeJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdAndere links:Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

Waarom 'hustle culture' slecht voor je is

In deze aflevering heb ik het over 'hustle culture': de levenswijze met het bijbehorende idee dat heel je leven om werken zou moeten draaien. Lang heb ik hier zelf aan meegedaan en geloofde ik ook echt dat hard en veel werken je gelukkig zou maken. Het afgelopen jaar is mijn blik hierop veranderd en dat deel ik graag met je.Indeling:(00:21) : Introductie(04:20) : Lekker Loeren(11:53) : LKL(21:28) : Hoofdonderwerp(43:15) : ChallengeJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdInstagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastAndere links:1L Waterfles met tijden erop

Zo overleef je de deprimerende januarimaand

Januari is voor veel mensen een deprimerende maand: de feestdagen zijn voorbij, dus er is niks om naar uit te kijken. Het weer is kut. En dan zitten we ook nog in een lockdown. In deze aflevering geef ik je tips om toch op een positieve en fijne manier de januarimaand door te komen!Indeling:(00:21) : Introductie(04:20) : Lekker Loeren(11:53) : LKL(21:28) : Hoofdonderwerp(43:15) : ChallengeJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdAndere links:Koop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

De eindejaarsspecial: terugblik op challenges, boeken en life events

In deze aflevering blik ik terug op 2020. Op de dingen die mij gebeurd zijn, de challenges die ik heb gedaan en de boeken die ik heb gelezen. Van die laatste twee vind je hier een overzicht: Challenges:Januari: een maand lang vegan etenFebruari: een week lang om 5 uur opstaanMaart: een weekend lang offline > geschraptApril: een maand lang 10.000 stappen zettenMei: random acts of kindnessJuni: een maand lang mediterenJuli: elke dag in een dagboek schrijvenAugustus: een weekend offlineSeptember: leren hardlopen (Couch To 5K)Oktober: een maand lang elke dag gitaar spelenNovember: een boek van 50.000 woorden schrijven (NaNoWriMo)December: terugblik adventskalenderNieuwe challenge januari: een maand lang 2L water drinkenBoeken:Januari: The Rosie Project van Graeme SimsionFebruari: De Meeste Mensen Deugen van Rutger BregmanMaart: Schildpadden tot in het oneindige John GreenApril: ’t Hooge Nest van Roxane van Iperen en Vijf Stappen Van Jou van Mikki Daughtry en Tobias IaconisMei: Sorry dat ik te laat ben, ik wilde niet komen van Jessica PanJuni: Not That Kind Of Girl van Lena DunhamJuli: Milk & Honey van Rupi KaurAugustus: The Vanishing Half van Britt BennettSeptember: Knap v…

De gekste kerstfeitjes én tips voor de leukste corona proof kerstactiviteiten

In deze aflevering duik ik in de geschiedenis van kerst. Waarom vieren we het? Waar dient Tweede Kerstdag voor? Waar komt de kerstman vandaan? Waarom zetten we een boom op? Mijn feitjes komen hier vandaan.Ook deel ik leuke tips voor wat je met familie en vrienden deze kerst kan doen zonder dat je de nieuwe coronamaatregelen overtreedt. Heel veel luisterplezier!Indeling:(00:21) : Introductie -(02:55) : Lekker Loeren -(10:29) : LKL -(16:35) : Hoofdonderwerp -(43:12) : ChallengeJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdAndere links:Koop de cursus ‘Van (geen) idee naar business’ (10% korting met code KELLY10): https://www.thesidehustle.nl/cursusKoop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Het leven van Jewaria Luu (23): over model, mama, student en influencer zijn tegelijkertijd

In deze aflevering interview ik Jewaria Luu. Ze is pas 23 jaar oud, maar heeft nu al een behoorlijk turbulent leven erop zitten. Ze is model, heeft een kindje, is student en influencer. We hebben het onder andere over de tijd dat ze in Vietnam woonde, haar ontmoeting met de vader van haar kindje en het moment dat ze ontdekte dat ze kanker had. Indeling:(00:21) : Introductie -(05:05) : Lekker Loeren -(10:06) : LKL -(14:54) : Hoofdonderwerp -(01:15:58) : ChallengeJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdAndere links:Koop de cursus ‘Van (geen) idee naar business’ (10% korting met code KELLY10): https://www.thesidehustle.nl/cursusKoop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Instagram pagina podcast: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

Huisdieren en waarom ik ze nu niet heb

Indeling:(00:21) : Introductie -(02:30) : Lekker Loeren -(18:30) : LKL -(19:25) : Hoofdonderwerp -(47:13) : ChallengeMijn topnummers van 2020: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1EM9uYZ74yJgDk?si=NGvamMZdRLKdo9MQP6aJlAJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdAndere links:Koop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Hoe ik in een maand een boek schreef

In deze aflevering bespreek ik mijn challenge van november: in een maand tijd een boek schrijven! Ik deed namelijk mee aan NaNoWriMo (National Novel Writing Month) waarbij het doel is om de 50.000 woorden aan te tikken. Spoiler: dat is me gelukt! Ik vertel je wat daar allemaal bij kwam kijken en deel tips voor als jij deze challenge ook een keer wil gaan doen!Indeling:(00:21) : Introductie -(04:10) : Lekker Loeren -(12:55) : LKL -(22:40) : Hoofdonderwerp -(44:14) : ChallengeBoekenclubboek december: Twaalf Dagen Voor Kerst van Jenny BaylissLuistertip voor productiviteit: Experience - Ludovico EinaudiJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdAndere links:Koop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Daten in tijden van social distancing

In deze aflevering heb ik het over daten in tijden van social distancing. 2020 is een heel gek jaar en corona heeft het zeker niet makkelijker gemaakt voor singles. Hoe ontmoet je toch nog mensen? Hoe gaat zo’n online date eraan toe? Ik bespreek alles via input van mijn luisteraars over dit onderwerp. Veel luisterplezier!Indeling:(00:21) : Introductie -(02:22) : Lekker Loeren -(10:00) : LKL -(14:00) : Hoofdonderwerp -(41:00) : ChallengeJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdAndere links:Koop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Zo word je weer vrolijk van je saldo - met The Happy Financial

In je twintiger jaren speelt geld een grote rol: studieschuld, sparen voor een huis, voor het eerst zelf een huishouden runnen. Probeer dan nog maar eens het overzicht te houden! Ook ik heb daar moeite mee en daarom nodigde ik Marjan Heemskerk (The Happy Financial) uit om antwoord te geven op al onze vragen. Veel luisterplezier!Indeling:(00:21) : Introductie -(04:44) : Lekker Loeren -(14:02) : LKL -(19:22) : Hoofdonderwerp -(01:15:11) : ChallengeJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdAndere links:Koop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

De 100e aflevering! Lancering van de community & terugblikken

Wauw, dit is gewoon de 100e aflevering van deze podcast! Ik had nooit gedacht deze mijlpaal aan te tikken, al had ik het natuurlijk wel gehoopt. Ik blik in deze aflevering terug op mijn allereerste aflevering, vertel wat mijn favoriete aflevering was en beantwoord vragen van luisteraars. Ook heb ik wat toffe dingen om deze 100e aflevering te vieren: de lancering van de enige echte Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community én een hele toffe winactie.Veel luisterplezier!Indeling:(00:21) : Introductie -(11:51) : Lekker Loeren -(21:31) : LKL -(24:40) : Hoofdonderwerp -(01:08:02) : ChallengeJoin de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community!Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMdAndere links:Koop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

In welke tijd ik het liefst zou leven

In deze aflevering reflecteer ik op verschillende tijden: de tijd waarin ik het liefst zou willen leven (spoiler: het is de jaren 1920 en ik vertel over Zelda Fitzgerald), de tijd waarin we nu leven en de tijd waar we naartoe gaan. Welke ontwikkelingen zie ik gebeuren en wat vind ik daarvan? Veel plezier met luisteren!Indeling:(00:21) : Introductie -(05:36) : Lekker Loeren -(13:28) : LKL -(24:26) : Hoofdonderwerp -(52:08) : ChallengeKoop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Zo maak je nieuwe vrienden

1 op de 10 jongvolwassenen is eenzaam. Het kan ontzettend lastig zijn om in je twintiger jaren nog nieuwe vrienden te maken en dat is niets om je voor te schamen! Toch blijven we sociale dieren en zijn we op zoek naar die connectie. Daarom geef ik in deze aflevering tips voor hoe je makkelijk nieuwe vrienden kan maken. Indeling:(00:21) : Introductie -(05:38) : Lekker Loeren -(11:51) : LKL -(21:00) : Hoofdonderwerp -(48:18) : ChallengeKoop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Doe mee met NaNoWriMo: https://nanowrimo.org/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Wat je nog niet wist van.. Diana Leeflang!

In deze aflevering interview ik Diana Leeflang. Zij is al bijna 10 jaar online content creator en heeft hierdoor een bijzonder leven. Ik vraag haar naar hoe het voor haar is/was om twintiger te zijn: tegen wat voor dingen liep ze aan en hoe ging ze daarmee om? Het is een lange aflevering, maar ik bleef tot het eind geboeid door haar verhaal. Hopelijk jij ook. :) Veel luisterplezier!Indeling:(00:21) : Introductie -(04:35) : Lekker Loeren -(18:35) : LKL -(21:00) : Hoofdonderwerp -Koop mijn scrunchie: https://ellastiek.com/product/kellystiek/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclubhttps://open.spotify.com/show/69SbOSdWtOYpJArpX6KczL?si=OhrntiP4SJewgcltI_lPZw 

Hoe je makkelijk en snel veel geld verdient

In deze aflevering vertel ik over de wereld van Multi Level Marketing/Network Marketing: wat is het en hoe shady is deze business? Ik ging zelf op onderzoek uit en vertel je er meer over. Ook geef ik tips voor toffe manieren om zelf wat extra geld te verdienen.Indeling:(00:21) : Introductie -(08:19) : Lekker Loeren -(17:54) : LKL -(22:03) : Hoofdonderwerp -(01:00:20) : ChallengeLinkjes over Multi Level Marketing/Network Marketing:https://www.npo3.nl/rambam/10-06-2015/VARA_101373245https://youtu.be/JTU0SC5SJQUhttps://open.spotify.com/show/69SbOSdWtOYpJArpX6KczL?si=OhrntiP4SJewgcltI_lPZwInstagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Zo vind je een toffe baan én word je aangenomen (deel 2)

Omdat ik in deel 1 niet alle vragen kon beantwoorden over een baan vinden en solliciteren, beantwoord ik de rest in deze aflevering, deel 2! Hopelijk haal je er veel handige tips uit en ga je vol vertrouwen het sollicitatieproces in. Veel luisterplezier!Indeling:(00:21) : Introductie -(03:55) : Lekker Loeren -(17:24) : LKL -(26:31) : Hoofdonderwerp -(51:10) : ChallengeInstagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Dik zijn in een land waar dun de norm is

Omdat ik enorm geïnspireerd was door het boekenclubboek 'Knap voor een dik meisje' van Tatjana Almuli, bespreek ik het boek in deze aflevering extra uitgebreid. Ik deel mijn recensie en die van luisteraars, maar bespreek ook een aantal specifieke uitspraken die Tatjana doet over de stigma's die bestaan rondom dikke mensen. Ook vertel ik over de verschillende meningen over de body positivity beweging en deel ik reacties op mijn Instagram stories over dit onderwerp. Indeling:(00:21) : Introductie -(04:47) : Lekker Loeren -(11:18) : LKL -(19:16): Recensies boekenclubboek -(24:25) : Hoofdonderwerp -(01:03:26) : Nieuw boek en nieuwe challengeInstagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclubInteressant artikel over body positivity: https://www.glamour.nl/mind/psyche/a33591658/yeliz-body-positivity/Interessante mensen om te volgen: @lovaeij@mayralouise@bodyposipanda@bureaubodypositive

Zo vind je een toffe baan én word je aangenomen (deel 1)

Door de coronacrisis staan een hoop mensen op straat en moeten noodgedwongen op zoek naar een nieuwe baan. Een toffe vacature vinden waar je ook nog de skills voor hebt én dat sollicitatiegesprek ownen: het is niet makkelijk. Daarom geef ik in deze aflevering tips vanuit eigen ervaring!Indeling:(00:21) : Introductie -(01:39) : Lekker Loeren -(12:38) : LKL -(20:00) : HoofdonderwerpNomineer Wat Ik Wou Dat Ik Wist voor een Podcast Award! https://podcastawards.nl/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Wat mijn bijbaantjes en stages mij leerden

In deze aflevering vertel ik over de bijbaantjes en stages die ik heb gehad. Ook vertel ik wat ik van elke ervaring heb geleerd en geef ik tips om meer uit je bijbaantjes/stages te halen.Indeling:(00:21) : Introductie -(02:39) : Lekker Loeren -(17:13) : LKL -(23:10) : HoofdonderwerpNomineer Wat Ik Wou Dat Ik Wist voor een Podcast Award! https://podcastawards.nl/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Ik ging een weekend offline en dit is wat er gebeurde

Als mega telefoonverslaafde vond ik het eindelijk eens tijd om af te kicken. Ik besloot deel te nemen aan de #DigitalDetoxDay op 5 september, een dag waarop je je telefoon uitzet. Alleen maakte ik er een heel weekend van. Is het me gelukt? En wat vond ik ervan? Ik vertel het je in deze aflevering!Indeling:(00:21) : Introductie -(02:25) : Lekker Loeren -(09:01) : LKL -(18:36) : HoofdonderwerpNomineer Wat Ik Wou Dat Ik Wist voor een Podcast Award! https://podcastawards.nl/Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Waarom het gras altijd groener lijkt aan de overkant

Vergelijken. Doen we het niet allemaal? Zeker in je twintiger jaren waarin je eigenlijk niet zo heel goed weet waar we mee bezig zijn, is het heel makkelijk om naar mensen te kijken die het wél voor elkaar hebben. Maar hebben zij het wel echt beter voor elkaar? Is het gras daadwerkelijk groener aan de overkant?In deze aflevering deel ik ook de recensie van het boekenclubboek The Vanishing Half van Britt Bennet, kondig ik het nieuwe boekenclubboek aan, bespreek ik mijn challenge van augustus (5K hardlopen) en vertel ik wat de challenge van september wordt.Indeling:(00:21) : Introductie -(01:42) : Lekker Loeren -(15:05) : LKL -(21:13): Boekenrecensie - (27:55): Nieuw boek - (31:22) : Hoofdonderwerp - (49:58): Challenge Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Zo word je de hoofdpersoon in je eigen leven

Heb je soms het idee dat je een bijrol speelt in iemand anders leven? Of vind je je leven nietszeggend in vergelijking met anderen? Dan is deze aflevering voor jou, want ik geef je tips om #maincharacterenergy te krijgen! En ja, ik leg je precies uit wat ik daarmee bedoel. Indeling:(00:21) : Introductie -(04:15) : Lekker Loeren -(11:27) : LKL -(19:55) : Hoofdonderwerp - (39:46): Challenge Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Jubileumaflevering: Zo Maak Je Een Podcast

Mijn podcast bestaat 2 jaar! Tijd voor een jubileumaflevering. Het lijkt me superleuk als er nog meer mensen gaan podcasten en ik geef graag tips. Daarom heb ik in deze aflevering een volledig stappenplan opgenomen voor startende podcasters: van techniek tot branding en publicatie tot marketing. Hopelijk heb je er iets aan! Vorige microfoon: https://www.bax-shop.nl/usb-microfoon/samson-go-mic-miniatuur-usb-condensator-microfoonHuidige microfoon: https://www.bax-shop.nl/grootmembraan-condensatormicrofoons/devine-m-mic-xlr-bk-condensatormicrofoon-zwartAudio interface: https://www.bax-shop.nl/externe-audio-interface/behringer-u-phoria-umc202hd-audio-interfacePopfilter: https://www.bax-shop.nl/microfoon-popfilter/devine-sps-100-popfilterAls je een podcast hebt of start, meld je dan ook even aan voor de gloednieuwe Facebook-groep Podcasters Nederland: https://www.facebook.com/groups/3296842027030677Indeling:(00:21) : Introductie -(04:18) : Lekker Loeren -(11:46) : LKL -(21:50) : Hoofdonderwerp - (01:03:55): Challenge Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/gr…

De Q&A-aflevering: alles wat ik nog nooit eerder vertelde

Twee jaar deed ik m'n podcast anoniem en vorige week uploadde ik voor het eerst een foto van mezelf. Door het wegstrepen van die anonimiteit kan ik een stuk meer delen en daarom is de aflevering van deze week een Q&A! Ik beantwoord al jullie brandende vragen. Jouw vraag niet beantwoord? DM me even op Instagram!Indeling:(00:21) : Introductie -(05:15) : Lekker Loeren -(12:40) : LKL -(21:00) : Hoofdonderwerp - (48:45): Challenge Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Dagboek van juli en weg met anonimiteit

Groot nieuws: ik heb besloten om mijn podcast niet meer anoniem te doen! Dat en nog meer grote veranderingen worden in deze aflevering gedeeld. Daarnaast ook een boekenrecensie van Milk & Honey, de aankondiging van het nieuwe boekenclubboek en mijn nieuwe challenge. Veel luisterplezier!Indeling:(00:21) : Introductie -(03:05) : Lekker Loeren -(16:29) : LKL -(25:40): Boekenrecensie en nieuw boek -(38:50) : Hoofdonderwerp - (01:01:34): Challenge Instagram pagina: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcastPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Wat De Vijf 'Love Languages' Voor Jouw Liefdesleven Kunnen Doen

Heb je ooit gehoord van de vijf 'love languages'? Een superinteressant concept dat de manieren waarop we liefde uiten en willen ontvangen onderscheidt in vier groepen. Weet je welke liefdestaal jij hebt en welke je partner heeft, kan dat een hoop misverstanden voorkomen én je liefdesleven verbeteren. Redenen genoeg om hier eens diep in te duiken!Indeling:(00:21) : Introductie -(02:30) : Lekker Loeren -(19:30) : LKL -(26:20) : Hoofdonderwerp - (43:24): Challenge Petje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Zo Verging Een Maand Lang Mediteren Mij

In deze aflevering recenseer ik het boekenclubboek van de maand juni (Not That Kind Of Girl van Lena Dunham), kondig ik het nieuwe boekenclubboek aan, vertel ik hoe de maand lang mediteren mij verging en vertel ik welke challenge ik in juli ga doen. Veel luisterplezier!Indeling:(00:21) : Introductie -(02:54) : Lekker Loeren -(16:16) : LKL -(25:43) : Boekenrecensie - (38:50) : Hoofdonderwerp - (51:12): Nieuwe challenge Petje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistGoodreads Boekenclub: https://www.goodreads.com/group/show/1099508-wat-ik-wou-dat-ik-wist-boekenclub

Naaktfoto’s verkopen via OnlyFans: empowering of onfeministisch?

OnlyFans is een nieuw platform waarop content creators exclusieve content tegen betaling kunnen aanbieden via een abonnement. In de praktijk wordt het voornamelijk gebruikt om 'adult content'  aan te bieden. Het platform stijgt enorm in populariteit en steeds meer bekende influencers maken er gebruik van. Hier komt ook een morele kwestie bij kijken: is het aanbieden van je naaktfoto's via OnlyFans iets om toe te juichen (want vrouwen verdienen veel geld door iets waar ze zelf voor kiezen) of is het onfeministisch (want je objectiveert het vrouwelijk lichaam)? Interessante discussie waar ik ook nog niet het antwoord op heb, maar zeker de moeite waard om te bespreken!Indeling:(00:21) : Introductie -(04:20) : Lekker Loeren -(18:53) : LKL -(28:25) : Hoofdonderwerp - (53:38): Challenge Petje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwist

Hoe Het Is Om een Jaar Extravert Te Leven én Een Maand Lang Random Acts Of Kindness Te Doen

In deze aflevering recenseer ik het boekenclub-boek van mei: Sorry Dat Ik Te Laat Ben, Maar Ik Wilde Niet Komen, over een introvert iemand die een jaar lang extravert gaat leven. Een hoop mensen hebben meegelezen, dus ik deel ook een aantal recensies van luisteraars. Daarnaast bespreek ik mijn challenge: een maand lang random acts of kindness doen. Ik hoop dat je het een leuke aflevering vindt en het je inspireert!Indeling:(00:21) : Introductie -(04:37) : Lekker Loeren -(18:25) : LKL -(40:47) : Hoofdonderwerp - (57:00): Nieuwe challenge Petje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwistRecensies boekenclub: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RpdCnAEJqoCuJNp6qNuVC4zYlXs6_Qze6PaQEFPlpsA/edit?usp=sharingBoekenclub-boek juni: Not That Kind Of Girl van Lena DunhamChallenge juni: een maand lang elke dag mediteren

Onzekerheid Over Je Eigen Kunnen

We kunnen zelf ons eigen grootste criticus zijn, zeker in deze coronacrisis waarbij we 'extra tijd' hebben. Want we hebben zolang verlangd naar meer tijd om klusjes te doen die zich opstapelden. Waarom gebruiken we dan nu niet élke minuut om onszelf, ons huis, ons lichaam of ons intellect beter te maken? Want ja, iedereen op Instagram lijkt dat wel te doen en daardoor ga je je al snel slecht voelen over je eigen kunnen. Dat is het onderwerp van deze aflevering!Indeling:(00:21) : Introductie -(06:22) : Lekker Loeren -(16:12) : LKL -(25:19) : Hoofdonderwerp - (44:55): Challenge Besproken artikel: https://www.nytimes.com/2020/04/01/style/productivity-coronavirus.htmlPetje af pagina: https://petje.af/watikwoudatikwist

De Favorieten Aflevering

Op verzoek van luisteraars geef ik een aflevering lang alleen maar tips. Op het gebied van voedsel, recepten, verzorging, make-up, websites, video's, hobby's, interieur en life hacks: dit zijn mijn favorieten!Indeling:(00:21) : Introductie -(01:50) : Lekker Loeren -(11:23) : LKL -(17:45) : Hoofdonderwerp - (1:03:40): Challenge VoedselPopcorn: Proper Corn Sweet & Salty Chips: Kettle Chips Honey Barbecue (nu ook nieuwe chips: Lay’s Strong Hot Chicken Wings)Salade: Maaltijdsalade Geitenkaas AHKaasplankje met ALLESReceptenChili Sin Carne van Groene Meisjes: http://www.degroenemeisjes.nl/chili-sin-carne/Burritos pakket van Knorrrhttps://chickslovefood.com/recept/5-or-less-stamppotje-van-zoete-aardappel-en-spinazie/https://chickslovefood.com/recept/sinner-sunday-banoffee-in-a-jar/Wrap met 2 kipfiletplakjes, geitenkaas, rucola, walnoten en honingPasta recept:Pasta naar keuze voor 2 personencherrytomaatjeshamreepjeschampignonscreme fraicheitaliaanse kruidenrucolaVerzorging:Gilette Venus Breeze 2 in 1 scheermesGarnier Loving Blends Honing Goud shampooSchwarzkopf Droogshampoo FreshAndrelon Perfecte KrulMake-upFoundation: Catrice All Matt Plus Shine ControlShake Up Baking …

Ik Zette Een Maand Lang Elke Dag 10.000 Stappen

Deze aflevering gaat over mijn challenge van de maand april: elke dag 10K stappen zetten! Is het me gelukt? Was het moeilijk? Ben ik afgevallen? Merkte ik mentale verschillen? Op al die vragen geef ik antwoord!Overigens begint het hoofdonderwerp pas op 37:13 minuten, want het eerste half uur praatte ik vol met bijkletsen over Koningsdag, het Lekker Loeren-blokje, LKL-tips en de recensie van het boek ’t Hooge Nest. Veel plezier!Indeling:(00:21) : Introductie -(06:07) : Lekker Loeren -(14:11) : LKL incl boekrecensie -(37:13) : Hoofdonderwerp - (57:42): Nieuwe challenge

Een Aflevering Vol Positiviteit

Ik zat er deze week even een dag flink doorheen. Zo'n dag dat alles tegen zit en je maar niet uit je slechte bui kan komen. Tel daar een persconferentie bij op die al je fijne vooruitzichten cancelt en je kutdag is compleet. Vandaar even een aflevering vol positiviteit. Ik kreeg tientallen DM's op Insta met positieve verhalen en die neem ik met jullie door. Hopelijk word je er net zo blij van als ik werd!Indeling:(00:21) : Introductie -(02:31) : Lekker Loeren -(08:10) : LKL -(14:32) : Hoofdonderwerp - (59:45): Challenge

Zo Motiveer Je Jezelf Thuis

Nu er van ons allemaal verwacht wordt thuis ons (school)werk te doen, lopen we tegen situaties aan die we niet zagen aankomen. Want wat blijkt: het is een stuk lastiger je te concentreren in een thuissituatie dan op school/werk. Hoe motiveer je dan toch jezelf om die to do lijst af te maken? In deze aflevering geef ik daar tips voor!Indeling:(00:21) : Introductie -(02:30) : Lekker Loeren -(10:38) : LKL -(20:55) : Hoofdonderwerp - (43:20): Challenge

Wat Jouw Sterrenbeeld Over Je Zegt

Ik mag dan een nuchter en wetenschappelijk opgeleid persoon zijn, maar dat betekent niet dat ik niets heb met astrologie. Sinds vorige zomer ben ik me gaan verdiepen in deze theorie die de stand van hemellichamen tijdens je geboorte verbindt met karaktereigenschappen. En toen ik mijn eigen analyse las, was ik positief verrast. Of er nu een kern van waarheid in zit of niet, het is een interessante theorie waar ik je graag in meeneem! Benieuwd naar wat jouw sterrenbeeld over je zegt? Ik vertel het je in deze aflevering!Indeling:(00:21) : Introductie -(01:50) : Lekker Loeren -(10:10) : LKL -(20:55) : Hoofdonderwerp - (48:10): Challenge 

Zo Kom Je De Quarantaine Tijd Door

Met 2 weken achter de rug en nog 4 weken te gaan zitten we midden in de tijd van thuisisolatie. Terwijl de routines beginnen te vormen, komen er ook steeds meer momenten van verveling. Wat moet je nu in godsnaam gaan doen? Op Instagram heb ik jullie om tips gevraagd om elkaar inspiratie te bieden. Ook heb ik gevraagd hoe jullie je mentaal voelen nu je zoveel thuiszit en alle antwoorden deel ik in deze aflevering. Daarnaast geef ik een recensie van het boekenclubboek van maart (Schildpadden Tot In Het Oneindige van John Green), kondig ik het nieuwe boekenclubboek voor april aan en vertel ik welke challenge ik in april aanga! (Ik haal overigens in de aflevering alle maanden door de war, excuses daarvoor haha #quarantaineproblems)Indeling:(00:21) : Introductie -(01:50) : Lekker Loeren -(14:14) : LKL -(34:13) : Hoofdonderwerp

Wat Leven In Quarantaine Mij Heeft Geleerd

Na ruim een week nauwelijks buiten te zijn geweest door de nieuwe maatregelen van het coronavirus heb ik aardig wat tijd gehad om na te denken. In deze aflevering deel ik wat ik tot nu toe heb geleerd van leven in quarantaine: van sociale afstand en zorgen over mijn ouders tot het mooie samenkomen van mensen over de hele wereld. Hopelijk biedt deze aflevering wat steun, herkenning en wat anti-verveling! ;)Indeling:(00:21) : Introductie -(06:22) : Lekker Loeren -(14:35) : LKL -(22:20) : Hoofdonderwerp

Hoe Het Is Om Influencer Te Zijn (met Boncolor)

In deze aflevering interview ik Bonnie, van o.a. het YouTube-kanaal Boncolor. Ze heeft op YouTube 46K abonnees, op Instagram 26K volgers en ze heeft een succesvolle podcast genaamd De Pyjama Podcast. Een influencer is ze dus zeker, maar hoe is ze dat geworden? Wat vindt ze van de term 'influencer'? Hoe voelt het om te weten dat vreemden zoveel over je weten? Is ze wel eens jaloers op andere influencers? En heeft ze wel eens een samenwerking gedaan voor het geld? Ik vraag het haar allemaal!Indeling: (00:21) : Introductie -(01:41) : Lekker Loeren (maar dan anders) -(08:36) : LKL -(15:10) : HoofdonderwerpLinkjes:Doneerpagina: www.petje.af/watikwoudatikwist 

Waarom gaan we altijd van het slechtste uit bij mensen?

Ik ben altijd opgevoed met het idee dat ik vreemden niet te snel moet vertrouwen, dat ik moet oppassen, want je 'hebt zulke gekke mensen in deze wereld'. Hierdoor ging ik automatisch van het slechtste uit. Ook hebben we ons hele wereld ingedeeld in instituties om mensen in het gareel te houden, want wat als je ze vrij zou laten? Dan maken ze elkaar af! We gaan er altijd maar van het slechtste uit bij mensen, maar wat als mensen in principe deugen? Daar ging het boekenclubboek De Meeste Mensen Deugen van Rutger Bregman over, die ik in deze aflevering bespreek. Indeling: (00:21) : Introductie -(03:18) : Lekker Loeren -(11:00) : LKL -(29:46) : HoofdonderwerpLinkjes:Doneerpagina: www.petje.af/watikwoudatikwist 

Hoe Een Week Lang 5 Uur Opstaan Mijn Leven Veranderde

Van Tim Cook tot Oprah Winfrey: de meest succesvolle mensen ter wereld zweren bij vroeg opstaan. Na verschillende boeken en onderzoeken te hebben gelezen over hoe ‘om 5 uur opstaan je leven verandert’, besloot ik mezelf eens aan deze test te onderwerpen. Een week lang stond ik om 5 uur op en in deze aflevering vertel ik hoe me dat verging.Indeling: (00:21) : Introductie -(01:37) : Lekker Loeren -(12:05) : LKL -(20:56) : HoofdonderwerpLinkjes:Doneerpagina: www.petje.af/watikwoudatikwist 

Waar Zijn Onze Hobby's Gebleven?

Hoe ouder we worden, hoe minder dingen we echt gewoon simpelweg voor ons plezier doen. Alles moet bijdragen aan verbetering op persoonlijk of professioneel niveau. En hoewel dat een fijne bijkomstigheid is, denk ik niet dat het het hoofddoel moet zijn. Waarom zijn we kwijtgeraakt hoe het is om te ‘spelen’? Waar zijn onze hobby’s gebleven?Indeling: (00:21) : Introductie -(03:08) : Lekker Loeren -(16:00) : LKL -(22:56) : HoofdonderwerpLinkjes:Doneerpagina: www.petje.af/watikwoudatikwistBoekverspreidingconcept: https://www.bookcrossing.com/Ted Talk ‘The Importance of Play’:https://www.youtube.com/watch?v=I-NT1-BdOvI  

Het grote 'Is Dit Het Nou?'-gevoel

Hoe kan het dat je zelfs wanneer je grote dromen waarmaakt -een promotie, een relatie, een huis- je toch nog het gevoel kan hebben: 'Is dit het nou?' In deze aflevering praat ik over waar ik denk dat dit gevoel vandaan komt en hoe je écht tevreden kunt worden met de indeling van je leven.Indeling: (00:21) : Introductie -(02:30) : Lekker Loeren -(13:48) : LKL -(19:50) : HoofdonderwerpLibris boekenlink De Meeste Mensen Deugen: https://www.libris.nl/boek/9789082942187?offer_id=48&aff_id=611Steun deze podcast:www.petje.af/watikwoudatikwistLink artikel:http://theeverydayadventure.com/what-to-do-if-youre-thinking-is-this-it/

Dit Vond Ik Van Een Maand Vegan Eten

Januari zit erop en dus is het tijd om terug te blikken op de eerste challenge van dit jaar: een maand lang vegan eten! Heb ik het volgehouden, wat deed het met mijn lichaam en ga ik het doorzetten? Ook bespreek ik het boek van de eerste boekenclubmaand: Het Rosie Project. Uiteraard kondig ik ook de nieuwe challenge en het nieuwe boek aan!Indeling: (00:21) : Introductie -(01:45) : Lekker Loeren -(07:55) : LKL -(30:57) : HoofdonderwerpCheck alle recensies van Het Rosie Project: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RpdCnAEJqoCuJNp6qNuVC4zYlXs6_Qze6PaQEFPlpsA/edit?usp=sharingKoop het nieuwe boekenclubboek De Meeste Mensen Deugen: https://www.libris.nl/boek/?authortitle=rutger-bregman/de-meeste-mensen-deugen--9789082942187/Steun deze podcast: https://petje.af/watikwoudatikwist/

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over Drugs

Spannend! Een aflevering met een onderwerp waar toch nog best een taboe op ligt. Omdat ik vind dat taboes moeten worden doorbroken en dat je door ook over taboe-onderwerpen te praten meer begrip voor elkaar kan creëren, besloot ik dit onderwerp toch aan te snijden. Ik vertel over mijn eigen drugservaringen, die van mijn luisteraars (door hun input vanuit Instagram polls) en deel de do's and don'ts. Kleine disclaimer: ik ben geen expert en moedig drugs met deze aflevering absoluut niet aan. Doe je eigen research en zie deze aflevering puur als het aanhoren van ervaringen!Indeling: (00:21) : Introductie -(01:20) : Lekker Loeren -(11:05) : LKL -(18:55) : Hoofdonderwerp

Wat Meiden Willen (In Een Jongen)

Naar aanleiding van het succes van de aflevering 'Wat Jongens Willen', is er nu deze aflevering: Wat Meiden Willen! Op verzoek van een van mijn mannelijke luisteraars (ja, die zijn er!) en ook wel eens leuk om mijn eigen turn-ons met die van jullie en met die uit verschillende onderzoeken te vergelijken. Veel luisterplezier!Indeling: (00:21) : Introductie -(02:20) : Lekker Loeren -(15:27) : LKL -(23:15) : HoofdonderwerpWil je me steunen? Dat kan via www.petje.af/watikwoudatikwist

Wat Gebeurt Er Na De Dood?

We nemen het feit dat we leven, ademhalen op dit moment, snel voor lief. Je (of in dit geval: ik) wordt even wakker geschud als je op de uitvaart staat van iemand die een week geleden nog op deze aarde was. Want hoe kan het dat je het ene moment leeft en het andere moment weg bent? Waar ben je dan heen? In deze ietwat diepere aflevering dan normaal bespreek ik de dood, leven na de dood en de zin van het leven zelf. Indeling:(00:21) : Introductie -(01:42) : Lekker Loeren -(12:36) : LKL -(20:30) : Hoofdonderwerp

Hoe Je Van 2020 Jouw B*tch Maakt

Een nieuw jaar is voor mij als een notitieboekje met lege pagina's: ik kan niet wachten om het in te vullen! En dan het liefst met hele mooie doelen. In deze aflevering vertel ik je hoe je ervoor zorgt dat dit jaar jouw goede voornemens wél lukken en hoe je over een jaar met heel veel trots kan terugkijken. Maak 2020 jouw b*tch!Indeling:(00:21) : Introductie -(07:33) : Lekker Loeren -(14:33) : LKL -(21:09) : HoofdonderwerpDoneren via Petje.af: www.petje.af/watikwoudatikwistBoek The Rosie Project: https://www.libris.nl/boek/?authortitle=graeme-simsion/het-rosie-project--9789021015729

Hoe Het Echt Is Om Samen Te Wonen

Wow, f*king lange aflevering! Maar het is de laatste van het jaar, dus dan mag het. Deze aflevering is met een gast: mijn vriend Niels! Hoe is de overstap naar samenwonen gegaan? Hoe hebben we het huishouden en financiën geregeld? Wat zijn onze eerste irritaties aan elkaar? Dat en meer hoor je in deze aflevering!Ook bespreek ik de boekenclubmaand waarin iedereen een eigen boek las, check hier de recensies: shorturl.at/tzPT9En ik kondig het nieuwe boek aan vanaf 1 januari: The Rosie Project van Graeme Simsion! Daarnaast ga ik in 2020 12(!) verschillende challenges doen, je kan hier stemmen: https://forms.gle/txB3dU58ga4pu8546En je kan deze podcast steunen door te doneren via Petje Af: www.petje.af/watikwoudatikwistOverzicht van deze aflevering:(00:21) : Introductie -(04:31) : Lekker Loeren -(15:00) : LKL -(30:10) : Hoofdonderwerp -(01:30:25) : Doe-tip

Wat Je Kan Doen Tegen Eenzaamheid

December hoort de gezelligste maand van het jaar te zijn, maar voor sommige mensen is het dat niet. Er zijn ontzettend veel mensen eenzaam in Nederland, waaronder ook een hoop jongeren. Op dit onderwerp ligt een enorm taboe en daar moeten we vanaf. Daarom deze aflevering: wat kan je doen als je je zelf eenzaam voelt en wat kan je doen om mensen te helpen die zich eenzaam voelen? Want laten we deze decembermaand even éxtra lief voor elkaar zijn. Indeling van deze aflevering:Indeling:(00:21) : Introductie -(01:29) : Lekker Loeren -(12:53) : LKL -(20:53) : Hoofdonderwerp -(48:00) : Doe-tipMijn Instagram: https://www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast/Bepaal mee welke challenges ik in 2020 ga doen: https://cutt.ly/Ve5iABN

(Schoon)Familieverplichtingen In De Decembermaand

Een extra lange aflevering deze keer mét een gast, namelijk mijn schoonzus Marlou! We vertellen over onze eerste ontmoeting, wat we van onze schoonfamilies vinden, hoe we druktes in de decembermaand aanpakken en geven tips voor ongemakkelijke interacties met je (schoon)familie. Hoe hou je alle (kerst)ballen hoog in de maand die het allerleukste van het jaar zou moeten zijn? Is het niet juist die druk die de maand net iets minder leuk maakt? En hoe maak je 'm dan tóch leuk? Je hoort alles in deze aflevering!Indeling: (00:21) : Introductie -(01:47) : Lekker Loeren -(11:58) : LKL -(27:57) : Hoofdonderwerp -(01:15:05) : Doe-tip

Uitstelgedrag: Waarom Doen We Het en Hoe Voorkom Je Het?

Urenlang op social media scrollen terwijl je wéét dat je eigenlijk iets anders zou moeten doen waar je nou net even geen zin in hebt Herkenbaar? Same. Noem het procrastinatie, uitstelgedrag of soggen: we doen het in zekere mate ons hele leven lang, want kuttaakjes zullen er altijd zijn. Maar waarom doen we het? Waarom pakken we een taak niet gewoon gelijk aan? En hoe voorkom je uitstelgedrag? In deze aflevering bespreek ik dit. Daarnaast introduceer ik mijn Petje.af-pagina: een plek waar je mij als podcaster kan steunen. Als beloning kan je eerder toegang krijgen tot de aflevering, een overzicht van alle gegeven tips inzien en toffe goodies ontvangen! Check het: https://petje.af/watikwoudatikwistIndeling: (00:21) : Introductie -(09:00) : Lekker Loeren -(20:53) : LKL -(28:07) : Hoofdonderwerp -(01:00:32) : Doe-tip

De Aflevering Zonder Hoofdonderwerp

Want soms zitten al je holtes verstopt en kan je het leven gewoon even niet aan. ;) Maar alle gekheid op een stokje: deze aflevering heeft misschien geen diep hoofdonderwerp, maar bevat wel weer alle juicy roddels van het Lekker Loeren-blokje, heerlijke luister- en kijktips in het LKL'tje én het boekenclubboek Grote Kleine Leugens van Liane Moriarty wordt nabesproken! Daarnaast vertel ik iets bijzonders dat ik met het nieuwe boekenclubboek wil doen...Indeling: (00:21) : Introductie -(02:22) : Lekker Loeren -(14:40) : LKL -(20:30) : Boekbespreking

Hoe We Een Bizar Schoonheidsideaal Allemaal In Stand Houden

Het is zo normaal geworden om kritiek te uiten op je eigen lichaam als vrouw. Sterker nog: het is bijna een soort bonding-moment geworden onder vrouwen. 'Oh ik heb weer zoveel gegeten dit weekend, ik moet naar de sportschool vandaag.' 'Meid, ik ook! Ik krijg zo'n bol gezicht.' Why?! In deze aflevering probeer ik aan te tonen hoe bizar het is dat we ons blijven meten aan een schoonheidsideaal en het bij elkaar in stand houden. Indeling: (00:21) : Introductie -(05:38) : Lekker Loeren -(16:21) : LKL -(25:15) : Hoofdonderwerp -(43:10) : Doe-tip

Fear Of Missing Out (FOMO) En Wat Je Eraan Kan Doen

Ooit door je tijdlijn gescrolld op een zaterdagavond en keihard jaloers zitten wezen op de fantastische zaterdagavond-acitiviteiten van anderen? Je bent niet alleen! FOMO (Fear Of Missing Out) is een fenomeen waar veel mensen mee dealen, zo ook ik. Waar komt het vandaan? En wat kan je eraan doen? In deze aflevering licht ik de term wat meer uit en geef ik tips om FOMO tegen te gaan.Indeling: (00:21) : Introductie -(03:53) : Lekker Loeren -(14:42) : LKL -(24:26) : Hoofdonderwerp -(40:09) : Doe-tip

Hoe Om Te Gaan Met Grote Levensveranderingen

Van bij je ouders wonen naar op kamers, van middelbare naar hogeschool, van studeren naar werken, van met huisgenoten wonen naar samenwonen.. Het zijn allemaal van die levensveranderende dingen die stress met zich mee kunnen brengen. Ben ik wel klaar voor deze stap? Wat als alles fout gaat? Wat als ik dit nog helemaal niet aan kan? Geef ik nu iets op waar ik later spijt van krijg? Elke nieuwe levensfase gaat gepaard met nieuwe zorgen. In deze aflevering vertel ik over de grote verandering in mijn leven: samenwonen.Indeling:(00:21) : Introductie -(02:00) : Lekker Loeren -(09:49) : LKL -(20:10) : Hoofdonderwerp -(43:11) : Doe-tip

Hoe Je Creatieve Productiviteit Vergroot

De meeste bedrijven motiveren hun werknemers door middel van beloningen en straffen. Hoe harder je werkt en hoe sneller je iets oplevert, hoe groter de beloning. Maar hoe efficiënt is dat wanneer de meeste beroepen rusten op een bepaalde mate van conceptueel denken en creativiteit? Spoiler: niet efficiënt. In deze aflevering leg ik hoe je je creativiteit kan bevorderen en geef ik hier tips voor. Ook bestaat een groot deel van deze aflevering uit de bespreking/recenseren van het boek Sapiens. Daarnaast kondig ik het nieuwe boek voor de boekenclub aan: Grote, Kleine Leugens van Liane Moriarty, nu 6 euries bij Bol.com! > https://bit.ly/2nYuiZY.(00:21) : Introductie -(02:21) : Lekker Loeren -(11:18) : LKL -(31:31) : Hoofdonderwerp -(49:15) : Doe-tip.

Hoe Je Uit Een Dipje Komt

Soms heb je van die periodes dat je effe niet zo lekker in je vel zit. Je hoofd loopt over van de dingen die je moet doen, waardoor je juist helemaal niets meer gedaan krijgt. Of je zit een sleur: elke dag lijkt hetzelfde en je hebt de energie niet om er wat aan te doen. Of gewoon van die dagen dat álles mis lijkt te gaan: van een gemiste trein tot koffie over je nieuwe kleren. Speciaal voor al die dipjes heb ik deze aflevering. Een aflevering waarin ik vertel over de dip waar ik nu zelf in zit én waarin ik tips geef voor hoe je eruit kan komen.Inhoud van de aflevering: (00:20) : Introductie -(04:00) : Lekker Loeren -(13:57) : LKL -(20:05) : Hoofdonderwerp -(45:32) : Doe-tip

Waarom Daten In Deze Tijd F*cked Up Is

We zijn de eerste generatie die gebruik maakt van online daten in de nieuwe vorm van dating apps. We swipen erop los op zoek naar die speld in de hooiberg: de ware (als je daarin gelooft). Hoewel vele mensen een relatie vinden via Tinder en er zelfs al Tinder-baby's zijn, lijkt een groot aantal 'serial daters' vooral geen labels te willen plakken. Alle opties openhouden om uiteindelijk de juiste keuze te kunnen maken. Waar komt dit vandaan? Wat doen dating apps eigenlijk met ons brein? En met onze blik op daten in het algemeen? In deze aflevering duik ik dieper in daten anno 2019 en probeer ik eens kritisch te kijken naar waar we nou eigenlijk mee bezig zijn. Indeling van deze aflevering:(00:00) : Introductie -(02:30) : Lekker Loeren -(12:05) : LKL -(18:24) : Hoofdonderwerp -(46:56) : Doe-tip.

Hoe Je Netwerken En Random Mensen Aanspreken Niet Awkward Maakt

Of je nou moet netwerken voor je baan, wel eens een leuk iemand aan de bar wil aanspreken of nieuwe vriendschappen wil sluiten: we moeten allemaal wel eens zomaar mensen aanspreken en dat kan best wat stress met zich meebrengen. 'Is het niet raar als ik dit doe? Wat moet ik dan zeggen? Misschien heeft die persoon helemaal geen zin in mij.' Afgelopen week ging ik naar een netwerk-evenement én een middelbare schoolreünie waar ik zelf tegen deze dingen aanliep. In deze aflevering bespreek ik mijn ervaringen en geef ik je tips om netwerken en zomaar mensen aanspreken niet awkward te maken. Inhoud: (00:00) : Introductie -(02:20) : Lekker Loeren -(11:40) : LKL -(24:01) : Hoofdonderwerp -(45:33) : Doe-tip -(46:47) : Oproepje

Is Netflixen Het Nieuwe Roken?

Sinds diensten als Netflix het ons zó makkelijk hebben gemaakt om te bingewatchen, is de tijd die we hieraan besteden enorm gestegen. Urenlang 's avonds op de bank naar een nieuwe serie kijken, er is toch niets lekkerder dan dat? Toch kan het ook wel eens voelen als een verspilling van je tijd. Waar ligt de grens tussen een waardevol, ontspannend me-time momentje en simpelweg je vrije tijd weggooien aan hersenloos gestaar? Wanneer kan je jezelf écht verslaafd noemen en hoe erg is een Netflix-verslaving nou eigenlijk? Daar ga ik in deze aflevering op in. Indeling van deze aflevering:(00:00) : Introductie - (03:50) : Lekker Loeren -(14:15) : LKL -(20:50) : Hoofdonderwerp -(48:45) : Afsluitende doe-tip -Linkje naar het artikel over 15-jarigen: https://bit.ly/2kBKXAU

Mijn Reis Naar Japan + De Druk Om Reislustig Te Zijn

Een keer scrollen op je tijdlijn en je hebt de halve wereld gezien: twintigers (en millennials in het algemeen) reizen erop los en delen dat maar wat graag met de wereld. Soms voelt het wel eens alsof het mantra 'Niet gebackpackt, niet geleefd' geldt. Zelf zette ik me lange tijd af hiertegen en voelde ik ook überhaupt niet de behoefte om verre reizen te maken. Dit jaar besloot ik er toch voor te gaan en (weliswaar zonder backpack en maar 12 dagen in totaal) naar Japan te gaan. In deze aflevering bespreek ik de druk om reislustig te zijn, vertel ik waarom ik besloot naar Japan te gaan en deel ik de avonturen die ik daar heb meegemaakt. 

Zo Voelt een Burn-Out

Op steeds jongere leeftijd krijgen mensen burn-outs. Gelukkig heb ik het zelf nog niet meegemaakt, maar ik ken genoeg mensen van mijn leeftijd die er wel last van hebben gehad. Uit eigen interesse hoe zoiets nou voelt en op veler verzoek van jullie heb ik iemand bereid gevonden die daarover wil vertellen, namelijk mijn vriendinnetje Carlie. Ze is heel open geweest en ik mocht haar alles vragen. Ze deelt in deze aflevering haar ervaring en tips om met een burn-out om te gaan/het te voorkomen. 

The Imposter Syndrome/Je Ergens Niet Thuis Voelen

Of het nu een nieuwe baan, een nieuwe vriendengroep of een nieuw sportteam is: soms kom je in situaties waarbij je je niet direct thuis voelt. Het kost tijd om aan een nieuwe situatie te wennen en je voelt je ongemakkelijk. Guess what? Je bent niet alleen! Ook als het gaat om prestaties of een nieuwe positie: het is echt niet gek als je je voelt als een fraudeur. Alsof je elk moment door de mand kan vallen. In deze aflevering ga ik in op de term 'imposter syndrome' en deel ik mijn tips en verhalen over het gevoel dat je ergens niet thuis hoort.

Waarom We Drinken En Feesten

Wat is de reden dat we feesten en alcohol drinken? Is het een ontsnappingsmethode uit de dagelijkse sleur? En waarom hebben we daar dan alcohol voor nodig? Van 'doe nou even gezellig een drankje' tot 'alcohol moet je leren drinken': in deze aflevering bespreek ik waarom we feesten en wat de rol van alcohol is in onze cultuur.

Jubileumaflevering: Wat Zij Wouden Dat Ze Wisten

Het is vandaag 18 augustus en dat betekent dat ik mijn eerste podcastaflevering precies een jaar geleden uploadde! We zijn nu 46 afleveringen verder en ik ben zo blij dat ik dit gestart ben! Ter ere van de 'verjaardag' van mijn podcast heb ik een speciale aflevering. Ik heb namelijk zowel mijn luisteraars als mijn eigen vrienden en familie gevraagd of ze me wilden vertellen wat zij wel eerder hadden willen weten. Al hun spraakberichten vol inzichten en life hacks heb ik in één aflevering gegoten. Veel luisterplezier!Enne, vergeet niet met de Sprs.me-winactie mee te doen op mijn Instagram-account: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

Het Effect Van Kunst Op Je Gevoelens

Bij kunst moet ik altijd aan schilderijen denken, maar het is zoveel meer dan dat: dans, muziek, poëzie, theater. Toen ik bij De Parade in Amsterdam een dans/muziekvoorstelling zag, besefte ik weer hoe kunst je kan raken. Hoe je emotioneel kan worden, herkenning kan vinden. Het is makkelijk om je mee te laten slepen in de dagelijkse sleur van het leven en de oppervlakkige gesprekken. Maar 'if something hits you in the feels'  kan dat zo fijn zijn. In deze aflevering bespreek ik de tegenstrijdigheid van mijn nuchtere karakter en het effect dat kunst op me kan hebben.

De Druk Om 'Beach Body Ready' Te Zijn In De Zomer

Richting de zomer lijkt iedereen opeens veel meer bezig te zijn met het feit dat we het strand op gaan en een stuk minder kleren gaan dragen. Want ben je wel strak genoeg, fit genoeg? De sportschoolreclames en fitgirl-posts vliegen je om de oren en wat doe je met de druk van dat schoonheidsideaal? In deze aflevering deel ik mijn frustraties met de term 'beach body ready' en vertel ik over mijn eigen onzekerheden.

Is Jaloezie In Een Relatie Gezond?

Iedereen krijgt in een relatie wel eens te maken met jaloezie. In sommige gevallen kan het een relatie zelfs volledig opbreken. Wanneer is jaloezie iets gezonds en wanneer gaat het gewoon simpelweg te ver? En wat kan je doen als je (onnodig) jaloezie ervaart? In deze aflevering bespreek ik mijn eigen ervaringen en geef ik tips om een gelukkigere en gezondere relatie te krijgen.

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over... Een Millennial Zijn

Een speciale aflevering deze week: millennial-expert Jasper Scholten is namelijk te gast! In zijn boek en podcast Het Millennial Mysterie bespreekt hij het doen en laten van de millennial én (mega-interessant) wat nou eigenlijk ten grondslag ligt aan dat doen en laten. Waarom voelen we allemaal zoveel drang naar perfectie? Waar komt het hoge aantal burn-outs vandaan? En die onrust die veel millennials voelen, gaat dat weg naarmate je ouder wordt of zul je altijd 'een millennial' blijven? Dat en meer bespreek ik in deze aflevering met mijn gast!

Hoe Ouder Worden De Band Met Je Ouders Verandert

Het is gek hoe de band met je ouders kan veranderen naarmate je ouder wordt. Je begint ze steeds meer als gelijke te zien, als mensen die ook fouten kunnen maken. Ook besef je dat er een moment komt dat je je ouders overleeft. In deze aflevering vertel ik over dat besefmoment en deel ik ook mijn recensie van het boekenclub-boek 'De Zeven Zussen'. Linkje naar mijn interview met Be Your Best Community: https://beyourbest.community/interview-kelly-van-wat-ik-wou-dat-ik-wist/Linkje naar mijn Instagram: https://www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast/

Zo Zeg Je Vaker Nee En Stel Je Grenzen

Een speciale aflevering die eigenlijk door jullie gemaakt is! Ik kreeg namelijk van heel veel mensen input toen ik op Instagram (www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast) vroeg of jullie people pleasers zijn of zonder problemen je grenzen aangeven. In deze aflevering praat ik je door deze ervaringen heen en geef ik je de tips die met mij gedeeld zijn. 

Vind Je Hem/Haar Leuk Of Vind Je Vooral Het Idee Van Hem/Haar Leuk?

Daten kan erg lastig zijn, vooral wanneer je jezelf (onbewust) hebt aangepraat dat je een relatie nódig hebt. Maar hoe weet je dan of je iemand echt leuk vindt of dat je vooral het idee van iemand leuk vindt? Hoe weet je of je gek bent op de aandacht of gek bent op de persoon? In deze aflevering ga ik dieper in op het gevoel dat je in een relatie móet zitten en hoe je kan uitzoeken of je echt iets voelt voor de persoon waarmee je aan het daten bent.

Wat Is De Juiste Mening Over Plastische/Cosmetische Chirurgie?

Want oprecht? Ik heb geen idee. Ik merk dat ik het aan de ene kant heel vet vindt dat het taboe op plastische chirurgie steeds meer lijkt te verdwijnen en we er open over kunnen praten. Aan de andere kant vind ik het doodeng dat het steeds 'normaler' wordt om een ingreep te laten doen. In deze aflevering bespreek ik dingen als influencercultuur, zelfbeeld, photoshop-apps, reality shows en meer om de vinger te leggen op mijn eigen mening over dit onderwerp.

Doe Maar Gek, Je Doet Al Normaal Genoeg

Aan de ene kant ben ik gek op de Hollandse nuchterheid. Ik zeg met trots dat ikzelf zo nuchter als wat ben. Maar wat ik minder vind, is dat we als Nederlanders iets al gauw 'te' vinden. Te bloot, te veel, te groot, te gek. Doe nou maar normaal, dan doe je al gek genoeg. En dat weerhoudt mensen ervan om af te wijken van de rest, iets wat ik zonde vind. Deze aflevering is een pleidooi om meer schijt te hebben aan de mening van anderen en niet meer bang te zijn om met je dromen en doelen 'te' te zijn.

Waarom Vinden We Het Zo Erg Om Ouder Te Worden?

Ik ben afgelopen weekend 26 geworden en eigenlijk was het voor het eerst dat ik me niet meer trots op m'n leeftijd voelde. Ik had het stiekem best wel lekker gevonden om een aantal jaar 25 te blijven. Dat zette me aan het denken: waarom hebben we moeite met ouder worden? Waarom liegen mensen over hun leeftijd, staan tijdschriften bol van manieren om jong te blijven en liggen de schappen vol met anti-aging producten? In deze aflevering bespreek ik waarom zelfs twintigers nu al moeite hebben met ouder worden en wat de rol van de maatschappij hierin is. 

Mijn Eerlijke Mening Over Amsterdam

Er bestaan ontzettend veel vooroordelen over Amsterdam en de mensen die er wonen: positief, maar vooral ook negatief. De stad is te druk en toeristisch, de mensen zijn arrogant, iedereen is constant stoned... Ik woon nu 6 jaar in Amsterdam en heb het idee dat ik wel iets kan zeggen over wat hiervan klopt. Daarom ontkracht óf bevestig ik in deze aflevering vooroordelen over Amsterdam en vertel ik wat voor verwachtingen ik zelf had voordat ik hier kwam wonen.  

Waarom Zijn Klimaat-Moraalridders Zo Irritant?

Klimaat, duurzaamheid, milieu. Allemaal woorden voor een issue waar we ons héél erg druk om moeten maken, want als we niet snel iets doen is onze aarde straks niet meer leefbaar. Ik probeer mijn steentje bij te dragen, maar kan me ook heel onzeker en gefrustreerd voelen als een moraalridder me komt vertellen wat ik allemaal níét goed doe. Herkenbaar? In deze aflevering bespreek ik een aantal situaties waarin ik me zo voelde en vertel ik hoe ik denk dat we elkaar kunnen versterken.

Faalangst En De Beste Manier Om Ermee Om Te Gaan

We zijn met z'n allen zo prestatiegericht opgevoed dat het onmogelijk is om falen als iets goeds te zien. Het woord zegt het zelf al: je faalt. En dat is doodeng. Zelf kamp ik ook met behoorlijk wat faalangst, maar toch heb ik manieren gevonden om er een positieve draai aan te geven. In deze aflevering geef ik je tips uit eigen ervaring en die van experts. 

Introvert vs Extravert Zijn & Socially Awkward Verhalen

In onze samenleving lijken extraverte personen soms wel eens gepresenteerd te worden als beter dan introverte personen. Maar in hoeverre is dat echt zo? In deze aflevering deel ik wat misvattingen over zowel extraverte als introverte mensen, vertel ik (als introvert zijnde) wat awkward momenten die ik in sociale situaties heb meegemaakt en geef ik je tips voor interessante persoonlijkheidstestjes.

De Druk Om Te Settelen Als Twintiger

Een huis kopen, een goede baan krijgen, je levenspartner vinden, trouwen, kinderen krijgen. En dat liefst allemaal voor je 30e. Waar komt die enorme druk om dit alles te behalen toch vandaan? Waarom voelt het alsof we zo weinig tijd hebben? En wat als je vriendinnen deze checklist sneller aftikken dan jij en je opeens compleet andere levens krijgt? In deze aflevering bespreek ik al deze onderwerpen en geef ik tips voor hoe je om kan gaan met deze druk.

Zo Tackle Je Je Examens En Je Scriptie

Het schooljaar loopt ten einde en dat betekent dat een hoop mensen bezig zijn met (leren voor) examens of (het schrijven van) een scriptie. Vaak een superstressvolle tijd die in principe een stuk minder stressvol gemaakt kan worden met een aantal handige tips en tricks. In deze aflevering deel ik daarom mijn ervaringen en tips op het gebied van examens en scriptie schrijven!

Wat Niemand Je Vertelt Over Solliciteren

De horror die solliciteren heet... Ik haat solliciteren, maar heb inmiddels wel een aantal lessen geleerd die ik graag met je deel! Ook bespreek ik in deze aflevering boek 1 van de boekenclub: Ik Geef Je De Zon van Jandy Nelson. Ik neem ook recensies van luisteraars door én ik kondig boek 2 aan!

Hoe Leven Met Huisgenoten Echt Is

Deze week een aflevering samen met een van mijn huisgenootjes! Hoe zijn we bij elkaar in huis terecht gekomen? Ergeren we ons wel eens aan elkaar? Hoe hebben we het geregeld met schoonmaken? Hoe zorgen we dat iedereen zich aan de gemaakte afspraken houdt? En wie is er het rommeligst? We beantwoorden al deze vragen en bespreken uiteraard ook weer wat celeb gossip en lees- kijk- en luistertips.  

Hoe Je Alles Krijgt Wat Je Wil

Zijn sommige dingen nou écht stom toeval? Is het het lot? Of is het misschien nog meer dan dat? Iedereen heeft zijn eigen 'geloof', of dat nou religieus, spiritueel of iets anders is. Ik geloof dat je positieve dingen aantrekt als je positiviteit de wereld inbrengt. Maar iemand die ik pas ontmoette beweerde iets compleet anders. In deze aflevering vertel ik meer over die discussie, leg ik uit wat ik bedoel met mijn visie en vertel ik je hoe je daarmee kan krijgen wat je wil in het leven.

De Naakte Waarheid

Als mensen zijn we gemaakt voor sociale connecties. Het is waar we van blij van worden, waar we van voelen dat we écht leven. Toch laten we lang niet iedereen zomaar toe. We tonen het liefst zorgvuldig gecureerde versies van onszelf, omdat dat comfortabel is. Maar wat als we nou eens wat vaker de naakte waarheid zouden tonen? In deze aflevering duik ik dieper in het onderwerp 'kwetsbaarheid'.

Frustraties Over Gepland Plezier En Last Minute Afzeggers

Hoe drukker we het krijgen, hoe waardevoller we onze vrije tijd vinden. En dus plannen we ons hele weekend vol met activiteiten die ons weekend 'perfect' moeten maken. Is het niet perfect? Dan laten we dat in ieder geval wel zo overkomen op social media. Dit geplande plezier legt zo'n druk op onszelf dat we vergeten écht te genieten. Daarbij komt de afzegcultuur: het liefst zeggen we op alles ja, leggen we alle mogelijkheden dan pas naast elkaar en kiezen we het leukste plan uit. Hoe komen we hier vanaf?

Wat Je Nog Niet Over Mij Wist

In deze allereerste Q&A beantwoord ik alle vragen die luisteraars me via Instagram hebben gestuurd! Van wat voor werk ik nou eigenlijk doe en waar ik mezelf over 10 jaar zie tot mijn mening over experimenteren met drugs. Je hoort 't allemaal in deze aflevering! Ook een keer vragen stellen? Volg me via @watikwoudatikwistpodcast op Instagram.

Waarom Doen Wat Je Leuk Vindt Het Moedigste Is Wat Je Kan Doen

Bij gebrek aan betere verwoording legt de titel eigenlijk deze aflevering volledig uit: ervoor kiezen om te doen wat je leuk vindt is het moeilijkste wat er is en het is daardoor ook gelijk de moedigste keuze die je kan maken. We zijn getraind om te doen wat er van ons verwacht wordt en het gebaande pad te nemen. Maar kiezen voor wat jíj wil en in te gaan tegen het beeld dat mensen van je hebben? Daar heb je ballen voor nodig. In deze aflevering vertel ik je hoe je die 'ballen' kan kweken en waarom dat zo belangrijk is. 

Wat Jongens Willen

Je twintiger jaren zijn voor veel mensen de jaren waarin ze het meest aan het daten zijn. En tijdens dat daten wil je het liefst de beste versie van jezelf tonen. Wat zijn dan de kanten die je het best kunt uitlichten? In deze aflevering deel ik tips om nét wat meer op te vallen in de jungle van de datingwereld en vertel ik hoe je tegelijkertijd ook heel goed jezelf kunt blijven.

Welke Vriendinnen Verdienen Jouw Tijd?

Hoe ouder je wordt, hoe minder tijd je hebt om te verdelen over alle dingen in je leven. En dus moet je een keuze maken. Welke vriendinnen verdienen jouw tijd? Hoe kaats je de vriendschappen af waar je geen plezier meer uit haalt? En hoe geef je genoeg aandacht aan de vriendinnen waar je wel om geeft? In deze aflevering geef ik tips om 'toxic friendships' te herkennen en te verwijderen uit je leven. 

Waarom Onbereikbaar Zijn De Nieuwe Luxe Is

We leven in een wereld waarin de mogelijkheden om iemand te bereiken oneindig zijn. Mailen, bellen, sms'en, whatsappen, FB Messenger, Insta DM, ze maken het allemaal mogelijk dat jij 24/7 bereikbaar bent. Maar móét je daarom ook 24/7 bereikbaar zijn? En wat doet dat non-stop bereikbaar zijn met onze 'state of mind'? In deze aflevering bespreek ik de voor- en nadelen van dit digitale tijdperk en deel ik manieren om af en toe eventjes offline te gaan.

Waarom Hebben We Zo'n Haast?

Alles in ons leven moet snel, snel, snel. Op ons werk, maar ook privé heeft efficiëntie de voorkeur. Ikzelf heb to do-lijstjes van to-do lijstjes, omdat ik anders niet meer bijhoud wat ik allemaal moet doen. En als je vraagt hoe het met iemand gaat. 'Ja, goed, druk.' Waarom vinden we het zo fijn om druk te zijn?  In deze aflevering bespreek ik hoe dit zo gekomen is en bepreek ik alternatieve levensstijlen die mijzelf een compleet ander perspectief hebben gegeven op het geromantiseerde 'druk zijn'. 

Hoe Ik Dacht Dat Mijn Leven Er Nu Uit Zou Zien

Toen ik nog een klein meisje was droomde ik over hoe mijn leven er op mijn 25e uit zou zien. Ik zou getrouwd zijn, samenwonen, mijn eerste kindje op komst hebben, oftewel: mijn leven compleet op orde hebben. Het tegendeel is waar: ik doe maar wat, net als ieder ander. In deze aflevering bespreek ik de verschillen tussen hoe ik dacht dat mijn leven er uit zou zien en hoe het er nu écht uitziet. 

Waarom Ik Een Emotioneler Mens Zou Willen Zijn

Wat is beter: een rationeel, stabiel persoon zijn waar mensen op kunnen bouwen? Of een emotioneel, meeslepend persoon zijn die altijd het avontuur op zoekt? Ik vind mezelf vooral in die eerste categorie vallen, maar zou soms best wel wat meer willen 'voelen' en 'gewoon doen'. In deze aflevering leg ik uit waarom ik dat wil en hoe emotie essentieel is voor het mens zijn.

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Nieuwjaarsresoluties

Zijn nieuwjaarsresoluties bullsh*t of heeft het daadwerkelijk zin om doelen voor jezelf te stellen in het nieuwe jaar? Nu het einde van 2018 nadert blik ik terug op vroegere versies van mezelf en probeer ik met jou een manier te vinden waarop nieuwjaarsresoluties weer leuk en positief worden.

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Confrontaties

Confrontaties: het liefst ga ik ze héél snel uit de weg. Eigenlijk heel dom, want hoe ga je krijgen wat je wilt als je je er niet vooruit durft te spreken? Als de vaak nog onderbetaalde sekse vind ik het extra belangrijk dat vrouwen de confrontatie in het werkleven opzoeken. Maar vergeet ook zeker niet je privé-leven! Hoe maak je die vriendin duidelijk dat wat ze doet echt niet cool is? Of dat je vriend echt wel eens wat meer zijn handen uit de mouwen mag steken? In deze aflevering deel ik mijn eigen onzekerheid bij confrontaties en geef ik tips om hiermee om te gaan.

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Mijn Vriend

Voor het eerst in de geschiedenis van de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-podcast heb ik een gast, namelijk mijn vriend Niels! Wat was onze eerste indruk van elkaar? En wat bleek daar uiteindelijk gedurende onze relatie van waar te zijn? Wat zijn onze favoriete eigenschappen van elkaar en welke vinden we nét even wat minder? We leggen alles op tafel in deze nieuwe aflevering!

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Maakbaar Geluk

Van ouders die constant benadrukken dat je zoveel meer kansen hebt dan zij vroeger tot leraren die je constant vragen of je al weet wat je wilt worden later: de druk om geluk te vinden was én is nog steeds enorm. En als jij zelf alle kansen en mogelijkheden hebt om dat geluk te vinden, dan is het ook je eigen schuld als je uiteindelijk ongelukkig bent. Toch? Hoe maakbaar is geluk nou eigenlijk? Hoe ga je om met de druk om het perfecte leven voor jezelf te creëren? Kun je op deze manier eigenlijk ooit volledig tevreden zijn? Ik deel in deze aflevering mijn eigen onzekerheden op dit vlak en geef je tips om om te gaan met de druk.

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Mindfulness

Het is niet zo heel lang geleden dat ik een beetje binnensmonds moest kotsen van de term 'mindfulness'. En mediteren? Dat was voor spirituele gekkies. Inmiddels is mijn mening veranderd en zie ik in dat mindfulness ook voor deze nuchtere Nederlander van waarde kan zijn. Ik vertel je hoe dat proces is gegaan en waarom ook ik nu wel eens een 'bodycheck' doe. Awkward yogales-verhalen zijn inbegrepen. ;-) 

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Fitgirls

De hashtag #fitgirl is er eentje die onder heel, maar dan ook heel veel Instagram-posts te vinden is. De slanke lijven in strakke sportkleding vliegen je om het hoofd als je de app opent. Maar wat doen al deze accounts met ons? Zijn de zogenaamde 'fitgirls' goed, omdat ze je motiveren om gezonder te leven? Of zijn ze slecht, omdat ze je onzeker kunnen maken over je eigen lichaam? In deze aflevering bespreek ik hoe het promoten van slanke lijven en een streng eetpatroon soms kan doorslaan en hoe je zelf met beide benen op de grond kan blijven staan.

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Niet Meer Kind Zijn

Hoe onbevangen en puur kinderen kunnen zijn, zo nors en sceptisch kunnen ouderen soms zijn. Waar gaat het mis? Wanneer verliezen we onze nieuwsgierige, open blik en raken we verstrengeld in verplichtingen en problemen? Als 25-jarige kijk ik al heel anders naar de wereld dan als kind en dat vind ik jammer. In deze aflevering vertel ik je hoe ik daarmee omga en geef ik je tips om het kind in jezelf te hervinden. Verder: de Famke Louise-documentaire, Lil Kleine bij The Voice en de challenge van afgelopen week!

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Jongens (Die) Ghosten

Het is Halloween en dus geen beter moment om het te hebben over 'ghosting'. Misschien heb je het zelf wel eens meegemaakt: je bent aan het daten en tijdens het plannen van een nieuwe date hoor je opeens hélemaal niets meer van de ander. Of misschien heb je het zelf stiekem wel eens gedaan. In deze aflevering vertel ik zelf hoe ik geghost ben én heb gehost. Ook ga ik op zoek naar de achterliggende reden: waarom ghosten we nou eigenlijk?

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. #MeToo

Op het eerste gezicht lijken we ver gekomen te zijn met emancipatie. Toch vraag ik me af of een man zich even bang voelt als ik als hij door een steegje loopt. Of dat hij ook zo vaak van een vreemde op straat de vraag krijgt waarom hij niet lacht. In deze aflevering bespreek ik in het licht van #MeToo de dagelijkse, meer herkenbare vormen van (seksuele) intimidatie. Ik deel mijn eigen ervaringen en probeer de bron van het probleem uit te leggen. Oh ja, en ik heb 't ook over ADE en XTC, het programma First Dates en de film A Star Is Born. ;)

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over... Een Lange Relatie Hebben

De kans is groot dat je als twintiger op een gegeven moment in je allereerste langere relatie komt. Of misschien heb je die zelfs al wel voor je twintigste gehad. Het begint spannend, maar soms kan die spanning er ook uit raken. In deze aflevering bespreek ik mijn eigen 'lange' relatie en deel ik tips voor de verschillende fases die je in een lange relatie tegenkomt.

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Omgaan Met Collega's

Je eerste stappen in het werkende leven zijn spannend. Zeker als je je beseft dat je 40 uur per week intensief moet gaan samenwerken met mensen die je niet zelf kan uitkiezen. Hoe ga je om met mensen die héél anders zijn dan jij? In deze aflevering geef ik tips en deel ik mijn grootste verbazingen over het leven als fulltimer.

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Social Media Verslaving

Een social media-verslaving of telefoonverslaving komt het vaakst voor onder mensen van onze leeftijd. Wat voor effect heeft het dat we vastgeklampt zitten aan onze telefoon? In plaats van alleen maar negativiteit, probeer ik in deze aflevering ook de positieve kanten van een 'telefoonverslaving' te belichten. Tegelijkertijd stel ik me de vraag: waar gaat het heen? En hoe verslaafd ben ik zelf eigenlijk? Uiteraard bespreek ik ook weer nieuws en tips waaronder een nieuw seizoen Kees & Co, de film Nappily Ever After en supermodel Gigi Hadid in de Efteling.

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Vriendinnen Verliezen

Vrienden/vriendinnen maken en weer verliezen hoort bij het leven. Toch blijf het een ongemakkelijk iets om een vriendschap af te breken. Hoe pak je dat aan? En hoe bepaal je wie jouw vriendschap waard is? Ook bespreek ik het overlijden van Mac Miller, de start van een nieuw seizoen Boer Zoekt Vrouw en mijn nieuwe Netflix-verslaving Peaky Blinders.

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Je Passie Vinden

Hoe vind je je passie en maak je daar je werk van? Dat is een vraag waar de gemiddelde twintiger zich veel mee bezig houdt. Ik geloof dat je passie vinden níét voor iedereen een levensdoel moet zijn. Luister deze aflevering als je te veel interesses hebt en je je zorgen maakt dat je nooit die girl boss zal worden die je wilt zijn. Of als je gewoon zin hebt in gossip over Anna Nooshin en de aubergine van Joshua uit Temptation.. ;)

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Verhuizen Naar Een Grote Stad

Moet je na je middelbare school naar de stad van je studie verhuizen? Wat zijn de voor- en nadelen? En wat zijn de onmisbare tips als je de stap wil gaan zetten? Het antwoord op alle vragen vind je in deze aflevering. Ook deel ik wat nieuwtjes over Expeditie Robinson en The Hills en geef ik uiteraard weer lees- kijk- en luistertips!

Wat Ik Wou Dat Ik Wist Over.. Post-Afstuderen

In deze allereerste aflevering vertel ik je meer over deze podcast en de reden voor het starten ervan. Het hoofdonderwerp is post-afstuderen: welke druk komt kijken bij het naderen van het einde van je studie? Is die lichte angst die je voelt voor het starten op de arbeidsmarkt normaal? Dit is wat ik wou dat ik wist over post-afstuderen.