Voor een fitter en gezonder leven

Bedankt!

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

#110: Overtraining & autoregulatie: train ik zwaar? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.


2022-05-20 - 45 min

#110: Overtraining & autoregulatie: train ik zwaar? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

2022-05-14 - 63 min

#109: 5 mistakes you shouldn't make when you run a business - Business advisor Martyn Evans

2022-05-07 - 31 min

#108: Hoe schadelijk is alcohol nou écht voor je spiermassa? Q&A Wiebren & Jeroen

2022-04-29 - 36 min

#107: Gehoorschade: belangrijkste oorzaak & is het onherstelbaar? - Louise Straatman

2022-04-22 - 46 min

#106: Een eetstoornis: herkenning & hoe help je vrienden in je omgeving? - Gespecialiseerd diëtist Queeny Borgman

2022-04-15 - 11 min

#105: Is soja slecht voor je testosteron als man? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

2022-04-08 - 57 min

#104: Bestaat de perfecte hardlooptechniek? - Onderzoeker Maarten van der Worp, PhD.

2022-04-02 - 22 min

#103: Is plantaardig eiwit net zo effectief voor spieropbouw als dierlijk eiwit? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.

2022-03-25 - 53 min

#102: Psychedelica: de toekomst bij een depressie of angststoornis? - Onderzoeker Nina Schimmel

2022-03-19 - 46 min

#101: Onderzoek: zijn koolhydraten noodzakelijk voor spieropbouw? - Onderzoeker Menno Henselmans

2022-03-12 - 49 min

#100: Worden je botten sterker door krachttraining? - Onderzoeker & orthopeed in opleiding Jasper Gerbers, PhD -

2022-03-05 - 73 min

Hoe kunnen fyio's zichzelf overbodig maken? Interview met fysio & wetenschapper Thomas Mulder

2022-02-25 - 35 min

Time under tension: snelle of langzame herhalingen voor meer spiermassa & spierkracht?

2022-02-20 - 58 min

Alles over spieren, pezen, belastbaarheid en de relatie met training.

2022-02-11 - 38 min

Q&A over vetpercentage, bulken, cutten & progressiefoto's

2022-02-03 - 32 min

Q&A over flexible dieting

2022-01-29 - 47 min

De invloed van geld en de lobby op voedingswetenschap & overheidsbeleid - Hoogleraar Jaap Seidell

2022-01-21 - 42 min

Hoe trek je meer je eigen plan - Levenslessen van Maxim Hartman

2022-01-15 - 44 min

De opname van koolhydraten & (top)sportprestaties - Onderzoeker Cas Fuchs

2022-01-09 - 58 min

8 fouten bij het opstellen van leefstijldoelen

2021-12-29 - 36 min

Thuis trainen: gainz tijdens de lockdown?

2021-12-27 - 44 min

Net zoveel spiermassa op je 30, 40 en 50ste? Gesprek tussen FIT-coaches Jeroen en Erik.

2021-12-17 - 41 min

Over honger, trek, verzadiging en hoe je sneller vol zit - Onderzoeker Guido camps, PhD.

2021-12-12 - 32 min

Man vs. vrouw: verschil in potentieel voor spiermassa en spierkracht?

2021-12-03 - 49 min

Levenslessen: een stap van dromen naar doen - Interview met docent en coach Thijs Holkers

2021-11-30 - 83 min

Programmering, deload & optimaal trainen - Interview met Richard Bell

2021-11-14 - 31 min

Hoeveel spiermassa kun je maximaal opbouwen? Q&A met FIT-coaches Jeroen & Erik

2021-11-07 - 47 min

Suikertaks: onzinnig of waardevol? Discussie met Marten Houkes, MSc.

2021-10-30 - 58 min

Waarom veranderen meestal niet lukt? Discussie met psycholoog & auteur Martin Appelo

2021-10-23 - 32 min

Is een deload of rustweek nodig voor meer spierkracht?

2021-10-15 - 45 min

Maakt het verbeteren van je uiterlijk je gelukkiger? - Liesbeth Woertman, em. prof. kwaliteit psychologie onderwijs

2021-10-08 - 21 min

Hoe zwaar moet ik trainen voor optimaal resultaat?

2021-10-01 - 33 min

Het effect van stress en voeding op buikklachten

2021-09-24 - 40 min

Is zelfcontrole de sleutel voor succes & een slank lijf?

2021-09-14 - 42 min

Wat is de optimale trainingsfrequentie voor meer spiermassa en kracht?

2021-08-27 - 54 min

Vrije wil: iedereen die succes heeft, is een geluksvogel - Filosoof & schrijver Jurriën Hamer

2021-08-21 - 40 min

Q&A over snel afvallen, creatine & het effect van je je telefoon op je training

2021-08-07 - 79 min

Hoe ga je om met tegenslagen? Levenslessen van Arie Boomsma

2021-08-01 - 55 min

Hoe verander je (hardnekkige) gewoontes? - FIT-coaches Erik & Jeroen

2021-07-23 - 40 min

Is eenzaamheid schadelijker dan roken? Interview met Prof.dr. Lilian Lechner

2021-07-09 - 76 min

Hoe pas je motiverende gespreksvoering toe? Interview met onderzoeker Trijntje Vollink

2021-07-02 - 25 min

Wat is goed leiderschap - Filip Boen - professor beweeg- sportpsychologie

2021-06-19 - 55 min

Hoe word ik een betere personal trainer? Interview met Wouter Middelbos

2021-06-11 - 60 min

Je leven omgooien: hoe word je digital nomad? - Interview met Danny Postma

2021-05-29 - 48 min

Bestaat de spaarstand? Interview met Stefan Camps, PhD. expert in energiemetabolisme en voeding.

2021-05-21 - 32 min

Meer spierkracht? 5 tips waardoor je meer progressie boekt - Krachtsportcoach Nick Fennema

2021-04-16 - 38 min

Supermarktsafari: hoe een verpakking en inrichting jou kan misleiden? Gesprek tussen Neeke & Jeroen

2021-04-09 - 36 min

Creatine Q&A: meer spierkracht en is het veilig? En nog veel andere interessante vragen.

2021-04-02 - 61 min

Hoe help je een klant die te veel stress ervaart? Q&A met Elian Goettsch

2021-03-26 - 42 min

5 valkuilen bij coaching en afslanken - FIT-coaches Jeroen & Erik

2021-03-19 - 36 min

Wat zijn de gezondheidseffecten van bruin vet? - Prof.dr. Patrick Rensen

2021-03-12 - 59 min

Levenslessen van ex-topmilitair Sander Aarts - Tegenslagen, stress en kwetsbaarheid

2021-03-07 - 41 min

Q&A: low load training & the mind-muscle connection - Interview with Brad Schoenfeld, PhD

2021-02-19 - 21 min

Nieuw onderzoek: wat is de beste oefening voor de bilspier en sprintprestaties? Bespreking door FIT-coach Jeroen en Eri…

2021-02-13 - 38 min

Vetcelstress: de reden waarom afslanken zo lastig is? Hoogleraar Edwin Mariman

2021-02-05 - 50 min

Q&A: hoe word je een betere coach? - Jarno Voorintholt (Fysiek trainer bij FC Groningen)

2021-01-31 - 35 min

Feit of fabel: aanleg om overgewicht te ontwikkelen - Coach & Erik & Jeroen

2021-01-22 - 23 min

Betere sportprestaties door een foam roller? - Bewegingswetenschapper Remco Kuipers

2021-01-15 - 46 min

Levenslessen: van een alcohol- en drugsverslaving naar een marathon - Interview met Klaas Boomsma

2021-01-08 - 28 min

Sneller en slanker door het ketogeen dieet? - Onderzoeker Remco Kuipers, MSc.

2021-01-03 - 51 min

Goede voornemens: 10 meest gemaakte fouten - FIT-coaches Erik & Jeroen

2020-12-18 - 17 min

Raak je snel spiermassa kwijt bij een inactieve periode of ouderdom? - Onderzoeker Cas Fuchs

2020-12-12 - 11 min

Q&A: Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra spiergroei?

2020-11-27 - 32 min

Herstel je sneller door een koud bad of sauna? Interview met onderzoeker Cas Fuchs

2020-11-20 - 42 min

Slaap: alle feiten en fabels. Interview met slaaponderzoeker Annemarie Luik, PhD

2020-11-15 - 55 min

Hoe word je het fitste koppel van Nederland? - CrossFit atleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders

2020-11-06 - 20 min

Sportvoeding bij duursporten: hoe pak je dit aan? Interview met voedingsexpert Nurdin Pattipilohy

2020-11-01 - 37 min

Waarom jij ook zo moeten gewichtheffen? Introductie met team We Lift!

2020-10-20 - 64 min

Meer spierkracht? Werk aan je zwakke punten! Interview met bewegingswetenschapper Bryan Wolters

2020-10-09 - 66 min

Is kennis over gedrag belangrijker dan voedingskennis? Discussie met gedragswetenschapper Roel Hermans

2020-09-25 - 51 min

Anabolic window & nutrition timing - Alan Aragon

2020-09-18 - 55 min

Afvallen is een risicofactor voor overgewicht - Discussie tussen Freek Verbeet en FIT-coaches Erik en Jeroen

2020-09-12 - 40 min

Is blauw licht het nieuwe roken? Interview met PhD en onderzoeker Babette Bais

2020-09-04 - 72 min

Hoe word je een betere wielrenner? Wielrencoach en YouTuber Jasper Verkuijl

2020-08-27 - 54 min

Hoe voorkom je te veel stress en een burnout? Interview met psycholoog en en stressexpert Thijs Launspach

2020-08-21 - 52 min

Hoe belangrijk is mentale training om optimaal te presteren? - Sportpsycholoog Mark Schuls

2020-08-02 - 24 min

Durf meer jezelf te zijn - Interview met TV-presentator Jaap Jongbloed

2020-07-18 - 35 min

Rekken & lenigheid: wat is de beste methode? - Bewegingswetenschapper Gerard van der Poel

2020-07-10 - 43 min

Hoe maak je een topsporter nog beter? Interview met fysiek trainer Paul Lammers, MSc.

2020-07-04 - 51 min

Calisthenics & mobility: tips & myths - Coach Dan Jeong

2020-06-30 - 16 min

Q&A over supplementen: welke stofjes werken wel en niet?

2020-06-19 - 28 min

Emotie-eten: wat kun je hieraan doen? Q&A met diëtiste Neeke Smit

2020-06-12 - 16 min

Hoe combineer je cardio- en krachttraining? Q&A met coach Jeroen & Erik

2020-06-05 - 48 min

Q&A: Nutrition, sleep & lessons from scientists - Danny Lennon, MSc

2020-05-15 - 53 min

Lenigheid versus kracht: zit dit elkaar in de weg?

2020-05-08 - 43 min

Word je lui van sporten? Interview met hoogleraar Anton Scheurink

2020-05-01 - 42 min

Sporten voor en na je zwangerschap: wat mag wel en niet? Interview met pre- en postnataal fitnessexpert Romana Serno

2020-04-28 - 37 min

Zelfontwikkeling: 3 beste tips - Interview met podcasthost Thomas de Vries

2020-04-16 - 41 min

Eiwitinname en spiermassa: hoeveel, hoe vaak en welk type? Podcast met onderzoeker Nikita Alexandrov

2020-04-01 - 27 min

Is intermittent fasting gezonder? Podcast met hoogleraar Sander Kersten

2020-02-24 - 62 min

De perfecte houding. Bestaat die? Podcast met fysiotherapeut Bart Jan Geerts

2020-02-14 - 34 min

Hoe effectief is mindfulness? Podcast met Marloes Huijbers

2020-01-31 - 12 min

Val je sneller af als gevolg van een koolhydraatarm dieet? Interview met het Voedingscentrum

2020-01-30 - 10 min

Heb je een diploma nodig als personal trainer? Interview met Ronald Wouters van NL Actief

2020-01-29 - 53 min

Wat zijn de levenslessen van een Ironman wedstrijd? Podcast met Jacob Veenstra

2020-01-17 - 45 min

Nederlandse overheid wil overgewicht aanpakken, maar werkt dit wel? Podcast met Marten Houkes

2020-01-10 - 54 min

Waarom hebben steeds meer mensen last van stress? Podcast met psycholoog Bert Donker

2019-12-13 - 33 min

Hoe word én blijf je de fitste man van NL? Podcast met Auke Toussaint

2019-12-07 - 23 min

Kun je gezonder eten dan de Schijf van vijf? Podcast met Astrid Postma-Smeets van het Voedingscentrum

2019-11-29 - 42 min

Is het ongezond om 's avonds laat te eten? Podcast met professor Andries Kalsbeek

2019-11-22 - 63 min

Waarom iedereen moet powerliften - Podcast met Sytske & Kevin Iron

2019-11-14 - 35 min

Waarom is gezond eten zo lastig? Podcast met hoogleraar Anne Roefs

2019-11-08 - 23 min

Hoe onderscheid je je in de branche als diëtist? Podcast met Neeke Smit

2019-10-25 - 70 min

Hoe zet je een succesvol online coachingsbedrijf op? Podcast met Richard Bell

2019-10-19 - 31 min

Hoe leer je kinderen een gezondere leefstijl aan? Podcast met Tom Steffens van FITgaaf!

2019-09-22 - 28 min

Hoe motiveer je mensen om succesvol af te slanken? Podcast met coach Freek verbeet

2019-09-08 - 70 min

Hoe maak je een profvoetballer nog beter? Podcast met fysiek trainer Jarno Voorintholt

2019-08-02 - 49 min

Een gym zonder slapende leden? Dat kan! Podcast met Willem Hilberdink

2019-07-28 - 19 min

Waarom is afslanken zo lastig? En wat is wel een succesvolle methode? Podcast met Erik Huizenga

2019-06-28 - 21 min

Hoe val je op een gezonde manier af? Interview met Marloes Korver-Waardijk

2019-06-21 - 47 min

Hoe sportpsychologie je helpt om nog beter te presteren. Interview met Hoogleraar Nico van Yperen!

2019-05-03 - 40 min

Wat is coaching eigenlijk? En hoe help je mensen om hun leefstijl te veranderen? In gesprek met Willemijn Nunnikhoven.

2019-04-14 - 39 min

Hoe word je een betere coach en krachtsporter? Interview met coach en ondernemer Wouter Middelbos.

2018-12-17 - 55 min

Hoe haal ik meer uit mijn training? Podcast met coach en atleet Nick Fennema!

2018-07-01 - 67 min

Hoe maak ik de volgende stap met krachttraining? Podcast met Emile Veenstra & Ruben van Eek!

2018-05-16 - 34 min

Wat leer je van een burnout? Interview met Tonny Loorbach