Generatie Alfavrouw

#18. Fear of Failure: In 10 stappen van Faalangst naar Succes

We hebben er allemaal wel eens last van. Je begint vol goede moed, maar plots komen de twijfels van overal. Kan ik dit wel? Waarom doe ik dit überhaupt? Zou ik weglopen? Waarom word ik nu rood?  Dat, lieve vrienden, is faalangst; onze grootste criticus én een vervelend duwtje in de rug. Want wij hebben 10 manieren gevonden om dit gevoel om te vormen naar een stimulerende stap richting succes, waaronder Powerpose, Affirmaties en de Silver Lining.  Heb je liever de geschreven versie? But of course, Alfa. Die vind je via www.alfavrouwen.com/27. Houdt faalangst je tegen om het TikTok avontuur aan te gaan? Word de nieuwe TikTok king or queen met onze  gratis training via www.alfavrouwen.com/baastok.Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#17. Kom op voor jezelf: 4 assertiviteitstips

Vrouwen voelen zich nog te vaak geïntimideerd door personen met autoriteit, terwijl dat helemaal nergens voor nodig is. Hoe kan je assertiever worden?  1. Erken je rechten 2. Laat van je horen 3. Wees vastberaden 4. Neem initiatief  Je vindt het geschreven verslag terug via www.alfavrouwen.com/39.Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#16. 12 Must Reads voor Ambitieuze Alfavrouwen

Mensen vragen vaak welke boeken worden aangeraden door Alfavrouwen. In deze aflevering bespreken Amy en Jessica enkele van hun favoriete boeken, waarmee jij zowel jouw persoonlijk als je zakelijk succes een boost kan geven.  Ze geven je ook enkele tips mee over hoe je snel de inhoud van een boek ontdekt, zonder het volledige boek te moeten lezen.  Wil jij liever de blogpost lezen? Ga dan naar alfavrouwen.com/5. Ontdek de Alfavrouwen-boekenlijst via alfavrouwen.com/alfaboeken.Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

Bonus: Ga van opstaan met tegenzin naar met GOESTING beginnen aan je werk!

Hey, gij daar! U niet verstoppen, he Jos!  We zijn ongetwijfeld allemaal wat te hard aan het focussen op ons professioneel leven, dus je krijgt geen judgment van ons. Werken is iets dat we allemaal moeten doen. Dat hebben we niet helemaal in de hand.   Maar de manier waarop, hebben we wel in de hand. En bij Alfavrouwen zijn we gegaan van: we love the hustle, werk harder... .... naar werken volgens jouw ritme, jouw talenten, jouw energieniveaus en jouw unieke persoonlijkheid.  Er is geen one-size-fits-all oplossing voor succes. En toch lijkt dat vaak zo. Maar we hebben wel enkele tools die je gaan helpen bij jouw werk.  Let's go!  1. DISC (Amy's favoriet) Dit is die 'rood, geel, groen, blauw' test die je bij veel mensen ziet! Je kan deze eindelijk zelf ook eens ontdekken! Via deze test kom je op een eenvoudige manier jouw manier van werken te weten. - Wat drijft je? - In welke sfeer voel jij je het best? - Wat heb je nodig om je werk goed te doen? 2. HUMAN DESIGN (Jessica's favoriet) De Human Design test focust dan weer wat meer op je persoonlijke noden, sterktes en zwaktes. Human design is een persoonlijkheidstest die rekening houdt met astrologie, een b…

Bonus: Leer hoe je meer avontuur uitnodigt in je day-to-day life!

Dag 3 van onze goesting challenge en we gaan op zoek naar meer goesting in avontuur! Ook meedoen? Schrijf je nog snel in via alfavrouwen.com/goesting en ontvang meteen het werkboek! Geef toe, jij krijgt ook stilaan zenuwen van die social media stories van mensen die hun dromen najagen, terwijl jij thuis de afwas staat te doen . #wefeelseen Eerst en vooral is het belangrijk om te weten dat ook die dromenjagers slechts momenten uit hun leven delen en dat is nooit de schaduwkant. Maar dat betekent niet dat wij stilletjes moeten verleppen zonder enige spanning in ons leven, toch? Op naar avontuur met de volgende tips! 1. MAAK EEN HAPPY-LIST Op dat lijstje zet jij alle dingen die jij altijd graag wou doen of kopen, maar steeds maar naar achter schoof met de welbekende 'ach, ooit doe ik dat wel eens'.  2. KIES JOUW NIEUW AVONTUUR Van dat lijstje kies je één avontuur dat je dit jaar wil beleven.  3. GEEF DIE EERSTE DOMINOSTEEN EEN TIK Nu gaan we over tot actie!  Oh ja, nog even dit: wanneer je tijdens de challenge (dus tot en met vrijdag 27 januari) instapt in onze Alfa Tribe membership, krijg je: - 2 weken trial GRATIS. Een permanente korting van maar liefst €22 euro per m…

Bonus: Hoe je meer GOESTING in seks krijgt: Wij leggen onze ziel bloot!

Dag 2 van onze #goestingchallenge is aangebroken! Ook meedoen? Schrijf je nog snel in via alfavrouwen.com/goesting en ontvang meteen het werkboek! We’re talking sex today! We zijn meer thuis dan ooit, maar ook veel minder thuis in ons lichaam. De dagelijkse sleur en hectiek zorgen ervoor dat ons genot op de allerlaatste plaats komt en dat hoeft niet zo te zijn. Genot en de release van een orgasme zijn van groot effect op ons mentaal welzijn. Wij zien het namelijk als een handvat naar een meer gebalanceerd leven. Say what? Ah ja, want an orgasm a day, keeps the annoyance away. En dat helpt je dan weer bij het managen van je huishouden, je sociaal leven en je professionele uitdagingen. Wedden? 1. NEEM EEN BAD Neem vandaag even de tijd voor jezelf en doe een uitgebreid badkamerritueel. Of jij kiest voor een dutje in bubbels of een verkwikkende date met je douchekop, is helemaal aan jou. Het hoeft niet te gaan om seksualiteit per se, als je je meer comfortabel voelt met sensualiteit is dat ook oké.  2. KOESTER JEZELF Wees dankbaar voor je lichaam. Het heeft je gebracht tot waar je nu staat en werkt elke dag hard om jou de beste bouwstoffen te geven. Leer je lichaam kennen, zodat …

Bonus: Tips om je beweegdrang te verhogen? We've got you!

Vandaag was de eerste dag van onze #goestingchallenge. En we zijn er meteen met volle #goesting ingevlogen, ze Jos!  Ook meedoen? Schrijf je nog snel in via alfavrouwen.com/goesting en ontvang meteen het werkboek! De goesting om te bewegen is op sommige dagen ver zoek. En om dan na je drukke werkdag nog tijd te maken voor beweging... Not gonna happen! Heb jij chance dat wij daar haalbare tips voor hebben! 1. COMPLETE THE CYCLE #CTC Begin je dag met een wandelaperitiefje en eindig hem met een het-blokje-om dessert. ’s Morgens kan je een frisse neus halen met je viervoeter of beste vriend (#WaldovoorJessica) en aan het einde van je dag zijn 10 minuten op de loopband al voldoende.  Het maakt in principe niet veel uit wát het precies is, zolang je lichaam maar in beweging is.  2. STEL REALISTISCHE DOELEN Ja, we weten het ondertussen wel. 10.000 stappen per dag is de norm. Maar als je een zittend beroep hebt en met moeite aan 3k komt, dan is het behalen van 5.000 stappen ook al een hele verwezenlijking. Geef jezelf geen doelen die je niet kan volhouden.  3. ‘STACK JE HABITS’ EN BELOON JEZELF Wie zegt dat wanneer je beweegt, je je enkel daarop kan focussen? We hebben van James Clear i…

#15. 3 Inzichten om jouw Eindejaarsstress te managen

Vind jij het moeilijk om je kalmte te bewaren tijdens het einde van het jaar?Je hebt 100 losse eindjes die je nog wilt afwerken voor het nieuwe jaar, je wilt helemaal aanwezig zijn voor je familie en vrienden en je wilt er ook nog ervoor zorgen dat je huis helemaal op orde is.Klinkt dit bekend?Amy kent dit gevoel maar al te goed! Daarom deelt Amy vandaag enkele inzichten die haar geholpen hebben, zodat we jou hopelijk kunnen helpen om je eigen (meer) stressvrij eindejaar te hebben! 🎉Wil jij 4 groeistrategieën leren om jouw TikTok te doen groeien? Schrijf je dan in voor onze gratis BaasTok Webinar via alfavrouwen.com/baastokMaak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#14. Ik leer nee zeggen - en zo zeg ik ja op mezelf

Vind jij het soms ook moeilijk om grenzen te stellen of om nee te zeggen? Wil jij graag leren: - Om nee te durven zeggen - Om je grenzen beter aan te geven - Om hulp te durven vragen - Om te vragen wat je waard bent  We’ve got you! 💪  In deze aflevering praat Amy heel open over hoe zij heeft geleerd om nee te zeggen, wat haar moeilijkheden hiermee waren en wat haar beste tips zijn voor jou om nee te durven zeggen!  Wil jij 4 groeistrategieën leren om jouw TikTok te doen groeien? Schrijf je dan in voor onze gratis BaasTok Webinar via alfavrouwen.com/baastokMaak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#13. Hoe in vertrouwen blijven wanneer het wat moeilijker gaat en blijven gaan

Soms kan je doorwerken als een paard, en op andere momenten krijg je amper helder wat je nog te doen hebt omdat je geen vertrouwen meer voelt in je toekomst. Hoe ga je daarmee om, wanneer je het geloof even kwijt bent? Wanneer geef je op, en wanneer is het net slim om nog even vol te houden?  In deze aflevering praten Amy en Jessica open en bloot over wat ze iemand anders aanraden, alsook waar ze zelf mee strugglen.  Wil je graag zelf een vraag insturen voor de Alfavrouwen hotline? Mail naar [email protected] 💕Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#12. Hoe Reels & TikToks maken voor een Flash Sale

Hoe kan je tijdsefficiënt beelden maken terwijl je druk bezig bent met je zaak. Met welke hacks kan je je content gemakkelijk mbatchen? En waar moet je juist op letten?In deze aflevering geven wij je 7 tips over hoe jij makkelijk Reels & TikToks kan maken om je Flash Sale in no time te boosten!Have a listen ✨En vind alle informatie over de cursussen hier:✅Alfavrouwen.com/tiktokfundamentals✅Alfavrouwen.com/blackfridaymasterclassHeb jij nog vragen hierover? Stuur dan gerust een mailtje naar [email protected] 💕Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#11. Shop lokaal met Black Friday & waarom dit zo belangrijk is.

Boodschap van Algemeen nut: shop lokaal deze week & op Black Friday..Multinationals hebben al genoeg geld. Meer geld in de lokale economie? Dan steun je daarmee:- Gezinnen met kinderen- Vrouwen & mama’s die onafhankelijkheid creëren- Mensen die hun dromen najagen- Lokale fabrikanten, fotografen, drukkerijen, food industrie, horeca, etc.- Werknemers- De Belgische economie want ahum megaveel belastingen ahum BTW- Waarden & normenWat steun je als je bij multinationals shopt?- Belastingsparadijzen, weinig blijft in België/NL hangen- Jeff Bezos- Enkele werknemers lokaal, maar vooral internationaal. En niet aan de allerbeste voorwaarden zoals we allemaal weten- That’s about itMeer weten? Vind ons op @alfavrouwen op alle kanalen zoals Instagram, Facebook & TikTok!Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#10. Hoeveel eerlijkheid is er nodig op Sociale Media? + Uitleg over TikTok Fundamentals Cursus

Het gaat niet altijd overal even goed, en toch gaan we daar van uit wanneer we mensen hun stories zien. Dan is het meteen ook fijn wanneer we eerlijkheid zien op iemands social media account. Maar hoe veel delen is te veel delen en waar trek je de lijn?We praten over onze eigen gevoelens hierrond, en doen ook uit de doeken waaruit onze nieuwste cursus TikTok Fundamentals bestaat!Smaakt het naar meer? Koop jouw ticket voor de cursus via https://www.alfavrouwen.com/tiktokfundamentals Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#9. Je Eerste 100 TikTok Volgers

Hoe start je met TikTok wanneer je nog geen enkele volger hebt? Wat zijn de do's and don'ts?Struggle je ook met het feit dat je de TikTok trein gaat missen? Wil je alvast starten gewoon om er alvast bij te zijn?Luister dan naar onze 6 TikTok tips voor je eerste 100 volgers!1. Stel je profiel dadelijk juist in 🤳🏻🙎‍♀️2. Voed het algoritme met jouw favoriete topics & get familiar met de content 📲3. Probeer gewoon IETS. Done is better than perfect. Je kan achteraf optimaliseren 📈⚡️4. Laat je video’s staan, ze kunnen achteraf nog viral gaan 🕰5. Maak je video’s in 1 thema (op termijn) 1️⃣6. Maak het jezelf gemakkelijk. Laat perfectionisme los 👀Smaakt dit naar meer? Pre order nu onze gloednieuwe TikTok Fundamentals cursus voor €52 korting aan €97 (incl btw!). Zo steun je jezelf, ons en alle 27.000 Alfavrouwen. Ga naar de TikTok Fundamentals cursus via https://www.alfavrouwen.com/tiktokfundamentals BONUS: Als je snel bent, krijg je er ook nog de 10 Alfavrouwen presets gratis bij! 🔥Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#8. De Toekomst van Sociale Media (en waarom Reels en TikTok in opmars zijn)

De Toekomst van Sociale Media: waarom is je bereik gedaald? En waar kan je nu best je tijd in investeren?Amy Vandeputt en Jessica De Block van Alfavrouwen delen 1 geheim, 1 verrassing, en vooral veeeeeeel inzichten om jou op weg te helpen je content SNELLER en BETER te maken en zo meer mensen aan te trekken!Ben je benieuwd naar onze TikTok cursus trouwens? Vind 'm nu via https://www.alfavrouwen.com/tiktokfundamentals 🔥Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#7. Hacks om Snel Stories, Reels & TikToks te maken!

Zit je ook in tijdsnood wanneer het aankomt op het maken van social media content? Amy Vandeputte van Alfavrouwen legt je uit hoe je tijdsbesparend meer (en makkelijker) content kan creëren voor je Instagram Stories, Reels en TikToks!Zet je zeker ook op de wachtlijst voor onze TikTok Cursus via https://www.alfavrouwen.com/tiktokwachtlijst Wil je graag wat hulp bij je Black Friday Sales? Vind onze masterclass aan €30 korting via https://www.alfavrouwen.com/blackfridaymasterclass Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#6. Trends volgen op TikTok om te groeien: ja of nee?

Als ondernemer moet je enorm veel 'petten' dragen, waaronder die van content creator. Je probeert nog een beetje je kop in 't zand te steken dat TikTok niet voor jou is, omdat je echt geen behoefte voelt om te dansen voor een hoop tieners. Toch voel je ergens dat TikTok in opmars is voor verschillende doelgroepen en dat het algoritme op het platform enorm krachtig kan zijn.Je had nét dat Instagram-gebeuren een klein beetje onder de knie en nu moet je er alweer iets bijpakken. Pff..  Maar wat als je het zou kunnen samennemen en optimaliseren zodat je niet méér tijd kwijt bent maar op allebei de platformen beter scoort?Maar hoe moet je nu in godsnaam als ondernemer groeien op TikTok? Moet je daarvoor trends volgen of net niet? Deze vragen beantwoorden wij voor jou in deze podcast!Wil je als eerste weten wanneer ons TikTok product (cursus anyone?!) lanceert? Schrijf je dan  in via alfavrouwen.com/tiktokwachtlijstMaak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#5. TikTok of Instagram, wat moet ik kiezen?

De alfavrouwen hulplijn is terug met een nieuwe aflevering!Wanneer je al weinig tijd hebt voor social media... kies je dan best voor Instagram of TikTok? En wat is eigenlijk het verschil tussen die 2 kanalen (en algoritmes)?We leggen het je  met plezier uit in deze nieuwe aflevering van Generatie Alfavrouw!Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#4. “Is Black Friday veel te commercieel?” Onze mening

Wil je Black Friday sales runnen of niet als bedrijf? Wij hebben er onze visie over, en delen tips over wat jij kan doen indien je het wél gaat doen!Black Friday is een onderwerp dat nogal veel besproken wordt, en al zeker m.b.t. wat het doet met kleine ondernemers vs. grote multinationals. We delen onze ongezouten mening (oeps) en hopen je hiermee een eind op weg te helpen.Groetjes van ons bij Alfavrouwen, en vind onze Black Friday Sale masterclass aan €30 korting via www.alfavrouwen.com/blackfridaymasterclass 😍Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#3. Heb jij als ondernemer schrik voor het najaar?

Het nieuws is shit. Er is angst alom. En enkele weken geleden op ons Alfavrouwen event hoorden we wel 10 keer mensen tegen elkaar fluisteren 'heb jij schrik voor het najaar?'.Zo ook Stephanie die een vraag instuurde naar de Alfa Hulplijn.Stephanie vroeg:Hebben jullie voor het najaar? En denk je dat mensen nog gaan kopen?We zijn terug met wekelijkse afleveringen en lives om onze community te ondersteunen in deze warrige tijden, in een nieuw format:De Alfa Hulplijn!Tune dus vanaf nu in elke woensdag op Generatie Alfavrouw op je favoriete podcast app!Vind de TikTok Cursus Wachtlijst via https://www.alfavrouwen.com/tiktokwachtlijst Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.facebook.com/groups/alfavrouwen

#2. Weinig likes? Post deleten of niet?

Heb je het gevoel dat je afgaat als een gieter als je posts weinig likes halen? Moet je je post verbergen als hij weinig likes haalde? Ps: op 9 september doen we ons eerste Alfavrouwen meetup event in 3.5 jaar en we kunnen niet wachten om jou te ontmoeten! Reserveer snel je plekje op alfavrouwen.com/netwerkevent

Amy’s 4 beste tips om gezonde gewoontes te creëren [Bonus met Amy]

Heb jij altijd al willen weten hoe Amy ervoor zorgt dat ze haar 2 bedrijven kan combineren met een goede gezondheid? Amy bespreekt haar 4 beste tips om healthy habits te creëren in deze podcast.  Benieuwd?  Hier komen ze: 1. Identificeer het probleem in 1 of 2 woorden, bv. moe zijn, alles opeten, crashen, low energy  2. Kies een overkoepelende hefboom: wat is 1 hefboom die alles oplost? Bv. als ik niet goed slaap, valt alles in elkaar. Mijn hefboom is: op tijd in mijn bed zodat ik rustig tegen 23u kan slapen.  3. Brainstorm over alle zaken die je kunnen helpen je hefboom te bereiken en maak er een mindmap van (bv. s’ avonds douchen om dan diep te kunnen slapen)  4. Teken een driehoek. Zet in het midden je doel. Zet je drie grootste hefbomen ernaast om het doel te bereiken. Bv. doel is fitter worden, 3 hefbomen zijn: vezels eten, 8u slapen, krachttraining.  Wil jij ook een Coffee Chat meevolgen of een kijkje nemen in onze vault? Schrijf je dan hier in: http://alfavrouwen.com/alfatribe

Onze reels tips voor 2022 [Bonus met Jessica]

"Wowwww zo een fantastische tips” zei iemand tijdens deze live op Instagram. Reels in 2022? Hoe dan? En story views? Hoe maximaliseer je je bereik? Onze nieuwste strategie & tactieken deel ik graag met jou in deze podcast!  👉 Wil je nog meer Instagram tips? Say no more! In onze gratis InstaGrow Webinar tonen wij jou de 4 stappen naar een succesvolle Instagram-strategie voor je bedrijf.  Schrijf je in via https://www.alfavrouwen.com/instagramtraining.

#1. Fuck Yes, Maybeville en Fuck No... welkom in het nieuwe seizoen van Generatie Alfavrouw.

Waar gaan wij eigenlijk naartoe met ons leven, en met Alfavrouwen? Amy is aan het daten (of misschien toch net niet), en Jessica sport in kleren die ze op haar 14 heeft gekregen. Elke dag opnieuw werken wij eraan om een Fuck Yes leven te creëren en dat gaat met vallen en opstaan. En wenen soms, als we heel eerlijk zijn.We're back, baby. Het is de eerste keer in een jaar dat we samen nog eens een aflevering hebben opgenomen... en we besloten 'm meteen online te gooien!We zijn hier vandaag om jou te vertellen hoe dat nu juist zit met Fuck Yes en Fuck No, hoe je dit framework kan toepassen op je relaties, je carrière en je gezondheid... En we zijn benieuwd wat jij ervan vindt.Luister naar de trailer van ons nieuwe seizoen Generatie Alfavrouw om te ontdekken wat jouw Fuck Yes leven kan zijn en of jij je momenteel in Maybeville bevindt.

#24. Soe Nsuki over comedy, haar Congolese roots en dansen aan tafel!

In 2011 werd Soe Nsuki de beste B-girl van België, maar ondertussen kennen we haar door stand-up comedy carrière en als jurylid bij de Slimste Mens.Maar haar allermooiste titel is toch wel ‘genieter van de dingen des levens’.Klaar voor actie? Wij ook! En Soe? She was born ready!Die actie vind je trouwens ook terug in onze Alfa Tribe, dé membership voor gezond ambitieuze vrouwen die willen groeien naar de beste versie van zichzelf. Het is een heuse klimtocht naar de top, ladies. Maar je moet het niet alleen doen.Let’s help each other grow!Via www.alfavrouwen.com/alfatribe vind je alle informatie terug. Schrijf je vandaag nog in en geniet vandaag nog van een masterclass vault t.w.v. meer dan €21.000. Onze tocht naar de top begint nu!P.S.: Het mooie decor van onze opnames werd verzorgd door niemand minder dan @qtd_interieurarchitecten.

Webshop Q&A met Jessica! [Coaching Coffee Chat met Jessica]

Welkom bij de Coaching Coffee Chat!👉 Hierin geef ik je mijn eigen best kept secrets om van jouw webshop een succes te maken én antwoord op jouw eigen prangende vragen die je tegenhouden om zelf zo'n succes uit te bouwen!En seg, Jos! Vergeet ook niet uw cadeautje te claimen, he! 📣 SPOILER ALERT: enkel vandaag nog! 📣Tot en met vandaag om middernacht krijg jij de volgende deal.1️⃣ De PWA cursus2️⃣ Plus 6 weken live coaching van yours truly - We gaan 6 weken lang samen aan de slag. Ik coach je via 3 live sessies naar de webshop die jou geld oplevert!3️⃣ Aan een korting van 29%Ik herhaal het nog even voor het geval je het niet kan geloven.Je betaalt slechts € 1.063 (incl. BTW) i.p.v. €1.497. Dat is een korting van maar liefst €434! 🤯📣 Maar enkel als je je inschrijft voor middernacht!Het leven is aan de rappen, Alfa! 🔥Happy bday to me en happy korting to you!‼️ Ga naar  www.alfavrouwen.com/jessica29 en schrijf je nog snel in om te genieten van deze once in a lifetime korting.

#23. Van Lifting Lioness naar Healer Witch: Axellelioness neemt ons mee in haar spirituele reis. Een verhaal over Ayahu…

Heb jij ooit al gehoord van tweelingzielen, spirit guides en ayahuasca?Wij hebben alvast nieuwe deuren zien opengaan tijdens de opnames van onze nieuwste Generatie Alfavrouw aflevering.Als ijzersterke leeuwin deed Axellelioness (@axelle.lioness) enkele jaren geleden mee aan Pink Ambition. Ze heeft een bloeiende carrière als personal trainer, maar vandaag richt ze zich vooral op het spirituele. Ze noemt zichzelf een healer witch en helpt jou om je plek op aarde in te nemen.Via www.alfavrouwen.com/theliftinglioness vind je alle info terug.Over Axelle’s spirituele ontwaking gesproken. Wil jij ook op vlak van mentale, fysieke en ondernemende gezondheid vooruit? Say no more, bestie! Onze Alfa Tribe heeft masterclasses over al deze onderwerpen.Schrijf je vandaag nog in via www.alfavrouwen.com/alfatribe en word de leeuwin die wij al in je zien!P.S.: Het mooie decor van onze opnames werd verzorgd door niemand minder dan @qtd_interieurarchitecten.

De 4 learnings van mijn webshop relaunch [Bonus met Jessica]

4 van de belangrijkste tips voor het uitbouwen van een succesvolle webshop:1️⃣ Get your story straightFacts tell but stories sell. Verhalen verkopen. Bepaal op voorhand je verhaal & messaging van je lancering.2️⃣ Verzorg je brand strategyZorg ervoor dat je voor je lancering een opfrisser doet van je strategie (die kan je trouwens leren in de PWA).3️⃣ Ga uit van een plan BHopen helpt niet. Maak een Plan B.4️⃣ Isoleer het probleemMet een koel hoofd kan je effectief gaan zitten en kijken wàt het probleem juist is, en ben je veel sneller in staat om een oplossing te vinden.Seg, ’t is mijne verjaardag vandaag, he Jos! 🎉 Ik word 29 (maar ssshhhttt, we praten daar niet over 🤣)Waar we wel over praten is het megaleuke cadeau dat je van mij krijgt:🔥 De PWA cursus om van jouw webshop een succes te makenPlus 6 weken live coaching van yours truly (3 COACHINGSESSIES van mij)Aan een korting van 29%Ik herhaal het nog even voor het geval je het niet kan geloven 👇Je betaalt slechts € 1.063 (incl. BTW) i.p.v. €1.497 voor onze bestselling Product en Webshop Accelerator.Dat is een korting van maar liefst €434!📣 NEWSFLASH: de korting geldt maar een weekje! 🤪🤪Happy birthday to me en happy 29% kortin…

#22. Endometriose veranderde Natascha Zelenka’s leven: “Toen ik eindelijk gehoord werd, barstte ik in tranen uit”

Niet gehoord worden, is één van de meest hartbrekende handelingen die je kan ondergaan en we say; no more!Daar kan onze podcastgast van deze week je trouwens alles over vertellen.Natasha Zelenka (@tashie.z) verhuisde op haar zesde van Ecuador naar België, runt haar eigen graphic designstudio, Studio Rebel (@studiorebel_), en lijdt aan endometriose.Over dat laatste wil ze meer awareness creëren en vertelt ze alles in deze pakkende aflevering.Via www.alfavrouwen.com/natashazelenka vind je alle informatie terug.Net als deze powervrouw kennen wij het belang van een sterke community van gelijkgezinden. In onze Alfa Tribe krijg je dat én een hele vault met masterclasses over mindset, business en gezondheid t.w.v. meer dan €21.000.Via www.alfavrouwen.com/membership vind je alle informatie terug. Schrijf je vandaag nog in en begin aan de rest van je leven met een hele tribe naast je. See you there!P.S.: Het mooie decor van onze opnames werd verzorgd door niemand minder dan @qtd_interieurarchitecten.

#21. Chronisch ziek, een premature dochter en een ijzersterkte mindset: Avelien Sente doet haar verhaal

Het leven van Avelien Sente (@aveliensente) lijkt wel een sprookje. Maar dat was lang niet altijd zo. In 2019 stond haar leven namelijk helemaal op zijn kop. In een paar maanden tijd ging zij van een moeilijke zwangerschap en bevalling, naar een verhuis naar Turkije én een diagnose die de grond onder haar voeten deed daveren.Lees er alles over via www.alfavrouwen.com/aveliensente.Vind je even geen positiviteit in je eigen story? Laat ons dan helpen in je zoektocht. Met een community van gelijkgezinden én een hele vault met masterclasses over mindset t.w.v. meer dan €21.000, wordt dat net iets makkelijker.Via www.alfavrouwen.com/membership vind je alle informatie terug. Schrijf je vandaag nog in en begin aan de rest van je leven met een positieve mindset. See you there!P.S.: Het mooie decor van onze opnames werd verzorgd door niemand minder dan @qtd_interieurarchitecten.

Hou jij jezelf onbewust klein? Amy geeft je tips om groot te durven spelen! [Bonus met Amy]

Ik heb 3 vragen voor jou:Steunt jouw omgeving je?Steunt jouw omgeving jouw groei?Hoe vaak heb jij jezelf al kleiner gemaakt dan je bent om iemand anders meer op zijn gemak te stellen?Maken deze vragen je een beetje ongemakkelijk? Snap ik! Ik vond deze vragen zelf ook super ongemakkelijk om: aan mezelf te stellen en om écht eerlijk op te antwoorden. Want de waarheid is, hoewel veel mensen je misschien zullen steunen, steunen of inspireren vaak weinig mensen jouw groei.Je zal jezelf misschien al meerdere keren kleiner hebben gemaakt om iemand meer op zijn gemak te laten voelen. Maar durf de persoon te zijn die mensen inspireert door zelf groot te spelen! Want de enige vraag die er écht toe doet, is: wie doe jij nu echt een plezier met jezelf klein te houden?Ben jij klaar om meer 'space' in te nemen? Dan hebben wij kei goed nieuws voor jou!Want speciaal voor onze vierde Alfa-verjaardag hebben wij een amazing deal voor jou. Als jij nu kiest om de komende 365 dagen voluit voor jezelf te gaan om zo te werken naar de beste versie van jezelf, dan krijg jij 409 euro korting!Dit betekent dat we het jaarabonnement voor de Alfa Tribe uitzonderlijk openzetten voor 299 euro in plaats …

#20. Buikgeluk: Neem jouw immuunsysteem zelf in handen met Elke Vermeire van Gutness Lifestyle

In deze aflevering van Generatie Alfavrouw verwelkomen we iemand waar we zelf heel erg naar opkijken, Elke Vermeire. We waren meteen geïnspireerd door haar verhaal over darmgezondheid en gezonde voeding. Door zich hierin te verdiepen heeft ze niet enkel haar eigen weerstand opgekrikt, maar ondertussen ook honderden anderen kunnen helpen.P.S. Ben je zoals wij en kan je wel wat accountability gebruiken? Wat denk je dan van een hele community? Alfa Tribe to the rescue! Met maandelijkse masterclasses, co-workings en coffee chats zit die gut health van jou sowieso in de sjakosh. Ga naar alfavrouwen.com/membership en kies vandaag eens lekker voor jezelf.

#19. “Verkrachting is nooit jouw schuld!” Kimberly Strymans vertelt hoe zij haar trauma’s inzet voor anderen

TRIGGER WARNING: Deze aflevering bevat verhalen over mishandeling, verkrachting, eetstoornissen en zelfverminking.Onze gast Kimberly Strymans van @the_glowing_soul heeft al een enorm straffe weg afgelegd. Op haar 23ste heeft zij een op zijn minst gezegd moeilijke jeugd kunnen omvormen naar een succesverhaal.Na jarenlange mishandeling, een eetstoornis en zelfverminking heeft ze het tij kunnen keren en helpt ze anderen met het verwerken van hun trauma’s.Heb je nood aan extra verbinding? Zie je een community van gezond ambiteuze gelijkgezinden wel zitten? Dan is onze Alfa Tribe precies wat je zoekt. Via www.alfavrouwen.com/membership vind je alle informatie terug. Schrijf je vandaag nog in en geniet alvast van onze masterclass vault met nationale en internationale experts ter waarde van meer dan €21.000! See you there!

Word Unstoppable met deze 3 tips [Bonus met Jessica en Amy uit de Unstoppable Masterclass]

Welkom bij onze bonus aflevering “Word Unstoppable met deze 3 tips". Deze aflevering is een stukje audio uit onze Unstoppable masterclass. Wil jij leren hoe jij unstoppable wordt door een goeie why te hebben, door de juiste goalsetting toe te passen en door je commander’s intent te vinden? Luister dan zeker verder! PS: Als Alfa Tribe lid kan je de hele masterclass gratis volgen. Schrijf je nu in voor onze Alfa Tribe aan €10 korting via alfavrouwen.com/unstoppable

#18. Leven met ADD én vrijheid? Het kan! Lotte Feyen vertelt hoe bij Generatie Alfavrouw!

Mogen wij je voorstellen aan onze nieuwste podcastgast Lotte Feyen. En we gaan eerlijk zijn: Het is niet gemakkelijk om deze creatieve duizendpoot voor te stellen. Zij is namelijk bezig met… vanalles, maar dat maakt deze aflevering des te interessanter.Hoe Lotte na gehackt te worden, haar following opnieuw opbouwde, hoe ze dit platform inzet om het leven van haar dromen te creëren én hoe ze dit allemaal combineert met haar ADD, hoor en zie je in deze aflevering.Denk jij nu: "dedju, ik wil ook de vrijheid om te kunnen doen wat ik wil, wanneer het me het beste uitkomt?" Laat ons dan een handje helpen.In onze Alfa Tribe krijg je niet enkel ons eigen advies, maar ook dat van nationale én internationale experts die je leiden naar jouw eigen versie van succes. Om nog maar te zwijgen van de enorme community gelijkgezinde Alfa’s die al niet kunnen wachten om jou te verwelkomen met herkenbaarheid en schouderklopjes.Wij willen jou er dolgraag bij! Ga naar www.alfavrouwen.com/membership voor alle praktische info en schrijf je vandaag nog in.

#17. Van darmkanker naar een totale reset: hoe Lana Bauwens van Heksen dragen Sneakers tegenslagen omvormde tot succes

Lana Bauwens was in een vorig leven journaliste bij Humo en De Morgen, maar gooide na een darmkankerdiagnose het roer volledig om. Zij creëerde Heksen dragen Sneakers; een platform voor mensen die op zoek zijn naar een spiritueel leven in een moderne wereld.Met Heksen Dragen Sneakers wil Lana een veilige plek creëren waar gelijkgezinden spiritueel op elkaar kunnen steunen. Dat krijgt natuurlijk een staande ovatie van ons bij Alfavrouwen. Wij denken er namelijk net zo over!Net daarom hebben wij onze Alfa Tribe in het leven geroepen, waar je niet enkel door experts wordt bijgestaan, maar ook door Alfa’s die zich in exact hetzelfde schuitje als jij bevinden. Via alfavrouwen.com/membership vind je alle info terug om vandaag al te starten. Kies vandaag eens voor jezelf!

Motivatie kwijt? Wij geven je een hot cup of Friday motivation! [Bonus met Jessica en Amy]

Soms zou je op vrijdag om 11u liever je laptop dichtklappen, je biezen pakken en een in full blown pyjama modus een dutje gaan doen, dan een extra koffietje zetten om er terug in te vliegen, denk ik. Are we right?Maar mogen wij u voorzien van een nice hot cup of Friday Motivation?Wij gaan je helpen met 5 manieren om je motivatie terug te vinden én die op lange termijn te behouden. Vind je ‘waarom’Bepaal je ‘values’Beschrijf je Commander’s IntentElimineer zelf-limiterende gedachten (limiting beliefs)Ga aan de slag met goalsetting Wil jij ook gaan van ongemotiveerd naar powerhouse aan de hand van 1 workshop? HELL to the YES! ‘T zal wel zijn Wat jij moet doen?U inschrijven! Via alfavrouwen.com/motivation

#16. Oncomfortabele keuzes makkelijk maken? Zo doet Goedele Leyssen het

We hadden recent het geluk om iemand te mogen interviewen die in haar leven een draai van 180° heeft gemaakt. Haar carrière als journaliste gaf haar genoeg glamour en kansen, maar ook stress en hectiek waardoor zij de beslissing nam om het roer om te gooien.Het kantelpunt? Dat kwam tijdens een maand in een Indisch Ayurvedisch centrum. Daar leerde Goedele Leyssen de kracht van self-care kennen én toepassen.P.S.: Betekent self-care voor jou ook een community die je steunt en er alles aan doet zodat jij je kan focussen op je eigen evolutie? Got ya! Onze Alfa Tribe is just that… en meer!Je vindt er maandelijkse expert talks, coffee chats en cowork momenten. Maar in plaats van hier alles nog eens op te sommen, verwijzen we je graag door naar deze awesome pagina waarop je alle info terugvindt: alfavrouwen.com/membership. Go check it out, sis!

Bonus: Jessica’s transformatieverhaal van rups tot vlinder

Ken je dat in de films dat je op ijs staat en plots kraakt het onder je voeten? Het volgende beeld is een heel meer dat onheilspellend barst. Zo voelde ik me half december, bijna exact 6 jaar nadat ik Antwerp Avenue heb opgestart. Ik ga momenteel door een moeilijke periode, een existentiële crisis if you will. Dit proces wilde ik graag met jou delen. De ups, de downs & de route naar mijn nieuwe Fuck Yes leven.

#15. “Wanneer je kinderwens onbeantwoord blijft, voel je je gestraft”: Chloé Vandenbussche deelt haar ivf-verhaal

Je kent Chloé Vandenbussche waarschijnlijk van haar ongelofelijk mooie kledingstijl op Instagram (@chloevandenbussche) en grappige Tiktok filmpjes. Maar de andere kant van de medaille is haar moeilijk en moedig ivf-parcours dat ze openlijk met ons deelt.Via www.alfavrouwen.com/chloevandenbussche vind je de geschreven versie van haar verhaal terug.P.S.: Je gezondheid vooropstellen? Het is niet altijd evident wanneer je naar een bepaald doel toewerkt.In onze Alfa Tribe gaan we samen op zoek naar de juiste balans van gezonde ambitie. Met internationale experts, een community om op te steunen en concrete tools zetten we je alvast op weg naar een gezond en ambitieus 2022!Via www.alfavrouwen.com/alfatribe vind je alle info. Je hoeft het niet alleen te doen!

Investeren - F*ck, de prijzen stijgen! Wat doe je eraan? [Bonus met Charlotte van Slim Sparen]

De prijzen stijgen... maar wat kan jij hier nu aan doen?Charlotte Van Brabander van Slim Sparen geeft in deze live met Jessica  De Block al haar tips over hoe jij je het beste kunt beschermen tegen de stijgende prijzen en waarom je best zo snel mogelijk start met investeren.Benieuwd naar meer?Charlotte kwam in onze Alfa Tribe membership een masterclass van maar liefst anderhalf uur geven over investeren. Word lid van onze Alfa Tribe en krijg meteen toegang tot de replay van de masterclass... én meer dan € 21.000 aan andere masterclasses! Schrijf je snel in via https://www.alfavrouwen.com/alfatribe!

Bonus: Ga van opstaan met tegenzin naar met GOESTING beginnen aan je werk!

Hey, gij daar! U niet verstoppen, he Jos!We zijn ongetwijfeld allemaal wat te hard aan het focussen op ons professioneel leven, dus je krijgt geen judgment van ons.Werken is iets dat we allemaal moeten doen. Dat hebben we niet helemaal in de hand. Maar de manier waarop, hebben we wel in de hand. En bij Alfavrouwen zijn we gegaan van: we love the hustle, werk harder....... naar werken volgens jouw ritme, jouw talenten, jouw energieniveaus en jouw unieke persoonlijkheid. Er is geen one-size-fits-all oplossing voor succes. En toch lijkt dat vaak zo. Maar we hebben wel enkele tools die je gaan helpen bij jouw werk.Let's go!1. DISC (Amy's favoriet)Dit is die 'rood, geel, groen, blauw' test die je bij veel mensen ziet! Je kan deze eindelijk zelf ook eens ontdekken!Via deze test kom je op een eenvoudige manier jouw manier van werken te weten.Wat drijft je?In welke sfeer voel jij je het best?Wat heb je nodig om je werk goed te doen?2. HUMAN DESIGN (Jessica's favoriet)De Human Design test focust dan weer wat meer op je persoonlijke noden, sterktes en zwaktes. Human design is een persoonlijkheidstest die rekening houdt met astrologie, een beetje rakend aan het spiri…

Bonus: Leer hoe je meer avontuur uitnodigt in je day-to-day life!

Dag 3 van onze goesting challenge en we gaan op zoek naar meer goesting in avontuur!Ook meedoen? Schrijf je nog snel in via alfavrouwen.com/goesting en ontvang meteen het werkboek!Geef toe, jij krijgt ook stilaan zenuwen van die social media stories van mensen die hun dromen najagen, terwijl jij thuis de afwas staat te doen . #wefeelseenEerst en vooral is het belangrijk om te weten dat ook die dromenjagers slechts momenten uit hun leven delen en dat is nooit de schaduwkant.Maar dat betekent niet dat wij stilletjes moeten verleppen zonder enige spanning in ons leven, toch? Op naar avontuur met de volgende tips!1. MAAK EEN HAPPY-LISTOp dat lijstje zet jij alle dingen die jij altijd graag wou doen of kopen, maar steeds maar naar achter schoof met de welbekende 'ach, ooit doe ik dat wel eens'.2. KIES JOUW NIEUW AVONTUURVan dat lijstje kies je één avontuur dat je dit jaar wil beleven.3. GEEF DIE EERSTE DOMINOSTEEN EEN TIKNu gaan we over tot actie!Oh ja, nog even dit: wanneer je tijdens de challenge (dus tot en met vrijdag 28 januari) instapt in onze Alfa Tribe membership, krijg je:2 weken trial GRATISEen permanente korting van maar liefst €22 euro per maand, gedurende je hele…

Bonus: Hoe je meer GOESTING in seks krijgt: Wij leggen onze ziel bloot!

Dag 2 van onze #goestingchallenge is aangebroken! Ook meedoen? Schrijf je nog snel in via alfavrouwen.com/goesting en ontvang meteen het werkboek!We’re talking sex today!We zijn meer thuis dan ooit, maar ook veel minder thuis in ons lichaam.De dagelijkse sleur en hectiek zorgen ervoor dat ons genot op de allerlaatste plaats komt en dat hoeft niet zo te zijn. Genot en de release van een orgasme zijn van groot effect op ons mentaal welzijn. Wij zien het namelijk als een handvat naar een meer gebalanceerd leven.Say what?Ah ja, want an orgasm a day, keeps the annoyance away. En dat helpt je dan weer bij het managen van je huishouden, je sociaal leven en je professionele uitdagingen. Wedden?1. NEEM EEN BADNeem vandaag even de tijd voor jezelf en doe een uitgebreid badkamerritueel. Of jij kiest voor een dutje in bubbels of een verkwikkende date met je douchekop, is helemaal aan jou. Het hoeft niet te gaan om seksualiteit per se, als je je meer comfortabel voelt met sensualiteit is dat ook oké. 2. KOESTER JEZELFWees dankbaar voor je lichaam. Het heeft je gebracht tot waar je nu staat en werkt elke dag hard om jou de beste bouwstoffen te geven.Leer je lichaam kennen, zodat je kan meewerke…

Bonus: Tips om je beweegdrang te verhogen? We've got you!

Vandaag was de eerste dag van onze #goestingchallenge. En we zijn er meteen met volle #goesting ingevlogen, ze Jos!Ook meedoen? Schrijf je nog snel in via alfavrouwen.com/goesting en ontvang meteen het werkboek!De goesting om te bewegen is op sommige dagen ver zoek. En om dan na je drukke werkdag nog tijd te maken voor beweging... Not gonna happen!Heb jij chance dat wij daar haalbare tips voor hebben!1. COMPLETE THE CYCLE #CTCBegin je dag met een wandelaperitiefje en eindig hem met een het-blokje-om dessert. ’s Morgens kan je een frisse neus halen met je viervoeter of beste vriend (#WaldovoorJessica) en aan het einde van je dag zijn 10 minuten op de loopband al voldoende.  Het maakt in principe niet veel uit wát het precies is, zolang je lichaam maar in beweging is. 2. STEL REALISTISCHE DOELENJa, we weten het ondertussen wel. 10.000 stappen per dag is de norm. Maar als je een zittend beroep hebt en met moeite aan 3k komt, dan is het behalen van 5.000 stappen ook al een hele verwezenlijking. Geef jezelf geen doelen die je niet kan volhouden.3. ‘STACK JE HABITS’ EN BELOON JEZELFWie zegt dat wanneer je beweegt, je je enkel daarop kan focussen? We hebben van James Clear in zijn boek “…

#14. Hoe ze het bij Flair doen? Met veel self-love, body positivity en hoofdredactrice Eva Van Driessche!

Body positivity, iemand? Voor onze nieuwste gast absoluut wel! Ze heeft bij Nina, Humo en Vitaya gewerkt en is vandaag hoofdredactrice bij Flair. WOW! Dankzij haar inzet krijgen self-love en inclusiviteit de nodige aandacht. En dat kunnen wij alleen maar aanmoedigen.Over wie hebben we het? Ah, niemand minder dan Eva Van Driessche natuurlijk! Je vindt ook nog eens alles terug via www.alfavrouwen.com/evavandriessche.Is die Gezonde Ambitie die Eva deelt ook iets voor jou? Dan ben je niet alleen. Met ondertussen meer dan 300 leden is de Alfa Tribe er speciaal voor mensen zoals jij en wij. Let’s find that balance in 2022! Ga naar www.alfavrouwen.com/membership voor alle info en schrijf je vandaag nog in. Er wacht meteen al een volle vault met masterclasses op je!

#13. Verlies verwerken: Boven de Wolken helpt mama's en papa's bij het verlies van hun sterrenkindje

De missie van Generatie Alfavrouw is onbespreekbare thema’s bespreekbaar maken en dat doen deze 2 straffe dames zonder twijfel. Sharon en Anneleen richtten in 2016 ‘Boven de Wolken’ op, een VZW die gratis professionele fotoshoots aanbiedt voor sterrenouders bij het verlies van hun baby. Ondertussen zorgen meer dan 250 vrijwilligers voor een tastbare herinnering van de geboorte en de liefde van de ouders voor hun kind.Je vindt alle info terug via www.bovendewolken.be. Neem zeker een kijkje!

#12. Leven en ondernemen met een stoma. Lynn Quanjel van Social Nomads deelt haar verhaal

Lynn Quanjel van @social.nomads en @whoisthatblonde is een content creator van het eerste uur en een business woman om rekening mee te houden. In onze nieuwste aflevering van Generatie Alfavrouw doorbreekt ze het taboe van leven én ondernemen met een stoma. 

#11. Hoe Corona hun online omzet verdubbelde? Dat vertellen de zussen van Les Soeurs

We beloofden je bij de launch van het 2de seizoen van Generatie Alfavrouw taboes te doorbreken. Wat dacht je van een fashion imperium uitbouwen als vrouw... X3?In 2011 openden Kay, Jules en Clio samen hun eerste winkel met kleren en accessoires. 10 jaar later staan er 6 fysieke winkels op hun teller, samen met een webshop én een eigen kledinglijn. In 2020 stonden er grootse plannen klaar om te worden uitgevoerd. Maar dat was zonder the Rona gerekend. Ben je benieuwd naar hoe zij deze challenge ombogen naar succes? Say no more!

#10. The Law of Attraction als levensstijl met Paula van Cococenteno

Voor onze nieuwste Generatie Alfavrouw aflevering nodigden we een echte go-getter uit die experimenteert met fashion en make-up. Nog belangrijker: ze is niet bang om persoonlijke verhalen te delen via haar vlogs op Youtube en via Instagram (@cococenteno). En net daarom zijn we vereerd dat ze met ons komt praten over haar eigen spiritual journey. We stellen je graag voor aan Paula Molina Montes.

Word Gezond Ambitieus (Unedited Alfa Tribe Reveal)

Een nieuw tijdperk bij Alfavrouwen is aangebroken: in een carrière landschap vol van extremen, gaan wij naar de balans zoeken tussen hustle harder & self-care jezelf te pletter!In deze bonusaflevering hoor je alles over onze visie op de toekomst van Alfavrouwen en onze Alfa Tribe, de membership waarin we met alle Alfavrouwen samen gaan voor een gezond ambitieuze toekomst.Lees alles op alfavrouwen.com/alfatribe.

#9. Wat hormonale anticonceptie, kasticketjes en migraine met elkaar gemeen hebben? Julie van Hormao to the rescue!

Na het boek ‘This is your brain on birth control’ te lezen, ging er een wereld open voor onze nieuwste Generatie Alfavrouw gast. Julie Heesterbeek heeft een achtergrond in de pediatrische verpleegkunde en ging op zoek naar de waarheid achter hormonale anticonceptie.Hoewel we trots zijn op de boodschap van de pil, de ring en consoorten die in de jaren ’60 boomden, zien we nu ook wel in dat hun tussenkomst tegenwoordig vaak niet meer nodig is.Hoe je je lichaam zelf leert kennen en gaandeweg te weten komt wat het nodig heeft (en wat niet), vertelt Julie in onze nieuwste aflevering.Je vindt haar terug op Instagram via @hormao.be of via www.hormao.be.

#8. Van gepeste migrant naar confidence queen: het verhaal van Anastasya Chernook

Anastasya Chernook kwam als 6-jarig meisje van Kyrgyzstan naar België. Als buitenbeentje zag zij al snel in dat confidence key is. Ondertussen is zij al 9 jaar ondernemer en deelt zij in haar School of Confidence die weg naar zelfvertrouwen met iedereen die er klaar voor is. Neem alvast een kijkje via Instagram op @anastasyachernook en @thequeencollege. 

#7. Lesley-Ann Poppe: De succesvolle ondernemer achter de televisiepersoonlijkheid

Je kent deze powervrouw van ‘Komen eten’ en ‘De slimste mens ter wereld’, maar wat je misschien niet weet, is dat ze een succesvolle zakenvrouw is met 4 beautyscholen waarin meer dan 100 opleidingen gegeven worden. Introducing, Lesley-Ann Poppe!P.S.: Bekijk gerust al eens wat deze topondernemer al bereikt heeft via www.lesley-annpoppe.be. 

#6. Opnieuw beginnen na verlies met menselijk kunstwerk Dolly Bing Bing

Na het verlies van haar man stond Elisabeth er plots alleen voor met haar dochtertje. Haar steun en toeverlaat was er niet meer, maar haar zin om te leven groeide met de dag.  Met haar achtergrond als klassiek geschoolde ballerina en een doctoraat filosofie op zak, bouwde zij verder haar alter ego uit.  Wij stellen graag aan je voor, Dolly Bing Bing!

#5. Let's talk OnlyFans: Nanoe Vaesen uit de doeken

Mogen wij deze sympathieke Limburgse schone aan je voorstellen? Nanoe Vaesen is niet enkel een succesvolle OnlyFans ster, maar ook een volleerde business vrouw en een ambassadeur voor seksuele vrijheid. Dat kunnen wij natuurlijk alleen maar toejuichen. In onze nieuwste taboedoorbrekende aflevering hebben we het onder andere over genderongelijkheid, dick ratings en orgasmes. Toevallig net onze favoriete onderwerpen!  En om je bij dat laatste onderdeel in de juiste richting te sturen, hebben we een gouden tip voor je.Van de eerste tot de laatste seconde neemt de luchtdrukvibrator ‘Fontaine de Jouvence’ je mee naar unieke intieme sensaties.Even (snel) die heerlijke ontlading door een orgasme voelen of net uitgebreid genieten? You can have it all. Just try, feel and you will believe… (and let us know)Te ontdekken bij:Upper at home 'Upperdare homeparty's' https://www.upperathome.com/nl/webshop/intiem-speelgoed/luchtdrukvibrators

#4. 10k per maand verdienen via Youtube? Amber Ansah kan dat!

Amber Ansah combineert haar rol als mama met een carrière als Youtube content creator met in totaal een half miljoen volgers. Say what? Zij is voor curly girls dé referentie voor hair care, deelt lifestyle video’s en gelooft ook in onze favoriete leuze: real and raw.Zij deelt in deze aflevering hoe ze plots een cheque van Google kreeg voor een bedrag van €4.000 en hoe dat getal alleen maar de hoogte in ging.Bereid je dus voor op een expert op vlak van krulhaar, een work at home mom en een eerlijke kijk op haar leven en portemonnee.

#3. Kiezen tussen leven of dood: Carolien Hofmans deelt haar verhaal

Vandaag aan de orde: Carolien Hofmans' bijna-doodervaring. 4 jaar geleden maakte ze een lifechanging ervaring mee en vandaag doet ze voor het allereerst haar verhaal. Nog straffer: zij heeft haar ervaring zelfs nog niet gedeeld met een deel van haar collega’s en vrienden. Ze vertelt over het moment dat zij een bewuste keuze moest maken tussen het leven en de andere kant. 

#1. An-Katrien Casselman over onbegrip, anti-depressiva en doodsbedreigingen

We beginnen het tweede seizoen van Generatie Alfavrouw meteen met een knaller. We kennen An-Katrien Casselman als een ware Instagram guru (@ankatrien), die een imperium heeft opgebouwd rond haar personal brand. Zij deelt alles rond lifestyle, fashion en haar dochtertje Myla. Maar niet alles is altijd rozengeur en maneschijn. Achter haar online persona schuilt namelijk een hartverscheurend verhaal dat ze voor het eerst deelt via onze podcast.  

#2. Van 'geldwolf' naar beleggingsexpert: het verhaal van Charlotte van Brabander

In deze aflevering verwelkomt Amy een vrouw die van vele markten thuis is. Als tiener was ze een van de bekendste vrouwelijke Counter-Strike spelers en op haar 18de verdiepte ze zich in de wondere wereld van poker, met een hallucinante pokercarrière als gevolg (Las Vegas kent geen geheimen meer voor haar). Vandaag is ze 31 en deelt ze op haar account ‘slim sparen’ haar eigen ervaringen over financiële onafhankelijkheid en beleggen op de beurs. Welkom,  Charlotte van Brabander!

#47. The Battle of Products vs. Services: 5 tips die beiden boosten

Producten of diensten, het lijkt wel een nieuwe Trojaanse oorlog. Bijna wordt gevochten om welk team de meeste moeite heeft met het hele salesgebeuren. De schone Helena in dit verhaal, a.k.a. de reden van de oorlog, is dan Instagram. Maar laten we vooral de houten paarden achterwege laten en het niet zo ver laten komen. Wij hebben namelijk 5 tips die voor zowel producten als diensten van toepassing zijn. Bepaal je avatar Gebruik niet constant je pitch Haal social proof aan Toon de transformatie Maak impact rond je doelgroep De geschreven versie vind je terug via www.alfavrouwen.com/47. 

#46. Playing not to lose vs. Playing to win: 3 tips uit de F1-wereld voor jouw mindset

Wat hebben de Netflix serie ‘Formule 1: Drive to survive’ en ondernemen met elkaar gemeen? Eigenlijk heel veel! Deze mindblower komt zeker op onze Alfa Netflix serielijst, maar we hebben de highlights al voor je klaarliggen. We stellen je graag voor aan de 3 grootste takeaways uit F1 voor jouw onderneming. Own your mistakes for optimal growth Don’t quit the race Go for nr. 1 Liever de geschreven versie? Maar natuurlijk! Die vind je terug via www.alfavrouwen.com/46.

#45. Van lijder tot leider in 3 stappen: Manage je team the Alfa way

Wij dachten dat we als geboren ondernemers automatisch ook als leiders in de wieg gelegd waren. Spoiler alert: we hadden het mis. We delen met jou hoe wij het afgelopen jaar gegroeid zijn en wat onze grootste struggles waren. Please, be gentle. Hier komen ze dan: de lessen die wij het voorbije jaar hebben geleerd over leiderschap. Find the right people Meet their needs Keep them motivated De geschreven versie van deze aflevering vind je op www.alfavrouwen.com/45. 

#44. Affirmaties vs. Limiting beliefs: in 4 stappen naar een succesvol leven

We zien ze vaak op Instagram verschijnen (en J.Lo. zweert erbij), maar voor sommigen klinken ze helemaal hocus pocus: we hebben het over positieve affirmaties. Wat zijn ze juist en waarvoor dienen ze? En nog belangrijker, hoe gebruik je ze om jouw leven beter te maken? Affirmations 101 coming up! Herprogrammeer je onderbewustzijn Identificeer je limiting beliefs en maak er positieve statements van Schrijf je affirmations op en herhaal ze 's morgens en 's avonds 3 keer luidop tegen jezelf Laat je begeleiden De geschreven versie van deze aflevering vind je op www.alfavrouwen.com/44. 

#43. Perfectionisme als taboe: Can you have it all?

Het "Can you have it all" debat wordt vurig gevoerd in onze kringen en is vaak emotioneel geladen. Maar als je ons al een beetje kent, weet je dat wij graag de discussie openen. Onze 3 toptips voor het balanceren van jouw to do’s: Perfectie bestaat niet Zeg nee op dingen die je er niet kan bijnemen Hulp vragen is normaal en helemaal oké Het uitgeschreven artikel vind je via www.alfavrouwen.com/43. 

#42. Brand story boosters: in 4 stappen naar een feature in Cosmopolitan

Jouw brand story is niet enkel van belang wanneer je 10.000 volgers hebt. Het is eerder je gateway naar meer volgers. Maar hoe zot is té zot om je brand story aan de wereld te tonen? En hoe ver kan je gaan zonder je ego te deuken? Wij gingen je voor! Durf te dromen Ga voor wat jij wil Niets is te zot Act on it De volledige story vind je terug in deze podcastaflevering. Ook de lezers komen aan bod via www.alfavrouwen.com/42. 

#41. Early bird of nachtraaf? Dit zijn onze ochtendroutines

Vroeg opstaan wordt langs alle kanten gepromoot als de sleutel van succes. Je hebt ongetwijfeld al gehoord van 5 AM challenges, je dag vroeg beginnen met journallen en om 6 uur opstaan om te sporten. En laten we de klassieker niet vergeten: ochtendstond heeft goud in de mond. Maar moet je nu echt voor zonsopgang opstaan om succesvol te zijn? Een Alfa-analyse, coming right up! Check het geschreven verslag van deze aflevering met onze gouden tips voor een boomende ochtendroutine via www.alfavrouwen.com/41. 

#40. Instagram: Nice to have vs. Need to have voor jouw personal brand

Personal branding 101? Jij vraagt, wij draaien. Wij zorgen ervoor dat je meteen kan beginnen aan jouw personal brand op Instagram. Let’s go! We beginnen met de meest gestelde vraag. Is personal branding belangrijk voor iedereen? Het korte antwoord: ja! De iets langere versie? Personal branding creëert kansen. Iets doen is beter dan niets doen. Hoe je je personal brand doet groeien via Instagram, leggen we je haarfijn uit in onze nieuwste podcastaflevering, waarvan je de geschreven versie terugvindt via www.alfavrouwen.com/40. 

#39. Kom op voor jezelf: 4 assertiviteitstips

Vrouwen voelen zich nog te vaak geïntimideerd door personen met autoriteit, terwijl dat helemaal nergens voor nodig is. Hoe kan je assertiever worden? Erken je rechten Laat van je horen Wees vastberaden Neem initiatief Je vindt het geschreven verslag terug via www.alfavrouwen.com/39. 

#38. Groeien op Instagram: 5 tips voor jouw bedrijf

5 tips om te groeien met je bedrijf via Instagram? Hier komen ze! Be a Batching Bitch Bekijk je insights Besteed uit Just post Investeer in goede foto’s Ook aan jou, lieve lezer, hebben wij gedacht. Via www.alfavrouwen.com/38 vind je de geschreven versie terug. Je Instagram bio is de eerste indruk die je nalaat bij mensen en op slechts 3 seconden tijd valt de beslissing: to follow or not! Download onze bio checklist om jouw Instagram bio te optimaliseren via www.alfavrouwen.com/igbiochecklist. 

#37. 6 Ondernemerslessen uit The Bold Type

Jane Sloan, Sutton Brady en Kat Edison.. zeggen deze namen jou iets? Ze zijn namelijk de leading ladies uit de populaire Netflix-serie the Bold Type. Deze drie twenty-somethings werken op de redactie van populair vrouwenmagazine, Scarlet, ieders in een ander departement. Wij bingeden alle seizoenen zodanig snel dat we BIJNA geen tijd hadden om er snacks bij te pakken... maar wat hebben we nu als ondernemers geleerd uit The Bold Type? Wij delen in deze aflevering graag met jou onze 6 - compleet ongevraagde - ondernemerslessen uit The Bold Type.1. Je hoeft als baas geen bitch te zijn2. Ownership nemen is belangrijk - own up to your mistakes3. Pay your dues & climb the ladder4. Je bent je eigen ergste saboteur5. Geen droom is te groot 6. Weet wanneer je welke ‘hoed’ draagt in je businessVoor de lezers onder ons, hebben we alles verzameld in een geschreven verslag dat je terugvindt via alfavrouwen.com/37. Wil je je omringen met nog meer goede vibes? Wij hebben al onze favoriete Netflix series op een rij gezet met sterke, ambitieuze vrouwen in de hoofdrol. Laat je inspireren en motiveren! www.alfavrouwen.com/alfanetflix.

#36. Jezelf Online Vergelijken: Onze Valkuilen

Zijn de succesverhalen die we op Instagram zien voorbijkomen allemaal echt? En waarin schuilt het gevaar wanneer je je met deze stories vergelijkt? Wij houden het zoals altijd real and raw met de volgende do’s en don’ts. Focus je op je eigen boek en hoofdstuk Stel jezelf in vraag Block je bewijsdrang Normaliseer door zelf dingen te delen Ben je benieuwd naar hoe wij omgaan met 'comparisonitis' op Instagram? Dat vind je terug in deze aflevering. Voor de lezers onder ons, hebben we alles verzameld in een geschreven verslag dat je terugvindt via www.alfavrouwen.com/36. Kan je wat hulp gebruiken bij een eerlijke groei op Instagram? Toon je ware aard via Reels. Nog niet helemaal mee? We’ve got you. Ga naar www.alfavrouwen.com/reels om meteen aan de slag te gaan. 

#35. Onze 5 Productiviteitsboosters

Ben je benieuwd naar timeblocking, brainstormsessies en een project uitwerken van A tot Z? Dan zit je hier juist. Let’s go! Doe aan timeblocking en batching Reverse engineer je doel Gebruik een projectplanning Gebruik de tools die bij jou passen Durf nee zeggen op vragen van anderen Hoor jij bij onze lezers? Dan vind je de samenvatting terug via www.alfavrouwen.com/35. Wil je meteen aan de slag met jouw productiviteit? Wij geven je graag wat tips mee van mensen die het beter weten. Die vind je via www.alfavrouwen.com/alfaboeken. 

#34. Facebook en Instagram Ads: Do's en Don'ts voor Beginners

Wij geven onze 5 tips voor hoe je jouw organische groei op Instagram op de juiste manier een duwtje in de rug geeft met ads. ‘Boost post’ is het vuilbakje Adverteer via Facebook Ads Manager Ken je doelgroep Ga eerst voor organische groei Er is geen magische sleutel tot meer verkoop Lees je liever de geschreven versie? Dan kan je terecht op www.alfavrouwen.com/34.  P.S.: Wil je nu leren scalen en je traffic naar je webshop verhogen? Volg dan onze Webshop Booster Webinar via www.alfavrouwen.com/wbw. Daarin leer je drie strategische frameworks om jouw webshop orders te boosten, waaronder ook een strategie voor je ads.

#33. Omring je met Alfavrouwen met deze 5 tips

In het kader van National Best Friend Day op 8 juni strooien wij alvast wat positieve friend vibes in jouw richting met de volgende 5 tips voor ambitieuze vriendschappen. Jouw 5 parameters Kies kwaliteit boven kwantiteit Breaking up met je vrienden Zoek gelijkgezinden op Vraag en geef bevestiging Ook wanneer je al klaarzit met je leesbril hebben wij aan jou gedacht. Ga naar www.alfavrouwen.com/33 voor het het geschreven relaas van onze nieuwe aflevering. Wil je je omringen met nog meer goede vibes? Wij hebben al onze favoriete Netflix series op een rij gezet met sterke, ambitieuze vrouwen in de hoofdrol. Laat je inspireren en motiveren via www.alfavrouwen.com/alfanetflix. 

# 32. Verdubbel je Omzet via Instagram Stories: 5 Strategieën

Onze Instagram stories kunnen het verschil betekenen tussen een lucratieve onderneming en een bedrijf dat net het einde van de maand haalt. We geven onze 5 bestselling story tips mee, gelinkt aan de verkoopkracht die erachter zit. Video is queen  Bouw authenticiteit en autoriteit op Herhalen is niet irritant, maar key Win met CTA’s  Houd je avatar voor ogen Onze volledige ervaringen vind je terug in de allernieuwste Generatie Alfavrouw podcast. Lees je liever? Dan vind je de geschreven versie terug via www.alfavrouwen.com/32. Tag je ons in je stories met @alfavrouwen tijdens het luisteren of lezen? Wil je nog meer tips om je omzet te verhogen via Instagram? In onze gratis Instagram training geven we onze best practices om je business te doen groeien via ons favoriete platform. Je vindt alles terug via www.alfavrouwen.com/instagramtraining. 

# 31. Burnout: Hoe voorkom je de grote krak? Onze 6 Tips

We krijgen elke dag overweldigend veel info binnen en het toeval (of misschien ook niet) wilt dat ook de burnouts aan een opmars bezig zijn. Het boek ‘Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle’ van de zussen Nagoski zit vol handige tips en grappige anekdotes. En laat dat net onze favoriete combinatie zijn. Daarom delen wij de 6 beste tips om burnout tegen te gaan graag met jou: Bewegen Ademen Praten Lachen Huilen Creatief zijn Wij hopen dat ook jij een waar aha-moment beleeft tijdens het beluisteren van deze kwetsbare, maar oh zo nodige aflevering. Bekijk je liever de geschreven versie op je gemakje? We've got you! Ga naar www.alfavrouwen.com/31 voor alle tips op een rij. Wat sowieso helpt tijdens mindere dagen, is een boost van je zelfvertrouwen. Wil je graag wat tips om te leren zeggen waar het op staat en te weten wat je zelf nodig hebt? Dan ben je sowieso geholpen met onze tips via www.alfavrouwen.com/getconfident. 

#30. Instagram Filters: Empowering of Schadelijk voor je Zelfbeeld?

Het wordt ons tegenwoordig zo gemakkelijk gemaakt om uit bed te rollen en er online toch nog goed uit te zien. Zijn die filters gewoon een digitale variant van make-up of zijn ze schadelijk voor het zelfbeeld van je volgers? Wij schrokken zelf van onze mening hierover, maar belandden op de volgende 3 tips: Filters zijn niet de vijand Wees je opgekuiste zelf Bewustwording is key Als je je leesbril al aanhebt, vind je via www.alfavrouwen.com/30 de geschreven versie terug.Ook wij hebben nog altijd highs en lows en eindigen onze dag soms met een ugly cry aan de telefoon. Net voor die momenten verzamelden we onze eigen beste confidence boost tips in een gratis gids voor jou. Ga naar www.alfavrouwen.com/getconfident voor een duwtje in de rug, Alfa style.

#29. Instagram Live: Word een Expert in 10 stappen

Wij vonden dé content hack om met 1 uur per week content voor een hele maand te produceren. En dat delen we maar al te graag met jou. Ons geheim is…. Instagram lives hosten. We geven je alvast onze eerste 5 tips mee voor jouw geslaagde eerste live. Kondig je live op voorhand aan Geef het onderwerp van de live mee Begin meteen te vertellen Voorbereiding is key Check je beeld Ben je ook benieuwd naar de rest van onze tips om een publiek aan te trekken met jouw Instagram live? Het zijn er 10 in totaal. Crazy, we know! Beluister dan zeker deze splinternieuwe podcast aflevering. Lees je liever? Dan vind je een uitgebreide recap terug via www.alfavrouwen.com/29. Wil je onmiddellijk twee niveau’s hoger gaan en beginnen aan het Reels-avontuur? Bekijk dan onze gratis Reels gids via www.alfavrouwen.com/reels om meteen goed te starten. 

#28. To DM or not to DM: De Andere Kant van de Inbox

Blijf even hangen voor een paar handige tips om die je helpen bij het duidelijk maken van je grenzen op social media.Voor de ondernemers onder ons hebben we twee to do's die je gaan helpen bij het aangeven van jouw grenzen.Block input afGeef je favoriete communicatiemiddel doorDe andere kant van het verhaal, a.k.a. de volgers en klanten, geven we ook graag twee tips mee.Trek geen conclusiesWees liefHoe je dit kan implementeren, hoor je hier!Lezen kan natuurlijk ook via www.alfavrouwen.com/28. Daar staat alles nog eens netjes opgesomd.Ben je zelf druk bezig met uitbouwen van jouw personal brand? Gebruik dan onze gids met de 8 beste Instagram apps via www.alfavrouwen.com/igapps en win tijd, volgers en klanten.

#27. Fear of Failure: In 10 stappen van Faalangst naar Succes

We hebben er allemaal wel eens last van. Je begint vol goede moed, maar plots komen de twijfels van overal. Kan ik dit wel? Waarom doe ik dit überhaupt? Zou ik weglopen? Waarom word ik nu rood? Dat, lieve vrienden, is faalangst; onze grootste criticus én een vervelend duwtje in de rug. Want wij hebben 10 manieren gevonden om dit gevoel om te vormen naar een stimulerende stap richting succes, waaronder Powerpose, Affirmaties en de Silver Lining. Heb je liever de geschreven versie? But of course, Alfa. Die vind je via www.alfavrouwen.com/27. Houdt faalangst je tegen om het Instagram reels avontuur aan te gaan? Alfa, no more! Word de nieuwe reels king or queenmet onze  gratis training via www.alfavrouwen.com/reels. 

Bonus: De Ups en Downs van Jessica en Amy na een jaar lockdown

Als we terugkijken op het voorbije jaar zijn er heel wat limiting beliefs de revue gepasseerd. Maar waar brengt die donkere wolk ons? Juist, nergens. Dat betekent zeker niet dat je je niet slecht mag voelen. Maar laten we in deze aflevering ook op zoek gaan naar oplossingen.Hier zijn alvast een paar tips voor meer ups:Vergeet niet dat social media alleen de highlights laat zienWees creatief. Teken, lees, schrijf, schilder, …Laat je GSM ’s avonds in je bureau of woonkamer liggen (you’re welcome, husbands/wives)Laat je goed behandelenEet pizzaOok de lezers vergeten we natuurlijk niet. Via www.alfavrouwen.com/life-update-april-2021 krijg je een volledig geschreven overzicht.Heb je een extra pick-me-up nodig? Check dan de volgende Netflix series voor bij je pizza: www.alfavrouwen.com/alfanetflix.

#26. Influencer Checklist: In 5 stappen naar een Converterende Samenwerking

Wat de link is tussen influencers en zeilen, aapjes en Bridgerton, dat hoor je in onze allernieuwste aflevering. En oh ja, niet onbelangrijk. Je krijgt er ook nog vijf tips bij om meteen zelf op de influencer trein te springen.Ga na of het professionele influencers zijnDoe onderzoek naar het nakomen van hun afsprakenStel jezelf de vraag of zij én hun doelgroep bij jouw product of dienst passenVraag hen of je een pakketje mag opsturen of een dienst mag aanbiedenProbeer niet alles gratis te krijgenBen je een fervente lezer. Ook dan hebben we aan je gedacht! Ga naar www.alfavrouwen.com/26 voor de geschreven versie.Wil je graag nog wat extra nuttige en meteen inzetbare informatie over groeien op Instagram? We’ve got the thing for you! Ga naar www.alfavrouwen.com/instagramtraining en begin vandaag nog met jouw groei!

#25. Boekenwijsheid of Street Smarts? 3 Manieren waarop wij Bijleren en Implementeren

Wij zijn nooit gestopt met bijleren en hebben zo onze sterktes weten in te zetten voor verschillende bloeiende ondernemingen. Moet je daarvoor terug naar de schoolbanken? Maar nee, gij! Stay tuned voor drie manieren om te blijven leren, the Alfa way! Boeken, podcasts en YouTube Coaches en cursussen Netwerken Liever de geschreven versie? We’ve got you, girl! Via www.alfavrouwen.com/25 vind je al onze tips en ervaringen over bijleren terug. Ben je helemaal gemotiveerd om te leren en implementeren? Begin dan met onze persoonlijke lijst van favoriete Alfa boeken. Deze vind je terug via www.alfavrouwen.com/alfaboeken. The only way is up!

#24. 4 tips voor 1000 Nieuwe Insta Volgers op 1 dag

Hoe geraak je op het punt van 1000 nieuwe volgers op één dag? Awel, omdat jij het bent, krijg je onze takeaways nog eens helemaal gratis. Ga tegen de stroom in Focus je op jouw ideale klant Bouw autoriteit op Wees consistent Ook voor de Alfa’s met hun leesbril op hebben we gezorgd. Ga naar www.alfavrouwen.com/24 en vind de geschreven versie van onze Instagram groeitips en tricks.  Wil je nog iets meer in de diepte gaan over sterk groeien op Instagram? Girl, say no more! Ga naar www.alfavrouwen.com/instagramtraining voor onze gratis training met 4 unieke groeistrategieën. Jouw groei is ook die van ons!

#23. Plots Plusmama: 3 voor de prijs van 1 (Amy's ervaringen)

Plusouder worden is een onderwerp dat veel mensen aanbelangt, maar toch stiekem ook wat doodgezwegen wordt. We beseffen dat dit een delicaat onderwerp is en willen vooral de boodschap meegeven dat dit een persoonlijke ervaring is, en wat wij hier vertellen niet per se voor jou de realiteit is! Enkele van Amy’s tips voor nieuwe (en oude) plusouders: Wees duidelijk Toon respect Negeer de haters Liever de geschreven versie? Alfavrouwen to the rescue! Via www.alfavrouwen.com/23 kan je een geweldige samenvatting vinden van Amy’s relaas. Heb jij als plusouder ook nood aan een confidence boost? Alfa, we’ve got you! Ga naar alfavrouwen.com/getconfident voor dat extra duwtje in de rug dat we allemaal wel eens kunnen gebruiken.

#22. 5 Tips uit 5 Jaar Ondernemen

Benieuwd naar onze grootste takeaways na 5 jaar ondernemen? Hop on the Alfavrouwen train! Neem snelle beslissingen Efficiëntie leidt tot snelheid Dare to commit Goal setting Hire before you’re ready Zit je liever in de zetel met je leesbril? No fear! Ga naar alfavrouwen.com/22 voor de geschreven samenvatting. Heb je de smaak te pakken en wil je meer leren over launchen? We’ve got the thing for you! Met trots stellen we je voor aan onze Product Launcher Webinar. Heb je een webshop, product of dienst klaar voor actie? Ga dan naar www.alfavrouwen.com/PLW en kom te weten hoe je influencers enthousiast maakt en klanten op het puntje van hun stoel krijgt. Het allerbeste? ’t Is helemaal gratis!

#21. Let's Talk Reels: Wij zetten je op weg met deze 4 stappen

De meest recente aanwinst in Insta-land is onze nieuwe verslaving. Mogen we je voorstellen: Reels! Voor de lijstjes lovers onder ons, zetten we even alle stappen op een rij die van jou een savage Reel-lover maken (die was voor jou, Jason Derulo). Get familiar Commit to action Watch and learn Commit to consistency Natuurlijk vergeten we ook onze lezers niet. Via alfavrouwen.com/21 vind je alles terug over onze vier stappen naar eeuwige roem. Kan je een extra duwtje gebruiken om over de hobbel te geraken en met onze challenge van 1 Reel per dag gedurende 100 dagen mee te doen? There’s no shame in that! Wij zijn ook gewoon perfect voorbereid. Ga naar alfavrouwen.com/reels en begin vandaag nog. Can you feel the fame?

#20. Netflix and Ambition: 4 series voor die extra motivatie boost

Zit jij met een fleeceke en een zak paprika ribbelchips klaar voor een portie Netflix. Good on you! Want in onze volgende aflevering, delen wij een lijst met series die je niet alleen entertainen, maar ook motiveren naar de beste versie van jezelf. Are you still watching? Yes, Netflix. Yes, I am!  Klaar voor vier verborgen Netflix-schatten? Keeping up with the Kardashians The Duchess Dynasty Working Moms Lees je liever? Ook aan jou hebben we gedacht. Ga naar alfavrouwen.com/20 voor een samenvatting van al onze hilarische grapjes. Wil je een lijst van alle Netflix series die wij Alfa-waardig vinden? We’ve got you! Ga naar alfavrouwen.com/alfanetflix voor de optimale mengeling tussen Netflix and chill en Netflix and drill (see what we did there?).

Bonus: Alfaflix: Netflix gids voor Alfavrouwen

We delen graag onze top Netflix vondsten, die jou ongetwijfeld gaan bekoren. En wie weet hebben we er ook een paar wijsheden voor jou uitgehaald. Ready, set, ACTION!Selling SunsetGrace and FrankyEmily in ParisQueen’s GambitMad MenLiever een uitgeschreven versie? You know we deliver. Ga naar alfavrouwen.com/bonusnetflix en vind er alles terug over onze Netflix toppers.Op zoek naar ontspanning én motivatie? Wij zijn je een stapje voor.Wil je een lijst van alle Netflix series die wij Alfa-waardig vinden? We’ve got you! Ga naar alfavrouwen.com/alfanetflix voor de optimale mengeling tussen Netflix and chill en Netflix and drill (see what we did there?).

#19. Perfect Pivoteren in 2021

Laten we een les trekken uit de voorbije maanden en pivoteren naar greatness. Wij geven onze eigen tips en tricks om je onderneming om te bouwen naar een online versie of om gewoon een heel andere richting uit te gaan. You can always go back. Done is better than perfect. Fail fast. Fill a need and follow the demand. Liever de geschreven versie voor bij de koffie? Via alfavrouwen.com/19 vind je alles terug over onze nieuwste aflevering. Ben je klaar om te pivoteren naar een perfecte launch, maar kan je wat begeleiding gebruiken? Dan is onze Product Launcher Webinar helemaal jouw ding. Voor gratis nieuwe inzichten en wervende business ideeën, kan je terecht op www.alfavrouwen.com/PLW.  Time for action!

#18. Body Negativity: Is dat dan Dik in Orde?

Heeft 2020 niet alleen een lockdown, maar ook wat extra kilo's meegebracht? Wij geven je 4 tips die het verschil maken voor jouw zelfvertrouwen. Klaar voor? Trakteer jezelf op mooie (grotere) kleren. Omring je met verschillende bodytypes. Consumeer niet enkel content met gephotoshopte beelden. Spoor je eigen judgement. Lees je liever? Ga dan meteen naar alfavrouwen.com/18 voor het geschreven relaas. Wil je toch graag nog wat extra tips en tricks voor een spetterende confidence boost? Girlfriend, say no more! Wij zetten je graag terug op het podium waar je thuishoort. Een duw in de juiste richting vind je gratis en voor niets in onze Confidence Gids via Alfavrouwen.com/getconfident. 

#17. Wat met Copycats?

Wij geven je 3 tips die het verschil maken wanneer anderen je kopiëren. Houd je vast aan de takken van de bomen, want hier komen ze: Onthoud: Nobody is you and that is your superpower. Blijf innoveren. Ga in overvloed staan. Smaakt dat naar meer? Ga naar alfavrouwen.com/17 voor de geschreven versie. Wil je proactief aan de slag gaan en authentiek een stapje voor zijn op je concullega’s? Klik dan hier voor de gratis masterclass ‘Groei sterk op Instagram’. Deze cursus is heel wat euro’s waard, maar voor jou is hij nu helemaal gratis. Go check it out!

#16. Bereik alles wat jij wil in 2021 met deze 5 tips

We geven je 5 tips voor het bereiken van jouw goals in 2021. Hier komen ze: Deel grote doelen op in kleinere goals. Durf grote doelen stellen. Focus op het ‘wat’ en niet op het ‘hoe’. Pas je zeilen aan wanneer nodig. Wees consistent. Benieuwd naar meer? Je kan ook altijd de geschreven versie bekijken via alfavrouwen.com/16.  Zin in nog wat extra Alfa wijsheid? Neem dan zeker een kijkje op de boekenlijst die we speciaal voor jou samenstelden via alfavrouwen.com/boeken.  The only way is up!  

#15. Manifesteer je Doelen en Dromen

We weten dat niet iedereen grote fan is van nieuwjaarsresoluties, maar je kan niet ontkennen dat er een bepaalde kracht zit in motiverende en inspirerende doelen stellen voor jezelf. En zeker na een jaar als 2020, toch? Preach, sister! In aflevering 15, de laatste aflevering van 2020 van Generatie Alfavrouw, hebben we het over de kracht van manifestatie. Ook voor jouw lezersogen hebben we wat voorbereid. Ga naar alfavrouwen.com/15 voor de geschreven versie van onze manifestatie tips. Ben je ondertussen al klaar voor de lancering van je webshop of een nieuwe productlijn? Say no more. We stellen je voor… de Product Launcher Webinar. Je krijgt een volledige roadmap van hoe je de lancering moet aanpakken, hoe je influencers op de kar kan laten springen en je klanten op het puntje van hun stoel zal laten zitten. Je vindt alle info terug via www.alfavrouwen.com/plw.

#14. Vermenigvuldig je Omzet met deze 3 Strategieën

Hoe katapulteer je jezelf en je webshop naar het volgende niveau? Dat vertellen we je in deze aflevering aan de hand van een strategie die voor een echte mindset shift gaat zorgen. Ben je klaar voor de Millionaire Acquisition Mindset?De samenvatting van deze aflevering vind je via alfavrouwen.com/14.

#13. Time Management op Instagram: Zo Word je een Batching Bitch

Jij bent de vrouw achter je onderneming, maar intussen ook de CEO, boekhouder, poetsvrouw, secretaresse en marketingmanager. De combinatie van deze rollen is niet te onderschatten. We get it. En dan zou je je Instagram profiel ook nog up-to-date moeten houden. Ain’t nobody got time for that!Maar wat als we je zouden zeggen dat je met een paar tips massa’s tijd zou winnen, zou je het geloven? Well, believe it! 6 tips voor een productief Instagram-gebruik, coming right up.Lees je liever? Ga dan naar alfavrouwen.com/13.

#12. Overnight Success: De Harde, Koude Waarheid

Waarom gaat het bij anderen zo goed en behaal jij niet meteen de gouden medaille? Zullen we een geheimpje verklappen? Your mind is playing tricks on you. Dat… of iemand is keihard aan het liegen! Zin in een paar grappige anekdotes, doorspekt met concrete tips om zelf aan de slag te gaan met jouw zelfvertrouwen, ook in moeilijke tijden? Dan zit je hier juist! Liever wat leesmateriaal? Dat kan ook! Ga naar alfavrouwen.com/12 en boost je zelfvertrouwen in elke situatie. Ga naar alfavrouwen.com/getconfident voor een extra duwtje in de rug. Je vindt de support van andere Alfavrouwen in onze Facebook groep via alfavrouwen.com/facebookgroep, maar heb je toch behoefte aan dat tikkeltje meer support? Bekijk dan zeker onze Memberships via alfavrouwen.com/membership. Het is tijd om je eigen patroon te doorbeken en je te laten bijstaan. Welkom bij Team Alfa!

#11. Ondernemen met een Chronische Ziekte: Amy en Jessica's verhalen

In onze 11de aflevering van Generatie Alfavrouw vertellen we voor het eerst elk ons ziekteverhaal. We spreken over welke impact het heeft gehad op ons als persoon én hoe het van ons de Alfavrouwen heeft gemaakt die we vandaag zijn. Lees je het liever op je gemak na? We’ve got you! Ga naar alfavrouwen.com/11 en vind er alles terug over onze persoonlijke journey. Onze Facebook groep is de light versie van de membership. Wil je graag wat meer concreet ondersteund worden in je ambitie? Ga dan naar Alfavrouwen.com/membership en kom te weten hoe we jou kunnen boosten in je journey to greatness. Een klein deel daarvan is jouw zichtbaarheid op Instagram. We’ve got your back. Meet Instagram Imperium! Onze cursus waarmee je in een sneltempo leert klanten te werven en winsten te verhogen via Instagram. Wil je graag een voorproefje? Goed nieuws! We hebben namelijk een gratis training gemaakt die eigenlijk 200 euro waard is, maar voor jou geven we hem graag gratis. Check it out via Alfavrouwen.com/instagramtraining.

#10. Launch je Webshop in 4 Stappen

Welkom in de wondere wereld van webshops, ongetwijfeld één van de meest relevante onderwerpen van vandaag. En laat dat net een onderdeel van je online aanwezigheid zijn, dat wij heel graag zouden zien groeien. Hoe helpen wij je daarbij? Door je de beste tips te geven natuurlijk. We kijken ernaar uit om je te zien luisteren of kijken naar onze podcast. Vergeet je ons zeker niet te taggen in je stories met @Alfavrouwen? Liever wat leesmateriaal? Say no more! Ga naar alfavrouwen.com/10 en nail that launch! Heb je toch graag wat extra begeleiding bij het launchen van jouw webshop of een nieuwe collectie? Dan hebben we de perfecte hefboom voor jouw succes. We hebben namelijk al onze kennis verzameld in een nieuwe training, de Product Launcher Webinar. We’ve got your back. Check snel alfavrouwen.com/plw voor alle info. 

#09. Zero to Insta-Hero: Hack je Instagram in 9 stappen

Is jouw Instagram feed een ware parel om naar te kijken, maar levert het geen sales op? We kennen het. Wij hebben hetzelfde meegemaakt. Ondertussen ademen we alles wat met Instagram te maken heeft en delen we onze expertise graag met jou in onze nieuwe Generatie Alfavrouw Podcast. Lees je liever? Geen enkel probleem. Ga naar alfavrouwen.com/9 en the Instagram world is your oister. Neem ook zeker een kijkje via alfavrouwen.com/productfotos om een gratis download te scoren waarmee jij topfoto's van je producten leert shooten.

#08. Alfavrouw vs Alfaman - Als Vrouw Zaken Doen in een Mannenwereld in 2020

Wist je dat niet enkel mannen genderongelijkheid in stand houden, maar wij vrouwen ook ?Yep, that's right! Maar geen nood, wij hebben het begin van de oplossing. Help jij mee? Ga dan snel naar alfavrouwen.com/8 en je vindt alles over onze 8ste aflevering terug waarin we jou helpen om sterk te staan als Alfavrouw in een mannenwereld. Kan je nog wat tips gebruiken voor een broodnodige confidence boost? Ga dan naar alfavrouwen.com/getconfident voor dat laatste duwtje in de rug.

BONUS: Overwin een laag zelfbeeld met Anastasya Chernook

We bespreken in deze bonusaflevering “all things confidence” in deze moeilijke periode met confidence queen @anastasyachernook die met haar magische - en brute-  woorden jou in een “bad bitch” omtovert.. (haar woorden 😀)Anastasya is de eerste expert in onze Alfa Pack membership die van start gaat op 11 november, zij geeft op 13 november een masterclass over dit onderwerp!Zet je op de wachtlijst om als eerste van de pre order te kunnen profiteren volgende woensdag 11/11 via alfavrouwen.com/membership Kan je nog wat tips gebruiken voor een broodnodige confidence boost? Ga dan naar alfavrouwen.com/getconfident voor dat laatste duwtje in de rug. 

#07. Breek je Eigen Glazen Plafond: Maak komaf met Faalangst en Droom Groter

Zelfvertrouwen is een dubbeltje op zijn kant. Te veel wordt als arrogant aanzien en te weinig maakt je doelloos of lui. Hé, dat zijn niet onze woorden, want wij geloven namelijk wel dat jij die perfecte balans kan vinden. In aflevering 7 delen we onze eigen ervaringen en 5 tips die jou gaan helpen om je vertrouwen te boosten. Liever de geschreven versie? Geen probleem, die vind je via alfavrouwen.com/7. Kan je nog wat tips gebruiken voor een broodnodige confidence boost? Ga dan naar alfavrouwen.com/getconfident voor dat laatste duwtje in de rug. Het boek dat in deze aflevering aan bod komt, is Krabben van Daan Borrel en Milou Deelen.

#06. Verdubbel het Verkeer van je Webshop met deze 2 Tips

Meer verkopen, wie wilt dat niet? Als je dan ook nog eens meer kan verdienen, terwijl je er minder hard voor moet werken, ben je helemaal goed bezig. Maar hoe dan? Alfavrouwen to the rescue! In deze aflevering nemen Jessica en Amy je mee in hun persoonlijke reis doorheen organic en paid marketing voor social media en zoekmachines. Lees je liever de blogpost? Ga dan naar alfavrouwen.com/6 voor de geschreven magie.

#05. 12 Must Reads voor Ambitieuze Alfavrouwen

Mensen vragen vaak welke boeken worden aangeraden door Alfavrouwen. In deze aflevering bespreken Amy en Jessica enkele van hun favoriete boeken, waarmee jij zowel jouw persoonlijk als je zakelijk succes een boost kan geven. Ze geven je ook enkele tips mee over hoe je snel de inhoud van een boek ontdekt, zonder het volledige boek te moeten lezen. Wil jij liever de blogpost lezen? Ga dan naar alfavrouwen.com/5. Ontdek de Alfavrouwen-boekenlijst via alfavrouwen.com/alfaboeken.  Wil jij er graag bij zijn op onze Launch Party? Schrijf je in via alfavrouwen.com/podcastlancering !

#04. Zo behaalden we 165.000+ volgers op Instagram

In deze aflevering leggen Jessica en Amy uit welke strategieën je kan gebruiken om jouw Instagram pagina organisch te laten groeien. Je leert meer over virale content maken en hoe je deze op een correcte manier kan inzetten. Ze leggen jou uit waarom grote giveaway's organiseren niet altijd een goede tactiek is en vertellen waarom Instagram-volgers verliezen positief kan zijn. Wil jij liever de blogpost lezen? Ga dan naar alfavrouwen.com/4. Ontdek onze gratis Instagram training, waar je leert hoe jij een professioneel Instagram profiel kan opzetten en viraal kan gaan om zo duizenden nieuwe volgers aan te trekken via alfavrouwen.com/instagramtraining. Wil jij er graag bij zijn op onze Launch Party? Schrijf je in via alfavrouwen.com/podcastlancering !

#03. Wie is Amy Vandeputte van Alfavrouwen en FastForwardAmy?

In deze aflevering vertelt Amy Vandeputte over hoe zij ondernemen ervaart, wat abundance voor haar betekent en hoe ze omgaat me falen. Wil je liever lezen? Ga dan naar alfavrouwen.com/3 voor de blogpost van deze aflevering. Je kan lid worden van de Alfavrouwen community via alfavrouwen.com/facebookgroep.   Wil jij er graag bij zijn op onze Launch Party? Schrijf je in via alfavrouwen.com/podcastlancering !

#02. Wie is Jessica De Block van Alfavrouwen en Antwerp Avenue?

Wie is Jessica De Block? De onderneemster achter Antwerp Avenue en co-founder van Alfavrouwen. Jessica geeft je in deze aflevering een blik achter de schermen en haar visie op succes en ondernemerschap. Luister naar deze aflevering en ontdek alles over ondernemen, de wins en de fails. Wil je liever lezen? Ga dan naar alfavrouwen.com/2 . Je kan lid worden van de Alfavrouwen community via alfavrouwen.com/facebookgroep. Wil jij er graag bij zijn op onze Launch Party? Schrijf je in via alfavrouwen.com/podcastlancering !

#01. Wie zijn de Alfavrouwen?

In deze aflevering nemen wij je mee naar het ontstaan van Alfavrouwen. Waarom de wereld nood heeft aan een Alfavrouw als jij en waarom Generatie Alfavrouw ontstond. Wil je liever lezen? Ga dan naar alfavrouwen.com/1 voor de blogpost van deze aflevering. Je kan lid worden van de Alfavrouwen community via alfavrouwen.com/facebookgroep. Wil jij er graag bij zijn op onze Launch Party? Schrijf je in via alfavrouwen.com/podcastlancering !

Welkom bij Generatie Alfavrouw

Generatie Alfavrouw is een podcast waar ambitieuze vrouwen elkaar het licht gunnen en de beste versie van zichzelf worden. Wij zijn Amy Vandeputte van FastForwardAmy en Jessica De Block van Antwerp Avenue en samen brengen we voor jou vanaf 21 oktober 2020 Generatie Alfavrouw. We hebben het over het bouwen van je business, het upgraden van je marketing en het boosten van je mindset