#2: Omgaan met wensen en grenzen - 'consent' in tantra

#55: To eat or not to eat - hoe tantrisch is 'vasten'?

In deze aflevering hoor je een verslag van een week waarin ik een vastenkuur volg. Ik stel mezelf de vraag: is vasten iets dat bij tantra hoort of viert tantra juist al het lekkere eten en drinken dat er is? Je hoort ook een kort interview met Lena Span van kuuroord De Schouw. Hier vind je een blog met aanvullende informatie over met name de meditatieve mogelijkheden tijdens het vasten: https://blissyourbody.nl/tantra-in-de-praktijk/blog-83-hoe-tantrisch-is-vasten/ ZoPuur: https://zopuur.nu/ Tantra: www.blissyourbody.nl

#54: Werken met het Wheel of Consent binnen tantra

In deze aflevering leg ik in het kort uit wat het Wheel of Consent is, wat de vier kwadranten zijn van dit model en zet ik vanuit tantra ook een paar vraagtekens bij dit (verder prachtige en zeer bruikbare) model dat ontwikkeld is door Betty Martin. Lees je liever (ook)? Op www.blissyourbody.nl vind je een blogserie van 3 delen. In aflevering #16 is overigens een interview met Betty Martin herself te horen!

#53: Yin & Yang versus Shiva & Shakti - kunnen Tao en Tantra samengaan?

In deze aflevering spreek ik met facilitator en coach Mano de Kok die tao en (neo)tantra in zijn werk combineert. Wat zijn overeenkomsten en verschillen tussen deze twee paden en is het inderdaad mogelijk om ze te combineren? Enkele termen en namen die in ons gesprek voorbij komen: * Innerlijk landschap * Reinoud Eleveld * Lao Tse * Witte Zuilers, Zwarte Zuilers en Lärmers * I-kracht * Jing/Tjing, Chi en Shen/Sjeng * Wu Wei (versus open space en melapa's uit klassieke tantra) Meer informatie over Mano, zijn taotraining en zijn tantra tempelavonden vind je op https://www.ecstatictemple.nl/. Meer informatie over Wendy en haar tantra trainingen vind je op www.blissyourbody.nl.

#52: Geluiden uit India - een spirituele reis met tempelbezoeken en meer...

In deze aflevering hoor je aan de hand van verschillende geluidsfragmenten van alles over mijn meest recente reis in (Zuid-West) India. Ik vertel o.a. wat je zoal doet in een tempel als je er niet als toerist wilt rondhangen maar wilt doen wat de lokale bevolking er doet. Opmerkingen achteraf Al terugluisterend hoorde ik mezelf een aantal keer het woord 'blank' gebruiken in plaats van 'wit'. Die shift zit er bij mij blijkbaar nog niet in. Verder geeft de aflevering geen antwoord op de vraag wat er nu 'tantrisch' was aan deze reis. Daarvoor later meer in een blog. Christopher Hareesh Wallis organiseert een of twee keer per jaar een reis naar India, de volgende is in de zomer van 2025 naar Kashmir. Hier ben ik zelf al geweest en ook hier heb ik een podcastaflevering over gemaakt, zie #36. Voor meer info over Hareesh: https://www.tantrailluminated.org/

#51: Wat zijn tantrameditaties en waarom doen we ze?

In deze aflevering vertel ik wat er zo typisch is aan een 'tantrameditatie', waarom je dit soort meditaties zou doen en welke meditaties je zoal bij Bliss Your Body kunt leren en ervaren. Meer weten? Deze aflevering sluit aan bij deze blog: https://blissyourbody.nl/tantra-in-de-praktijk/blog-73-waarom-doen-we-tantrameditaties/ In de agenda vind je alle events van Bliss: https://blissyourbody.nl/kalender/ En hier vind je de online programma's, voor wie tantra liever thuis beoefent: https://blissyourbody.nl/online/

#50: Een diep ontmoeten van dat wat is - waar Circling en Tantra elkaar raken

In deze 50e (!) aflevering spreek ik met Martje Witzel. Zij is een aantal jaar teamlid bij Bliss Your Body geweest maar heeft intussen haar eigen coachingspraktijk. Ook begeleidt ze workshops in Circling en Surrendered Leadership. We hebben het onder andere over vragen als: Wat is Circling? Wat brengt het je? Waarin lijkt het op tantra en waarin is het toch anders? Is het een spiritueel pad? En wat zouden wij bij Bliss van de techniek van Circling ook - of nog meer - in onze tantra-events kunnen gebruiken? Wie is Martje? Martje is vanuit haar bedrijf 'All There Is' een presence based coach. Kortom, ze nodigt jou en zichzelf uit om aanwezig te zijn met dat wat is. Daarnaast begeleidt ze events in Circling & Surrendered Leadership, in Europa maar ook online. Ze heeft een achtergrond in Social Work, tantra en embodiment en is getraind in het werken met trauma (NARM). Martje nodigt mensen uit tot een diepere aanwezigheid in zichzelf, van waaruit een belichaamde uitdrukking van een grotere waarheid ontstaat. Mensen gaan zo meer vrijheid in zichzelf en in de verbinding met de ander en met het grotere geheel ervaren. Meer informatie over Circling en coaching: www.all-there-is.com, Ma…

#49: Je bent niet je spiegelbeeld - In gesprek met Liesbeth Woertman over de illusie van een perfect uiterlijk

In deze aflevering spreek ik met Liesbeth Woertman over lichaamsbeelden, botoxverslavingen en de invloed van de digitale wereld en social media op vooral jongere generaties. Maar je hoort ons bijvoorbeeld ook over onveilige hechting en onze collectieve angst voor de dood en wat dat te maken heeft met de toename van cosmetische ingrepen. Ook de rubriek 'het tantra-voorwerp' ontbreekt in deze aflevering niet. Liesbeth is emeritus hoogleraar psychologie en verdiept zich al decennia lang in thema's als lichaamsbeelden, zelfbeelden, de hang naar een 'perfect' uiterlijk en onze worsteling met ouder worden/lijken. Ze schreef o.a. de boeken 'Wie ben ik als niemand kijkt', 'Psychologoie van het uiterlijk' en 'Je bent al mooi'. Begin 2025 verschijnt haar nieuwste boek 'Zeg me wie ik ben'. Kijk ook eens op haar website: https://www.psychologievanhetuiterlijk.nl Zelf schreef ik eerder deze bijpassende botox-blog: https://blissyourbody.nl/tantra-in-de-praktijk/blog-69-to-botox-or-not-to-botox-als-tantrika/ Interesse in tantra? Kijk op www.blissyourbody.nl.

#49: Nieuwsgierig naar tantra? Wendy te gast bij Esther Geskus

In deze aflevering heb ik geen gast, maar ben ik zelf te gast in de podcast Nieuwsgierig naar tantra van Esther Geskus. We praten uitgebreid over tantra, relaties, verlangen, spiritualiteit en nog een hoop meer. Met ook een paar persoonlijke ontboezemingen waarvan ik dacht dat ik ze er misschien nog uit moest laten knippen, maar dat heb ik toch niet laten doen. Veel luisterplezier! Meer over Esther's werk vind je hier: www.es-energy.nl Meer over Bliss Your Body vind je hier: www.blissyourbody.nl

#48: Tantrisch bevallen: een (open)baring?

In deze aflevering gaat het over bevallen of baren, ademen-geluid maken-bewegen, modderigheid, 'mooie meisjes poepen niet', ontsluiting wel of niet meten, weten wat je wilt versus je overgeven aan het hoe het gaat, en nog een hele hoop meer. Een aflevering dus over tantrisch bevallen. Ik (moeder van 3, maar die bevallingen zijn al weer 20+ jaar geleden) spreek over dit alles met Martje Heerkens, moeder van 2 en hoogzwanger van de 3e. Martje is naast moeder ook teamlid en begeleider bij Bliss Your Body. Je hebt haar al eerder kunnen horen in #32: Roze wolk of donderwolk. Die aflevering ging over opvoeden. Nu gaat het over bevallen, baren en openbaren. Kan tantra je helpen bij een bevalling? Zo ja, hoe dan? En zo nee, waarom dan niet? En ja, er zit ook weer een tantravoorwerp in. Martje noemt o.a. de IPT-methode van Daphne van der Putten, zie www.danacentrum.nl. In aflevering #35 hoor je een interview met Daphne. En verder als extra tips: - De podcast 'Mama'en' (eerste seizoenen) - De boeken van Milli Hill : 'positief over bevallen' en 'mijn lichaam, mijn baby, mijn keuze' - Het instagram account en de website van 'Vroedvrouw Margot' Voor meer info over tantra: www.blissyourbody…

#47: Looking into Tantra - Wendy te gast bij Loek Boerboom

In deze aflevering heb ik geen gast, maar ben ik zelf te gast. Onlangs interviewde Loek Boerboom van de podcast Loek in Loek out mij namelijk. Het werd - zittend aan mijn keukentafel trouwens - een heel sprankelend gesprek over tantra, non-dualiteit, spiriualiteit, paddestoelen, seks en nog een hoop meer. Luister zeker ook andere afleveringen van Loek in Loek out via: https://open.spotify.com/show/5W821ScEhExB35y1CwK1Px?si=2422360ca0cc44c5 Voor meer informatie over tantra: www.blissyourbody.nl.

#46: De wonderlijke kracht van devotie - in gesprek over de Oneness-beweging en tantra

In deze aflevering spreek ik met Laura Visser over de spirituele Oneness-beweging uit India, een beweging waar mijn partner Remi ook al 17 jaar mee werkt. Wat is de plek van devotie en overgave in de Oneness-beweging en in tantra? Wat wordt er gezegd over verlichting en over wonderen? En wat doe je concreet als je de Oneness-beweging volgt? Natuurlijk hoor je ook weer de rubriek het Tantravoorwerp (foto op Instagram te vinden). Meer informatie over Oneness vind je op deze pagina van Laura: https://onenessagenda.nl/ Meer informatie over Laura's werk als (web)designer vind je hier: www.lauravisser.nl Want... vanaf ongeveer 20 juni 2024 kun je via www.blissyourbody.nl de website bewonderen die Laura gemaakt heeft. Zie je vooral oranje en geel? Dan zit je nog in de oude website. Zie je vooral oranje en rood? Dan zit je in de nieuwe! In de aflevering noem ik een techniek uit de Vijnana Bhairava Tantra met een googeltruc. In de vertaling van Christopher Wallis is dit yukti #38: O doe-eyed woman (shakti), through the application of a 'trick', great joy suddenly arises, through which Reality is revealed. Oftewel: een magische truc die verbazing en verwondering oproept en die zo bijzonde…

#45: Tantra als spiritueel pad - wat betekent dat (en hoe zit het dan met de s*ks)?

In deze aflevering ontvang ik geen gast, maar hoor je wel wat muziek. Ik leg uit wat het betekent als we zeggen dat tantra een spiritueel pad is. Wat houdt dit pad in, wat is het doel ervan en welke technieken horen daar dan bij? En ook: hoe zit het dan met de seks, want daar heeft tantra toch ook mee te maken? Muziek: Remember van Omkara Interesse in dit pad? Kijk dan naar de Intensive Tantra Training level 1 op www.blissyourbody.nl.

#44: Bevrijding in de duisternis - over tantraworkshops in het donker

Waarom zou je een tantraworkshop in de duisternis willen meemaken en wat kan het je brengen? In deze aflevering vertel ik je hier meer over en laat ik ook een paar reacties van deelnemers horen die onlangs zo'n dag hebben meegemaakt. Tot slot hoor je wanneer je zo'n workshop beter (nog) niet kunt doen.

#43: Samensmelten met de Geliefde - in gesprek over soefisme & tantra

In deze aflevering spreek ik met Felix Erkelens over het universeel soefisme en wat overeenkomsten en verschillen zijn tussen soefisme en (klassieke) tantra, welke allebei een mystieke stroming zijn. En dit keer spreken we niet alleen over een 'tantra/soefi-voorwerp', maar hoor je 'm ook. Enkele namen en termen die genoemd worden: Fazal Inayat-Khan - directe leraar van Felix (kleinzoon van Hazrat Inayat-Khan die het soefisme naar het Westen bracht), leefde van 1942-1990. Chilla - een uitdagende opdracht voor een leerling binnen het soefisme om een geestelijke doorbraak te bewerkstelligen Ishq Allāh Ma'būd Allāh - God is love, lover and beloved (de tekst van de mantra) Meer over Felix Felix gaat regelmatig voor in diensten binnen het universeel soefisme. Verder is hij eigenaar van uitgeverij Juwelenschip, begeleidt hij individuen en koppels bij hun levensprocessen en verzorgt hij regelmatig klankmeditaties en soundhealings. Tevens verhuurt hij zijn locatie de Bronhoeve in Cothen (bij Utrecht) aan groepen. https://www.felixerkelens.nl/ - alles over Felix en zijn werk https://juwelenschip.nl/ - de uitgeverij https://www.bronhoeve.com/ - de locatie voor groepen https://sufiway.nl/ -…

#42: Van yogamat tot tantrapad: twee paden, één bestemming?

In deze aflevering spreek ik met yogadocente Maaike Hofsommer over de link tussen yoga en tantra en dan zowel de westerse vormen als de oorspronkelijke oosterse vormen. Gaat yoga vooral over het doen van wat mooie houdingen om je lijf soepel te houden? En zo ja, is er dan een overeenkomst met tantra te vinden? En hoe zit het met de oorspronkelijke filosofie achter yoga en tantra? Zijn die hetzelfde of toch anders? Met uiteraard ook weer het tantravoorwerp als vaste rubriek. NB Ons verhaal is zeker niet compleet. Achteraf bleek er nog zo veel meer te vertellen. Maar dit was een mooie start, wie weet komt er ooit nog een vervolg. Op 25 november geven Maaike en ik weer een fijne dagworkshop in Utrecht, waarbij we yoga en tantra combineren: https://hipsy.nl/event/25900-a-time-of-letting-go-yoga-tantra-dagworkshop. Maaike Hofsommer geeft yoga en heeft haar eigen bedrijf 'House of Metta' (www.houseofmetta.nl). Ze verdiept zich in tantra en yoga filosofie. Daarnaast bestudeert ze ook de Chinese Geneeswijzen. Dit alles draagt ze uit in haar lessen: yoga die een laagje dieper gaat. Haar lessen zorgen ervoor dat jij helemaal aankomt in je lijf door echt van binnenuit te voelen, misschien …

#41: HEB je de tijd of BEN je de tijd? In gesprek over een tantrische kijk op tijd

In deze aflevering van welgeteld 59 minuten en 15 seconden ga ik in gesprek met Laurie Hermans over het mysterieuze verschijnsel tijd. Eerder dit jaar maakte Laurie samen met Katía Truijen de podcast 'Iets Tijdelijks'. Hierin namen zij, met behulp van o.a. een filosoof, kunstenaar en chronobioloog het thema tijd al onder de loep. Met ons gesprek voegen we hier de visie van tantra aan toe. Welke 'soorten' tijd kunnen we onderscheiden, wat doet tantra met onze beleving van tijd en hoe kan tantra bijdragen aan het ervaren van die 'andere' tijd. Uiteraard past het Tantravoorwerp helemaal bij het thema. Laurie Hermans is zich als cultureel antropoloog sterk bewust van de impact die de mensheid heeft op het milieu. Van het bevorderen van meer duurzame leefstijlen op het gebied van kledingconsumptie tot het vergroenen van de organisatiecultuur voor energie-efficiëntere bedrijven, Laurie is toegewijd aan het vinden van holistische oplossingen en doet dit bij innovatieinstituut TNO. Zowel als fervent surfer als artistiek onderzoeker voelt Laurie een sterke verbondenheid met de natuur. Haar onderzoek heeft haar zelfs naar afgelegen plekken zoals Spitsbergen gebracht, waar ze de impact va…

#40: Wat is tantra?

Wie in de zomer van 2023 naar de (commerciele) tv keek, kon het niet ontgaan zijn: het programma B&B Vol liefde was erg populair. Bij deelnemer Walter viel het woord tantra regelmatig en hij liet verschillende keren zien wat tantra voor hem inhield. Ook bij deelnemer Joy kwam de term trouwens voorbij. Maar wat is tantra nou precies, dat leek menig kijker zich toch af te vragen. Zelf schreef ik een blog waarin ik een antwoord op deze vraag probeerde te geven en tevens gaf ik er een aantal interviews in de media over. En bij deze is er dus ook nog een podcastaflevering! De blog vind je hier: https://blissyourbody.nl/2023/08/03/tantra-in-bb-vol-liefde/ In deze aflevering dus geen gast en ook geen tantra-voorwerp. Simpelweg een uitleg van wat tantra voor mij is. Voor zover het uit te leggen is in woorden....

#40: Wat is tantra?

Wie in de zomer van 2023 naar de (commerciele) tv keek, kon het niet ontgaan zijn: het programma B&B Vol liefde was erg populair. Bij deelnemer Walter viel het woord tantra regelmatig en hij liet verschillende keren zien wat tantra voor hem inhield. Ook bij deelnemer Joy kwam de term trouwens voorbij. Maar wat is tantra nou precies, dat leek menig kijker zich toch af te vragen. Zelf schreef ik een blog waarin ik een antwoord op deze vraag probeerde te geven en tevens gaf ik er een aantal interviews in de media over. En bij deze is er dus ook nog een podcastaflevering! De blog vind je hier: https://blissyourbody.nl/2023/08/03/tantra-in-bb-vol-liefde/ In deze aflevering dus geen gast en ook geen tantra-voorwerp. Simpelweg een uitleg van wat tantra voor mij is. Voor zover het uit te leggen is in woorden....

#39: Nothing is under control! Over tantra en (jong) vaderschap

In deze aflevering spreek ik met Joost en Lennard over tantra & vaderschap. Allebei zijn ze vader van een jonge dochter en daarnaast met tantra (en Zijnsorientatie) bezig. Wat had en heeft tantra te bieden als het gaat om bijvoorbeeld het accepteren van de zwangerschap, het ondersteunen van je partner tijdens zwangerschap of bevalling, het omgaan met emoties van je kind of het veranderen van de seksuele relatie met je partner? Je hoort het allemaal in dit openhartige gesprek met ook de nodige humor en zelfspot. Een foto van het tantra-voorwerp vind je zoals altijd op Instagram! Zie: https://www.instagram.com/blissyourbody/ Joost is partner van Jora en vader van Roos. In de podcast over tantra & moederschap kun je Jora horen: https://open.spotify.com/episode/5ZIz7hHyZAebzkuOALV2Ud?si=acf0af2f6f7f402a Lennard is partner van Lotte en vader van Nola. En nog een later toegevoegde tip van Lennard: probeer als vader (of moeder) te voorkomen dat je een kind krijgt terwijl je ook een eigen bedrijf start... :).

#38: Tantra samen met je partner beleven - bijzonder én uitdagend :)

Er is onder koppels een groeiende interesse in tantra. Dat merken wij aan de aanmeldingen voor bijvoorbeeld avondworkshops die altijd lang van tevoren volgeboekt zij. Toch heb je als stel niet alleen met jezelf, maar ook met je partner en met jullie relatie te maken. Dus het kan best intens zijn. Aan de hand van eigen ervaringen en op basis wat we van deelnemers horen en zien, praten mijn gast Jet Biesboer en ik over de vraag hoe het is om als stel aan tantra te doen. Is dat gewoon heel bijzonder of is het ook uitdagend? Een afbeelding van het bijzondere tantravoorwerp uit deze aflevering vind je op Instagram. Jet is een van de trainers binnen Bliss Your Body, heeft daarnaast een theaterachtergrond, is Gestalttherapeut en Mindfulness trainer. Naast het begeleiden van workshops en trainingen bij Bliss, geeft ze coaching en therapie aan individuen, stellen en gezinnen. Zie: www.coachinpraktijkalmere.nl. De stellenretreat die we in deze aflevering noemen is Surrende in Love, van 8 t/m 10 september 2023. Alle info vind je hier: https://blissyourbody.nl/surrender-in-love-tantraretreat-voor-stellen/ In het najaar begeleidt Jet de Intensive Tantra Training level 1 waar naast singles …

#37: In gesprek met Geert Kimpen - hoe tantrisch was Maria Magdalena?

In deze aflevering spreek ik met schrijver en goede vriend Geert Kimpen. We praten over zijn werk en vooral ook over zijn nieuwste boek 'Ík, Maria Magdalena' en wat de link tussen dit boek en tantra is. Ik, Maria Magdalena is een prachtige roman die vrouwen (en mannen) aanmoedigt om in hun kracht te gaan staan en om de seksualiteit en de liefde in het leven te vieren. Van het tantravoorwerp uit deze aflevering vind je op Instagram weer een foto. Alles over Geert vind je op: www.geertkimpen.com, waaronder ook de Maria Magdalenareis die hij eind juli 2023 naar Katharenland zal maken. Hier zijn nog plekken vrij. De prachtige muziek die je aan het eind hoort en die speciaal voor dit boek is gecomponeerd is van Anna Fernhout: https://annafernhout.nl/. Het nummer heet 'Mijn stem is van mij' en is ook op Spotify te vinden. Meer over tantra bij Bliss Your Body vind je op www.blissyourbody.nl. Ik bevrijd me uit de schaamte Ik bevrijd me uit het kleine Ik bevrijd me uit te veel te zijn Ik ben vrij mijn leven vol te leven M’n liefde te geven M’n waarheid te spreken Mijn stem is van mij Mijn stem is van mij Mijn stem is van.. mij Mijn stem is van mij Mijn stem is van mij Mijn stem is van…

#36: Een bijzondere tantrareis naar Kashmir in India

In deze aflevering neem ik je mee naar Kashmir in India, de plek waar klassieke (hindoe/shaiva) tantra is ontstaan. Inclusief een paar geluidsfragmenten die ik ter plekke opnam. De bijbehorende foto's vind je op: www.blissyourbody.nl/india. Ik maakte de reis met Christopher Hareesh Wallis, van www.tantrailluminated.org.

#36: Een bijzondere tantrareis naar Kashmir in India

In deze aflevering neem ik je mee naar Kashmir in India, de plek waar klassieke (hindoe/shaiva) tantra is ontstaan. Inclusief een paar geluidsfragmenten die ik ter plekke opnam. De bijbehorende foto's vind je op: www.blissyourbody.nl/india. Ik maakte de reis met Christopher Hareesh Wallis, van www.tantrailluminated.org.

#35: De kracht van het bekkengebied - met vroedvrouw en IPT-opleider Daphne van der Putten

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Daphne van der Putten over haar bijzondere werk met het bekkengebied. Daphne heeft jarenlang als vroedvrouw gewerkt en heeft zich daarnaast ontwikkeld in allerlei technieken om mensen vrijer te maken in het bekkengebied. Sinds 2020 is zij samen met Mariëtte Frits eigenaar van Dana Centrum: een holistisch centrum voor verloskunde, vrouwenzorg en opleidingen in Zeist. Beide vrouwen zijn tevens de oprichters van Integral Pelvic Therapy® (IPT), een unieke methode die de bekkengezondheid van vrouwen maar ook mannen optimaliseert. Daphne: "Tijdens IPT-sessies gaan we op reis in het bekken, waarbij alles wat daar ligt opgeslagen voorbij komt. Er komt balans in het bekken met op een diepe laag heling. Telkens weer ben ik verbijsterd wat voor impact dit werk heeft. Mensen gaan stralen van binnenuit, met een kracht die niet te evenaren is". Een foto van het tantravoorwerp uit deze aflevering vind je natuurlijk weer op het Instagramaccount van Bliss Your Body: https://www.instagram.com/blissyourbody/ Meer informatie over het werk van Daphne: https://www.danacentrum.nl https://www.integralpelvictherapy.com Meer informatie over het werk van Wendy…

#34: Tantrisch omgaan met pijn en lijden (opname van een webinar)

Deze aflevering is een opname van het webinar over 'Tantrisch omgaan met pijn en lijden', dat ik op 23 mei 2023 gaf. Je hoort een teaching, we doen een 'pijnlijke' meditatie en je hoort enkele ervaringen van deelnemers. Enkele namen die in de opname genoemd worden: * Christopher (Hareesh) Wallis - Tantrika Institute * Vijñāna Bhairava Tantra (VBT) - luister ook podcast #7 voor meer uitleg hierover * Book of Secrets van Osho

#33: Over de-armouring, individueel lichaamswerk en tantra - (eindelijk!) in gesprek met Remi

Na lang aandringen is het me gelukt! In deze aflevering hoor je mij - natuurlijk aan onze eigen keukentafel - in gesprek met mijn partner Remi, over de lichaamsgerichte sessies (waaronder de-armouring) die hij al jaren geeft. Al luisterend ontdek je vanzelf een paar van zijn kwaliteiten: een hele prettige rust in combinatie met heel veel kennis en ervaring op het gebied van tantra, lichaamswerk, ademwerk, de-armouring, trauma, het zenuwstelsel, hechting en nog veel meer. De moeite waard om een keer een reeks sessies te doen, als je je levensenergie meer wilt laten stromen en/of als je via het lichaam een bepaald thema in de leven wilt onderzoeken. Een overzicht van Remi's sessies vind je op www.brightinnerbody.nl, hoewel je hem ook direct een mail met je vraag of reactie kunt sturen: [email protected]. Tijdens mijn dagworkshop 1 juli zal hij een ademsessie begeleiden: https://hipsy.nl/event/14344-breath-of-life-ademwerk-tantrameditatie-jacuzzi-sauna Wil je verder lezen over de-armouring, dan kun je deze blog van mij er nog eens bijpakken: https://blissyourbody.nl/2017/09/08/geheim-goede-de-armouring/

#32: Roze wolk of donderwolk? Over tantra & (jong) moederschap

In deze extra lange aflevering heb ik een heerlijk openhartig gesprek met Martje en Jora, allebei jonge moeders en al heel wat jaren actief in tantra. Wat kunnen zij met hun tantra-ervaring in het moederschap? Bijvoorbeeld als het gaat om het toestaan van die oerkracht in je lijf tijdens de bevalling, het omgaan met emoties zoals wanhoop of woede op de momenten dat het allemaal NIET lekker loopt of de veranderingen in je seksleven als er eenmaal een kind is. Het moederschap is soms een roze wolk en soms een donderwolk. Tantra kan je daarbij op allerlei manieren tot steun kan zijn. En soms ook gewoon helemaal NIET. Zelf deel ik overigens ook het een en ander over mijn eigen ervaringen met tantra en het moeder-zijn van mijn (intussen volwassenen) kinderen. Jora Meertens is naast tantrika, moeder en partner van Joost ook gezins/ouderschapscoach en kinderverpleegkundige. Je kunt haar volgen op https://www.instagram.com/joracoaching/ Martje Heerkens is naast tantrika, moeder en partner van Mark ook beleidsadviseur op het gebied van onderwijs. Je kunt haar volgen op https://www.instagram.com/martje.heerkens/ Het tantravoorwerp uit deze aflevering vind je op de Bliss Your Body pagina o…

#31: Tantra & de kracht van kundalini

In deze aflevering vertel ik van alles over kundalini. Wat is het? Hoe kun je een kundalini ontwaken herkennen? Wat is de relatie met een spiritueel ontwaken, of is het hetzelfde? Waar leidt het allemaal toe? Maar ook: wat zijn risico's en wat kun je doen als het even allemaal minder prettig voelt? Enkele boeken die ik kan aanraden: * Kundalini - goed omgaan met het innerlijk vuur - Dutrieux (klein boekje, lees je zo uit) * Kundalini Rising, exploring the energy of awakening - Diverse auteurs (boeiende artikelen vanuit allerlei visies) * Spiritualiteit en energie - de kundalinikwestie - Kampschuur & Beckhoven (wel veel 'waarschuwingen') * Kundalini - Mookerjee (een klassieker, met veel oude afbeeldingen) Let wel op: de twee middelste boeken hebben ook veel (extreme) ervaringsverhalen die ik zelf niet zo herken, niet uit eigen ervaring maar ook niet van mensen om mij heen. Bij Bliss Your Body doe je allerlei zaken die - meestal - op subtiele wijze de kundalini beetje bij beetje wakker maakt. Zonder dat we daar veel over praten overigens. En binnen de bedding van een bredere spirituele context. Met name in de Intensive Tantra Training zul je dit merken. Zie www.blissyourbody.nl.

#30: Ik ben het állemaal - een gesprek over tantra & gender

In deze aflevering hoor je een mooi en persoonlijk gesprek met Bente Erkelens over het thema gender en tantra. De afgelopen jaren was Bente bij Bliss Your Body achtereenvolgens deelnemer, assistent én begeleider van workshops. Bente is lichaamsgericht coach en heeft vanuit diens eigen zoektocht rondom gender een praktijk opgericht voor mensen met vraagstukken op dit gebied met de naam www.gendertotaal.nl. Het is gericht op het integreren en omarmen van alle kwaliteiten in jezelf, waardoor je volledige levensenergie kan gaan stromen. Het werken met levensenergie komt voort vanuit tantra, een pad dat Bente vanaf begin twintigerjaren bewandelt. Uiteraard zit ook in deze aflevering weer een 'tantravoorwerp'. Een foto hiervan vind je op mijn Instagramaccount: https://www.instagram.com/blissyourbody/ Op 21 april 2023 geeft Bente samen met Marije tantraworkshops voor een queer-doelgroep. Deze vind je op www.blissyourbody.nl.

#29: De bevrijdende kracht van de adem - in gesprek met ademcoach Peter Vermeiren

In deze aflevering hoor je mij in gesprek met ademcoach Peter Vermeiren. In mijn tantratrainingen werken we veel met de adem en ook doen we soms intense ademsessies met de 'verbonden ademhaling'. Met Peter praat ik over het hoe en waarom van dit soort sessies, over contra-indicaties en over de link met (klassieke) tantra. Tijdens de opname deden we een korte ademoefening die je nu aan het eind van de aflevering vindt. Uiteraard is het 'tantravoorwerp' ook weer onderdeel. Wie is Peter? Peter Vermeiren is ademcoach. Zijn spirituele training begon na een ontwaking bij zijn eerste meditatie-ervaring 24 jaar geleden. Dit bracht hem bij Yoga, Pranayama, Tibetaans Bhoeddisme, Energiewerk, Sjamanisme, psychedelica en Klassieke Tantra. Samen met zijn vrouw Nicole Rivière richtte hij www.Breathandenergy.com op. Samen begeleiden zij mensen op het innerlijke pad via adem, meditatie, psychedelica en methoden uit het Sjamanisme. Woordenlijst Omdat er in deze aflevering een aantal vaktermen voorbijkomen, lees je hier een uitleg van de belangrijkste moeilijke woorden. * Bohr effect: een fysiologisch fenomeen het lichaam dat de balans tussen CO2 en O2 reguleert. * Kumbaka: de adem stil houden (a…

#28: Wil de echte tantra opstaan? Een uitleg over de verschillende stromingen die er zoal bestaan

In deze aflevering vertel ik je (vanuit mijn visie) meer over de verschillende tantrastromingen die er zoal bestaan en dan vooral over het verschil tussen neo-tantra en klassieke (non duale shaiva) tantra. Handig om te weten als je je verder in tantra wilt verdiepen. www.blissyourbody.nl www.tantrawijzer.nl

#27: Was de Boeddha een tantrika? Een gesprek over boeddhistische tantra

Zelf werk ik vanuit hindoeistische tantra en in deze podcast wil ik iets van helderheid geven over de overeenkomsten en verschillen tussen beide stromingen. Kees Schenk is organisator en oprichter van diverse communities (waaronder Eigentijdse Jongeren) en deelt zijn kennis vanuit tantrisch boeddisme met anderen. Zie o.a. www.lotustribe.nl. Op Instagram vind je een foto van het tantravoorwerp van deze aflevering! Meer info over Bliss Your Body: www.blissyourbody.nl

#26: Tantra & de dood - in gesprek met IC-verpleegkundige Linda de Roos

In deze aflevering hoor je een gesprek met IC-verpleegkundige en auteur Linda de Roos die, net als Marlie uit de vorige aflevering, de visie van non-dualiteit aanhangt. Hoe kijkt Linda tegen sterven en de dood aan? In hoeverre heeft haar werk op de IC haar visie beïnvloed en vice versa? In hoeverre sluit dit aan bij hoe er binnen (klassieke) tantra naar dit thema wordt gekeken? En hoe kijken wij samen aan tegen de plek van de dood in onze samenleving ('rouwen of rekken'?). Inclusief de vaste rubriek 'het tantravoorwerp'. Linda is freelance IC-verpleegkundige en auteur van de boeken Flinterdun en Achter de deur ben jij. Hoewel ze een lange weg in spiritualiteit heeft afgelegd is ze via de visie van non-dualiteit intussen 'thuisgekomen in dit moment'. Er hoeft dus niets meer gezocht te worden en dat geeft een hoop rust. Meer info vind je op: www.lindaderoos.nl Wil je binnen tantra meer met sterven en de dood doen en de meditaties en rituelen meemaken die ik in deze aflevering noem? Dan kun je terecht bij de Intensive Tantra Training. Zie www.blissyourbody.nl. Eerder schreef ik overigens al deze drie blogs over tantra en de dood: https://blissyourbody.nl/2021/07/16/leven-na-de-dood…

#25: Tantra & non-dualiteit: alles is één bewustzijn - waarom is het leven dan toch niet altijd eenvoudig?

In deze aflevering spreek ik met Marlie van de Kerkhof van Art of Life over het thema non-dualiteit. Wat is non-dualiteit en wat betekent dit concreet als deze visie onderdeel is van jouw spirituele pad? Want uh, als we allemaal niets anders zijn dan bewustzijn, waarom zouden we dan nog aan meditatie doen? Waarom zouden we uberhaupt nog iets doen? En waarom is het toch nog altijd niet gemakkelijk om die non-dualiteit en bijbehorende eenheid en rust te ervaren? Uiteraard bevat ook deze aflevering weer de vaste rubriek het Tantravoorwerp. Meer over de trainingen en opleidingen van Art of Life vind je hier: www.artoflife.nu. Meer informatie over de Intensive Tantra Training van Bliss Your Body (waar de visie van non-dualiteit een belangrijk onderdeel is) vind je op www.blissyourbody.nl.

#24: Tantra & emoties - alles eruit knallen of stilletjes doorvoelen?

Deze aflevering vertel ik over hoe tantra naar emoties kijkt en welke technieken tantra biedt om met emoties om te gaan. Dat blijkt heel divers. Van je woede eruit schreeuwen tot zacht je emoties doorvoelen in een stille meditatie. Daarnaast natuurlijk ook de rubriek 'Het tantravoorwerp'. Informatie over de dagworkshop 'Tantrische reis door je emoties' en de Intensive Tantra Training (start september 2022) vind je op www.blissyourbody.nl. En hier vind je nog een blog over emoties, geschreven in de eerste weken van de coronacrisis dus maart 2020: https://blissyourbody.nl/2020/03/16/omgaan-met-emoties/

#23: Voorbij de woorden? Wendy & Chris in gesprek over tantra

Een aflevering met die andere 'tantrajuf' :), Chris van der Weide. Chris en ik bieden zeer vergelijkbare dingen aan en toch zijn er ook verschillen. In deze tot nu toe meest vrolijke aflevering ever geloof ik, kun je onder andere de ervaring hebben van: stilte * woorden * tantra * gelach * ontboezemingen * weerstand * inquiry * en natuurlijk ook weer de rubriek het 'tantra-voorwerp'. Alles over Chris en haar aanbod vind je op www.unveilingintimacy.com. Alles over Wendy en haar aanbod vind je op: www.blissyourbody.nl

#22: Waarom zou je mantra's zingen en yantra's tekenen?

Mantra's. Waarom zou je ze zingen? Welke soorten mantra's zijn er? En wat is een yantra en wat hebben die twee met elkaar te maken? Waarom kan een harmonium op verschillende manier gestemd zijn? En hoe ruikt het 'tantravoorwerp' van deze keer? In deze aflevering praat ik met Ganga Ma, expert op het gebied van mantra/kirtan zingen. Tevens schildert zij prachtige yantra's. Alles over haar werk vind je op: www.soulfulsilence.com. Ook vind je Ganga Ma op Spotify: https://open.spotify.com/artist/04FxuMLyMPTQTD6rOp8vt3?si=MGVHiKNgS12NYWWyQtqqaQ Op Instagram vind je een foto van het tantravoorwerp: https://www.instagram.com/blissyourbody/. Heb je interesse in de Intensive Tantra Training? Kijk op www.blissyourbody.nl.

#21: Van óverleven naar léven - in gesprek over tantra en trauma met Rens Meijkamp

Wat is trauma en op welke manier kun je traumastukken tegenkomen als je aan tantra gaat doen? Kan tantra trauma's helen? Of is de kans groter dat trauma's door tantra juist versterkt worden? En wat kun je als tantrabegeleider op dit punt voor deelnemers betekenen? Over dit alles spreek ik met Rens Meijkamp die ik al bijna 20 jaar blijk te kennen (maar waarvan toch??). Met ook deze keer natuurlijk weer de rubriek Het TantraVoorwerp - een 'hele grote jongen'. Alles over het (trauma) werk van Rens vind je hier: www.theartofbeingyourself.nl. Wil je op een veilige manier aan tantra proeven, kijk dan voor het werk van Wendy op www.blissyourbody.nl.

#20: De (zachte) kracht van Kali - mijn ervaringen tijdens een retreat

In deze aflevering hoor je mijn ervaringen voor, tijdens en na een retreat over de tantrische godin Kali. Met ook de thema's: snotverkouden * afgescheidenheid & eenheid * ketting met doodshoofdjes * mantra zingen * sterven en transformeren. Mijn Bliss Your Body - instagramprofiel met een foto van het tantravoorwerp: https://www.instagram.com/blissyourbody/ De plek waar ik de retreat volgde: https://hridaya-yoga.com/ De site waar je info over al mijn workshops en trainingen vindt: www.blissyourbody.nl.

#19: Tantra & cacao - het vinden van god in een regendruppel

Wat is cacao? Hoe gebruik je het en waarom zou je het combineren met tantra? Wat maakt het anders dan andere plantmedicijnen zoals ayahuasca? Is tantra wel te combineren met een sjamanistische levensvisie? En wat zijn zoal ervaringen van deelnemers aan een cacaoceremonie? In deze aflevering interview ik cacao-expert Shadi Henau en komt het allemaal aan de orde. Ook is er natuurlijk weer de rubriek 'het tantravoorwerp' en aan het eind hoor je een paar reacties van deelnemers die net uit een cacaoceremonie komen. Meer informatie over Shadi Henau: https://www.onespiritworld.com/ waar je ook info vindt over de practitioner training die ik bij hem heb gedaan Mijn tip voor cacao is Keith's cacao: https://www.keithscacao.com/ Een volgende Bliss your Body - tantraworkshop met cacaoceremonie vindt plaats op 13 juli 2022: https://hipsy.nl/event/3089-tantra-cacao-ritueel En ook in de Intensive Tantra Training level 1 (start volgende groep: 4 september 2022) doen we een cacao ceremonie: https://hipsy.nl/event/3111-intensive-tantra-training-level-1

#18: Onthullingen vanuit de Stilte - wat een stilteretraite kan brengen

Zou jij het af en toe stiller in je hoofd willen hebben? Of zou je langer op een meditatiekussentje willen kunnen zitten? Zijn dit dingen die je op een stilteretraite kunt leren? En hoe gaat zo'n retraite eigenlijk en wordt er echt helemaal niet gepraat? Je hoort het in deze aflevering op basis van mijn eigen ervaringen tijden de stilteretraite die ik recent deed. Met tevens: onthullingen over twee verslavingen die ik in de stilte ontdekte & de vaste rubriek 'het tantravoorwerp'. Alles over de Intensive Tantra Training die in september weer start en waar je zelf ook - laagdrempelig - kunt ervaren wat stilte met jou doet: https://blissyourbody.nl/intensive-tantra-training-2/ Waar ik de Silent Retreat volgde: https://hridaya-yoga.com De podcast 'Stil in Mij' die ik noem: https://open.spotify.com/show/0LcEBPKoMcgETeHVt3BPHD?si=6320f32429234916 Link naar de begeleide meditatie: https://blissyourbody.nl/meditaties/

#17: Tantra met alleen vrouwen - waarom zóu je??

Waarom zou je met alleen vrouwen aan tantra doen? En hoe ziet een cursus of retreat eruit als het thema seksualiteit centraal staat? In deze aflevering ben ik thuis op bezoek bij Laura Eggens, die bij Bliss Your Body de vrouwencursus en -retreat geeft. Beide activiteiten zijn op seksualiteit gericht. Met tevens de vaste rubriek 'het tantravoorwerp' en een prive momentje op de wc van Laura. Aankomende vrouwenretreat 'Orgasmic Body': 3-5 juni 2022. www.pratenoverseks.com en www.blissyourbody.nl

#16: Raak me (niet) aan - een interview met Betty Martin over wensen en grenzen in contact en aanraking

Betty Martin herself was bereid om een Q&A te doen. Betty heeft het Wheel of Consent ontwikkeld en weet alles van wensen en grenzen in aanraking en contact. Ze beantwoordt niet alleen mijn vragen maar ook die van luisteraars. In deze aflevering hoor je voor het eerst de nieuwe rubriek 'het tantra-voorwerp'. Iets met een fonduevork (?) deze keer. English speakers: the interview starts at 1:54. www.blissyourbody.nl www.bettymartin.org

#15: Is tantra iets voor mij?

Heb jij de term tantra al vaker voorbij zien komen, heeft het iets van nieuwsgierigheid in je gewekt maar vraag je je toch af of het wel iets voor jou is? Luister dan deze aflevering! Ik vertel met welke vragen de meeste mensen bij tantra komen, hoe het aanbod in ons land er zoal uitziet en wat tantra je zoal kan bieden. www.blissyourbody.nl en www.tantrawijzer.nl.

#28: Hoe staat het leven? Even bijkletsen over tantra enzo

In deze aflevering praat ik je kort bij over mijn privesituatie en waar Bliss Your Body op dit moment staat. Vooral bedoeld voor wie al een hoop andere podcasts heeft geluisterd en/of mij al kent. Heb je tips voor wie ik kan interviewen voor volgende afleveringen? Mail me: [email protected].

#27: De Kunst van Overgave (webinar)

Dit is opnieuw een aflevering over het thema 'overgave' maar dan in de vorm van een opgenomen webinar. Ik vertel over het thema, maar je hoort ook op welke gebieden de aanwezigen het het meest lastig vinden om zich over te geven en de controle los te laten. Ook beantwoord ik een aantal vragen. De Surrender retreat van 26 t/m 28 november 2021 vind je op www.blissyourbody.nl.

#14: Overgave als ultieme uitdaging in tantra

In deze podcast vertel ik meer over het boeiende thema 'overgave' in relatie tot tantra. Waarom is dit thema zo tantrisch? Op welke manieren kun je - in het klein en in het groot - oefenen in overgave? En moet je je in tantra dan echt altijd aan alles overgeven, ook als een situatie bijvoorbeeld slecht voor je is? Ik noem o.a. de '6 onmisbare stappen op het spirituele pad' zoals mijn leraar Christopher Hareesh Wallis (Tantrika Institute, Portugal) ze formuleert. Ook geef ik verschillende voorbeelden uit mijn eigen leven.

#25: Hoe inclusief is tantra? (webinar over gender, leeftijd en andere zaken)

Deze podcastaflevering is een (bewerkte) opname van een webinar uit juli 2021 over het thema diversiteit en inclusiviteit. Ik ga in gesprek met aanwezigen over de vraag hoe inclusief tantra eigenlijk is als het gaat om o.a. seksuele voorkeur. Is het bijvoorbeeld helemaal oke als alle oefeningen in een tantraworkshop man-vrouw gedaan worden of is dit een gemiste kans?

#13: Wat kan tantra voor je s*ks betekenen?

Deze aflevering is een opname van een webinar uit juni 2021. Hierin vertel ik over mijn visie als het gaat om tantra en seksualiteit en beantwoord ik diverse vragen van mensen hierover. Tantra gaat over veel meer dan alleen seks, maar tantra-beoefening kan het nodige voor je beleving van seksualiteit verbeteren. En tegelijkertijd is het vooral ook een spiritueel pad...

#13: Hoe ziet tantra bij Bliss Your Body er uit?

Deze aflevering is een opname van een webinar. Ik vertel over mijn visie op tantra, wat we zoal in workshops doen en voor wie tantra wel en niet geschikt is. Ook vertel ik meer over het aanbod voor jonge mensen (20-45 jaar) in de zomer en het najaar van 2021. We doen verder de Charming the Snake meditatie die je al luisterend mee kunt doen. www.blissyourbody.nl

#22: Tantra & Intimiteit (webinar met begeleide meditatie)

Deze aflevering is een opname van een webinar. Ik begeleid hierin een meditatie waarvoor je bij voorkeur wat voorwerpen in de buurt hebt, evenals iets om te ruiken en/of te proeven. Het laatste deel van de meditatie (oogcontact) kun je met een partner of maatje in de buurt doen, of met jezelf voor de spiegel.

#21: Omgaan met wensen, grenzen en consent in tantra (workshops)

Deze aflevering is een (ingekorte) opname van een webinar over het thema 'Wensen, grenzen en consent in tantraworkshop'. Hoe kun je er voor zorgen dat je binnen een tantraworkshop niet ongewenst of ongewild over grenzen gaat die voor jou belangrijk zijn? Wat is het Wheel of Consent? En hoe ga ik zelf binnen Bliss Your Body om met wensen en grenzen in workshops?

#12: Spelen met man-vrouw polariteiten in tantra

In deze aflevering praat ik met tantra-collega Rakesh Mijling over het spelen met man-vrouw polariteiten in tantra en specifiek in Tantric Dance. Wat heeft het polariteitenspel te bieden en wat doe je als begeleider als deelnemers zich niet in een man-vrouwindeling kunnen vinden? Meer over het werk van Rakesh vind je op https://tantricdance.nl https://artofloving.nl https://tantragathering.com http://tantrafestival.amsterdam.

#19: Together in Tantra - tantra voor stellen

In deze podcast vertel ik over mijn online tantra cursus voor stellen 'Together in Tantra'. Daarna hoor je een meditatie uit een webinar die je ook gelijk mee kunt doen. Zie www.blissyourbody.nl voor meer info over de cursus.

#11: Lekker verwarrend dan: 7 paradoxen in tantra!

In deze aflevering vertel ik over zeven paradoxen die ik ontdekt heb in tantra. Dingen dus die tegengesteld lijken en toch samen kunnen gaan. Zoals: tantra heeft bepaalde doelen en toch is het niet de bedoeling dat je doelgericht bezig gaat. Ook vertel ik hoe je dan kunt weten wat 'waar' is. www.blissyourbody.nl

#10: Tantric Lovemaking & Cool Sex - interview with Diana Richardson

This episode is a recording of a webinar in which I interview tantra teacher and author Diana Richardson. Together we wrote Cool Sex, a book for young adults (16-28 years) about loving and mindful sex and intimacy. This book has just been released, in November 2020. Diana is an international author of the books ‘The Heart of Tantric Sex’, ‘Tantric Sex for Men’ and ‘Tantric Orgasm for Women’. In the interview (start at 9:56) we speak about tantric lovemaking, the importance of awareness and relaxation and using the polarities in one’s body. Before we start the interview, I lead a short mediation and (at 5:20) speak about the ‘making of’ the book Cool Sex. After the interview I lead a longer meditation: the Circle of Light (start explanation at 36:34).

#9: In gesprek met Jan Geurtz over tantra

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jan Geurtz, schrijver van onder andere de boeken Verslaafd aan Liefde en Bevrijd door Liefde. In deze boeken gaat het ook af en toe over tantra, maar meestal wel in de context van seks. En dat terwijl tantra voor mij juist over nog heel veel meer gaat. Ik ben benieuwd wat tantra voor Jan betekent. We praten o.a. over egotantra versus spirituele tantra, meditatie, boeddhisme, maagdelijkheid, onze positie als leraar, open relaties en oké, een heel klein beetje over seks. Meer over mijn tantra-aanbod vind je op www.blissyourbody.nl en meer over Jan Geurtz vind je op www.jangeurtz.nl. In de podcast noem ik kort het boek 'Bevrijd in Intimiteit' waarvoor ik 10 mensen heb geïnterviewd die nog maagd waren toen ze met tantra begonnen. Dit boek komt in de vorm van een ebook eind 2020 uit.

#15: Tantra en omgaan met pijn en ziekte (webinar met begeleide meditaties)

Deze aflevering is een opname van een webinar over de visie van tantra op het omgaan met pijn en ziekte. Ik begeleid tevens twee meditaties die je kunnen helpen bij het omgaan met pijn.

#8: De Tantrische Liefdesrelatie

Deze podcast is een opname van een webinar waarin ik mijn inzichten deel over wat een tantrische liefdesrelatie zou kunnen inhouden. Ook doen we een begeleide meditatie die mooi bij dit thema aansluit.

#13: Wat is tantra nu eigenlijk precies? (webinar met begeleide meditatie)

In deze aflevering hoor je wat tantra volgens mij is. Wat zijn de doelen van tantra en wat maakt het anders dan veel andere spirituele stromingen? En als we kijken naar een tantramassage, wat is daar nou precies zo 'tantrisch' aan?

#12: Over mijn/jouw tantrapad (webinar met begeleide meditatie)

Deze aflevering is een opname van een webinar waarin ik vertel over mijn eigen tantrapad maar ook wat vanuit klassieke tantra onderdelen waren van 'het tantrapad'. Tevens begeleid ik een tantrameditatie die je al luisterend mee kunt doen.

#11: Over tantra & zelfliefde (webinar met begeleide meditatie)

Deze aflevering bevat een opname van een webinar (21-9-2020) over zelfliefde & tantra. Wat is liefde eigenlijk en over welke 'zelf' hebben we het eigenlijk? Je kunt al luisterend gelijk de meditatie meedoen, maar je hebt dan wel een spiegel nodig om jezelf aan te kunnen kijken! Bij dit webinar hoor je overigens wel een tijd lang op de achtergrond gitaargepingel van mijn zoon...

#10: Over de zin van tantra en tantrameditaties (webinar met begeleide meditatie)

Deze podcast-aflevering gaat over de vraag wat het nut van tantra en tantrameditaties is. Waarom doen we aan tantra? Gaat het (alleen) om genieten van het leven en je steeds lekkerder en vrijer te voelen? Of is er méér? De aflevering is een (bewerkte) audio-opname van een webinar die ik op 11 juni 2020 gaf. Ik vertel over het verschil tussen neo-tantra en klassieke (shaiva) tantra, over de doelen van tantra en over de kenmerken van tantrameditaties. Want wat maakt toch dat deze meditaties zo diep kunnen werken? Verder doen we in dit webinar een eenvoudige hartmeditatie. Deze kun je al luisterend meedoen (maar niet als je ondertussen deelneemt aan het verkeer).

#7: De 112 geheimen van tantra

In deze podcast-aflevering vertel ik over de Vijñāna Bhairava Tantra (VBT). Dit is een oud tantrisch geschrift met 112 bijzondere (korte) tantrameditaties waarvan er heel veel te maken hebben met handelingen uit je dagelijks leven. Denk aan: iets eten of drinken, in slaap vallen, kijken naar een voorwerp, luisteren naar een muziekstuk, kijken naar de blauwe lucht enzovoort. Zo is dit een mooie methode om tantra in je dagelijks leven te integreren en vele momenten op de dag 'tantrisch' te maken. De VBT werd in het westen vooral bekend door The Book of Secrets van Osho, maar zelf gebruik ik liever de interpretatie van Christopher Hareesh Wallis, een zeer ervaren tantrika die ook het sanskriet beheerst (een vrij unieke combinatie). Hareesh heeft het geschrift zelf vertaald en naast de vele reeds bestaande commentaren en andere vertalingen gelegd.

#6: Tantrisch ondernemerschap, hoe ziet dat er uit?

Deze podcast-aflevering gaat over de vraag wat tantra je te bieden heeft als je ondernemer bent. Ik praat hierover met Martine Witteveen. Zij is ondernemer én al een aantal jaar bekend met tantra. Martine ondervindt momenteel aan den lijve hoe haar werk, waaronder het zijn van dagvoorzitter op congressen, beïnvloed wordt door de coronacrisis. Wat kun je met tantra op een moment dat je hele werk weg lijkt te vallen? Hoe kijkt tantra aan tegen ondernemerschap en welke concrete tips over het omgaan met moeilijke tijden kun je uit tantra halen? Martine's bedrijf vind je hier: www.martinewitteveen.nl.

#7: Tantra & zelfbeeld - de weg naar zelfliefde

Vanwege de corona-situatie praat ik deze keer via Zoom met Niels Vrind. Niels is een levenslustige en veerkrachtige rolstoeler met de broze bottenziekte. Ik praat o,a, met hem over zijn zoektocht naar het omarmen van zijn (kleine) lichaam en lichaamsbeeld en de rol die tantra daarin voor hem speelt. Niels heeft een eigen coaching praktijk: Coach op Wielen.

#6: Tantra & tegenslag - wat als je gezondheid niet mee zit

Deze keer zit ik niet aan de keukentafel, maar praat ik in deze corona-tijd via Zoom met Evianne Smit, Evianne zit vanwege een chronische ziekte sinds 13 maart in strikte zelf-quarantaine. Ik praat met haar over het echt helemaal alleen-zijn en knuffelen met hagedissen. Ze vertelt hoe tantra haar helpt om haar lijf en de grenzen ervan opnieuw te leren kennen. Ook hebben we het over het omgaan met heftige emoties en hoe tantra haar laat voelen waar het leven daadwerkelijk om draait.

#5: Míjn s*ks is helemaal niet stuk!

De documentaire 'Mijn seks is stuk' waar ik in 2019 aan meewerkte, ging over wat je kunt doen als je in een langere relatie weinig tot geen zin in seks hebt. Maar wat doe je als jij degene bent die beduidend méér en vaker wil vrijen dan je partner? Heeft tantra je dan iets te bieden? Ik praat er over met seksuologisch lichaamswerker Arati Bonte. Dit keer niet aan de keukentafel, maar samen op bed in mijn slaapkamer. Het was een van de laatste dagen voordat Corona uitbrak...

#2: Omgaan met wensen en grenzen - 'consent' in tantra

Heb je het tweede seizoen van de Netflix serie ‘Sex Eduation’ gezien? Het viel me op dat er veel aan ‘consent’ gedaan werd! In deze podcast vertel ik meer over het begrip ‘consent’ en hoe we hier in tantraworkshops mee werken.

#4: Uit je hoofd, in je lijf - wat kan tantra doen?

Het lijkt wel of we met z’n allen collectief in ons hoofd zitten. Hoe kan dat en wat is er nodig om ons meer in ons lijf te brengen? In deze aflevering praat ik met Margit van Harten over hoofd en lijf. Margit was eerder deelnemer aan mijn workshops en geeft zelf workshops en trainingen via haar bedrijf Bewust op Weg.

#1: Mijn s*ks is stuk - kan tantra het repareren?

In de documentaire ‘Mijn seks is stuk’ van Lize Korpershoek deed Lize mee aan een tantra-workshop bij Bliss Your Body. In deze aflevering praat ik met Laura van Lee verder over de film en over wat tantra kan doen als je seks 'stuk' is. Laura heeft al aan verschillende workshops en trainingen bij mij meegedaan én ze helpt bewuste ondernemers met hun marketing via haar bedrijf Dat kan makkelijk.

#3: Alle dagen tantrisch - tantra in je dagelijks leven

Als je aan tantra wilt doen, moet je dan altijd een workshop of training volgen? Of kun je alles ook thuis doen? En zo ja, wat dan precies? In deze aflevering praat ik met Urias Nooteboom over tantra in je dagelijks leven. Urias heeft eerder als deelnemer meegedaan aan mijn workshops en is eigenaar van groepsruimte de Oorsprong in Nijmegen.