Lifestyle Hacking Podcast

Bedankt!

Een fit lichaam met maximale energie en focus voor de beste (werk)prestaties: daar staat Lifestyle Hacking voort. Mijn naam is Tom Tuning, performance coach met een passie voor zelfverbetering, business, sport en een gezonde leefstijl. Ben jij iemand die alles uit zich zelf wilt halen? Tune dan iedere maandag in voor een nieuwe episode. Vergeet ook niet om de podcast op te slaan, zodat je nooit nieuwe Lifestyle Hacks mist!

De GROOTSTE Slaap FOUT Die Jouw Energie & Prestaties Verpest [#77]


2022-08-15 - 19 min

De GROOTSTE Slaap FOUT Die Jouw Energie & Prestaties Verpest [#77]

2022-07-26 - 31 min

Ik reisde een JAAR alleen ZONDER spullen. Dit heb ik geleerd. [#76]

2022-05-03 - 17 min

Het Totale ACTIEPLAN Voor Peak Performance (volg deze 8 stappen) [#75]

2022-04-05 - 19 min

Mijn #1 Strategie om Doelen SNEL te Bereiken [#74]

2022-03-22 - 19 min

Hoe ik (eindelijk) tevreden ben met wat ik heb [#73]

2022-03-08 - 24 min

10 Tips Voor MEER Energie (stop vermoeidheid) [#72]

2022-02-22 - 25 min

STOP met overdenken (8 tips) | Een podcast voor piekeraars [#71]

2022-02-08 - 23 min

Hoe ik mijn grootste angsten overwon (en ging skydiven) [#70]

2021-12-07 - 22 min

Behaal 100% resultaat met WEINIG moeite [#69]

2021-11-23 - 26 min

Hoe ik 20 kg afviel als 15 jarige (2 mindset strategieën) [#68]

2021-11-09 - 29 min

Stap MAKKELIJK uit je comfort zone (5 manieren) [#67]

2021-11-02 - 23 min

De échte reden waarom ik naar Mexico verhuisde (de waarheid) [#66]

2021-09-21 - 50 min

BOOST Je Energie, Productiviteit & Resultaten - Met Mark Westhovens [#65]

2021-09-14 - 19 min

Het BELANGRIJKSTE voor het behalen van je doelen: Jouw Omgeving [#64]

2021-09-07 - 47 min

Hoe Je Vet Verliest ZONDER Terug Te Vallen - Met Ricky Frissen [#63]

2021-08-31 - 21 min

Voorkom UITSTELGEDRAG Met Deze 6 Methodes! [#62]

2021-08-24 - 50 min

Een Succesvol Bedrijf & Een Fit Lichaam Door 1% Verbeteringen - Met Pira [#61]

2021-08-10 - 23 min

Verlies Vet Met Deze 5 Stappen (doe dit!) #60

2021-07-27 - 19 min

Mijn GROOTSTE Uitdaging... En hoe ik er mee omga [#59]

2021-07-20 - 19 min

Ik slaap slecht... Wat nu? [#58]

2021-06-29 - 15 min

De 8 Grootste FOUTEN Met Trainen (voorkom deze!) #57

2021-06-22 - 15 min

Mijn Slechtste Gewoonte... [#56]

2021-06-15 - 14 min

10x Productiever Door 1 Tip

2021-06-08 - 10 min

Wie Laat Jij Achter Het Stuur? [#54]

2021-06-01 - 20 min

Dit VERPEST Jouw Discipline & Zelfvertrouwen! [#53]

2021-05-25 - 19 min

Mijn Dag Routine Voor MAXIMALE Productiviteit & Energie [#52]

2021-05-18 - 16 min

Hoe Dopamine Je Leven Verpest [#51]

2021-05-11 - 17 min

Soms moet je een stap terug doen... [#50]

2021-05-04 - 17 min

De Donkere Kant Van Ambitie & Persoonlijke Ontwikkeling (voorkom deze fouten!) [#49]

2021-04-27 - 19 min

Hoe Creëer Je Sterke Gewoontes Die Blijven? [#48]

2021-03-01 - 20 min

Het Geheim Van Slim Werken (GRIP boek review) [#47]

2021-02-22 - 22 min

10 Gewoontes van High Performers (doe dit voor Peak Performance!) [#46]

2021-02-15 - 18 min

De 6 Grootste FOUTEN Met Voeding (voorkom dit!) [#45]

2021-02-08 - 38 min

Hoe Houd Je Energie, Focus & Motivatie Hoog Bij Tegenslagen? - Met Michael & Yannick Woerdman [#44]

2021-02-01 - 18 min

3x Productiever Met 1 Simpele Strategie [#43]

2021-01-25 - 19 min

De 1% Regel [#42]

2021-01-18 - 18 min

Door Deze 8 Slaap FOUTEN Ben Jij Vermoeid... [#41]

2021-01-05 - 28 min

Belangrijke Slaap, Train & Stress Adviezen Van 2020 (Mark Schadenberg, Kaz van der Waard & Merijn Schoeber) [#40]

2020-12-28 - 25 min

Hoe 2021 Jouw BESTE Jaar Ooit Wordt [#39]

2020-12-21 - 19 min

6 HACKS Voor Meer FOCUS [#38]

2020-12-14 - 41 min

Hoe Creëer Je Een Passief Inkomen & Financiële Vrijheid? - Met Ruud van Een Passie Inkomen [#37]

2020-12-07 - 19 min

De BELANGRIJKSTE Gewoonte Voor Meer Focus & Minder Stress [#36]

2020-11-30 - 45 min

Hoe Merijn Succes Behaalt In Ondernemen & Trainen - Met Merijn Schoeber [#35]

2020-11-23 - 20 min

Wat NIEMAND Je Vertelt Over Ondernemen... (de donkere kant) [#34]

2020-11-02 - 24 min

5 Adviezen Voor Mijn 18 Jarige Zelf... [#33]

2020-10-26 - 20 min

Hoe Je ELKE Dag 100% Energie & Focus Hebt [#32]

2020-10-13 - 35 min

Leer Van Tegenslagen & Bereik Succes - Met Kaz van der Waard [#31]

2020-09-28 - 18 min

Voeding voor MAXIMALE Energie & Focus (eet dit!) [#30]

2020-09-15 - 20 min

Waarom je WEL of juist NIET om 05:00 uur op moet staan... [#29]

2020-09-07 - 23 min

Waarom Motivatie NIET Werkt... En Waar Je WEL Op Moet Focussen [#28]

2020-08-24 - 17 min

Het geheim van High Performers... [#27]

2020-08-17 - 19 min

Zo Train JIJ voor een Fit Lichaam met Maximale Energie [#26]

2020-08-10 - 39 min

MINDER Vermoeidheid door Optimale Slaap - met Mark Schadenberg [#25]

2020-07-28 - 24 min

Wanneer moet je een stap terug doen? [#24]

2020-07-20 - 21 min

Laten we het over geld hebben... (investeren en sparen) [#23]

2020-07-13 - 20 min

Kom je écht dichterbij je doelen? [#22]

2020-07-06 - 27 min

Deze 5 Gewoontes VERPESTEN Je Mindset & Succes [#21]

2020-06-29 - 33 min

De #1 Gewoonte Die Mijn Leven Veranderde [#20]

2020-06-22 - 22 min

De GROOTSTE Vijand Van RESULTAAT [#19]

2020-06-15 - 23 min

ZO Bouw Jij Goede Gewoontes Op [#18]

2020-06-08 - 19 min

Rust in je hoofd [#17]

2020-06-01 - 24 min

Waarom Jij NIET Productief Bent [#16]

2020-05-25 - 25 min

Hoe Blijf Je Altijd Positief? [#15]

2020-05-18 - 62 min

Hoe Vind Je Jouw Passie? Wie Wil Jij Zijn? Met Mark Schadenberg [#14]

2020-05-11 - 25 min

De 6 Belangrijkste Gewoontes van High Performers [#13]

2020-05-04 - 26 min

Omgaan met Stress en Angst... [#12]

2020-04-27 - 21 min

Zo Bereik Je WEL Je Doelen [#11]

2020-04-20 - 31 min

5 HACKS voor Meer Energie [#10]

2020-04-13 - 34 min

5 Vragen Die Je Leven Zullen Veranderen [#9]

2020-04-06 - 38 min

ZONDER Geld Een WINSTGEVEND Bedrijf Opbouwen [#8]

2020-03-30 - 31 min

ZO Vergroot Je Jouw Zelfvertrouwen! [#7]

2020-03-23 - 25 min

Mijn Power Ochtend Routine voor MAXIMALE Prestaties [#6]

2020-03-16 - 20 min

Hoe Maak Je De Juiste Keuze? (en vergeet je twijfels) [#5]

2020-03-09 - 28 min

De Donkere Kant van Social Media [#4]

2020-03-02 - 25 min

Productiviteit HACKS: hoe jij 3-5 keer sneller werkt [#3]

2020-02-24 - 18 min

Wilskracht: HET belangrijkste voor het behalen van je doelen [#2]

2020-02-04 - 22 min

Creëer een fit lichaam, sterke mindset en gezonde leefstijl [#1]